Gym et Musculation

GYM – FITNESS
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
10h
Abdos flash/fessiers
10h à 11h
Gym stretch
9h30-11h
Marche nordique
10h-11h
Gym stretch
09h45/10h30
Gym d’entretien
10h30
stretch
12h20
Cardio taille
12h50
Abdos flash
.Poitrine.Stretch
12h20
F.A.C.
Fessiers abdos cuisses
12h20
Renforcement
musculaire
12h50
Renforcement
musculaire
12h50
stretch
12h20
Epaules/dos/abdos/gainage
Stretch
10h30-11h30
Renforcement
musculaire.Gainage.
stretch
12h50
18h
Abdos Flash cuisses
18h-19h30
Marche nordique
18h
Dos/épaules
18h30
Taille/fessiers
18h30
Abdos / gainage
19h-20h
Step.Renforcement
musculaire.Stretch
Reprise le lundi 5/09 à 10h - INSCRIPTIONS LE LUNDI 05 SEPTEMBRE DE 17H A 19H30
Prévoir : 1 serviette – Bouteille d’eau – Tennis pour l’activité
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION
Adhésion MJC : Adultes : 18 € ou Etudiants (sur justificatif) 9 €
+ Cotisation ci-dessous :
Tarif annuel
Gym-Fitness
Marche Nordique
160€
105€