Lettre externe – Gym at work Dos douloureux

Lettre externe – Gym at work
Dos douloureux, courbatures, maux de tête, stress… Le corps est parfois un peu bousculé au travail.
Ces troubles peuvent avoir plusieurs causes, mais ne sont pas une fatalité. On peut les prévenir.
C’est ce que s’attache à faire Siel Bleu à travers son offre Gym at Work. En effet, Siel Bleu décline le
principe d’activité physique adaptée qui lui est cher aux travailleurs. L’association a pour objectif
d’améliorer le potentiel physique de chacun par des cours en groupe de 15 personnes maximum. Ces
séances sont destinées à enseigner les techniques appropriées pour une meilleure utilisation du
corps.
L’objectif est multiple : la détente physique et psychologique, l’amélioration de la condition physique
et une utilisation plus sécuritaire du corps dans les gestes de travail et par conséquent, une
diminution des arrêts de travail.
L’activité s’adapte à tous les publics : à la fois le personnel médical et paramédical, contraint de faire
des mouvements très physiques et à la fois au personnel administratif, qui prend parfois de
mauvaises postures.
Voici de quoi se compose une séance type :
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Education corporelle : sensibilisation à l'entretien physique à long terme
Relaxation musculaire, travail de respiration et détente physique et psychologique
Concentration et prise de conscience de son corps
Renforcement musculaire : abdominaux, fessiers, gainage
Assouplissement et étirement musculaire, notamment de la chaine musculaire postérieure
Travail sur les gestes et postures
Propositions d’exercices à faire seul au travail et chez soi
Les ateliers, d’une à deux heures par semaine, sont animés par l’un des 250 professionnels diplômés
que Siel Bleu met à votre service.
Pour plus d’informations, contactez Anne SEROUX au 06 69 76 79 94.