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The Finest Walking and Cycling
Pre-tour Info document - Fiche Technique
Code 109
FROM THE SOUTHERN ALPS TO THE RIVIERA TRAILS
Page 2 > Page 18
In this pre-tour information document, you’ll find practical information and important advice on your trip
RANDO DES ALPES DU SUD EN BALCONS SUR
LA COTE D'AZUR
Page 19 > Page 33
Vous trouverez dans cette fiche technique des informations pratiques et des conseils sur ce voyage
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Walk Inn Provence.com - Active Travel Company - 30 Bd Paul Floret - 84000 AVIGNON - France Tel: +33 (0)4 86 65 00 20 - Fax: +33 (0)4 90 87 70 55 - Sarl Walk Inn - Travel agency n°: IM084100007 –
Updated on 2016, Aug 30th- FT-AL0 – Page 1 / 33
FROM THE SOUTHERN ALPS TO THE RIVIERA TRAILS
MODERATE
 You enjoy regular exercise (whether walking, cycling, aerobics, etc.). You’re in good shape, used to
regular and sustained exercise.
 You are keen to set off on all-day walks, and can handle walking uphill (slowly) for up to 2 hours at a time.
 Walks are generally under 5 hours, on various types of terrain -- though nothing technically difficult -- with
up to 600m/2000ft of climbing per day
COMFORT
Accommodation of standard comfort, usually family-run
Behind the French Riviera, the Alps rise dramatically. Almost all tourists visit the tiny strip of land
along the coast, but the backcountry is dotted with timeless villages that have escaped the glitz and glamour
of the towns along the sea.
The centuries-old paths lead from one village to the next, with jawdropping panoramas of mountains
and Mediterranean Sea. You reach the town of Menton, one of the prettiest villages of the coastline, where
you can stroll along the beaches and enjoy an ambiance only the Côte d'Azur can offer...
THE HIGHLIGHTS





Authentic villages nestled in deep wooded valleys, surrounded by high mountains
The cultural mesh of Italian and French influences
The lost village of La Brigue, on the Italian border
The magnificent perched village of Sainte Agnès
The coloured italian-style town of Menton on the Mediterranean Sea
YOUR ITINERARY
DAY 1 - NICE & LA BRIGUE
 Nice > La Brigue
 You arrive on your own in the timeless village of La Brigue - by train -, nestled in the mountains near the
Italian border, with its beautiful architecture and its centuries-old homes with colourful façades. The
village traded its Italian flag for a French one in 1947, and much of this valley is bathed in a Franco-Italian
fusion of language, food, and culture.
Dinner included and night in La Brigue.
 Market on Sunday morning in La Brigue
 Access: Regular train lines from Nice > la Brigue. Check ahead the schedule on SNCF PACA
DAY 2 - PANORAMIC VIEWS ABOVE TENDE
La Brigue > La Brigue
 Distance 12 km / 7.5 miles - Elevation + 550m / - 550m
 Walking time about 4h20
 You climb from the town of La Brigue, up a tight valley laden with wild lavender, thyme, and winter
savoury. Passing the ruins of stone dwellings, you reach the Boselia pass and begin a breathtaking and
panoramic descent along the slope towards Tende, the very last town before the Italian border.
Take a well-deserved pause in town, at a local café or restaurant. Though we have marked a walking
route to return to La Brigue, the railway line links both villages, and so you can take the train to return.
Dinner on your own and night in La Brigue.
 Market on Sunday morning in La Brigue
DAY 3 - OLIVE GROVES TO ITALY
Breil sur Roya > Olivetta > Sospel
 A scenic and short bus/train/taxi transfer takes you to the town of Breil sur Roya, lower in the valley,
nestled between the mountains and the Roya River.
From Breil, a path leads you along centuries-old terraces through the olive groves. You reach the tiny
village of Piène Haute, seemingly lost on its rocky perch, with a year-round population of only 30 souls.
From here you descend a valley adorned with ancient olive trees, and arrive smack on the border
between France and Italy. Embark on a small detour to the quaint Italian village of Olivetta for lunch
before walking above a spectacular gorge to Sospel.
Dinner on your own and night in Sospel.
 Market on Tuesday & Saturday (small one) in Breil sur Royar included, and night in Gordes
DAY 4 - TO THE HIGHEST COASTLINE VILLAGE IN EUROPE
Sospel > Sainte Agnes
 Walking time about 4h
 A short transfer takes you to the Col de Castillon pass, where you are teased with views of the shining
blue Med Sea.
You follow a path under the shade of an ash forest and zigzag upward towards the watchtower of Mont
Ours before the true panorama is laid out: the entire Riviera and even the island of Corsica in clear
weather. The medieval town of Sainte Agnes sits perched like an eagle's nest between you and the sea.
Sainte Agnès is listed as one of the most beautiful villages in France, its narrow cobbled streets built over
the centuries with massive granite blocks. Only 3km from the sea as the crow flies, and perched at 800m
in altitude, Sainte Agnès is listed as Europe's highest coastline village.
Dinner is included and night in Sainte Agnès.
Market on Thursday & Sunday (small one) morning in Sospel
Extra walk option
We recommend an extra night in Sainte Agnès to enjoy the extra walk to the nearby village of Gorbio outand-back (3h45 - 10km - 6.2 miles - +450m/-450m). See the details on the Extension section
A word of « warning » for the LE SAINT YVES GUEST HOUSE in Saint Agnes
The Saint-Yves hotel is set in the centre of the village of Sainte Agnès, listed among the most beautiful
villages in France. It’s the only accommodation in the village, and a wonderful way to experience the village
once the tourist crowds have left, when you get the village to yourselves, and see it in its authentic light,
hovering high above the Mediterranean Sea.
While the hotel is very welcoming, serves heaps of comfort foods for dinner, and hosts many other walkers
such as yourselves, it is essentially a clean backpacker’s hotel. It is intentionally unpretentious.
Nothing fancy, and certainly no bells and whistles. We still receive hand-written faxes from the Saint Yves as
means of communication. Seriously. and because the village of Sainte Agnès is a true highlight of the backcountry, a real gem-of-a-village, we feel strongly that we should continue to include this hotel as part of the
holiday, even though the hotel hasn’t really conformed to the goûts du jour.
We’re certain you’ll feel the same way too.
DAY 5 - DOWN TO THE MEDITERRANEAN SEA
Sainte Agnès > Menton (4h30 - 8.7 miles)
 Picnic included
 You leave Sainte Agnès to descend into a lush valley, framing the hilltop Castellar.
This sleepy village with quiet streets, sole grocery store, bar and two restaurants, is the last bastion of
tranquility before arriving on the Riviera. From Castellar you find and old path winding down, and soon
you've reached a set of ancient steps set directly above the old village of Menton.
Spend time raoming along the colourful labyrinth of streets in the old town before a small stretch of
boardwalk leading to your hotel.
Dinner on your own and night in Menton.
 Market on Thursday morning & Sunday morning ( big one !) in Isle sur la Sorgue
DAY 6 - MENTON
 End of your trip after breakfast.
Too much to see and do in Menton ..!
And that's why we suggest an extra night here in Menton, probably the prettiest town on the
Mediterranean, to explore the most happening place on the planet...
 Lots of markets in Menton : Covered market every morning, on Tuesday morning on Carei Square, on
Saturday morning fish market at the port
 Return: Regular train lines from Menton > Nice
INCLUDED
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5 nights double occupancy with private facilities
5 breakfasts
2 dinners
1 picnic
Day 3: transfer to Breil sur Roya, start of your walk
Day 4: transfer to the start of your walk
Luggage transfers days 3 to 6
Our Road Book with detailed walking itineraries, including highlighted maps
1 road map of the region
NOT INCLUDED
 All lunches & dinners not noted-included in your itinerary
 Entrance fees into museums, insurance, drinks
 Items of personal nature
SINGLE SUPPLEMENT
 Please refer to the TRIP INFO on our web site
YOUR TRAVEL KIT
If you have booked your trip more than 60 days before the departure date:
 The travel kit will be mailed to you BY REGULAR POST at the latest 1 month before your departure
 Please inform us if you plan on leaving home before this deadline.
If your trip has been confirmed less than 40 days before the departure date:
 the travel kit will be sent directly to your first accommodation in Provence
THE TRAVEL KIT INCLUDES:
 DOCUMENT HOLDER
 LUGGAGE STICKERS
Please use the Walk Inn luggage labels on your main suitcases, so that the taxi driver will recognize it easily.
 VOUCHERS
Vouchers are to be handed in at your various places of stay and for your transfers along your journey.
On your vouchers you will find the names and location of each service provider, the provided services, and
the time and rendezvous spot for transfers.
 ROAD BOOK


You will receive 1 for 2 persons, 2 for 3 persons, etc ..
Let us know, if you wish to receive 1 road book per person : any extra copy requested will be billed
50 €uros
The Roadbook contains all the necessary information for your journey:
 detailed notes of each day’s itinerary
 all the best addresses
 and of course our “coups de Coeur” : a selection of restaurants and off-the-beaten-path places,
artists and local producers. It will also indicate the boutiques, grocery stores, and services found in
each village your path crosses.
 M APS
We include a general road map of the region, with your travel kit
YOUR ARRIVAL
START OF TRIP:
On day 1, in La Brigue at your accommodation
 Be aware of the accommodation check in time
 The timetables on the train line Nice > La Brigue can be regularly changed by the French Railways
- without warning ..!
o Therefore, we HIGHLY recommend to spend an extra night in Nice, before getting to La Brigue that
you inquiry 1 day ahead, and have the train confirmation from the SNCF information window at
Nice Ville station
END OF TRIP :
On day 6, In Menton
EXTRA TRANSFERS & EXTRA NIGHTS
Wish to reserve extra transfers or hotel nights before or after the trip?
 You can book of course an extra taxi transfer with us via your WALK INN ACCOUNT
COMING TO PROVENCE
BY AIR, BY TRAIN, BY CAR
 EXPLORE our INTER-ACTIVE MAP of Provence
TO / FROM NICE AIRPORT > NICE CITY CENTER
BY TRAIN
 Take the shuttle bus n°99 to go to the airport : About 4/5€, make sure to have your change ready.
 Link to the Nice airport public transport INFO
FROM NICE TO LA BRIGUE
BY TRAIN
 From the Nice-city train station, take a local train to La Brigue.
Here is the website to look at for the NEW train schedule : http://www.ter.sncf.com/paca/
 No need to buy your ticket in advance.
WARNING
 The train timetables Nice > La Brigue can be regularly changed by the French Railways - without
warning!
 Therefore, we HIGHLY recommend :
o to spend an extra night in Nice, before getting to La Brigue:
o that you inquiry 1 day ahead, and have the train confirmation from the SNCF information window
at Nice Ville station
FROM MENTON TO NICE VILLE
BY BUS
Shuttle Bus Line 100
 Running throughout the day
 Count around 1h30 ride, depending on the traffic
BY TRAIN
From Menton, take a local train to Nice city : Regular departures during the day.
No need to book in advance.
 35/40mn ride, around 5/6€ the ticket
 Then from Nice city station, take the shuttle bus to Nice airport if needed
FROM MENTON TO NICE AIRPORT
BY BUS
 Bus Line 110 Timetables
 First bus around 5.30am (except Saturday, Sunday & bank holidays), and then every hour until 7pm
Count around 1h30 ride, depending on the traffic - 20€ the ticket
BY TRAIN
 From Menton, take a local train to Nice city. Regular departures during the day.
No need to book in advance. 40/45mn ride, around 5/6€ the ticket
 Then, take the shuttle bus n°99 to go to the airport : Line 99 timetables
o About 4/5€, make sure to have your change ready.
 Link to the Nice airport public transport
CAR PARK
 Some hotels in Menton, at the end of your tour, have a private car park
YOUR ACCOMMODATIONS
 Breakfast is always included at your accommodation
 MOST OF YOUR ACCOMMODATIONS are SMALL INTIMATE GUEST HOUSES & HOTELS, staffed
only by the owners : Please mind the check- in time
If you plan on arriving outside those check- in times, please keep the hotel informed
A word of « warning » for the LE SAINT YVES GUEST HOUSE in Saint Agnes
The Saint-Yves hotel is set in the centre of the village of Sainte Agnès, listed among the most beautiful
villages in France. It’s the only accommodation in the village, and a wonderful way to experience the village
once the tourist crowds have left, when you get the village to yourselves, and see it in its authentic light,
hovering high above the Mediterranean Sea.
While the hotel is very welcoming, serves heaps of comfort foods for dinner, and hosts many other walkers
such as yourselves, it is essentially a clean backpacker’s hotel. It is intentionally unpretentious.
Nothing fancy, and certainly no bells and whistles. We still receive hand-written faxes from the Saint Yves as
means of communication. Seriously. and because the village of Sainte Agnès is a true highlight of the backcountry, a real gem-of-a-village, we feel strongly that we should continue to include this hotel as part of the
holiday, even though the hotel hasn’t really conformed to the goûts du jour.
We’re certain you’ll feel the same way too.
BREAKFAST
 We are very aware that breakfast is important as you will be hiking / cycling for the day
 You are staying in small and charming hotels & guest houses.
All of them propose a CONTINENTAL breakfast, that includes: breads, pastries, butter, jams, juice, and
hot drinks. Some of them may also propose ham, cheese, eggs, fruits, yoghurt, etc..
 In any case, keep in mind that in Provence (and France in general) breakfast will always be different in
every hotel.
 If you have particular needs for breakfast ( eggs, ham ..) we highly recommend that you discuss it with
the owner one evening ahead :
 If you kindly ask for some scrambled/fried eggs for example, most of your hosts will be very happy to
organize it for you if possible.
 It may be with a supplement, it may not.. it depends on the accommodation
YOUR MEALS
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5 breakfasts (continental)
2 dinners (starter, main dish and a desert ) in hotels or local restaurants
1 picnic
Drinks are NEVER included with dinners.
A headlamp always comes in handy..
FOR YOUR DINNERS INCLUDED IN YOUR TRIP:
 We have selected for you (sometimes prepaid) a menu for your dinner
 For example :
o we selected the menu at 38€ = that will be notified on your voucher of course
o Once there, you want to give you a treat ( you’re on holidays ) and would rather go for the menu at
48€ OR you want to choose from the “A la carte”
o No problem: you can choose whatever you wish : you will just have to pay the difference !
o Keep in mind that drinks are NEVER included in the restaurant budget
 The restaurants have been booked for you, should you not be able to come: please contact the restaurant.
Not included: All lunches &dinners not noted/included, drinks.
DIETARY RESTRICTIONS
 Most of the hotels & restaurants can accommodate a vegetarian diet, or other restrictions (gluten free,
etc.): we frequently have vegetarians on our tours.
Please let us know so that we can inform the restaurants and the hotels en route.
 However, please remind your hotels / guest houses / restaurants upon arrival of your dietary restrictions,
whatever they may be. Though we are very careful to remind our service providers of your dietary
restrictions, reminders are always helpful.
 Gluten-free diets can be sometimes complicated in France (although it is getting better ..), and not all
hotels have access to gluten-free breads. To err on the side of caution, please stock-up on gluten-free
products before you begin your tour. Most organic food shops carry gluten-free products
YOUR TRANSFERS
 Day 3: transfer to Breil sur Roya, start of your walk
 Day 4: transfer to the start of your walk
 Luggage transfers days 3 to 6
Not included: Transportation to La Brigue on day 1, and from Menton at the end of your tour.
IMPORTANT
If there is any change in your program leading to modifications of schedule or rendez-vous spot, please
contact the taxi as soon as possible. Possible extra costs due to these modifications will be at your own
charge and will have to be paid directly to the taxi.
YOUR LUGGAGE
 For your luggage transfers, we count 1 piece of luggage/person
If you plan to come to Provence with more luggage: please advise us.
 IMPORTANT


When your luggage is transferred while you walk/cycle, please leave your bags at the reception at
the latest 10am .
Make sure to have with you on your daypack all you need for the day.
 Most of the hotels & BBs do not have any elevators, and will not carry your bags to your room.
Keep in mind that you will have to carry them on your own.
 There are no dress codes in France, and you do not necessarily need to bring fancy clothes for dining,
even in a Michelin Starred restaurant
CLOSING HOURS IN PROVENCE
Be aware that:
 Most of the shops are closed on Sunday & Monday: if you need to buy a picnic, eat in a restaurant for
lunch & dinner, you will need to check and make arrangements in advance
 Some of the restaurants close on Sunday and/or Monday, and can change their opening/closing days
throughout the season
 Though we update the Road book information on an ongoing basis, opening times and hours can change
without warning: you will need to check and make arrangements in advance
MOBILE PHONE IN PROVENCE
Be aware that it is REALLY useful & HIGHLY RECOMMENDED to have a cellular phone while travelling, as
there are less and less phone booths ! Furthermore, if we need to reach you, it is easier if you have a cell
phone.
The easiest option is to come with your cellular phone to France
 You can then buy a “FRENCH Sim card” in a phone shop
 It will cost you anywhere from 10€, and allows you to call French telephone numbers with internet access
 You will then be able to call French phone numbers, and use Internet, and it is relatively inexpensive
There are a few phone shops in towns such as
 Nice
o Bouygues Telecom – 13 Rue massena
o SFR – 48 Avenue Jean Medecin
o SFR – 11 rue de la République – Avignon
o Most of the shop are open Monday to Saturday from 10am > 7pm
TIPPING IN PROVENCE
 In France, service is included in all restaurant and hotel rates, and tips are not required anywhere.
Wait staff aren’t paid a below-minimum-wage in compensation for the “mandatory” 15% tip, such as in
Canada or in the USA.
On any restaurant bill in France it can be read at the bottom that it’s “service compris” = service included.
 However, if a customer has genuinely enjoyed their meal and their service at a restaurant, they can leave
anywhere from 2-5€ per couple as a tip on a bill of say, 50 to 100€.
It’s more of a symbolic thanks than a percentage tip. After all, the French word for a tip is “pourboire” :
literally meaning “ for a drink”
 If the food/service is poor or average, we don’t leave a tip – nor does anyone else.
In very expensive hotels/restaurants, the staff are” used” to being tipped, as they welcome a large
percentage of Anglophone guests. This still does not require you to tip.
YOUR PERSONAL EXPENSES
 Prepare a budget for meals not included in your trip (about 10€ to 20€ for lunch, 20€ to 30 € for dinners),
drinks, entrance fees for museums and monuments, personal expenses.
 Most Post office have ATM .. but not all of them !
 Make sure to have some cash with you, as there aren’t always ATM machines in small villages.
YOUR WALKS
PARTICULAR DIFFICULTIES
 This trip is a level 2.
 Overall the walking is on good trails, well-marked, and there are no scrambling sections along the way.
The 2nd walk is relatively long though not difficult: 5 ½ hours of walking time, with an early start being
important.
The 3rd walk to St Agnes begins with a 500m (2-hour) climb, which is very steady and easy underfoot,
quite easy if you take your time.
 The ensuing 500m descent to Menton is steep and has tricky sections underfoot: experience walking on
jagged terrain is very helpful, but this section can be avoided by walking on a country road.
WARNING:


Some sections and tracks are very rocky and rough. Some climbs quite long.
We HIGHLY recommend to bring hiking boots ( not hiking shoes) and walking poles.
WALKING POLES
 We recommend using walking poles for this holiday.
Poles are helpful to increase power going uphill, but especially to relieve your knees going down hills.
Walking poles takes some time to get used to: we recommend that you walk with them before coming to
Provence.
ITINERARY
Our itineraries are more often than not waymarked and on well-defined paths, tracks, and sometimes back
country roads. The trails can be rocky; good boots with ankle support are highly recommended. You will be
in a zone where water is scarce; you will have to bring enough water with you each day as there is little if not
no areas to fill up during the walk.
WAY MARKINGS
Way marking of paths consists of painted blazes or dots on trees, rocks, walls, and poles. Depending on the
terrain, the frequency of way marking can vary.
WARNING
Sometimes way marking is less visible, hidden by growth or vanished. Despite all our care to update the
description of our itineraries, there can be changes on the ground. Fallen trees and bad weather can alter
way markings and paths, as can human factors: new agricultural or forestry paths, urbanization, road work,
vandalism, etc. These factors can alter not only way markings but also walking routes, as well as the walking
signs that indicate place-names and different directions.
BEFORE LEAVING
ADMINISTRATIVE FORMALITIES & DOCUMENTS
 EU members: valid passport or identity card
 Other nationalities: consult the French consulate/Embassy of your country of origin.
 We advise you to also bring a photocopy of your original documents that you keep during your trip in a
different place from the original ones.
INSURANCE
Bring a copy of your insurance policy and information with you.
MEDICAL CHECK UP
Being in good health is essential in enjoying your Walk Inn trip. If your last check-up dates from long ago, it’s
the perfect opportunity to see your doctor. Going to see your dentist is also a good initiative.
PHYSICAL PREPARATION
To get the most out of your trip, don’t forget to train once a week by walking, including climbing if possible, or
by practicing another sport (1 to 1.5 hours).
FIRST AID
Band-Aids and second skin (for blisters), disinfectant, pain relievers, antidiarrheal medication, tweezers,
mosquito repellant, personal medication.
YOUR EQUIPMENT
LUGGAGE
• A duffle bag or suitcase that will be transported by our care from one place of stay to another.
• A small backpack of 20-40 liters in which you will carry what is needed for the day’s walk, including your
picnic
• ADVICE: It is better to take a larger backpack – they are more comfortable to carry.
EQUIPMENT
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Breathable and quick drying underwear
T-shirt, long and short sleeve shirts
Polar fleece or sweater
Comfortable walking pants (no jeans or rigid and tight pants)
Anorak or windbreaker
Raingear, always to be left in your backpack
Walking shoes or boots, with good ankle support, and soles with good grips
Walking socks
Baseball cap, hat or scarf
Sun glasses
Water bottle (at least 1.5 liters per person)
Walking poles (not mandatory : they help you up climbs and ease the pressure on your knees when
descending)
ADDITIONAL GEAR FOR SPRING, FALL, WINTER
•
•
•
•
Warm underwear
Warm polar fleece
Warm coat
Toque
• Gloves
• ADVICE: When the northern wind (Mistral) blows, it can be violent, and you’ll feel the cold all the more.
Always prepare warm clothes in your backpack, as the weather can change abruptly.
OTHER EQUIPMENT
• Change of clothes
• Sneakers
• Bathing suit  SOME OF YOUR HOTELS AND BB’S MAY HAVE A SWIMMING-POOL !
• Water sandals
• Toiletries and a towel
• Sun cream
• Toilet paper
• Tissues
• Plate, cup, knife, cutlery
• Some plastic bags to protect your gear + to protect your picnic when provided by Walk Inn
• Needle and thread
• Discreet travel pouch, always on your person, containing travel documents, money, insurance
attestations
TO BE NOTED
To get the most out of your self-guided cycling / walking trip :
 YOU WILL NEED TO BE COMFORTABLE WITH YOUR INDEPENDENCE ALONG THE
ROADS/PATHS with our Road Book and our advice.
You will need to:
 Find your way with the help of way marking, the notes in your Road book, and the maps with which you
are supplied.
 Choose a departure time adapted to the length of each day’s walk and to your pace, while leaving an
ample margin just in case.
 Inform yourself of daily weather forecasts.
 Arrive at each place of stay indicated in your program and on the scheduled date.
 Bring the necessary equipment outlined by Walk Inn
 In the case of an obstacle preventing you from continuing the planned itinerary, to contact Walk Inn’s
emergency number (it is strongly recommended to bring a mobile phone).
 If you decide to cancel your walk because of the weather or any other reasons, please call us so that we
can suggest alternate plans. If there are extra services involved –for instance an extra taxi transfer– they
will be at your cost.
 Know that the trip occurs under your responsibility.
Walk Inn cannot be held responsible in case of an erroneous interpretation of the Road book, map, or of
any other mistake, carelessness, improper start time, or poor reaction in case of an incident.
All modifications of the program by your initiative are under your responsibility and cost.
YOUR WALK INN CONTACT IN AVIGNON
Office hours:
+33 (0) 4 86 65 00 20 / 21
From 9am to 5pm from Monday > Friday
Closed on Saturday-Sunday & bank holidays
After the office hours:
+33 (0) 6 64 48 89 15 – For Urgent matters
On Saturday-Sunday & bank holidays
INFO WEB: LINKS
Regional Tourist Board
 GO!
Department Tourist Board
 GO!
Tourism Board of LA BRIGUE
 GO!
Tourism Board of BREIL SUR ROYA
 GO!
Tourism Board of SOSPEL
 GO!
Tourism Board of SAINTE AGNES
 GO!
Tourism Board of MENTON
 GO!
Tourism Board of NICE
 GO!
CARTOGRAPHY
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3841 OT Vallée de la Roya
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3741 ET Vallées de la Bévéra et des Paillons
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3742 OT Nice Menton
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RANDO DES ALPES DU SUD EN BALCONS SUR LA COTE D'AZUR
MODERE
 En bonne forme physique, vous pratiquez régulièrement une activité physique (marche, vélo, gym)
 Des randonnées de 4 à 6 h de marche / jour, et des dénivelés positifs de 300 à 600 mètres : accessible à
tous ceux qui ont le gout de l'effort.
SIMPLE
En toute simplicité, sans prétention. Peut-être rustique dans les endroits reculés.
À quelques km seulement de la Riviera, la Côte d’Azur recèle l’un des ses secrets les mieux gardés :
les villages perchés de l’arrière-pays.
Ces joyaux médiévaux - perchés - dévoilent leur splendide patrimoine à ceux qui aiment vagabonder
loin des sentiers battus. Les chemins centenaires mènent d'un village à l'autre, avec des panoramas à
couper le souffle sur les montagnes du Mercantour, en balcon sur la Méditerranée.
Vous terminez votre randonnée à Menton. Capitale du citron, Menton est l'une des plus belles ville à
influence italiennes de la côte, avec son vieux port, ses façades colorées, son église baroque.
LES POINTS FORTS





Les villages médiévaux nichés dans des vallées boisées, entourée de hautes montagnes
Le metissage culturel des influences italiennes et françaises
Le village perdu de La Brigue, à la frontière italienne
Le magnifique village perché de Sainte Agnès
La ville colorée italienne de Menton, sur la Méditerranée
VOTRE ITINERAIRE
JOUR 1 - NICE & LA BRIGUE
 Nice > La Brigue
 Vous arrivez dans le village de La Brigue en train - par vos propres moyens Petit village niché dans les montagnes de l'arriere pays près de la frontière italienne, avec sa belle
architecture et ses maisons centenaires aux façades colorées.
Le village a échangé le drapeau italien pour le drapeau français en 1947 : en résulte un métissage de la
langue, la cuisine, et la culture.
Dîner inclus et nuit à La Brigue.
 Marché le dimanche matin à la Brigue
 Accès : trains régulièrs Nice > La Brigue. Vérifiez les horaires à l'avance avec la SNCF PACA
JOUR 2 - VUE PANORAMIQUE SUR TENDE
La Brigue > La Brigue
 Distance 12 km / 7.5 miles - Dénivelé + 550m / - 550m
 Temps de marche environ 4h20
 Vous montez au dessus de la ville de La Brigue, par une étroite vallée parsemée de lavande sauvage, de
thym et de sarriette. Vous atteignez le col de Boselia, et commencez une descente panoramique à
couper le souffle sur la vallée de Tende, dernièr village avant la frontière italienne. Prenez une petite
pause bien méritée à Tende.
Vous pouvez alors soit continuer à pied sur La Brigue, ou prendre le train.
Dîner libre et nuit à La Brigue.
 Marché le dimanche matin à la Brigue
DAY 3 - SUR LA ROUTE DES OLIVERAIES D'ITALIE
Breil sur Roya > Olivetta > Sospel (3h30 - 6.5 miles)
 Court transfert (bus-train-taxi) le matin sur Breil Roya, plus bas dans la vallée, niché entre les montagnes
et la rivière de la Roya.
Depuis Breil, un chemin vous conduit le long de cultures en terrasses d'oliviers. Vous atteignez le petit
village de Haute Piène, perdu sur son piton rocheux, puis descendez une vallée parsemée d'oliviers
centenaires, jusqu'à la frontière italienne. Faites un petit détour par le petit village pittoresque italien
d'Olivetta, idéal pour une pause déjeuner, avant de continuer vers la très belle gorge qui mène à Sospel.
Dîner libre et nuit à Sospel.
 Marché le mardi & samedi (petit marché) à Breil sur Roya
JOUR 4 - ST AGNES : PLUS HAUT VILLAGE DU LITTORAL EN EUROPE
Sospel > Sainte Agnes
 Temps de marche environ 4h
 Court transfert vers le Col de Castillon, avec une vue sur la mer Méditerranée.
Vous suivez un chemin à l'ombre d'une forêt de frênes, tout en zigzag jusqu'à la tour de guet du Mont
Ours: à vos pieds, toute la côte jusqu'à la Corse par beau temps. Le village médiéval de Sainte Agnès est
perché comme un nid d'aigle, avec ses rues pavées de granit.
A seulement 3 km de la mer à vol d'oiseau, et perché à 800m d'altitude, Sainte Agnès est répertorié
comme le plus haut village du littoral d'Europe, et l'un des plus beaux villages de France.
Dîner inclus et nuit à Sainte Agnès.
Marché le jeudi & dimanche (petit marché) matin à Sospel
Option rando supplémentaire
Nous vous conseillons une nuit supplémentaire à Sainte Agnès, avec une randonnée aller-retour à
Gorbio (3h45 - 10km - 6.2 miles - +450m/-450m)
 Voir la rubrique Extension du voyage
A NOTER POUR L’AUBERGE « LE SAINT YVES » A ST AGNES
L'auberge Saint-Yves est située dans le centre du village de Sainte-Agnès, classé parmi les plus beaux
villages de France. C'est le seul logement dans le village, et la meilleurs façon d’en profiter en soirée - avec
sa vue panoramique sur la mer méditerranée - une fois que les touristes de passage sont partis !
C’est une auberge de randonneurs accueillante - sans prétention - avec un restaurant « à la bonne
franquette » réputé pour ses repas généreux
JOUR 5 - DESCENTE VERS LA MER MEDITERRANEE
Sainte Agnès > Menton (4h30 - 8.7 miles)
 Picnic inclus
 Vous descendez dans une vallée luxuriante, vers le village perché de Castellar : petit village endormi,
avec ses rues tranquilles, sa petite épicerie, son bar et ses deux restaurants.
Un dernier havre de tranquillité avant la frénésie de la Côte d'Azur. De Castellar, vous descendez le long
d'un chemin sinueux vers Menton. Prenez le temps de flaner dans les ruelles colorées du vieux Menton,
avant de rejoindre votre hôtel.
Dîner libre et nuit à Menton.
JOUR 6 - MENTON
Buoux > Saignon > Apt
 Fin de votre voyage après le petit déjeuner.
 Trop de choses à voir et à faire à Menton ..!
C'est pourquoi nous vous conseillons de rester plus longtemps à Menton, probablement l'une des villes
les plus charmantes et plus intéressantes de la Côte.
 Nombreux marchés à Menton : halles tous les matins, le mardi matin place Careï, le samedi matin
marché aux poissons au port
 Retour : train régulièrs Menton > de Nice
INCLUS
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5 nuits en chambre double avec salle de bain
5 petits déjeuners
5 diners
1 picnic
Jour 3 : transfert sur Breil sur Roya, début de votre rando
Jour 4 : transfert au début de la randonnée
Jours 3 à 6 : transport des bagages
Notre road-book en anglais avec les notes détaillées de la randonnée, avec cartes intégrées.
1 carte routière de la région
NON INCLUS
 Tous les déjeuners et dîners non mentionnés-inclus dans l'itinéraire
 Les frais d'entrée dans les musées, les assurances, les boissons
 Dépenses personnelles
SUPPLEMENT SINGLE
 Se référer aux INFOS PRATIQUES du voyage
VOTRE DOSSIER VOYAGE
Si vous avez réservé votre voyage à plus de 60 jours avant la date de votre départ :
 Vous recevrez votre dossier de voyage documents par POSTE REGULIERE au plus tard à 1 mois de
votre départ.
 Tenez nous au courant si vous n’êtes pas chez vous à ce moment là
Si vous avez réservé votre voyage à moins de 40 jours avant la date de votre départ :
 Vos documents de voyage vous seront attendrons à votre premier hébergement en Provence
LE DOSSIER DE VOYAGE COMPREND :
 UN PORTE DOCUMENT
 DES ETIQUETTES BAGAGES
Merci d’utiliser les étiquettes bagages Walk Inn sur vos bagages, afin que le taxi les reconnaisse facilement..
 LES VOUCHERS - BONS D’ECHANGE
Ce sont les bons d’échanges à remettre aux restaurants tout au long de votre itinéraire.
Sur ces vouchers sont renseignés les cordonnées des prestataires, les prestations fournies, les lieux et
heure de rendez-vous pour les transferts.
 UN CARNET DE ROUTE


Vous recevrez un carnet de route pour 2 personnes, 2 pour 3 personnes, etc ..
Merci de nous informer si vous souhaitez recevoir 1 road book par personne. Toute copie
supplémentaire sera facturé 50 €uros
Le carnet de route contient toutes les infos nécessaires à votre journée:
 Un descriptif détaillé de l’itinéraire
 Nos bonnes adresses et « nos coups de cœur »
 Une sélection de restaurants et de lieux rares, d’artisans et de producteurs du terroir. Nous
indiquons les boutiques, épiceries et service de chaque village sur l’itinéraire.
 Des cartes topographiques - à l’échelle 1 : 100 000 - intégrées dans le carnet de route, avec votre
itinéraire surligné.
 UNE CARTE ROUTIERE
VOTRE ARRIVEE
DEBUT DE VOTRE VOYAGE:
Jour 1, à La brigue à votre hébergement

FIN DU VOYAGE :
TRANSFERTS
Merci de bien tenir compte de l’heure de check in
Jour 6, à Menton
& NUITS SUPPLEMENTAIRES
Vous souhaitez réserver des transferts et nuits supplémentaires avant ou après votre séjour en Provence ?
 Vous pouvez à tout moment réserver via votre ESPACE CLIENT
VENIR EN PROVENCE
PAR AVION, PAR TRAIN, EN VOITURE
 EXPLORER notre carte INTER-ACTIVE de Provence
DE NICE AEROPORT > NICE CENTRE
EN TRAIN
 Prenez la navette n°99 ( autour de 4/5€ le trajet ).
 Accés aéroport de Nice
DE NICE A LA BRIGUE
EN TRAIN
 Depuis Nice, prenez le train TER à La Brigue.
Horaires sur le site : http://www.ter.sncf.com/paca/
 Il n’est pas nécessaire d’acheter le billet à l’avance
ATTENTION
 Les horaires de train Nice > La Brigue peuvent changer régulièrement : Verifiez la veille l’horaire
directement au comptoir de la gare centre de Nice
 Nous vous recommandons d’arriver la veille et de passer une nuit à Nice
DE MENTON A NICE VILLE
EN BUS
Navette n°100 toute la journée
 Compter 1h30 de trajet, en function du traffic
EN TRAIN
 Trains réguliers Menton > Nice - Trajet de 35/40mn ride
DE MENTON A L’AEROPORT DE NICE
EN BUS
 Horaires de bus n° 110
 1er bus vers 5h30 ( sauf le samedi, dimanche et jours fériés) et ensuite toutes les heures jusqu’à 19h
Trajet de 1h30, en fonction du traffic
EN TRAIN
 De Menton, prenez le train jusqu’à Nice
 Et ensuite la navette 99 qui va à l’aéroport
 ACCES à l’aéroport de Niice
VOTRE HEBERGEMENT
 Le petit-déjeuner est toujours inclus
 LA PLUPART DE VOS HEBERGEMENTS sont des PETITS HOTELS ET CHAMBRE D’HOTES
FAMILIALES :
merci de bien respecter l’heure de check-in
A NOTER POUR L’AUBERGE « LE SAINT YVES » A ST AGNES
L'auberge Saint-Yves est située dans le centre du village de Sainte-Agnès, classé parmi les plus beaux
villages de France. C'est le seul logement dans le village, et la meilleurs façon d’en profiter en soirée - avec
sa vue panoramique sur la mer méditerranée - une fois que les touristes de passage sont partis !
C’est une auberge de randonneurs accueillante - sans prétention - avec un restaurant « à la bonne
franquette » réputé pour ses repas généreux
LE PETIT-DEJEUNER
 Nous sommes bien conscients que le petit-déjeuner est un repas important avant votre journée de
randonnée à pied et à vélo
 Vous séjournez dans des petits hôtels et chambre d’hôte familiaux. Tous propose un petit-déjeuner
CONTNENTAL qui inclut : du pain, des viennoiseries, beurre, confiture, jus d’orange et boissons
chaudes.. ce qui correspond au petit-déjeuner « classique » en France
Certains propose également du jambon du formage, des œufs, des fruits, des yaourts, etc ..
 Si vous avez des requêtes particulières pour votre petit-déjeuner (œufs, jambon..) nous vous
conseillons d’en discuter la veille avec les propriétaires
 Si vous demandez gentiment des œufs brouillés ou au plat, la plupart vous le prépareront avec plaisir
si c’est possible
 Il y aura peut-être un petit supplément … peut être pas .. selon les hébergements
VOS REPAS
 6 petit-déjeuners (continental)
 3 diners (entrée - plat - dessert ) au restaurant
 Une frontale – torche est toujours bienvenue, le soir quand on rentre du restaurant ...
 Nous avons réservé les restaurants pour vous : merci de les contacter si vous souhaitez annuler votre
réservation.
Not inclus: Les déjeuners et diners non inclus, les boissons
REGIME ALIMENTAIRE PARTICULIER
 La plupart des hotels & restaurants propose des formules VEGETARIENNES, un peu moins souvent
SANS GLUTEN : Merci de nous informer si c’est le cas.
 Cependant, il est IMPORTANT de le re-préciser à chaque arrivée dans un hotel - restaurant. Même si
nous les en informons préalablement, il est IMPERATIF de leur rappeler.
 Pour les régimes sans gluten, ce n’est pas toujours simple car tous les hotels-restaurants n’ont pas
forcément à proximité une boulangerie qui propose du pain sans gluten.
Nous vous recommandons de prévoir à l’avance et d’emporter le nécessaire pour tout votre séjour (que
vous trouverez dans la plupart des magasins-épicerie BIO)
VOS TRANSFERTS
 Jour 3 : transfert sur Breil sur Roya, début de votre rando
 Jour 4 : transfert au début de la randonnée
 Jours 3 à 6 : transport des bagages
Not inclus : Votre arrivée sur La Briguen le jour 1, e tde Menton à la fin de votre séjour
IMPORTANT
Si vous avez un changement dans votre programme qui modifient le lieu et l’heure de rendez-vous, merci de
contacter et d’en informer le taxi dès que possible.
Si ce changement occasionne des frais supplémentaires, ils seront à votre charge, et devront être réglés
directement au taxi.
VOS BAGAGES
 Pour le transfert des bagages, nous comptons 1 bagage / personne
Si vous venez en Provence avec plus de bagage : merci de nous prévenir à l’avance
 IMPORTANT


Quand vos bagages sont transférés pendant votre randonnée à pied/à vélo, vous devez laisser vos
bagages à la réception au plus tard à 10h
Pensez à prendre avec vous tout ce dont vous avez besoin pour la journée
 La plupart des hôtels et chambre d’hôtes n’ont pas d’ascenseur, et ne monte pas les bagages en
chambre.
HORAIRES DES COMMERCES EN PROVENCE
 La plupart des boutiques et commerces sont fermées le Dimanche & le lundi
Si vous devez prévoir un picnic ce jour-là, ou si vous pensez déjeuner au restaurant, renseignez-vous à
l’avance sur les horaires d’ouverture
 Certains restaurants sont fermés le Dimanche et/ou le Lundi, et peuvent modifier leurs jours d’ouverture
en cours de saison
 Nous nous efforçons de mettre à jour chaque année les informations dans nos road books : mais les
jours d’ouverture et horaires changent régulièrement sans préavis..
TEL PORTABLE EN PROVENCE
Il est fortement recommandé d’avoir un tel portable pendant votre séjour, d’autant plus qu’il n’y a presque
plus de cabine téléphonique.. Par ailleurs, si nous avons besoin de vous joindre..!
La solution la plus facile est de venir en France avec votre tel portable
 Vous pouvez acheter une « CARTE SIM française »
 Cela coute autour de 10€, et vous permettra d’appeler en France avec un accès internet sans que cela
ne vous coute très cher
LES POURBOIRES EN PROVENCE
 En France, le service est inclus dans le prix de tous les restaurants - “service compris” -, et le pourboire
n’est pas obligatoire.
 Cependant, si un client a apprécié son repas et le service, il peut laisser un pourboire de 2-5€ par couple.
C’est plus un pourboire « symbolique » qu’un pourcentage comme en Amérique du Nord
Si le service et le repas ne vous ont pas convaincu, ne laissez pas de pourboire
 Dans les restaurants haut de gamme - chic, le personnel est habitué à recevoir des pourboires car
habitué à recevoir une clientèle anglophone. Mais cela reste à votre entière discrétion et initiative.
VOS DEPENSES PERSONNELLES
 Prévoyez un budget pour votre séjour pour les repas non inclus (à partir de 20€ pour un déjeuner, 30
pour un dîner), les entrées dans les musées et monuments
 Toujours prévoir d’avoir sur soi des espèces : il n’y a pas de distributeur dans les petits villages
€
VOTRE RANDONNEE
DIFFICULTES PARTICULIERES
 Cette randonnée est de niveau modéré.
 Dans l'ensemble, la randonnée se fait sur de bons sentiers, bien balisés
 La 2e rando est relativement longue, mais pas difficile: 5 ½ heures de marche : il est recommandé de
partir tôt
 La 3ème rando à St Agnes commence par une montée progressive de 500m (2 heures)
 La descente sur Menton est assez raide et comporte certaines sections délicates: vous n’aurez pas de
probleme si vous avez l’habitude de marcher en terrain escarpé. Sinon, vous pouvez éviter cette portion
en marchant sur une petite route de campagne
ATTENTION :


Certains tronçons de randonnée sont en terrain mineral et escarpé, avec certaines montées assez
longues
Nous vous recommandons FORTEMENT d’avoir de bonnes chaussures de marche montantes
BATONS DE RANDONNEE
 Nous vous recommandons d'utiliser des bâtons de randonnée sur ce séjour.
Les bâtons sont très utiles en montée, mais surtout pour soulager vos genoux en descente.
ITINERAIRE
Nos itinéraires sont le plus souvent balisés sur des chemins, des pistes, et parfois des petites routes de
campagne. Vous serez dans une zone où il n’y pas d’eau : veillez à partir chaque matin avec suffisamment
d'eau pour votre journée.
BALISAGE
Le balisage est marqué par des traits ou des points peints sur les arbres, les rochers, les murs et les
poteaux. En fonction du terrain, la fréquence de marquage de voie peut varier considérablement.
ATTENTION
Malgré tous nos soins pour actualiser la description des itinéraires, des éléments naturels (chutes d’arbre,
intempéries...) ou humains (exploitation agricole ou forestière, urbanisation, travaux routiers, vandalisme,...)
peuvent parfois, modifier ou entraîner la disparition des marques de balisage, des panneaux indiquant les
lieux dits et les directions à prendre. Et de ce fait, modifier le tracé des sentiers et des chemins.
AVANT DE PARTIR
FORMALITES CONSULAIRES
 Membres de l'Union européenne : carte d'identité ou passeport valide
 Autres nationalités : consulter le Consulat de France de votre pays d’origine.
 Prévoyez d’apporter une photocopie de vos papiers d’identité en cas de perte.
AssURANCE
Prenez avec vous vos polices d'assurance et contact d'assistance.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Walk Inn !
Si votre dernière visite médicale date quelque peu… c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé.
Une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative.
PREPARATION PHYSIQUE
Pour profiter pleinement de votre voyage, n'oubliez pas d'entretenir votre forme une fois par semaine en
vélo, si possible sur un parcours avec dénivelé, ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1h30).
PETITE PHARMACIE
Bande adhésive élastique et double peau (protection contre les ampoules), jeux de pansements adhésifs,
crème anti-frottement, désinfectant, antalgique, anti diarrhéique, pince à épiler, répulsif contre les
moustiques, médicaments personnels.
VOTRE EQUIPEMENT
BAGAGES
• Un sac de voyage ou une valise qui sera transporté en véhicule entre les hébergements.
• Un sac à dos pour transporter les affaires de la journée : pique-nique, appareil photo, veste, cape de
pluie, chapeau, crème solaire, etc….
• CONSEIL : Prenez plutôt un sac “large” : ils sont plus faciles à transporter
EQUIPEMENT
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Sous-vêtements respirant (séchage rapide)
Tee-shirt, chemises manches longues et courtes
Fourrure polaire ou pull
Pantalon ample (idéalement pas de jeans ou de pantalon trop serré et rigide)
Veste coupe-vent ou anorak
Cape de pluie (à laisser en permanence dans son sac à dos)
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram) pour le soir
Chaussures de sport confortables (éviter les sandales)
Chaussettes
Casquette, foulard ou un chapeau
Lunettes de soleil
Gourde ou bouteille d’eau (au moins 1,5L conseillé)
Batons de randonnée
COMPLEMENT PRINTEMPS - AUTOMNE - HIVER
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Sous-vêtements chauds
Fourrure polaire chaude
Anorak chaud
Bonnet
Gants
CONSEIL : Quand le vent du nord (Mistral) souffle, il peut être violent et la sensation de froid est d’autant
plus forte. Toujours prévoir des vêtements chauds, car le temps peut changer très vite.
EQUIPEMENT DIVERS
• Vêtements de rechange.
• Chaussures de sport et sandales
• Maillot de bain  CERTAINS HEBERGEMENTS ONT UNE PISCINE !
• Sandales allant dans l'eau
• Trousse de toilette
• Crème solaire
• Papier toilette
• Mouchoirs
• Couteau de poche
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires
• Une aiguille et du fil
• Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d'identité, argent, attestations
d'assurance, d'assistance
A SAVOIR
Pour profiter et apprécier pleinement votre voyage de randonnée en liberté - à pied ou à vélo - :
 VOUS DEVEZ ETES EN MESURE D'ASSURER VOTRE AUTONOMIE SUR LE TERRAIN en suivant
avec notre « Carnet de route » et nos conseils.
VOUS DEVEZ ETRE EN MESURE DE :
• Vous repérer à l'aide des panneaux d’indication, des indications du « carnet de balade » et des cartes
mises à votre disposition.
• Choisir un horaire de départ adapté à la durée des étapes et à votre rythme, laissant un large créneau de
sécurité
• Vous renseigner quotidiennement sur les fermetures de massifs et tenir compte des conditions
météorologiques.
• Vous présenter aux dates prévues dans les lieux d'hébergement indiqués au programme.
• Emporter l'équipement nécessaire et adapté à votre séjour, l'équipement décrit par Walk Inn constituant
un minimum conseillé.
• En cas d'obstacle au déroulement de votre programme initial, contactez-nous sur le numéro de téléphone
d’urgence (Il est fortement conseillé d’avoir un téléphone portable).
• Savoir que l’itinéraire s'effectue sous votre entière responsabilité. Walk Inn ne peut, notamment, être tenu
pour responsable en cas d'erreur d'itinéraire, de faute, d'imprudence personnelle ou d'horaire inadapté ou
de mauvaise réaction en cas d'incident. Toute modification du programme à votre initiative est par ailleurs
réalisée sous votre responsabilité et à vos frais.
VOTRE CONTACT WALK INN CONTACT A AVIGNON
Heures bureau:
+33 (0) 4 86 65 00 20 / 21
De 9h à 17hde Lundi > Vendredi
Fermé le samedi-dimanche et jours fériés
Horaires hors bureau:
+33 (0) 6 64 48 89 15 – Pour les urgences
Le samedi-dimanche et jours fériés
INFO WEB
Office du Tourisme régional
 GO!
Office du Tourisme départemental
 GO!
Office du Tourisme de LA BRIGUE
 GO!
Office du Tourisme de BREIL SUR ROYA
 GO!
Office du Tourisme de SOSPEL
 GO!
Office du Tourisme de SAINTE AGNES
 GO!
Office du Tourisme de MENTON
 GO!
Office du Tourisme de NICE
 GO!
CARTOGRAPHIE
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3841 OT Vallée de la Roya
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3741 ET Vallées de la Bévéra et des Paillons
IGN 1 :25 000 TOP25 CARTE DE RANDONNEE n° 3742 OT Nice Menton
INFOS SUR LA PROVENCE
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