APNEE NAGE AVEC PALMES UEL TRANSVERSALE

APNEE NAGE AVEC PALMES
Enseignant Erick MARTINEZ
1/ augmenter le niveau d’aisance aquatique des participant/es (un vécu de l’eau différent de celui
de la natation…)
2/ la prise en charge par l’étudiant(e) des facteurs de sa progression et de sa sécurité (la sienne et
celle de ses partenaires):
SAVOIR
- Connaissance des risques liés aux activités aquatiques et des techniques de sécurité
correspondantes
- Connaissance des « fondamentaux techniques » de chaque activité – nage avec palmes,
monopalme, apnées (statique, dynamique, en profondeur)
- Connaissance des bases de la construction d’un entraînement adapté à soi
SAVOIR FAIRE
- Nager efficacement en palmage sur une distance supérieure ou égale à 800m
- Effectuer un sauvetage mannequin sur une distance supérieure ou égale à 50m sans matériel
- Maitriser les différentes formes d’apnées – dynamique, statique / avec et sans palmes / avec et
sans masque
- Assurer sa sécurité et celle de son partenaire
SAVOIR ETRE
- S’impliquer dans l’activité – gérer la quantité de travail - malgré la rigueur de l’entraînement
- Gérer son stress
- Se connaître et avoir un plan de progression – technique et physique
- Etre à l'aide et à l'écoute de ses partenaires
- Etre un acteur du dynamisme et de l’ambiance du groupe
Programme Pédagogique :
10 SEANCES DE 2 HEURES
Plusieurs groupes de niveaux sont proposés.
C’est l’étudiant qui choisit de s’intégrer à un niveau après concertation avec l’enseignant.
Les programmes sont affichés au mur. A charge pour l’étudiant de réaliser le programme
tant au niveau quantitatif que qualitatif. La charge de travail – pour valider la séance - ne
peut être inférieure à 1H 30 effectives dans l’eau. A charge pour l’enseignant d’expliquer
le contenu des programmes, de s’adapter aux caractéristiques et besoins individuels en
modulant quelques aspects du contenu et de corriger les réalisations.
La première séance :
Permet à l’enseignant :
- d’accueillir le groupe
- de répondre aux questions liées aux aspects pratiques de l’activité
- de situer le niveau de chacun / au groupe et à organiser et quantifier le travail par
groupes
Les 7 séances suivantes portent sur :
- la réalisation et la compréhension d’un grand nombre d’éducatifs dans les différentes
disciplines (apnée statique et dynamique, natation, palmes, monopalmes, retro pédalage
etc. …)
- l’amélioration des qualités techniques et foncières des pratiquant(e)s (condition
physique)
- des mises en situation originales destinées à augmenter la maîtrise de la respiration et
de son stress
- la compréhension et mise en application des fondamentaux techniques et des modalités
de sécurité (apnée)
Les 2 dernières séances : test différencié par niveau :
Réalisation d’un « circuit » enchainé, mêlant techniques d’apnée, de nage, de palmage et
de sauvetage aquatique.
La sortie en mer : facultative fonction de la météo et de la disponibilité des
pratiquant/es - baie de Villefranche - permettra d’utiliser les techniques acquises pour
explorer en sécurité la dimension « profondeur » du milieu.
PRATIQUE :70 points / THEORIE : 30 POINTS
 PRATIQUE : 70 points
- 20 % de la note sur la maîtrise technique et la performance : « circuit final »
- 50 % de la note sur le comportement :
Les critères sont :
- Participation / Implication
Nombre de présences, ponctualité
Respect des règles du groupe, de l’échéancier, de la sécurité
Accomplissements des tâches demandées, respect du programme…
- Attitude
Enthousiaste et constructif : impulse ou participe à la dynamique de travail
Aide le groupe à s’organiser, apporte son soutien aux autres
Ecoute et communication constructive pour soi et les autres
 THEORIE : 30 points :
réalisation d’un rapport d’activité :
Les sujets seront communiqués par l’enseignant en cours de semestre
Les Critères d’évaluation sont :
a/ Contenu et analyse : 20 points
traitement personnel du sujet – pas de « copié /collé internet » …
liaison théorie/pratique/cours/expérience
b/ Forme du rapport : 10 points
Apparence et structure, mise en page, clarté du document
Style, orthographe et expression écrite