planet fitness boxing

PLANET FITNESS BOXING
L’entraînement fonctionnel à base de mouvements de boxe et arts martiaux, en haute intensité,
en petit groupe, avec sacs de frappe, cordes à sauter et ballons lestés.
Durée de la formation :
1 jour
Inscriptions :
Stéphanie RUIZ
+33 (0)4 42 91 54 14
[email protected]
Questions techniques :
Brian PASCANET
+33 (0)6 09 39 10 87
[email protected]
Pour qui ?
Coachs et entraineurs sportifs, Personal trainers, Instructeurs
fitness, enseignants d’éducation physique et sportive, éducateurs
sportifs, coach HITBOX.
Objectifs
• Enseigner une séance fonctionnelle en petit groupe à base de
boxe et arts martiaux
• Apprendre à utiliser un carnet d’entrainement en relation
musique–séquence de travail
• Proposer un entrainement motivant, efficace et fonctionnel
très ludique
Les plus
• Cours clé en main préparé par la société leader nationale et
Demande de prise en charge
(devis, plans de formation) :
Rachel LOUP
+33 (0)4 42 91 02 89
[email protected]
mondiale de fitness
• Contenu de séance et musiques fournis chaque trimestre
• Techniques d’entrainement pour maitriser les bases des
coups poings-pieds
Compris dans la formation
Manuel de l’instructeur, carnet d’entraînement, musiques MP3,
certification internationale.
Contenu :
• Séance magistrale « Planet Fitness Boxing »
• Structure du cours et bases physiologiques
•
•
•
•
d’entraînement
Techniques poings-pieds
Les 3 objectifs de l’enseignement
Gestion d’un petit groupe d’entrainement
sur sac de frappe
Passage en situation, feedback
A savoir :
• Formation accessible à tous
• L’affiliation (optionnelle) au PLANET FITNESS
BOXING donne accès aux ressources en ligne
sur le site www.fitness.fr/hitbox avec chaque
trimestre une nouvelle séance d’entrainement
fonctionnelle de 30mn avec carnet d’entrainement, vidéo de séance avec coaching en situation et musiques MP3 bipées, par téléchargement.
• Voir le calendrier des formations : www.fitness.fr
• Eligible au DIF
PLANET FITNESS TRAINING
PLANET FITNESS TRAINING - 12, avenue des Belges - 13100 Aix-en-Provence
SARL PLANET au capital de 750 000 € - Tél. : 04 42 91 02 80 - Fax : 04 42 91 02 81 - SIRET 411 531 312 00030 - APE 8551Z