Hygiène intime féminine

Hygiène intime
féminine
Les règles d’une bonne hygiène
• La toilette intime doit se faire au moins une fois par jour,
plus souvent en cas de transpiration excessive (chaleur),
ou après un effort physique.
• La douche paraît préférable au bain, qui en tout état de
cause ne doit pas se prolonger plus de 20 minutes.
• Choisir un produit non acide (pH neutre à 7) si possible
adapté à cet usage ou encore des pains dermatologiques
ou des gels moussants sans savon.
• Se laver plutôt avec les mains qu’avec un gant de
toilette.
• Il faut éviter les savonnages trop violents, sécher avec
un linge propre, voire avec un sèche cheveux doux.
• Les douches et irrigations vaginales sont à proscrire car
elles sont susceptibles de détruire la flore vaginale
naturelle. Une étude a montré que les femmes qui y ont
régulièrement recours ont plus de risque de développer
une infection vaginale.
• Enfin, mieux vaut éviter l’utilisation de déodorants ou
de parfums à cet endroit.
Quelques conseils vestimentaires…
• Il faut éviter de porter de façon prolongée des vêtements
trop serrés qui sont à l’origine d’un excès de
transpiration et de micro traumatismes au niveau de la
muqueuse vaginale (jeans collants, strings).
• Les sous-vêtements doivent (ou devraient) être de
préférence en coton, être changés tous les jours et lavés
si possible séparément avec une lessive adaptée.
Une hygiène intime rigoureuse est
particulièrement indiquée chez la femme.
La proximité entre vagin, anus et urètre
(conduit par lequel s’élimine l’urine)
dans la région ano-génitale et l’absence
de “rempart” face au monde extérieur
à ce niveau multiplient en effet
les risques de contracter une infection.
La présence de bactéries dans le vagin
(flore vaginale) constituant un moyen
de défense naturelle qu’il faut respecter,
l’hygiène doit être suffisante sans être
cependant excessive !
…Et de comportement
Quelques autres précautions sont utiles à rappeler :
• Ne pas conserver trop longtemps un maillot de bain
humide à même le corps.
• Réserver une serviette de toilette au séchage intime et
ne pas échanger les serviettes.
• Pendant les règles, changer de tampon ou de serviette
hygiénique au moins trois fois par jour et observer les
mêmes règles d’hygiène.
• Après les selles, s’essuyer de l’avant vers l’arrière pour
éviter de contaminer vulve et vagin et après émission
d’urine, sécher avec le papier toilette.
• Procéder à une toilette après les rapports sexuels et en
ayant uriné après ceux-ci.
• En cas de rasage, désinfecter avant et après, utiliser
un rasoir doux de préférence à une crème dépilatoire.
• Enfin, proscrire le piercing dans cette région.
• Le respect de ces quelques règles en plus des précautions
nécessaires de prévention des maladies sexuellement
transmissibles, limite le risque de contracter
une infection. Quoi qu’il en soit, en cas d’inflammation
persistante, de brûlure, de douleur, de démangeaisons
etc. mieux vaut consulter un médecin plutôt
que de se lancer dans l’automédication.
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