Belles et rondes v1.0

BELLES ET RONDES
LES 10 CONSEILS POUR QUE VOS RONDEURS SOIENT ENFIN
MISES EN VALEUR
TABLE DES MATIERES
1
INTRODUCTION
2
1.
Votre cou est petit ou large
3
2.
Votre poitrine est (très) généreuse
4
3.
Vos bras sont épais
5
4.
Votre ventre est rebondi
6
5.
Vos hanches sont (hyper) larges
7
6.
Vous avez une culotte de cheval
8
7.
Vos cuisses sont rondes
9
8.
Vous avez les genoux potelés
10
9.
Vos mollets sont très forts
11
10.
Vos chevilles sont épaisses
12
CONCLUSION
13
1 INTRODUCTION
Il n’est pas toujours facile de porter quelques (ou beaucoup) de kilos en
trop. Le domaine de l’alimentation, des régimes, de la nutrithérapie et
autres « killeurs » de kilos ont de beaux jours devant eux. Nous sommes
trop souvent ‘victimes’ (consentantes ?) de la société de malbouffe et
d’inertie dans laquelle nous vivons ici en Europe.
Conclusions de ces années de suralimentation et d’immobilisme ?
1. des surcharges pondérales disgracieuses réparties sur diverses
zones du corps, variables selon les sexes et les individus,
2. des difficultés pour s’habiller : tant pour entrer dans les vêtements
que pour en trouver dans les boutiques de prêt-à-porter habituelles
(pas évident avec une Maxi-Size !)
3. une gêne face au regard des autres,
4. une difficulté de se mouvoir,
5. une culpabilisation liée aux images de santé et de minceur
renvoyées par les média et la mode,
6. un mal-être face à notre propre image qui peut avoir des
conséquences (souvent inconscientes) dans de multiples domaines
de notre vie (travail, relations amoureuses, relations amicales,
sexualité, …).
Rappelons que les rondeurs peuvent avoir d’autres causes : maladies,
dérèglements hormonaux, causes psychologiques, effet secondaire de
certains médicaments, allergies avec rétention d’eau, prédisposition
génétique…
Cependant, près de 90% des surcharges pondérales sont liées à une
absorption de mauvaise nourriture et un manque d’exercice physique.
Ce présent ouvrage n’a pour but de vous envoyer dans la salle de sport la
plus proche ni chez une diététicienne.
Son unique objectif est de vous donner des outils pour – enfin ! – faire la
paix avec ce corps qui est le vôtre aujourd’hui, de l’apprivoiser,
d’apprendre à l’aimer – et ce faisant vous aimer davantage – pour mieux le
respecter et lui donner ce dont il a réellement besoin, ni plus, ni moins …
parce qu’on peut être ronde et belle à la fois. Rondeur rime d’ailleurs
parfaitement avec splendeur !
Chaque chapitre de cet ouvrage aborde une zone du corps particulièrement
touchée par les rondeurs, et plus spécifiquement par les rondeurs
féminines.
La liste est – bien entendu – non-exhaustive, chaque corps étant unique.
La finalité consiste à faire de cette unicité votre atout de bien-être et de
séduction … pour que votre miroir devienne un véritable ami.
Bonne lecture !
2 CHAPITRE 1 VOTRE COU EST
PETIT OU LARGE
La tendance générale est de le
couvrir, de le cacher derrière
foulards, colliers ou T-Shirts
ras-du-cou, cols roulés…
ERREUR car cette habitude va
renforcer l’épaisseur ou la
petitesse de votre cou.
Au contraire : un mot d’ordre : dégagez-le !
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§
Aux oubliettes donc : cols roulés, cols cheminée, chemises à cols
droits, foulards noués près du cou, colliers ras-du-cou …
Libérez votre cou par des décolletés échancrés qui vont l’allonger
visuellement : les cols bateau, ronds profonds ou en V bien
décolletés (si votre poitrine n’est pas trop volumineuse) sont faits
pour vous.
Tout comme les sautoirs qui vont amincir et allonger le cou.
Les boucles d’oreilles seront fines et courtes.
La coiffure doit également être adaptée : courte (pour alléger le
cou) avec quelques mèches féminines qui reviennent délicatement
vers l’avant et sur le cou sans le couvrir.
Pensez à vous tenir droite et à relever le menton.
Ainsi qu’à mettre vos traits en valeur par un maquillage attractif.
3 CHAPITRE 2 VOTRE POITRINE EST
(TRES) GENEREUSE
LE conseil : la mettre en valeur
sans déborder !
Les seins représentent l’attribut
féminin par excellence. Les
hommes les préfèrent souvent
bien
ronds
et
remplis
(probablement une histoire de
petite Madeleine et de voie
lactée !).
Mais pour nous, les femmes : il
n’est pas toujours aisé de les
porter et de les supporter !
Si vous ne souhaitez pas attirer les regards sur votre poitrine plantureuse :
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•
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•
•
évitez les cols roulés qui moulent les seins,
les décolletés en V plongeants (ça peut vite devenir vulgaire),
les tops imprimés, à rayures horizontales qui grossissent,
les robes ‘Empire’ qui alourdissent la poitrine,
les bustiers qui l’écrasent,
les superpositions de couches qui rajoutent de la matière là où il y
en a déjà suffisamment,
les tissus brillants.
L’encolure faite pour les grosses poitrines est le décolleté carré dans des
matières fluides.
Choisissez toujours les couleurs de vos tops dans votre gamme pour que
vous soyez mise en valeur et non votre vêtement (avec une couleur mal
choisie : focus sur le haut de votre corps, donc sur vos seins).
Optez pour un maquillage qui soulignera vos traits, discret et élégant.
Enfin, portez toujours un soutien-gorge parfaitement adapté à votre taille.
Faites vérifier la taille par une vendeuse spécialisée.
Sachez que:
•
•
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le poids moyen d’une poitrine est de 500 gr,
85% des femmes ne portent pas le soutien-gorge approprié,
en portant le bon soutien-gorge, vous paraitrez plus grande et
moins tassée.
4 CHAPITRE 3 – VOS BRAS SONT EPAIS
Avec l’âge et le manque d’exercice, les bras ont tendance à grossir. D’autre
part, les modifications hormonales liées à l’âge peuvent provoquer une
perte de tonicité au niveau de la peau.
Comment faire dès lors pour les habiller ?
Le principe : ne pas amplifier l’épaisseur des bras.
Le mot d’ordre : la fluidité un niveau de la coupe et des tissus.
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Tissus souples, fluides qui ne compriment ni ne saucissonnent votre
bras.
Évitez les tops sans manches, les débardeurs, les manches courtes,
raglan et surtout les manches ‘ballon’ ou resserrées (effet saucisson
ficelé assuré !).
Evitez les gros motifs sur les manches, ils épaississent.
Sur une robe d’été, portez un joli foulard de soie d’une de vos
couleurs pour couvrir légèrement vos bras sans étouffer sous un
gilet.
Au niveau de la longueur des manches: préférez-les aux coudes ou
3/4 en maille fluide.
Les manches évasées sont le bon choix : elles ne sont ni moulantes
ni trop larges.
Les tissus unis et sombres attireront moins l’attention.
5 CHAPITRE 4 –
VOTRE
VENTRE
REBONDI
EST
Non, rien ne vous oblige à
porter des vêtements informes !
Si votre ventre est très rond,
votre morphologie est très
certainement de type ‘Ronde’.
Cela signifie que vous (enfin,
plutôt vos gènes) rassemblez
votre surplus pondéral (qui peut
avoir différentes causes) au
niveau du ventre.
Principe de base : les bons tissus et les bonnes formes
Le noir et les couleurs sombres masquent les rondeurs, ainsi que le tenues
monochromes ‘total look’ (même couleur de haut en bas), qu’elles soient
sombres ou blanches. Pensez toutefois à égayer la tenue avec un accessoire
choisi parmi les couleurs ‘peps’ de votre Dominante.
Pensez ‘fluidité’ des matières afin que blouses, tuniques et robes tombent
avec élégance sans mouler le ventre.
Évitez les tissus brillants, moulants, à rayures horizontales qui grossissent
et tous les modèles plissés qui rajoutent de la matière là où il y en a assez.
Au niveau des coupes de vêtements : deux robes sont faites pour vous :
celles en ‘A-line’ (trapèze), qui s’évasent progressivement des épaules
jusqu’au bas, et les modèles ‘Empire’, même particularité mais resserrées
sous la poitrine.
Attirez le regard sur votre poitrine en portant des décolletés.
Les pantalons seront droits, sans poches et évasés dans le bas. Evitez les
tailles basses qui font ressortir les bourrelets du ventre.
A bannir : les tops rentrés dans la jupe ou le pantalon, les pantalons à
tailles élastiques, les ceintures, les hauts sans forme.
6 CHAPITRE 5 – VOS HANCHES SONT (HYPER) LARGES
Personne ne vous oblige à enfiler des vêtements XXXXL pour camoufler
vos rondeurs !
Qui dit « large » ne signifie pas forcément que votre silhouette soit ‘Ronde’
Définir votre morphologie est primordial pour choisir les coupes de
vêtements qui vont rééquilibrer la forme globale de votre corps.
En effet, en ayant de larges hanches, vous pouvez présenter une silhouette
en Triangle, en Rectangle, en Sablier voluptueux ou Ronde.
Règle générale : éviter le
surplus de matière au niveau
des hanches (fronces, tissus
plissés, pinces).
L’astuce sera d’attirer le regard
vers le haut de votre corps :
larges
encolures,
colliers,
broches, foulards …, aux
couleurs
attrayantes,
en
harmonie avec votre teint.
Pour le bas du corps, préférez
des couleurs sombres (pas
forcément le noir) et surtout
pas de motifs : ni lignes
(surtout horizontales), ni pois,
fleurs et formes géométriques à
hauteur
des
hanches.
Les tenues ‘total look’ (la
même couleur de haut en bas) allongera votre silhouette. Pensez toutefois
à l’animer (surtout s’il s’agit de noir) à l’aide d’une couleur tonique (bijou,
foulard).
Evitez les tissus moulants et brillants au niveau des hanches.
Privilégiez les jupes et robes, plus flatteuses pour votre silhouette : jupes
évasées, en trapèze, robes cache-cœur.
Si vous aimez les pantalons : préférez le modèle ‘bootcut’ qui rééquilibre la
silhouette. A bannir : les ‘slims’ et pantalons ‘cigarette’.
Un détail : votre top (haut) doit s’arrêter sur une partie flatteuse de vos
hanches : juste au-dessus ou juste au-dessous de la partie la plus large.
Le top ne sera pas trop long sur la cuisse pour éviter de raccourcir
‘visuellement’ les jambes.
Enfin : un maquillage discret viendra souligner la beauté de vos traits et
votre entourage n’aura d’yeux que pour votre visage.
7 CHAPITRE 6 –
VOUS AVEZ UNE CULOTTE
DE CHEVAL
Le principe :
Attirer le regard vers vos atouts et
camoufler
intelligemment
ces
rondeurs disgracieuses.
Le mot d’ordre :
Matières fluides qui vont tomber
élégamment sur les rondeurs sans
les mouler.
À bannir :
•
•
•
les matières brillantes et moulantes ou très colorées,
les pantalons ‘slims’, les leggings, les jupes droites et mini,
les surplus de matières là où il y en a déjà assez : jupes plissées,
pantalons à plis et à poches.
Optez pour :
•
•
•
•
des pantalons évasés,
des robes fluides marquées à la taille ou à taille haute ‘Empire’.
Elles épousent vos courbes sans les marquer et cachent
soigneusement ce défaut
les décolletés et accessoires sur le haut de votre corps.
Un large sourire qui attirera les regards plus que les courbes de vos
cuisses.
8 CHAPITRE 7 – VOS CUISSES SONT RONDES
Le mot d’ordre : harmoniser la silhouette !
Comment ?
§
§
§
En mettant le focus sur le haut du corps : des accessoires et
bijoux (moyens à gros selon votre silhouette globale) et de
beaux décolletés attireront le regard vers le haut de votre corps.
En privilégiant les couleurs claires et motifs sur les tops,
blouses…
En portant un maquillage délicat qui viendra souligner les traits
de votre visage.
Au niveau des coupes : évitez les
minijupes qui font ressortir les
cuisses et leur rondeur. Choisissez
des pantalons droits et évasés dans
le bas. Evitez les pantalons
moulants (et les leggings), satinés
ou à motifs.
Au niveau des tissus : préférez des
jupes, robes et pantalons fluides,
sans poches ni plis (qui s’ouvriraient
inévitablement sur le haut de la
cuisse).
L’ourlet du vêtement doit s’arrêter
sur une partie avantageuse de la
jambe
(moins
épaisse).
Portez des vestes 3/4 qui tombent
juste sous les hanches.
Evitez les collants de couleurs vives
et à motifs : ils grossissent.
Enfin : portez des escarpins à bouts ronds et talons épais (surtout si vos
mollets sont gros), ils élanceront davantage votre silhouette que des
chaussures plates.
9 CHAPITRE 8 –
VOUS AVEZ LES GENOUX
POTELES
Conseil : n’arrêtez jamais vos
robes et jupes à l’endroit le plus
large du genou
A bannir :
§ Les collants de couleurs
vives ou claires, à motifs
et brillants : ils vont
attirer tous les regards sur
la zone épaisse et sont
réservés
aux
jambes
filiformes.
§
Les leggings, les pantalons
‘slims’ ou ‘cigarette’
A préférer :
§ Si vous aimez porter des jupes et robes au-dessus du genou : portez
impérativement des collants noirs opaques (min 50 deniers).
§ La jupe (ou la robe) s’arrêtera préférentiellement juste sous le
genou.
§ Les robes longues sont faites pour vous.
§ Les pantalons ‘bootcut’ cacheront les rondeurs du genou.
10 CHAPITRE 9 –
VOS MOLLETS SONT TRES
FORTS
Vous n’êtes pas condamnée à
porter des jupes longues ou des
pantalons!
LE conseil Style : votre jupe ou votre
robe ne doit jamais s’arrêter à
l’endroit le plus fort (au risque
d’attirer
les
regards
vers
cette zone désavantageuse), mais
bien juste au-dessus (si vos genoux
ne sont pas trop ronds) ou juste endessous.
A bannir :
§
§
§
Le corsaire porté sur des bottines : le tout ferait ressortir la grosseur du
mollet et couperait visuellement la jambe en la rétrécissant et la tassant.
Les jupes et robes dont l’ourlet s’arrêtent à mi mollet : préférez l’arrêt
juste sous le genou ou plus bas que le mollet.
les collants de couleurs vives ou à motifs : ils grossissent. Idem pour les
leggings et pantalons ‘slims’ : à laisser aux minces. Préférez les ‘bootcut’.
A préférer :
§
§
§
Les collants opaques noirs ou foncés (50 deniers) sont faits pour vous car
ils amincissent.
Enfin, indispensables pour allonger la jambe : les escarpins à bouts ronds
et talons larges ou compensés. Pas de ‘stilettos’ qui souligneraient la
grosseur du mollet par contraste.
Très bon investissement aussi : les bottes hautes qui cachent la rondeur
des mollets et allongent la jambe (de nombreuses boutiques proposent
des modèles pour mollets forts).
11 CHAPITRE 10 – VOS CHEVILLES SONT EPAISSES
Les 3 conseils pour pouvoir les montrer :
1.
2.
3.
Supprimez tous vos leggings et corsaires qui attirent le regard vers la
cheville.
Portez des collants noirs opaques (jetez vos bas brillants, de couleurs ou à
motifs) pour affiner visuellement.
Évitez les chaussures et escarpins à fines brides qui saucissonnent et font
souffrir. Préférez les escarpins bien décolletés (ouverts) à talons épais ou
les compensés. Les bottes hautes sont le Top pour camoufler des chevilles
épaisses.
Enfin, chouchoutez vos chevilles le soir : massage, drainage, douche froide
ascendante … après tout, elles vous ont supportée toute la journée !
Et n’oubliez pas vos pieds : hydratation et Gel coloré.
12 CONCLUSION
Comment vous sentez-vous au terme de cette lecture ?
…
13