Résultats garantis.

.
ts ite
en ss
cli éu iles
es e r ut
: D es d eils
UR oir ns !
IE ist co tes
ÉR rs h des cet
NT eu c re
L’I t l ve es
À gen ez a et d
t
rta bu
pa Dé
Résultats garantis.
Sue et Kim, mère et fille, ont perdu un total
combiné de 66 livres et 16 tailles de vêtements*
Waterdown, ON
Félicitations! Vous avez franchi la
première étape vers votre perte de
poids! Comme vous, près de 90 % des
Canadiennes sont insatisfaites de leur
poids. En fait, 60 % d’entre elles ont
affirmé vouloir perdre au moins 15 livres.
Contrairement à vous, la plupart d’entre
elles ne franchissent pas la première étape.
1
Kim et Sue, fille et mère, ont perdu un total
combiné de 74 livres et 16 tailles de vêtements*
Waterdown, ON
avant
avant
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
2
Oui, vous
êtes prêt!
On prend du poids pour toutes sortes de
raisons. Les raisons les plus fréquentes sont :
• Changements au niveau du métabolisme
• Stress (professionnel, personnel, relationnel)
• Horaire chargé
• Prise de poids normale au cours d’une grossesse
avant
Frances a perdu
39 livres et 10 tailles de vêtements*
Halifax, NS
Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez pris du poids,
nous savons que vous venez nous voir parce que vous désirez
en perdre. Et c’est avec plaisir que nous vous aiderons. On doit
toutefois être clair : peu importe ce que vous lisez, entendez ou
espérez, perdre du poids n’est pas facile. Perdre du poids, et ne
pas le reprendre, exige de la détermination, de la motivation et,
plus important encore, des encouragements. Herbal Magic peut
faciliter cette tâche ardue afin que vous ne l’entrepreniez qu’une
seule fois.
Le système de perte de poids bien pensé Herbal Magic
a été conçu pour vous aider à perdre du poids et à ne
pas le reprendre. Il s’agit d’un système qui combine une
alimentation saine, des rencontres individuelles avec un
conseiller personnel et des produits de santé naturels. Si
vous posez la question à nos clients, ils vous répondront que
Herbal Magic est le dernier programme de perte de poids
que vous essayerez parce qu’il fonctionne et qu’il dure.
Au sujet de Herbal Magic
Herbal Magic est une entreprise qui est exploitée et qui
est la propriété de Canadiens œuvrant dans le domaine de
la perte de poids depuis plus de 15 ans. Avec près de 300
centres au Canada, nous sommes la plus grande entreprise
de perte de poids au pays. Afin de s’assurer que votre
expérience avec nous pour atteindre vos objectifs de perte de
poids soit inoubliable, chacun des membres de notre équipe
suit un programme de formation complet qui lui attribue
une certification de conseiller personnel Herbal Magic.
Ceci garantit qu’ils possèdent l’expérience pertinente, la
formation appropriée et les bons outils pour vous guider et
vous encourager tout au long de votre aventure.
1
Ipsos Reid, 2007 *Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
3
Vous devez manger
pour perdre du poids (c’est vrai!)
Le système de perte de poids
bien pensé Herbal Magic
Les experts en santé et en nutrition de Herbal Magic ont conçu
un système complet pour vous aider à perdre du poids, et nos
conseillers personnels sont prêts à vous soutenir tout au long
des étapes. Ils vous aideront à développer des habitudes qui
vous permettront de maintenir votre poids idéal à long terme.
De vrais aliments, un conseiller personnel et des produits de
santé naturels : c’est bien pensé et ça fonctionne!
Les vrais aliments fonctionnent!
Chez Herbal Magic, on sait qu’une réussite qui dure signifie
apprendre à manger de vrais aliments, à faire des choix
alimentaires sensés et à ne pas compter sur les repas
préemballés. Au cours de vos rencontres individuelles avec un
conseiller personnel, vous en apprendrez davantage au sujet
de la nutrition et sur la façon de faire des choix alimentaires
sains. Nos programmes de perte de poids mettent l’accent
sur la réduction du nombre de calories en mangeant des repas
sains composés d’aliments de tous les groupes alimentaires :
des légumes, des fruits, des protéines, des produits laitiers,
des gras et des glucides. Vous développerez des habitudes
alimentaires sensées et vous planifierez de savoureux repas
pour vous et toute la famille, peu importe votre mode de vie.
Ces précieuses connaissances vous aideront à maintenir
votre poids cible à long terme.
Herbal Magic vous fournit les outils
pour transformer des repas ordinaires
en délicieux moments. Ne nous croyez
pas sur parole : essayez ces recettes.
Il ne s’agit que d’exemples du type de
repas que vous savourerez alors que
vous suivrez notre programme. Toute
la famille en rafolera!
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
4
Recettes savoureuses pour toute la famille!
Omelette au jambon et au cheddar : Une portion.
1 c. à thé
2
3 tranches
½ tasse
½ oz
Succotash de Joan Manley :
Quatre portions.
huile d’olive
œufs de calibre gros
jambon fumé ou cuit sans gras, coupé en petits morceaux
tomates en dés
fromage cheddar fort râpé
4 c. à thé
1
½
½
1
1
1 tasse
1 tasse
2 c. à table
1 c. à thé
½ c. à thé
¼ c. à thé
Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle.
Battre les œufs dans un bol. Verser les œufs dans la poêle
et cuire une à deux minutes à feu moyen-doux. Déposer
le jambon, les tomates et le fromage cheddar fort sur la
moitié de l’omelette. Plier, réduire à feu doux et continuer la
cuisson jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que les œufs
soient bien cuits.
Lasagne aux pommes de terre : Quatre portions.
16 oz
2 gousses
2 tasses
1 c. à thé
½ c. à thé
6
2 c. à thé
4 oz
LA RECETTE PRÉFÉRÉE
D’ELIZABETH MANLEY
CRÉÉE PAR SA MÈRE!
huile d’olive
poivron rouge, épépiné et coupé en dés
zucchini moyen coupé en dés
oignon coupé en dés
gousse d’ail hachée finement
tomate épépinée et coupée en dés
fèves de lima vertes cuites
maïs en grain frais ou surgelé
persil frais haché
paprika
poivre frais moulu
marjolaine séchée
Chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive moyenne.
Sauter les poivrons, le zucchini, l’oignon et l’ail environ
8 minutes. Ajouter les tomates et sauter 2 minutes
additionnelles.
bœuf haché maigre
ail
sauce à spaghetti Healthy Choice
assaisonnement à l’italienne
poivre
petites pommes de terre, pelées et tranchées mince
huile d’olive
fromage marbré râpé
Ajouter les fèves de lima, le maïs, le persil, le paprika, le
poivre et la marjolaine. Réduire le feu, couvrir et laisser
mijoter jusqu’à ce que les saveurs soient mélangées, soit
environ 10 minutes.
Préchauffer le four à 350 °F.
!
Cuire le bœuf haché et l’ail dans un grand poêlon pendant
10 à 15 minutes ou jusqu’à ce que le bœuf soit entièrement
cuit. Égoutter le gras. Ajouter la sauce à spaghetti,
l’assaisonnement à l’italienne et le poivre. Dans un bol,
mélanger les pommes de terre et l’huile. Étendre la moitié
des tranches de pommes de terre dans le fond d’un plat de
cuisson peu profond de huit tasses. Étendre uniformément
la moitié de la sauce à la viande sur les pommes de terre
et couvrir de la moitié du fromage. Répéter la superposition
avec le reste des pommes de terre, de la viande et du
fromage. Couvrir d’un papier aluminium et cuire 45 minutes
ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Enlever le papier d’aluminium et continuer la cuisson pendant
cinq minutes ou jusqu’à ce que le fromage fasse des bulles
et soit doré. Laisser refroidir 15 minutes avant de servir.
Les photos ne sont pas une représentation exacte de la recette préparée.
v
u
o
N
• Vaporiser le papier d’aluminium d’un produit antiadhésif pour éviter que le fromage ne colle au papier.
• Ajoutez des légumes! Rehaussez le goût de la lasagne en y ajoutant
1 tasse d’oignons tranchés, 1 tasse de champignons coupés en
morceaux et 1 tasse de poivrons coupés en morceaux. Faire cuire
avec la viande et l’ail pour plus de goût.
ea
u
CONSEILS POUR CETTE RECETTE
Livre de recettes Herbal Magic
Nous offrons maintenant une collection de
livres de recettes comprenant des collations et
des repas délicieux qui respectent le programme,
dont des recettes de barbecue, des recettes au
four, des recettes pour le printemps et l’été et
beaucoup plus!
Un guide pratique des restaurants
Pour ces soirées où vous n’êtes pas à la maison.
5
On vous appuie
pouce par pouce!
L’assistance d’un conseiller personnel porte fruit!
Les études passées ont démontré que la perte de poids
est souvent suivie d’un gain de poids. Cependant, une
étude récente a démontré que lorsque les personnes qui
cherchent à perdre du poids rencontrent un conseiller, elles
ont davantage tendance à maintenir leur perte de poids.
L’étude, publiée dans le Journal of the American Medical
Association (journal de l’association médicale américaine),
a conclu que 2,5 ans après la perte de poids, les membres
du groupe de l’étude qui avaient rencontré un conseiller
régulièrement avaient tendance à ne pas reprendre le poids
perdu, contrairement aux membres du groupe qui n’avaient
pas eu de telles rencontres.
Chez Herbal Magic, vous rencontrerez en privé un
conseiller personnel à chacune de vos visites. Ensemble,
vous ferez le suivi de votre progrès, reverrez votre plan
de menu, votre plan de menu quotidien et trouverez des
solutions pour surmonter tout obstacle rencontré pour
atteindre votre objecif de perte de poids. Votre conseiller
vous encouragera et modifiera votre programme selon vos
besoins pour que vous restiez sur la voie de la réussite et
qu’elle soit permanente une fois atteinte!
Les produits de santé naturels fonctionnent!
Notre gamme de produits de santé naturels vous aide à
optimiser votre métabolisme et à contrôler votre poids.
Bien que les produits fassent partie de notre système de
perte de poids, il n’est pas nécessaire d’être client pour
les acheter. Cela signifie que n’importe qui peut profiter
d’une apparence tonifiée et saine et d’un métabolisme
plus efficace. Nos formules spécialement conçues aident à
contrôler l’appétit et les envies de grignoter. Elles inhibent
aussi la capacité du corps à emmagasiner les calories pour
les transformer en tissus adipeux et aident à maintenir
énergie et vitalité.
Le Canada adopte une approche active dans la
règlementation de l’industrie des produits de santé naturels.
Son rôle est de s’assurer que les produits soient sécuritaires,
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
6
La Dre Regan Tessis, ND
Vice-présidente, Affaires scientifi ques, Soins de santé aux consommateurs
Regan Tessis est une docteure en naturopathie détenant un permis d’exercice.
Elle a reçu son diplôme en médecine naturopathique du Canadian College
of Naturopathic Medicine après avoir obtenu son baccalauréat ès arts en
psychologie de la University of Western Ontario. La Dre Regan est un membre
enthousiaste de la communauté du bien-être depuis plus de 10 ans, en
pratique privée et à titre de consultante en réglementation et en recherche
pour l’industrie des produits naturels. La Dre Regan a tout particulièrement à
coeur d’aider les gens à atteindre un état de santé optimal par la nutrition, le
counseling et la supplémentation de l’alimentation.
Joe a perdu
105
livres
et il est passé de la
taille 46 à la taille 36*
efficaces et de haute qualité. La
principale préoccupation d’Herbal
Magic, c’est vous, votre santé
Essience Gestion de poids (NPN 80015011)
et votre sécurité. C’est pourquoi
and Essience Métabolique plus (NPN 80013736)
nous respectons et allons au-delà
des lignes directrices canadiennes afin de nous assurer que nous
vous offrons des produits sécuritaires et efficaces.
MC
MC
Tous les produits de santé naturels Herbal Magic ont déjà reçu ou
sont en processus de demande pour recevoir un numéro de produit
naturel (NPN). Vous pouvez vous attendre à ce qui se fait de mieux
de nous et de nos produits de santé naturels.
Nous croyons en vous!
Les victoires en matière de perte de poids tirent leur source de
situations familières, mais la victoire de chaque individu est en
soi une histoire unique et touchante. Pour certains, ils réalisent
qu’il est temps d’agir lorsqu’ils ne se reconnaissent plus dans
le miroir ou en photo. Ces personnes veulent se sentir belles et
mieux dans leur peau. Perdre du poids est une transformation
complète; la confiance en soi augmente alors que le tour de
taille diminue. La joie d’éliminer les livres en trop se vit sur le
plan émotionnel et physique. Quand vous atteignez votre poids
cible, tout ce que vous voulez faire, c’est de montrer la nouvelle
version améliorée de vous-même, en santé. Bien entendu, on
veut aussi faire connaître votre belle victoire. C’est pourquoi
nous avons inclus dans cette brochure une poignée d’histoires
de perte de poids à succès vraiment inspirantes parmi toutes
les autres.
avant
Winnipeg, MB
Linda a perdu
60et 8livres
tailles
de vêtements*
avant
*Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
Abbotsford, BC
7
Dave a perdu
Frances a perdu
216
livres*
et il est passé de la
30
livres
et 7 tailles de vêtements*
taille 67 à la taille 37*
avant
avant
Brampton, ON
Windsor, ON
Ils ont réussi.
Vous le pouvez aussi!
Melissa a perdu
68 livres
et 12 tailles de vêtements*
Kelsey a perdu
100 livres
et 10 tailles de vêtements*
avant
8
Stoney Creek, ON
avant
Calahoo, AB
Christine a perdu
Ariane a perdu
38
livres
et 10 tailles de vêtements*
66
livres
et 8 tailles de vêtements*
avant
avant
North Sydney, ON
Hamilton, ON
Un succès n’attend pas l’autre! Chaque livre et chaque pouce perdu
nous rappelle qu’il n’y a pas de petits objectifs, juste des tours de
taille plus petits. Laissez ces photos inspirantes vous motiver pour
débuter un programme de perte de poids qui fonctionne.
Kate a perdu
120 livres*
et 20 tailles de vêtements*
before
Oshawa, ON
Greg a perdu
37
livres
et il est passé de la
taille 36 à la taille 30*
avant
Edmonton, AB
9
*Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
Nous avons un programme conçu
Nous avons des programmes pour les femmes, les hommes et les
jeunes (12 à 18 ans). De plus, notre Conseil médical consultatif
a conçu des programmes sécuritaires et efficaces destinés
aux clients souffrant de diabète non insulinodépendant ou de
diabète insulinodépendant, aux clients souffrant de maladies
cardio-vasculaires et aux femmes qui allaitent, ou qui envisagent
une grossesse. Avant que vous ne débutiez notre programme,
nous menons avec vous une consultation approfondie pour nous
assurer que vos problèmes de santé, votre condition médicale et
les médicaments que vous prennez sont pris en compte.
En suivant nos programmes personnalisés, vous perdrez en
moyenne deux livres par semaine. Cette stratégie de perte de
poids a été conçue pour s’assurer que le poids perdu ne sera
pas repris. Des études indiquent que des programmes axés
sur le long terme permettent d’obtenir des résultats qui se
maintiennent.
Nos programmes comportent trois phases
essentielles qui mènent au succès :
perte de poids, stabilisation et maintien.
Perte de poids moyenne
avec le programme Herbal Magic
Une étude menée par
PricewaterhouseCoopers
a indiqué que le programme
Herbal Magic a permis une perte
de poids moyenne de 30 livres
et que les clients ont atteint leur
poids cible en 13 semaines.
30
livres
Phase de perte de poids
Au cours de cette phase, on réduit quelque peu le nombre
de calories, ce qui vous permet de perdre du poids de façon
sécuritaire et constante, tout en satisfaisant les besoins
nutritionnels de base de votre corps. Vous devrez aussi modifier
vos habitudes : plutôt que de manger ce que vous voulez quand
vous le voulez, vous planifierez des repas sains et bien équilibrés
tout en les notant dans un journal de menu quotidien. Une étude
publiée dans le American Journal of Preventative Medicine
(journal américain de médecine préventive) a indiqué que les
personnes qui tiennent un journal de menu quotidien ont perdu
deux fois plus de poids que celles qui n’en ont pas tenu. Le
journal de menu vous aide à suivre le programme et à savoir d’où
viennent les calories en trop.
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
10
Préoccupations sur le plan de la santé?
Votre santé est notre préoccupation principale, c’est pourquoi nous examinerons votre bilan de
santé très attentivement et l’évaluerons à la lumière de nos critères d’admissibilité pour nous
assurer que le programme choisi vous convient. Malheureusement, on déconseille
aux personnes ayant certains problèmes de santé de suivre des programmes
de perte de poids. Veuillez consulter l’un de nos conseillers personnels pour
savoir si vous êtes admissible.
Vous prenez des médicaments?
Chez Herbal Magic, nous avons un système de référence médical
unique qui permet de s’assurer que seul les produits compatibles avec
vos médicaments vous seront recommandés.
Phase de stabilisation
Contrairement aux programmes de perte de poids commerciaux ou autogérés, avec le système Herbal Magic, atteindre votre poids cible n’est
pas la conclusion de votre aventure de perte de poids. Notre philosophie
consiste à nous assurer que vous maintiendrez votre nouveau poids santé
à vie. Notre phase de stabilisation dure six semaines. Pendant ce temps,
nous augmentons graduellement votre apport calorique pour vous préparer
à la phase finale, la phase de maintien.
Phase de maintien
Des études ont demontré que les personnes qui ont perdu du poids en
suivant un programme de perte de poids comprenant une phase de
maintien ont mieux réussi à maintenir leur poids cible que celles qui n’en
ont pas suivi. De plus, les personnes qui n’en n’ont pas suivi ont même
repris du poids. La durée de cette phase varie selon le nombre de livres
perdues au cours de la phase de perte de poids.
Prévenir l’accoutumance avec AdvansaMC
Il est plus facile que jamais de perdre du poids grâce à AdvansaMC,
un nouveau système de perte de poids révolutionnaire qui fonctionne
conjointement avec nos autres programmes de perte de poids éprouvés et
qui est conçu pour vous aider pendant votre cheminement.
Les recherches sur les aspects psychologiques et comportementaux de
l’obésité démontrent que les gens peuvent, sans le savoir, suivre un régime
pratiquement identique d’un jour à l’autre. Les spécialistes qualifient cette
réaction psychologique à certains aliments d’accoutumance. Elle fait
faire de mauvais choix alimentaires et entraîne une prise de poids. Les
personnes qui suivent un régime de perte de poids élaborent souvent un
régime statique car cela est plus facile à mémoriser et à suivre. Même
si les aliments que vous mangez sont santé, vous devez les varier. Cela
prévient l’accoutumance et l’ennui pendant le processus de perte de poids,
ce qui améliore les résultats en bout de ligne.
Le programme AdvansaMC a été conçu
tout spécialement pour aider à prévenir
l’accoutumance et vous propulser vers
votre but ultime : réussir à perdre du
poids à long terme.
*Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
LE SAVIEZ-VOUS?
Perdre du poids est un geste « vert »!
Pensez-y. Quand on consomme moins
de calories, on consomme moins d’aliments.
Cela signifie moins de terres pour cultiver
des aliments et élever du bétail, moins de
pesticides et de produits chimiques utilisés et
moins d’énergie pour transformer les aliments
et les transporter.
Jay a perdu
60
livres
et il est passé de la
taille 38 la taille 32*
avant
Wingham, ON
Doug a perdu
93
livres
et il est passé de la
taille 48 la taille 36*
avant
Kelowna, BC
11
La perte de poids réussie de Gord Stellick l’a amené au
meilleur de sa forme. À titre de personnalité sportive bien
connue de Toronto, il a passé la plus grande partie de sa vie
à suivre les points et les buts.
avant
Suivre les points
Gord Stellick a perdu 35 livres
et il est passé de la taille 41 à la taille 36*
(et ne les a pas repris depuis 2005)
Un analyste de hockey en ondes sur The Fan 590 et Rogers Sportsnet
et directeur général des Maple Leafs de Toronto de 1988 à 1989
À 30 ans, Gord a été nommé directeur général des Maple Leafs de Toronto,
faisant de lui le plus jeune DG de l’histoire de la Ligue nationale de hockey.
Il est ensuite allé à New York où il a occupé le poste de directeur général
adjoint des Rangers de New York. Aujourd’hui, Gord est analyste sportif
à l’émission Hockeycentral du réseau Sportsnet TV de Rogers et est
animateur à Fan 590, la station radio sportive de Toronto. De directeur
d’équipe sportive à personnalité médiatique, Gord s’est réinventé grâce
à sa carrière. Au printemps 2005, Gord a entrepris sa plus importante
transformation en devenant un client Herbal Magic pour perdre du poids.
Les auditeurs et les téléspectateurs de Gord de partout au pays ont pu être
témoins de sa perte de poids de 29 livres.
Qu’est que Herbal Magic vous a enseigné au sujet de la nutrition?
Il est difficile de quantifier ce que le personnel de Herbal Magic m’a enseigné. Mais
ils m’ont surtout appris que perdre du poids, c’est aussi être bien informé. Ce sont
de petites choses qui m’ont vraiment aidé. On peut aller au coin de la rue pour un
programme de perte de poids et on va voir
dire « arrêtez de manger des ailes de poulet,
de boire du rhum et coke, de la pizza et des
beignes ». Tu m’en diras tant! Certains
gestes sont une évidence. Chez Herbal
Magic, j’ai reçu une formation alimentaire
et des conseils pratiques. Les soupes et les
jus, s’ils ont été transformés, contiennent
beaucoup plus d’aliments négatifs que positifs. Les repas peuvent devenir plus sains
selon le mode de cuisson et les garnitures qui y sont ajoutées. Ces changements
peuvent sembler banals mais en les appliquant, vous aurez déjà perdu quelques
livres à la prochaine pesée.
« Grâce à ce que j’ai appris
chez Herbal Magic, je
maintiens ma perte de poids
depuis plus de 5 ans! »
12
« J’ai réalisé que je n’avais pas besoin de suivre une diète. J’avais
seulement besoin de changer mon mode de vie. J’ai compris
qu’en perdant mon surplus de poids, que j’ai nié avoir pris pendant
longtemps, j’ai pu pleinement apprécier les autres petites choses
de ma vie, y compris mon nouveau corps et ma nouvelle attitude. »
Avant
Susan Crenshaw
Apprécie pleinement son nouveau corps et sa nouvelle attitude!
Je n’avais jamais réfléchi à perdre du poids avant. Je n’y pensais jamais à l’époque où je n’avais pas
besoin d’en perdre. Lorsque mon poids est devenu problématique, je refusais toujours d’y penser.
Je pensais toutefois à certaines choses : Je me rendais compte que mes vêtements étaient
inconfortables. Je ne voulais pas vraiment sortir ou participer à des activités sociales. J’étais
souvent fatiguée et je m’inquiétais plus qu’avant à propos de mon corps.
Je me suis inscrite à Herbal Magic après que
mon mari, un producteur de télévision, m’a
courageusement suggéré de participer à une série de
messages publicitaires Herbal Magic documentant
mon cheminement de perte de poids. Après avoir
travaillé dans le domaine de la télévision pendant 28
ans, la caméra m’était familière. L’idée de perdre 30 livres ou plus m’alarmait, c’est le moins qu’on
puisse dire. Cet événement m’a ouvert les yeux.
« J’ai perdu 34 livres. Je me sens
plus jeune, je me sens mieux et
par-dessus tout, je me sens en
parfaite santé! »
J’y suis allée, je me suis pesée et j’ai découvert ce qu’on m’avait déjà indiqué. Je devais perdre de
30 à 35 livres. Le problème était que je ne savais pas du tout comment y arriver. Je n’avais jamais
vraiment suivi une diète. Cela n’avait pas d’importance. J’ai découvert que je n’avais pas besoin de
suivre une diète. Je devais plutôt changer mon mode de vie.
Herbal Magic m’a enseigné rapidement que la diète est faite de privation, alors que la vie est une
célébration. J’ai appris à célébrer les aliments et à manger des portions raisonnables et bonnes
pour ma santé. Mon conseiller en santé personnel m’a offert une aide fantastique! L’éducation que
j’ai reçue n’a pas de prix. J’ai appris que cuisiner et savourer des repas avec les amis et la famille
est un événement auquel je peux participer trois fois par jour! J’ai appris à célébrer tous ces gens
que j’ai connus au centre Herbal Magic et qui m’ont apporté de l’aide pendant mon cheminement.
J’ai appris qu’en perdant du poids, ce poids que je niais avoir pris, m’a permis de célébrer tout ce
qui compte dans la vie, y compris mon nouveau corps et ma nouvelle manière d’être.
Elizabeth Manley
a perdu 28 pounds
et 10 tailles de vêtements*
“Gagner une médaille d’argent
olympique était fantastique,
mais retrouver ma santé et
ma confiance équivaut à une
médaille d’or!”
*Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
Mai 2009
13
Conseillère
personnelle
avant
Selena, Conseillère personnelle/Propriétaire de franchise
a perdu 62 livres et 16 tailles de vêtements*
Morinville, AB
« En 2006, mon mari m’a offert un abonnement Herbal Magic pour Noël. Il
savait que c’est ce que je voulais et je savais que ma vie devait changer. Ayant
pesé environ 200 livres pendant 10 ans, j’ai décidé de donner l’exemple à ma
famille.
Le support que j’ai reçu de mon conseiller en santé personnel a été inestimable.
Herbal Magic a si bien fonctionné avec mon style de vie que j’ai atteint mon
objectif de perte de poids plusieurs semaines avant la date prévue. Me sentant
confiante, j’ai décidé de joindre l’équipe en tant que conseillère. Je voulais
passer au suivant et leur montrer à quel point on peut et on devrait bien se
sentir dans sa peau.
Trois ans plus tard, je maintiens toujours mon poids de 125 livres et je n’arrive
toujours pas à croire que je suis passée de la taille 18 à la taille 2. J’ai eu la
chance d’aider d’autres personnes à changer leur vie mais je n’avais jamais
réalisé à quel point l’aide individuelle peut changer des vies avant de joindre
Herbal Magic. Je suis maintenant propriétaire du centre qui m’a aidé à vivre
ma vie pleinement. »
14
Many of our Personal Health Coaches have been through the program,
successfully lost weight and kept it off. They understand what it’s like to
be on a weight loss journey; the ups, the downs and the accomplishment
of reaching their goals. They are there to encourage, motivate and
support you every inch of the way.
avant
Carleigh, Conseillère personnelle
a perdu 44 livres et 8 tailles de vêtements*
Toronto, ON
« Je n’oublierai jamais le jour où j’ai posé les yeux sur le centre Herbal Magic
pour la première fois. Ça a changé ma vie. Au cours de deux années qui ont suivi
la mort de ma mère emportée par le cancer, je mangeais mal et je prenais du
poids. Mes journées étaient peu structurées, ce qui a empiré mon état physique
et mental. J’avais 20 ans avec un emploi sans avenir, je pesais 45 livres de trop
et je me sentais impuissante.
Un jour, j’ai remarqué un panneau publicitaire Herbal Magic et j’ai décidé
d’essayer. Ce fut le début d’une aventure qui a complètement changé ma vie.
Mon amour pour Herbal Magic est devenu si profond que j’ai décidé d’y faire
carrière. En tant que conseillère, j’ai aidé et formé des clients pendant 3 ans.
En tant que directrice de notre centre vedette de Toronto, je continue de
motiver les clients pour qu’ils réussissent leur perte de poids autant que
moi. Mon conseil? N’abandonnez jamais même lorsque la situation
semble sans espoir. N’oubliez jamais pourquoi vous avez pris la
décision de changer votre vie. En maintenant le cap et en demeurant
positif, vous maintiendrez vos résultat le reste de votre vie. »
15
La touche
magique
Transformez
l’ordinaire en
extraordinaire!
Vous n’avez pas besoin de baguette magique ou d’un balai de sorcière; il suffit d’un peu d’imagination et d’esprit d’aventure.
Roulez les petits fruits, assaisonnez le thon et donnez au poulet une touche de fantaisie. Vous serez étonné de constater
comment il est simple d’ajouter un brin de fantaisie à vos menus quotidiens. Alors, qu’attendez-vous? Mettez la main à la
pâte et goûtez à ces délicieuses idées de repas santé.
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
16
D’autres recettes savoureuses à déguster!
Tortilla déjeuner aux petits fruits : Une portion.
¼ tasse
½ tasse
1
1 c. à soupe
bleuets
fraises
tortilla de 6 po
fromage à la crème très allégé
Oscar au poulet : Une portion.
5 oz
1 tasse
2 oz
½ oz
½ oz
poitrine de poulet désossée sans peau
pointes d’asperges
chair de crabe en conserve égouttée
mozzarella râpé
fromage suisse râpé
Réchauffer légèrement les bleuets et les fraises dans une poêle
à frire antiadhésive.
Préchauffer le grilloir.
Réchauffer la tortilla au micro-ondes pendant 10 à 15
secondes. Étendre le fromage à la crème sur la tortilla.
Mettre les fruits sur la tortilla puis rouler.
Écraser la poitrine de poulet jusqu’à ce qu’elle soit mince. Cuire
la poitrine de poulet dans une poêle à frire antiadhésive.
Rôties au thon : Quatre portions.
4 c. à table
¹/8 c. à thé
2 oz
4 tranches
1 oz
mayonnaise sans gras
poudre de cari
thon dans l’eau en conserve égoutté
pain de régime
fromage cheddar faible en gras râpé
Cuire les pointes d’asperge à la vapeur jusqu’à ce qu’elles
soient légèrement croquantes. Déposer la poitrine de poulet
dans une poêle à frire antiadhésive. Couvrir de pointes
d’asperge, de chair de crabe et de fromage. Cuire au four
sous le grilloir jusqu’à ce que le fromage fasse des bulles.
Préchauffer le grilloir.
Mélanger la mayonnaise, la poudre de cari et le thon.
Couper les croûtes du pain de régime. Couper le pain de
régime dans le sens de la diagonale puis le déposer sur une
plaque à pâtisserie. Rôtir au four sous le grilloir pendant une
minute. Retirer du four. Tourner les morceaux de pain puis
tartiner le mélange de thon sur le côté non rôti. Parsemer
de fromage cheddar puis griller pendant deux minutes ou
jusqu’à ce que le fromage soit légèrement bruni.
Les photos ne sont pas une représentation exacte de la recette préparée.
17
Drôle de
couples
Sensé ou absurde?
Voici trois recettes qui
défient les conventions
culinaires conventionnelles,
et qui ont bon goût!
Ceci peut sembler un mariage d’ingrédients plutôt improbable, mais il arrive qu’un mariage des plus étranges donne un repas
merveilleux. Fourrer des champignons avec de la chair de crabe, rouler des concombres dans du jambon ou faire de la lasagne
avec des pommes de terre peut sembler un peu fou pour certains, mais vous devez nous croire lorsqu’on vous dit que manger
sainement n’a pas besoin de rimer avec ennuyant. Ces idées toutes simples, qui respectent le programme, sont la preuve
délicieuse que lorsqu’on fait attention à son tour de taille, cuisiner différemment est sensé.
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
18
Champignons farcis au crabe : Quatre portions.
20
½ tasse
4 c. à thé
½ c. à thé
½ c. à thé
1 c. à thé
2 boîtes
4 tranches
4 oz
champignons géants
oignon coupé finement
margarine légère
assaisonnement aux herbes et à l’ail Mrs Dash
poivre
assaisonnement à l’italienne
chair de crabe
pain de régime
fromage suisse râpé
Préchauffer le four à 350 °F.
Retirer les pieds des champignons puis mettre les chapeaux de
côté. Couper finement les pieds de champignon et faire revenir
dans une poêle à frire moyenne environ 1/2 tasse avec les
oignons et la margarine. Ajouter les assaisonnements et faire
revenir jusqu’à qu’ils soient tendres. Ajouter la chair de crabe
et continuer la cuisson pendant 2 minutes supplémentaires.
Retirer du feu. Couper le pain de régime en petits morceaux.
Mélanger les morceaux de pain, les pieds de champignons,
l’oignon et la chair de crabe. Mélanger jusqu’à ce que le tout
soit humide puis ajouter le fromage.
Vaporiser une grande plaque à pâtisserie avec un aérosol
antiadhésif. Remplir les capuchons de champignons avec la
farce et les déposer sur la plaque. Cuire environ 15 minutes ou
jusqu’à ce que les champignons soient tendres et qu’ils aient
bruni sur le dessus.
CONSEILS POUR CETTE RECETTE
• Utiliser du bacon végétarien au lieu du crabe. Remplacer la chair de
crabe par deux portions de bacon végétarien coupé, le faire revenir
dans une poêle puis l’ajouter au mélange de farce. L’allocation en
protéines reste la même.
Rouleaux de jambon au concombre : Six portions.
(six rouleaux ou un demi-sandwich roulé = une portion)
3 c. à soupe
6 c. à soupe
3 oz
6 c. à soupe
3
6 tranches
fromage à la crème très allégé
crème sure sans gras
fromage cheddar râpé
concombre râpé
ail au goût
poivre au goût
tortillas aux épinards de 12 po
jambon sans gras
Mélanger le fromage à la crème et la crème sure. Ajouter le
fromage cheddar, les concombres et les assaisonnements.
Étendre uniformément le mélange sur les tortillas. Déposer
deux tranches de jambon sur chaque tortilla puis les rouler.
Réfrigérer pendant au moins deux heures. Avant de servir,
couper les sandwichs roulés en 12 morceaux pour servir
comme hors-d’œuvre ou en deux pour un lunch succulent.
Lasagne aux pommes de terre : Quatre portions.
16 oz
2 gousses
2 tasses
1 c. à thé
½ c. à thé
6
2 c. à thé
4 oz
bœuf haché maigre
ail
sauce à spaghetti autorisée
assaisonnement à l’italienne
poivre
petites pommes de terre pelées et tranchées minces
huile d’olive
fromage marbré râpé
Préchauffer le four à 350 °F.
Cuire le bœuf haché et l’ail dans une grande poêle pendant
10 à 15 minutes ou jusqu’à ce que le bœuf soit entièrement
cuit. Égoutter le gras. Ajouter la sauce à spaghetti,
l’assaisonnement à l’italienne et le poivre. Dans un bol,
enduire les pommes de terre d’huile. Étendre la moitié des
tranches de pommes de terre dans le fond d’un plat de cuisson
peu profond de huit tasses. Étendre la moitié de la sauce à la
viande sur les pommes de terre puis couvrir de la moitié du
fromage. Étendre le reste des pommes de terre, de la viande
et du fromage. Couvrir d’un papier d’aluminium et cuire 45
minutes ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Enlever le papier d’aluminium puis poursuivre la cuisson
pendant cinq minutes ou jusqu’à ce que le fromage fasse des
bulles et soit doré. Laisser refroidir 15 minutes avant de servir.
CONSEILS POUR CETTE RECETTE
• Vaporiser le papier d’aluminium d’un produit antiadhésif pour éviter que le fromage ne colle au papier.
• Ajoutez des légumes! Rehaussez le goût de la lasagne en y ajoutant
1 tasse d’oignons en tranche, 1 tasse de champignons coupés en
morceaux et 1 tasse de poivrons coupés en morceaux. Il suffit de cuire
les légumes avec la viande et l’ail. N’oubliez pas d’ajouter 1 portion de
légumes à la répartition alimentaire.
Les photos ne sont pas une représentation exacte de la recette préparée.
19
David a perdu
34 livres et 5 tailles de vêtements*
Stratford, ON
« La meilleure partie du
programme a été l’enseignement
et le soutien que j’ai reçus. »
avant
CONSEILS ET ASTUCES
1. V
ous désirez une référence rapide pour mesurer les portions?
Utilisez la paume de votre main! La taille de la paume de votre main peut
refléter avec précision ce qu’une portion de viande, de légumes, de féculents
et de fruits devrait mesurer.
2. B
rocoli mauve? Tout à fait! Du brocoli vert foncé ou du brocoli ayant une
teinte mauve renferme une grande quantité de bêta-carotène, choisissez-le
donc! Évitez le brocoli qui est devenu jaune.
3. M
angez léger! Dans le domaine culinaire, les aliments dits « légers » ou
« allégés » contiennent 1/3 moins de calories et/ou 50 % moins de matières
grasses que la version régulière.
4. N
e faites jamais votre épicerie lorsque vous avez faim. Mangez
toujours quelque chose avant d’aller faire votre épicerie, même s’il s’agit
seulement d’un fruit. Vous serez ainsi moins porté à acheter de la malbouffe.
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
20
Décider de perdre du poids est
peut-être la décision la plus
importante que vous prendrez.
Herbal Magic est là pour vous
épauler, étape par étape.
Erin a perdu
98 livres et 14 tailles de vêtements*
Salmon Arm, BC
avant
Nous avons déjà aidé plus de 40 000 clients. Serez-vous le prochain?
Il est
maintenant temps!
Une fois que vous aurez atteint votre poids
cible, nous continuerons de vous soutenir
afin que vous ne repreniez jamais le poids
perdu. Nous sommes l’entreprise de perte de
poids numéro UN au Canada et aidons 40 000
clients chaque année! On ne vous vendra pas
d’aliments préemballés. On ne vous soumettra
pas à des pesées de groupe embarrassantes.
Toutefois, on vous enseignera les fondements
de la nutrition et comment faire des choix
alimentaires sains.
Lorsque vous adhérez à notre programme, vous
bénéficiez de rencontres individuelles et du
soutien de nos conseillers personnels qui sont
des experts dans l’art de la perte de poids.
En fait, nombre de nos conseillers personnels
sont d’anciens clients d’Herbal Magic. Ils
comprennent bien les tentatives et les obstacles
liés à la perte de poids, vous épauleront et vous
motiveront tout au long de votre aventure.
* Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
21
Tammy a perdu
47 livres et 6 tailles de vêtements*
Toronto, ON
« C’est la meilleure décision que j’ai prise
de toute ma vie et je veux que tout le
monde sache à quel point Herbal Magic
est fantastique! »
avant
« Après avoir joint Herbal Magic et avoir perdu 47 livres, 48
pouces et 6 tailles de vêtements, je porte maintenant du 8. Je
me suis acheté une toute nouvelle garde-robe et je me sens
incroyablement bien! Je n’ai plus de double menton! J’ai
maintenant une image plus positive de moi-même et cela se
reflète dans mon travail. J’ai beaucoup plus d’énergie et je
ne déteste plus être le centre d’attention! J’ai 43 ans avec un
emploi que j’aime vraiment et je me sens désormais belle à
l’intérieur et à l’extérieur! Alors, regardez-moi bien, parce que
je suis fière de moi-même et ce que j’ai accompli! Herbal Magic
m’a aidé à cheminer vers cet instant dans de ma vie. C’est la
meilleure décision que j’ai jamais prise! »
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
22
Nous croyons en notre programme
mais surtout, nous croyons en vous!
Lorsque vous adhérez au programme
Herbal Magic, nous prenons un
engagement envers vous.
Coreen a perdu
32 livres et 4 tailles de vêtements*
Brampton, ON
avant
Satisfaction de la clientèle à 91 %!
Les résultats sont
garantis!
Vous pouvez vous rendre à l’un de nos centres
quand il vous plaira. Vous atteindrez votre
poids cible selon l’échéancier que vous et votre
conseiller personnel aurez déterminé comme
étant le plus approprié pour vous. C’est garanti.
Notre programme est conçu pour vous aider à
perdre du poids de façon sécuritaire et efficace.
Cela signifie que vous perdrez en moyenne
deux livres par semaine. Les gens décident de
perdre du poids pour toutes sortes de raisons,
mais la principale raison, c’est eux-mêmes.
Lorsque vous vous décidez de perdre du poids
et d’apporter des changements positifs dans
votre vie, rien ne peut vous arrêter. Surtout si
vous bénéficiez du soutien, de l’expertise et des
encouragements de l’équipe Herbal Magic.
* Notre clientèle est variée, tout comme ses résultats.
23
Avec l’aide de nos experts et de votre conseiller personnel, vous trouverez le programme qui vous convient!
Appelez dès aujourd’hui pour une consultation sans frais et sans obligation.
1-800-849-0574
herbalmagic.ca/fr
Retrouvez-nous sur FACEBOOK
MM-00569-12 [V9]
Résultats garantis.