Jour 11 – LA PLEINE CONSCIENCE LA FAIM DU COEUR

OUTILS
Jour 11 – LA PLEINE CONSCIENCE
LA FAIM DU COEUR
1. Observez la faim du coeur
Qu’est-ce que c’est?
La faim du cœur c’est la faim qui nous apaise.
À quel point vos choix alimentaires sont faits en fonction de la faim du cœur?
Avant de manger un aliment, demandez-vous à quel point, sur une échelle de 0 à 10, cet aliment
vous apaise?
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2. Notez des aliments qui vous apaisent
Les aliments qui m’apaisent
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