Stage 5 jours « Apprendre le massage bien-être

Stage 5 jours
« Apprendre le massage bien-être aux huiles
& pratiquer le Yoga – Méditation »
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Dates:
Du Lundi 25 au Vendredi 29 Juillet 2016
Lieux :
Espace 24, 24 rue de l’Oume, cœur de Village – 26400 SAOU dans la Drôme
Public concerné :

Toute personne désireuse de s’initier ou de se perfectionner aux activités massage
global du corps et Yoga méditation.

A partir de 17ans sans limite d’âge.
Intervenantes :
Fanny GUENARD « Le corps en vie »
Massages bien-être aux huiles, reflexologie plantaire, massages sur chaise (Amma)
Sophrologue : Diplômée IPEES. Consultations individuelles ou en groupes.
Intervient au cabinet à Lyon, dans les "é" hôtels, en maisons de retraite et dans les entreprises.
117 Boulevard de la Croix Rousse, 69004 Lyon
Tél : 06.20.56.41.67
Mail : [email protected]
www.lecorpsenvie.fr
Sophie TRESCA
Enseignante de Yoga Méditation, Sophrologue. Diplômée FNY et IPEES
Consultante « Gestion du stress » en entreprise
Cours hebdomadaires à L’Espace 24
Consultation individuelle de Sophrologie
24, rue de l’Oume 26400 Saou
Tél : 06.10.82.38.38
Mail : [email protected]
www.yoga-sophrologie-drome.fr
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Présentation du stage
Le massage Bien-être aux huilles
« Découvrir l’apprentissage du massage comme un véritable moment de partage »
-
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Etre capable d’effectuer un massage global du corps qui dénoue les tensions
musculaire, active la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines et
amène la personne dans un état de profonde détente.
Etre en mesure de lâcher prise pour offrir un massage en pleine conscience.
Accueillir et respecter la confiance et les attentes de la personne massée.
Découvrir et prendre en compte sa respiration, ses sensibilités et les éventuelles
tensions de son corps.
Savoir se préserver soi-même : travail sur la posture, la respiration en tenant
compte de sa propre morphologie.
Faire de chaque massage un instant unique.
Yoga – Méditation - relaxation :
Les pratiques se déroulent autour des thèmes suivants, dans une unité d’intention, alternant de
la présence à soi-même et à l’autre :
- L’enracinement, la verticalité
- L’intériorisation
- La posture en pleine conscience: le geste, le tonus juste, l’intention.
- S’assouplir, s’étirer, s’affermir : le corps et l’attitude mentale
- Accueillir l’instant, les sensations corporelles, les émotions, les sentiments
- Faire l’expérience de l’instant, sans jugement
- La respiration, moment de notre vérité
- Les impacts de cette pratique sur l’estime de soi, la relation aux autres
- La relaxation
- La méditation guidée, engage le courage de changer, stimule la concentration, la
réduction du stress et l’anxiété…soulage la douleur physique et mentale.
- Aller vers ce qui est « bon » pour soi
- Comment pratiquer de retour chez soi
- Moments de feef-back
Organisation
Horaires :
 Matinée : 9h à 12h
 Après-midi : 14h30 à 17h30
 Une pause collation pour chaque demi-journée.
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
Si vous le souhaitez, venez découvrir le lieu de stage le Dimanche 24 Juillet entre 19h et
20h.
L’ouverture du stage se fait le lundi 8h30
Les pratiques se dérouleront en salle intérieur pour le massage, et interieur et extérieur
pour le Yoga et méditation
Les repas de midi fournis pas la structure sont pris avec le groupe ou individuellement,
dans le jardin, au bord de la piscine privative, près de la rivière… à définir au jour le
jour…
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Tarif :

380€ - 6 heures / jour soit 30 heures de prestations + 50€ les repas de midi
Ce qui est inclus

Les séances de formation au Massage bien-être
o Tables de massage, huiles, lingettes, protections des tables, cahier des
stagiaires...

Les séances de Yoga Méditation,
o Tapis, coussins, couvertures, accessoires…
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Les collations pendant les pauses
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Les repas végétariens de midi (Si vous avez un régime, ou allergie, nous prévenir…)
Ce qui reste à votre charge

L’hébergement, petit déjeuner, diner

Apporter une grande et une petite serviette individuelle pour les séances de
formation massage
Inscriptions et conditions d’annulation:
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
Places limitées à 12 personnes (travail en sous-groupe)
Arrhes de 50% à l’inscription : soit 215€, chèque à l’ordre « TRESCA » 24, rue de l’Oume
26400 Saou.
Elles vous seront remboursées en cas d’annulation du stage par manque de participants
Le solde est versé en début de stage.
Accès à SAOU :
Voiture :
Sortie Valence Sud : 40’
Sortie Loriol : 40’
Sortie Montélimar Nord : 40’
En train :
Gare TGV Montélimar : 25’
Gare Valence TGV : 40’ voiture ou correspondance gare de Crest
Gare de Crest : 15’ : Possibilité de Taxi du conseil régional, 5€ nous
consulter.
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Hébergements et commerces à SAOU :
Il y a 2 campings dans le village de Saou
Camping *** à Poet célard : et chambres d’hôtes : http://www.legrandbois.fr/
2 offices de tourisme :
Office du tourisme de Saou : http://paysforetdesaou-tourisme.com/
Office tourisme Bourdeaux : www.paysdedieulefit.eu
Très proche lieu de stage
http://lormesaou.fr/
http://www.ledomaineduroc.com/
http://www.laplacette.com/
http://www.chantebise.com
http://la-cle-deschamps.hautetfort.com
Bourdeaux à 15’ de Saou : lieu simple, très calme avec piscine : La tulipe sauvage
www.latulipesauvage.com
Sur votre demande nous pouvons vous mettre en relation avec les participants dans le but de
partager un hébergment.
Au village : boulangerie, traiteur simple, épicerie, poste, 3 restaurants
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Inscription: Le massage bien-être aux huiles & Yoga Méditation
Dates
Du Lundi 25 au vendredi 29 Juillet
Prénom
Nom
Adresse
Tél
Mail
Site internet
Comment avez-vous connu
le stage ?
Avez-vous déjà pratiqué le
massage ?
Avez-vous déjà pratiqué le
Yoga,
La Méditation ?
Problème de santé utile à
communiquer
Traitement médical utile à
communiquer
Personne à contacter en
cas de besoin
Je souhaite être mis en
relation avec les
participants dans le but de
partager un hébergement
Acceptez-vous de partager
vos coordonnées mail avec
le groupe ?
Arrhes versées
Envoyer à :
Chèque libéllé “TRESCA”
Sophie TRESCA : Espace 24, 24 Rue de l’Oume 26400 SAOU ; tél
06.10.82.38.38
J’accepte les conditions d’annulation
Date et signature
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