LE JOURNAL DU CLUB - AJA Auxerre Marathon Athlétisme Club de

A.J.AUXERRE
Marathon Athlétisme
31, rue de Verdun
89470 – MONÉTEAU
03 86 40 78 65
Fax. : 08 25 19 66 35
LE JOURNAL DU CLUB
MAI / JUIN
JUILLET / AOUT
2007
Numéro 22
[email protected]
www.aja-marathonathle.fr.st
Christian GOUSSARD
Serge SAUVAGERE
Patrick BESNARD
Bruno CHATELET
Daniel CHANAMBEAU
Richard AUSTRUI
Contacts:
03 86 40 78 65 - Président
03 86 41 20 11 - Vice-Président
03 86 52 21 00 - Secrétaire
03 86 41 23 14 - Trésorier
03 45 75 00 03 - Adhésions - Equipements
03 86 40 17 77 - Site Internet
Le mot du président
La course sur route a évolué. Dans quel sens ? En bien, en mal ? Sans doute dans les deux. Interdisons-nous
tout jugement mais force est de constater aujourd'hui sa vitalité, et de cela nous ne pouvons que nous réjouir
car le contraire aurait été le signe d'une stagnation. Subissant les influences, les pressions commerciales qui se
sont abattues sur ce nouveau panel de consommateurs, il est évident que la mentalité du peloton s'est modifiée
au fil des années. Les frontières se sont dessinées avec plus de précision entre les coureurs, entre le galérien du
bitume et le coureur occasionnel. Les différences qui les caractérisent sont peut-être moins affirmées que ce
qu'il peut paraître. Le désir de liberté, le refus de toute contrainte, l'envie d'y associer la fête sans exclure la
performance sont communs à tous et rejoignent en fait les sentiments des premiers coureurs. Plus notable est
l'apparition au fil des ans du coureur qui prend le départ, franchit la ligne d'arrivée et s'en retourne chez lui
satisfait du devoir accompli. Je souhaite rappeler en quelques mots nos valeurs et notre philosophie:
Permettre à chacune et à chacun de découvrir et de pratiquer la course à pied dans toute sa
diversité, d'aller au bout de soi, comme elle ou il le souhaite, selon sa disponibilité, son potentiel physique,
ses ambitions en se fixant ses propres objectifs, allant d'une pratique de compétition à celle de loisir.
Il ne s'agit pas pour nous, de rechercher la performance à tout prix et par tous les moyens au détriment de la
santé, mais bien plutôt de conseiller et de transmettre notre passion, en permettant à chaque coureur de
s'exprimer comme il le désire. Le champion côtoie le coureur du dimanche. Les plus jeunes rencontrent les
seniors et les vétérans. Nous cultivons la convivialité et les échanges: venir courir, c'est à la fois pratiquer et
transpirer mais aussi se retrouver et faire ensemble, le tout dans la bonne humeur.
Christian
Ce journal est le vôtre, faites le vivre
Pour parution dans le N°23, envoyez-nous vos informations ou tous messages que vous voulez
faire passer (déplacements, résultats, annonces, idées…)
Veuillez adresser vos souhaits (avant le 15 Août 2007) à :
Anne-Sophie AUSTRUI Email : [email protected]
6,rue Sergent Bornet – 89400 – ORMOY
03 86 40 17 77
Jeremy LUCET Email : [email protected]
16 bis, rue Pasteur – 84000 – LAROCHE ST CYDROINE
IMPRIMÉS PAR NOS SOINS – NE PAS JETER SUR LA VOIE PUBLIQUE
03 86 80 28 44
11ème Semi-marathon de l'A.J.AUXERRE
Dimanche 1ER JUILLET 2007
A retournez avant le 10 juin 2007 à: Cyrille FOURNIER – 27, avenue du Thureau
89250 - SEIGNELAY - Tél: 03 86 47 95 02
AIDER C’EST L’AFFAIRE DE TOUS
ORGANISATION
Dimanche 1ER JUILLET 2007
Ravitaillement et Epongement
Nombre de personnes:
Indiquez les noms et prénom: ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Secrétariat
Nombre de personnes:
Indiquez les noms et prénoms: ………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………………..….
Logistique (signaleurs, service de sécurité, …)
Nombre de personnes:
Indiquez les noms et prénom: ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Stands (buvette, …)
Nombre de personnes:
Indiquez les noms et prénom: ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Autres
Nombre de personnes:
Indiquez les noms et prénom:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
PREPARATION
Vendredi 29 et samedi 30 JUIN 2007
Nombre de personnes le vendredi:
Indiquez les noms et prénom: ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Nombre de personnes le samedi:
Indiquez les noms et prénom:
………………………………………………………………………………………………
LA COURSE DU MOIS
Cette course est suggérée par le bureau, en espérant que beaucoup d’ajaistes seront présents,
en équipement du club. Alors soyons mobilisés:
Mai
Juin
Juillet
Août
Le 20
Le 9
Le 8
Le 15
La ronde des 16 clochers
Les foulées Colbert à Seignelay
Les foulées d'Appoigny
Les montées de la Fourchotte
77 km par équipe
15 km
16,4 km
17 km
Bilan saison cross 2007
Championnats de l'Yonne à Toucy, le 7 janvier
51 participants (2 école d'athlétisme, 9 féminines, 40 masculins dont 4 sur le cross court) soit 12 de
plus qu'en 2006 (dont 5 femmes).
Parcours très difficile, avec des dénivelés très importants et de la boue sur presque tout le parcours.
Temps relativement doux et sec. Bonne ambiance autour de la tente.
En féminine : Anne-Sophie Austrui termine 2ème toutes catégories et Bernadette Nivoix est
championne en catégorie V2. L'équipe A termine 2ème et l'équipe B prend la 3e place.
Sur le Cross Long Masculin : Lahcen Ezhani et Abder El Badaoui arrivent ensemble et se partagent
les titres : Lahcen celui des seniors et Abder celui des vétérans. Alain Pillet prend la 3e place en V2
et Raymond Trameau est champion en V3. Les seniors A sont champions de l'Yonne et les seniors B
sont 2ème. L'équipe vétérans prend la 2ème place.
Championnats de Bourgogne à Toucy, le 21 janvier
50 participants (1 cadet, 10 féminines, 9 seniors, 26 vétérans et 4 sur le cross court) soit 16 de plus
qu'en 2006, il est vrai que ces championnats se déroulaient dans l'Yonne.
Parcours encore plus difficile que 15 jours plus tôt avec cette fois-ci de la gadoue sur l'ensemble du
parcours et des chronos révélateurs de la difficulté de la journée. Temps doux et à peu prés sec.
Bonne ambiance autour de la tente avec des filles déchaînées.
23 qualifiés pour les championnats inter-régionaux (10 en 2006) :
Lahcen Jabafi en Cadet
L'équipe féminine (Anne-Sophie Austrui, Valérie Trameau, Aïda Lopes, Nathalie Galicier,
Laurence Chapuis et Christel Mouchot) + Agnés Broyon
L'équipe Senior Masculin (Lahcen Ezhani, Benjamin Valette, Noureddine Jabafi, Stéphane
Lemoule, Nicolas Poirier et Frédéric Ferey) + Germain Philbé et Julien Courtaux
L'équipe vétéran (Abder El Badaoui, El Haouri Bouchouafi, Jean-François Thomas, Daniel
Chanambeau, Renaud Laheurte et Christophe Ballet)
Thierry Vernet sur le cross court
Abder El Badaoui est champion de Bourgogne dans sa nouvelle catégorie des vétérans.
Raymond Trameau est 2ème dans la catégorie V3.
Par équipe, les féminines sont 4èmes, les seniors 6ème et les vétérans 2ème.
Championnats inter-région à Lons le Saunier, le 11 février
En raison d'une hécatombe de grippes et de problèmes divers, ils n'étaient finalement que 18 à faire
le déplacement, ce qui reste exceptionnel (ils n'étaient que 7 en 2006).
Vent et pluie ont accompagnés cette journée sur un parcours agréable et cependant difficile avec
beaucoup de relances et de casse-pattes.
Anne-Sophie Austrui (23e senior) et Abder El Badaoui (11e vétéran) se qualifient pour les
championnats de France.
Championnats de France à Vichy, le 4 mars
Malheureusement, ni Abder, ni Anne-Sophie n'ont pu défendre leurs chance à Vichy en raison de
problèmes physiques sans doute dus à une saison d'hiver très longue ajoutés au titre national sur
3000m pour Abder et au marathon de La Rochelle pour Anne-Sophie.
MOTS DES ENTRAINEURS
COIN TECHNIQUE
Allure Spécifique
Pour avoir un entraînement optimum il faut développer différentes qualités, dont les deux
principales sont la VMA et l’endurance. La meilleure performance est obtenue avec une VMA
élevée et une endurance forte. Mais beaucoup d’athlètes ont tendance à oublier les séances à
allures spécifiques ou au seuil.
En fait, ils existent différentes Allures spécifiques que l’on détermine grâce à des tests de terrain
(VAMEVAL ou 2000 ou 6’).
La vitesse spécifique pour chaque distance est estimée en pourcentage de VMA :
10 km 90% de la VMA
semi
85% de la VMA
marathon 80% de la VMA
100km 65% de la VMA
24h
60% de la VMA
Ces séances vont permettre une meilleure utilisation de l’oxygène et une sollicitation plus tardive
du système anaérobie. On reculera ainsi le moment où se produit une accumulation de déchets
dans le sang qui limiterons la vitesse. L’allure spécifique la plus importante se situe autour de 85%
de VMA, courir à ce seuil conduit à l’amélioration conjuguée de l’endurance et de la
consommation d’oxygène.
Le dimanche matin dans les sorties longues avec des allures variées vous devez vous trouvez
dans ce palier lors des changements de rythme, il est donc important de bien respecter cette
vitesse, être à l’écoute de son corps pour savoir reconnaître les sensations, notamment
respiratoires, concomitantes de cette allure. Les feuilles de tests se révèlent une nouvelle fois
importantes. De même dans les séances pur spécifiques avec des distances à parcourir respectez
bien la vitesse suivant la distance de l’épreuve à préparer.
De même dans quelques sorties en endurance incorporer 15 à 20’ à allure marathon amélioreront
le système oxydatif.
En fait, on apprendra à notre corps à mémoriser la perception de l’effort correspondant à la
vitesse de compétition.
Daniel Chanambeau
www.aja-marathonathle.fr.st
(site officiel du club)
Commande à adresser à Daniel Chanambeau ℡ 03 45 75 00 03
PARKA : 40 €
Veste d'hiver épaisse et fonctionnelle - imperméable
Capuche intégrée dans le col - Marquage club
MAILLOT CROSS : 25 €
Manches courtes - Fibres polyamide et élasthanne micro alvéolées - Marquage club
Joindre le règlement à votre commande - Par chèque à l'ordre de l'A.J.Auxerre Marathon Athlétisme
N'oubliez pas de préciser votre taille
Bilan FFA au 20 avril 2007 pour l'AJA Marathon : 135 points
National 3 (9pts) :
AUSTRUI Anne-Sophie
Marathon
La Rochelle
Régional 1 (7pts) :
EL BADAOUI Abder
EZHANI Lahcen
Semi-Marathon
10 km
Montargis
Sens, Migennes et Morlaix
Régional 2 (6pts) :
GALICIER Nathalie
TRAMEAU Valérie
JABAFI Noureddine
LAHEURTE Renaud
MONTAGNE Sébastien
THOMAS Jean-François
Marathon
Semi-marathon
10 et 15 km
10 km
Semi-marathon
Semi-marathon
La Rochelle
Chalons en Champagne
Migennes et Lindry
Sens et Migennes
Montargis
Roanne
Régional 3 (5pts) :
BOGDANOVIC Renato
BONNIN Yannick
BOUCHOUAFI El Haouri
BOUGUENA Farhat
BRETON Olivier
CHANAMBEAU Daniel
DIEUDONNE Marie-José
FEREY Frédéric
GRANDET Thierry
LAUVERGNAT Clet
MOUCHOT Christel
POIRIER Nicolas
10 km
10 et 15 km
10 km
Semi-marathon
Marathon
Semi-marathon
Marathon
10 km
Semi-marathon
10 km
Semi-marathon
Marathon
Sens, Migennes et Morlaix
Migennes et Lindry
Rivière de Corps et Morlaix
Montargis
Pornichet
Montargis
La Rochelle
Chalons et Rivière de Corps
Vendôme
Sens et Morlaix
Roanne et Lausanne
La Rochelle
Départem. 1 (4pts) :
AUSTRUI Richard
BALLET Christophe
BROYON Agnès
LUCET Sylvie
10 km
10et 15 km
10 km
Marathon
Sens et Migennes
Rivière de Corps et Lindry
Sens et Migennes
La Rochelle
Rappel des barèmes :
MASCULIN
International A
International B
National 1
National 2
National 3
Régional 1
Régional 2
Régional 3
Départemental 1
Points
17
15
13
11
9
7
6
5
4
10 km
27' 38"
28' 06"
28' 59"
30' 13"
32' 10"
34' 07"
36' 04"
38' 01"
39' 58"
15 km
43' 00"
43' 35"
44' 30"
46' 15"
49' 00"
51' 45"
54' 30"
57' 15"
1h 00' 00"
21,1 km
1h 01' 18"
1h 02' 00"
1h 03' 15"
1h 05' 25"
1h 09' 00"
1h 13' 00"
1h 17' 00"
1h 21' 00"
1h 25' 00"
Marathon
2h 09' 45"
2h 11' 45"
2h 15' 25"
2h 22' 50"
2h 32' 00"
2h 41'00"
2h 50' 00"
2h 59' 00"
3h 08' 00"
100 km
6h 35'
6h 53'
7h 11'
7h 30'
8h 00'
8h 25'
8h 50'
9h 15'
9h 40'
24 heures
250 km
240 km
230 km
220 km
210 km
200 km
190 km
180 km
170 km
FEMININ
Points
10 km
15 km
21,1 km
Marathon
100 km
24 heures
17
31' 30"
49' 05"
1h 10' 00" 2h 27' 00"
7h 45'
220 km
International A
15
32' 20"
50' 25"
1h 11' 50" 2h 32' 00"
8h 15'
210 km
International B
13
34' 05"
52' 40"
1h 14' 45" 2h 41' 00"
8h 45'
205 km
National 1
11
36' 15"
56' 25"
1h 20' 15" 2h 59' 00"
9h 20'
200 km
National 2
9
38' 36"
1h 00' 00" 1h 25' 20" 3h 13' 00"
9h 55'
190 km
National 3
7
40' 57"
1h 03' 35" 1h 30' 25" 3h 27' 00"
10h 30'
180 km
Régional 1
6
43' 18"
1h 07' 10" 1h 35' 30" 3h 41' 00"
11h 05'
170 km
Régional 2
5
45' 39"
1h 10' 45" 1h 40' 35" 3h 55' 00"
11h 40'
160 km
Régional 3
4
48' 00"
1h 14' 20" 1h 45' 40" 4h 09' 00"
12h 15'
150 km
Départemental 1
Il faut 2 courses validées pour marquer les points sur 10 et 15 km alors qu'une seule performance suffit à
partir du semi-marathon.
Les athlètes senior ne marquent des points qu'à partir du niveau "Régional 3". Les vétérans peuvent marquer à
partir du niveau "Départemental 1".
ENTRAINEMENTS (Jeunes et Adultes)
Le mardi soir à partir de 18h15 sur la piste de l’Arbre Sec à Auxerre.
Le mercredi soir à partir de 17h45 sur la piste de l’Arbre Sec à Auxerre
La séance du jeudi soir, de 18h15 à 19h30 (PPG) au gymnase de la gendarmerie à
Auxerre est suspendue jusqu'à l'automne prochain.
Sortie collective le dimanche matin : RDV à 9h15 sur la piste de l'Arbre sec à Auxerre
Se renseigner auprès de D. Chanambeau pour la sortie du dimanche (course, vacances….)
MOMENTS COLLECTIFS
Tranche de vie d'une tente en hiver.
Toute propre, toute neuve, on m'avait dit que je devais accompagner et protéger une bande jeunes
(et moins jeunes) coureurs de l'A.J.A Marathon.
Je me suis faite belle car cela devait avoir lieu dans le parc d'un château en Puisaye.
Ce 7 janvier, je me suis faite portée, puis montée par quelques hercules du club, ça commençait
bien. Mon montage a été un peu long mais, malgré le vent, je fus fin prête pour le début du défilé
des athlètes.
La journée a été longue et éprouvante mais finalement réjouissante.
Il y avait du contre : les pieds dans la gadoue, le vent qui soulevait ma jupe et je ne parle pas des
odeurs…
Mais il y avait surtout du pour : un défilé de belles gambettes, de mollets musclés, de fesses
charnues et beaucoup de rigolade.
J'étais très heureuse de réconforter et réchauffer les cœurs et les corps après l'épreuve car
finalement, par rapport à eux, j'étais très propre en fin de journée.
Coach Daniel m'a refait une beauté car il a fallu remettre ça, en pire, 15 jours plus tard.
Ce 21 janvier, même endroit, il y avait plus de vent, plus de gadoue, plus de monde, ça courait plus
vite, mais je crois que mes athlètes se sont habitués à moi. Il y avait en plus des récompenses, des
qualifiés (je n'ai pas bien compris) avec même un champion de Bourgogne (ça jette hein ?).
Et encore merci les filles pour l'ambiance et pour le reste…
23 ! ils étaient 23 à vouloir m'emmener en voyage 3 semaines plus tard à la montagne, sympa non ?
Pour ça, ils ont été obligés de courir très vite et de serrer les dents très fort.
Quelques épaules musclées m'ont arraché à la grasse gadoue de Puisaye et le coach m'a encore
pomponnée pour le voyage.
J'ai quitté l'Yonne pour la première fois par un beau voyage en autocar. A Lons le Saunier, il y
avait de la pluie et surtout beaucoup de vent. On m'a d'ailleurs mis des pierres sur les pieds pour
que je ne m'envole pas. On m'avait installé au milieu d'un parc, autour d'un banc très bienvenu. J'ai
réchauffé et rassuré les athlètes le plus que j'ai pu.
J'ai encore été bien récompensé avec les filles qui ne m'ont pas lâchée de la journée, des beaux
sportifs musclés (merci Renato) et des effluves de vin chaud pour finir afin de fêter la fin du
parcours (merci Germain).
Je vais maintenant me reposer et vivement l'année prochaine pour de nouvelles aventures. De mon
côté, je promet de m'améliorer (tenue des piquets, fixation de ma jupe,…) et j'espère que les
athlètes en feront autant.
La tente de l'AJA
Abder EL BADAOUI
CHAMPION DE FRANCE
« Enfin, je suis Champion de France ! ce titre me restera à vie. Je suis heureux
pour mon club, pour mes amis qui s’entraînent avec moi. Ce titre c’est le mien,
mais c’est aussi le leur ,car ils partagent avec moi, les mêmes séances et
courses. Je suis fier et heureux car le courage, la volonté et la persévérance
finissent toujours par payer …
Je dis à toutes les personnes et gens que j’aime : à bientôt « inchallah » pour
d’autres titres … « .
Abder EL BADAOUI .
Le 18 février 2007, à Vittel, Abder EL BADAOUI est devenu champion de France de 3000m
vétéran en salle. Il a remporté la course en 8'56"23 en démarrant à 200m de l'arrivée. Il
devance notamment Abdel Azi TAYSS et Stéphane JECHOUX, respectivement champion
et vice-champion inter-régionaux de cross country.
PARFUMS D'AILLEURS
"La tahitienne", le 3 mars 2007
Le samedi 3 mars se déroulait sur le "Fenua" (territoire) une course au caractère particulier.
Cette course, organisée par l'ASCEP ( Association Sportive Courir En Polynésie), club d'adoption
de Pascale et Marc, a pour nom " LA TAHITIENNE ".
La particularité de cette course est d'une part qu'elle est réservée aux "vahinés" et d'autre part
qu'elle a pour but de récolter des fonds pour une bonne cause. En effet 70% des recettes sont
reversés au service d'oncologie du centre hospitalier de Mamao ( Papeete).
Cette somme permet notamment aux malades qui sont en traitement de se rendre à hôpital en taxi
plutôt qu'en "truck" ( bus local très charmant mais également très peu confortable ) ou
encore d'aider certains malades dont l'état nécessite un rapatriement en métropole de se
faire accompagner. D'autres projets et investissements sont à l'étude et permettront également
d'améliorer l'organisation, donc le fonctionnement de ce service.
Après un échauffement collectif dirigé par un éducateur sportif, dans le cadre grandiose de
la mairie de Pirae, le départ fut donné pour une boucle de 3.8 Kms. Alors que le nombre de
coureurs oscille entre 200 et 400 en moyenne lors des autres courses organisées à Tahiti, ce sont
1900 filles qui prirent le départ pour cette 6ème édition de la Tahitienne, un record avec 700
participantes de plus que l'année précédente !! On notait dans le peloton toutes les classes d'âge et
toutes les allures, et il était évident que toutes ces dames étaient là avant tout pour la bonne cause.
Cette manifestation s'est donc passée dans la bonne humeur. Fière d'avoir participé ,chaque
arrivante s'est vu remettre un tee-shirt à l'arrivée avec la satisfaction du devoir accompli.
Pascale, en marge de l'organisation, a participé à l'épreuve et terminé 16ème. Marc
s'est contenté lui d'apporter son aide, mais en a tout de même profité pour "admirer" toutes ces
"vahinés" en plein effort !!!
Pascale et Marc SIROP
RESULTATS (hors département)
Meeting en salle à Aubière (63), le 14/02/07 :
3
EL BADAOUI Abder
9'02"74 1er V1
Tour du Brassioux à Déols (36) 9,6 km, le 25/02/07 :
3
VERNET Thierry
34:58
Semi-Marathon de Vierzon (18), le 03/03/07 :
51
DOS SANTOS Manuel
1:24:47
60
LEMOULE Stéphane
1:25:47
Semi-Marathon de Paris (75), le 11/03/07 :
351 VALETTE Benjamin
1:22:08
1918 FANTOU Michel
1:33:31
4353 HUEZ Alain
1:42:57
5606 MESSY Claude
1:42:56
6961 LUCET Philippe
1:46:37
7722 BACHELLERIE Jean-Marc 1:48:45
8583
8637
9846
10922
17684
LANDON Marc
BACHELLERIE Florence
LUCET Sylvie
NIVOIX Bernadette
LANDON Brigitte
1:51:50
1:51:32
1:55:16
1:58:39
2:25:39
Semi-Marathon de Montargis (18), le 11/03/07 :
4
EL BADAOUI Abder
1:10:30 1er V1
19
MONTAGNE Sébastien
1:14:47
39
BOUGUENA Farhat
1:19:59
44
CHANAMBEAU Daniel
1:20:35
112
211
221
BORDET Maurice
GALICIER Nathalie
BOUGUENA Ali
1:27:26
1:36:20
1:37:06
Semi-Marathon d'Antony (92), le 18/03/07 :
3
EZHANI Lahcen
1:10:29
Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges (21), le 24/03/07 :
79
LEMOULE Stéphane
1:27:55
788
394 BOUCHERON Denis
1:43:42
790
503 PELISSON Jacques
1:47:35
951
757 LELU Dominique
1:56:27
PELISSON Dominique
NIVOIX Pierre
NIVOIX Bernadette
1:57:38
1:57:39
2:06:10
Châteauroux (36), 15km, le 25/03/07 :
1er
VERNET Thierry
54:18
Semi-marathon de Vendôme (41), le 25/03/07 :
14
GRANDET Thierry
1:17:53
2e V1
10 km de Rougemont (21), le 01/04/07 :
8
BOGDANOVIC Renato
39:08
3e V1
Marathon de Cheverny (41), le 01/04,/07 :
755
POISSON Stéphane
3:46:09
BROYON Agnès
LUCET Philippe
LUCET Sylvie
1:46:35
1:48:00
1:56:09
FEREY Fréderic
37:10
Semi-Marathon de Châlons-en-Champagne (51), le 01/04/07 :
109 TRAMEAU Valérie
1:33:09 4eSEF
288
189 LUCET Jeremy
1:39:12
308
246 DAMON Francis
1:43:49
382
10km de Châlons-en-Champagne (51), le 01/04/07 :
84
10
EL BADAOUI Abder
33:28
1er V1
65
BOUGUENA Farhat
37:10
Semi-marathon de Fontainebleau (77), le 01/04,/07 :
40
BEN ISMAIL Maaouia
1:26:16
Marathon de Paris (75), le 15/04/07 :
8153
BOUCHERON Denis
3:48:46
13203 MAERTEN Patrick
4:13:14
13701 PELISSON Jacques
4:11:36
14599
14889
NIVOIX Pierre
PELISSON Dominique
4:15:24
4:11:37
Marathon de Rotterdam (Pays-Bas), le 15/04/07 :
542
FREOSTO Luc
3:25:12
100 km de Belvès (24), le 14/04/07 :
325
PROST Christian
14:20:26
9eV2
6eSEF
7e V3
4eV2
IMPORTANT
N'oubliez pas de transmettre à Richard ([email protected]), : 03 86 40 17 77)
Vos résultats hors 89, vos meilleures performances sur piste (5000 et 10000m) et sur route.