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Horaires d’Ouverture, de permanence et Calendrier des cours collectifs de VITA FORME à partir du 1er Septembre 2016
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
7H
7H
7H
7H
7H
7H
9H
9H
9H
9H
9H
9H30
VitaFESSCUISS VitaRANDOM
10h-10h30
VitaABDOS
VitaZEN
10h30-11h
12h50-13h
12h
12h15-12h40
VitaABDOS
12h
12h40-13h
13h30
17h
VitaSCULPT
17h
VitaMINCEUR
18h40-19h05
VitaABDOS
19h05-19h30
VitaFreeDance
19h30-20h15
20h30
22H
17h
17h
VitaBAR
18h25-19h
18h15-19h
VitaELASTO
VitaBALL
VitaJUMP
19h-19h30
19h-19h35
19h-19h45
VitaSTEP
VitaZEN
19h35-20h15
19h45-20h15
19h30-20h15
20h30
22H
12h15-13h
13h30
VitaHiiT
VitaCARDIODANCE
VitaBAR
13h30
18h15-19h
18h15-18h40
VitaFESSCUISS
17h
7H
Permanence
le Samedi du
17/09/2016 au
15/04/17
VitaFESSCUISS
12h15-12h50
DIMANCHE
12H30
VitaBURN
18h25-19h10
VitaBELL
19h10-19h45
20h30
20h30
20h
22H
22H
22H
22H
22H
Vita Jump : cours sur Trampoline avec barre de maintien original et ludique sensation de liberté très peu d’impact
convient à tous les âges et niveaux très complet muscle tout le corps travaille le gainage l’équilibre la coordination et
le cardio sur des musiques toniques. Vous allez transpirer sur des Chorégraphies toniques. Sensation de revenir en
enfance stimule le métabolisme et favorise la relaxation.
VitaHiiT: Entrainement par intervalles de haute intensité, ludique et motivant de tout le corps exercices illimités,
brûlure de graisses assurée et silhouette sculptée, les résultats sont très rapides. On se donne à fond, un vrai défi !
VitaMINCEUR: alternance de cardio variés et d’exercices toniques ciblés. Objectif : dessiner, raffermir, tonifier,
transpirer brûler un max de calories…sur des musiques qui bougent !
VitaSTEP: cardio chorégraphié sur Step réglable très ludique. Brûlure des graisses, cuisses et fesses galbées ainsi
que l’ambiance sont rendez-vous !
VitaBURN: cardio intense, pour brûler un max de calories, et se mettre en forme en s’éclatant sur la musique !
Combinaison de déplacements, chorégraphies…
VitaDANCE: cours cardio avec pédagogie pour danser, transspirer sur des musiques qui bougent en s’amusant !
VitaFREEDANCE: Danser sur des chorégraphies de musiques actuelles et des hits tout en travaillant sa silhouette,
son physique et son cœur, une méthode d’entraînement aérobic amusante et motivante, venez-vous amuser !
VitaRANDOM: Un peu d'imprévu avec un cours surprise ; ou au choix des participants parmi toutes les activités à
Vita forme !!!
VitaBELL: sculpter sa silhouette grâce à des mouvements de la vie quotidienne avec Kettlebells. Sollicite l'ensemble
des chaînes musculaires grâce à un travail en amplitude et en profondeur ; améliore la coordination et la posture dans
tous les gestes de la vie quotidienne.
VitaELASTO: renforcement de tout le corps avec élastiques, sensation et efficacité garantie on travaille ses muscles
tout en s’assouplissant ! Travail seul ou à plusieurs. Efficacité maxi, tout public .
VitaSCULPT: renforcement musculaire de tout le corps pour raffermir et sculpter votre corps avec haltères, barre,
lests, step, élastic, ballon …
VitaBAR: travail très complet à l’aide d’une barre de 1,5kgs chargée ou pas, renforcement musculaire de tout le
corps, cardio, abdos, gainage, étirements, travail à deux … efficacité maxi. Tout public.
VitaABDOS : pour retrouver des abdos fermes et dessinés vous allez savoir ou sont vos abdos !!!
VitaFESSCUISS: Pour des cuisses et des fesses fermes et bien galbées, ça va chauffer !!!
VitaBALL: cours avec Bosu, Medecineball, Gymball. Travail de tout le corps: équilibre, stabilité, proprioception,
agilité, puissance, endurance, explosivité, réadaptation, cardio, Pilates, renforcement musculaire, stretching, très
ludique et varié. Tous les muscles travaillent en synergie un vrai défi ! Seul ou à plusieurs !
VitaZEN: étirements, assouplissements, relaxation, anti-stress (tout public).