sophrologie - sophrologue

La sophrologie a été fondée en 1960
par le Professeur Caycedo à partir
de sa pratique des techniques de
relaxation occidentale (training
autogène de Schultz et relaxation
progressive de Jacobson) et de son
approche des méthodes orientales
(yoga et zen). Alfonso Caycedo définit
la conscience comme la force qui
intègre et transforme toutes les
structures responsables de
l’existence de l’individu.
Christine Helmer-Binard est
Sophrologue-Relaxologue diplômée
par la Fondation Alfonso Caycedo.
S O P H RO L O G U E
R E L A XO L O G U E
Hawaii
Kilauea
SOPHROLOGIE
«sos» harmonie / «phren» conscience / «logos» étude
ou l’étude de l’harmonisation de la conscience en grec
C H R I S T I N E H E L M E R- B I N A R D
S O P H RO L O G U E - R E L A XO L O G U E
20 route du Pontel
78760 Jouars-Pontchartrain
Tél. : 09 50 58 03 50
Courriel : [email protected]
Web : www.sophrologue-relaxologue.net
C H R I S T I N E H E L M E R- B I N A R D
J O UA R S - P O N T C H A RT R A I N
www.sophrologue-relaxologue.net
C A B I N E T D E S O P H RO L O G I E
Christine Helmer-Binard est Sophrologue-Relaxologue diplômée par la Fondation Alfonso Caycedo.
Thérapeute, elle reçoit sur rendez-vous dans son Cabinet de Jouars-Pontchartrain dans les Yvelines.
20 route du Pontel, 78760 Jouars-Pontchartrain - 09 50 58 03 50 - [email protected] - www.sophrologue-relaxologue.net
S O P H R O L O G I E :
«Freud s’est intéressé à l’inconscient, moi c’est le
conscient qui m’intéresse», Professeur Alfonso Caycedo.
SEANCES INDIVIDUELLES
La sophrologue oriente la pratique pour répondre
aux besoins de chaque patient et leur permettre de
vivre des séances riches d’un maximum de
sensations et de phénomènes positifs.
Prix de la consultation : 50 euros (50 minutes)
COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES
Dans un groupe de 6 personnes maximum, nous
pratiquons des exercices accessibles à tous, à raison
d’une séance par semaine. La Relaxation
Dynamique de Caycedo comprend 12 niveaux qui
forment un ensemble structuré d’exercices et
permet à chacun d’évoluer à son rythme, de la
simple relaxation à un nouvel état de conscience
induisant une existence plus harmonieuse.
Module de 12 séances hebdomadaires.
Vêtements légers de type Jogging.
Prix du module : 30 euros (60 minutes)
www.sophrologue-relaxologue.net
La sophrologie permet à la conscience d’être activée positivement,
développée et renforcée. Ces techniques sont adaptables et
répondent aux besoins de chaque patient. Elle s’adresse à toutes les
personnes qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou
évoluer vers une existence plus sereine et un meilleur équilibre. Elle
a également trouvé sa place dans les services de maternité ou des
domaines tels que le sport, l’entreprise ou la pédagogie.
Gestion du stress
Gestion de la douleur
Traitement de l’insomnie
Traitement de l’anxiété
Préparation à l’accouchement
Préparation mentale
R E L A X A T I O N & A N T I - S T R E S S :
Apprendre à se relaxer physiquement et mentalement, à maîtriser
son stress et ses angoisses, à développer une énergie positive
utilisable à tout moment et, d’une manière générale, à accroître ses
capacités et ses performances comme la concentration, la mémoire
ou la créativité. Outre la gestion du stress et la relaxation, la
sophrologie traite l’insomnie, la préparation à l'accouchement, la
préparation mentale ou bien encore l’anxiété.
G E S T I O N D E L A D O U L E U R :
La sophrologie demeure une méthode thérapeutique adaptée à
notre mode de vie occidental, et s’intéresse avant tout au ressenti
et à la conscience. Elle permet de faire émerger en chacun sa
capacité naturelle à se venir en aide par lui même, grâce à un panel
d’exercices à pratiquer régulièrement, chez soi ou en séance. La
sophrologie permet d’apprendre à gérer et de soulager sa douleur.