Dépliant Viactive

VIACTIVE
DANS VOTRE SECTEUR
Cité écologique de Ham-Nord
Responsable : Louise D’Amour
Club de l’amitié de Plessisville
Responsable : Bibiane Fleury
Club de marche «Les Pieds d’Or» de Tingwick
Responsable : Antoinette Crête
Club de marche «Ça marche!» de Daveluyville
Responsable : Monelle Gadbois
Club de l’âge d’or FADOQ de Daveluyville inc.
Responsable : Diane Lord
Club Soleil du Matin de Victoriaville
Responsable : Claudette Bilodeau
CRDI Victoriaville
Responsable : Luce Jutras
FADOQ - Club de Ham-Nord
Responsable : Céline Grimard
FADOQ – Club de Laurierville
Responsable : Lorraine Gingras
FADOQ – Club de Lyster
Responsable : Pierrette Tremblay
FADOQ - Club de Plessisville
Responsable : Georgette Bélanger
FADOQ - Club de Princeville
Responsable : Gaétane Fortier
FADOQ - Club de Saint-Albert
Responsable : Louise Bergeron
FADOQ - Club de Saint-Ferdinand
Responsable : Madeleine Filteau Lessard
FADOQ – Club de Tingwick
Responsable : Denise Carignan
FADOQ – Club de Villeroy
Responsable : Liliane Searles
FADOQ – Club de Warwick
Responsable : Suzanne Fillion
Résidences privées
Manoir Saint-Jacques, Princeville
Manoir de Bigarré, Victoriaville
Office municipal d’habitation, Victoriaville
Pavillon Marchand, Victoriaville
Pavillon Bujold-Lefebvre, Victoriaville
Résidence des Bois-Francs, Victoriaville
Résidence La Providence, Plessisville
Résidence La Seigneurie Le Victorin,
Victoriaville
Résidence Le Manoir, Victoriaville
Résidence Les Jardins du Parc Linéaire,
Victoriaville
Résidence Chartwell Notre-Dame, Victoriaville
Résidence Saint-Aimé, Kingsey Falls
Résidence Villa du Parc, Warwick
RI du Verger, Victoriaville
Villa Saint-Georges, Victoriaville
Pour joindre ou démarrer un
groupe VIACTIVE, contactez :
MÉLANIE ROBIDAS
RESPONSABLE VIACTIVE
CIUSSS MCQ
RLS d’Arthabaska-et-de-l’Érable
61, rue de l’Ermitage
Victoriaville (Québec) G6P 6X4
Téléphone : 819-751-8511, poste 2207
[email protected]
Secteur
Arthabaska-et-de-l’Érable
LE PLAISIR D’ÊTRE ACTIF
EN GROUPE !
Viactive est un programme
d’activités physiques pour les
personnes de 50 ans et plus.
LE PROGRAMME VIACTIVE
UNE VARIÉTÉ D’ACTIVITÉS
PLAISANTES
Un réseau provincial de
pratique d’activités physiques
pour les aînés
Depuis 1988, plusieurs regroupements d’aînés participent à des séances d’activité physique grâce au programme Viactive.
Ce programme vise à sensibiliser et initier les
personnes de 50 ans et plus à la pratique régulière d’activités physiques.
VIACTIVE prend divers visages selon les régions, les disponibilités et intérêts des animateurs et les installations à proximité, pour
le plus grand bénéfice des aînés qui y participent chaque semaine :
 Routines d’exercices exécutées au
son d’une musique entraînante
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE
RÉGULIÈRE D’ACTIVITÉS PHYSIQUES
 Tonifie les muscles;
 Améliore la capacité du cœur et des
poumons ainsi que la circulation sanguine;
 Améliore la souplesse et rend le mouvement des articulations plus faciles;
 Aide à l’équilibre et à la coordination;
 Musculation
 Aide au contrôle du poids;
 Danse
 Favorise un meilleur sommeil et la capacité de se détendre;
Le programme Viactive propose des exercices sécuritaires et simples à exécuter par
l’entremise d’animateurs Viactive formés et
recrutés à même les groupes d’aînés.
 Taï chi
Les activités sont offertes gratuitement ou à
très faible coût.
 Exercices exécutés avec toute une
gamme d’accessoires (balles, élastiques, bâtons, petits poids, etc.)
 Exercices d’étirements
 Marche en plein air
« Le plus grand
risque pour la santé
des personnes âgées est la
sédentarité ».
Autant de façons efficaces
de rester en forme!
ORGANISATION MONDIALE
DE LA SANTÉ (OMS)
Venez nous voir!
On vous invite...
 Facilite la digestion;
 Aide à la création d’un réseau social et
favorise une meilleure santé psychologique.
« Les problèmes de santé
qui causent le plus grand
nombre de décès sont ceux
que l’on peut prévenir
par la pratique
régulière d’activités
physiques ».
COMITÉ SCIENTIFIQUE
DE KINO-QUÉBEC