Les jambes lourdes - Pharmacie Chatelain Obert

Les Jambes lourdes
Définition
Les jambes lourdes se traduisent par des sensations de pesanteur dans les membres inférieurs.
Cela correspond à un des symptômes de l’insuffisance veineuse qui est une maladie chronique touchant la
qualité des structures de l’ensemble du réseau veineux d’un individu (parois et valves).
Les veines des membres inférieurs ont pour objectif de faire remonter le sang vers le cœur (c’est le retour
veineux) grâce à des valves qui fonctionnent comme des clapets anti-retour. Lorsque la structure des
veines est de bonne qualité, ces valves empêchent le sang de redescendre vers le bas en position debout.
Ces sensations de jambes lourdes apparaissent lorsque ce retour veineux ne s’effectue pas correctement.
Quels sont les facteurs aggravants ?
Notre capital veineux est différent selon les individus et s ‘altère naturellement avec l’âge sous
l’influence de différents facteurs aggravants : hormones, sédentarité, obésité, chaleur, travail en position
debout prolongée…
D’autres symptômes associés aux jambes lourdes peuvent survenir :
- Les douleurs, en particulier le soir
- Les crampes (contractions brutales, involontaires et douloureuses des mollets et des pieds
surtout la nuit
- Les impatiences qui sont un besoin irrépressible de bouger les jambes
- Les démangeaisons
Comment préserver mon capital veineux ?
A éviter
Ne pas rester assis ou debout trop longtemps,
éviter les piétinements
Ne pas porter des vêtements trop serrés
Ne pas porter des chaussures avec des talons
trop bas ou trop hauts
Ne pas exposer ses jambes au soleil ou à des
sources de chaleur
Eviter les prises de poids excessives
Eviter le tabac et les aliments qui favorisent la
congestion des veines : café, thé, épices…
Conseils
Surélever ses jambes dès que possible, en
particulier le soir dans son lit
Pratiquer régulièrement une activité
physique (marche rapide, monter les escaliers,
vélo, natation)
Masser et doucher ses jambes à l’eau froide
Quels sont les traitements médicaux ?
-
Les phlébotropes sont des médicaments qui favorisent la circulation sanguine.
(par exemple DAFLON®, GINKOR®, ENDOTELON®…)
La compression (chaussettes, bas ou collants) est un traitement qui permet de
rééquilibrer les pressions veineuses et doit être portée quotidiennement.
Ces mesures complémentaires limitent ainsi l’évolution de la maladie.
Demandez conseil à votre pharmacien !!