Gérer son emploi du temps et planifier son travail
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Gérer son emploi du temps et planifier son travail
Gérer son emploi du temps et planifier son travail Les ados • • • • • Période d'attention maximale : entre 9h et 11h et entre 14h et 16h Pour les révisions et le travail à la maison : entre 18h et 20h Un adolescent doit dormir au moins 9h30 par nuit ! Éviter les grasses matinées du dimanche matin, le sommeil étant fractionné et léger, mais couchez-vous plus tôt ! Il faut prévoir 5 à 10h de travail personnel à la maison soit 1 à 2h par jour Faire un planning pour anticiper son travail ! Se fixer des objectifs • • • • • Faire un planning permet de repérer les priorités de la semaine, du mois... Faire un planning permet de mieux organiser sa semaine et donc ses loisirs Faire un planning permet de ne pas perdre de temps, d'anticiper le temps nécessaire Faire un planning permet de mieux gérer le stress des devoirs On travaille mieux dans un temps limité Comment faire un planning, à vos agendas ! Semaine après semaine : • • • • Déterminer les heures de cours, de permanence Déterminer les heures de travail personnel à la maison Noter le travail à réaliser chaque jour Noter les loisirs, les vacances Qu'attend-on de moi ? Quel travail personnel ? • • • • Relire la leçon avant chaque cours : vérifier la compréhension du vocabulaire... Refaire les exercices non compris Compléter le cours avec la lecture du manuel scolaire + si affinités : faire des exercices supplémentaires pour s'entrainer, faire des fiches... N'oubliez pas de faire des pauses dans votre travail, et surtout concentrez-vous sur votre activité donc sans MSN, Facebook, SMS, TV, musique ... Voici une fiche réalisée dans l'académie de Lille Mais qu'est-ce que je fais de mon temps ? Moins de 10 min Combien de temps consacrez-vous, en moyenne, par jour à votre travail scolaire ? De 10 min à 20 min De 20 min à 45 min De 45 min à 1h Plus d'1 h Vous allez essayer de savoir comment vous occupez votre temps en indiquant dans le tableau suivant, jour après jour, la durée que vous consacrez aux activités citées. Totaliser et calculer dans la dernière colonne la moyenne journalière de chaque activité. Activités Travail scolaire au lycée Transports Travail scolaire à la maison Sommeil Repas Travaux ménagers Courses, démarches Toilette Activités relationnelles (tel) Médias (radio, TV, Internet) Loisirs (sport, ciné, sorties) Temps passé à ne rien faire Autres activités Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Total Moyenne hebdomadaire journalière