cpc augenfitness-seminar angebot hess wn 01+03+04

Augen-Fitness für den PC-Arbeitsplatz
Wie und wo sind die Gegenstände und Geräte angeordnet, die in Ihrem Betrieb
gebraucht werden? Wie ist das Licht? Wie ist der Bildschirm bei EDV-Arbeitsplätzen
platziert; wie groß ist der Sehabstand? Wie entspannt sind Sie bei Ihrer Tätigkeit? Wie schnell
erholen sich Ihre Augen nach der Beanspruchung wieder?
Bei der Gestaltung jedes Arbeitsplatzes ist die Berücksichtigung der Grundlagen
menschlichen Sehens wesentlich. Gerade die Arbeit am Bildschirm bedeutet eine hohe
visuelle Beanspruchung.
Präventive Maßnahmen beginnen, bevor Sehfehler auftreten. Und wenn sich bereits Kopf
und Nacken verkrampfen, der Rücken sich verspannt, die Augen tränen und brennen oder
Kopfschmerzen auftreten, ist es höchste Zeit für eine gründliche Analyse der Sehgewohnheiten.
Sie erfahren im Seminar einfache Tricks und Tipps, wie Ihre Augen-Fitness unmittelbar verbessert
werden kann. Wir gehen mit Ihnen die ersten Schritte beim Erstellen eines umfassenden Konzepts für
dauerhaft beschwerdefreies Arbeiten.
Zielgruppe
alle Personen, die an der Verbesserung der Augen-Fitness interessiert sind
Referentinnen
Ingrid Clajus
Dr. Marion Jung
Termine
Ort
Do. 10.01.2008
Do. 14.02.2008
Di. 01.04.2008
– Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin
– Neurowissenschaftlerin, Coach für
Persönlichkeits- und Teamentwicklung
13.00 – 17.00 Uhr
13.00 – 17.00 Uhr
13.00 – 17.00 Uhr
HESS GmbH EDV-Systeme, Schulungsraum 1 + Besprechungszimmer
Schänzle 9 Industriegebiet Eisental
71332 Waiblingen
Kursgebühr
Pro Person 98,00 € , zzgl. 19 % MwSt. max. 12 Teilnehmer, Dauer 4 Stunden
Anmeldung
Spätestens eine Woche vor Kursbeginn bei:
CLAJUS PHYSIO CONSULTING
Mühlbachstr.60 88662 Überlingen
Tel. 0 75 51-94 96 40 Fax 0 75 51-94 96 40 Mobil 0 171-19 18 402
[email protected]
www.clajus-physio-consulting.de
oder bei Frau Silvia Lust
HESS GmbH EDV-Systeme
Schänzle 9 Industriegebiet Eisental
71332 Waiblingen
Telefon +49 (7151) 17 18 - 417 Telefax +49 (7151) 17 18 – 498
www.hess-gmbh.de [email protected]
Inhalte
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Analyse der Sehgewohnheiten und der Augen-Fitness
Anatomische Grundlagen der Augen
Gestaltung eines augengerechten Arbeitsplatzes
Technische Hilfsmittel zur Verbesserung der Augen-Fitness
Entspannungstraining für die Augen
Richtige Körperhaltung: Übungen zur Unterstützung der Augen
Mentales Training zur Verbesserung der Augen-Fitness
Erstellen Ihres individuellen Augen-Fitness Konzeptes
Gruppe A
Augen-Fitness für den PC-Arbeitsplatz
13.00 – 13.15 Uhr
13.15 – 13.45 Uhr
13.45 – 14.15 Uhr
14.15 – 14.45 Uhr
14.45 – 15.00 Uhr
Begrüßung (G), Analyse der Sehgewohnheiten
Gestaltung eines augengerechten Arbeitsplatzes (C)
Technische Hilfsmittel zur Verbesserung der Augen-Fitness (C)
Richtige Körperhaltung: Übungen zur Unterstützung der Augen (C)
Kaffeepause
15.00 – 15.30 Uhr
15.30 – 16.00 Uhr
16.00 – 16.30 Uhr
16.30 – 17.00 Uhr
Anatomische Grundlagen der Augen (J)
Entspannungstraining für die Augen (J)
Mentales Training zur Verbesserung der Augen-Fitness (J)
Erstellen Ihres individuellen Augen-Fitness Konzeptes und
Abschlussbesprechung (G)
Gruppe B
Augen-Fitness für den PC-Arbeitsplatz
13.00 – 13.15 Uhr
13.15 – 13.45 Uhr
13.45 – 14.15 Uhr
14.15 – 14.45 Uhr
14.45 – 15.00 Uhr
Begrüßung (G), Analyse der Sehgewohnheiten
Anatomische Grundlagen der Augen (J)
Entspannungstraining für die Augen (J)
Mentales Training zur Verbesserung der Augen-Fitness (J)
Kaffeepause
15.00 – 15.30 Uhr
15.30 – 16.00 Uhr
16.00 – 16.30 Uhr
16.30 – 17.00 Uhr
Technische Hilfsmittel zur Verbesserung der Augen-Fitness (C)
Gestaltung eines augengerechten Arbeitsplatzes (C)
Richtige Körperhaltung: Übungen zur Unterstützung der Augen (C)
Erstellen Ihres individuellen Augen-Fitness Konzeptes und
Abschlussbesprechung (G)
Vorbereitend für das Seminar bitten wir die Teilnehmer, den
Fragebogen Analyse der Sehgewohnheiten vorab auszufüllen.