retraite - Département de la Seine

Ma
RETRAITE
bien la
préparer
bien la
vivre
Deux jours pour bien préparer sa retraite…
Vous souhaitez faire le point sur votre future retraite ?
Nos experts retraite [Carsat, MSA, RSI, CICAS et CNRACL]
répondent à toutes vos questions et vous accompagnent
dans vos démarches.
Envie de découvrir nos services en ligne ?
Un espace de démonstration
est à votre disposition.
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Pour venir au Parc des Expositions :
Un arrêt de bus (ligne F1)
dessert le Parc des
Expositions de Rouen
depuis le centre-ville.
Ateliers et conférences toutes les heures
Espaces découverte
Appartement témoin Roulons solidaires : pour chaque kilomètre parcouru, 1€ reversé à l’Institut Pasteur
Cours de danse de salon et danse country
par l’école de danse Germain
Parcours de la forme
RETRAITE
bien la
Le Parc des Expositions
est situé à l’adresse suivante :
46-48 Avenue des Canadiens
76120 Le Grand-Quevilly
… et rester en forme le plus longtemps possible !
Ma
A 1h de Paris, à l’entrée sud de l’agglomération, en accès direct de
l’autoroute A13 et de la RN 138 et à quelques minutes du centre historique
de Rouen.
Petite restauration sur place : les food trucks "Paul" et "Ma gamelle est vide"
sont à votre disposition que ce soit pour
manger ou pour un petit creux.
préparer
bien la
vivre
16 & 17
ROUEN
septembre 2016
9h > 18h - Parc des Expositions
www.maretraitebienlapreparerbienlavivre.fr
Et la conférence de Serge Guérin,
sociologue, spécialisé dans les questions
de vieillissement de la société.
Plus d’information sur : www.maretraitebienlapreparerbienlavivre.fr
Avec la participation de :
Samedi 17 septembre
Vendredi 16 septembre
9h
Accompagner vos salariés
à préparer leur retraite
10h
11h
9h > 10h15
Ma retraite :
mode d’emploi
10h45 > 11h45
12h
Les bienfaits
de l’activité physique
9h > 9h45
11h > 11h45
Sérénité au volant
11h > 11h45
11h30 > 12h15
Atelier Qi gong:
gymnastique énergétique
19h
Les bienfaits
de l’activité physique
La mémoire au fil des ans
12h30 > 13h15
13h > 13h45
Bien manger :
entre équilibre et plaisir
14h > 15h
14h > 14h45
Les gestes
de premiers secours
15h15 > 16h
La mémoire au fil des ans
13h30 > 14h15
Atelier Sophrologie
14h30 > 15h30
12h > 12h45
Atelier Taï chi :
entre relaxation et art martial
13h > 13h45
Ma retraite :
mode d’emploi
10h > 11h
Dormir
quand on n’a plus 20 ans
Ma santé :
droits et protection
Aménager son habitat
13h15 > 14h15
Ma retraite :
mode d’emploi
Atelier Yoga du rire :
le rire pour le bien-être
14h30 > 15h30
15h > 15h45
15h45 > 16h45
16h > 16h45
Bien vieillir chez soi :
anticiper c’est se préserver
17h > 18h
Serge Guerin
La mémoire au fil des ans
15h45 > 16h30
Atelier Relaxation
Atelier Sophrologie
9h15 > 10h15
Aménager son habitat
10h30 > 11h30
11h > 11h45
Les gestes
de premiers secours
12h > 12h45
13h > 13h45
Bien manger :
entre équilibre et plaisir
10h > 10h45
Atelier Yoga du rire :
le rire pour le bien-être
11h > 11h45
Sérénité au volant
11h45 > 12h30
Les bienfaits
de l’activité physique
12h45 > 13h30
Atelier Qi gong :
gymnastique énergétique
12h > 12h45
Atelier Taï chi : entre
relaxation et art martial
13h > 13h45
Atelier Sophrologie
13h45 > 14h45
Atelier Yoga du rire :
le rire pour le bien-être
14h > 14h45
14h > 14h45
Les gestes
de premiers secours
Bien manger :
entre équilibre et plaisir
Atelier Qi gong :
gymnastique énergétique
15h > 15h45
15h > 15h45
15h > 15h45
Vous vous occupez d’un
proche. Et vous, qui vous aide ?
16h > 16h45
Bien vieillir chez soi :
anticiper c’est se préserver
16h > 17h
Atelier Taï chi : entre
relaxation et art martial
16h > 16h45
17h > 17h45
17h > 17h45
Vendredi et Samedi :
Salle 3
Atelier Do In: relaxation par
des points de pression
Atelier Do In : relaxation
par des points de pression
17h30 > 19h00
Salle 2
9h > 9h45
Atelier Do In : relaxation
par des points de pression
La retraite ou
l’après-midi de la vie
Salle 1
Vous vous occupez d’un
proche. Et vous, qui vous aide ?
La mémoire au fil des ans
14h > 14h45
Atelier Relaxation
10h > 10h45
12h15 > 13h
Atelier Qi gong :
gymnastique énergétique
Innovation et
vieillissement
Les bienfaits
de l’activité physique
11h15 > 12h
16h15 > 17h
17h
18h
Atelier Do In : relaxation
par des points de pression
Atelier Yoga du rire :
le rire pour le bien-être
Vous vous occupez d’un
proche. Et vous, qui vous aide ?
15h30 > 16h30
9h > 9h45
10h15 > 11h15
15h
16h
9h > 9h45
Bien manger :
entre équilibre et plaisir
Aménager son habitat
Ma retraite :
mode d’emploi
9h > 9h45
10h > 10h45
12h > 12h45
14h
Atelier réflexologie
plantaire en binôme
Aménager son habitat
12h > 12h45
13h > 13h45
Ma santé :
droits et protection
10h > 10h45
Les gestes
de premiers secours
20 ans
9h > 10h
Vous vous occupez d’un
proche. Et vous, qui vous aide ?
Ma santé :
droits et protection
13h Dormir quand on n’a plus
Atelier Sophrologie
Atelier Taï chi :
entre relaxation et art martial
Salle 4
- de 9h à 18h - Parcours de la forme : venez tester vos capacités physiques
- de 9h à 18h - Roulons solidaires : pour chaque kilomètre parcouru, 1€ reversé à l’Institut Pasteur
- de 11h à 12h et de 14h30 à 15h30 - Danse de salon par l’école Germain
- de 16h30 à 17h30 - Danse country par l’école Germain