Guide sante? sportif.qxp:argu vert type
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Guide sante? sportif.qxp:argu vert type
Précommande L99067 Santé - Mise en vente 29/05/2013 - Paris (RP) Le guide-santé du sportif Débutant - amateur - confirmé Clarisse Nénard Nous soumettons notre organisme à rude épreuve : soucis, conflits, stress, rythmes effrénés... Sans compter la sédentarité, une alimentation déséquilibrée ou une mauvaise hygiène de vie, qui n’améliorent pas les choses. Raisons suffisantes pour prendre soin de soi, bouger et pratiquer une activité physique. S’appuyant sur de nombreux avis d’experts (médecins du sport, kinés, ostéopathes, coaches, préparateurs physiques…), l’auteur nous oriente quant au choix d’une discipline, nous propose des solutions aussi pertinentes que claires, répond à toutes les interrogations, les envies, les doutes que la pratique d’une activité physique, de loisir ou sportive, peut susciter. Et cela, quels que soient le niveau de départ, les envies ou les motivations. Un guide-santé très complet, indispensable tant pour le débutant que pour le sportif confirmé. Table des matières : Depuis son plus jeune âge, Clarisse Nénard allie deux passions : le sport et la presse écrite. Journaliste sportive (magazines grand public tels que Bienêtre & Santé, Men’s Health, quotidiens, hebdos, édition, audiovisuel et communication), elle s’est orientée, depuis douze ans, vers la forme, la santé et le bien-être. Son ambition ? Offrir aux lecteurs les astuces des pros, qui s’appuient sur des données scientifiques et la collaboration de nombreux spécialistes. DG Diffusion, La distribution alternative ZI de Bogues - 31750 ESCALQUENS - France Tél 05 61 00 999 - Fax 05 61 00 23 12 [email protected] - www.dgdiffusion.com Le sport entretient le tonus musculaire - pour solidifier le squelette - pour prévenir l’arthrose - pour avoir le cœur à l’effort - pour préserver son capital veineux pour descendre en pression - pour des poumons au top - pour faire baisser le taux de sucre - pour les asthmatiques - pour dépenser plus - pour se protéger des maladies - pour lutter contre le cancer - le sport, un précieux allié dans l’arrêt du tabac - le sport mieux que le Prozac - le sport pour rester zen - pour tomber dans les bras de Morphée - pour un dos à toutes épreuves - pour une grossesse épanouie - pour mieux vieillir - pour booster la libido - Comment éviter la casse ? - Les règles d’or d’une bonne séance d’entraînement - À chaque pathologie, son sport - Mettez des noms sur les maux - Kiné ? Ostéo ? Chiro ? Fascia ? - La visite médicale est-elle nécessaire ? Réf : 20968 Dimensions : 15 x 21 Editeur : Dangles Nb pages : 240 20,00 €