fitness coaching forme - Université Paris

FITNESS COACHING FORME
Descriptif
L’objectif est d’acquérir les connaissances de base permettant de devenir son
propre « coach sportif »
Ces connaissances seront acquises par l’expérimentation pratique et les effets
perçus et mesurés par un travail personnel assidu.
Travail sur la notion de condition physique. Les séances ont pour lieu de base la
salle de musculation, mais des séquences se dérouleront dans les espaces en
extérieur à la cité universitaire.
Ainsi les contenus s’articuleront autour d’un travail en cardio /endurancemusculation avec ou sans appareil- stretching/souplesse.
Le lien entre activité physique et alimentation sera abordé pour orienter les
comportements du quotidien et définir un projet personnel autour de la notion de
« FORME ».
Equipement et/ou Matériel nécessaire
Tenue sportive de base. Chaussures type running pour les phases en extérieur.
Serviette de protection aux appareils. Douches sur place
Horaires et lieu des cours
Jour Horaires
LUNDI 10-12H
JEUDI 10-11H
JEUDI 11-12H
Niveau
TN
TN
TN
Option
OUI
NON
NON
Lieu
CIUP
CSU
CSU
Professeur
P.LARGUIER
C.PARADINAS
C.PARADINAS
Remarques
Salle Muscul.
Salle Muscul.
Salle Muscul.