LA PRESSION ARTÉRIELLE

LA PRESSION ARTÉRIELLE
VALEURS DE LA PRESSION ARTÉRIELLE
CATÉGORIE
SYSTOLIQUE / DIASTOLIQUE
NORMALE
120 à 129 / 80 à 84
NORMALE - ÉLEVÉE
130 à 139 / 85 à 89
PRESSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE
140 / 90 et plus
Que signifient ces valeurs ?
La pression artérielle fluctue au cours de la journée et au fil des jours.
Elle varie en fonction de vos activités, de votre posture et de vos
émotions.
Ces fluctuations sont tout à fait normales lorsque votre pression
artérielle se situe à un niveau acceptable.
Surveillez votre pression artérielle!
Une mesure élevée ne signifie pas nécessairement que vous faites de
l’hypertension.
Si vous affichez un résultat élevé, vous devez vérifier
la pression artérielle quelques fois (4 à 6 fois), à des jours et moments
différents de la journée afin de voir si elle se maintient élevée.
Habituellement, aucun signe n’accompagne une hausse de la pression
artérielle. Si votre TA est très élevée, il se peut cependant que vous ayez
d’autres symptômes tels que maux de tête, fatigue, somnolence,
palpitations…
Donc
Lorsque la pression systolique est supérieure à 140 mmHg et
qu’elle le demeure lors de plusieurs lectures
et/ou
Lorsque la pression diastolique est supérieure à 90 mmHg et
qu’elle le demeure lors de plusieurs lectures,
il est alors important de consulter un médecin, car il se peut qu’il s’agisse
d’hypertension.
L’HYPERTENSION
- Principal facteur de risque associé aux accidents vasculaires
cérébraux (AVC)
- Important facteur de risque associé aux maladies du cœur : insuffisance
cardiaque, infarctus… et à d’autres maladies telles que l’insuffisance
rénale…
FACTEURS DE RISQUES
Facteurs non modifiables :

L’âge (environ la moitié des gens âgés de plus de 65 ans font de
l’hypertension)

Les antécédents familiaux d’hypertension

L’origine ethnique (l’hypertension est plus fréquente chez les personnes
d’origine sud-asiatique, autochtone, métisse ou africaine.)
L’hypertension artérielle est plus fréquente chez les hommes que
chez les femmes.
Facteurs modifiables :
 Tabagisme

Dyslipidémie (taux anormal de gras dans le sang)

Diabète

Obésité (IMC) et augmentation du tour de taille

Sédentarité

Stress
SAINES HABITUDES DE VIE
POUR MAINTENIR VOTRE PRESSION ARTÉRIELLE À UN
NIVEAU SANTÉ
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MAINTENEZ UN POIDS SANTÉ
ALIMENTEZ-VOUS DE FAÇON SAINE ET ÉQUILIBRÉE
FAITES ATTENTION À LA CONSOMMATION DE SEL
FAITES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE DE FAÇON RÉGULIÈRE
CESSEZ DE FUMER
CONTRÔLEZ LE STRESS
CONSOMMEZ DE L’ALCOOL DE FAÇON MODÉRÉE
Sonia Benoit, infirmière
Avril 2015
Source : www. fmcoeur.com