Le cholestérol

Le cholestérol… vous connaissez?
Les médicaments prescrits pour traiter un taux de cholestérol élevé (statines, hypolipémiants)
tels que Lipitor, Crestor et Ezetrol représentent une proportion importante des coûts pour
notre régime d'assurance. Voici quelques éclaircissements pour rétablir les faits!
Malgré que le cholestérol soit essentiel au fonctionnement de l'organisme, notamment parce
qu'il participe à la fabrication des cellules et des hormones, il peut avoir des conséquences
néfastes sur la santé; maladie du cœur (angine de poitrine, infarctus) et accident vasculaire
cérébral.
On distingue trois types de cholestérol :
ü Cholestérol LDL (Low Density Lipoproteins) ou mauvais cholestérol : il favorise la
formation de la plaque qui s'accumule sur la paroi interne des artères. On a donc
intérêt à le garder à son plus bas niveau.
ü Cholestérol HDL (High Density Lipoproteins) ou bon cholestérol : il est bénéfique
puisqu'il contribue à l’élimination du « mauvais » cholestérol déposé sur les artères
en le transportant vers le foie, où il est éliminé.
ü Les triglycérides sont les matières grasses les plus répandues dans l'organisme et sont
associés à la formation de caillots sanguins, qui augmentent les risques de crise
cardiaque et d'AVC.
Lorsqu'il y a trop de mauvais cholestérol en circulation, il se forme des plaques qui
s'accumulent sur les parois internes des artères. Ces plaques obstruent lentement les artères,
les endommagent et empêchent ainsi le sang de circuler efficacement. Bref,
l'hypercholestérolémie (taux élevé de cholestérol dans le sang) ne doit pas être prise à la
légère et il faut s'en occuper!
Que faire pour déjouer l'ennemi?
Notre hérédité constitue parfois un facteur de risque important et dans ce cas, une médication
appropriée est requise, en sus de bonnes habitudes de vie. Par contre, pour une majorité de
personnes, l'exercice et une bonne alimentation peuvent éliminer l'obligation de prendre des
médicaments pour réduire leur taux de cholestérol.
ü Pratiquer une activité physique 30 minutes par jour constitue un excellent
complément à une bonne alimentation car la sédentarité augmente considérablement
le niveau de mauvais cholestérol.
ü Arrêter de fumer car les ex-fumeurs augmentent leur taux de bon cholestérol aux
mêmes niveaux que ceux des non fumeurs, après quelques semaines seulement.
1/2
…Le cholestérol… vous connaissez?
Que faire pour déjouer l'ennemi? (suite)
ü Consommer des aliments faibles en gras saturés et en gras trans et favoriser la
consommation de fibres solubles (ex. : son d’avoine, orge, haricots rouges, pommes,
fraises), de fruits, de légumes, de poissons gras (saumon, thon, sardine, maquereau et
truite) et de gras monoinsaturés (ex. : huile d'olive, de canola, noix, avocat).
Attention! Les « coupables » ne sont pas tant les œufs et les crevettes que les aliments
qui contiennent des matières grasses saturées et des gras trans, comme les
charcuteries,
les
viandes
rouges,
les
produits
laitiers
entiers
(ex. : beurre) et les aliments préparés tels que les muffins commerciaux, les frites ou
les beignes.
ü Boire un verre de vin par jour, deux pour les hommes, de même que prendre une dose
quotidienne d'oméga-3 dérivés d'huile de poisson en comprimé.
Si vous devez prendre des médicaments, voici quelques conseils utiles :
ü Le cholestérol ne provoque aucun malaise, donc les médicaments n'apporteront aucun
soulagement. Pour cette raison, il est difficile de se motiver à les prendre tous les
jours, pendant au moins deux ans, afin de réduire le risque d'accidents
cardiovasculaires.
o Demandez à votre médecin quels sont les taux cibles que vous devez atteindre
afin de pouvoir mesurer votre réussite… ou votre échec.
o Associez la prise de votre médicament avec une habitude déjà établie, comme
se brosser les dents le matin, afin d'améliorer votre fidélité au traitement.
ü Si vous éprouvez des effets secondaires, discutez avec votre médecin ou votre
pharmacien avant d'interrompre le traitement.
ü De nombreux médicaments offrent une efficacité comparable pour la majorité des
patients. Demandez à votre médecin de tenir compte du prix et de favoriser Zocor,
Pravachol ou Mevacor, disponibles en version générique.
ü Si Lipitor fonctionne bien pour vous et que votre médecin désire le remplacer par
Crestor ou un autre nouveau médicament, réitérez le fait que le prix est important.
Cette substitution, si elle n'est pas justifiée par des raisons cliniques, vous empêchera
de bénéficier dans quelques mois des économies résultant de la disponibilité d'une
version générique de Lipitor.
ü Si votre taux de cholestérol n'a pas suffisamment diminué parce que vous n'avez pas
pris vos médicaments comme prescrit et que votre médecin veut ajouter Ezetrol à
votre traitement, vous devriez peut-être songer à avoir une discussion franche avec
votre professionnel de la santé!
Ne laissez pas votre taux de cholestérol vous
jouer des tours, agissez dès maintenant!
2/2