Défense sur Juji-Gatame (armbar)
Transcription
Défense sur Juji-Gatame (armbar)
DEFENSE SUR JUJI-GATAME (ARMBAR) Technique Pour cette défense on est ici l’homme en bleu. Avant d’arriver dans cette position il est important de joindre les mains de la manière ci-dessous pour ne pas donner son bras à son adversaire. Le coude du côté libre (ici entouré) doit être posé au sol afin de créer de l’espace entre le bras en danger et l’adversaire. Si il y a de l’espace entre l’adversaire et vous ce sera plus difficile pour l’autre de faire juji gatame. D’un mouvement vif, rapprocher les fesses des jambes et tendre les bras au-dessus de la tête afin de faire écarter les cuisses de l’adversaire pour lui faire perdre son contrôle. Il est important de garder la même saisie lors de l’exécution de la défense. Puis par les mouvements d’épaule passer par-dessus de la jambe de l’adversaire pour revenir en position de force. Around the JU @aroundtheju around-the-ju.over-blog.com Sponsors et partenaires :