récréatifs - Ville de Mercier

d’entraînement physique
Loisirs &
en plein air
culture
SECTION LOISIRS
Formation gratuite
Venez découvrir nos dix appareils d’entraînement physique en plein air
au parc Loiselle. Une formatrice qualifiée vous conseillera sur la façon
d’utiliser les appareils d’entraînement afin d’éviter les blessures et de
profiter pleinement de leurs effets.
La formation sera assurée par Madame Linda Gagnon.
Bienvenue à tous!
PATINAGE LIBRE à l’aréna
RÉCRÉATIFS
ATELIERS RÉCRÉATIFS POUR TOUS
Badminton libre
Soirée d’inscription
Inscription en personne avec carte-loisirs obligatoire
Mercredi 5 septembre, entre 19 h et 20 h
(Ouverture des portes à 18 h 45)
Centre sportif Mercier (aréna)
18, rue du Parc • 450 699-4443
Saison régulière
Du 9 septembre au 16 décembre 2012
Tous les dimanches de 14 h 30 à 15 h 30
Gratuit
1 $*
2 $*
Au comptoir des loisirs de l’hôtel de Ville
SYSTÈME D’INSCRIPTION
Un tirage au sort déterminera l’ordre de réservation.
âge :
coût :
durée :
note :
5$
POUR VOUS
LES ADOS!
Les mercredis sportifs
12 à 17 ans, GRATUITS
Organisés en
collaboration avec la
Maison des jeunes
de Mercier
Chaque semaine, viens te joindre à la gang de la Maison des jeunes
pour faire du sport! Plusieurs sports te seront proposés chaque mois :
basketball, hockey cosom, ballon chasseur, etc. Pas besoin de
t’inscrire! Il suffit de te présenter en personne les mercredis à
19 h au gymnase de l’école Bonnier.
Amène ta gang. Du plaisir garanti!
Pour les 12 à 17 ans
Tous les mercredis, du 12 septembre
au 12 décembre 2012
De 19 h à 20 h
Au gymnase de l’école Bonnier
82
Ateliers
RAPPEL
Carte-loisirs obligatoire
La Ville offre à ses citoyens la possibilité de réserver des terrains de
badminton. Vous devez réserver votre terrain de badminton pour jouer
en simple ou en double à l’école Saint-René. Le terrain sera réservé
pour la session, donc vous jouerez toujours la même journée à la même
heure. Le responsable du terrain doit présenter sa carte-loisirs lors
de la soirée d’inscription. La priorité sera offerte aux résidants de
Mercier.
Venez à l’une des formations suivantes au parc Loiselle :
Dimanche 9 septembre de 10 h à 12 h
Samedi 15 septembre
de 10 h à 12 h
Samedi 22 septembre
de 10 h à 12 h
Coût
Résidant de Mercier
Avec carte-loisirs
17 ans et moins
18 ans et plus
*(Sans carte-loisirs)
Non-résidant
Automne 2012
APPAREILS
Note : Il n’est pas nécessaire d’avoir sa carte-loisirs de la Ville de
Mercier, ni la carte de membre de la Maison des jeunes pour participer.
lieu :
jour :
heure :
12 ans et plus
130 $ par terrain
13 semaines (10 septembre au 7 décembre)
Payable lors de l’inscription;
les volants et les raquettes ne sont pas fournis;
l’activité est annulée si les écoles doivent utiliser leur
gymnase et est reportée à la fin de la session.
gymnase de l’école Saint-René
lundi, mardi et vendredi
19 h à 22 h
* Après le 5 septembre, veuillez nous contacter pour savoir
s’il y a des terrains disponibles.
ATELIERS RÉCRÉATIFS POUR LES
ENFANTS / ADOLESCENTS
Anglais
Cours de conversation en anglais comprenant un volet pratique important. À l’aide de la grammaire et de techniques audiovisuelles,
les participants amélioreront leurs connaissances de l’anglais.
Professeur : Monsieur Georges Saad
âge :
9 à 15 ans
jour :
lundi
débutant
code : ANG-Au1
mercredi
intermédiaire
code : ANG-Au2
heure :
16 h à 17 h 30
lieu :
hôtel de ville
coût :
75 $
durée :
10 semaines
Lundi - 17 septembre au 26 novembre
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
note :
Mercredi - 19 septembre au 21 novembre
Apportez papiers et crayons
Espagnol
Gardiens avertis
Le cours de gardiens avertis a pour but d’éveiller le sens des
responsabilités chez les jeunes qui veulent devenir gardien et
gardienne. Cet atelier leur permettra d’acquérir les connaissances,
les compétences, et la confiance nécessaire pour veiller au bien-être
et à la sécurité des enfants dont ils auront la garde.
Professeure :
âge :
jour :
heure :
lieu :
coût :
note :
Madame Carole Gélinas
11 à 16 ans
samedi 3 novembre
code : GAR-Au1
8 h 30 à 16 h 30
hôtel de ville
45 $
Apporter papier, crayons et un lunch froid.
ATELIERS RÉCRÉATIFS POUR LES ADULTES
Initiation à la dégustation des vins
La dégustation, ce n’est pas sorcier! Cet atelier vous fera découvrir
le monde des vins entre autres, par la connaissance des bases de
la dégustation. Vous apprendrez aussi la classification des niveaux
d’appellation des vins de la France et de l’Italie en plus de comprendre
les principes des accords mets et vins. Chaque semaine, vous
dégusterez 3 vins différents.
Professeur :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
Ce cours s’adresse aux personnes qui
voyagent pour le plaisir ou les affaires dans
les pays où l’on parle espagnol. Celui-ci
vous permettra d’acquérir les notions de
base pour le voyage (aéroport, hôtel,
restaurant, magasin, etc.), les chiffres,
comment demander une
adresse, etc.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
SECTION ATELIERS
RÉCRÉATIFS
Madame Blanca E. Gaytan
mercredi
code : ESP-Au1
19 h à 22 h
salle 1 de la bibliothèque
120 $
10 semaines (19 septembre au 21 novembre)
La broderie japonaise se fait à l’aide d’un poinçon et d’un fil spécial.
Suivant les mêmes principes que la peinture à numéro, ce cours présente toutes les techniques permettant de créer une première oeuvre.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
Madame Lise Giroux
lundi
code : BRO-Au1
19 h à 21 h
salle 1 de la bibliothèque
65 $; prévoir environ 80 $ supplémentaires
pour l’achat du matériel de base
12 semaines (17 septembre au 10 décembre).
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
Pour les nouvelles inscriptions, se présenter à l’hôtel de
ville pour choisir son modèle et commander le matériel.
Formation Secourisme
d’urgence - Soins aux enfants
Formation accréditée par la
Croix-Rouge canadienne
Ce cours de la Croix-Rouge rencontre
les normes du Gouvernement du Québec
pour les intervenants en milieu de garde,
mais est aussi accessible au public en
général. Il s’agit d’une formation de
8 heures, qui inclut la RCR (réanimation
cardio respiratoire) adulte, enfant et bébé.
Une carte de certification est émise au
terme de cette formation à chaque
participant par la Croix-Rouge,
valide pour 3 ans.
* Nouveauté cette année : Le tarif (95 $) inclut six (6) coupes à vin de
dégustation, que vous devrez laver et rapporter à chaque cours et qui
vous appartiendront à la fin de la formation.
Anglais
Professeur : Monsieur Georges Saad
jour :
lundi
débutant
code : ANG-Au3
mercredi
intermédiaire
code : ANG-Au4
heure :
19 h à 22 h
lieu :
hôtel de ville
coût :
120 $
durée :
10 semaines
lundi - 17 septembre au 26 novembre
culture
Broderie japonaise
Monsieur Serge Leduc
vendredi
code : VIN-Au1
19 h à 21 h 30
salle 3-4 de la bibliothèque
95 $*
4 semaines (26 octobre au 16 novembre)
Cours de conversation en anglais comprenant un volet pratique
important. À l’aide de la grammaire et de techniques audiovisuelles,
les participants amélioreront leurs connaissances de l’anglais.
Loisirs &
Professeur :
âge :
jour :
heure :
lieu :
coût :
Monsieur Marc-André Lauzon
16 ans et plus
samedi 13 octobre
code : SEC-Au1
8 h 30 à 16 h 30
salle 3-4 de la bibliothèque
70 $ (Manuel «Guide de secourisme et RCR- Soins
aux enfants» et carte de certification inclus)
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
Mercredi - 19 septembre au 21 novembre
9
Yoga –Doux, détente et méditation
(1) Postures de yoga régénératrices, adaptées selon chaque
personne et axées sur la détente et la relaxation (méditation).
Quelques accessoires seront utilisés pour le confort du corps, donc
vous devrez apporter votre tapis, couverture, sangle ou ceinture selon
le bien-être que vous voulez. Il est important de respecter ses propres
capacités physiques et d’être à l’écoute de soi.
Yoga – Jour et soir
Peinture à l’huile et acrylique
Cet atelier vous donnera un support artistique afin de développer votre
talent et votre potentiel à votre rythme. Dans une atmosphère agréable
et stimulante, vous découvrirez la passion des couleurs et de la lumière.
Que vous soyez débutant ou de niveau avancé, votre professeur ayant
acquis plus de 30 années d’expérience, s’adaptera à votre niveau de
connaissances. Aucun pré requis n’est exigé pour cet atelier.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
Madame Jo-Anne Pilon
lundi
code :PEI-Au1
13 h à 16 h
hôtel de ville
130 $; prévoir 60 $ à 75 $ supplémentaires
pour l’achat du matériel de base.
10 semaines (du 17 septembre au 26 novembre)
Cours d’exercices à l’extérieur dans le but de développer votre forme
physique dans un environnement agréable. Le cours vous permettra
de vous entraîner en groupe, à votre rythme, sous la supervision d’un
moniteur spécialisé.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
Madame Linda Gagnon, p.c.y. / F.F.Y.
lundi et mercredi
19 h à 20 h
code : ENT-Au1
parc Loiselle
95 $
10 semaines (24 septembre au 3 décembre)
note :
Vous devez apporter votre matelas.
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
Entraînement physique avec poussette pour
les nouvelles mamans
Cours d’exercices pour les mamans afin qu’elles puissent s’entraîner
avec leur nouveau-né à l’extérieur. Exercices adaptés, avec votre bébé
dans sa poussette, sous la supervision d’un moniteur spécialisé.
102
Professeure : Madame Linda Gagnon, p.c.y./F.F.Y.
jour :
lundi 20 h 15 à 21 h 15
(1)
code : YOG-Au1
mardi- jour 11 h à 12 h
(2)
code : YOG-Au2
mercredi 20 h 15 à 21 h 15
(3)
code : YOG-Au3
lieu :
salle 3-4 de la bibliothèque
coût :
60 $
durée :
10 semaines
lundi (24 septembre au 3 décembre)
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
Il n’y aura pas d’atelier le 8 octobre, congé de l’Action de grâce.
La professeure contactera chaque participant avant le
début des cours pour lui indiquer le matériel nécessaire
à apporter pour cet atelier.
Entraînement physique en plein air
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
(2) (3) Le yoga est une discipline hindoue visant à réaliser l’unification
de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels,
par des exercices corporels avec des pranayamas (diverses respirations
telles yogiques, alternées, mantra, etc.) et de méditation, à son rythme
et tout en respectant les limites de son corps. La pratique régulière du
yoga sculpte le corps tout en apaisant l’esprit; elle réduit le stress,
accroît la souplesse et la flexibilité, augmente la résistance et la
concentration, purifie et nettoie les organes, combat les tensions
musculaires et l’agitation mentale.
Madame Linda Gagnon, p.c.y. / F.F.Y.
mardi et jeudi
13 h à 14 h
code : Ent-Au2
parc Loiselle
95 $
10 semaines (18 septembre au 22 novembre)
Vous devez apporter votre matelas.
note :
mardi - jour (18 septembre au 20 novembre)
mercredi (19 septembre au 21 novembre)
Vous devez apporter votre matelas.
Yoga-lates (avec Pilates) et détente
Postures de yoga et/ou Pilates. C’est un cours adapté pour tous, selon
ses capacités personnelles, donc en respectant ses propres limites et la
performance de chacun. Ce cours améliore la posture, la concentration
ainsi que le tonus musculaire. L’enseignante choisira d’y intégrer yoga
ou Pilates ou les 2 ensembles, s’adaptant ainsi à la majorité du groupe.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
Madame Linda Gagnon, p.c.y./F.F.Y.
mardi
19 h 15 à 20 h 45
code : YOG-Au4
salle 3-4 de la bibliothèque
80 $
10 semaines
(25 septembre
au 18 décembre)
Il n’y aura pas
d’atelier le
9 octobre,
le 13 novembre
et le 11 décembre.
Vous devez
apporter votre
matelas.
Vitalité pour les 55 ans et plus
COURS DE JOUR
Cours de mise en forme pour les 55 ans et plus. Chaque semaine, nous
vous proposerons un style d’entraînement différent qui travaillera à la
fois le système cardiovasculaire, la musculature et la flexibilité.
Professeure : Madame Annie Guérin
jour :
vendredi
heure :
9 h à 10 h 30
lieu :
salle 3-4 de la bibliothèque
coût :
80 $
durée :
10 semaines
(21 septembre au 23 novembre )
note :
Vous devez apporter votre matelas.
code : VIT-Au1
Entraînement tonus
INTÉRIEUR ET EXTÉRIEUR
Atelier de mise en forme. Sous la supervision d’un moniteur spécialisé,
vous effectuerez des exercices par intervalle afin de renforcer votre
musculature, développer votre flexibilité, en plus d’améliorer votre
système cardiovasculaire. Nous vous proposons une activité physique
complète qui respectera vos limites. Un atelier adapté à tous!
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
Madame Kimberley Boudreau
mardi
code : TON-Au1
18 h 30 à 19 h 30
gymnase de l’école Bonnier
60 $
10 semaines (18 septembre au 20 novembre)
Vous devez apporter votre matelas.
Lieux des activités
Hôtel de ville de Mercier
869, Saint-Jean-Baptiste, 2e étage
Service des loisirs,
450 691-6090 ext.249
Bibliothèque de Mercier
16, rue du Parc, 450 692-6780
Centre sportif Mercier (aréna)
18, rue du parc, 450 699-4443
Gymnase de l’école Bonnier
14, rue Marleau
Gymnase de l’école Saint-René
14, rue Vervais
Entraînement physique intensif
«style training circuit»
INTÉRIEUR ET EXTÉRIEUR
16 ans et + (groupe mixte)
Inspiré des méthodes d’entraînement physique de type «training
circuit», cet entraînement intensif consiste en l’exécution d’une série de
divers exercises combiné à des exercises cardiovasculaires, ce circuit
se répétant ensuite plusieurs fois. Sous la supervision d’un moniteur
spécialisé vous effectuerez votre entraînement dans le but de développer force et endurance physique. C’est un défi pour les gens ayant déjà
une expérience d’entraînement.
Bienvenue aux sportifs!
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
note :
Madame Kimberley Boudreau
mardi
code : ENT-Au3
19 h 45 à 20 h 45
gymnase de l’école Bonnier
60 $
10 semaines (18 septembre au 20 novembre)
Vous devez apporter votre matelas.
Les médias sociaux
Cours d’informatique
Vous désirez vous familiariser davantage avec le nouveau phénomène
des médias sociaux? Vous aimeriez apprendre comment fonctionnent
Facebook et Twitter? Vous voulez en connaître davantage sur le
fonctionnement de la messagerie instantanée, comme Skype, pour
pouvoir échanger avec vos amis et la parenté qui habitent loin?
Cet atelier vous permettra d’atteindre vos objectifs dans un contexte
stimulant! Que ce soit pour le plaisir, ou encore par curiosité, vous êtes
invités à vous joindre à ce cours de niveau débutant sur les médias
sociaux.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
Madame Josée-Anne Mallette
mercredi
code : INF-Au1
19 h à 21 h
bibliothèque
55 $
4 semaines (26 septembre au 17 octobre)
Initiation à l’informatique
Vous désirez démystifier les nouvelles technologies? Vous désirez
savoir comment utiliser Internet, les comptes de messagerie et faire
des recherches? Nous vous invitons à joindre cet atelier qui vous
permettra d’apprivoiser les outils informatiques dans un contexte
stimulant! Que ce soit pour le plaisir, pour communiquer avec votre
famille ou encore par curiosité, vous êtes invités à vous joindre à ce
cours de niveau débutant.
Professeure :
jour :
heure :
lieu :
coût :
durée :
Madame Josée-Anne Mallette
mercredi
code : INF-Au2
19 h à 21 h
bibliothèque
55 $
4 semaines (14 novembre au 5 décembre)
Gymnase de l’école Saint-Joseph
13, rue de l’Église
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