35 ans + 35 ans

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35 ans + 35 ans
Descriptif
des épreuves physiques
lors du recrutement
de Sapeurs-pompiers
Professionnels Déroulement des épreuves Les candidats participent aux épreuves suivantes. L’ordre de passage de ces épreuves peut
varier et reste à la diligence du bureau APS. (conditions climatiques, organisation….) pour
ces mêmes raisons, le Cooper peut être remplacé par un Luc Léger.
Natation
Cooper
Portique
Tractions
Corde
200m Sac
Épreuve de natation
Tenue :
Cette épreuve se déroule en maillot de bain. Le caleçon de bain est interdit. Le port du bonnet
de bain est obligatoire. L’utilisation de lunettes de natation et de pince-nez est interdite. Les
verres de contact peuvent être portés sans lunettes de natation sous la seule responsabilité du
candidat.
Description :
Cette épreuve consiste à réaliser un parcours de 100m comprenant 75 mètres en nage libre et 25
mètres avec deux immersions successives et ce en moins de 2 minutes.
>> La 1ère immersion consiste à récupérer un bâton lesté coloré au fond du bassin.
Lorsque ce bâton est récupéré, le nageur remonte celui-ci à la surface. Il le relâche dans sa ligne
d’eau sur ordre du juge.
>> La 2nde immersion réalisée après quelques mètres de nage en surface, consiste à
passer, sans remontée intermédiaire, dans trois cerceaux situés au fond du bassin, répartis sur une
distance de 5 mètres.
Le chronomètre est déclenché à partir du moment où les pieds quittent le sol pour un saut ou
un plongeon. A chaque longueur réalisée, le candidat doit toucher le plan vertical du bassin avec
n’importe quelle partie du corps.
Grille des performances requises :
Homme
Temps maxi
- 35 ans
2'
+ 35 ans
2'
Femme
Temps maxi
- 35 ans
2'
+ 35 ans
2'
Épreuve du portique
Tenue :
Cette épreuve se déroule en tenue de sport
Description :
Cette épreuve consiste à monter à l’échelle et traverser la passerelle sans se tenir au garde-corps.
Arrivé au bout, le candidat doit ramasser la commande posée sur la plate-forme et la lancer dans
une cible au sol distante d’environ 10 mètres. Le retour est effectué par le cheminement
emprunté à l’aller.Le candidat est jugé sur son aisance lors de la traversée (arrêt ou hésitation).
Grilles des performances requises
Homme
- 35 ans
Fait
Non Fait
+ 35 ans
Femme
- 35 ans
Fait
Non Fait
+ 35 ans
Épreuve de grimper de corde
Bras seuls – Bras et jambes
Tenue :
Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec ou sans chaussures. La magnésie et autres
substances ainsi que les gants sont interdits.
Description bras seuls :
>>Cette épreuve chronométrée consiste à effectuer un grimper libre de 5 mètres sur
corde lisse (diamètre 35 mm). Un repère est placé sur la corde à une hauteur située à 5 mètres
du sol.
>> Le départ se fait debout, en appui sur un seul pied, une main sur la corde au niveau
des yeux, sans sauter. A l’initiative du candidat, le chronométrage commence dès lors que le pied
quitte le sol et s’arrête lorsque le candidat touche le repère avec la main.
Description bras et jambes
>> Cette épreuve chronométrée consiste à effectuer 2x5 mètres sur corde lisse
(diamètre 35 mm). Un repère est placé sur la corde à une hauteur située à 5 mètres du sol.
>> Le départ se fait debout, en appui sur un seul pied, une main sur la corde au niveau
des yeux, sans sauter. A l’initiative du candidat, le chronométrage commence dès lors que le pied
quitte le sol et s’arrête lorsque le candidat touche le repère avec la main. La descente n’est pas
chronométrée. Le chronomètre redémarre dès lors que le pied du candidat touche le sol. Il
s’arrête dès lors que la main du candidat touche à nouveau le repère des 5 mètre s.
Grilles des performances requises
Homme
- 35 ans
+ 35 ans
Homme
- 35 ans
+ 35 ans
Temps maxi
10 ’ ’
10 ‘’
Temps maxi
20 ’ ’
20 ‘’
Femme
- 35 ans
+ 35 ans
Temps maxi
10 ‘’
10 ‘’
Femme
- 35 ans
Temps maxi
20 ‘’
+ 35 ans
20 ‘’
Épreuve du COOPER
Tenue :
Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec chaussures sans pointe.
Description :
Cette épreuve consiste à courir sur une piste pendant 12 minutes et parcourir la plus grande
distance possible. Des repères sont disposés tous les cinquante mètres. Le jury comptabilise le
nombre de tours effectués et additionne les portions de cinquante mètres entièrement réalisées.
Grilles des performances requises
Homme
- 35 ans
+ 35 ans
Femme
- 35 ans
+ 35 ans
Distance
≥ 2750 m
≥ 2550 m
Distance
≥ 2550 m
≥ 2350 m
Épreuve du porter de sac
Tenue :
Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec chaussures sans pointe.
Description :
Cette épreuve consiste à courir le plus rapidement possible sur une piste avec un sac lesté (30kg
pour les hommes et 20kg pour les femmes) sur une distance de 200 mètres.
Avant le départ, les deux pieds du candidat se trouvent derrière la ligne de départ. Le sac lesté
est posé à plat perpendiculairement à la ligne de départ.
Au signal de départ, le candidat saisit le sac et le transporte sur la distance sans le faire tomber.
Grille des performances requises
Homme
Temps maxi
- 35 ans
≤ 50 ‘’
+ 35 ans
Femme
≤ 50 ‘’
Temps maxi
- 35 ans
+ 35 ans
≤ 55 ‘’
≤ 55 ‘’
Épreuve de tractions
Épreuve de tractions
Tenue:
Cette épreuve se déroule en tenue de
sport. Le port de gants, maniques ou tout
autre dispositif est interdit.
Description :
Pour cette épreuve, le candidat saisit avec
ou sans aide une barre fixe. La prise de
barre s’effectue en pronation, les mains
sont écartées approximativement de la
largeur des épaules et les jambes tendues.
Position basse :
A partir de cette position de départ, en
suspension totale bras tendus, les pieds ne
touchant pas le sol, le candidat fléchit les
bras (traction). Aucun balancement du
bassin ni fléchissement des membres
inférieurs n’est toléré.
Position haute :
Le candidat doit fléchir les bras jusqu'à ce
que son menton se trouve au dessus de la
barre, Il effectue des flexions-extensions de
bras (tractions), Le candidat doit toujours
avoir les bras tendus (suspension totale) en
position basse. La traction n’est pas
comptabilisée si elle n’est pas réalisée dans
les conditions reprises ci-dessus.
Grilles des performances requises :
Homme
- 35 ans
+ 35 ans
Réalisation
mini
8
8
Femme
- 35 ans
+ 35 ans
Réalisation
mini
5
5
Grille récapitulative
des performances requises
Homme
- 35 ans
+ 35 ans
Natation
2 minutes
2 minutes
Cooper
≥ 2750 m
≥ 2550 m
Portique
Fait
Non fait
Tractions
8
8
Corde BS
10 secondes
10 secondes
Corde BJ
20 secondes
20 secondes
Force et Vitesse
30kg
≤ 50 secondes
≤ 50 secondes
Femme
- 35 ans
+ 35 ans
Natation
2 minutes
2 minutes
Cooper
≥ 2550 m
≥ 2350 m
Portique
Fait
Non fait
Tractions
5
5
Corde BS
10 secondes
10 secondes
Corde BJ
20 secondes
20 secondes
Force et Vitesse
20kg
≤ 55 secondes
≤ 55 secondes