progr FR sem 1 2014-2015

METHODE HYPOPRESSIVE
Dr Marcel Caufriez
GYMNASTIQUE ABDOMINALE HYPOPRESSIVE - Niveau 1
(GAH de base)
Ce premier séminaire de GAH est un cours de base qui donne accès à tous les
séminaires Thérapeutiques et de “Sports de haut niveau physiologique” de la Méthode
Hypopressive. Cette Méthode globale créée durant les années 80 par le Dr Marcel
Caufriez, donne aux thérapeutes les connaissances théoriques et pratiques
indispensables pour traiter ou prévenir une série de dysfonctions relatives à divers
champs professionnels Thérapeutiques, spécifiques du “Syndrome de Déficience
Posturale” (Lombalgies, dorsalgies, scolioses, arthralgies, arthroses, ...), à certaines
dysfonctions urinaires (Incontinence urinaire, urgences mictionnelles, ptoses
pelviennes, ....), à certaines dysfonctions gastro-entérologiques ou ano-rectales (reflux
gastro-entérologiques, constipations, ...), à certaines dysfonctions émotionnelles (anxiété,
états dépressifs, ...).
A la fin de ce premier séminaire, le professionnel de la Santé (Médecin, Kinésithérapeute,
Sages-femmes, ...) auront la capacité professionnelle indispensable pour organiser le
traitement de base d´un patient selon les critères thérapeutiques de la Méthode
Hypopressive et d´enseigner au patient les exercices du programme de base de la
Gymnastique Abdominale Hypopressive dans les champs thérapeutiques suivants : Postpartum à moyen terme (à partir du troisième mois après l´accouchement); Rectification
Posturale de l´axe vertébral (Traitement de base des Dorsalgies et lombalgies
fonctionnelles); Drainage Vasculaire des MI et du bassin (traitement des douleurs
pelviennes et des “pesanteurs vasculaires segmentaires, prévention des varices);
Activation de la Sangle Abdominale et du périnée (traitement de base des
dysfonctions uro-gynécologiques et ano-rectales); Normalisation des tensions des
muscles de la chaîne postérieure (meilleure mobilité et diminution des risques
d´arthralgies et d´arthroses).
Les Objectifs pédagogiques du séminaire 1 de GAH
• Apprentissage des bases scientifiques, techniques et cliniques de la Méthode
Hypopressive
• Apprentissage des normes fondamentales de neurosciences relatives à la pratique
de la Gymnastique Hypopressive
• Apprentissage des séquences pratiques des exercices hypopressifs
• Apprentissage des exercices de Gymnastique Hypopressive de base et de ses
progressions
JOURS
Jour 1
Jour 2
Jour 3
PROGRAMME
Présentation générale de la Méthode Hypopressive
Théorie
Historique et bases fondamentales des techniques
hypopressives
Théorie
Centres respiratoires et neurodivergences
Théorie et
Pratique
Diaphragme thoracique- Sangle Abdominale - Périnée
Théorie
Tonus - Tonus postural - Tonus Phasique
Théorie
Pression et notion d´hyperpression quantitative et
qualitative
Théorie
Critères d´inclusion des techniques hypopressives
Théorie
Organisation clinique de la Gymnastique Hypopressive
de base
Pratique
Tenue vestimentaire et environnement physique
Composante chimique : notion de base
Pratique
Exercices respiratoires et apnée expiratoire
Pratique
Exercices Hypopressifs orthostatiques (nº 1 à 4)
Pratique
Exercice intermédiaire 1 (nº 5)
Pratique
Exercices Hypopressifs à genoux (nº 6 à 8)
Pratique
Exercice intermédiaire 2 (nº 9)
Pratique
Exercice intermédiaire 3 (nº 10)
Pratique
Exercice Genu-Pectoral actif (nº 11)
Pratique
Exercice intermédiaire 4 (nº 12)
Pratique
Exercice 4 pattes (nº 13)
Pratique
Exercice intermédiaire 5 (nº 14)
Pratique
Exercice Genu-Pectoral passif (nº 15)
Pratique
Revision en pratique continue des exercices 1 à 15
Pratique
Fin du premier séminaire
Au cours de ce premier séminaire, l´évaluation est continue et le titre obtenu à l´issue de celuici est : “Certifié en Gymnastique Hypopressive de base”
N.B. Le cycle complet en Gymnastique Abdominale Hypopressive nécessite le suivi des deux
premiers séminaires (diplôme final de “Maître-Expert en GAH”)