Standard PDF - Retired Teachers of Ontario

Transcription

AUTOMNE 2012
LE
MAGAZINE
DES
ENSEIGNANTES
ET
ENSEIGNANTS
RETRAITÉS
DE
L’ONTARIO
Contrôler la douleur, aie!
Faire face
à l’arthrite
Vaincre la
douleur chronique
Encart annuel
Parlons santé
Automne 2012 • Volume 11 • Numéro 3
[email protected] • www.rto-ero.org
PHOTO GrAcieuseTé de Gwen FArrOw,
disTricT 24, scArbOrOuGH And eAsT yOrk.
Éditeur : Les enseignantes et enseignants retraités de
l’Ontario/The Retired Teachers of Ontario
Rédacteur en chef : Simon Leibovitz
Rédactrice principale : Kimberly Brathwaite
Rédactrice adjointe : Susannah Maxcy
Production-conseillère : Elizabeth Gjerek
Conception graphique : Chris Simeon
Impression et distribution : Harmony Printing Ltd.
Traduction : Claude Forand
Renaissance est une publication trimestrielle à l’intention
des membres d’ERO/RTO conçue pour leur fournir de
l’information sur des questions d’intérêt particulier pour
la communauté des éducatrices et éducateurs retraités.
Les opinions présentées dans les articles soumis sont
celles des auteures et auteurs et ne sont pas forcément
le reflet de la position officielle d’ERO/RTO.
Nous acceptons les lettres à la rédaction, les propositions
d’articles, ainsi que les photos et illustrations, envoyées
de préférence à [email protected]. Nous nous
réservons le droit de modifier les textes et les photos
reçus. Les images ou photos numérisées doivent être à
haute définition (min. 5 po x 7 po — 300 ppp).
Agente de publicité : Susannah Maxcy
Envoyer les demandes à [email protected]
La publication d’une annonce dans Renaissance ne
veut pas dire que le produit ou service présenté est
garanti par ERO/RTO.
Renaissance is also available in English. If you would
like to receive your copy of the magazine in English,
please contact the Provincial Office.
18, chemin Spadina, bureau 300
Toronto (Ontario) M5R 2S7
416.962.9463 | 1.800.361.9888 | Téléc. 416.962.1061
www.rto-ero.org | [email protected]
EN MANCHETTE
Gwen Farrow avec la torche olympique et des
souvenirs des Jeux Olympiques et Paralympiques
de Calgary et Montréal où elle fut bénévole.
20 L’arthrite –
comment y faire face
Des membres d’ERO/RTO ne laissent
pas l’arthrite diminuer leur qualité de vie.
ARTICLES DE FOND
24 Vaincre la douleur chronique
28 Quand la hanche flanche…
RUBRIQUES
1
Mot de la rédaction
1
Lettres
2
Message du président
ERO/RTO est réparti en 48 districts et compte
68 177 membres.
3
Le directeur général fait le point
Conseil de direction provincial
4 1 million $ – un tournant pour aider autrui
Depuis 1968
Since 1968
À votre service...pour le soin de votre avenir.
14
Here for you now ... Here for your future.
Jim Sparrow, président
Joan Murphy, présidente sortante
Leo Normandeau, premier vice-président
Norbert Boudreau, deuxième vice-président
Margaret Clarke, membre du Conseil
June Szeman, membre du Conseil
Comité provincial des communications
Martin Higgs (président), Gus Cammaert, Don Colby,
Ann Cotter, Laurie Fountain, Sandra Groff.
7 La Fondation de bienfaisance ERO/RTO
8 Résultats du sondage
24
VOUS DÉMÉNAGEZ?
Si vous déménagez ou si vous changez d’adresse
postale ou de courrier électronique, veuillez
en aviser la Section réservée aux membres à
[email protected].
cOuVerTure
Rhonda Starr, membre du district 34, York Region
d’ERO/RTO, constate que les efforts légers liés au
jardinage aident à soulager la douleur quotidienne.
PHOTO : GrAnT dALe, disTricT 34, yOrk reGiOn
28
10 Appel de propositions pour Renaissance
CHRONIQUES
11
Moment de détente
14
Hommage à nos doyennes et doyens
16
Avec l’ordinateur, c’est facile
32
Notes de lecture
36
Retrouvailles
37
Annonces classées
Mot de la rédaction | Lettres | Rubriques
Le contexte
L
orsque j’ai commencé mes recherches sur
la prise en charge de la douleur, je me
suis d’abord tourné vers Google, l’outil de
recherche par excellence, qui n’a pris que 0,15
seconde pour afficher les résultats. Cependant,
un problème est vite apparu. Un mot aussi
général que « douleur » a produit 979 000 000
d’occurrences! Quelques secondes plus tard,
j’ai raffiné ma recherche en préférant l’expression « prise en charge de
la douleur » (pain management), ce qui m’a permis d’obtenir un nombre
relativement plus réduit de résultats – à peine 53 200 000!!
Cependant, j’ai vite pris conscience que ma rédactrice principale, Kim
Brathwaite, avait besoin de mon article pour le numéro d’automne 2012
sur la douleur, et non pas pour 2015! Pour cette raison, j’ai abandonné mes
recherches théoriques (en passant, mon travail de rédacteur en chef de ce très
beau magazine ne me dispense pas de respecter la date de tombée imposée
par la rédactrice principale!). J’ai alors changé mon angle de traitement de ce
sujet, en essayant de trouver sur ce thème des citations de personnes célèbres.
Mais avant de vous livrer ces extraits, j’aimerais vous fournir
quelques résultats de ma recherche, car j’ai été vraiment étonné du
nombre d’organismes (tant canadiens qu’internationaux) qui fournissent
de l’information sur la prise en charge de la douleur. En voici quelquesuns pouvant s’avérer utiles :
• la Société canadienne de la douleur www.canadianpainsociety.ca, et
• The International Association for the Study of Pain www.iasp-pain.org
Ce dernier organisme présente d’ailleurs une définition intéressante
de la douleur qui, d’après Wikipédia, est très utilisée : « La douleur est
une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, liée à une lésion
tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite en termes d’une telle lésion. »
Puisque l’on parle de définitions, j’ai également vérifié celle du
mot « douleur » dans le dictionnaire Webster, qui est la suivante :
une souffrance physique localisée, associée à un trouble corporel
(une maladie ou une blessure). Une autre définition : une sensation
corporelle de base, provoquée par un stimulus nocif, transmise aux
extrémités des terminaisons nerveuses et caractérisée par un inconfort
physique (par exemple, une sensation de picotement, d’élancement ou
de douleur) et entraînant généralement une action évasive.
Le simple fait de songer à ces définitions s’étant avéré douloureux, j’ai
donc décidé de citer deux célèbres « penseurs » sur le sujet « de l’objectif
de la douleur ». La première citation est de Winston Churchill : « La
critique peut être désagréable, mais elle est nécessaire. Elle est comme
la douleur pour le corps humain : elle attire l’attention sur ce qui ne va
pas. » L’autre est de Charlie Chaplin : « Pour rire franchement, il faut être
en mesure de prendre sa douleur et de s’amuser avec. »
En songeant aux innombrables informations disponibles en ligne et
sur les médias sociaux pour ce thème de la douleur, mon corps s’est
raidi. Je ne peux plus souffrir tous ces mots sur les maux! Ouille!
— Simon Leibovitz, [email protected]
Automne 2012
Lettres
Je vous remercie d’avoir fait
paraître mon article intitulé En
voyage avec Harolyn, ainsi que les
photos, dans la section Trésors de
voyages d’ERO/RTO, sur le site Web
www.ero-rto.org/fr/tresors-de-voyage-0.
Les articles sur le site étaient très
intéressants, et j’ai eu beaucoup de
plaisir à consacrer un après-midi
à leur lecture et à celle de tout le
contenu de Renaissance.
— Harolyn Panetta, district 24,
Scarborough and East York
Quelle surprise agréable de recevoir
aujourd’hui mon numéro de
Renaissance dans lequel je trouve mon
article et mes photos! Vous avez fait
du beau travail. Permettez-moi de
préciser aussi que Sylvia Charles (en
vedette dans l’article L’Odyssée ultime),
qui est assise devant le Taj Mahal sur
la photo, est une très bonne amie à
moi. Nous nous sommes connues
à notre première année d’études en
langues modernes à l’Université de
Toronto.
— Maxanne Ezer, district 12,
Norfolk
LETTRES
DEMANDE DE
e les lettres à
N’oubliez pas qu
toujours les
la rédaction sont
s aimerions
bienvenues. Nou
mentaires sur
recevoir vos com
contenu de
les articles et le
s-nous ce que
Renaissance. Dite
Renaissance, et
vous pensez de
iorer.
pouvons l’amél
s
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no
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en
m
m
co
r vos lettres à
Veuillez envoye
.
nce@ rto-ero.org
renaissa
1
Rubriques | Message du président
L’importance du mieux-être
Le secret de la longévité? Adopter un style de vie sain,
pour le corps et l’esprit.
p a r J i m S p a r r o w, d i s t r i c t 7 , W i n d s o r - E s s e x | p re s i d e n t @ r t o - e ro . o rg
2
PHOTO: Louisdumont, istockphoto
A
lors que j’écris mon dernier
billet à titre de président,
le thème de ce numéro, la
prise en charge de la douleur, me
rappelle cette célèbre citation de
Saint-Augustin « la pire souffrance
est physique ». Permettez-moi
cependant de douter de la pertinence
de cet énoncé, puisque j’estime
que la souffrance émotionnelle est
tout aussi pénible. Jusqu’à ces trois
dernières années, j’avais eu la chance
de ne pas avoir enduré beaucoup de
douleur physique. J’ai, certes, connu
la souffrance émotionnelle, mais pas
physique. Ma chance peut être en
partie attribuable à la génétique, à une
activité physique régulière qui incluait
le jogging (j’ai couru neuf marathons
qui m’ont fait littéralement souffrir,
mais seulement temporairement),
ainsi qu’un entraînement dans un
centre de conditionnement physique,
surtout depuis ma retraite.
Au cours de la dernière année,
les comités provinciaux d’ERO/RTO
ont choisi le mieux-être comme
thème de nos trois ateliers. Nous
sommes conscients que le bien-être
du corps et de l’esprit est essentiel à
la longévité. Personnellement, je crois
fermement que l’exercice physique
est la clé du mieux-être.
L’exercice provoque la douleur.
Pas de douleur, pas de progrès, c’est
bien connu… Malheureusement, au
cours des trois dernières années, mes
voûtes plantaires se sont affaissées.
Désormais, la pratique du jogging
me cause beaucoup de douleur après
un certain temps. Même le recours à
diverses semelles orthopédiques n’a
pas réglé mon problème. Malgré la
douleur qui s’avère un défi constant,
je continue de courir pour profiter
des avantages du jogging.
« Courir chaque jour, c’est une
journée réussie » – Kevin Nelson.
Vigueur et persévérance
J’ai aussi été aux côtés de ma
compagne lorsqu’elle a subi deux
chirurgies au cerveau qui l’ont fait
beaucoup souffrir. Elle a recouvré
environ 80 % de ses capacités
antérieures, notamment grâce à la
physiothérapie et aux massages pour
soulager la douleur. Ses parents ont
aussi subi des incidents débilitants,
alors que son père a souffert d’une
crise cardiaque et sa mère d’une
fracture de la hanche. Avec le temps,
son physiothérapeute Joël et la
médecine moderne, sa mère contrôle
sa douleur et est en voie de guérison.
Quant à son père, il était également
en voie de guérison lorsqu’une
grave chute a malheureusement
entraîné son décès en mai dernier.
Mon propre père était un ancien
combattant, et je me souviens avoir
vu ma mère lui retirer des éclats
d’obus dans le front et le dos de
nombreuses années après la guerre.
Je ne peux imaginer la douleur qui
fut la sienne.
Permettez-moi ces quelques mots
sur la souffrance émotionnelle. À mon
avis, il s’agit d’une douleur véritable
que ni le temps ni la médecine ne
peuvent soulager. Cela me rappelle
le documentaire intitulé Fair Ball sur
le canal Sportsnet. C’était l’histoire
d’une équipe de baseball mineur de
l’Ouganda, à qui on avait refusé des
visas de séjour pour jouer dans la série
mondiale de la petite ligue de baseball
mineur en Pennsylvanie en 2011, parce
que les jeunes joueurs ougandais ne
pouvaient prouver leur âge véritable.
Pouvez-vous imaginer la souffrance
émotionnelle de ces enfants? Si elle
Suite à la page 12
Renaissance
Le directeur général fait le point | Rubriques
Souffrir à mourir
Écoutez votre coeur et suivez le traitement qui vous convient.
p a r H a r o l d B r a t h w a i t e | h b r a t h w a i t e @ r t o - e ro . o rg
L
a première fois où j’ai été
confronté à la vraie douleur –
pas la douleur passagère
occasionnée par un coup sur le gros
orteil, par exemple – ce fut pendant
mon adolescence à la Barbade. Mes
parents étaient très amis avec une
famille du voisinage chez laquelle
je passais beaucoup de temps. Ken,
qui fêtera ses 93 ans à la fin de
septembre, est la première personne
que j’ai connue qui souffrait
d’épisodes saisonniers de migraines
aiguës. Ce fut aussi la première fois
où j’ai vu un homme pleurer – un
type robuste, habituellement calme,
flegmatique – fou de douleur!
Ces épisodes migraineux
survenaient sans prévenir. Tout
allait bien pendant la journée, mais
en soirée, la céphalée s’installait.
Aucun analgésique en vente libre ou
sur ordonnance n’agissait. Le seul
traitement en mesure de soulager la
douleur de Ken pendant quelques
heures était un massage de la
tête, du cou et du visage par un
praticien reconnu. Afin d’apprendre
sa technique, je l’observais
attentivement exercer son art, et lui
posais des questions. Peu de temps
après, j’ai commencé moi-même à
masser mon ami Ken, non seulement
par souci d’économie, mais aussi
parce que plus tôt le massage
était effectué, moins la douleur
était intense et plus la période
asymptomatique se prolongeait. Cette
pratique m’a enseigné les vertus des
thérapies alternatives. Par la suite, j’ai
fréquenté l’université en Jamaïque et
Automne 2012
en France, et à mon retour la douleur
de Ken avait presque complètement
disparu. Par contre, c’était
maintenant mon tour d’éprouver de
la douleur…
À mon départ pour l’université,
j’étais un jeune homme dégingandé
mesurant 1,85 m (6 pi 1 po)
et pesant 63 kilos (139 lb). J’ai
profité pleinement d’occasions de
pouvoir faire de l’exercice physique,
notamment de la musculation.
Pendant ma troisième année à
l’étranger, à Lyon en France,
j’ai ardemment poursuivi mon
entraînement physique. Quelques
semaines avant mon retour en
Jamaïque pour commencer ma
quatrième année universitaire, j’ai
soudain ressenti une sensation de
picotement dans la hanche et la
jambe gauches. Au retour, l’avion
pour le vol transatlantique était
bondé et je changeais constamment
de position sur mon siège. À mon
arrivée en Jamaïque, la douleur était
accablante.
Pour être franc, je préfère vous
épargner les détails, car je grince
encore des dents rien que d’y penser!
La situation a empiré, alors que la
douleur constante rayonnait de la
fesse gauche jusqu’au genou. On
m’a d’abord prescrit des comprimés
de codéine, mais ils me faisaient
somnoler, alors j’ai commencé à boire
du café pour rester éveillé pendant
la journée. Le repos n’aidant pas,
j’ai donc continué à jouer au criquet
et au soccer. Lorsque mes muscles
étaient réchauffés et en action, tout
allait bien. Mais après la partie…
c’était la torture.
Les médecins m’ont
éventuellement recommandé
au Dr Goldstein, un éminent
chirurgien orthopédique de
l’hôpital universitaire des Indes
occidentales, qui a soumis mon cas
à un neurochirurgien. J’ai subi de
nombreux tests et des procédures
intrusives et douloureuses. L’une
d’elles, par exemple, était un
myélogramme et une ponction
lombaire, procédure qui consistait
à m’injecter un liquide teinté dans
la colonne vertébrale pour détecter
tout blocage. Lors de la ponction
de ce liquide le lendemain, j’ai eu
l’impression d’être électrocuté et j’ai
souffert d’atroces migraines toute la
semaine suivante. Les médecins n’ont
rien trouvé d’anormal à ma colonne
vertébrale, mais envisageaient
une chirurgie exploratoire. J’avais
toujours en mémoire la souffrance
de mon ami Ken. En bout de
compte, j’ai décidé de renoncer à
cette chirurgie dangereuse à la suite
de laquelle j’avais une chance sur
deux de subir une forte limitation
dans mes mouvements. J’ai accepté
le fait qu’il me fallait vivre avec
ma douleur, une situation quand
même préférable au risque de rester
paraplégique jusqu’à la fin de mes
jours.
Après avoir obtenu mon diplôme
universitaire, je suis revenu enseigner
à l’école secondaire que j’avais
fréquentée à la Barbade. La douleur
Suite à la page 9
3
Rubriques |
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1m
L
es membres d’ERO/RTO sont impliqués de longue date dans les initiatives de financement et de bénévolat
destinées à ceux et celles qui en ont besoin. Dans les faits, nos membres trouvent beaucoup de satisfaction à
aider les autres. En ce sens, nous sommes heureux d’annoncer que cette année, le Comité du Projet – Au service
d’autrui (ASA) a atteint un tournant avec des dons totalisant 1 million $.
Au cours des années, ces subventions ont aidé à construire des écoles, préserver des propriétés historiques, mettre
sur pied des programmes pour les aînés et aider les familles dans le besoin, tant sur le plan local qu’international.
Cette année, les membres du comité ont examiné 33 demandes de subventions et accordé leur appui à différents
projets spéciaux, pour des montants totalisant 100 000 $. ERO/RTO profite de l’occasion pour remercier le Comité
du Projet – ASA , ainsi que tous les membres qui s’impliquent activement, à l’heure actuelle et dans le futur, en vue
d’améliorer la vie dans nos communautés.
Projet – Au service d’autrui
District 8, London, Middlesex
Programme d’internat d’été pour les
jeunes « Opportunity Barks »
www.goadogs.ca ou 519.670.1809
2 600,00 $
District 5, Cochrane, Timiskaming
Project de service Scouts de Cochrane
705.272.3384
4 000,00 $
District 9, Huron, Perth
Programme « Don’t Meth With Us »
www.dontmethwithus.ca ou 519.301.6310
2 100,00 $
District 6, Parry Sound
Prise de conscience –
Cyberintimidation et sécurité sur Internet
(adultes, enfants et familles)
705.382.3038
4 000,00 $
District 12, Norfolk
Fondation Tumaini pour enfants
www.tuchifo.com ou 519.426.6064
4 000,00 $
4
District 15, Halton
Grands Frères, Grandes Soeurs de
Halton Club Aventure Canada
www.bbbshalton.ca ou 905.339.2355
1 170,00 $
JoseGirarte, istockphoto
Photo : Valerie Mah, District 16, Toronto
Photo : Taras Martyn, District 4, Sudbury
District 13, Hamilton-Wentworth, Haldimand
Projet « Connecting Countries
Adopt-a-School »
www.connectingcountries.net ou
905.529.9799
4 000,00 $
District 16, City of Toronto
Projet « Building Blocks Burkina »
[email protected]
2 250,00 $
District 18, Haliburton, Kawartha Lakes
Festival de l’eau pour les enfants de
Haliburton-Muskoka-Kawartha
www.hmwaterfestival.ca ou 705.286.3181
3 500,00 $
District 19, Hastings and Prince Edward
Salle de physiothérapie – Hastings Manor
www.hastingsmanorfoundation.ca ou
www.hastingscounty.com
4 000,00 $
District 20, Lennox, Addington, Frontenac
Support technologique
(Club des garçons et des filles)
[email protected] ou
613.542.3306 poste 222
4 000,00 $
District 22, Etobicoke and York
Chorale « Westway Community Youth Choir »
416.394.7940 ou 416.394.7930
2 300,00 $
Photo : Donna Frezell, Golden
Opportunity Assistance Dogs
District 4, Sudbury, Manitoulin
Musée agricole Anderson
www.sudburymuseums.ca ou 705.671.2489
4 000,00 $
Renaissance
Projet – Au service d’autrui | Rubriques
District 23, North York
Projet « Soaring Heights »,
Native Canadian Centre of Toronto
www.ncct.on.ca ou 416.964.9087
4 000,00 $
District 34, York Region
Ameublement de bibliothèque pour
la nouvelle école Victory de Mbiko
en Ouganda
www.giveintl.org ou 519.342.8134
4 000,00 $
District 24, Scarborough and East York
Projet « Blessings in a Backpack »
416.394.7435
4 000,00 $
District 36, Peterborough
École pour les jeunes mères
www.pfrc.ca ou 705.748.9144
4 000,00 $
District 37, Oxford
Tous sur la même page
www.oxfordcommunityfoundation.org ou
519.539.7447
1 700,00 $
$
0
0
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M
Photo : wwing, istockphoto
Photo : Daydreamsgirl, istockphoto
District 33, Chatham-Kent
Festival de l’eau pour enfants 2012 de
Chatham-Kent & Lambton
http://ckwaterfest.com
4 000,00 $
Automne 2012
District 48, Leeds and Grenville
Mentorat pour réussir les transitions
[email protected]
3 000,00 $
District 40, Brant
Hospice communautaire de Brant –
Mourir dans la dignité
[email protected] ou 519.751.7096
4 000,00 $
Photo : Irene Heaven, Friends of Ecological
and Environmental Learning (FEEL)
District 31, Wellington
Guelph Little Theatre organise le
«Western Ontario Drama League Festival»
www.wodl.on.ca
4 000,00 $
District 47, Vancouver Island
Projet « No One Cares Alone »
www.familycaregiverssupport.org ou
250.743.7621
4 000,00 $
District 39, Peel
Développement musical – Chorale des
enfants de Mississauga
www.mississaugachildrenschoir.com ou
905.624.9704
1 000,00 $
District 27, Ottawa-Carleton
Des aînés en santé/Healthy Seniors
613.834.6808
3 400,00 $
District 30, Northumberland
Fondation Marie Dressier –
Vintage Film Festival
www.vintagefilmfestival.com
1 000,00 $
District 44, Région du ciel bleu
Parc commémoratif et patrimonial
d’East Ferris/East Ferris Heritage and
Commemorative Park
www.eastferrisprojects.ca
2 800,00 $
Photo : jbryson, istockphoto
District 26, Kenora
Connexion Kpad – Bibliothèque de Kenora
www.kenorapubliclibrary.org
ou 807.467.2000
4 000,00 $
District 43, Nipissing
Projet « Emploi autonome et formation »
705.494.4774 poste 227
3 400,00 $
Photo : Cherie M. Szucs, TUMAINI CHILDREN'S FOUNDATION
District 25, Stormont, Dundas, Glengarry
Restauration de SS#1 Kenyon, Big Beaver
(école de rang à une salle de classe)
www.glengarrypioneermuseum.ca ou
613.527.5230
4 000,00 $
District 41, Elgin
Projet « Dinner at Our House »
519.685.3232
1 780,00 $
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Vallée de la Loire, France
Hollande
À VÉLO DANS LES VIGNOBLES DE LA VALLÉE
DE LA LOIRE
CROISIÈRE AU TEMPS DES TULIPES
Randonnée sur terrain plat convenant aux cyclistes débutants
Découvrez tout le plaisir d’une randonnée facile à bicyclette
parmi des paysages spectaculaires, les châteaux et les vignobles
de la vallée de la Loire. La Loire, la plus longue rivière de France,
s’étire sur 1 000 km jusqu’à l’océan Atlantique. La vallée de la
Loire est renommée pour son vin, ses vignobles prospères,
ses forêts, ses vallées et ses villages pittoresques - un décor
idéal pour les promenades à vélo. Dégustez les vins réputés de
plusieurs producteurs et explorez la ville historique d’Amboise,
bien connue pour ses marchés, qui sera notre point de départ
pour ce périple entre la Loire et la rivière Cher.
Incluant : Voyage en vélo aller-retour d’Amboise, hébergement
de sept nuits dans un établissement 3 étoiles, déjeuner quotidien,
trois soupers, visite de châteaux et de vignobles, temps
libre pour explorer des villages datant du Moyen-Âge.
1 900 $*
Prolongez
votre séjour!
Informezvous!
8 jours
Départ : 15 sept. 2013
RANDONNÉE PÉDESTRE ET VINS DE TOSCANE
Promenade à votre rythme
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tout en découvrant la cuisine régionale spectaculaire, des vins
supérieurs ainsi que l’art et la culture uniques de cette région
renommée de l’Italie.
Lieux visités : Fattoria Voltrona; San Gimignano, Sienne, Volterra,
Colle di Val d’Elsa et Greve.
Incluant : Hébergement dans une ferme rénovée de Toscane,
déjeuner chaque matin, cinq soupers, trois dégustations de vin,
visite au Campo Museo Civico, la cathédrale Duomo et au musée
d’art Pinacoteca.
1 400 $*
8 jours
Départ : 27 avril 2013
Croisière printanière en Hollande et en Belgique
Laissez la beauté et l’histoire de la Hollande et de la Belgique vous
imprégner, en parcourant leurs voies navigables au printemps pour
admirer leur horticulture multicolore! Vous y découvrez notamment
la campagne luxuriante du villlage de Kinderdijk, en Hollande,
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les villes médiévales bien connues d’Anvers et de Gand.
Lieux visités : Amsterdam, Volendam, Edam, Utrecht, aux PaysBas; Arnhem, Nimègue, Willemstad, Kinderdijk, Schoonhoven, en
Hollande; Anvers, Gand, Bruges en Belgique.
Incluant : Crédit de bord de 400 $, hébergement, repas,
excursions « Culinary Delights - Bites & Sights », transferts, visites
guidées et excursions culturelles, bicyclettes lors des visites
guidées, toutes les taxes locales.
2 299 $*
8 jours à bord du AmaCerto
Départ : 31 mars 2013
CROISIÈRE INOUBLIABLE SUR LA DOURO
Découvrez le plaisir d’une croisière fluviale et des vins, de
Lisbonne à Porto
Vous vous souviendrez longtemps de votre croisière dans la
vallée de la rivière Douro, l’une des mieux préservées d’Europe,
entourées de gorges profondes, de vignobles luxuriants et de
pittoresques villages de pêche. Découvrez l’ancienne et superbe
ville de Lamego, avant de visiter la Vieille Ville de Salamanque,
inscrite sur la Liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous
apprécierez aussi la campagne dans la région de Trás-os-Montes
ainsi que le Palais de Mateus et ses jardins, avant de terminer ce
périple à Porto.
Lieux visités : Lisbonne, Serra de Sintra, Fatima, Porto, Régua,
Barca d’Alva, Pinhao, Bitetos, au Portugal; Salamanque, Vega de
Terron, en Espagne.
Incluant : Crédit de bord de 400 $, hébergement, certains repas,
transferts, visites guidées et excursions culturelles, taxes locales
3 289 $*
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pour personne seule possiblement disponible lors de la réservation, moyennant supplément.
Salamanque, Espagne
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du AmaVida
Départ : 18 oct. 2013
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seulement.
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Peterborough
705.743.1635
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905.895.3331
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519.472.2700
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613.549.3553
Sudbury
705.564.9990
Victoria
250.477.0131
Colwood
250.478.9505
La Fondation de bienfaisance ERO/RTO | Rubriques
Fondation de bienfaisance : améliorer les soins de
santé aux aînés
Objectif de la campagne : la somme de 3 millions $ pour la création de notre Chaire de médecine gériatrique ERO/RTO
Donateurs, dons et promesses de dons en date de juin 2012 : 463 000 $ provenant de plus de 680 donateurs!
«
La division de médecine est dans une phase très active du
développement de la médecine gériatrique, avec d’excellentes occasions
de recruter et de former la prochaine génération de médecins. La Chaire
ERO/RTO constituera un outil essentiel en vue d’accroître notre capacité
à constituer une équipe de médecins et de chercheurs engagés, pour
faire progresser les soins à la population vieillissante.
»
— Wendy Levinson, MD, FRCP(C),
Titulaire de la Chaire Sir John and Lady Eaton, Département de médecine
À
la suite d’une importante évolution démographique, le Canada devra bientôt
répondre aux besoins médicaux complexes d’une population de plus en plus
vieillissante, ayant une plus grande longévité, et souvent aux prises avec une
ou plusieurs conditions chroniques. À l’heure actuelle, environ 15 % des Canadiens
sont âgés de plus de 65 ans – et l’on prévoit que ce pourcentage atteindra 25 % au
cours du prochain quart de siècle. De plus, le groupe de la population qui connaît
la croissance la plus rapide est celui des personnes les plus âgées, c’est-à-dire celles
ayant 80 ans et plus. Ce fameux « tsunami de personnes âgées » (silver tsunami)
dont on parle tant posera de sérieux défis à notre système de soins de santé. À
moins d’y faire face, les Canadiens vieillissant ne profiteront pas de la qualité de
soins auxquels ont droit tous les résidents de ce pays. Grâce à votre don, nous
mettrons sur pied la nouvelle Chaire de médecine gériatrique ERO/RTO afin que
tous les aînés vivent dans la dignité et l’autonomie, en tant que citoyens respectés,
en santé, fonctionnels et impliqués.
Sources : l’Université de Toronto, la Fondation de bienfaisance ERO/RTO et Les
enseignantes et enseignants retraités de l’Ontario/The Retired Teachers of Ontario
COMMENT FAIRE UN DON :
Téléphonez à Alanna : 416.962.9463 poste 245; 1.800.361.9888 poste 245
Par courriel : [email protected] ou à [email protected]
Par la poste : faites votre don à l’ordre de La Fondation de bienfaisance
ERO/RTO, 300 – 18 Spadina Rd, Toronto ON, M5R 2S7
En ligne : Rendez-vous sur le site au
www.ero-rto.org/fr/la-fondation-de-bienfaisance-erorto
FAITES VOTRE DON MAINTENANT
Merci de votre générosité!
Immortalisez
l’influence d’un(e)
enseignant(e)
Dons commémoratifs
et en hommage à
un(e) enseignant(e)
Rendez hommage à un(e)
enseignant(e) qui vous a
influencé(e).Téléphonez à
Alanna à la Fondation de
bienfaisance ERO/RTO au
416.962.9463, poste 245, ou
sans frais au 1.800.361.9888,
poste 245. Vos dons serviront
à la création de la Chaire
ERO/RTO de médecine
gériatrique – une excellente
façon de rendre hommage
à un(e) enseignant(e) qui
vous a marqué(e) et de
commémorer sa mémoire!
Créée en 2011, La Fondation
de bienfaisance ERO/RTO/
RTO/ERO Charitable Foundation
est un organisme caritatif visant à
améliorer la vie des aînés. Numéro
d’enregistrement d’organisme de
bienfaisance 848662110R0001.
Automne 2012
7
Rubriques |
Résultats du sondage
Résumé des résultats du Sondage 2012 auprès des membres
Contexte
• ERO/RTO a effectué son premier
sondage général auprès de ses
membres en 2006, puis de nouveau
en 2009. Avec celui de cette année,
nous avons voulu sonder l’opinion
des membres sur nos programmes
et services actuels, en vue de
planifier l’orientation future de
notre organisme.
• Pour ce faire, nous avons procédé à
un échantillonnage au hasard parmi
notre base de données de membres
ERO/RTO. Un total de 3 020
membres ont reçu le sondage en
ligne, et 1 650 autres par la poste.
• Le taux de réponse pour le
sondage en ligne a été de 36 %, et
de 32 % pour celui par la poste.
Ce pourcentage correspond à celui
de 2009 et s’avère excellent, selon
les normes de l’industrie.
Régimes d’assurance santé
ERO/RTO
• Étant donné que les soins de santé
représentent une priorité pour nos
membres, il n’est pas étonnant
que nos régimes d’assurance santé
constituent le service d’ERO RTO
le plus important (87 %) et le plus
utilisé (83 %) pour nos membres.
• La vaste majorité de nos membres
assurés (83 %) est satisfaite des
services d’assurance santé offerts par
ERO/RTO ainsi que du régime Frais
médicaux complémentaires (80 %).
• Les deux tiers des répondants
estiment que les régimes d’ERO/RTO
sont concurrentiels avec ceux des
autres fournisseurs de régimes, et
presque tous les membres (90 %)
estiment que les primes pour
souscrire au régime Frais médicaux
complémentaires sont raisonnables.
• Les membres sont satisfaits des
organismes avec lesquels ils sont
8
en contact : 9 répondants sur
10 sont satisfaits d’ERO/RTO
provincial et de Johnson Inc.,
tandis que 8 répondants sur 10
sont satisfaits d’Allianz et de leurs
représentants santé des districts.
• La plupart des membres assurés
indiquent que la couverture des
frais médicaux complémentaires
(90 %), les soins de la vue (88 %)
et les médicaments sur ordonnance
(85 %) compte le plus pour eux.
• Les répondants indiquent aussi
particulièrement apprécier
l’assurance voyage.
• La plupart des membres se réfèrent
à leur brochure sur l’assurance
(85 %) ou contactent Johnson
Insurance (79 %) lorsqu’ils ont des
questions concernant les garanties.
En tant que fournisseur de services,
ERO/RTO est contacté directement
par 60 % des répondants, soit par
téléphone ou par son site Web.
Communications
• Une proportion de 25 % de
répondants indique que les
outils de communication sont
importants pour elle, et un autre
25 % utilise régulièrement les
outils de communication.
• Comme en 2009, presque tous les
membres (97 %) lisent Renaissance
(au moins en partie) et la grande
majorité (80 %) en apprécie le
contenu. Dans l’ensemble, ils
sont satisfaits de Renaissance.
Une proportion très élevée (87%)
trouve utile l’information fournie
sur le site Web d’ERO/RTO.
Les communications de notre
organisme sont donc visiblement
très appréciées des membres.
Renaissance est très populaire, tout
comme notre site Web, d’ailleurs.
• Les numéros thématiques ont du
succès, alors que près des deux
•
•
•
•
•
tiers des répondants apprécient ce
concept.
Les deux tiers des répondants qui
visitent notre site Web provincial se
rendent aussi sur la section du site
réservée aux membres.
Presque tous les répondants
(95 %) ont accès à l’Internet,
que ce soit à domicile (93 %) ou
ailleurs. Sur les 5 % de répondants
n’ayant pas accès à l’Internet,
presque le tiers d’entre eux (28 %)
ont plus de 80 ans.
Parmi les membres qui reçoivent
nos communications en format
papier, la moitié se dit disposée à
recevoir les futures communications
d’ERO/RTO en ligne (par rapport à
un tiers en 2009).
40 % des répondants utilisent les
médias sociaux, et Facebook est le
plus populaire (30 %).
Plus de la moitié des utilisateurs
de médias sociaux désirent de
l’information sur les régimes
d’assurance santé, tandis que
40 % souhaitent s’informer sur les
rentes et les actualités ERO/RTO.
Voyages
• Les habitudes de voyages sont
restées inchangées depuis 2009,
alors que le tiers des répondants
prévoit voyager moins de 30 jours
au cours des 18 prochains mois.
• Un autre tiers des répondants
prévoit voyager de 30 à 60 jours
au cours des 18 prochains mois.
• Une proportion de 80 % des
répondants prévoit voyager à
l’étranger (même pourcentage
qu’en 2009).
• Une proportion semblable de
répondants (71%) indique que
l’assurance voyage hors province
est importante pour elle.
Suite à la page 9
Renaissance
| Rubriques
• Les répondants plus âgés qui prévoient voyager ont moins
tendance à se rendre à l’étranger que les plus jeunes.
• Environ 50 % des membres ont recours aux services
de voyage d’ERO/RTO.
• Parmi les utilisateurs, 50 % se disent satisfaits des
services de voyages offerts par ERO/RTO au plan local
(51 %) et un peu moins au niveau provincial (41 %).
Par contre, 50 % des répondants n’ont pas d’opinion à
ce sujet (43 % et 53 % respectivement).
Le directeur général fait le point...
Suite de la page 3
a persisté quotidiennement pendant encore deux
ans. C’est pendant cette période que j’ai commencé
à lire, à apprendre et à utiliser certaines thérapies
non traditionnelles pour différents problèmes
de santé. Au bout de trois ans, ma douleur avait
considérablement diminué et j’avais pris la décision
d’immigrer au Canada. Même si la médecine
occidentale reste mon recours ultime, j’estime que
l’on doit respecter les connaissances ancestrales
d’un milliard d’Africains, de plus d’un milliard
d’Asiatiques du Sud et d’autant d’Indiens, tout
comme celles des Autochtones. À l’heure actuelle,
en dépit d’un seuil de tolérance élevé, je préférerais
me passer de la douleur, et je ressens une immense
empathie pour les personnes qui souffrent
continuellement, jour après jour. Bien sûr, la
douleur fait partie des aléas inhérents à la vieillesse,
mais comme le dit le vieil adage « ce qui ne vous
tue pas vous rend plus fort »!
Bénévolat
• Comme en 2009, même si 7 répondants sur 10 font
du bénévolat, peu d’entre eux s’investissent au sein
d’ERO/RTO.
• Moins d’un membre sur 10 a pris part à des activités
de bénévolat avec ERO/RTO au cours des deux
dernières années.
• Vingt-cinq pour cent (25 %) des répondants font du
bénévolat ailleurs et un autre 25 % se dit trop occupé
pour faire du bénévolat avec ERO/RTO.
• Le tiers des répondants âgés de plus de 80 ans ne font
pas de bénévolat pour des raisons de santé.
• Une proportion de 40 % des répondants donne de
son temps dans des organismes communautaires,
notamment les répondants âgés de plus de 80 ans.
• Le tiers des membres fait du bénévolat au sein
d’organismes religieux.
Connectez-vous à la communauté en ligne ERO/RTO
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vous tiennent à cœur
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• Site Web: www.rto-ero.org (français et anglais)
• Sur le site Web d’ERO, allez à la section réservée aux
membres pour modifier votre adresse et vos informations personnelles, voir et télécharger des Fiches
d’info, formulaires, renseignements fiscaux et autres...
• Inscrivez-vous pour recevoir la version électronique
de Liaison sur le site: www.ero-rto.org/
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Since 1968
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VOTRERO/RTO
9
Renaissance
Avec les numéros thématiques de Renaissance, nous visons à aborder les sujets qui
intéressent nos membres. Quelles sont les questions et tendances qui sont importantes
pour vous? Quels sujets et thèmes aimeriez-vous voir traités dans
Renaissance? Faites-nous savoir quels sont les thèmes sur lesquels nous
devrions mettre l’accent dans les futurs numéros de notre magazine.
Appel de propositions!
Printemps 2013
Loisirs et passe-temps populaires
Commencez-vous votre journée en faisant des mots croisés ou un
sudoku? Ou peut-être aimez-vous le jardinage, le golf, le blogage ou la
fabrication du vin? Ou encore, êtes-vous peintre ou musicien de talent?
Faites-nous part des loisirs et des passe-temps ludiques et uniques
qui vous passionnent. Racontez-nous de quelle façon ces activités
vous détendent, vous permettent de socialiser et pourquoi vous les
appréciez tant. À travers vos loisirs et passe-temps, vous êtes-vous fait
de nouveaux amis? Vos loisirs vous permettent-ils finalement d’avoir du
temps pour vous-même? Voilà l’occasion de raconter votre histoire et
d’intéresser d’autres membres à découvrir ce loisir.
Liste de réflexions suggérée : Qu’est-ce qui vous a incité(e) à
vous mettre à ce passe-temps? Dans quelle mesure votre loisir ou
votre passe-temps a-t-il affecté (voire changé!) votre vie quotidienne?
Date limite pour soumettre une proposition d’article :
le 19 octobre 2012.
Envoyez-nous vos
meilleures photos…
PHOTO: rick deL cOL, disTricT 7, windsOr-esseX
*
Rubriques |
10
Comment participer
Faites-nous parvenir une BRÈVE
description de votre proposition pour
décrire les expériences, les opinions,
le travail artistique ou photographique
que vous aimeriez partager.
Veuillez envoyer toutes les propositions,
les photos et le travail artistique avec
votre nom et le numéro de votre district à
[email protected] ou téléphoneznous au 1.800.361.9888, poste 224.
*
De plus amples renseignements sont
disponibles dans la section réservée
aux membres du site Web d’ERO/RTO à
www.ero-rto.org/renaissance-magazine.
Veuillez prendre note que nous ne pouvons garantir que
les écrits et illustrations seront publiés tels que reçus.
Nous nous efforcerons d’inclure le plus grand nombre
possible de points de vue des membres.
Nous aimerions utiliser
vos meilleures photos
dans des publications
futures telles que
Renaissance, Liaison (le
bulletin provincial) sur le
site Web d’ERO/RTO,
notre page Facebook et
dans d’autres produits
promotionnels au
profit de l’organisme.
Toutes les photos
soumises devraient être
numérisées avec une
résolution de 300 ppp
et mesurer au moins
12,5 cm sur 17,7 cm
(5 po sur 7 po).
Renaissance
Moment de détente | Rubriques
« Quelque grande que soit la
douleur pieuse d’un héritier, elle
n’égale pas celle qu’il ressentirait
si l’homme dont il pleure la
mort revenait à la vie. »
— Citation d’Alphonse Karr :
Fa Dièze, 1834.
« Ô vieillards, la vie est courte ;
profitez des plaisirs, jour et nuit
évitez la douleur. »
— Citation d’Euripide : Hercule
furieux – Ve siècle av. J.-C.
« Quand notre barbecue a explosé, les
flammes étaient beaucoup plus hautes! »
Mieux vaut en rire…
Un couple se rend à l’hôpital pour l’accouchement de la femme. En entrant
à l’hôpital, leur médecin les informe qu’ils peuvent essayer un nouvel
appareil expérimental qui permet de transférer une partie de la douleur de
l’accouchement au père.
Le couple en discute brièvement et se dit très en faveur de cette idée.
L’accouchement débute et le médecin place le bouton de transfert de
douleur à 10 % pour commencer, expliquant que même 10% de la douleur
de l’accouchement était probablement plus que ce que le père avait jamais
ressenti dans sa vie.
Mais l’accouchement progresse et le mari se sent bien. Il demande donc
au médecin d’augmenter la dose pour soulager sa femme. Le médecin
hausse donc le transfert de douleur à 20 %. Il vérifie constamment la
pression et le rythme cardiaque du mari et est très surpris de constater
qu’il semble supporter la douleur de façon remarquable. Le mari demande
donc d’augmenter encore le pourcentage et le médecin tourne le bouton
jusqu’à 50 %. Le mari tient encore le coup admirablement et finalement, à la
demande du mari, le bouton est tourné jusqu’à 100 %.
La femme donne naissance à un beau gros bébé en santé presque sans
aucune douleur. Le couple est émerveillé par une telle technologie. Tout se
passe comme sur des roulettes jusqu’à ce qu’ils retournent à la maison…
où ils découvrent le facteur mort sur le perron…
Automne 2012
« Il n’est aucune sorte de
sensation qui soit plus vive que
celle de la douleur. »
— Citation du Marquis de Sade :
Justine ou les malheurs de la
vertu, 1787.
« La douleur vieillit le corps de
l’homme, le désir de son âme le
rajeunit. »
— Citation de Rina Lasnier :
Voir la nuit, 1981.
« La caresse d’un être aimé endort
notre douleur mieux que tous les
raisonnements du monde. »
— Citation de Lucien Arréat :
Réflexions et maximes, 1911.
Le savez-vous?
Mon premier est une petite
monnaie canadienne.
Mon deuxième est une
ancienne monnaie française.
Mon troisième est un adjectif
démonstratif
Mon tout est une douleur
physique ou morale
Réponse : Souffrance (sou-franc-ce)
Caricature gracieuseté de N. Julian Hlywka, District 14, Niagara
« On peut tout dominer : la
douleur, la maladie, il n’y a que
la mort qui vous échappe.»
— Citation d’Anne Bernard :
L’amour sans passeport – 1973.
11
Rubriques |
Message du président...
Suite de la page 2
avait été autorisée à participer, l’équipe ougandaise
aurait disputé son match contre les champions
canadiens de Langley, en Colombie-Britannique. Mais
l’histoire finit bien : grâce aux efforts des résidents
de Langley, l’équipe canadienne, accompagnée des
joueurs de la ligue de baseball majeur Jimmy Rollins et
Derrek Lee, a organisé plus tôt cette année un voyage
en Ouganda afin de jouer ce match qui n’avait jamais eu
lieu en raison du problème des visas.
Le documentaire porte en particulier sur deux
jeunes Ougandais, Kenneth et Felix. Le premier
est un orphelin qui a été abandonné par sa mère
lorsqu’elle s’est remariée. Quant à Felix, âgé de
12 ans, il vit dans un bidonville, entassé avec
neuf autres membres de sa famille dans une hutte
minable. Le baseball aide ces jeunes à soulager leur
douleur – la vraie douleur.
L’équipe ougandaise a finalement pansé ses
blessures psychologiques en remportant le match
avec un pointage de 2-1 aux dépens de l’équipe
canadienne. Les joueurs des deux équipes ont aussi
développé des amitiés durables, ce qui a été une
conséquence heureuse du voyage.
La douleur physique finit toujours par disparaître,
quoique pas toujours de la façon que l’on voudrait,
mais la douleur psychologique – comme celle
que ces enfants ont subie – laisse des cicatrices
pour la vie. N’oublions jamais ce qu’est la vraie
douleur. Tentons de soulager ceux qui souffrent
vraiment, comme l’équipe canadienne l’a fait en
Ouganda. Pour voir le documentaire, allez sur le site
www.sportsnet.ca/baseball/2012/04/01/fair_ball_baseball_
documentary_sportsnet.
Alors que mon mandat à la présidence prend
fin, permettez-moi de vous rappeler ce qui
suit : ERO/RTO est un organisme unique et très
dynamique. Son implication dans la communauté,
son engagement et son esprit de générosité sont tout
à votre honneur, vous les membres d’ERO/RTO.
« Seul, nous allons plus vite; ensemble, nous
allons plus loin. » – (proverbe africain)
Inscrivez-vous à
Renaissance en ligne
et gagnez un prix!
Obtenez votre exemplaire de Renaissance par voie électronique et lisez
le numéro confortablement sur votre ordinateur ou appareil mobile.
Au cours des dernières années, de nombreux membres ont demandé
une version en ligne de Renaissance. La technologie est maintenant
disponible pour vous offrir ce service.
Envoyez votre nom, le nom et le numéro de votre district, votre
numéro de membre et votre adresse de courriel actuelle à
[email protected] et inscrivez-vous pour commencer à recevoir
un lien pour lire Renaissance en ligne sur le site Web d’ERO/RTO. Tous les
courriels reçus feront partie d’un tirage pour l’un des trois prix d’ERO/RTO.
Une seule inscription par membre sera acceptée.
Afin de recevoir le lien pour accéder au prochain numéro d’automne,
veuillez envoyer votre courriel avant le 1er septembre 2012.
12
Renaissance
ÉPARGNEZ
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Istanbul, Turquie
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paysages montagneux fabuleux et aventurez-vous dans des
villes fantômes lors de ce périple de 15 jours en Turquie.
Visitez d’anciens sites culturels et laissez-vous imprégner de la
grandeur de l’Empire ottoman, dégustez des mets traditionnels
inspirés de la terre et de la mer, sans oublier une visite dans
une famille de Cappadoce. Aussi au programme : croisière
sur la Méditerranée, randonnée dans Promenade de Lycian et
dégustation de vin de fruit dans une ville oubliée par le temps une expérience de la Turquie qui restera inoubliable!
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de montagnes tranquilles et découvrez un labyrinthe de
souks. Explorez les ruines d’une cité construite par un sultan
ambitieux de recréer la version marocaine du Palais de
Versailles. Séjournez dans un hôtel fabriqué de sable du
Sahara et reposez-vous dans un riad traditionnel, au milieu de
la médine grouillante d’activité. Nul doute que les sons, les
odeurs et les images des villes marocaines vous habiteront
pour les années à venir.
Lieux visités : Marrakech, Volubilis, Chefchaouen, Fès, Sahara,
les gorges du Todra, Aït-ben-Haddou et Casablanca.
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Chroniques | Hommage à nos doyennes et doyens
Amour, humour
et famille
Comment Theresa Sherratt
a découvert que la clé du
mieux-être, c’est de vivre
pleinement sa vie.
par Ann MacDonald
(fille de Theresa Sherratt)
S
i vous avez déjà eu le privilège d’enseigner ou de siéger à
un comité avec Theresa (Terry) Sherratt (district 41, Elgin),
ou encore d’avoir été un(e) de ses élèves, vous pourriez
la décrire dans les termes suivants : enthousiaste, possédant
un excellent sens de l’humour et un rire contagieux, patiente
et compréhensive avec ses élèves, un membre du personnel exemplaire,
dynamique, généreux, compatissant, et intéressé par les gens. Mon mari
et moi, tous deux enseignants à la retraite, avons eu la chance d’apprécier
l’intégrité sans faille et le plaisir d’enseigner de Terry Sherratt, ma mère,
pendant une carrière qui a duré 35 ans. L’un des moments où j’ai éprouvé le
plus de fierté fut lorsqu’elle s’est rendue dans ma classe pour parler de son
expérience d’enseignante dans une école de rang qui ne comportait qu’une
seule salle de classe. Mes élèves étaient fascinés devant cette personnalité
attachante, intéressante et passionnée par eux.
Dans le sens
horaire, à partir
de la gauche
en haut : Terry
en costume
d’Halloween
avec ses élèves
à l’école pour
l’enfance en
difficulté Forest
Park School de
St. Thomas; Terry
célébrant ses
80 ans en famille;
Terry (en haut à
droite) avec ses
élèves de l’école
Friendship School.
Photo gracieuseté de Ann MacDonald
Page opposée
– Les nouveaux
mariés, Terry et
Joe Sherratt, en
1952
14
Renaissance
Hommage à nos doyennes et doyens | Chroniques
L’aînée de quatre enfants, Terry est née le 14 janvier 1931
et a grandi à Port Dover. Enfant douée, elle a appris
à lire à l’âge de trois ans et a rapidement progressé à
l’école primaire. Elle est diplômée de la Loretto Academy
d’Hamilton, ainsi que de l’école normale d’Hamilton.
Sa carrière diversifiée a commencé à l’âge de 18 ans et
l’a menée de l’école primaire de Port Dover à une école
d’une seule classe dans un
sous-sol d’église à Walsh.
Parmi ses 20 et quelques
élèves, l’un d’entre eux n’avait
qu’un an de moins que Terry.
Elle a ensuite enseigné à
l’école St. Basil de Brantford,
une année difficile puisque
sa classe comptait 35 élèves
répartis en 1re, 2e et 3e années.
Terry a épousé Joe Sherratt
en 1952. Les seules photos
de cette journée spéciale
sont celles prises par un
de ses élèves qui avait eu
l’idée d’apporter un appareil
photo! Nous ignorons qui
était cet enfant, mais notre
famille lui est évidemment
très reconnaissante. Puisqu’à
l’époque une femme mariée
n’avait pas le droit d’enseigner,
Terry est restée au foyer pour
fonder une famille.
Après trois mois de bonheur conjugal, Terry a consulté
son médecin afin de savoir pourquoi elle n’était pas
encore enceinte! Quelques années plus tard, après avoir
donné naissance à quatre enfants l’un après l’autre, elle a
téléphoné à son médecin pour lui demander, à la blague,
« comment ferme-t-on le robinet? ». Le couple a eu cinq
enfants : Ann, Lorie, Cathy, Kevin et Mark.
La Guerre froide a précipité leur déménagement à
Sudbury, où Joe travaillait comme horloger. Lorsque
la seule usine en ville, Inco, a été en grève, Joe a pu
garder son emploi mais son salaire a subi une réduction
de 30 %. Cette réduction fut justifiée par le fait que,
à l’époque, les gens n’avaient pas d’argent pour se
permettre des biens de luxe tels que les montres, de
sorte qu’ils n’en achetaient pas. Avec quatre enfants à la
maison, Terry contribuait au revenu familial en occupant
un poste à court terme à l’école St. Conrad de Sudbury.
Lors de son déménagement à St. Thomas, Terry
enseigna aux élèves de 6e et 7e années aux côtés de sa
mère, Ethel Hagen, jusqu’à ce que son contrat prenne fin
en raison d’une grossesse.
Automne 2012
Après avoir enseigné deux années à l’école St. Raphael et
suivi des cours pour l’enfance en difficulté à St. Catharines,
Terry fut embauchée à l’école Friendship Shool for the
Mentally Retarded. L’un des faits saillants de sa carrière fut
d’enseigner la lecture à ces élèves. On lui offrit le poste de
direction de l’école, ce qui aurait exigé d’elle de passer plus
de temps loin de sa famille (qui constituait toujours une
priorité) et de ses élèves auxquels
elle aimait tant enseigner. Entre
ses obligations à l’école et à
la maison, Terry continua de
suivre des cours en vue d’obtenir
son baccalauréat en arts de
l’Université Western Ontario.
Elle fut aussi membre du comité
apostolique et de la chorale de
sa paroisse. Ses tâches de chef
des louveteaux pour la troupe
de scouts locale l’ont également
tenue occupée.
En classe, Terry était stricte
avec ses élèves, mais elle trouvait
toujours le moyen d’avoir du plaisir
avec eux. L’un de ses souvenirs
préférés a été lorsqu’un élève s’est
présenté devant les enseignants
en disant « Ça sent mauvais ici.
Vérifiez donc si c’est moi! ».
Terry a diversifié
l’apprentissage de ses élèves de
plusieurs façons. Elle leur a fait découvrir les plaisirs de
la musique par le rythme et le mirliton, et les a divertis
par la natation, les camps d’été, les quilles, les sorties en
groupes, en plus d’accueillir différents invités à l’école.
Après de nombreuses années heureuses et couronnées
de succès à l’école Friendship School, la fermeture de
cette institution a entraîné sa dernière nomination, à
l’école Forest Park. Afin de familiariser ses élèves avec
les enfants ayant des besoins spéciaux, Terry a mis sur
pied un programme spécial. Elle a invité à l’école des
conférenciers ayant différents handicaps, dans le but de
favoriser la compréhension, la tolérance et l’acceptation
des différences entre les gens.
Terry a également occupé la présidence de la Elgin
Federation of Women Teachers’ Association of Ontario
ainsi que de la Ontario Public School Teachers’
Federation. Tout comme sa mère avant elle, Terry a
aussi été présidente du district d’Elgin. Son implication
dans de nombreux comités témoigne de son désir de
faire une différence. En 2007, son dévouement a été
reconnu lorsqu’on lui a attribué le prix Cora Bailey, en
Suite à la page 33
15
Chroniques | Avec l’ordinateur, c’est facile
Vivre avec la
douleur
par Wayne Scott, district 14, Niagara
I
l est bien triste que vieillir rime trop souvent avec
souffrir. Bien que nous n’y soyons pour rien, il peut
nous arriver de devoir endurer le martyre pendant des
heures. Existe-t-il une aide possible? Votre ordinateur peut
s’avérer un outil indispensable pour faire des recherches
sur votre condition médicale et trouver de précieuses
ressources qui vous aideront à prendre activement en
charge votre douleur.
16
Renaissance
Avec l’ordinateur, c’est facile | Chroniques
Parlez-en à votre médecin
Ceux parmi vous qui vivent constamment ou fréquemment avec la douleur
sont probablement déjà suivis par un
médecin ou si la douleur commence à
augmenter de façon sporadique ou non,
la situation vous préoccupe sûrement.
Nouer rapidement le dialogue avec
votre généraliste est un bon départ.
Celui-ci pourra vous recommander
un spécialiste et procéder à différents
tests. La terminologie médicale
utilisée pour décrire votre condition,
ses symptômes ainsi que son
traitement, peut devenir déroutante.
C’est là que vous pouvez vous
impliquer dans le processus médical.
Connaissez votre douleur
Une recherche en ligne sur votre
condition, vos symptômes et la
terminologie appropriée générera une
foule d’informations. La plupart des
sites utilisent une langue vulgarisée,
facile à comprendre. Le site WebMD
www.webmd.com/pain-management/guide/
pain-management-diagnosing est une
ressource qui vous fournira un aperçu
des différents tests de diagnostic
pouvant être utilisés pour identifier les
causes de la douleur. Ce site présente
une foule de ressources pouvant vous
aider à comprendre les différents types
de douleur aiguë et leurs causes.
Souvent, les médecins dirigent
leurs patients vers des cliniques
antidouleur. En Ontario, beaucoup
de ces cliniques sont affiliées à des
hôpitaux très renommés. L’hôpital
Chedoke, du Centre des sciences de
la santé d’Hamilton, est l’un d’entre
eux : www.hamiltonhealthsciences.ca/body.
cfm?id=251. L’hôpital pour enfants
malades de Toronto est un exemple de
clinique spécialisée dans la douleur
chez l’enfant : www.sickkids.ca/Centres/
pain-centre/index.html. De plus,
plusieurs hôpitaux de la région
torontoise sont dotés de cliniques
antidouleur à la fine pointe. Il est
également possible de consulter le
site de la Coalition canadienne contre
la douleur afin d’obtenir une liste de
cliniques antidouleur en Ontario, en
Colombie-Britannique et dans le reste
du Canada : www.canadianpaincoalition.ca/
index.php/en/help-centre/clinic-locations/ON.
Automne 2012
L’une des options de traitement
les plus répandues pour la prise en
charge de la douleur est le recours
aux médicaments. Il existe une foule
d’analgésiques prescrits pour le
contrôle de la douleur. Le site suivant
fournit de l’information sur plusieurs
des médicaments les plus souvent
prescrits : www.healthcentral.com/chronicpain/find-drug.html. De plus, pour
en savoir davantage sur les études
et les articles se rapportant à ces
médicaments, le lien suivant vous
intéressera : http://scholar.google.ca/
scholar?q=pain+management+
drugs&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=sch
olart&sa=X&ei=JxDzT4XUGuXl0QGNv6nFCQ
&sqi=2&ved=0CGAQgQMwAA.
Les produits naturels suscitent
beaucoup d’intérêt. Une recherche
sur Google vous permettra de trouver
les produits qui peuvent être utilisés
comme analgésiques. Allez sur le site
suivant : www.everydayhealth.com/
pain-management/herbal-remedies-forpain.aspx. Si cette approche vous
intéresse, assurez-vous d’apporter vos
produits naturels à votre médecin à
chaque visite, en raison des risques
d’interactions médicamenteuses que
vous pourriez ignorer.
Une option de traitement de
la douleur dont on parle souvent
dans les médias est le recours à la
méditation. Un article intitulé How
Meditation Releases and Relieves Pain
paru dans Health Magazine est très
intéressant : www.health.com/health/
condition-article/0,,20189590,00.html.
La médication et la méditation
combinées font souvent merveille.
En effectuant des recherches sur
Internet pour apprendre à traiter la
douleur, il se peut que l’on trouve
certains sites faisant valoir une soidisant « percée médicale ». De tels
sites présentent souvent des « études
de cas » accompagnées d’émouvants
témoignages de réduction, voire
d’élimination de la douleur. Il est
recommandé de faire preuve de
prudence sur de tels sites. Beaucoup
de fausses informations circulent
sur Internet. Les charlatans d’hier
n’ont pas disparu; de nos jours, ils se
cachent tout simplement sur Internet.
Savoir bien s’entourer
En jouant un rôle actif en vue de
comprendre et de traiter votre
douleur, il est probable que vous
profiterez de votre affiliation à une
association spécialisée dans votre
condition médicale. Une recherche
en ligne vous permettra d’identifier
les différentes associations pouvant
vous intéresser, que ce soit pour
l’arthrite, la douleur chronique, la
fibromyalgie, les maux de dos, etc.
Les groupes de soutien peuvent
souvent être très utiles, car leurs
membres vivent les mêmes problèmes
que vous. L’un de ces groupes, la
Chronic Pain Association of Canada,
www.chronicpaincanada.com/supportgroups.html, est un organisme où les
membres doivent payer des frais
d’adhésion, mais leurs sites Web
présentent différents chapitres locaux
que vous pouvez contacter. Le site
suivant propose une communauté de
soutien en ligne : www.dailystrength.org/
c/Chronic-Pain/support-group. Vous pouvez
vérifier si son approche vous convient.
On y trouve notamment des sessions
d’échange en ligne et un groupe de
discussion pour les personnes atteintes
de fibromyalgie, appelé Fibrotalk. Allez
sur le site www.fibrotalk.com.
Si la recherche vous intéresse, vous
pouvez vous rendre en ligne sur le
site américain du National Institute
of Health, et suivre les liens afin de
savoir quelles recherches sont en
cours : www.ninds.nih.gov/disorders/
chronic_pain/chronic_pain.htm. Le Centre
de l’Université de Toronto pour l’étude
de la douleur constitue une autre
ressource : www.utoronto.ca/pain.
Aimeriez-vous faire partie de mon
cercle « Avec l’ordinateur, c’est
facile »? Si oui, veuillez m’envoyer
un courriel et j’ajouterai votre
nom à la liste.
Avec l’ordinateur, c’est facile
est une chronique régulière de
Renaissance. Pour partager vos
idées avec l’auteur, écrivez-lui
à [email protected] ou
à http://rtocomputerease.
blogspot.com
17
En croisière
Baie d’Ha-Long, Vietnam
Copenhague, Danemark
CROISIÈRE DÉCOUVERTE DE L’ORIENT
TRÉSORS EUROPÉENS DE LA BALTIQUE
Singapour à Kobe
Départ de Singapour, cette superbe ville de l’Asie du Sud-est, à
la découverte des temples, des marchés animés, des pagodes
pittoresques, des villages charmants, des villes cosmopolites,
des merveilles anciennes et naturelles, pour terminer ce voyage
inoubliable au Japon.
Aller-retour de Copenhague
Découvrez l’histoire passionnante de l’Europe ainsi que ses
villages du Moyen Âge, ses palais baroques, son architecture
d’art nouveau, ainsi qu’une croisière sur les mers Baltique et du
Nord.
Lieux visités : Singapour, Koh Samui, Laem Chabang (Bangkok) en
Thaïlande; Sihanoukville, au Cambodge; Phu My, Nha Trang, Da
Nang, Baie d’Ha-Long, au Vietnam; Hong Kong, Shanghai, Xingang
(Pékin), Dailan, en Chine; Busan, en Corée du Sud; Nagasaki, Kobe,
au Japon.
Lieux visités : Copenhague, au Danemark; Tallinn, en Estonie; SaintPétersbourg, en Russie; Helsinki, en Finlande; Stockholm, en Suède;
Warnemünde (Berlin), Kiel (Hambourg)
en Allemagne; Copenhague, au
Danemark.
Incluant : souper au Pinnacle Grill
Incluant : Crédit de bord de
25 $ par cabine.
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1 833 $3
28 jours à bord du Volendam
Départ : le 4 fév. 2013
CROISIÈRE AUSTRALIE ET NOUVELLEZÉLANDE
10 jours à bord du Eurodam
Départ : le 21 mai 2013
À LA DÉCOUVERTE DE LA MÉDITERRANÉE
Sydney à Auckland
À partir de Sydney, une ville de réputation internationale, nous
visiterons l’arrière-pays australien avant de lever l’ancre pour une
croisière afin de découvrir la beauté de la Nouvelle-Zélande,
ses geysers étonnants, ses montagnes superbes et la culture
autochtone des Maoris.
Barcelone à Rome
Explorez l’architecture fabuleuse d’Antoni Gaudi et visitez des
châteaux gothiques, de grands voiliers, des médinas, des temples,
d’anciennes villes et des marchés animés. Cette croisière vous
permettra de découvrir les nombreux lieux culturels et historiques
qui longent la Méditerranée.
Lieux visités : Sydney, Melbourne, Hobart, en Australie; Milford
Sound, Parc national Fiordland, Port Chalmers (Dunedin), Akaroa
(Christchurch), Wellington, Napier, Tauranga (Roturua), Auckland, en
Nouvelle-Zélande.
Lieux visités : Barcelone, Palma de Mallorca, en Espagne; Marseille
(Provence), en France; Monte-Carlo, à Monaco, Livourne (Florence/
Pise), en Italie; la Goulette (Tunis), en Tunisie; Palerme, Sicile, Naples,
Civitaveccia (Rome), en Italie.
Incluant : Crédit de bord de 75 $ par cabine.
Incluant : Crédit de bord de 25 $ par cabine.
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14 jours à bord du Oosterdam
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Départ : le 28 sept. 2013
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l’éventualité où le prix du carburant NYMEX excéderait 70 $ (US$) le baril. Les prix reflètent les meilleurs tarifs disponibles pour chaque cabine à la date où cet itinéraire est disponible, à partir d’une
vérification faite dans les 24 heures précédentes pour chaque catégorie de cabines. Le changement de dates peut influer sur les prix. Prix excluant frais et taxes gouvernementaux. 1 : Cabine de
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Colwood
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V A C A N C E S
En manchette |
L’arthrite – comm
D e s m e m b re s d ’ E R O o n t a p p r i s à v i v re a v e c c e t t e c o n d i t i o n .
Compilé par Kimberly Brathwaite
L
’arthrite est une condition fort répandue qui se retrouve tant chez les personnes encore jeunes que plus âgées.
Pour certaines, c’est une condition invalidante, tandis que pour d’autres c’est une situation ennuyeuse qu’elles
ont appris à gérer. Peu importe la gravité de l’arthrite, des traitements sont disponibles. Dans ce reportage, vous
lirez les témoignages de Kathy Nixon, district 7, Windsor-Essex, ainsi que de Gwen Farrow, district 24, Scarborough
and East York, et les méthodes qu’elles utilisent pour faire face à l’arthrite.
Quand et comment avez-vous été
diagnostiquée?
Comment décririez-vous vos douleurs?
KN : J’ai constaté que je faisais de l’arthrite dans la
position assise prolongée. Elle diminue vraiment
avec le mouvement. Les médecins et les infirmières
demandent souvent aux patients d’évaluer leur
douleur sur une échelle de 1 à 10. La mienne varie
de 2 à 5. Pendant un exercice vigoureux, je ne
ressens aucune douleur lorsque les endorphines sont
relâchées dans le sang.
GF : Ma douleur est en partie neuropathique, puisque
c’est l’irritation des nerfs (coincés par les excroissances
osseuses arthritiques qui rétrécissent l’ouverture des
vertèbres) qui entraîne des spasmes musculaires
importants dans la partie supérieure du dos et dans
le cou. Cette douleur référée, c’est comme si on me
quarantaine, lorsque les articulations de mes
pouces ont commencé à se déformer comme celles
de ma mère. J’ai été diagnostiquée comme faisant
de l’arthrose à l’âge de 50 ans. J’ai consulté un
chirurgien orthopédiste afin de soulager la douleur
dans ma cheville droite.
GF : À l’âge de 51 ans, j’ai reçu un diagnostic de scoliose
avec multi-courbures et d’arthrose dans plusieurs
articulations, particulièrement les vertèbres
cervicales, et plus récemment un diagnostic de
leucémie lymphoïde chronique.
KN : La douleur est pire au lever le matin ou après une
Kathy Nixon marche avec son chien Lolly.
PHOTO GrAcieuseTé de kATHy niXOn, disTricT 7, windsOr-esseX.
20
Renaissance
VEUILLEZ DÉTACHER ET CONSERVER AVEC VOS RENSEIGNEMENTS SUR LES RÉGIMES D’ASSURANCE D’ERO/RTO
Parlons santé
La douleur chronique
I
l est estimé qu’un Canadien sur dix
vit chaque jour encombré de douleur
chronique. Se peut-il que vous soyez
parmi eux? Si vous ressentez une douleur
physique la plupart du temps et ce,
pendant plus de quelques mois, vous
pourriez être atteint de douleur chronique.
Cette douleur peut être localisée (un mal
de dos ou des maux de tête) ou pourrait
persister à la fois dans de nombreuses
parties du corps (fibriomyalgie ou
arthrose).
La douleur chronique est souvent
difficile à diagnostiquer et peut impliquer
certains facteurs sous-jacents physiques,
cognitifs, émotionnels, sociaux et
même environnementaux. La douleur
chronique n’est pas tout simplement un
symptôme d’une maladie ou le résultat
d’une blessure; elle est d’elle-même une
maladie qui peut toucher la vie familiale,
les relations et la capacité d’exercer les
activités de la vie quotidienne.
Plusieurs gens essaient d’innombrables
mesures en quête de soulagement, y compris
les médicaments, la physiothérapie, les soins
chiropratiques, l’acupuncture, la chirurgie,
etc. Toutefois, les traitements ne garantissent
pas le soulagement complet de la douleur ni
l’élimination de la souffrance à long terme
lui étant afférente. Il importe de demeurer
positif en essayant des thérapies diverses,
surtout lorsque les résultats ne sont pas
immédiats.
à l’intérieur
Livrets des régimes
d’assurance
Souscrire les Régimes
d’assurance santé
d’ERO/RTO
À retenir
Tirez le meilleur parti
de votre garantie
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Régime Protection
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P a r l o n s s a n t é 2 0 12
1
Parlons santé
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d’assurance
L
es livrets des régimes
d’assurance sont
imprimés à tous les trois
ans et distribués aux membres
qui participent aux Régimes
d’assurance d’ERO/RTO. La
prochaine impression est planifiée
pour le début de l’année 2014.
Dans le but d’assurer que les
participantes et participants aient
les renseignements courants
concernant leurs Régimes, l’envoi
du renouvellement qui aura lieu
en novembre prochain inclura
un sommaire des changements
effectués aux Régimes pour 2012
et pour 2013, s’il y a lieu. Prenez
soin de ranger ce sommaire avec
vos livrets actuels.
2 P a r l o n s s a n t é 2 0 12
La douleur chronique...
suite de la page 1
Souvenez-vous qu’une routine saine,
une bonne attitude émotionnelle et des
activités physiques régulières peuvent
tous aider à améliorer votre qualité de vie.
Vous affairer à des choses qui vous sont
d’importance peut vous aider à atténuer la
douleur. Vous pourriez décider de faire un
peu d’exercice, de dormir un peu plus, de
passer plus de temps avec votre famille ou
entre amis ou encore, de diminuer votre
consommation de médicaments.
Associant l’activité physique à une
douleur plus prononcée, les individus
atteints de douleur chronique deviennent
souvent moins actifs. Malheureusement,
ce manque d’activité réduit l’ensemble du
bien-être. Moins l’individu est en forme et
moins il est actif, pire sera la douleur lors
de toute activité physique. L’exercice peut
améliorer le sommeil, réduire certaines
conditions douloureuses, encourager la
perte de poids, améliorer la flexibilité
du corps et ses nombreux mécanismes,
réduisant ainsi le stress et le risque
de blessure. Prenez soin de consulter
votre médecin avant d’entreprendre un
programme d’exercice, surtout si vous
êtes inactif depuis quelque temps.
Participer à une activité physique qui
vous intéresse vous aidera à y demeurer
fidèle. N’hésitez pas à varier les activités
afin de maintenir votre niveau d’intérêt.
Il suffit de commencer par de petits
changements comme prendre les escaliers
plutôt que l’ascenseur ou marcher pour
aller au magasin au lieu de conduire.
Il va de soi qu’une douleur incessante
trouble le sommeil. Une nuit agitée
signifie la fatigue au lever et contribue à
un niveau d’énergie faible qui dure toute
la journée. Visant à passer une bonne nuit
de sommeil, certains individus prennent
des sédatifs, des hypnotiques ou de
l’alcool, mais il faut faire attention. Bien
que le sommeil soit un processus normal
et naturel pour tous, plusieurs facteurs
peuvent rapidement en réduire la qualité,
tels que la douleur chronique, la maladie,
un trouble respiratoire, la dépression,
l’anxiété ou l’utilisation excessive de
certains produits chimiques, de sédatifs,
d’alcool ou de caféine.
Améliorer votre sommeil peut être plus
facile que vous le croyez. Établissez un
horaire de sommeil régulier selon lequel
vous vous couchez et vous levez à tous
les jours, peu importe si vous pensez avoir
eu une bonne nuit de sommeil ou non. Le
cerveau n’est pas nécessairement au repos
lorsque vous dormez. Vous pouvez dormir
tout en ayant de nombreuses pensées à
l’esprit, mais il ne faut pas se soucier de
celles-ci une fois couché. Gardez la pièce
aussi sombre que possible pour dormir et
aussi bien éclairée que possible lorsque
vous vous levez le matin.
Peu importe la cause ou l’endroit de
la douleur chronique, nul ne peut réfuter
qu’elle rend la vie quotidienne grandement
difficile. Sachez que vous n’êtes pas seul;
l’aide vous est disponible. Souvent les
plus minimes des changements faits pour
prendre contrôle de votre vie quotidienne
peuvent avoir une influence considérable
sur l’importance de la douleur et votre
capacité à l’affronter.
Source : Sciences de santé Hamilton et
l’hôpital Mount Sinai
Parlons santé
Souscrire les Régimes d’assurance santé d’ERO/RTO
S
aviez-vous que vous pouvez souscrire les Régimes d’assurance santé d’ERO/RTO
à tout âge? Vous pouvez le faire lors de votre retraite, à la cessation du régime
du conseil scolaire lorsque vous atteignez 65 ans ou en tout temps suite à la
retraite. Toutefois, il importe de retenir un point clé à la souscription : si vous choisissez
de ne souscrire les Régimes d’assurance santé d’ERO/RTO qu’une fois votre régime
d’avantages sociaux actuel terminé, vous devez le faire dans les 60 jours de la date de
cessation de cet autre régime afin de garantir votre admissibilité.
Disons qu’à la retraite, vous choisissez de maintenir les protections du régime d’avantages
sociaux que le conseil scolaire offre aux retraités. Habituellement, ces garanties cessent à
l’âge de 65 ans. À compter de cette date de cessation, vous aurez 60 jours pour souscrire les
Régimes d’assurance santé d’ERO/RTO sans avoir à remplir un questionnaire médical.
Prenez soin d’obtenir la trousse de souscription auprès d’ERO/RTO avant votre
65e anniversaire. Vos protections au titre des Régimes d’assurance santé d’ERO/RTO
entreront en vigueur le jour suivant la date de cessation du régime du conseil scolaire
pour les retraités, peu importe la date à laquelle votre proposition d’assurance est reçue
pendant le délai de 60 jours. Ce faisant, vous êtes rassuré qu’il n’y aura aucun écart en
changeant d’un régime à l’autre.
À compter de l’âge de 65 ans, vous devenez admissible au Programme de médicaments
de l’Ontario (PMO) qui couvre certains médicaments sur ordonnance. Remarquez que le
PMO couvre moins de la moitié des médicaments sur ordonnance disponibles au Canada. Le
régime Frais médicaux complémentaires d’ERO/RTO couvre non seulement les médicaments
sur ordonnance non couverts au titre du PMO, il propose également de nombreuses garanties
supplémentaires telles que les soins de la vue, les services paramédicaux et l’assurance
voyage, laquelle inclut des garanties pour l’annulation, l’interruption et le retard de voyage.
À retenir
*
Vous pouvez souscrire les Régimes
d’assurance santé d’ERO/RTO sans
avoir à remplir un questionnaire
médical dans la mesure où ERO/RTO
reçoit votre proposition d’assurance
dans les 60 jours suivant la cessation
du régime d’avantages sociaux de
votre conseil scolaire ou de votre
conjoint(e) ou de tout autre régime
d’assurance collective.
Les frais admissibles au titre du régime Frais médicaux
complémentaires qu’une personne à charge assurée engage
alors qu’elle étudie hors de sa province de résidence
habituelle, sont remboursés selon les mêmes dispositions
que ceux engagés dans sa province de résidence. Les frais
admissibles engagés par une telle personne à charge en
raison d’une urgence médicale alors qu’elle est 500 km
ou plus de sa résidence d’étudiante et hors de sa province
de résidence habituelle, sont remboursés selon la garantie
Assurance voyage hors province/Canada.
La garantie Restaurations extensives du régime Assurance dentaire
rembourse jusqu’à 800 $ pour les couronnes (sur dents naturelles ou
implants dentaires), les piliers, les incrustations profondes et en surface,
en plus d’un autre 800 $ pour la mise en bouche ou la réparation de ponts
fixes et pour la mise en bouche de prothèses partielles permanentes.
*
*
Lorsque vous présentez une demande de règlement
au titre des garanties d’assurance voyage, vous
devez fournir une preuve de la date de départ de
votre province de résidence. Chaque personne doit
avoir sa propre preuve de départ.
P a r l o n s s a n t é 2 0 12
3
Parlons santé
Tirez le meilleur parti de votre garantie pour
médicaments sur ordonnance
S
aviez-vous que le coût d’un
médicament sur ordonnance est
composé du coût des ingrédients et
des frais d’exécution et que ceux-ci varient
d’une pharmacie à l’autre? Au titre de la
garantie pour médicaments sur ordonnance
du régime Frais médicaux complémentaires
d’ERO/RTO, vous êtes responsable des
frais d’exécution d’ordonnance et de
15 % du coût des ingrédients. Il vous
serait certainement avantageux de trouver
la pharmacie qui offre les meilleurs
coûts d’ingrédients et frais d’exécution
d’ordonnance. Ce faisant, votre garantie
pour médicaments sur ordonnance ira un
peu plus loin et la portion des frais qu’il
vous incombe d’acquitter sera réduite.
Si vous avez 65 ans ou plus et que
vous obtenez un médicament couvert en
vertu de votre régime d’assurance maladie
provincial (tel que le Programme de
médicaments de l’Ontario), les coûts ne
varient pas. Ces médicaments sont offerts
aux mêmes prix, peu importe d’où vous
les obtenez dans la province. En outre,
les frais d’exécution d’ordonnance sont
les mêmes pour tous les résident(e)s de
l’Ontario, soit 6,11 $ ou 4,11 $ auprès des
pharmacies qui offrent une réduction de
2,00 $ sur les frais d’exécution.
Choisir un médicament générique
plutôt qu’un médicament de marque
est une autre façon de maximiser votre
garantie pour médicaments d’ordonnance.
Les deux types de médicaments doivent
répondre aux mêmes normes imposées
par Santé Canada et contiennent le ou les
mêmes ingrédients actifs. La différence
se trouve dans le prix et ce coût réduit
du médicament générique signifie des
économies pour vous quant au 15 % du
coût des ingrédients que vous payez. De
plus, chaque achat vous verra utiliser
un petit peu moins du montant de la
prestation annuelle maximale, faisant
en sorte qu’elle durera plus longtemps
et pourra couvrir plus de vos achats de
médicaments futurs.
Bien qu’il existe des différences
individuelles quant à la façon dont chaque
personne réagit aux divers médicaments,
substituer pour un médicament générique
lorsque possible facilitera la réalisation
d’économies pour vous et pour
l’ensemble du régime Frais médicaux
complémentaires d’ERO/RTO.
Régime Protection supplémentaire d’assurance voyage
L
a garantie Assurance voyage
hors province/Canada du régime
Frais médicaux complémentaires
d’ERO/RTO propose des protections
étendues pour urgences médicales pour tout
voyage de 62 jours ou moins. Une assurance
Annulation, Interruption et Retard de
voyage en fait même partie, à concurrence
de 6 000 $ par personne, par voyage.
Si vous participez au régime Frais
médicaux complémentaires d’ERO/RTO
et que vous planifiez voyager hors de
votre province de résidence pour plus
de 62 jours, vous pouvez vous procurer
la protection nécessaire en souscrivant
le régime Protection supplémentaire
d’assurance voyage d’ERO/RTO. C’est
à vous de choisir le nombre de jours
4 P a r l o n s s a n t é 2 0 12
supplémentaires requis selon le voyage
anticipé. Vous pouvez souscrire aussi
peu que cinq jours additionnels en vertu
du régime Protection supplémentaire
d’assurance voyage, couvrant ainsi un
voyage d’une durée totale de 67 jours.
Pour les voyages plus longs, vous pouvez
souscrire des unités de 15 jours chacune,
sous réserve d’un maximum de 212 jours
pour les résidents de l’Ontario et de TerreNeuve-et-Labrador et de 182 jours pour
les résidents des autres provinces.
Tous les membres assurés au titre du
régime Frais médicaux complémentaires
peuvent souscrire le régime Protection
supplémentaire d’assurance voyage,
indépendamment de leur âge ou état de
santé. Les garanties de ce régime font
l’objet de la même clause de stabilité
médicale que la garantie Assurance
voyage hors province/Canada du régime
Frais médicaux complémentaires.
Souscrire est de toute simplicité.
Il suffit de remplir la proposition
d’assurance en ligne à http://ero-rto.org/
fr/nos-regimes-dassurance, de
l’imprimer, la signer et la dater pour
ensuite la faire parvenir à Johnson Inc.
Vous pouvez vous renseigner davantage
et/ou obtenir une proposition d’assurance
auprès de Johnson Inc. en composant le
416.920.7248 ou le 1.877.406.9007 (sans
frais).
| En manchette
mment y faire face
pinçait fort un nerf sans jamais le relâcher. Je ressens
aussi une douleur lancinante dans le pouce, une
douleur continue dans les articulations et le bas du
dos, ainsi qu’une douleur pulsatile dans l’épaule, etc.
Quel traitement votre médecin suggère-t-il?
KN : On m’a prescrit un médicament contre l’arthrite
appelé Celebrex. Je prends un comprimé par jour et ça
m’aide vraiment. Si j’oublie de le prendre, je constate
la différence. À l’occasion, j’applique aussi le gel
Voltaren sur ma peau, ce qui procure un soulagement
local. Le premier orthopédiste que j’ai consulté m’a
incitée à faire de l’exercice. C’était un excellent conseil
en ce qui me concerne, puisque j’aime bouger.
GF : J’ai essayé différentes approches, et ce qui semble
donner les meilleurs résultats ce sont l’exercice, la
chaleur, le repos, la traction, le massage, les analgésiques
à l’occasion, ainsi que les traitements réguliers de
physiothérapie. Mon médecin m’a recommandée à
certains spécialistes afin d’examiner les options possibles.
En essayant différentes choses, j’ai trouvé ce qui
fonctionne le mieux et je continue de chercher.
Automne 2012
21
En manchette | L’arthrite – comment y faire face
Recourez-vous à d’autres activités ou
traitements non traditionnels afin de
soulager votre douleur?
KN :L’idéal pour moi, c’est de rester active. À mon centre
de conditionnement physique, je suis des séances
d’aérobique, de Zumba (très amusant), de poids et
haltères et de yoga. Cette dernière activité permet de
développer la force, d’étirer les muscles et de faire
bouger les articulations. Une fois par semaine, une
séance avec un entraîneur personnel me permet de me
donner à fond, de soulever des charges plus lourdes
que ce que je pourrais faire sans son aide. De plus,
une fois par mois je consulte un chiropraticien pour
maintenir le bon alignement de ma colonne vertébrale.
GF : J’ai adopté un programme quotidien d’exercice
physique : de juin à septembre, je fais des longueurs
dans la piscine extérieure chauffée de mon
condominium. D’octobre à mai, j’utilise le tapis roulant,
le vélo stationnaire et autres appareils d’exercice dans le
centre de conditionnement physique du condominium.
Lorsque mon horaire le permet, je me repose en
après-midi. La variété est importante, tout comme
le fait d’aller à son propre rythme. Par temps froid,
j’installe une couverture électrique dans mon lit, ainsi
qu’une housse chauffée entre le drap et le matelas,
afin de dormir confortablement avec cette chaleur
douillette dans le lit. C’est le paradis que de sentir la
chaleur sous moi quand je me mets au lit! J’ai aussi
un appareil portatif de traction et de neurostimulation
transcutanée que j’utilise à l’occasion avec un coussin
chauffant ou refroidissant. De plus, je suis membre de
plusieurs groupes qui offrent des divertissements, de la
stimulation et de la socialisation. Par exemple, j’aime
bien l’artisanat, la lecture, la généalogie, la musique, les
jeux informatiques ainsi que le jardinage, sans oublier
la présence de mon compagnon de tous les instants…
un chat adopté.
Gwen Farrow, appréciant sa baignade dans la piscine de sa copropriété.
Photo gracieuseté de Gwen Farrow, District 24, Scarborough & East York
22
Renaissance
L’arthrite – comment y faire face | En manchette
Quel a été l’impact de cette condition sur
votre vie?
KN : Je suis devenue plus déterminée à rester active et en
santé. La pratique régulière d’exercices vigoureux est
requise afin de conserver le corps et l’esprit en forme. À
mon centre de conditionnement physique, je rencontre
beaucoup de personnes qui pensent comme moi. Une
attitude positive influence votre vie sur tous les plans. Je
possède la vigueur et la capacité nécessaires pour faire
tout ce que j’aime avec ma famille et mes amis, ainsi
qu’avec Lolly, notre chien. Chaque jour, nous faisons
de longues promenades. L’été, j’accompagne mes petitsenfants pour faire de la natation, du canotage, et nous
passons du temps sur la plage. Mon mari et moi aimons
beaucoup voyager et explorer de nouveaux endroits. La
vie est agréable lorsque l’on possède assez d’énergie pour
découvrir le monde qui nous entoure.
GF : Au départ, cette condition a été tout un choc pour
moi. Je me suis sentie accablée lors du diagnostic et
dans les mois qui ont suivi, avant de me ressaisir. Ayant
été active pendant 50 ans, ça a été difficile (alors que
je souffrais, mais sans savoir de quoi) de conserver
une attitude positive. Lorsqu’on m’a expliqué ma
condition et la façon d’y faire face, tout est devenu
plus acceptable. J’ai dû restreindre mon enthousiasme
à me donner corps et âme, afin d’adopter un style de
vie plus raisonnable et moins exigeant. Il est facile de
laisser tomber les tâches domestiques que je n’ai jamais
appréciées, mais plus difficile d’abandonner les sorties
de magasinage avec une amie et de limiter mon travail
de bénévolat. Dorénavant, mon implication sociale et
mes voyages sont plus limités, et mes activités sont
centrées autour de mes traitements.
Automne 2012
Maintenant que vous avez appris à prendre
en charge votre douleur, qu’avez-vous
appris sur vous-même?
KN : J’ai découvert que je suis une personne déterminée.
J’avais toujours fait preuve d’optimisme et d’un bon
sens de l’humour. Il faut éviter de prendre la vie trop
au sérieux, et rire de soi-même. Comme je l’ai toujours
dit à mes élèves, même l’échec constitue une forme
d’apprentissage. Il faut l’assumer, puis passer à autre
chose. En insistant trop sur l’aspect négatif d’un échec,
on s’empêche d’être pleinement heureux.
GF : J’ai découvert que je commence à pouvoir modifier
mes plans et à fonctionner à un rythme moins rapide,
tout en continuant de contribuer à la société. Par contre,
que me réserve l’avenir? Je veux être autonome, avoir
du plaisir dans la vie et faire des plans pour le futur.
Parfois, il est difficile de s’empêcher de déprimer.
Quels conseils donneriez-vous aux autres
membres d’ERO/RTO qui souffrent aussi
d’arthrite?
KN :• Faites-vous confiance.
• Lisez, posez des questions, et si vous n’obtenez
pas de réponse, demandez à quelqu’un d’autre.
N’abandonnez jamais, et peu importe ce que vous
faites, ne regardez pas en arrière. Vous n’avez qu’une
vie à vivre et vous devez en profiter.
• Comme le conseille mon instructeur de yoga, allez
jusqu’à vos limites tout en évitant de trop souffrir, et
respirez profondément pour soulager les parties du
corps qui sont tendues.
• Adoptez un optimisme contagieux et inspirez les autres!
GF :• Entourez-vous de gens qui vous apprécient pour ce que
vous êtes – le soutien des amis est important. Essayez de
trouver du personnel médical en mesure de vous aider
et de vous fournir des options de traitement.
• Restez actif et impliquez-vous… trouvez des gens,
des loisirs, des groupes et des activités agréables
et en mesure de vous occuper et de vous distraire,
découvrez des façons de faire face à votre condition.
• Soyez à l’écoute de votre corps et reposez-vous au
besoin. Faites-vous plaisir en vous faisant donner
régulièrement un massage ou en trouvant une
activité ludique.
• Examinez les options qui sont reconnues utiles.
Certaines cliniques de traitement de la douleur
sont associées à des hôpitaux et à des médicaments
identifiés comme étant utiles (dans mon cas, c’est
la morphine pédiatrique, qui n’engendre pas de
dépendance et que j’utilise très rarement, mais qu’il
m’est utile de connaître quand je n’en peux plus).
23
Article de fond |
Vaincre
la douleur
chronique
Photo gracieuseté de Judith Hamilton District 35, Dryden.
par Susannah Maxcy
Judith, à la mise en scène de la pièce Steel Magnolias.
24
Renaissance
Vaincre la douleur chronique | Article de fond
L
a douleur chronique touche une personne âgée sur cinq au Canada1, et pourtant il ne s’agit pas d’un sujet de
discussion très populaire. Cette douleur peut prendre plusieurs formes, être difficile à décrire et encore plus à
vaincre. Malgré tout, apprendre à vivre avec la douleur témoigne de la faculté de récupération du corps humain et
de la puissance de l’esprit. Dans les témoignages suivants, trois membres ont appris à conquérir la douleur chronique.
Automne 2012
veux le faire. J’ai modifié
certaines choses qui me
plaisent pour éviter d’y
renoncer. Ma fille me dit
parfois que je devrais
abandonner certaines
activités, et je réponds
toujours que le temps n’est
pas encore venu. »
De la chirurgie au soleil
Les maux de dos de Lou
Maning, district 16, Toronto,
sont apparus à l’époque
où il enseignait l’éducation
physique adaptée à des élèves
du Toronto District School
Board ayant des retards de
développement. Ce travail
avec des étudiants dont
l’amplitude des mouvements
était limitée, surtout des
étudiants plus âgés, a
contribué à aggraver les maux
de dos de Lou.
« À contrecœur, j’ai
téléphoné à mon directeur d’école
qui a dû préparer mes bulletins pour
ce semestre-là. J’avais des douleurs
terribles accompagnées de sueurs
nocturnes; je dormais très mal et
j’étais incapable de m’habiller seul. »
Lorsque Lou a pris sa retraite du
Toronto District School Board en 2004,
ses maux de dos ont un peu diminué.
Grâce à la chirurgie, à l’acupuncture et
à la physiothérapie, Lou s’est également
remis de la maladie de Dupuytren,
guérison qu’il attribue à des choix de
style de vie positifs.
« La natation et le vélo adaptés
m’ont permis de rester passablement
en forme; je passe aussi du temps
dans les jacuzzis et les saunas,
en plus d’appliquer une source
de chaleur aux endroits qui me
font souffrir. En cas de douleurs
sévères, il m’arrive de prendre avec
Photo gracieuseté de Judith Hamilton District 35, Dryden.
Support orthopédique
Comme beaucoup de femmes,
Judith Hamilton, district 35,
Dryden, a toujours adoré les
souliers. Mais contrairement à
la plupart de la gent féminine,
Judith souffre de faiblesse aux
chevilles, ce qui rend difficiles
la marche et la position
debout pendant de longues
périodes. Afin d’obtenir un
soutien au niveau de ses
pieds, Judith a porté des
orthèses commerciales qui
lui ont permis de continuer
d’enseigner et de travailler
dans le domaine artistique.
Au cours des années,
des dépôts de calcium et
l’apparition d’arthrite ont
graduellement aggravé sa
douleur aux pieds. Avec l’âge
et les longues journées, les
Judith et l’une des plus grandes joies dans
orthèses commerciales sont
la vie : s’occuper de son petit-enfant.
éventuellement devenues
de marcher, mon aisance à me lever et
insuffisantes, et Judith s’est procuré
à m’asseoir. Si on ne marche pas, on
des chaussures orthopédiques très
perd toute cette musculature. J’utilise
dispendieuses.
« J’ai toujours adoré les chaussures. une canne pour garder l’équilibre,
mais je n’ai pas à m’appuyer dessus. La
J’en ai 50 paires que je ne peux plus
physiothérapeute m’a beaucoup aidée
porter, et une seulement qui me
et je lui en suis très reconnaissante. »
permet de marcher. »
Pour rester en forme, Judith pratique
Lorsque l’état de ses chevilles
l’aquaforme,
une activité qu’elle aime
a empiré, Judith a consulté une
beaucoup, en plus d’effectuer une
amie (et ancienne étudiante)
série d’exercices au lever. Elle a adopté
physiothérapeute, à qui elle avait
aussi une saine alimentation et limite
enseigné il y a plus de 30 ans. Grâce
sa consommation de sel, fromage et
à elle, Judith a été en mesure de
viande rouge, qui ne font qu’aggraver
renforcer son gainage et de modifier
sa douleur.
sa façon de marcher.
Judith est aussi impliquée comme
« La physiothérapeute m’a indiqué
directrice
de théâtre, choriste et
que, avec un entraînement spécial, mes
mécène des arts, et elle préfère
muscles pourraient soulager le travail
modifier ses activités dans la mesure
des chevilles. Ce n’était pas le cas au
du possible plutôt que d’y renoncer.
début car je n’étais pas assez musclée,
« Je suis entêtée, dit-elle. Si je
mais j’ai fait des progrès, dit Judith.
Ces exercices ont modifié ma façon
peux faire quelque chose, alors je
25
Article de fond | Vaincre la douleur chronique
modération des anti-inflammatoires
non stéroïdiens tels Tylenol 3. Au
besoin, je me fais masser, et les
ultrasons continuent de m’aider. Je
pratique des activités de relaxation
jusqu’à ce que la douleur diminue. »
Avec l’expérience, Lou a appris
à reconnaître ce qui déclenche sa
douleur. Il la contrôle grâce à des
techniques et à des ressources de prise
en charge comme celles offertes par le
Dr Oz et un ami professionnel de la
santé qui a été en mesure de le guider
dans le système de santé. Si vous êtes
à la recherche de ressources, Lou peut
vous fournir de bons conseils :
« Écoutez votre corps, prenez
votre temps, essayez des activités
légères ou adaptées, et entourezvous d’un bon groupe d’amis et de
membres de la famille sur qui vous
pouvez compter. De plus, essayez de
conserver un esprit alerte et jeune et
d’aider d’autres personnes
dans la même situation.
Ayez un horaire régulier,
une bonne alimentation
et faites de l’exercice avec
modération. »
Malgré le fait que Lou
ressente la douleur de
façon plus aiguë en hiver,
le soleil de la Floride
semble faire des miracles…
Même si Joanne savait que
quelque chose n’allait pas, elle a
tout simplement enduré sa douleur
en raison d’un horaire très chargé
d’enseignante à temps plein, de chef
d’entreprise à temps partiel et de
mère de famille accomplie.
Joanne se souvient que les
médecins ne croyaient pas à la
gravité de son état, puisqu’elle
pouvait continuer d’enseigner. Et
lorsqu’elle se plaignait de douleurs,
on lui disait que c’était de l’arthrite.
« Je prenais quelques aspirines
contre la douleur, mais puisque
personne ne considérait mon état
comme sérieux, je me disais que ce
n’était pas grave et je poursuivais
mes activités. »
À quoi ressemblait sa douleur?
« C’était comme se faire enfoncer
des couteaux dans le dos! » répond
Joanne. Il a fallu plus de 20 ans avant
qu’un diagnostic officiel ne soit établi
dans son cas. Même si elle n’avait
jamais laissé la douleur l’empêcher
d’atteindre ses objectifs, Joanne fut
soulagée de pouvoir enfin mettre un
nom sur cette douleur.
« Le diagnostic m’a permis de
faire tout ce que je voulais. Je n’ai
pas ralenti mes activités, mais je
les faisais avec moins de douleur
et moins d’anxiété. Mon esprit
s’est calmé. J’avais maintenant une
condition bien identifiée et je devais
apprendre à vivre avec elle. Je savais
qu’il ne fallait pas lâcher. »
Heureusement, Joanne, a très bien
répondu à son premier traitement
médical à l’amitriptyline, de sorte
qu’elle a pu s’affairer à ses tâches
quotidiennes sans trop de douleur.
Pour compléter son traitement,
elle a aussi essayé des médecines
Suite à la page 33
Rire tous les jours pour
éloigner la douleur.
Joanne (en haut à dr.)
reçoit son certificat de
yoga humouristique.
26
Photo gracieuseté de Joanne Braaksma District 27, Ottawa-Carleton.
Mettre un nom sur une
douleur
Tout comme Lou, Joanne
Braaksma, district 27,
Ottawa-Carleton, avait
enseigné l’éducation
physique au secondaire.
Mais contrairement à
Lou, la douleur de Joanne
était attribuable à la
fibromyalgie, un syndrome
caractérisé par une douleur
généralisée à long terme,
accompagnée de sensibilité
dans les articulations, les
muscles, les tendons et
autres tissus mous.
Renaissance
Vaincre la douleur chronique | Article de fond
Conseils du Canadian Institute for the Relief of Pain and
Disability (CIRPD) pour la prise en charge de la douleur
Accroître l’activité physique
pour prendre en charge la
douleur
1.Parlez-en d’abord à votre médecin
Votre médecin peut vous
fournir des conseils pour vous
aider à devenir plus actif. Il
sera aussi en mesure de vous
guider sur les points à surveiller
afin d’éviter d’aggraver une
douleur en particulier. Si votre
condition est grave, vous pouvez
demander à être recommandé à
un physiothérapeute pour des
exercices ciblés.
2.Établissez des objectifs
raisonnables
Les gens pratiquant une activité
physique pendant six mois en font
généralement une habitude de vie.
3.Alternez les périodes d’activité et
de repos quand vous commencez
Progressez lentement dans
l’intensité de l’exercice, sa durée et
la complexité du mouvement. Une
douleur musculaire ou articulaire
qui dure plus de deux heures
après l’exercice, ou une fatigue
ressentie le lendemain, indique
que le niveau d’exercice était trop
élevé dès le départ. L’essentiel est
d’éviter de cesser l’entraînement
en raison de symptômes plus
aigus. Il suffit de s’entraîner moins
intensément ou moins longtemps
le lendemain.
4.Adaptez l’activité physique à vos
besoins individuels
Quelles activités conviennent à
votre milieu de vie? Est-il plus
facile pour vous de vous entraîner
seul(e)(e) ou en groupe? La
réponse à ces questions peut vous
renseigner sur l’activité physique
qui vous convient.
Automne 2012
5.Choisissez des activités que vous
pensez poursuivre à long terme
Il est inutile de commencer à faire
des exercices que vous n’aimez
pas. Choisissez des activités qui
vous plaisent et qui augmenteront
un peu votre fréquence cardiaque.
6.Procédez à de simples changements d’activités de style de vie
Modifiez vos activités quotidiennes
afin d’accroître votre activité
physique. Plutôt que de prendre
l’ascenseur, grimpez l’escalier. Lors
des emplettes au centre commercial,
garez la voiture au fond du terrain
de stationnement pour marcher
davantage. Si vous avez un chien,
promenez-le dans le quartier, au lieu
de simplement le laisser dans la cour
(il en profitera lui aussi!).
L’importance de la prise en
charge personnelle
La douleur chronique peut avoir un
impact sur tous les aspects de notre
vie – physique, mental, émotionnel et
spirituel. La prise en charge personnelle
de la douleur implique que c’est vous
qui avez le contrôle de votre façon
de gérer votre douleur. Vous êtes
la personne qui connaît le mieux
votre corps, et en ce sens, êtes la
mieux placée pour prendre en
charge votre douleur.
Ressources et cours
Le CIRPD (The Canadian Institute
for the Relief of Pain and Disability)
offre des webinaires en ligne pour
vous aider à mieux gérer une partie
vitale de la prise en charge de
votre douleur. La série actuelle de
webinaires s’intitule Chronic Pain:
Improving Life While Living It.
Si vous-même ou quelqu’un que
vous connaissez est aux prises avec
des douleurs chroniques, sachez que
plusieurs ressources sont disponibles.
Un excellent point de départ est The
Canadian Institute for the Relief of Pain and
Disability (CIRPD). Pour des conseils et
des outils concernant les webinaires sur
la douleur, allez sur le site www.cirpd.org/
GetInvolved/Webinars/Pages/Default.aspx ou
sur leur site général www.cirpd.org pour
obtenir plus d’information.
Source : The Canadian Institute for the
Relief of Pain and Disability
Techniques
Ces activités visent à favoriser
la prise en charge personnelle
de la douleur et à réduire le
niveau de stress :
• techniques de respiration
• relaxation musculaire progressive
• imagerie guidée
• plénitude
• tenue d’un journal intime
• activité physique régulière
• amélioration de la qualité du sommeil
27
Article de fond |
Quand la
hanche flanche…
Récupérer après avoir
subi un remplacement
de la hanche
PHOTO: rAycAT, isTOckPHOTO
par Kimberly Brathwaite
28
Renaissance
Quand la hanche flanche… | Article de fond
L
’os iliaque, l’une des articulations les plus volumineuses du corps humain, supporte la partie inférieure du
corps, les abdominaux, ainsi que la cavité pelvienne. Il protège aussi les organes internes, comme la vessie et les
organes reproducteurs. Étant donné l’importance de l’os iliaque dans le bon fonctionnement du corps humain,
on peut s’imaginer les ennuis causés lorsqu’il commence à se détériorer. C’est ce qui s’est passé pour June Szeman,
district 40, Brant, ainsi que pour Dennis Draves, district 5, Cochrane, Timiskaming, qui ont dû subir une chirurgie
de remplacement de la hanche afin de retrouver leur mobilité.
Ne pas se laisser abattre
June Szeman s’est fracturée la hanche en glissant sur de
la glace la veille de Noël 1996. Une première chirurgie
pour réparer la fracture a été suivie d’une chirurgie de
remplacement de la hanche en 2003.
Pendant sa convalescence, June a préféré utiliser un
ambulateur plutôt qu’une canne. « Je suis une personne
résolue et indépendante et j’aime me débrouiller seule »
explique-t-elle.
Quelques années après sa fracture, June a commencé à
ressentir une douleur intense, qu’elle a d’abord attribuée à
de l’arthrite. Son médecin lui a prescrit de l’Oxycotin, qui
lui a donné des nausées, ainsi que du Celebrex et du Vioxx.
« Je n’obtenais aucun soulagement, dit-elle. Je suis
retournée voir le médecin qui avait réparé ma fracture de
la hanche. Après un examen, elle m’a annoncé qu’il fallait
remplacer ma hanche. »
La chirurgie de remplacement de la hanche a
permis à June d’éliminer la douleur intense qui
l’accablait constamment. « Je n’avais presque pas
besoin d’analgésiques, dit-elle. C’est incroyable, mais la
douleur a complètement disparu après la chirurgie. Quel
soulagement! »
June précise que, même si son équilibre lorsqu’elle
marche n’est plus ce qu’il était et que sa jambe n’a pas
encore retrouvé toute sa force, elle a très bien récupéré
Automne 2012
PHOTOs GrAcieuseTé de June szemAn disTricT 40, brAnT.
June aime s’occuper des fleurs de son jardin.
de la chirurgie. Elle continue d’aller au centre de
conditionnement physique pour faire des exercices de
renforcement comme des flexions, recommandées pour
ses hanches et ses jambes.
June conseille aux personnes qui sont en attente
d’une chirurgie de remplacement de la hanche de suivre
attentivement les conseils de leur médecin avant et après
l’opération.
« Il ne faut pas se laisser abattre, dit-elle. Ça prend des
efforts pour trouver des façons de s’aider et diminuer la
douleur. »
29
Article de fond | Quand la hanche flanche…
Yoga de rétablissement
Photo: kupicoo, istockphoto
par Betsy MacKinnon, district 16, Toronto (aussi instructrice agréée de Yoga Iyengar à Sandbanks Yoga
dans le comté Prince Edward)
E
n 2004, B.K.S. Iyengar a été choisi par le magazine
Time comme l’une des 100 personnes les plus
influentes. Il est l’auteur de l’ouvrage classique Light on
Yoga et il a beaucoup contribué à la popularité du yoga dans
le monde occidental. Ayant souffert de plusieurs maladies
au cours de son enfance, il avait toujours souhaité trouver
des façons d’appliquer sa pratique du yoga à différentes
maladies. Il a mis au point divers accessoires comme des
sièges d’appoint, des blocs, des courroies et des couvertures
afin d’aider les Occidentaux à profiter plus facilement et plus
complètement des bienfaits des différentes poses de yoga.
Ces mêmes accessoires permettent également aux personnes
pratiquant le yoga d’améliorer leur mobilité, leur stabilité,
leur force ainsi que leur alignement.
Par conséquent, la formation des instructeurs de yoga
revêt la plus haute importance et la formation Iyengar
est la plus longue et la plus réglementée de toutes les
formes de yoga. Seuls les instructeurs expérimentés
ayant enseigné depuis plus d’une décennie et continuant
à recevoir une formation avancée peuvent enseigner les
classes thérapeutiques. Si vous avez la chance de vivre
à Toronto, à London ou à Ottawa, vous pourrez peutêtre trouver un cours de yoga en préparation à votre
chirurgie de remplacement de la hanche. Votre recherche
devrait débuter avec la Iyengar Yoga Association of
Canada. Le Yoga Centre Toronto offre des classes avant
et après la chirurgie de remplacement de la hanche, et un
enseignement individuel est offert en vue de favoriser le
bon alignement et le soutien de l’articulation concernée.
La formation offerte vise à préserver la mobilité et
la force des articulations concernées, afin de prévenir
30
la chirurgie ou bien restaurer le bon fonctionnement
de l’articulation par la suite. Cependant, tous les
instructeurs agréés de yoga Iyengar possèdent au
moins quatre années de formation, et ils peuvent aider
à relever les défis en vue que leurs élèves recouvrent
l’équilibre et la mobilité – après la chirurgie et avec
le consentement du médecin traitant – lors de classes
ordinaires. Les poses Supta Padangustasana I et II
(www.yogaartandscience.com/poses/recp/sp1/sp1.html ainsi
que www.yogaartandscience.com/poses/recp/sp2/sp2.html)
sont particulièrement importantes en vue de favoriser la
mobilité de la hanche.
S’il vous est impossible de trouver une classe de yoga
Iyengar répondant à vos propres besoins, sachez que les
postures de rétablissement peuvent aider à combattre
la fatigue associée à la douleur chronique. En raison de
l’interruption du sommeil, la fatigue peut être débilitante,
tant avant qu’après la chirurgie. Les asanas (poses) tels
Supta Baddha Konasana, Viparita Karani et Raised
Savasana, enseignés par B.K.S. Iyengar, sont facilement
accessibles en ligne avec textes, photos et vidéos.
Plusieurs ouvrages sur le yoga de rétablissement sont
disponibles, mais les débutants seraient avisés de regarder
attentivement les photos, d’utiliser des coussins de divans,
des couvertures et d’anciens annuaires téléphoniques
comme accessoires, et de laisser les poses faire le reste.
Pour plus d’information sur le yoga de
rétablissement et le yoga Iyengar, allez sur le site
www.sandbanksyoga.com/asana.html.
Avertissement : avant de pratiquer le yoga Iyengar, consulter votre
médecin.
Renaissance
Quand la hanche flanche… | Article de fond
Photo gracieuseté de Dennis Draves, District 5, Cochrane.
L’infatiguable Dennis!
Dennis Draves, un grand amateur de curling et de pêche,
avait remarqué qu’il lui devenait de plus en plus difficile
de pratiquer ses sports préférés. « La douleur s’est installée
progressivement, jusqu’au point où je croyais que ma
hanche allait lâcher! » explique Dennis. Il craignait de plus
en plus de tomber en embarquant dans son bateau de pêche
ou en débarquant.
C’est alors que son médecin l’a référé à la clinique
March of Dimes pour traitement. Là-bas, la spécialiste l’a
informé qu’il devait subir un remplacement de la hanche.
Elle lui a fourni une liste d’exercices d’assouplissement
à faire avant et après la chirurgie, et lui a recommandé
de perdre un peu de poids avant l’opération. On lui a
aussi remis un manuel d’information en prévision de la
chirurgie, ce qu’il a trouvé utile.
« Après la chirurgie, j’ai ressenti une certaine douleur
musculaire, mais pas à l’os de la hanche, puisqu’on l’avait
remplacé par du métal, précise Dennis en riant. J’ai
passé trois jours à l’hôpital et on m’a interdit de conduire
pendant six semaines. Par contre, je n’ai suivi aucune
séance de physiothérapie. »
Dennis précise que, pendant sa convalescence, il a dû
modifier sa façon de dormir en plaçant des oreillers entre
ses genoux. Il a aussi remarqué que son équilibre n’est
plus le même depuis la chirurgie.
Maintenant qu’il a complètement récupéré, il se dit
très heureux de pratiquer à nouveau le curling et la
pêche. « À l’heure actuelle, aucune activité n’est limitée. »
Sa première chirurgie a eu lieu il y a deux ans, et
Dennis prévoit faire remplacer sa deuxième hanche en
novembre prochain. Cette fois-ci, il compte faire des
séances de physiothérapie pour faciliter sa convalescence.
Dans l’ensemble, Dennis est très heureux de la qualité
de vie qu’il a retrouvée suite au remplacement de sa
hanche. « L’opération m’a permis de faire les activités qui
m’intéressent. »
En haut : Dennis au bord de la rivière Albany. En bas :
Dennis et sa famille en croisière dans les Caraïbes en 2012.
À droite : Dennis fière de sa belle prise de brochets après
une journée de pêche. Photos courtoisie de Dennis Draves,
district 5, Cochrane, Timiskaming.
Automne 2012
31
Chroniques | Notes de lecture
The Last of the Small Town Boys
de Ron Pegg, District 10, Bruce/Grey, Dufferin, 317 p., Guardian Books, 2005,
ISBN: 9781553069515
Revu par Bert Platt
F
ortement influencé par la
jeunesse de l’auteur passée
dans les villages de Beeton
et de Flesherton en Ontario, le
livre de Ron Pegg, The Last of the
Small Town Boys, se veut un rappel
nostalgique de la vie dans les
communautés rurales. Les villages
et les hameaux sont des endroits
fascinants. En parcourant leurs
rues étroites et en découvrant leurs
charmantes boutiques, on devine
une autre façon de vivre.
Certains d’entre vous se rappelleront peut-être l’omniprésence des
petites communautés dans des pièces
de théâtre comme Our Town, de
l’auteur Thornton Wilder, ou encore
Un été à Mariposa : croquis en clin
d’œil, de Stephen Leacock. On peut
The Red Dress
de Mary Ann Mulhern, District 7,
Windsor-Essex, 93 p, Black Moss
Press, 2003, ISBN: 0887533795
Revu par Kate Hargreaves
32
maintenant ajouter le nom de Ron
Pegg à la longue liste d’auteurs qui
nous ont présenté la vie fascinante de
gens ordinaires à une autre époque.
L’ouvrage englobe toutes les
facettes de la vie quotidienne, à
commencer par la forte influence
de ses parents, Pearl et Garney.
Ron nous présente en détails
surprenants toute une panoplie de
personnages de son village avec
leurs particularités, les copains
d’enfance, les héros locaux, les
célébrations communautaires,
les activités sportives ainsi que
la fréquentation de l’école et de
l’église. Ron nous fait découvrir la
gaucherie de son adolescence, alors
qu’il fréquente l’école secondaire et
par la suite l’université, laquelle le
L
es poèmes de Mary Ann
Mulhern, présentés ici dans son
premier ouvrage The Red Dress
(Black Moss, 2003), combinent de
nombreuses juxtapositions extrêmes,
notamment la libération sexuelle
des années 60 ainsi que les murs
répressifs des couvents religieux de la
même époque.
Ces contrastes très forts et
imprévus prennent le lecteur par
surprise, alors que les contradictions
semblent exister simultanément.
Cette vie de contradictions est
évidemment fondée sur l’expérience
du couvent dans les années 60, lieu
où Mary Ann a vécu pendant huit
ans avant de décider d’en partir
en 1972. The Red Dress, qui porte
sur la vie de Mary Ann depuis
son entrée au couvent, en passant
par sa vie de novice et jusqu’à son
éventuel départ, raconte l’histoire
unique et rarement entendue d’une
forme à une carrière d’enseignant
qui durera trois décennies.
Ce livre présente une évasion
agréable vers un mode de vie plus
simple. À travers les personnages et
les situations, vous y découvrirez
des expériences de vie amusantes
et satisfaisantes dont vous
vous souviendrez. Ne ratez pas
l’occasion d’accompagner Ron dans
ce voyage de découverte de la vie à
une autre époque.
jeune femme qui devra affronter les
messages conflictuels de son corps,
de son esprit, de l’Église et du monde
extérieur.
Alors que Mary Ann raconte la
confusion et la difficulté entourant
son expérience, son style d’écriture
est minimaliste et entrecoupé de longs
silences. Ses poèmes ne font pas appel
à une langue recherchée, mais plutôt
à un langage simple qui décrit de
brefs instants de vie dont s’imprègne
le lecteur. C’est ce dépouillement dans
le style qui permet aux images de
Mary Ann de s’immiscer dans l’esprit
du lecteur, sous une forme esthétique
qui devient sa signature propre et
qui lui assure un lectorat fidèle. Plus
récemment, Mary Ann a publié Brides
in Black (Black Moss, 2012), la suite
de The Red Dress, qui reprend là où
le premier livre s’est terminé, avec les
religieuses restées au couvent.
Renaissance
Notes de lecture | Chroniques
GrrrOUCH! Pain is like a grouchy bear
de Cathryn Morgan, 29 p., Publié par General Store Publishing House, 2011,
ISBN: 9781897508848.
Revu par Louise Noailles, District 27, Ottawa-Carleton
c
omment expliquer la douleur
aux enfants? GrrrOUCH! Pain
is like a grouchy bear est un
ouvrage qui permet d’aborder ce sujet.
Ce livre, général et illustré, explique
aux enfants comment faire face à la
douleur physique (aiguë ou chronique)
ainsi qu’à la douleur émotionnelle.
GrrrOUCH! Pain is like a grouchy bear
invite le lecteur à découvrir le monde
de la douleur depuis la perspective
d’un enfant, en faisant appel à son
imagination pour apprendre à propos
de la douleur et la comprendre.
L’auteure, Cathryn Morgan, a misé
sur son expérience en enseignement
au primaire et sur sa propre douleur
chronique pour présenter une imagerie
visuelle puissante qui rejoint les
enfants. Ces images les invitent à
visualiser, à décrire et à exprimer ce
qu’ils ressentent.
Même s’il s’agit d’un sujet
sérieux, le ton de l’ouvrage n’est ni
triste, ni angoissant. Le livre met
l’accent sur la relaxation, et présente
doucement quelques stratégies de
base pour faire face à la douleur.
Le texte ludique, en rimes,
s’accompagne des illustrations
pleines de vie de l’aquarelliste
canadienne Crystal Beshara.
Présentant des enfants de tous âges
et de toute culture, GrrrOUCH! Pain
is like a grouchy bear nous rappelle que
la douleur est omniprésente, qu’elle
peut être invisible et qu’il est important
d’en parler. Ce livre serait pertinent
à explorer en compagnie d’un petitenfant malade qui manque une journée
d’école, ou pour expliquer à ses petitsenfants pourquoi un grand-parent aux
prises avec la douleur ne peut participer
à leurs joyeuses activités. Il s’agit d’un
Hommage à nos doyennes et doyens...
ouvrage pratique et utile pour la famille,
la bibliothèque de l’école ou la salle
d’attente des professionnels de la santé.
Dans GrrrOUCH! Pain is like a
grouchy bear, Cathryn Morgan reconnaît
que la douleur est une lutte, mais que
nous sommes braves de l’affronter, d’en
tirer des leçons et de vivre avec elle.
Le message positif de ce livre inspire
autant l’empathie que l’espoir, comme
lorsque l’on serre affectueusement
un enfant dans ses bras, par une
journée froide. Pour commander :
www.cathrynmorgan.com.
Vaincre la douleur chronique...
Suite de la page 15
reconnaissance de ses services auprès des Retired
Women Teachers of Ontario (RWTO). Maintenant
âgée de 81 ans, elle reste active dans les comités
de bienfaisance et téléphonique, tant pour
ERO/RTO que la RWTO.
À la retraite depuis 20 ans, Terry n’a pas pour
autant ralenti ses activités. Elle fait partie de trois
chorales, pratique l’aquaforme, ne rate jamais
l’occasion de faire une blague avec ses collègues
de RWTO, s’adonne à l’ornithologie, en plus
d’apprécier les jeux vidéo et les casse-têtes. Elle
enseigne l’école biblique pendant l’été, ainsi que la
récitation du chapelet. Son amour des voyages l’a
menée en Angleterre, en Irlande, en Italie, à TerreNeuve, sans oublier ses séjours annuels à Miami.
Félicitations à Terry, pour une vie qui continue
d’être remplie d’activités, d’amour et d’humour.
Automne 2012
Suite de la page 26
alternatives comme l’acupuncture et les
massages, qu’elle a trouvées trop douloureuses
pour continuer.
« Je me sens maintenant libre de faire ce que je
veux, quand ça me plaît, dit-elle. Je tiens à rester
occupée, mais sans exagérer. Si quelque chose ne
va pas, je prends soin de moi et en profite bien. »
Que Joanne enseigne l’aquaforme ou la
marche nordique, elle n’est pas prête à ralentir
le rythme. Tout comme Judith et Lou, Joanne
Braaksma est la preuve éclatante qu’une attitude
positive est encore la meilleure façon de
combattre la douleur.
1Maladies
chroniques et blessures au Canada, Volume 31,
numéro 4, septembre 2011, www.phac-aspc.gc.ca/publicat/
cdic-mcbc/31-3/ar-04-fra.php.
33
Égypte
Alaska
Bora-Bora
Caribbean
PYRAMIDES ET CROISIÈRE EN TERRE SAINTE
CROISIÈRE MYSTÈRE DU PACIFIQUE
Dubaï à Rome
Levez l’ancre en partance de la magnifique ville de Dubaï
et explorez des mosquées, des souks animés, des ruines
renommées, des déserts arides ainsi que des tombeaux et des
temples des anciennes villes le long du parcours. Ce périple
permet aux voyageurs de découvrir les cultures anciennes et
exotiques du Moyen-Orient et de la Méditerranée.
Papeete à Lima
Visitez les îles peu fréquentées du Pacifique sud avec ses villages
pittoresques, ses chaînes de montagnes spectaculaires, ses eaux
et ses lagunes bleu-azur, pour ensuite naviguer vers des lieux plus
isolés comme l’énigmatique Île de Pâques et terminer ce périple par
la visite du mystérieux site Inca Machu Picchu au Pérou. Une croisière
qui vous fera découvrir le Pacifique sud et l’Amérique du Sud!
Lieux visités : Dubaï, Fujaïrah, Muscat, Salah, Aqaba, Louxor
(Safaga), Jérusalem, Haïfa, Santorin, Taormine (Sicile), Sorrente/
Capri, Rome (Civitavecchia).
Faits saillants : Papeete (Tahiti), Huahine, Bora-Bora, Fakarara,
Adamstown, Hanga Roa, Lima, Machu Picchu (Callao).
Incluant : Vol aller-retour, crédit de bord ou pour le spa
de 100 $ par cabine, pourboires prépayés, taxes.
6 308 $
Cat. E, vue sur l’océan
21 jours à bord du Nautica
Départ : le 29 avril 2013
BEAUTÉ SAUVAGE DE
L’ALASKA
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Aller-retour Seattle
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Partez à la découverte de la beauté naturelle de l’Alaska
par ses cultures autochtones locales, ses écosystèmes et ses
villages charmants, tout en admirant les ours, les aigles et les
baleines à bosse qui peuplent ses étendues sauvages.
$
5 896 $
Cat. B, véranda
18 jours à bord du Marina
Départ : le 18 avril 2013
ÉVASION VERS LES CARAÏBES
Pourboires
PRÉPAYÉS
Aller-retour Miami
En partance de la ville cosmopolite de Miami, votre périple vous fera
apprécier des villages côtiers intéressants, des plages accueillantes
et des villages pittoresques. Un voyage qui vous permettra de
découvrir la pêche en haute mer, des excursions à vélo dans les
forêts tropicales, ainsi que le schnorkel ou la plongée sous-marine
dans des récifs spectaculaires.
Lieux visités : Seattle, Ketchikan, Juneau, Skagway, Icy Strait Point
(Hoonah), Sitka, Victoria.
Lieux visités : Miami, Tortola, St. John’s, Bridgetown,
Castries, Gustavia.
Incluant : Vol aller-retour, crédit de bord ou pour le spa de 150 $
par cabine, pourboires prépayés, taxes.
3 099 $
3 297 $
Cat. F, intérieure
10 jours à bord du Regatta
Départ : le 18 juin 2013
SPA
100 $
Cat. B2, véranda
SPA
100 $
10 jours à bord du Riviera
Départ : le 23 janv. 2013
En dollars US$, par pers., en occup. dble. Tous les tarifs annoncés, les offres et crédits de bord applicables, les surclassements ou les agréments spéciaux indiqués sont par personne, en occup.dble,
à moins d’indication contraire et sujets à disponibilité lors de la réservation, peuvent ne pas être combinés à d’autres offres, sont à capacité contrôlée et peuvent être retirés sans préavis ou rester en
vigueur après la date d’expiration. Tous les tarifs sont indiqués en dollars américains (US$), par personne, en occup.dble et incluent les tarifs non commissionnables. Les taxes et frais gouvernementaux
s’appliquant à la croisière allant jusqu’à 19,50 $ par passager, par jour, sont inclus. Pour les itinéraires comportant plusieurs départs, les prix de la croisière peuvent varier et tous les tarifs « à partir de
» sont établis en fonction de la Catégorie G, à moins d’indication contraire. Des tarifs pour voyageurs seuls et des tarifs pour les 3e et 4e invités sont disponibles sur demande; contactez-nous pour les
détails. Une surcharge de carburant pour le navire de croisière peut s’appliquer aux nouvelles réservations et, si applicable, constitue des revenus additionnels pour Oceania Cruises. Les promotions
« 2 pour 1 », réservations hâtives et offres spéciales sont établies en fonction des tarifs publiés dans les brochures. Les tarifs publiés dans les brochures peuvent ne pas avoir entraîné des ventes
réelles dans toutes les catégories de cabines, peuvent ne pas s’être appliqués au cours des 90 derniers jours et n’incluent pas de frais personnels, d’installations optionnelles et de frais de service
tels que définis dans les conditions générales du Guest Ticket Contract (contrat du passager) pouvant être consultées sur le site OceniaCruises.com. Les tarifs des brochures sont pour les croisières
seulement. La promotion « vol aller-retour gratuit » exclut les transferts terrestres et s’applique seulement aux vols aller-retour en classe économique des principales villes-portes d’Oceania Cruises :
ATL, BOS, CLT, DEN, DFW, EWR, HNL, IAH, IAD, JFK, LAX, MCO, MIA, ORD, PHL, PHX, SAN, SAV, SEA, SFO, TPA, YOW, YUL, YVR, YYC, YYZ. Des vols aériens sont disponibles pour toutes les autres
villes-portes américaines et canadiennes, moyennant des frais additionnels. Tous les tarifs annoncés qui incluent la promotion « vol aller-retour gratuit » comprennent les frais aériens, les surcharges et
toutes les taxes gouvernementales. Certains frais personnels imposés par les lignes aériennes, incluant, mais sans se limiter à, les bagages, l’embarquement prioritaire et les sièges spéciaux, peuvent
s’appliquer. Pour plus de détails, aller sur le site exploreflightfees.com. Oceania Cruises se réserve le droit de corriger les erreurs et les omissions et de modifier tous les tarifs, frais et surcharges en
tout temps. Des conditions additionnelles peuvent s’appliquer. Pour les conditions générales complètes, se référer au Guest Ticket Contract (contrat du passager). Navire enregistré aux Îles Marshall.
Allez sur le site erovoyage.ca pour découvrir d’autres voyages conçus pour les membres
d’ERO/RTO. Pour parler à un agent ERO/RTO, appelez au 1.877.872.3826
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pour personne seule en fonction de la catégorie de cabine intérieure M ou équivalente : 1 990
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pour cabine avec balcon de cat. D1, ajouter 450 $ par personne. Surclassement pour condo de
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Brockville
613.342.1412
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705.743.1635
Newmarket
905.895.3331
London
519.472.2700
Kingston
613.549.3553
Sudbury
705.564.9990
Victoria
250.477.0131
Colwood
250.478.9505
Chroniques | Retrouvailles
BROCK JUNIOR PUBLIC SCHOOL célèbre son 125e anniversaire, le samedi
24 novembre 2012 au 93 Margueretta St. à Toronto de 11 h à 17 h. Souper de
retrouvailles et spectacle au Famous PEOPLE Players Theatre le 23 novembre.
Pour plus d’information sur le souper, pour contribuer aux objets souvenirs ou
faire un don, contacter Leo Darmitz [email protected]; 905.891.2748.
DR. G.W. WILLIAMS SECONDARY SCHOOL, ANCIENNEMENT AURORA
HIGH SCHOOL ET AURORA DISTRICT HIGH SCHOOL, célébrera son 125e
anniversaire avec des retrouvailles les 3 et 4 mai 2013. Tous les anciens
élèves et membres du personnel sont invités. Veuillez faire parvenir vos coordonnées dès maintenant à [email protected]. Pour plus de détails, aller sur
le site www.reunion125.ca ou contacter l’école au 905.727.3131.
ÉCOLE SECONDAIRE HAMMARSKJOLD DE THUNDER BAY célébrera 50
ans d’excellence, du vendredi au dimanche, 16 au 18 août 2013. Pour plus
d’information : www.hammarskjold50th.myevent.com.
VENEZ CÉLÉBRER LE 30E ANNIVERSAIRE DE L’ASSOCIATION DES
ANCIENS D’OISE le vendredi 19 octobre 2012 lors d’un souper de gala et
d’une réception à Hart House, à l’Université de Toronto, sous le thème : « Education as Compassion ». Le conférencier principal sera le légendaire Ken Dryden.
Billets : 100 $ par personne. Le lendemain, samedi 20 octobre, présentation
d’une série de « Conversations en éducation », sous l’égide de l’OISE. Pour plus
d’information, veuillez envoyer un courriel à [email protected].
LONDON NORMAL SCHOOL, CLASSE DE 1947-1948 – 64E ANNIVERSAIRE DE RETROUVAILLES. Le vendredi 12 octobre 2012 à 11h 30 au Lamplighter Inn, 591 Wellington Rd., London, ON. Les amis, conjoints, partenaires sont
les bienvenus. Contacter Maisie Allen à [email protected] ou au 519.451.4527.
ÉCOLE PUBLIQUE QUEEN MARY DE PETERBOROUGH célébrera un
siècle d’excellence en éducation. Les festivités auront lieu le 1er juin 2013,
de 10 h 30 à 17 h à l’école. Nous voulons entrer en contact avec les anciens
élèves et le personnel. Veuillez appeler à l’école, au 705.745.1353 ou vous
inscrire pour les célébrations sur le site http://queenmary100.ca.
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