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Rückzahlung
An die
Volkshochschule Wolfratshausen e.V.
Hammerschmiedweg 3
82515 Wolfratshausen
Eine Rückzahlung der Gebühr kann
nur erfolgen, wenn ein Kurs entfällt,
bzw. im Krankheitsfall anteilsmäßig
ab dem Zeitpunkt, an dem das ärztliche Attest eintrifft, jedoch nur dann,
wenn der/die Teilnehmer/in an mindestens der Hälfte des Kurses nicht
teilnehmen kann. Es wird eine Stornogebühr von 5,00 € erhoben. Eine
Rückzahlung nach Kursende, auch
bei Einzel- und Wochenendveranstaltungen, ist nicht möglich, auch nicht
im Krankheitsfall. Lebensmittel- und
Materialkosten können generell nicht
rückerstattet werden.
Wir weisen besonders darauf hin,
dass Teilnehmer/innen, die nicht zum
Kurs erscheinen bzw. diesen vorzeitig abbrechen, die volle Kursgebühr
zu entrichten haben.
Wechseln eines Kurses
Achtung!
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung. Wir werden Sie
jedoch umgehend informieren, falls Ihr Kurs ausfällt oder
bereits belegt ist.
Die Bezahlung der Kursgebühren erfolgt durch das Ausfüllen
des rückseitigen SEPA-Mandats auf dem Anmeldeformular.
Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns abgebucht,
bzw. bei Wochenendkursen am darauf folgenden Werktag.
Ausgenommen hiervon sind Sprachkurse und Kurse mit
Staffelpreisen, diese werden drei Wochen nach Kursbeginn
abgebucht.
Umbuchungen während des laufenden Semesters sind nur auf schriftlichen Antrag und mit Einverständnis
der Volkshochschule möglich.
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen können
nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80% der Unterrichtsstunden
besucht wurden.
Volkshochschule
Wolfratshausen
Programm
Frühling/Sommer 2016
Urheberschutz
Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen
nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Volkshochschule gestattet.
Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne
Genehmigung der Volkshochschule
nicht vervielfältigt werden.
Haftung
Anmeldungen auch möglich per:
 Internet: www.vhs-wolfratshausen.de
 E-Mail: [email protected]
 Telefax 08171-911462
(bitte achten Sie hierbei auf gute Leserlichkeit des Faxes)
 Telefon: 08171-29866
Die Haftung der Volkshochschule für
Schäden jedweder Art, soweit es sich
nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder
der Gesundheit handelt, gleich aus
welchem Rechtsgrund sie entstehen
mögen, ist auf die Fälle beschränkt,
in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur
Last fällt.
Rauchen und offenes Feuer (z. B.
Kerzen) ist in den Unterrichtsräumen nicht gestattet.
Das Mitbringen von Haustieren ist
verboten.
Sonstiges
Alle früheren Geschäftsbedingungen
verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche
Nebenabreden sind nicht getroffen.
Stand: 2014
Bitte geben Sie uns unbedingt eine Telefonnummer an,
unter der Sie tagsüber gut erreichbar sind. Vielen Dank.
„Freude am Schauen und
Begreifen ist die schönste Gabe
der Natur!“ Albert Einstein
Allgemeine
Geschäftsbedingungen
für Kursteilnehmer
vhs +
Kursanmeldung
und Zustandekommen
des Vertrages
vhs-Gymnastikraum
Loisachhalle
Vorherige Anmeldung ist zu allen
Kursen notwendig. Mit der Anmeldung und der Annahme durch die
Volkshochschule
Wolfratshausen
e.V. (nachstehend Volkshochschule
genannt) kommt der Vertrag zwischen der Volkshochschule und der/
dem Teilnehmenden unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen als Bestandteil des
Vertrages zustande. Die Kursgebühr
wird mit der Anmeldung fällig. Die
Anmeldungen werden in zeitlicher
Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstaltungen gilt als
Anmeldung. Sie verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Teilnehmenden, die nicht zum Kurs erscheinen,
bzw. den Kurs vorzeitig abbrechen,
wird die volle Kursgebühr berechnet.
Eine telefonische oder schriftliche
Bestätigung der Anmeldung erfolgt
nicht, nur bei Kursausfall oder Überbelegung werden die Teilnehmenden
benachrichtigt. Die Kursgebühr wird
am Kursbeginn, bei Sprachkursen
drei Wochen nach Kursbeginn per
SEPA-Lastschriftverfahren
abgebucht. Bei einem späteren Einstieg
in einen Kurs wird die Kursgebühr
sofort nach der Anmeldung abgebucht. Das Kursende kann sich bei
Krankheit des Kursleiters oder bei
Terminschwierigkeiten ändern.
S-Bahn
Volksschule
WOR
Realschule
Aula
Realschule
Turnhallengeb.
P
vhs-Unterrichtsräume
im Stadtplan:
nicht im Stadtplan gekennzeichnet:
vhs-Geschäftsstelle und Gymnastikraum
Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7,
Wolfratshausen, Zugang über Evangelische Gemeinschaft
Mehrzweckhalle Farchet, Akeleistraße, Wolfratshausen
Grund- und Mittelschule Waldram
Kardinal-Wendel-Str. 96, Wolfratshausen
Realschule Aula
Franz-Kölbl-Weg 2, Wolfratshausen
Gymnasium Icking, Ulrichstr. 1–7, Icking
Realschule Turnhallengebäude
Littig-Villa, 1. Stock, Beuerberger Str. 1, Wolfratshausen
Seniorenwohnpark Isar-Loisach
Moosbauerweg 7a, Wolfratshausen
Realschule Turnhalle
und versch. private Räumlichkeiten
Kursfreie Tage 2016
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Kursfreie Tage (Schulferien)
nur Volksschule WOR (16.03.)
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a) Die Volkshochschule kann vom
Vertrag zurücktreten, wenn die
Mindestzahl von 10 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Ausfall
eines Kursleiters oder anderer, von
ihr nicht zu vertretender Gründe und
auch im Laufe einer Veranstaltung
diese abbrechen. Die Kursgebühr
wird anteilsmäßig rückerstattet.
Weitergehende Forderungen oder
Schadensersatzansprüche der Teilnehmer/innen werden ausdrücklich
ausgeschlossen.
b) Der/die Teilnehmende kann durch
schriftliche Erklärung zurücktreten,
die spätestens eine Woche vor dem
ersten Veranstaltungstermin bei der
Volkshochschule eingegangen sein
muss. Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese.
Kursdurchführung
März
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Hammerschmiedweg 3 82515 Wolfratshausen
Tel: 08171-29866 Fax: 08171-911462
E-Mail: [email protected]
Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen an:
Kurs-Nr.:
Kurstitel
Gebühr
Kursteilnehmer (bitte deutlich lesbar und in Druckbuchstaben)
Vorname
Nachname
Straße
PLZ, Wohnort
Telefon privat
Telefon geschäftlich
Mobil
E-Mail
männlich
/ weiblich
geboren am
Rücktrittsrecht
vhs-Schulungsräume im Schützenhaus
Geltinger Straße 16, Wolfratshausen
Grund- und Mittelschule Wolfratshausen
Eingang Sauerlacher Straße
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
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Damit Kurse nicht abgesagt werden
müssen, behält die Volkshochschule
sich das Recht vor, bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von
10 Teilnehmern, den Kurs zusammenzulegen, mit Einverständnis der
Teilnehmer in der Dauer zu kürzen
oder die Gebühr zu erhöhen. Bitte
beachten Sie die Preisstaffelung bei
Sprachkursen.
Einzugsermächtigung / SEPA-Lastschriftsmandat
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE61ZZZ00000301899
Mandats-Referenz: (wird von vhs ausgefüllt )
Hiermit ermächtige(n) ich/wir die Volkshochschule Wolfratshausen e.V., Zahlungen von
meinem/unserem Konto mittels SEPA-Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise(n) ich/wir
mein/unser Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Wolfratshausen e.V. auf mein/unser
Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich/Wir kann/können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Bitte deutlich lesbar und in Druckbuchstaben:
Konto-Nr
IBAN
DE
BLZ
BIC
Bezeichnung des Kreditinstituts
Kontoinhaber
Ich erkenne die Geschäftsbedingungen der vhs-Wolfratshausen e.V. als Bestandteil des
Vertrages an:
Datum, Unterschrift, auch des Kontoinhabers, falls dieser abweicht
Inhalt
Gesellschaft und Leben
• Land und Leute
• Ratgeber
• Natur und Umwelt
Geschäftsstelle:
Beruf, Karriere und EDV
• Kompetenzentwicklung
• EDV in Beruf und Alltag
• Digitale Fotografie und Bildbearbeitung
• Berufliche Fachthemen
Hammerschmiedweg 3
Telefon 08171-29866
Telefax 08171-911462
www.vhs-wolfratshausen.de
Gesundheit und Fitness
• Entspannung und Stressabbau
• Yoga
• Taiji, Qigong
• Feldenkrais
• Wirbelsäulengymnastik
• Pilates
• Gymnastik, Stretching, Herz-Kreislauftraining
• Aquatraining
• Laufen und Wandern
• Tanz, Orientalischer Tanz, Zumba®
• Erste Hilfe
• Heilmethoden und Gesundheitsvorträge
• sonstige Sportarten
Öffnungszeiten:
Mo. bis Do. 10.00–12.00 Uhr
und Do.
16.00–18.00 Uhr
Einschreibezeit:
21.01.2016 bis 26.02.2016
zusätzl. Freitag 10.00–12.00 Uhr
am 22.01./29.01. und 05.02.2016
Gerne können Sie sich auch nach der
Einschreibzeit noch für Kurse, in denen Plätze
frei sind, anmelden.
Ihre vhs-Ansprechpartner:
Kultur und Gestalten
• Vorträge und Führungen
• Kunstgeschichte
• Bildnerisches Gestalten
• Kreatives Gestalten mit versch. Materialien
• Textiles Gestalten
Sprachen und Verständigung
• Deutsch als Fremdsprache
• Englisch
• Französisch
• Italienisch
• Spanisch
Spezial
• Kochen und Genießen
• Körperpflege und Schönheit
• Junge vhs
• sonstige Kurse
Christine Hohnheiser, Geschäftsführung
Gabriele Kerndl, Verwaltung
Roswitha Engel, Verwaltung
Anmeldung ab sofort:
• schriftlich mit Anmeldeschein
• per Fax
• per Internet/E-Mail
• persönlich mit Barzahlung
• telefonisch mit
Abbuchungsermächtigung
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung,
Sie werden jedoch informiert,
wenn der Kurs belegt ist oder ausfällt.
Die Vorstandschaft:
Klaus Heilinglechner, 1. Vorstand
1. Bürgermeister
der Stadt Wolfratshausen
Gerhard Feist, 2. Vorsitzender
Christine Hohnheiser, Geschäftsführung
Titelfoto: Thomas Hirschmann
Fotoclub Wolfratshausen
4
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Gesellschaft und Leben
Land und Leute
Robert Hoser
1 Vormittag, 05.03.2016, Samstag, 10:00–13:00 Uhr
vhs-Schulungsräume im Schützenhaus, Raum 2,
Geltinger Str. 16, Wolfratshausen
Kursgebühr: 19,00 e
A001
Zu Gast beim Bayerischen Rundfunk
(Funkhaus München)
NEU
Die BR-Zentrale steht im Herzen Münchens. Der Intendant, die Direktorinnen, Direktoren und Mitarbeiter aus unterschiedlichen Bereichen wie
Hörfunk, Multimedia, Marketing, Pressestelle, Technik, Verwaltung und
Recht haben dort ihren Sitz.
Im Funkhaus produzieren die Redaktionen das Programm für Bayern 1,
Bayern 2, Bayern 3, BR-Klassik, B5 aktuell und die digitalen Radioangebote. Die Tour geht durch die Produktions- und Sendebereiche.
Bayerischer Rundfunk
1 Vormittag, 23.04.2016,
Samstag, 10:30–12:00 Uhr
Treffpunkt: Foyer Funkhochhaus
Arnulfstraße 42, München
Verwaltungsgebühr der vhs: 5,00 e,
für die BR-Tour fallen keine weiteren
Kosten an
Führungen in
verschiedenen
Museen sowie in
München siehe
K001 bis K032
Ratgeber
A101
Testament, Erbschafts- und Schenkungssteuer
Als Kursinhalt werden die Erstellung eines Testaments sowie private steuerliche Aspekte angesprochen. Wie erstelle ich ein Testament? Welche
steuerlichen Freibeträge gibt es für wen? Im Kurs besteht die Möglichkeit
eine Informationsbroschüre für 10,00 e zu erwerben.
Andreas Völker
1 Abend, 11.05.2016, Mittwoch, 19:30–21:00 Uhr
Realschule Wolfratshausen, Turnhallengebäude, Physikraum (Zugang
vom Parkplatz aus über die lange Stahltreppe nach oben. Anschließend
geradeaus zur nächsten Stahltreppe ins Gebäude zum Physikraum in
den 1. Stock.), 1. Stock, Franz-Kölbl-Weg 2, Wolfratshausen
A102
Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung,
Patientenverfügung
Kursinhalt ist die Vorsorge für Unfall, Krankheit und Alter. Es ist zu bedenken, dass Sie infolge eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder
auch durch Nachlassen der geistigen Kräfte im Alter Ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Jedermann ist aufgefordert, sich die
Frage zu stellen, wer im Ernstfall Entscheidungen für ihn treffen soll, wenn
er selbst hierzu nicht mehr in der Lage ist und wie seine Wünsche und
Vorstellungen beachtet werden können. Im Kurs besteht die Möglichkeit
eine Informationsbroschüre für 10,00 e zu erwerben.
Andreas Völker
Natur und Umwelt
A202
Pomodore – Paradeiser – Liebesapfel II
NEU
Neues für Tomatenliebhaber. Anbau von gesundheitlich wertvollen Wildtomaten, ob am Gartenzaun, am Netz, Spalier oder Tipi, der Kreativität
sind keine Grenzen gesetzt.
Ob Tomatenernte von hängenden Pflanzen oder von der ganzjährigen
Zimmertomate. Dieser Kurs vermittelt Ihnen in Theorie und Praxis wie
bei richtiger Sortenauswahl ab Juli Tomaten geerntet werden können.
Bereichern Sie Ihren Speiseplan mit gesunden, mediterranen Tomatenvariationen, bis hin zum Dessert aus in Honig karamellisierten Früchten.
Unterhaltsames, Nützliches wie Pflegetipps mit natürlichen Helfern. Jeder Teilnehmer erhält kostenlos Saatgut sowie eine Saatschale.
Robert Hoser
1 Vormittag, 30.04.2016, Samstag, 10:00–13:00 Uhr
A301
„Zauber der Frühlingsblumen“
Botanische Frühlingsexkursion am Hangwald
an der Isar-Loisachmündung
Der frühlingshafte Buchenwald mit seinen zahlreichen Arten von Frühlingsblumen ist Thema dieser Wanderung. Unterwegs werden die typischen Frühjahrsblüher des Buchenwaldes, aber auch andere, weniger
bekannte und seltenere Arten vorgestellt. Es wird auch auf deren Bedeutung in Volksglauben, Sagen, Märchen, Heilkunde und Mythologie
eingegangen.
Die Hangwälder in diesem Bereich der Isar und Loisach sind für die moderne Forstwirtschaft nur schwer oder gar nicht zugänglich. Alte Bäume
können hier noch „in Würde sterben“ und so zahlreichen Arten von Vögeln, Insekten, Säugetieren und Holz bewohnenden Pilzen einen wertvollen Lebensraum bieten, der anderswo leider immer seltener wird.
Der Wegverlauf: Vom Treffpunkt aus geht es den Weg zum Höllgraben
hinab, der mit großen Beständen von Frühlingsblumen gesäumt ist. Nach
der S-Bahn-Unterquerung weiter zum Theodor-Lechner-Gedenkstein,
dann zur grandiosen Aussicht direkt über der Isar-Loisach-Mündung.
Durch den herrlichen Buchenwald weiter zum Gedenkstein für die Gebrüder Riemerschmidt. Von hier dem Weg nach Wolfratshausen folgend
bis zur S-Bahn-Brücke in Weidach.
Unter der Brücke hindurch und auf dem steilen Weg – der sogenannten
Himmelsleiter – an Nagelfluh-Felsen vorbei nach oben. An der Leite hoch
über der S-Bahn-Strecke entlang nach Schlederloh und Buchenwinkel
zum Ausgangspunkt.
Teilnehmen kann jeder, der sich für Botanik und Natur interessiert. Fragen
können unterwegs jederzeit gestellt werden. Ziel ist es, Interesse und
Freude an der erwachenden Natur zu wecken, vorhandene Kenntnisse
zu vertiefen und Information zu vermitteln.
Franz Breit
1 Nachmittag, 17.04.2016,
Sonntag, 14:00–17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Baumschule Fellner, Buchenwinkel (beschildert;
Einfahrt Baumschule/Haus Buchenwinkel der Arbeiterwohlfahrt)
Kursgebühr: 8,00 e
Weglänge ca. 3 km. Geeignetes Schuhwerk unbedingt erforderlich. Die
Exkursion findet bei jedem Wetter statt.
A201
Pomodore – Paradeiser – Liebesapfel I
NEU
Erfolgreich für die Familie Tomaten selber anbauen. Ernten und naschen
Sie regelmäßig von robusten und gesunden Pflanzen. Wir zeigen Ihnen
ausführlich wie es geht. Egal ob Balkon, Haus- oder Garagenwand, Spalier, Gartenzaun oder für Mischkultur, ernten Sie ab Juli von erprobten,
kälte- und nässeresistenten Tomatenpflanzen nach Ihrem Geschmack.
Sie erfahren alles über eine naturgemäße Anzucht und Pflege.
Jeder Teilnehmer erhält eine Saatschale sowie Saatgut verschiedenster
Sorten und Größen, von gesundheitlich wertvollen Wildtomaten, süßen
Cocktailsorten bis hin zu garantiert reifenden Fleischtomaten. (Sortenliste kann per Mail abgerufen werden.)
Wir bitten zu beachten:
Auch für Vorträge und Führungen ist eine
Anmeldung unbedingt erforderlich, da die
Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Kompetenzentwicklung
B001
Auf die Plätze ... fertig ... los!
NEU
Ziele setzen und erfolgreich werden
Donald Trump, Arnold Schwarzenegger, Bryan Tracy, Robert T. Kyosaki,
Jack Canfield, Ken Coscia ... alle haben eins gemeinsam: sie haben Ziele
und wissen diese zu verwirklichen.
An den zwei Abenden lernen Sie, warum Selbsterkenntnis, Bewusstsein
und Ziele so wichtig für die Erfolgsmenschen sind, was Erfolg bedeutet
und wie Ziele zu Ihrem persönlichen Erfolg beitragen können. Nach den
Vorträgen erhalten Sie Aufgaben für Zuhause, die Ihnen in der Praxis
helfen werden, Ihre eigenen Ziele richtig zu positionieren und dann auch
verfolgen zu können.
Boróka Dévay
2 Abende, 05.04.2016, 12.04.2016, Dienstag, 19:00–20:30 Uhr
Bitte mitbringen: Block und Schreibzeug.
B101
Buchführung und Bilanzierung
Intensiv-Grundkurs
Inhalt: Vermittlung von Buchungstechniken, gesetzlichen Grundlagen, Inventur/Inventar, einfache und doppelte Buchführung, Bilanz, Verbuchen
von Geschäftsvorfällen sowie Kontenabschluss, sachliche und zeitliche
Abgrenzung, Abschreibung, Lohn und Gehalt.
Ziel: Vermittlung von Grundlagen und Bilden einer Brücke zwischen Theorie und Praxis anhand gut strukturiertem und anwendbarem Theoriewissen und zahlreichen praktischen Übungen, sehr hoher Praxisbezug! Es
sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Am Ende des Kurses erhalten Sie
eine Teilnahmebescheinigung.
Stephanie Manges
2 Termine, 09.04.2016, 10.04.2016,
Samstag, Sonntag, 09:00–17:00 Uhr, 45 Min. Pause
B102
Effiziente Büro-Organisation
Ein professionell organisierter Arbeitsplatz bringt Ihnen jeden Tag mindestens 30 Minuten Zeitersparnis, schont die Nerven und erhöht die Qualität Ihrer Arbeit. Das Seminar liefert Ihnen ein individuelles Konzept für
Ihren Arbeitsplatz.
Themen
• Stärken-Schwächen-Profil
• Schriftliche Planung
• Zeit-Management
• Organisationsmittel
• Ablage-Systeme
• Einsatz von Checklisten
Siegfried Feterowsky
3 Vormittage, 21.03.2016–23.03.2016,
Montag bis Mittwoch, 09:00–13:00 Uhr
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Formelsammlung, Taschenrechner, Schreibzeug, Zirkel sowie das Repititorium: Abschlussprüfung Realschule Bayern Mathematik II/III – 2016 (Stark-Verlagsnr. 91511).
B112
Mathematik-Intensivkurs zur Vorbereitung auf die
Abschlussprüfung an Realschulen in den Pfingstferien
NEU
Dieser Intensivkurs ist für SchülerInnen der 10. Klasse Realschule geeignet, die sich nun auf die bevorstehende Abschlussprüfung umfassend
vorbereiten wollen.
Die fachlichen Defizite werden individuell festgestellt und der betreffende Wissensstoff anhand von Prüfungsaufgaben erklärt und vertieft. Die
Schüler werden zudem auf die Prüfungssituation vorbereitet. Besonderer
Wert wird auf die verständnisorientierte Durcharbeitung von Prüfungsaufgaben gelegt. Dieser Kurs ist unterrichtsbegleitend, d.h. auch der aktuelle, in der Schule behandelte Stoff wird vertieft.
3 Vormittage, 17.05.2016–19.05.2016,
Dienstag bis Donnerstag, 09:00–13:00 Uhr
B113
Mathematik-Intensivkurs zur rechtzeitigen Vorbereitung
auf das Abitur an bayerischen Gymnasien in den Osterferien
NEU
Dieser Intensivkurs richtet sich an SchülerInnen der Abschlussklassen,
die sich intensiv auf das Abitur vorbereiten möchten. Es werden die bekannten Themenbereiche anhand von Übungs- und Prüfungsaufgaben
behandelt: Infinitesimalrechnung, Analytische Geometrie inklusiv Vektorrechnung, Matrizenrechnung und Stochastik.
3 Termine, 21.03.2016–23.03.2016,
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Abitur-Prüfungsaufgaben Gymnasium Bayern, Mathematik 2015 (Stark Verlag 95001 sowie 105000), Formelsammlung, Taschenrechner, Schreibzeug.
Petra Mehne
1 Termin, 09.04.2016, Samstag, 10:00–18:30 Uhr, 60 Min. Pause
Kursgebühr: 89,00 e inkl. 6,00 e für Materialkosten
Lernen
ist einfach.
Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
B111
Abschlussprüfung an Realschulen –
in den Osterferien
NEU
Dieser Intensivkurs ist für SchülerInnen der 10. Klasse Realschule geeignet, die sich rechtzeitig und gezielt auf die Abschlussprüfung vorbereiten
wollen. Die fachlichen Defizite werden individuell festgestellt, so dass
der Lerninhalt anhand von unterrichtsnahen Aufgaben erklärt und vertieft
werden kann. Besonderer Wert wird auf einen offenen Dialog zwischen
SchülerInnnen und Lehrer gelegt.
Dieser Kurs ist unterrichtsbegleitend, d.h. auch der aktuelle, in der Schule
behandelte Stoff wird vertieft.
5
spktw.de
Wenn´s um Geld geht
s Sparkasse
Bad Tölz-Wolfratshausen
6
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Unsere EDV-Kurse sind über das Semester hinweg als komplette EDV-Ausbildung konzipiert. Dabei ist jeder Kurs in sich abgeschlossen,
jedes Thema klar umrissen und selbstverständlich auch einzeln zu buchen. Sie als Teilnehmer lernen immer aktuell für Ihre praktischen
Tätigkeiten am Computer. Mit viel Spaß und Einfühlungsvermögen erfahren Sie die faszinierende Welt von PC, Laptop, Smartphone und
Tablet. Technik, die heute so selbstverständlich ist wie Ihr Telefon oder die Waschmaschine. Verblüffen Sie Ihre Mitmenschen, Ihren
Arbeitgeber mit fundiertem Wissen, starten Sie eigene Projekte in Form eines Blogs oder einer eigenen Homepage,
verlegen Sie Ihr eigenes Buch, gestalten Sie eine eigene Homepage oder App. Mit dem Besuch unserer Kurse
sind Sie anderen Menschen immer eine Nasenlänge voraus.
NEU: Ergänzende Webinare und Einzelcoaching über Skype zu allen
angebotenen EDV-Kursen auf unserer Homepage
www.vhs-wolfratshausen-webinar.de
EDV in Beruf und Alltag
B201
EDV – Grundkurs 1
Erste Schritte am Computer – Einsteiger und Senioren
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema
Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier
lernen Sie, welcher Computer der passende für Sie ist. Sie lernen leicht,
übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast oder Fachchinesisch,
wie Sie mit einem Computer umgehen. Dazu schrauben wir auch einmal
einen Computer auf. Selbstverständlich werden Sie auch Texte schreiben, ein Grafikprogramm kennenlernen, sowie einen ersten Ausflug ins
Internet unternehmen. Gerade in diesem Einsteigerkurs gibt es „keine
dummen Fragen“! Der Kurs bringt Ihnen – neben den Grundkenntnissen
– aktiv den Spaß am Thema Computer und Internet bei.
Kursvoraussetzung: Keine
Weitere Infos zum Kursinhalt finden Sie auf unserer Internetseite
www.vhs-wolfratshausen.de.
Michael Fehring
2 Abende, 29.02.2016, 01.03.2016, Montag, Dienstag, 18:00–21:00 Uhr
Grund- und Mittelschule Waldram, A 001.1, EDV-Raum
(Zugang vom Lehrerparkplatz, rechter Eingang), EG,
Kardinal-Wendel-Str. 96 Wolfratshausen
B202
EDV – Grundkurs 2
Windows Dateisystem, Briefe schreiben, Bilder verwalten,
Dokumente (Texte, Bilder etc.) richtig abspeichern
B301
EDV – Grundkurs Word
Das Schreibprogramm bzw. Textverarbeitungsprogramm Word ist aus
unserer heutigen Welt nicht mehr wegzudenken. Als etabliertes Standardprogramm ist Word 2010 oder 2013 nicht nur beruflich ein Muss. In
unserem Basis-Kurs lernen Sie den Umgang mit den wichtigsten Standardfunktionen von Word 2010.
Wir starten mit einem einfachen Dokument, lernen den Umgang mit Grafiken im Text, fügen Spezialeffekte und Tabellen ein, verwalten Textbausteine und vieles mehr.
Gibt es Alternativen zu Word? Auch diese werden besprochen, die Vorund Nachteile erklärt.
Kursvoraussetzung: Routinierter Umgang mit der Maus, Windows, Internet Explorer oder Firefox
Michael Fehring
3 Abende, 11.04.2016–13.04.2016, Montag–Mittwoch, 18:00–21:00 Uhr
B302
Microsoft Office: PowerPoint und Publisher
Grundkurs Desktop Publishing und professionelle
Vortrags-Präsentation
NEU
In diesem Kurs geht es darum, Sie an die wichtigsten Standardprogramme heranzuführen. Welche Anschaffung ist überhaupt sinnvoll? Welche
Programme werden kostenlos mit Windows mitgeliefert? Wir werden zunächst gemeinsam das Textverarbeitungsprogramm WordPad und die
Grafiksoftware Paint einsetzen. Wir erstellen einen Brief, erzeugen eine
Grafik dazu und fügen diese im Brief ein. So entsteht z.B. ein Bewerbungsschreiben oder ein kleiner Prospekt und Sie lernen die so wichtige
Funktion „Copy and Paste“. Auch die Grundlagen von Word bzw. Microsoft Office werden wir angehen.
Ganz wichtig: Sie lernen die Grundprinzipien der Windows-Programme,
des Dateisystems und deren Philosophie kennen. Kennen Sie diese, ist es
ein leichtes sich innerhalb kürzester Zeit in andere Programme einzuarbeiten. Wir werden deshalb speziell die sinnvolle Verwaltung Ihrer Texte,
Bilder usw. einüben. Nach diesem Kurs können Sie praktisch mit jedem
Programm nach kürzester Zeit arbeiten. Wir besprechen viele praxisnahe
Beispiele. Dabei lernen Sie viele nützliche Techniken kennen, zum Beispiel um mehrseitige Texte zu erzeugen oder Ihren Text durch Aufzählungen, Nummerierungen oder integrierte Grafiken und Bilder ansprechend
zu gestalten. Auch das Kopieren von Bildern und/oder Texten und deren
mögliche Verwendung in Briefen, Einladungen etc. sehen wir uns an.
Kursvoraussetzung: Sie sollten bereits mit der Maus und Tastatur umgehen können (oder Kurs 1 besucht haben)
Fundiertes Basiswissen für die kreativen „Partner“ des Office-Pakets.
Word kann viel, aber leider nicht alles.
Das Erstellen eines druckfertigen Flyers, eines Prospektes, einer Firmenbroschüre, einer ganzen Zeitung etc. geht z.B. mit dem Microsoft Publisher viel einfacher und effizienter vonstatten. Wir erstellen einen Flyer für
Ihr Vorhaben, besorgen uns lizenzfreie Bilder und erlernen den professionellen Aufbau der Publikation.
Mit Microsoft PowerPoint sorgen Sie für einen professionellen Auftritt
und präsentieren Ihr Wissen, Ihr Konzept, Ihre Idee oder Ihre Firma klar,
übersichtlich und professionell. Verblüffen Sie Ihr Auditorium nicht nur
mit Ihrer Persönlichkeit sondern eben auch mit einer gekonnten visuellen
Unterstützung passend zu Ihrem Vortrag. Wir erstellen im Kurs eine professionelle Präsentation, die Ihre Zuhörer zu fesseln vermag.
Zu beiden Software-Lösungen erfahren Sie – neben der Handhabung
– auch viel Wissenswertes zu den Themen „Ich und meine Druckerei“,
Internet-Präsentation Ihrer Werke, das Bereitstellen von Downloads auf
Ihrer Homepage, Druck- und Papierformate, Wirkung von Farben und
Effekten usw.
Der Kurs für alle Kreativen, die beruflich überzeugen möchten.
Kursvoraussetzung: Routinierter Umgang mit der Maus, Windows und
Internet
Michael Fehring
3 Abende, 07.03.2016–09.03.2016,
Michael Fehring
3 Abende, 18.04.2016–20.04.2016, Montag bis Mittwoch, 18:00–21:00
Uhr
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
B401
Internet Intensivkurs – Geheime Tricks und Tipps
Das Internet effektiv nutzen – beruflich und privat
Suchmaschinen, E-Mail & Co., Browser handhaben,
Shops besuchen oder anlegen ...
Der Kurs für alle, denen „normales surfen“ zu wenig bietet. Welche
Möglichkeiten bietet das Internet hinsichtlich privater und auch beruflicher Nutzung? Wo lauern Gefahren, wo ist Vorsicht geboten? Welche
Hardware und Software benötige ich? Wo bekomme ich diese? Richtiges und effektives Suchen im WorldWideWeb. Clevere Strategien damit
Sie schnell finden, was Sie suchen. Informationen, Bilder, Texte, Musik
finden und auf dem eigenen PC speichern. Was ist zu beachten, wie
funktioniert´s? Shopping bzw. einkaufen, was sollten Sie unbedingt wissen?
E-Mail richtig handhaben. Wir richten auch eine persönliche (Arbeits-)
E-Mail-Adresse ein (diese kann später auch wieder gelöscht werden).
Wir machen uns mit der Plattform des Anbieters vertraut und lernen die
Möglichkeiten des E-Mail-Verkehrs kennen. Natürlich verfassen wir eine
Mail, versenden Dateien und Anhänge, leiten eine Mail weiter, organisieren unser Postfach und unsere Adressenliste. Sie lernen wichtige Sicherheitsaspekte kennen und auch warum Sie mehrere E-Mail-Adressen
haben sollten.
In diesem Kurs lernen Sie das Internet, Ihren Browser und E-Mail effektiv,
zeitsparend und sicher zu nutzen, inklusive Tipps zum sicheren und richtigen Umgang mit Passwörtern sowie deren Erstellung. Für die Kursteilnehmer steht dazu auch eine eigene Übungs-Homepage zur Verfügung.
Kursvoraussetzung: Sicherer Umgang mit Maus, Tastatur und Windows-Fenstertechnik.
Weitere Infos zum Kursinhalt finden Sie auf unserer Internetseite www.vhs-wolfratshausen.de.
Michael Fehring
3 Abende, 25.04.2016–27.04.2016,
B402
Beruf, Geld und www: Das Internet als (zweites)
berufliches Standbein nutzen. Ohne großen Aufwand
zusätzlich Geld im Internet verdienen. Der Kurs für
clevere Unternehmer und smarte Privatleute
In diesem Kurs gehen wir verschiedene Möglichkeiten durch, wie Sie, gerade auch als Privatperson, im und mit dem Internet Geld verdienen können. Ebay und Co kennt heute fast jeder. Aber welche lukrativen Möglichkeiten gibt es noch? Sie werden überrascht sein. Sie lernen seriöse und
gewinnbringende Taktiken und Möglichkeiten kennen, die auch Ihnen ein
passives Nebeneinkommen/Haupteinkommen bescheren können. Ohne
Fleiß kein Preis, sagt der Volksmund. Doch wenn man es heutzutage richtig angeht, hält sich der Aufwand für „Ihr Internet-Geschäft“ in Grenzen.
Dieser Kurs ist auch für Unternehmer und Geschäftsinhaber interessant.
Wir haben Zeit, auf individuelle Fallbeispiele einzugehen. Wir befassen
uns deshalb mit dem Internet auch aus unternehmerischer Sicht. Wenn
Sie einen oder gar mehrere Wege suchen, Ihren Bekanntheitsgrad und/
oder Ihre Umsätze zu steigern, dann ist dieser Kurs die richtige Wahl.
Dass clevere Maßnahmen nicht viel Geld kosten müssen, beweisen
tausende Unternehmer jeden Tag aufs Neue. Ein wenig Knowhow, was
hinter den Kulissen möglich ist, verschafft Ihnen den entscheidenden
Vorsprung zu Ihren Mitbewerbern. Einige Stichworte wären Facebook,
Youtube, Online Shops, QR, BOD, Viral Marketing, Webinare u.v.m. Sie
werden mit Sicherheit überrascht sein, welche Möglichkeiten Ihnen offen stehen. Für die Kursteilnehmer steht dazu auch eine eigene ÜbungsHomepage zur Verfügung.
Kursvoraussetzung: Routinierter Umgang mit Maus/Tastatur/Internet
Weitere Infos zum Kursinhalt finden Sie auf unserer Internetseite www.
vhs-wolfratshausen.de.
Michael Fehring
3 Abende, 09.05.2016–11.05.2016,
Grund- und Mittelschule Waldram, A 001.1, EDV-Raum (Zugang vom
Lehrerparkplatz, rechter Eingang), EG,
7
B501
Umsteigen auf Windows 10 mit dem eigenen Laptop
NEU
Windows 10 gibt es kostenlos für Nutzer von Windows 7, 8 und 8.1, wenn
Sie Ihr System bis zum 29. Juli 2016 auf Windows 10 upgraden. Windows
10 verfügt über zahlreiche Verbesserungen und neue Funktionen gegenüber früheren Windows Versionen, die im Kurs erläutert und dargestellt
werden. Die Nutzer von Windows 10 profitieren vor allem von dem neu
überarbeiteten Startmenü und dem Explorer, der Sprachassistentin Cortana und nützlichen Sicherheitsmerkmalen. Für das Surfen im Internet
steht jetzt der neuentwickelte Browser Edge zur Verfügung, der den Internet Explorer ersetzen wird. Der Kurs macht Sie auch mit Windows 10
vertraut und verhilft Ihnen zu einem bequemen Umstieg von den Vorgängerversionen Windows 7 und Windows 8. Auf der mitgelieferten Kurs CD
ist der gesamte Kurs abgebildet, so dass Sie jederzeit auf den gelernten
Stoff zurückgreifen können. Voraussetzung: Der Teilnehmer bringt seinen Laptop (unbedingt mit Ladegerät, Steckdosen und Verlängerungskabel sind verfügbar) mit und hat Windows 10 installiert.
Ralf Niedermeyer
1 Abend, 14.03.2016, Montag, 18:30–21:30 Uhr
Gymnasium Icking, Computerraum im grauen Neubau (Zugang direkt
von der Ulrichstraße, Parkmöglichkeiten vor und hinter dem Gebäude),
Ulrichstr. 1–7, Icking
Kursgebühr: 35,00 e inkl. 10,00 e für Übungs-CD
B701
Meine eigene Homepage, ein eigener Blog, die eigene
App, Ihr Internet-Shop
Planung, Umsetzung, Veröffentlichung und Marketing
Eine eigene Homepage/Blog/Shop und eine App gehört heute schon fast
zum „guten Ton“. In diesem Kurs lernen Sie alle wichtigen Aspekte rund
um die Themen WebSite und Co planen, erstellen und veröffentlichen.
Während des Kurses entsteht auch das Konzept für Ihr erstes Homepage-Projekt. Und natürlich setzen wir das Ganze anschließend auch
gleich um. Für unser Vorhaben verwenden wir im Kurs ein professionelles
Online-System zur Webseiten-Gestaltung.
Kursvoraussetzungen: Sicherer Umgang mit Maus und Tastatur
Michael Fehring
3 Abende, 06.06.2016–08.06.2016,
Bitte mitbringen: Schreibblock DIN A4, kariert.
B801
Wie erstelle und verlege ich mein eigenes Buch?
Der Kurs für (angehende) Autoren und Menschen, die gerne schreiben
Viele Menschen machen es gerade vor. Sie bringen ihr Talent zum Schreiben zum Ausdruck und veröffentlichen ein eigenes Buch. Das geht heutzutage via Internet relativ einfach. Ohne große Investitionen, in der Regel
sogar kostenlos. Erzielte Gewinne aus Verkäufen und die Reputation verbleiben heutzutage beim Autor. Der Buchmarkt befindet sich im Wandel.
Die neuen Medien eröffnen – gerade Hobby-Autoren und auch Unternehmern – ungeahnte Möglichkeiten. Dieser Kurs zeigt Ihnen auf, wie Sie Ihr
eigenes Buch auf den Markt bringen. Landen Sie einen Bestseller und
verwirklichen Sie Ihren Traum. Ob Kochbuch, Sachbuch, Ratgeber, Roman oder wissenschaftliche Publikation. Der Kursleiter hat es erfolgreich
vorgemacht. Sie erfahren also aus der Praxis, welche Schritte in welcher
Reihenfolge eine erfolgreiche Veröffentlichung garantieren. Also, wann
lesen wir von Ihnen?
Kursvoraussetzungen: Sicherer Umgang mit Internetbrowser und Maus.
Michael Fehring
2 Abende, 13.06.2016, 14.06.2016, Montag, Dienstag, 18:00–21:00 Uhr
Grund- und Mittelschule Waldram, A 001.1, EDV-Raum (Zugang vom
Lehrerparkplatz, rechter Eingang), EG,
8
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Digitale Fotografie und
Bildbearbeitung
K101
Digitalfotografie in Theorie und Praxis – Grundkurs
Dank moderner Technik und zahlreichen Belichtungs- und Motivprogrammen liefern die heutigen Kameras zu fast 100 Prozent technisch
einwandfreie Fotos. Wenn wir aber den Anspruch an uns stellen, nicht
nur Erinnerungsbilder zu knipsen, sondern bewusst zu gestalten und das
kreative Hobby suchen, stößt man unwillkürlich häufig an Grenzen der
Automatik.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen im theoretischen Teil Grundlagen der Belichtung, zeigt Ihnen, wie man mit einfachen fotografischen Mitteln wie
Belichtung, Bildaufbau, selektive Schärfe usw. zu befriedigenden Aufnahmen kommt und Sie erhalten Tipps zur Bildgestaltung.
Im 2. Teil des Kurses setzen Sie gemeinsam das erlernte Wissen praxisgerecht vor Ort mit der eigenen, mitgebrachten Kamera (bitte mit geladenem Akku) um. Sie können mit jeder Kamera am Kurs teilnehmen, eine
digitale Spiegelreflexkamera ist jedoch von Vorteil, da somit der Kreativität keine Grenzen gesetzt werden.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der Kamerabedienung.
Thomas Hirschmann
1 Termin, 12.03.2016, Samstag, 09:30–16:00 Uhr
K102
Digitalfotografie „Besser und kreativer fotografieren“ –
Aufbaukurs
Intuitiv kann jeder knipsen und dank der Digitalfotografie ist es auch kein
Problem, wenn „nur“ eines von 100 gemachten Bildern dann auch gut
und aussagekräftig gelingt. Doch manch eine/einer will vielleicht einen
Schritt weiter gehen und das Handwerk und die dazugehörigen Grundlagen „vernünftig“ erlernen bzw. vertiefen.
Welche Funktionen meiner Kamera kann ich wie am besten nutzen?
Wann sollte ich die Belichtung korrigieren und wie geht das? Mit welcher
Automatik kann ich wann am effektivsten arbeiten? Welche Objektive
kann ich wann einsetzen, um zu guten Ergebnissen zu kommen?
Erschließen Sie sich alle Möglichkeiten, mit Motivwahl, Blende und Verschlusszeit, mit Tipps und Tricks aus der Praxis zu besseren Bildern zu
kommen. Erkennen Sie, welche gestalterischen Prinzipien zu wirklich
gelungenen Aufnahmen und Kompositionen verhelfen. Lernen Sie, die
typischen Fehler zu vermeiden und lassen Sie sich von Gestaltungsideen inspirieren. In diesem Praxis-Workshop unternehmen wir nach dem
theoretischen Seminarteil eine kleine fotografische Exkursion in Wolfratshausen.
Dieser Kurs versteht sich als Aufbaukurs zum Fotogrundkurs „Digitalfotografie in Theorie und Praxis“. Es empfiehlt sich mit einer digitalen
Spiegelreflexkamera (bitte mit geladenem Akku) am Kurs teilzunehmen,
um somit der Kreativität keine Grenzen zu setzen. Bitte bringen Sie neben
der Kamera auch sonstige Objektive, Zubehör und falls vorhanden, auch
Ihr Stativ mit.
Voraussetzungen: „Digitalfotografie in Theorie und Praxis – Grundkurs“
(K101) oder entsprechend fundierte Grundkenntnisse.
Thomas Hirschmann
B601
Wohin mit den vielen Fotos?
Digitale Fotos entstehen heute auf unterschiedlichsten mobilen Geräten
wie Digitalkameras, Handys, I-Pads etc. Erst wenn der Speicherplatz auf
dieses Geräten knapp wird und man die Fotos nicht löschen möchte,
stellt man sich die Frage, wohin mit den Fotos. In so einem Fall bietet sich
der PC an, wenn man zusätzlich für die Verwaltung und Archivierung der
Fotos das kostenlose Programm „Picasa“ von Google installiert. Folgende Themen werden im Kurs behandelt:
Picasa importiert Fotos von den verschiedensten mobilen Geräten, katalogisiert sie automatisch und stellt entsprechende Foto-Suchfunktionen
zur Verfügung.
Mit der automatischen Gesichtserkennung und der Einbindung von
Google Maps lassen sich Fotos zusätzlich nach Personen und Aufnahmeorten automatisch sortieren und darstellen.
Außerdem bietet Picasa Funktionen zum Bearbeiten von Fotos und präsentiert Ihre Fotos in Form von Filmen, Collagen, Postern oder Diashows.
Das Versenden der Fotos über E-Mail und CD ist möglich.
Um Ihre Fotos zu sichern und auch anderen zur Verfügung zu stellen,
unterstützt Picasa auch das Hochladen Ihrer Fotos in eine Wolke oder
Cloud. Dort können die Fotos z.B. mit dem Handy oder anderen mobilen
Geräten aufgerufen und angesehen werden. Auf der mitgelieferten Kurs CD ist der gesamte Kurs abgebildet, so dass
Sie jederzeit auf den gelernten Stoff zurückgreifen können. Es kann mit
eigenen Fotos gearbeitet werden, ansonsten werden Fotos zur Verfügung
gestellt.
Ralf Niedermeyer
Gymnasium Icking, Computerraum im grauen Neubau (Zugang direkt
von der Ulrichstraße, Parkmöglichkeiten vor und hinter dem Gebäude),
Ulrichstr. 1–7, Icking
Kursgebühr: 39,00 e inkl. 10,00 e für Übungs-CD
Der eigene Laptop kann gerne mitgebracht werden (aber bitte mit Ladegerät). Steckdosen und Verlängerungskabel sind verfügbar. Auf dem
Laptop muss die Picasa Version 3.9 installiert sein. Diese kann man kostenlos von der Google Webseite herunterladen.
Berufliche Fachthemen
B901
Schweißverfahren – Elektrohandschweißen –
für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Elektrohandschweißkurs mit Elektroden für die Verwendung im Haus
(Heimbereich) und zum Verbinden von Stahlteilen (Rohre, Bleche, etc.)
bzw. um damit Reparaturen usw. ausführen zu können.
Der Kurs beinhaltet je Samstag ca. 1 Stunde Theorie (Inhalt: Unfallgefahren, schweißtechnische Grundlagen) und 3,5 Stunden mit praktischen
Übungen.
Die Theorieunterlagen werden im Kurs ausgegeben. Keine Vorkenntnisse
erforderlich.
Nach Absprache sind durch weiterführende Aufbaukurse anerkannte
Schweißerschulungen m. ggf. Prüfungen nach DIN EN ISO 9606 möglich,
die unter anderem Voraussetzung für die DIN EN 1090 sind.
Stephan Schiltenwolf
2 Vormittage, 23.04.2016, 30.04.2016, Samstag, 08:00–12:30 Uhr
Werkstatt Schiltenwolf (Gewerbepark an der Loisach),
Bgm.-Finsterwalder-Ring 17, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: alte Arbeitskleidung, feste, geschlossene Schuhe (keine Turnschuhe!), Kopfbedeckung (Hut, Kappe), Arbeitshandschuhe. Die
Materialkosten in Höhe von e 25,00 sind im Kurs zu entrichten.
B902
Schweißverfahren – WIG Stahl/VA Wolframinertgas –
Schweißverfahren unter Schutzgas (Argon), geeignet für kleine, sehr saubere Schweißnähte. Einsatzgebiet: vorwiegend dünnwandige Bauteile
wie Blech, Rohre etc.
Schweißbare Materialien: Stahl-Edelstahl Nirosta V2a-Aluminium-Messing-Kupfer. Der jeweils 45minütige theoretische Kursteil beinhaltet
Unfallgefahren und theoretische Grundlagen. Anschließend praktische
Übungen.
Die Theorieunterlagen werden im Kurs ausgegeben. Mindestalter: 16
Jahre.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Foto: Harry Hautumm/pixelio.de
B903
Schweißverfahren – MAG Schutzgas –
Schutzgas-Schweißkurs für die Verwendung im Haus (Heimbereich) und
zum Verbinden von Stahlteilen (Rohre, Bleche, etc.) bzw. um damit Reparaturen im Kfz-Bereich wie Karosserie- und Auspuffschweißung usw.
ausführen zu können. Der Kurs beinhaltet einen kurzen Theorieunterricht
(Unfallgefahren, schweißtechnische Grundlagen). Anschließend folgen
praktische Übungen.
Bitte beachten Sie auch unsere Internetseite
B904
Schweißverfahren – WIG-Aluminium –
Seit 1969 Ihr zuverlässiger Volkswagen Partner in Geretsried.
In dieser Trainingseinheit werden Aluminiumwerkstoffe (Standard-Alu),
Bleche, Profile, Rohre verschweißt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nach Absprache sind durch weiterführende Aufbaukurse
anerkannte Schweißerschulungen m. ggf. Prüfungen nach DIN EN ISO 9606 möglich, die unter anderem Voraussetzung für die DIN EN
1090 sind.
Ihre Anmeldung
wird nicht
bestätigt!
Es ist ein gutes
Zeichen, wenn Sie
nichts von uns hören.
Nur wenn ein Kurs
nicht stattfindet,
informieren wir Sie.
2 Vormittage, 07.05.2016,
14.05.2016,
Samstag, 08:00–12:30 Uhr
Werkstatt Schiltenwolf
(Gewerbepark an der Loisach),
Bgm.-Finsterwalder-Ring 17,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: alte Arbeitskleidung, feste, geschlossene Schuhe
(keine Turnschuhe!), Kopfbedeckung
(Hut, Kappe), leichte Arbeitshandschuhe. Die Materialkosten in Höhe von
e 25,00 sind im Kurs zu entrichten.
✔ Neu-/Gebrauchtwagen
✔ Jahres- & Werkswagen
✔ Finanzierung & Leasing
✔ Inzahlungnahme
✔ Garantieverlängerung
✔ Werkstatt-Service
✔ Wartung & Inspektion
✔ Unfallinstandsetzung
✔ Ersatzteile & Zubehör
✔ Kfz-Versicherung
Autohaus Billion Geretsried GmbH
Sudetenstraße 25 und 50 I 82538 Geretsried
Tel. 0 81 71/9 30 30 I Fax. 0 81 71/93 03 55
[email protected] I www.autohaus-billion.de
Tel.: 08171/29866
Fax: 08171/911462
[email protected]
Volkshochschule
Wolfratshausen
Gerne stellen wir Ihnen
einen Gutschein in
beliebiger Höhe oder für
einen bestimmten Kurs aus.
Fragen Sie uns einfach,
wir beraten Sie gerne!
Ihr vhs-Team
9
Gutschein
für eine Veranstaltung in
Ihrer Volkshochschule
10
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
„vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die
Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich
stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden
Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene
Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit,
mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit
für den Alltag und Beruf und fördert die Gesundheit nachhaltig.
Entspannung und Stressabbau
G001
Suchen Sie innere Ruhe und Gelassenheit, Klarheit
und Orientierung?
... dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Diese Abende schenken Ihnen neben Ruhe und Gelassenheit Orientierung für Ihren Lebensweg und ein wahrhaft gutes Gefühl für sich selbst.
Es erwarten Sie Elemente aus wirkungsvollen Entspannungsmethoden
wie zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
Vitalisierungsübungen und Klangmeditation. Bausteine aus Coaching
und Persönlichkeitsentfaltung helfen Hindernisse wie alte Gewohnheiten, Glaubenssätze und Verhaltensmuster liebevoll und effektiv aus dem
Weg zu räumen, damit der Weg frei ist für ein wahrhaftiges und freudiges
Lebensgefühl.
Christine Hollmeier
4 Abende, 03.03.2016–07.04.2016, Donnerstag, 19:30–21:00 Uhr
Insel für ganzheitliches Wohlbefinden (3. Stock),
Untermarkt 17, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und Schreibzeug.
G002
Autogenes Training erlernen – effektiv entspannen
Autogenes Training schenkt wohltuende Entspannung, beruhigt den
Geist und stärkt das innere Gleichgewicht. Die positiven Folgen sind
Muskelentspannung, Stressreduzierung, vermehrtes Konzentrationsvermögen und Körperwahrnehmung. Neben dem Erlernen der Entspannungsmethode erwarten Sie viele hilfreiche Anregungen wie Sie Ihren
Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit erfüllen können. Klangmeditationen runden die einzelnen Kurstage harmonisch ab.
Christine Hollmeier
7 Abende, 07.03.2016–02.05.2016, Montag, 20:00–21:15 Uhr
Kursunterlagen sind in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung.
G003
Klangabend
Entspannung mit Klängen von Klangschalen, Monochord
und weiteren Instrumenten
Dieser klangvolle Abend bietet wohltuende Entspannung, berührt die
Sinne, inspiriert den Geist und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Klang erlaubt uns den Körper ganzheitlich zu fühlen, den Alltag
loszulassen und schenkt Raum für neues Bewusstsein.
Christine Hollmeier
1 Abend, 29.02.2016, Montag, 20:00–21:00 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.
G005
Lifekinetik für Einsteiger, alle Altersklassen
NEU
Lifekinetik ist eine neue lustige Trainingsform zum Erhalt und zur Steigerung der geistigen und körperlichen Fitness. Das Prinzip ist einfach und
komplex zugleich. Es werden an sich einfache Bewegungen ausgeführt.
Dann werden diese einfachen Bewegungen so kombiniert, dass das
Gehirn sich anstrengen muss, die Bewegungen richtig zu koordinieren.
Dabei wird keine Übung so lange trainiert, dass eine Automatisierung
eintritt. Das Gehirn wird so ständig herausgefordert. Lifekinetik ist ein
sanftes Training, das vom Grundschulalter bis ins hohe Alter angewendet
werden kann. Merkfähigkeit, Erinnerungsfähigkeit, Stressresistenz, Kreativität und Konzentration sind nur einige Bereiche, die gefördert werden.
Kerstin Werner
12 Vormittage, 01.02.2016–09.05.2016, Montag, 09:00–10:00 Uhr
(am ersten Kurstag von 9:00 bis 11:00 Uhr!)
Sportraum in der Teakwondo-Schule Miethig, Blumenstr. 21, Geretsried
Dieser Kurs ist eine Veranstaltung der vhs Geretsried.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe
Yoga
G010
Yogatag im Hinterhalt
Wir üben eine stimmige Sequenz mit den grundlegenden Asanas. Es ist
genügend Zeit, um an der eigenen Yogapraxis zu arbeiten. Durch Hilfsmittel gelingt es uns länger in den Haltungen zu verweilen, den positiven
Effekt besser zu genießen. Es bleibt auch Raum für tiefe Entspannung und
um Pranayama zu üben. Grundkenntnisse von Yoga wären schön, aber
nicht unbedingt notwendig. Die Bereitschaft Neues zu erleben, sollte aber
gegeben sein. In der Pause werden Sie mit einem kleinen vegetarischen
Imbiss verköstigt.
Astrid Matl
Raum Astrid Matl, 1. OG (im Hinterhalt), Leitenstr. 40, Geretsried-Gelting
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
G011
Yoga – von Anfang an – Grundkurs
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga in aller Ruhe kennen
lernen möchten oder bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.
Gezielte Yoga-Übungen wirken sich positiv auf unsere Körperhaltung,
Gesundheit und unser seelisches Gleichgewicht aus. Yoga schenkt
neue Lebenskraft, innere Gelassenheit und steigert unser Wohlbefinden.
Wir üben achtsam, mit bewusster Atemführung in einer harmonischen
Kursatmosphäre in einer kleineren Gruppe. Entspannungselemente sowie Tipps für einen stressfreien Alltag ergänzen die Yoga-Stunden.
Christine Hollmeier
10 Abende, 01.03.2016–31.05.2016, Dienstag, 19:45–20:45 Uhr
Kursunterlagen sind in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
11
G021
Vinyasa Flow Yoga – Anfänger
G031
Hatha-Yoga
Vinyasa Flow Yoga stellt in einem dynamischen Ablauf verschiedener
Asanas (Yoga-Positionen) die Verbindung von Atem und Bewegung her.
Die Übungen führen zu einem gesunden Körper und einem entspannten
Geist.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperliche und psychische Spannungen werden
wahrgenommen, abgebaut und ausbalanciert um ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen.
Der Kurs beinhaltet Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen und eine wunderbare Entspannung.
Marion Schuster
vhs-Gymnastikraum (1. Stock), Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.
G022
Vinyasa Flow Yoga – Fortgeschrittene
Geist.
Marion Schuster
G023
Vinyasa Flow Yoga – Vormittag
Geist.
Marion Schuster
14 Vormittage, 11.03.2016–08.07.2016, Freitag, 08:00–09:30 Uhr
G024
Vinyasa Flow Yoga – Vormittag
Nina Keil
12 Abende, 02.03.2016–15.06.2016, Mittwoch, 18:00–19:15 Uhr
Raum Astrid Matl, 1. OG (im Hinterhalt),
Leitenstr. 40, Geretsried-Gelting
Trainiert wird barfuß oder mit Socken. Bitte mitbringen: Getränk (ohne
Kohlensäure), kleines Handtuch.
G041
Hatha-Yoga – Vormittag
Ein Weg um Ihre allgemeine Gesundheit und
speziell die des Rückens zu steigern
Der Alltag bestimmt unser Leben, wir fühlen uns manchmal gestresst, erschöpft, ausgelaugt und/oder leiden unter Befindlichkeitsstörungen wie
z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen.
Durch Hatha-Yoga-Übungen lernen Sie neben Dehn-, Kräftigungs- und
Entspannungsübungen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. So können
Sie Körpersignale frühzeitig erkennen und krankmachendes Verhalten
meiden, Ihr körperlich-seelisches Gleichgewicht wieder herstellen, um
dadurch Ihr Leben in Freude zu genießen.
Helga Ewert
15 Vormittage, 29.02.2016–04.07.2016
Montag, 09:00–10:25 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Socken.
G042
Hatha-Yoga – Vormittag
Geist.
Auch für Anfänger geeignet. Nicht nur vorbeugend, auch als Soforthilfe
können Sie durch gezielte Yoga- und Entspannungsübungen etwas gegen Ihre Beschwerden tun.
In diesem Kurs führen wir spezielle Yogaübungen für Kopf-, Nacken-,
Schultergürtel-, Brustwirbelsäulen- und den Lendenwirbelsäulenbereich
durch, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Marion Schuster
14 Vormittage, 11.03.2016–08.07.2016. Freitag, 09:30–11:00 Uhr
Helga Ewert
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Socken.
Änderung bei der Förderung durch die Krankenkassen
Wir bieten Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zu Gesundheitsförderung und Primärprävention.
Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots.
Gerne stellen wir Ihnen auch weiterhin nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses eine vhs-Teilnahmebescheinigung mit der Angabe der
Qualifikation der Kursleitung (ohne Bestätigung einer Prüfung nach §20, SGB V) aus, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden
teilgenommen haben.
In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den
gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Die Krankenkassen und eine in deren Auftrag arbeitende zentrale Prüfstelle legen dabei
Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den hohen Qualitätsstandards der Volkshochschulen unterscheiden. Inwieweit Kursinhalte und
Qualifikationskriterien den Förderkriterien entsprechen, liegt im Beurteilungsermessen der einzelnen Krankenkasse oder der Zentralen
Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Volkshochschule stellt Teilnahmebescheinigungen für ihre qualitativ hochwertigen Gesundheitskurse –
unabhängig von einer Registrierung bei der ZPP – aus. Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer
Krankenkasse zu klären. Formulare von und für die Krankenkassen füllen wir aus organisatorischen Gründen nicht aus.
Bonusprogramme:
Für einen Eintrag (Stempelaufdruck) in Ihr Krankenkassen-Bonusheft gehen Sie bitte mit Ihrer vhs-Teilnahmebescheinigung zur
Krankenkasse.
12
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G051
Hatha-Yoga am Abend in Eurasburg
Der Kurs ist für alle gedacht, die sich mit Yoga ganzheitlich fit halten,
bzw. wieder fit werden wollen. Je nach Übungsphase lenken wir unsere
Aufmerksamkeit auf richtige Atmung, Entspannung und Körperhaltung,
positives Denken und geführte Meditation. Anfänger sind jederzeit willkommen.
Elisabeth Weckel
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 06.04. und am
13.04.2016 nicht statt!
Kindergarten Eurasburg, Gymnastikraum, Ahornweg 12, Eurasburg
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, ein flaches Kissen und falls
vorhanden ein Sitzbänkchen.
G052
Ich beweg’ mich
Hatha-Yoga am Abend mit leichten Vorkenntnissen
Der Kurs ist für alle gedacht, die sich mit Yoga ganzheitlich fit halten,
bzw. wieder fit werden wollen. Je nach Übungsphase lenken wir unsere
Aufmerksamkeit auf richtige Atmung, Entspannung und Körperhaltung,
positives Denken und geführte Meditation.
Elisabeth Weckel
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 07.04. und am 14.04.2016
nicht statt!
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma (Zugang über die Evangelische
Gemeinschaft), 2. Stock, Pfaffenrieder Str. 7, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, ein flaches Kissen und falls
vorhanden ein Sitzbänkchen.
G061
Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar –
Vormittag
Meditation – Mitte-Heilung
Die Yogastunde beginnt mit einer Meditation, um den Körper und den
Geist zur Ruhe kommen zu lassen, die innere Stille wird erkennbar werden. Sanfte Sensibilisierungsübungen lassen den Körper weicher werden, die Bewusstheit wird klarer.
Anschließend üben wir die Yogahaltungen in einer dynamischen, kraftvollen, liebevollen Art. Ausdauer, Kraft und Stabilität entwickeln sich, sowohl
im Außen wie auch im Inneren.
Das Entspannungsvermögen und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) werden auf subtile Weise geübt, die Atemwahrnehmung und Konzentration werden gestärkt.
Yogahilfsmittel, sanfte Korrekturen und Hilfestellungen ermöglichen mehr
Verständnis für den Körper und reduzieren den Leistungsdruck. Der Kurs
ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Im Yogaunterricht binde
ich Elemente der systemischen Arbeit mit ein um die körperlichen Blockaden bewusster zu erkennen. Die Yogahaltungen und Meditationen
können mit einem erweiterten Verständnis geübt werden.
Die Kursleiterin bietet Yoga-Ferienkurse im Ausland an. Kataloge sind auf
Anfrage in der vhs erhältlich.
Inge Baudrexel
10 Vormittage, 02.03.2016–08.06.2016, Mittwoch, 09:30–11:00 Uhr
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 27.04.2016 nicht statt!
ATaGe Akademie für Tanz und Gesundheit, im Haderbräu Gebäude
Raum 1, Untermarkt 17, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Decke.
G071
Yoga am Morgen – Anfänger und Fortgeschrittene
Vital mit viel Energie und Kraft entspannt und
ausgeglichen in den Tag starten
Sie sind beruflich sehr eingespannt oder stehen durch andere Aufgaben
(Pflege von Angehörigen, Kinder-Erziehung etc.) immer unter Belastung
und Strom. Sie wollten das schon immer ändern und etwas für sich tun!
Sie können es organisieren, einmal die Woche Ihren Alltag etwas später
beginnen zu lassen.
Yoga am Morgen beinhaltet Übungs-, Atem- und Entspannungskombinationen, die Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit stärken und so auch einem Burnout vorbeugen. Nach langem Sitzen und
konzentrierter Arbeit am Computer, anstrengenden Meetings etc. treten
geistige und körperliche Verspannungen auf, die Sie als matt, kraftlos
und unkonzentriert empfinden lassen. Das fließende Üben beim Yoga
ist besonders wertvoll für Menschen mit modernem Lebensstil, die eher
Mangel an Bewegung haben.
Hermann Böcking
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, für die Entspannungsphasen
etwas Warmes zum Anziehen.
G081
Hatha-Yoga für ältere Menschen – Vormittag
Jeder Mensch kann Yoga üben! Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere
Menschen und an Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Obwohl
die klassischen Yogahaltungen (asanas) vereinfacht und abgewandelt
durchgeführt werden, bleibt ihre wohltuende Wirkung erhalten. Dehnübungen lockern den Körper auf sanfte Weise, wobei unsere Wirbelsäule
immer im Zentrum unserer Aufmerksamkeit steht.
Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht der bewusst geführte Atem. Alle Haltungen folgen der ruhigen Ein- und Ausatembewegung des Körpers. Der
Atem wird beruhigt und vertieft, was sich positiv auf unser Nervensystem
und die gesamte Durchblutung auswirken kann. Und wenn der Atem zur
Ruhe kommt, dann beruhigt sich auch unser Geist – das höchste Ziel
von Yoga.
Elisabeth Weckel
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 06.04. und
am 13.04.2016 nicht statt!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
G082
Yoga für Ältere
Yoga für Ältere ist für Senioren gut geeignet, schrittweise Flexibilität,
Muskelkraft und Atemvolumen zu entwickeln. Sie werden sich vitaler und
wacher fühlen. Sie lernen sich positiv zu spüren, körperliche Einschränkungen zu akzeptieren und liebevoll zu „pflegen“. Yoga für Ältere ist ein
sanfter Yoga nach der Lehre von Sivananda. Am Ende jeder Übungseinheit genießen Sie die Ruhe und Entspannung einer Tiefenentspannung.
Hermann Böcking
14 Nachmittage, 04.03.2016 – 08.07.2016
Freitag, 14:45–16:00 Uhr
etwas Warmes zum Anziehen, Kissen.
G083
Yoga für Kinder
Auch Kindern bietet Yoga die Möglichkeit, sich und den eigenen Körper
immer wieder neu zu entdecken und besser wahrzunehmen. Die Übungen im Kurs erinnern beispielsweise an Tiere und Pflanzen und führen
über die Anregung der Vorstellungskraft zu mehr Konzentration und
Selbstbewusstsein.
Auf sehr spielerische Art und Weise werden so Körper, Seele und Geist
harmonisiert und gesund erhalten. Das Kind erlebt nicht nur die eigene
Lebendigkeit sondern auch eine vielleicht sonst nicht gekannte Ruhe und
Stille. Die individuellen Fähigkeiten der Kinder werden dabei ohne Wertung oder Leistungsdruck gefördert.
Marika Bernrieder
7 Nachmittage, 15.02.2016–11.04.2016, Montag, 16:30–17:30 Uhr
Temenos Kindergarten, Buchberger Str. 26, Gelting
Kursgebühr: 49,00 e gültig ab 6 Teilnehmern
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Decke.
14
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G084
Yoga für Teenies (ab 11 Jahre)
In diesem Kurs werden die Teenager mit Freude und Leichtigkeit an
Yoga herangeführt. Sie lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, in
energievollen Übungen ihre Kräfte sinnvoll umzusetzen und in ruhigeren
Phasen zu entspannen. Durch regelmäßiges Üben der Asanas, durch
Konzentration auf den Atem und durch regelmäßige Entspannungsphasen steigert sich nach und nach die Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Durch Yoga sind die Teenies immer mehr in der Lage ein
gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und eine starke Persönlichkeit
zu entwickeln, um den Alltagsbelastungen gewachsen zu sein. Insgesamt
verbessert sich die Körperhaltung und Yoga wirkt sich positiv auf die
Gesundheit und schulischen Leistungen aus.
Nina Keil
10 Nachmittage, 04.03.2016–03.06.2016, Freitag, 16:30–17:30 Uhr
Raum Astrid Matl, 1. OG (im Hinterhalt),
Leitenstr. 40, Geretsried-Gelting
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
G085
Hatha-Yoga für Männer
Männersache – ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um über den Körper zu höherer geistiger und spiritueller Stärke
zu gelangen. Dieser Kurs ist speziell für Männer, damit sich keiner fühlt
wie „der Hahn im Korb“. Da Frauen meist ein elastischeres Bindegewebe
haben und Männer zudem 15 % mehr Muskeln, bietet sich ein speziell
auf die Anatomie für Männer ausgerichteter Kurs an. Die Herren befinden
sich in bester Gesellschaft, selbst prominente Vorbilder wie die deutsche Fußball-Nationalmannschaft haben sich mit Yoga auf ihre Spiele
vorbereitet. Der Kurs soll Ihnen helfen Ihre mentale Stärke aufzubauen,
eine gesunde Haltung zu erlernen, Kraft und Ausdauer auszubauen, Ihre
Konzentrationsleistung anzukurbeln, den Nackenbereich zu entspannen,
gut ein- und durchzuschlafen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu
steigern. Sie erreichen das durch gezielte Asanas, Atemübungen, „Blitz
Yoga“ für den Alltag und geführte Tiefenentspannung.
Stefanie Hammerl
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Kissen.
G086
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
Hormon-Yoga kann Beschwerden in den Wechseljahren mildern oder
auch verhindern. Die brasilianische Psychologin Dinah Rodrigues hat
in fundierten Studien nachgewiesen, dass das von ihr entwickelte Programm den Rückgang der Hormonproduktion und die damit verbundenen unerwünschten Begleiterscheinungen verhindern, stoppen oder
auch umkehren kann. Im Vordergrund steht jedoch nicht die Konzentration auf eventuelle Beschwerden, sondern ganz allgemein der Erhalt oder
die Wiedererlangung der Vitalität. Die Praxis von Hormon-Yoga ist also
sowohl vor, als auch während und nach dem Beginn der Wechseljahre zu
empfehlen, bei zu niedrigem Hormonspiegel auch früher. Das Programm
setzt sich zusammen aus gezielt aufeinander abgestimmten Yoga- und
Atemübungen, Techniken zur Lenkung von Energie, Tiefenentspannung
und speziellen Meditationen zur Stressreduktion.
Ziel und Wirkweise ist die Anregung bzw. Harmonisierung von Organen
und Drüsen, die für den Hormonhaushalt wichtig sind. Auf diese Weise
wird die körpereigene Hormonproduktion aktiviert. Der Kurs bietet eine
eingehende Einführung in das Übungsprogramm, sodass es zu Hause
weiter praktiziert werden kann.
Marika Bernrieder
Temenos Kindergarten,
Buchberger Str. 26, Gelting
Kursgebühr: 84,00 e gültig ab 6
Ihre Anmeldung
Teilnehmern
wird nicht bestätigt!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
Nur wenn ein Kurs
Gymnastikmatte und eine Decke.
nicht stattfindet,
Dieser Kurs ist eine Veranstalinformieren wir Sie.
tung der vhs Geretsried.
G087
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
Tagesseminar
Hormon-Yoga kann Beschwerden in den Wechseljahren mildern oder
auch verhindern. Die brasilianische Psychologin Dinah Rodrigues hat
in fundierten Studien nachgewiesen, dass das von ihr entwickelte Programm den Rückgang der Hormonproduktion – und die damit verbundenen unerwünschten Begleiterscheinungen – verhindern, stoppen oder
auch umkehren kann. Im Vordergrund steht jedoch nicht die Konzentration auf eventuelle Beschwerden, sondern ganz allgemein der Erhalt oder
die Wiedererlangung der Vitalität. Die Praxis von Hormon-Yoga ist also
sowohl vor, als auch während und nach dem Beginn der Wechseljahre zu
empfehlen, bei zu niedrigem Hormonspiegel auch früher. Das Programm
setzt sich zusammen aus gezielt aufeinander abgestimmten Yoga- und
Atemübungen, Techniken zur Lenkung von Energie, Tiefenentspannung
und speziellen Meditationen zur Stressreduktion.
Ziel und Wirkweise ist die Anregung bzw. Harmonisierung von Organen
und Drüsen, die für den Hormonhaushalt wichtig sind. Auf diese Weise
wird die körpereigene Hormonproduktion aktiviert. Das Tagesseminar
bietet eine eingehende Einführung in das Übungsprogramm, sodass es
zu Hause weiter praktiziert werden kann.
Marika Bernrieder
1 Termin, 28.02.2016, Sonntag, 09:30–17:15 Uhr, 90 Min. Pause
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und eine Decke.
G091
Kundalini-Yoga für Anfänger
Von ruhig-fließend bis rhythmisch-dynamisch reicht das vielfältige
Spektrum der Körperübungen im Kundalini Yoga. Die Bewegungen sind
kombiniert mit bewusster Atemführung und eingehender Konzentrationsschulung.
Gezielt arbeiten wir dabei an der Gesunderhaltung und Kräftigung des
Rückens, dem Ausgleich der Drüsen- und Organfunktionen, der Belebung
bzw. Stabilisierung von Kreislauf, Nerven- und Immunsystem und besonders am Abbau und der Vorbeugung von Stress und Verspannungen.
Tiefenentspannung und Meditation bringen uns näher an unseren Wesenskern. Erfahrbares Ziel ist die Integration von Körper, Geist und Seele. Wegbegleiter dabei sind Ausgeglichenheit, Kreativität und ein gutes
Körpergefühl.
Marika Bernrieder
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und eine Decke.
G092
Wirbelyoga – Wirbelsäulengymnastik und Yoga
Mit einem sanften Mix aus Wirbelsäulengymnastik und fließenden YogaÜbungen stärken wir unsere gesamte Oberkörpermuskulatur, es bildet
sich ein starkes Muskelkorsett, die Wirbelsäule wird stabilisiert. Oft sehr
schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Atem- und
Entspannungsübungen sorgen für Erholung, neue Energie und ein positives Körpergefühl. Ziel des Kurses ist es die Rumpfmuskulatur zu stärken
und zu lernen, wie wir die Muskulatur und die Gedanken entspannen
können. So richten wir uns auf und verbessern die Beweglichkeit der Gelenke. Der Kurs ist für Einsteiger und für gymnastikerfahrene Teilnehmer
geeignet.
Hermann Böcking
G342
Dynamic Yoga: Bewegter Rücken – stabil im Leben
In diesem Programm werden Elemente aus Yoga und Pilates, aber auch
aus dem klassischen Body Workout und der Wirbelsäulengymnastik zusammengefügt. Durch den dynamischen Bewegungs- und Musikfluss
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
erhält diese Stunde einen Fitness Charakter und bietet damit eine Alternative zum reinen Yoga oder Pilates. Schwerpunkt liegt auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Flexibilität, Entspannung und Stretching.
Ganzheitlich wird Körper und Geist gefordert um die persönliche Balance
zu finden – ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl stellt sich
ein.
Carmen Berger
in motion Fitness- und Gesundheitsstudio,
Bürgermeister-Seidl-Str. 7, Wolfratshausen
Benutzung der Duschen gegen Gebühr möglich. Bitte mitbringen: warme
Socken, Jacke, Handtuch.
G381
Yogalates
NEU
Dieser Kurs ist ein kräftigender und wohltuender Mix aus Pilates und Yogaübungen, wobei beide Lehren miteinander kombiniert werden. Im Pilates Teil werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen der Körpermitte durch spezielle Übungen angesprochen, während beim Yoga Teil
meditative und entspannende Elemente einfließen. Dieser Kurs ist auch
für Ältere sehr geeignet.
Tatjana Zeller
14 Vormittage, 03.03.2016–07.07.2016, Donnerstag, 08:30–09:30 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Getränk.
Taiji, Qigong
G101
Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene
Qigong = Arbeit an der Lebensenergie
Taiji-Qigong ist die Verbindung traditioneller Qigong-Übungen mit den
alten Taiji-Quan-Formen. Diese Übungen verbinden die Vorteile beider
Methoden; die weichen, fließenden Bewegungen des Taiji-Quan und
den gelenkten Atemfluss des Qigong. Sie bewirken schnelle und tiefe
Entspannung sowie einen verbesserten Kreislauf und Stoffwechsel im
ganzen Körper. Die Übungen sind leicht zu erlernen und ihre wohltuende
Wirkung ist unmittelbar erfahrbar.
Es soll die Möglichkeiten körperlichen Wohlbefindens erhalten und erhöhen sowie physische und psychische Spannungen lösen. Besondere
körperliche Voraussetzungen oder Begabungen sind nicht erforderlich,
doch sollte zumindest die Bereitschaft zu regelmäßiger Teilnahme am
Kurs und zum täglichen Üben zu Hause vorhanden sein.
Ursula Eibl
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe.
G104
Taiji – Chinesisches Schattenboxen
für Fortgeschrittene II
Ursula Eibl
G111
Taiji – Qigong
Meister Wei Shong aus Taiwan hat aus den Traditionen des chinesischen
Qigong und Taiji eine spezielle Übungsform für unsere Zeit erarbeitet.
Mit Hilfe von gezielten Körper-, Atem und Meditationsübungen wird unsere Lebensenergie angeregt, gestützt, der Fluss des Qi reguliert, die
Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Voraussetzung für einen gesunden und natürlichen Energiefluss bereitet. Gerade in unserer
beschleunigten Zeit mit hohen Alltagsanforderungen wird die Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist immer bedeutender, um
einer Unterbrechung des inneren Flusses und der Entstehung von Blockaden entgegen zu wirken. Zu Beginn jeder Stunde werden Übungen zur
Sensibilisierung und Bewusstmachung unserer inneren Körperenergien
durchgeführt. Die weiteren Übungsabläufe folgen dem Prinzip des Wechselspiels zwischen Spannung und Entspannung, die den Bewegungen im
Wasser gleichen, mal ruhig, sanft wogend, mal aufschäumend turbulent.
Alles wird bewegt, kommt in Fluss, durch innere Energie, die man im
Chinesischen als „Chi“ bezeichnet.
Lisa Eder
Ursula Eibl
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.
G201
Feldenkrais-Methode
Bewegter Rücken – Entspannter Rücken
G102
Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene
Qigong = Arbeit an der Lebensenergie
Taiji-Qigong ist die Verbindung traditioneller Qigong-Übungen mit den
alten Taiji-Quan-Formen. Diese Übungen verbinden die Vorteile beider
Methoden; die weichen, fließenden Bewegungen des Taiji-Quan und
den gelenkten Atemfluss des Qigong. Sie bewirken schnelle und tiefe
Entspannung sowie einen verbesserten Kreislauf und Stoffwechsel im
ganzen Körper. Die Übungen sind leicht zu erlernen und ihre wohltuende
Wirkung ist unmittelbar erfahrbar.
Ursula Eibl
G103
Taiji – Chinesisches Schattenboxen
Fortsetzung des Herbstsemesters
Entspannung-Beweglichkeit-Gelassenheit. Taiji ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao, dem Prinzip
des Ausgleichs der Gegensätze (Yin/Yang) aufbaut. Seine äußeren Formen sind ruhige fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taiji ist Aufmerksamkeitsschulung und meditative Übung.
15
Feldenkrais
Durch kleine, behutsame Bewegungen wird das Erlernen und Verstehen des Selbstgebrauchs (Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, ökonomischer Krafteinsatz) erweitert, um somit unnötige Spannung,
Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit zu verringern.
Lisa Eder
Bitte mitbringen: Matte, bequeme warme Kleidung.
G202
Feldenkrais-Methode
Lisa Eder
16
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G203
Feldenkrais-Methode – Vormittag
Dieser Kurs ist auch ab 50 Jahren geeignet. Durch kleine, behutsame
Bewegungen wird das Erlernen und Verstehen des Selbstgebrauchs (Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, ökonomischer Krafteinsatz)
erweitert, um somit unnötige Spannung, Schmerzen und eingeschränkte
Beweglichkeit zu verringern.
Lisa Eder
14 Vormittage, 01.03.2016–28.06.2016, Dienstag, 10:15–11:30 Uhr
Bitte mitbringen: Matte, bequeme warme Kleidung
G204
Feldenkrais-Methode
Lisa Eder
G205
Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
Leben ist Bewegung. Wird der natürliche Bewegungsfluss eingeschränkt durch einseitige
Belastung, Gewohnheiten,
Verletzungen
(körperlichen und seelischen),
Schmerzen etc., gerät
auch der „Lebensfluss“
ins Stocken. Unser
Selbstbild verfestigt
sich – wir werden unflexibler, unbeweglicher. Die FeldenkraisMethode zeigt Wege
aus der Sackgasse. Indem wir uns forschend,
experimentierend und achtsam bewegen, erfahren wir
unsere Begrenzungen und wie
wir uns von ihnen befreien können.
Wirbelsäulengymnastik
G220
Rücken Fit – Ich beweg’ mich – Vormittag
Plagen Sie immer wieder Rückenschmerzen oder ist
Ihre Beweglichkeit eingeschränkt? Rücken Fit stärkt
Ihre gesamte Oberkörpermuskulatur, es bildet sich
ein starkes Muskelkorsett, das Ihre Wirbelsäule stabilisiert.
Oft sehr schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Atem- und Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Sie lassen los, entspannen und fühlen sich voll Energie, wach und wohl.
Rücken Fit beinhaltet auch Balanceübungen zur Sturzprophylaxe und
Übungen mit Druckbelastung zum Gegenwirken von Knochenabbau (Osteoporose).
Hermann Böcking
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, etwas Warmes zum Anziehen
für die Entspannungsphasen, Getränk.
G221
Rückentraining – sanft und effektiv
Sie lernen Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen kennen.
Ziel ist es mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und Wirbelsäule
zu erlangen.
Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates soll erhöht, die
Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt werden. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Angela Röttig
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.
G222
Rückentraining – sanft und effektiv – Vormittag
Sie lernen Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen kennen. Ziel ist es mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und
Wirbelsäule zu erlangen.
Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates soll erhöht, die
Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt werden. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Elisabeth Schäuffele
Littig-Villa, Beuerberger Straße 1, Wolfratshausen
Angela Röttig
Bitte mitbringen: Matte oder Decke, großes Handtuch und warme Socken.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.
G206
Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
G225
Wirbelsäulengymnastik – Vormittag
Leben ist Bewegung. Wird der natürliche Bewegungsfluss eingeschränkt
durch einseitige Belastung, Gewohnheiten, Verletzungen (körperlichen
und seelischen), Schmerzen etc., gerät auch der „Lebensfluss“ ins Stocken. Unser Selbstbild verfestigt sich – wir werden unflexibler, unbeweglicher. Die Feldenkrais-Methode zeigt Wege aus der Sackgasse. Indem
wir uns forschend, experimentierend und achtsam bewegen, erfahren wir
unsere Begrenzungen und wie wir uns von ihnen befreien können.
Ausgewogenes Übungsprogramm zur Prävention von Rückenbeschwerden und vorzeitigen Verschleißerscheinungen.
Den Schwerpunkt bilden Kräftigung, Dehnung, Balance- und Mobilitätsübungen der Rumpf- und Rückenmuskulatur, besonders der tiefen Muskelschichten.
Auch für Wiedereinsteiger gut geeignet, es wird auf den individuellen
Trainingszustand geachtet.
Elisabeth Schäuffele
Littig-Villa, Beuerberger Straße 1, Wolfratshausen
Tatjana Zeller
Bitte mitbringen: Matte oder Decke, großes Handtuch und warme Socken.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung und Getränk.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G231
Wirbelsäulengymnastik
G252
Wirbelsäulentraining
Wirbelsäulentraining, das sich an der funktionalen Bewegungsbildung
orientiert, wie z.B. dem Sitzen, Stehen, Drehen, Gehen, Laufen usw. Mit
einem gezielten Bewegungsangebot soll Bewegungsfluss, Zentrierung,
effektiver Krafteinsatz, Koordination und Beweglichkeit geschult werden
sowie über die feine innere Körperarbeit, das Erspüren von Bewegungsansätzen (Wahrnehmung), Atmung und Energiefluss angeregt werden.
In diesem Kurs schulen Sie Ihr Körperbewusstsein, Ihre koordinativen Fähigkeiten und Ihre Haltung.
Sie erlernen Dehn-, Kräftigungsund Entspannungsübungen zur
Unterstützung der Wirbelsäule
und trainieren einen ökonomischen Umgang mit Ihrem Körper
in Verbindung mit moderner Musik.
Lisa Eder
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte.
G241
Wirbelsäulentraining 60 plus – Vormittag
Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere
aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein
besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen.
Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so
den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.
Claudia Praller
Gymnastikraum bei Frau Praller (1. Stock), Königsdorfer Str. 51,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.
G242
Wirbelsäulentraining 60 plus – Vormittag
Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere
aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein
besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen.
Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so
den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.
Claudia Praller
Wolfratshausen
G251
Wirbelsäulentraining
mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen
der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen
muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine
kurze Übungssequenz für Zuhause.
Christine Wolff
Bitte mitbringen: ein mittelgroßes Handtuch und rutschfeste Socken.
Bitte in den Turnhallen
nur Schuhe mit hellen Sohlen tragen!
17
Christine Wolff
14 Abende, 01.03.2016–28.06.2016,
Dienstag, 18:30–19:45 Uhr
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma
(Zugang über die Evangelische Gemeinschaft),
2. Stock, Pfaffenrieder Str. 7, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: ein mittelgroßes Handtuch und rutschfeste Socken.
G261
Warteliste!
Cordula Zucker
G262
Warteliste!
Cordula Zucker
G385
Wirbelates – Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre
Wirbelsäule „aufatmen“ lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken.
Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt
ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung,
Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur
Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Tatjana Zeller
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 23.06. und 30.06.2016
wegen Abschlussprüfungen nicht statt!
Realschule Wolfratshausen, Turnhalle, Franz-Kölbl-Weg 2,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Matte, Fitnessbekleidung, Getränk, Handtuch.
G386
Wirbelsäule „aufatmen“ lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken.
Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt
ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung,
Vera Bruchhaus
14 Abende, 04.03.2016–01.07.2016, Freitag, 17:30–18:30 Uhr
Bitte mitbringen: Fitnessbekleidung, Getränk, Handtuch.
18
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G092
Wirbelyoga – Wirbelsäulengymnastik und Yoga
Mit einem sanften Mix aus Wirbelsäulengymnastik und fließenden YogaÜbungen stärken wir unsere gesamte Oberkörpermuskulatur, es bildet
sich ein starkes Muskelkorsett, die Wirbelsäule wird stabilisiert. Oft sehr
schmerzhafte Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Atem- und
Entspannungsübungen sorgen für Erholung, neue Energie und ein positives Körpergefühl. Ziel des Kurses ist es die Rumpfmuskulatur zu stärken
und zu lernen, wie wir die Muskulatur und die Gedanken entspannen können. So richten wir uns auf und verbessern die Beweglichkeit der Gelenke.
Der Kurs ist für Einsteiger und für gymnastikerfahrene Teilnehmer geeignet.
Hermann Böcking
Pilates
G271
Ich beweg’ mich –
Pilates für Fortgeschrittene
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und
Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po
und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt
auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig,
die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit
großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasche Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell
variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den
ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Tatjana Zeller
Bitte mitbringen: Handtuch oder flaches Kissen und Socken oder Turnschuhe.
G272
Pilates – Anfänger
Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Gymnastik zur Steigerung der Körperspannung und Stärkung der Muskeln, die ohne Hilfsmittel wie Hanteln
und Gewichte auskommt. Aufeinander aufbauende und ineinander übergehende Übungen für die verschiedenen Körperpartien bringen lange,
schlanke und dennoch kräftige Muskeln, verbesserte Beweglichkeit und
Vitalität. Dehnung mit gleichzeitiger Kräftigung und bewusstes Atmen
sind die Grundlagen für jede Übung.
Angela Wegstroth
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken.
G273
Pilates – Fortgeschrittene
Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Gymnastik zur Steigerung der Körperspannung und Stärkung der Muskeln, die ohne Hilfsmittel wie Hanteln
und Gewichte auskommt. Aufeinander aufbauende und ineinander übergehende Übungen für die verschiedenen Körperpartien bringen lange,
schlanke und dennoch kräftige Muskeln, verbesserte Beweglichkeit und
Vitalität. Dehnung mit gleichzeitiger Kräftigung und bewusstes Atmen
sind die Grundlagen für jede Übung.
Angela Wegstroth
G274
Pilates – Folgekurs mit Vorkenntnissen
Gesundheit für Rücken und Beckenboden
Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper in seiner Ganzheit betrachtet und sich nicht nur mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt. Über präzise ausgeführte und langsam fließende Bewegungen in
Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik, wird der Geist zentriert und
die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. So können eingeschliffene Bewegungsmuster und muskuläre Verspannungen aufgedeckt
und Alternativen für ökonomischere Bewegungsabläufe gefunden werden. Von besonderer Bedeutung ist die Ausbildung einer stabilen Körpermitte (tiefliegende Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur). Sie wirkt
wie ein „natürliches Korsett“, stützt und schützt unsere Wirbelsäule und
die inneren Organe und ermöglicht uns ein besseres Haltungsbild. Durch
regelmäßiges Training werden Rückenschmerzen, Gelenkbeweglichkeit,
Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst.
Claudia Praller
Wolfratshausen
G275
Pilates am Vormittag – Folgekurs mit Vorkenntnissen
die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult.
So können eingeschliffene Bewegungsmuster und muskuläre Verspannungen aufgedeckt und Alternativen für ökonomischere Bewegungsabläufe gefunden werden. Von besonderer Bedeutung ist die Ausbildung
einer stabilen Körpermitte (tiefliegende Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur). Sie wirkt wie ein „natürliches Korsett“, stützt und schützt
unsere Wirbelsäule und die inneren Organe. Dies ermöglicht uns ein besseres Haltungsbild. Durch regelmäßiges Training werden Rückenschmerzen, Gelenkbeweglichkeit, Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur positiv
beeinflusst.
Claudia Praller
Wolfratshausen
G276
Pilates am Vormittag
Aufbaukurs für Fortgeschrittene
die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. So können eingeschliffene Bewegungsmuster und muskuläre Verspannungen aufgedeckt
und Alternativen für ökonomischere Bewegungsabläufe gefunden werden. Von besonderer Bedeutung ist die Ausbildung einer stabilen Körpermitte (tiefliegende Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur). Sie wirkt
wie ein „natürliches Korsett“, stützt und schützt unsere Wirbelsäule und
die inneren Organe und ermöglicht uns ein besseres Haltungsbild. Durch
regelmäßiges Training werden Rückenschmerzen, Gelenkbeweglichkeit,
Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst.
Claudia Praller
Wolfratshausen
G277
Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang
bringt. Die langsam fließenden Bewegungen werden durch die Präzisi-
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
on ihrer Ausführungen bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem
Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von
Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Beckenmuskulatur) und somit zu einer Stabilität der Körpermitte.
Angela Röttig
Evang. Gemeindehaus Waldram, Mehrzweckraum, EG,
Remigerstr. 9,Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste
Socken.
G278
Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates
bringt. Die langsam fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführungen bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem
Balance und Haltung.
Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Beckenmuskulatur) und
somit zu einer Stabilität der Körpermitte.
Angela Röttig
Evang. Gemeindehaus Waldram, Mehrzweckraum, EG,
Remigerstr. 9, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste
Socken.
G279
Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates – Vormittag
Angela Röttig
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.
G280
Angela Röttig
G281
19
Angela Röttig
G282
Pilates für Ältere – Vormittag
In zunehmendem Alter werden gezielte Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit immer wichtiger um lange mobil zu bleiben. Pilates ist eine sanfte,
ganzheitliche Gymnastik zur Steigerung der Körperspannung und Stärkung der Muskeln, die ohne Hilfsmittel wie Hanteln und Gewichte auskommt. Aufeinander aufbauende und ineinander übergehende Übungen
für die verschiedenen Körperpartien bringen lange, schlanke und dennoch kräftige Muskeln, verbesserte Beweglichkeit und Vitalität. Dehnung
mit gleichzeitiger Kräftigung und bewusstes Atmen sind die Grundlagen
für jede Übung. Das Vorbeugen und Ausgleichen körperlicher Dysbalancen ist möglich.
Angela Wegstroth
G284
Pilates und Faszientraining in Achmühle
Der deutsche Athlet Joseph Pilates entwickelte das gleichnamige Ganzkörpertraining, in dem die Übungen in Verbindung mit der Atmung sehr
bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Die Muskeln werden gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert.
Faszien sind das Bindegewebe, das wie ein Netz unseren Körper durchzieht. Im Faszientraining wird die Muskulatur gelockert, Spannungen gelöst und verklebte Faszien werden wieder beweglich gemacht.
Der Kurs ist für Damen und Herren ab der Lebensmitte geeignet.
Elisabeth Much
Bürgerhaus Achmühle, Degerndorfer Straße 2, Eurasburg-Achmühle
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken
G352
Stretch mit Pilates
Beweglichkeit, Straffheit und innere Ruhe – das verspricht Stretch mit
Pilates. In fließenden Bewegungen wird der ganze Körper gedehnt, gekräftigt und stabilisiert. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur beansprucht.
Susanne Ludewig
Katholisches Pfarrheim Waldram, Gymnastikraum, Keller,
Steinstraße 22, Wolfratshausen
G371
Herz-Kreislauftraining und Pilates in Icking
Mit gelenkschonenden, einfachen Schrittfolgen auf dem Stepbrett, kombiniert mit kräftigenden Bewegungen für Oberkörper und Arme (mit Kleinhanteln) bringen wir das Herz-Kreislaufsystem auf Touren, verbessern
die Koordination und unser Körperbewusstsein. Anschließend stärken
wir bei bewusster Atmung mit einfachen Pilatesübungen unsere tieferliegende Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Beine und Po. Zusätzliche
einfache, aber sehr effektive Faszienübungen aktivieren und stabilisieren
unsere Muskeln und sorgen für eine höhere Elastizität.
Geri Richter
Gymnasium Icking, alte Aula, Ulrichstr. 1–7, Icking
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen, wenn vorhanden Pulsuhr und Gurt, ein mittelgroßes Handtuch und warme Socken
20
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G372
Power-Pilates – gesunder Rücken
G386
Kraftvolle Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem auf Touren
und verbessern die Koordination und die Wahrnehmung für den eigenen
Körper. Mit bewusster Atmung und Konzentration auf die tiefliegende
Haltemuskulatur im Rücken- und Bauchbereich erarbeiten wir einen kräftigen, beweglichen und gesunden Rücken. Ausgewogene Übungsfolgen
geben uns das befriedigende Gefühl den gesamten Körper durchgearbeitet zu haben.
Wirbelsäule „aufatmen“ lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine
Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein
ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung,
Geri Richter
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 21.06., 28.06. und
05.07.2016 wegen Abschlussprüfungen nicht statt!
Realschule Wolfratshausen, Turnhalle,
Vera Bruchhaus
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, mittelgroßes
Handtuch und falls vorhanden Pulsuhr.
Gymnastik, Stretching,
Herz-Kreislauftraining
G373
Herz-Kreislauftraining und Pilates
G301
Seniorengymnastik – Vormittag
Fit ins hohe Alter
Mit gelenkschonenden, einfachen Step-Schrittfolgen auf der Matte, kombiniert mit kräftigenden Bewegungen für Oberkörper und Arme (mit Kleinhanteln) bringen wir das Herz-Kreislaufsystem auf Touren, verbessern
Geri Richter
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen, wenn vorhanden Pulsuhr und Gurt, ein mittelgroßes Handtuch und warme Socken.
G381
Yogalates
NEU
Tatjana Zeller
G385
Tatjana Zeller
Zuerst wärmen wir uns mit einem zielgerichteten Herz-Kreislauftraining
auf. Unterstützt durch Musik trainieren wir Körper und Geist mit Dehnungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Sie werden sich
beweglicher in Ihrem Körper und klarer im Kopf fühlen.
Claudia Hergeth
Der Kurs findet in den Osterferien (22.03.2016) und in den
Pfingstferien (24.05.2016) jeweils einmal statt!
Seniorenwohnpark Isar-Loisach, Gruppenraum,
2. Stock, Moosbauerweg 7a, Wolfratshausen
Unsere
Zumba®-Kurse
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung.
finden Sie
unter Tanz!
G302
Seniorengymnastik – Vormittag
Fit ins hohe Alter
Zuerst wärmen wir uns mit einem zielgerichteten Herz-Kreislauftraining
auf. Unterstützt durch Musik trainieren wir Körper und Geist mit Dehnungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Sie werden sich
beweglicher in Ihrem Körper und klarer im Kopf fühlen.
Claudia Hergeth
Der Kurs findet in den Osterferien (22.03.2016) und in den
Pfingstferien (24.05.2016) jeweils einmal statt!
Seniorenwohnpark Isar-Loisach, Gruppenraum, 2. Stock,
Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung.
G305
Sanfte Fitness für Mollige
Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas mehr auf den Rippen haben
und sich bewegen wollen. Sanft heißt, jeder nach seinen Möglichkeiten,
je nach Kondition. Und wenn Sie noch nie trainiert haben, ist dies die
beste Möglichkeit damit anzufangen! Der Kurs bietet Ihnen Yoga- und
Qigongelemente, Übungen für die Fitness und Kraftaufbau, aber immer
sanft und gelenkschonend und angepasst an Sie!
Andrea Schmidbauer
Isardamm-Grundschule, Mehrzweckraum, Isardamm 14, Geretsried
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Getränk.
Dieser Kurs ist eine Veranstaltung der vhs-Geretsried!
G311
BodyArt™ Strength
BodyArt™ ist ein mehrfach ausgezeichnetes Ganzkörpertraining, das
Elemente aus dem Krafttraining, dem Yoga und der Physiotherapie miteinander verbindet. Jede Übung trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, so dass Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und der
Körper dadurch straffer, geschmeidiger und energetisiert wird.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
21
Die Übungen können auf unterschiedlichen Levels ausgeführt werden
und sind somit für jedermann geeignet.
G352
Stretch mit Pilates
Silvia Pöverlein
Beweglichkeit, Straffheit und innere Ruhe – das verspricht Stretch mit
Pilates. In fließenden Bewegungen wird der ganze Körper gedehnt, gekräftigt und stabilisiert. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur beansprucht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
G321
Bauch-Beine-Po-Workout – Vormittag
Effektives und effizientes Kräftigungstraining speziell für die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po. Einem kleinen, unkomplizierten Warmup folgt
das Bodyforming (Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme) durch verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte zum Kräftigen und Definieren
der gesamten Muskulatur. Abschließend ein Cooldown und Stretching
(Dehnen der Muskulatur).
Tatjana Zeller
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung und Getränk.
G341
Total Body Workout – Vormittag
Dieses Ganzkörperworkout setzt sich aus Kraftausdauerübungen zusammen, bei dem vorwiegend Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert, aber auch dem Arme, Brust und Schulterbereich Aufmerksamkeit
geschenkt wird. Unterstützt wird das Training durch moderne Hilfsmittel
wie Toning-Bälle, Pilates-Ringe, Swingstäbe sowie herkömmlichem Zubehör wie kleinen Hanteln und Gummibändern. Dieses effektive Training
wird begleitet von mitreißender Musik, klaren Anweisungen der Trainerin
sowie viel Spaß in der Gruppe und ist für jedermann geeignet.
Susanne Ludewig
G361
FIT and FUN
Herz-Kreislauftraining und Ganzkörperkräftigung
mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Koordination
Fit and Fun ist ein abwechslungsreiches, alle Muskeln ansprechendes
Ganzkörpertraining für Frauen und Männer jeden Alters. Es macht Spaß
und trainiert bei unterschiedlicher, moderner Musik auf oft spielerische
und kreative Weise die Koordination, Kraft, Ausdauer und Körperhaltung.
„Stretching“ im Anschluss ist dazu eine sinnvolle Ergänzung.
Christine Wolff
Am 22.06. und 29.06.2016 findet der Kurs als „Outdoortraining“ statt.
Treffpunkt: 19:15 Uhr vor dem vhs-Eingang Haupt Pharma,
Pfaffenrieder Str. 7, Wolfratshausen. Bitte dem Wetter
entsprechende Kleidung mitbringen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle.
Carmen Berger
G362
Stretching
Erhalt der Beweglichkeit, Verbesserung der Atmung
und Haltung, Entspannung
Das Benutzen der Duschen ist gegen Gebühr möglich. Bitte mitbringen:
Handtuch und feste Turnschuhe.
Stretching ist ein sanftes und sehr langsames Beweglichkeitstraining,
in dem Teilnehmer jeden Alters alle wichtigen Muskeln dehnen, lockern
und leicht kräftigen. Alle Bewegungen sind mit der Atmung koordiniert.
Das Kennenlernen der Atemräume und -muskulatur gehört dazu. Die
Übungen beugen Muskelverkürzungen vor und führen zu einem wohltuenden Körpergefühl und tiefer Entspannung. Stretching ist aus dem
Yoga entstanden, wurde jedoch mehr auf die Bedürfnisse des Westens
abgestimmt.
G342
Dynamic Yoga: Bewegter Rücken – stabil im Leben
In diesem Programm werden Elemente aus Yoga und Pilates, aber auch
aus dem klassischen Body Workout und der Wirbelsäulengymnastik zusammengefügt. Durch den dynamischen Bewegungs- und Musikfluss erhält diese Stunde einen Fitness Charakter und bietet damit eine Alternative zum reinen Yoga oder Pilates. Schwerpunkt liegt auf Muskelkräftigung,
Haltungsverbesserung, Flexibilität, Entspannung und Stretching. Ganzheitlich wird Körper und Geist gefordert um die persönliche Balance zu
finden – ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl stellt sich ein.
Carmen Berger
Benutzung der Duschen gegen Gebühr möglich. Bitte mitbringen: warme
Socken, Jacke, Handtuch.
G351
Schlank, straff, fit!
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit einfachen Aerobicschritten werden
mit abwechslungsreichen Übungen Bauch, Beine und Po gestärkt. Diese
gezielten Übungen führen zu einer Straffung und Festigung der einzelnen
Körperpartien. Dehnübungen runden das ganzheitliche Training ab.
Susanne Ludewig
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Turnschuhe mit hellen
Sohlen.
Christine Wolff
Am 22.06. und 29.06.2016 findet der Kurs im Gymnastikraum bei
Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, Wolfratshausen, statt.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und rutschfeste Socken.
G371
Herz-Kreislauftraining und Pilates in Icking
Mit gelenkschonenden, einfachen Schrittfolgen auf dem Stepbrett, kombiniert mit kräftigenden Bewegungen für Oberkörper und Arme (mit Kleinhanteln) bringen wir das Herz-Kreislaufsystem auf Touren, verbessern
Geri Richter
Gymnasium Icking, alte Aula, Ulrichstr. 1–7, Icking
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen, wenn vorhanden Pulsuhr und Gurt, ein mittelgroßes Handtuch und warme Socken
22
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G372
Power-Pilates – gesunder Rücken
G383
Bauch-Beine-Po-Training
Kraftvolle Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem auf Touren
und verbessern die Koordination und die Wahrnehmung für den eigenen
Körper.
Mit bewusster Atmung und Konzentration auf die tiefliegende Haltemuskulatur im Rücken- und Bauchbereich erarbeiten wir einen kräftigen, beweglichen und gesunden Rücken. Ausgewogene Übungsfolgen geben
uns das befriedigende Gefühl den gesamten Körper durchgearbeitet zu
haben.
Bauch-Beine-Po-Training für alle, die ihren Körper spüren wollen. Nach
einer kurzen Aufwärmphase werden die Problemzonen, zum Teil durch
Nutzung von Hilfsmitteln, überwiegend am Boden trainiert und dadurch
gestrafft. Anschließend wird gedehnt, das fördert die aktive Regeneration, verbessert Körper- und Bewegungsbewusstsein und Beweglichkeitseinschränkungen werden aufgearbeitet.
Geri Richter
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, mittelgroßes
Handtuch und falls vorhanden Pulsuhr.
G373
Herz-Kreislauftraining und Pilates
Mit gelenkschonenden, einfachen Step-Schrittfolgen auf der Matte, kombiniert mit kräftigenden Bewegungen für Oberkörper und Arme (mit Kleinhanteln) bringen wir das Herz-Kreislaufsystem auf Touren, verbessern die
Koordination und unser Körperbewusstsein.
Anschließend stärken wir bei bewusster Atmung mit einfachen Pilatesübungen unsere tieferliegende Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie
Beine und Po. Zusätzliche einfache, aber sehr effektive Faszienübungen
aktivieren und stabilisieren unsere Muskeln und sorgen für eine höhere
Elastizität.
Geri Richter
Tatjana Zeller
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Schuhe mit hellen Sohlen, Getränk.
G384
Power-BBP
Ausdauerstunde mit Aerobicelementen, dazu kräftigende Übungen für
den ganzen Körper. Anschließend wird gedehnt, das fördert die aktive
Regeneration, verbessert das Körper- und Bewegungsbewusstsein.
Tatjana Zeller
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe mit fester Sohle, Handtuch und Getränk.
G385
NEU
Tatjana Zeller
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen, wenn vorhanden Pulsuhr und Gurt, ein mittelgroßes Handtuch und warme Socken.
G381
Yogalates
Tatjana Zeller
G382
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene – Vormittag
Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne
Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sonder die Qualität der Pilates-Übungen zählt und
die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt das Training mit in den Alltag. Menschen, die
Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker
– einfach natürlicher.
Angela Wegstroth
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.
G386
Vera Bruchhaus
G387
Workout – fit in die Bergsaison
Der Berg ruft! Um für die Bergsaison optimal gerüstet zu sein, bereiten
wir uns durch gezielte Übungen vor. Wir trainieren unsere Muskulatur,
Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Sprungkraft und Ausdauer.
Abschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Wir arbeiten
mal mit und mal ohne Geräte, alles ohne Choreographie.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Vera Bruchhaus
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
G391
Step & Workout
Mit einer Kombination aus klassischen Step-Aerobic-Schritten (Aufbau
einer Step-Choreographie) und darauf folgenden Kräftigungsübungen
für den ganzen Körper mit Hanteln, Gummibändern usw. jagen wir die
Kalorien. Kondition und Muskelaufbau werden ebenso trainiert wie die
Koordination. Stepkenntnisse von Vorteil.
Sonja Reiter
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
G616
Zumba® + Bauch-Beine-Po
Zuerst wärmen wir uns mit Zumba auf und trainieren die ersten 30
Minuten unseren Körper auf flotte südamerikanische und internationale Zumba®-Musik mit leichten Tanzschritten. Im zweiten Teil der Stunde werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme gezielt gekräftigt. Am
Schluss wird ausführlich gedehnt.
®
Sonja Reiter
Turnhalle Weidach, Weidacher Hauptstraße 42a, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe und falls vorhanden Theraband.
Aquatraining
G401
Aquafit – 50 plus
Elemente aus Aquajogging, Aquagymnastik und Aquafitness verbessern gelenkschonend unsere Beweglichkeit.
Für alle Aquagymnastikkurse
bitten wir bei
bekannten
Herzproblemen
um Rücksprache
mit Ihrem Arzt!
Claudia Hergeth
12 Abende, 02.03.2016–15.06.2016,
Mittwoch, 17:45–18:30 Uhr
Hallenbad Ascholding, Schlossstraße 33, Ascholding
Kursgebühr: 51,60 e,
der Eintritt in das Hallenbad ist nicht in der Kursgebühr enthalten
G402
Aquafit – 50 plus
Elemente aus Aquajogging, Aquagymnastik und Aquafitness verbessern
gelenkschonend unsere Beweglichkeit.
Claudia Hergeth
G403
Aqua-Fit
Wir trainieren unter Verwendung von verschiedenen Hilfsmitteln den
Muskelaufbau und die Kondition. Hauptsächlich bearbeiten wir die Beine, Arme, Po und den Bauch. Durch die Auftriebskraft des Wassers ist
ein optimales Training möglich, ohne die Bänder und Gelenke dabei zu
überlasten. Das Training findet überwiegend im tiefen Wasser statt.
Daniela Gastager
23
G404
Aqua-Run
Sie bewegen sich gerne zu flotter Musik im Wasser? Dann sind Sie hier
richtig. Ausgerüstet mit einem Aqua-Jogging-Gürtel, Aqua-Handschuhen oder anderen Hilfsmitteln trainieren wir unter Nutzung des Wasserwiderstandes unseren ganzen Körper. Aqua-Fitness ist ein optimales
Herz-Kreislauftraining, das auch für Untrainierte sehr zu empfehlen ist.
Das Training findet überwiegend im tiefen Wasser statt.
Daniela Gastager
G405
Aqua-Fun
Wir lassen uns in Urlaubsstimmung versetzen bei heißer Latino- und internationaler Musik. Mit viel Spaß trainieren wir Kondition, Koordination
und den Muskelaufbau ohne dabei die Bänder und die Gelenkte zu überlasten. Das Training findet überwiegend im tiefen Wasser statt. AquaJogging-Gürtel stehen zur Verfügung!
Daniela Gastager
G406
Aqua-Fit
Ob mit oder ohne Aqua-Jogging-Gürtel, dieser Kurs bietet zu mitreißender Musik ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Hier wird im
tiefen Wasser Ausdauer, Kondition und Koordination trainiert und das
fünfmal effektiver als zu Lande.
Daniela Gastager
G407
Aqua-Run
Sie bewegen sich gerne zu flotter Musik im Wasser? Dann sind Sie hier
richtig. Ausgerüstet mit einem Aqua-Jogging-Gürtel und Aqua-Handschuhen oder anderen Hilfsmitteln trainieren wir unter Nutzung des Wasserwiderstandes unseren ganzen Körper. Aqua-Fitness ist ein optimales
Herz-Kreislauftraining, das auch für Untrainierte sehr zu empfehlen ist.
Das Training findet überwiegend im tiefen Wasser statt.
Daniela Gastager
G408
Aqua-Fit
Wir trainieren bei schwungvoller Musik und unter Verwendung von verschiedenen Hilfsmitteln den Muskelaufbau und die Kondition. Hauptsächlich bearbeiten wir die Beine, Arme, Po und den Bauch. Durch die
Auftriebskraft des Wassers ist ein optimales Training möglich, ohne die
Bänder und Gelenke dabei zu überlasten. Das Training findet überwiegend im tiefen Wasser statt.
Daniela Gastager
Bitte beachten Sie auch unsere Internetseite
24
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Laufen und Wandern
G501
Laufkurs – Ich beweg’ mich
10 km in 11 Wochen
Sie laufen erst seit kurzem oder treten als
fortgeschrittene/r LäuferIn in Ihrer Leistungsfähigkeit
auf der Stelle. Ihr Ziel, einmal einen 10 km-Lauf zu
absolvieren scheint in weiter Ferne zu sein. Im Kurs
erfahren Sie, wie Sie Ihr Training zielorientiert gestalten, Ihr gesamtes körperliches Wohlbefinden verbessern und Ihre Leistungsgrenzen positiv verschieben
können.
Wir arbeiten an der Lauftechnik, Atemübungen verbessern Ihre Energieausbeute und ausgewählte Yoga-Übungen am Ende der Trainingseinheit
lassen Sie schnell regenerieren. Laufen wird zu Ihrem Hobby. Sie erhalten
einen professionellen, detaillierten Trainingsplan, der Sie sicher und erfolgreich durch die 11 Wochen führt.
Als Abschluss unseres Kurses nehmen wir am Lauf in Schäftlarn teil und
Sie laufen das erste Mal 10 km, was für ein Erlebnis! Die Kosten für den
Lauf in Schäftlarn sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Lauftraining findet bei jeder Witterung statt!
Hermann Böcking
9 Termine, 05.04.2016–14.06.2016, Dienstag, 19:30–21:00 Uhr,
1 Termin Samstag, 23.04.2016, 10:00–11:30 Uhr
Am Samstag, 23.04.2016 findet ein Workout zum Erlernen von
trainingsbegleitenden Kraft- und Koordinationsübungen im
vhs-Gymnastikraum bei Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, statt.
Treffpunkt: Mehrzweckhalle Farchet, Akeleistraße 45, Wolfratshausen
Trainingsplan: 8,00 e wird mit abgebucht
K004
Kulturgeschichtliche Wanderung rund um Murnau
mit Besichtigung des Münter-Hauses
NEU
Text siehe K004/Kultur.
Petra Epp
Treffpunkt: Eingang zum Kultur- und Tagungszentrum Murnau,
Kohlgruberstraße 1 (Parkmöglichkeit Tiefgarage am Kulturzentrum),
Kursgebühr: 30,00 e inkl. Eintritt für Münter-Haus (3,00 e )
Bei zweifelhaftem Wetter Info auf der Internetseite der vhs! Einkehr im
Ähndl ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Wegstrecke ca. 12–13 km, bitte festes Schuhwerk (Wanderschuhe) anziehen und ein Getränk mitnehmen.
Tanz, Orientalischer Tanz, Zumba®
G601
Tanzen – beschwingt durch den Abend
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit internationale Folkloretänze in seinen
verschiedenen Aspekten kennenzulernen. Eine Vielfalt an Kreis- und Reihentänzen aus dem Balkan, Paartänze aus den Alpenländern Bayern, Österreich und der Schweiz sowie historische Tänze. Der Kurs ist geeignet
für Paare und Einzelpersonen, für Anfänger und Geübte, für Junge und
Junggebliebene.
Bitte mitbringen: Der Witterung angepasste auffällige Lauf-Bekleidung
(Zwiebelprinzip), Laufschuhe und soweit vorhanden Pulsuhr und Gurt,
Getränk.
Sigrid Karg
8 Abende, 02.03.2016–20.07.2016, Mittwoch,
zweiwöchentlich, 18:15–19:45 Uhr
Der letzte Kursabend findet nicht am 06.07.,
sondern am 20.07.2016 statt!
Realschule Wolfratshausen, Hauptgebäude, Aula, EG, Franz-Kölbl-Weg
2, Wolfratshausen
G502
Laufen und Yoga für Ältere – Ich beweg’ mich
G611
Zumba® – Vormittag
Wir integrieren Yoga in unser Lauftraining und werden leistungsfähiger
und bewegungssicherer.
Laufen und Yoga ist die ideale Kombination für ältere Läuferinnen und
Läufer. Sie bringt Ihnen eine längere Puste und einen kraftvolleren und
dynamischeren Bewegungsablauf (Sturzprävention). Fehlbelastungen,
vor allem in den Sprung- und Kniegelenken sowie in der Achillessehne
werden verringert.
Der Einsatz von Yoga-Atemtechniken lässt Sie mehr Energie aufnehmen.
Mit ausgewählten Yoga-Übungen gestalten wir die Aktivierungs- und Regenerationsphasen.
So sind Sie nach einer Laufeinheit nicht ausgepowert, regenerieren
schneller und freuen sich auf den nächsten Lauf.
Der Kurs ist für Laufanfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und findet
bei jeder Witterung statt.
Sonja Reiter
Mehrzweckhalle Farchet, kleiner Hallenteil, Akeleistraße 45,
Wolfratshausen
Hermann Böcking
Treffpunkt: Garten der Bücherei, Hammerschmiedweg 3,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Der Witterung angepasste auffällige Lauf-Bekleidung
(Zwiebelprinzip), Laufschuhe und soweit vorhanden Pulsuhr und Gurt.
K003
Kulturgeschichtliche Wanderung am Starnberger See
wunderbare Ausblicke, alte Villen, schöne Pfade
NEU
Text siehe K003/Kultur.
Petra Epp
Treffpunkt: Münsing/Ortsteil Ammerland, Ammerlander Hauptstraße,
vor dem Gasthaus Gerer links in den Kapellenweg (ca. 50 m)
(Parkmöglichkeit direkt am Waldrand),
Bei zweifelhaftem Wetter Info auf der Internetseite der vhs!
Wegstrecke ca. 10 km, bitte festes Schuhwerk (Wanderschuhe) anziehen
und ein Getränk mitnehmen.
Zumba® ist ein von südamerikanischer und internationaler Musik geprägtes Tanz- und Fitnessprogramm. Es macht Spaß, ist einfach und trainiert
ganz nebenbei die Muskulatur und Kondition. Es sind keine Tanzkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk und kleines Handtuch.
G612
Zumba®
Zumba® ist ein von südamerikanischer und internationaler Musik geprägtes Tanz- und Fitnessprogramm. Es macht Spaß, ist einfach und trainiert
ganz nebenbei die Muskulatur und Kondition. Es sind keine Tanzkenntnisse erforderlich.
Sonja Reiter
G613
Zumba® – Vormittag
Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. Lassen Sie sich mitreißen mit der Musik. Für
jedermann geeignet – ohne Tanz oder Aerobic-Vorkenntnisse.
Alexandra Spohn
Mehrzweckhalle Farchet, kleiner Hallenteil, Akeleistraße 45,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk und kleines Handtuch.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
25
G614
Zumba®
G622
Orientalischer Tanz – Bauchtanz – Fortgeschrittene
Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. Lassen Sie sich mitreißen mit der Musik. Für
jedermann geeignet – ohne Tanz oder Aerobic-Vorkenntnisse.
Die Kunst der Isolation, mit weichen schlangenartigen bis kraftvoll erdigen Bewegungen der sinnlichen Weiblichkeit Ausdruck verleihen.
Alexandra Spohn
Loisachhalle Wolfratshausen, Vereinsraum (Zugang über den
Durchgang rechts vom Eingang), Keller, Hammerschmiedweg 6,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: Handtuch und feste Turnschuhe.
G615
Zumba®
Sind Sie bereit, sich fit zu feiern?
Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischen und heißen
internationalen Rhythmen, die ganz nebenbei Ihre Muskulatur und Kondition stärkt. Vergessen Sie den Alltag und lassen Sie sich von guter
Laune anstecken! Geeignet für Jung und Alt, männlich oder weiblich,
ohne Tanz- oder Aerobic-Vorkenntnisse.
Gabi Gareis
Loisachhalle Wolfratshausen, Vereinsraum (Zugang über den
Durchgang rechts vom Eingang), Keller, Hammerschmiedweg 6,
Wolfratshausen
G616
Zumba® + Bauch-Beine-Po
Zuerst wärmen wir uns mit Zumba® auf und trainieren die ersten 30 Minuten unseren Körper auf flotte südamerikanische und internationale
Zumba®-Musik mit leichten Tanzschritten. Im zweiten Teil der Stunde werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme gezielt gekräftigt. Am Schluss
wird ausführlich gedehnt.
Sonja Reiter
Turnhalle Weidach, Weidacher Hauptstraße 42a, Wolfratshausen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe und falls vorhanden Theraband.
G621
Orientalischer Tanz – Bauchtanz –
Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse
Bereits bekannte Schritte und Figuren vertiefen wir durch gemeinsames Tanzen, lernen neue Kombinationen
hinzu und verbinden sie mit
schöner Musik zu einer neuen Choreographie. Wiedereinsteigerinnen
mit
Grundkenntnissen des
Orientalischen
Tanz
sind willkommen.
Monika Koch
14 Abende,
01.03.2016–
28.06.2016,
Dienstag,
17:00–18:15 Uhr
vhs-Gymnastikraum
(1. Stock), Ham
merschmiedweg 3,
Wolfratshausen
Bitte mitbringen: gute
Laune, bequeme Kleidung,
Hüfttuch, dicke Socken oder
Gymnastikschuhe ohne Gummisohle
Monika Koch
G623
Orientalischer Tanz – Bauchtanz – weit Fortgeschrittene
Wir werden in diesem Kurs die Technik des Orientalischen Tanzes verfeinern, den Ausdruck stärken, die Eigenständigkeit im Tanz fördern und
mit viel Spaß neue Bewegungsmuster schaffen. Quereinsteigerinnen sind
herzlich willkommen.
Voraussetzung: ca. 3 bis 4 Jahre Bauchtanz.
Mechtild Weigert-Sicheneder
Erste Hilfe
G701
Erste Hilfe bei Säuglings- und Kindernotfällen
Die Teilnehmer lernen mit Notfallsituationen umzugehen und auch kleinere Wehwehchen zu behandeln.
Die Entwicklungsphasen vom Neugeborenen bis zum Schulkind werden
verständlich erklärt, die sich daraus ergebenden unterschiedlichen Notfallbilder erläutert und einzelne Maßnahmen in Einzel- und Gruppenübungen trainiert. Es stehen mehrere Säuglings- und Kleinkinderpuppen zur
Verfügung an denen Maßnahmen zur Wiederbelebung und Beseitigung
von Fremdkörpern aus den Atemwegen geübt werden können.
Informationen über Krampfanfälle, thermische Verletzungen, Vergiftungen und Atemstörungen runden das Programm ab. Der Kurs ist geeignet
für Eltern, Großeltern, Erzieher/innen, Kinderpfleger/innen, Tagesmütter/väter und Grundschullehrer/innen.
Josef Weber
2 Abende, 19.04.2016, 21.04.2016,
Dienstag und Donnerstag, 18:30–21:30 Uhr
Teilnahmebescheinigung wird auf Wunsch kostenlos ausgestellt. Kosten
für Übungsmaterial 3,00 e sind direkt an den Kursleiter zu entrichten. Es
besteht optional auch die Möglichkeit ein Erste-Hilfe-Buch für 4,00 e zu
erwerben. Bitte rutschfeste Schuhe anziehen.
Heilmethoden und
Gesundheitsvorträge
G801
Wege zum Säure-Basen-Gleichgewicht
Speziell unsere westlichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verursachen eine Übersäuerung des Körpers, die in Zusammenhang mit vielen Krankheiten wie Osteoporose, diversen Herz-Kreislauferkrankungen,
Rheuma, Schlaflosigkeit, etc. stehen.
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheitsvorsorge tun? In diesem Vortrag
erfahren Sie die Zusammenhänge des Säure-Basen-Haushalts mit diversen Erkrankungen und wie man eine Übersäuerung feststellen kann.
Noch viel wichtiger, Sie erhalten zahlreiche Tipps, wie Sie Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen können.
Birgit Krauß
1 Abend, 13.04.2016,Mittwoch, 19:30–21:00 Uhr
26
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
G811
Probleme lösen über das Unterbewusstsein
Sonstige Sportarten
Die psychologische Kinesiologie nutzt den Dialog mit dem Unterbewusstsein, um die Ursache von Lebensproblemen und körperlichen Beschwerden von Grund auf zu bereinigen.
Frühe seelische Verletzungen führen im Laufe des Lebens zu Problemen
in vielen Lebensbereichen, von existenziellen Ängsten bis zu chronischen
Leiden. Doch der Körper signalisiert seelische Verletzungen, lange bevor
er krank wird.
Solche Hinweise sind Verhaltensauffälligkeiten, Lernschwierigkeiten, Prüfungsängste, Persönlichkeitsprobleme wie mangelndes Selbstbewusstsein, Beziehungsschwierigkeiten, Probleme mit Sexualität und Geld. Im
Vortrag wird gezeigt, wie mit Hilfe von Psycho-Neuro-Kinesiologie die
Hintergründe solcher Lebensprobleme erkannt und an der Wurzel sanft
und dauerhaft gelöst werden können.
Die Teilnehmer haben Gelegenheit, dies zu eigenen Lebensthemen beim
Vortrag selbst zu erfahren.
N301
Elegant wie Zorro, schnell wie DÁrtagnan!
Fechten leicht gemacht
Hans und Sabine Stöberl
G812
Störzonen im Haus finden und bereinigen
Auf ganz einfache Art lassen sich Störzonen im Haus kinesiologisch
feststellen und auf naturgemäße Art ohne großen Kostenaufwand bereinigen.
Solche Störzonen, ausgelöst durch Elektrosmog, durch Erdstrahlen,
durch unterirdische Wasseradern oder auch durch Umweltgifte, schwächen den Körper und wirken sich besonders dort sehr belastend aus, wo
wir uns viel aufhalten: am Arbeitsplatz, in der Wohnung und besonders
am Schlafplatz.
Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, eine Überreizung des Nervensystems
oder auch körperliche Beeinträchtigungen sind dann oft die Folge und
so kann es für die betreffende Person ein wahrer Segen sein, wenn solche Störungen neutralisiert werden, ganz natürlich und ohne technische
Hilfsmittel. Demonstrationen und Lösungen für seine hauseigenen Störfelder erfährt jeder Teilnehmer in diesem Vortrag.
Hans und Sabine Stöberl
1 Abend, 11.04.2016, Montag, 19:30–21:00 Uhr
NEU
Wollten Sie schon immer mal fechten, aber Sie haben das in der Kindheit
verpasst? Jetzt können Sie die Basics bei einem Ungarischen Meister und
Diplom Fechttrainer in 10 Wochen erlernen und dabei viel Spaß haben.
Sie lernen Theorie, Beinarbeit und Freifechten. Gleichzeitig verbessern
Sie Ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit sowie Ihre Kondition.
Fechten ist ein Sport für jedermann/frau, von 18 bis 88 Jahre!
Gábor Kuti
10 Termine, 05.03.2016–18.06.2016, Samstag, 13:00–14:30 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe. Ausrüstung wird gestellt.
„Fitnesstraining
für Jung und Alt“
Der TSV Wolfratshausen von 1864 e.V.
bietet Ihnen das ganze Jahr über
ein volles Programm für Ihre Gesundheit.
z. B.:
Turnen für „Mutter und Kind“
Gymnastik für Jung und Alt
Fitnesstraining
Aerobic sowie Seniorengymnastik
Problemzonen-Gymnastik
Wirbelsäulen-Gymnastik
Leichtathletik oder Tischtennis
Informieren Sie sich über alle unsere FitnessProgramme unter Telefon 0 81 71/2 67 08 66
Tel.: 08171/29866
Fax: 08171/911462
[email protected]
Volkshochschule
Wolfratshausen
einen Gutschein in
Ihr vhs-Team
Gutschein
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Wir bitten zu beachten:
Auch für Vorträge und Führungen ist eine
Anmeldung unbedingt erforderlich,
da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Vorträge und Führungen
K001
Historische Stadtführung
Splitter aus der Wolfratshauser Stadtgeschichte
Die szenische Führung mit Schauspielern der Loisachtaler Bauernbühne
durch den alten Markt, lässt die Ereignisse der Vergangenheit lebendig
werden. Lassen Sie sich überraschen! Bitte unsere Internetseite beachten!
Martin Melf und die Loisachtaler Bauernbühne
1 Termin, 17.04.2016, Sonntag, 15:00–18:00 Uhr
Treffpunkt: An der alten Floßlände (Maibaum Wolfratshausen),
Josef-Bromberger-Weg 1, Wolfratshausen
Kursgebühr Erwachsene: 8,00 e
Kursgebühr Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre: 4,00 e
Anmeldung unbedingt erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.
K002
Die „König Ludwigs Tour“
Eine erlebnisreiche Schifffahrt auf dem „Fürstensee“
27
K004
Kulturgeschichtliche Wanderung rund um Murnau
mit Besichtigung des Münter-Hauses
NEU
Freuen Sie sich auf diese einmalige Rundwanderung in einer malerischen
Landschaft, die in der Vergangenheit viele Künstler angezogen hat. Wir
wandern am See entlang mit Blick auf die idyllischen Inseln und weiter
auf verschlungenen Wegen zum Murnauer Moos.
Dabei erfahren Sie vieles über die einzigartige Flora. In der traditionellen
Gaststätte „Ähndl“ – mit Blick auf das Wettersteingebirge - lässt es sich
herrlich einkehren und regionale Spezialitäten genießen.
Im Anschluss führt unser Weg hinauf zum „Münter-Haus“, dem ehemaligen Wohnhaus von Gabriele Münter und Wassily Kandinsky. Wir besichtigen das Münter-Haus und machen dann einen Abstecher in den Markt
Murnau mit seiner wunderschönen Fußgängerzone.
Kurz: Ein entspannter und genussvoller Ausflug mit vielen Highlights!
Petra Epp
Treffpunkt: Eingang zum Kultur- und Tagungszentrum Murnau,
Kohlgruberstraße 1 (Parkmöglichkeit Tiefgarage am Kulturzentrum),
Kursgebühr: 30,00 e inkl. Eintritt für Münter-Haus (3,00 e )
Bei zweifelhaftem Wetter Info auf der Internetseite der vhs! Einkehr im
Ähndl ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Wegstrecke ca. 12–13 km, bitte festes Schuhwerk (Wanderschuhe) anziehen und ein Getränk mitnehmen.
NEU
Mit einem der neuen Schiffe der Starnberger Flotte begeben wir uns auf
eine „Große Rundfahrt“ von ca. dreieinhalb Stunden reiner Fahrtzeit. Dabei
erfahren Sie alles über die prunkvollen Schlösser, Villen und Parks, wie
auch die historischen und aktuellen Persönlichkeiten, die heute am Starnberger See leben. An seinen Ufern lag einst der Sommersitz des bayerischen Königshauses, er war Wahlheimat von Künstlern und exzentrischen
Münchnern, seine Seefeste waren legendär. Die bewegte Vergangenheit
hat viele Spuren hinterlassen und die interessanten Ereignisse bieten bis
heute Raum für Spekulationen. Nicht nur der tragische Tod des Märchenkönigs Ludwig II. und die Geschichte von Sisi, der schönen Kaiserin von
Österreich, sind eng mit dem sogenannten „Fürstensee“ verbunden. Vom
Schiff aus bieten sich die besten Ein- bzw. Ausblicke auf die vielen Sehenswürdigkeiten.
Wir starten in Starnberg zu der „großen Rundfahrt“ und fahren nach Seeshaupt. Auf dem Rückweg verlassen wir gegen 16:00 Uhr in Berg das
Schiff und gehen zu Fuß zur Votivkapelle (Gedächtniskirche für König
Ludwig II.) und weiter nach Leoni (Gehstrecke insgesamt ca. 2 km). Im
schönen Seehotel Leoni haben wir die Möglichkeit Kaffee zu trinken (nicht
im Preis inbegriffen). Um 18:20 besteigen wir wieder ein Schiff, das uns
um 18:45 Uhr nach Starnberg zurück bringt.
Gerhard Köstler
1 Termin, 13.07.2016, Mittwoch, 12:30–18:50 Uhr
Treffpunkt: S-Bahn Station Starnberg (See)
(Ausgang See zur Schiffsanlegestelle),
Kursgebühr: 39,00 e inkl. 15,00 e für Schifffahrt
K003
Kulturgeschichtliche Wanderung am Starnberger See
wunderbare Ausblicke, alte Villen, schöne Pfade
NEU
Bei dieser abwechslungsreichen Wanderung erfahren sie vieles über
das frühere und heutige Leben am Starnberger See. Wir gehen über alte
Wege zur Holzhauser Kirche mit fabelhafter Aussicht und einem bemerkenswerten Friedhof. Weiter geht es am Schlossgut Oberambach vorbei
und auf verschlungenen Wegen zum Starnberger See. Während wir am
See entlang nach Ammerland wandern, erfahren Sie Geschichten über
die Bewohner der Villen und Bootshäuser von damals und heute. Kurz:
Eine entspannte und genussvolle Runde mit vielen Besonderheiten!
Petra Epp
Treffpunkt: Münsing/Ortsteil Ammerland, Ammerlander Hauptstraße,
vor dem Gasthaus Gerer links in den Kapellenweg (ca. 50 m)
(Parkmöglichkeit direkt am Waldrand),
Bei zweifelhaftem Wetter Info auf der Internetseite der vhs!
Wegstrecke ca. 10 km, bitte festes Schuhwerk (Wanderschuhe) anziehen
und ein Getränk mitnehmen.
K011
„Joaquin Sorolla – Spaniens Meister des Lichts“
Führung durch die Ausstellung in der Hypo-Kunsthalle
Joaquin Sorolla (1863-1923) gilt als bedeutendster spanischer Künstler
der Jahrhundertwende. Wie kein anderer seiner Zeit verstand er, das
südliche Licht in Farbe zu fassen. Seine sonnendurchfluteten Bilder, oftmals brillante Spiegelbilder spanischen Lebens, erregten Aufsehen auf
der Pariser Weltausstellung im Jahr 1900 und machten ihn sogleich berühmt. Selbst Claude Monet war tief beeindruckt. Seinerzeit mit zahlreichen Ausstellungen in Europa und in den USA gefeiert, ist Sorollas Werk
in Deutschland heute überraschenderweise weitgehend unbekannt. Die
Kunsthalle zeigt erstmals in Deutschland eine umfangreiche Retrospektive dieses spanischen „Meister des Lichts“.
Evelyn Heller
1 Nachmittag, 11.05.2016, Mittwoch, 14:00–15:30 Uhr
Treffpunkt: Hypokunsthalle (Kassenraum im 1. Stock),
Theatinerstr. 8, München
Der Museumseintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten, bitte die
Eintrittskarte schon vor Führungsbeginn lösen.
K012
Barocke Kunstschätze der Wittelsbacher
im Bayerischen Nationalmuseum
Erlesen, kunstvoll und überaus kostbar sind die barocken Schätze der
Wittelsbacher, die heute im Bayerischen Nationalmuseum neu präsentiert werden. Insbesondere Kurfürst Maximilian I., seine Schwiegertochter Henriette Adelaide von Savoyen und sein Enkel Max Emanuel gaben
bei namhaften Künstlern ihrer Zeit singuläre Meisterwerke in Auftrag,
deren Zutritt einst nur wenig auserwählten, meist hochrangigen Gästen,
vorbehalten war. Der Rundgang gewährt überraschende Einblicke in die
höfische Welt des 17. und 18. Jahrhunderts.
Evelyn Heller
1 Nachmittag, 13.04.2016, Mittwoch, 14:00–15:30 Uhr
Treffpunkt: Foyer im Bayerischen
Nationalmuseum,
Prinzregentenstr. 3, München
Der Museumseintritt ist
nicht in der Kursgebühr
Vielen Dank für Ihre
enthalten, bitte die
Anmeldung!
Eintrittskarte schon
Es ist ein gutes Zeichen,
vor Führungsbeginn
wenn Sie nichts von uns hören.
lösen.
Nur wenn ein Kurs nicht
stattfindet, informieren wir Sie.
28
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
K021
Prosecco – Pane – Parmesan
Bella Italia in der Münchner Innenstadt
Lange bevor es zur Oktoberfestzeit ein „italienisches Wochenende“ gab,
wurde München schon als nördlichste Stadt Italiens bezeichnet. Denn
seit Jahrhunderten wird das Stadtbild von italienischen Künstlern, Adligen, Musikern, Architekten geprägt. Auf diesem Rundgang erfahren
Sie u.a.: Warum man München das „Teutsche Rom“ nannte, woher der
Begriff „Welsche Hauben“ stammt und dass ein italienischer Scharlatan
einen Wittelsbacher zum Goldmachen verleiten wollte. Zum Abschluss
gibt’s ein Glas Prosecco mit kleinem Imbiss.
und 17. Jahrhundert die Kunst verstärkt dafür ein, die Gläubigen mit Pracht
und theatralischem Pathos zu beeindrucken und wieder für den Katholizismus zu gewinnen. Gleichzeitig sollten durch großartige, prunkvolle Gotteshäuser und Paläste die Autorität der Kirche und der Herrschaftsanspruch
des Papstes auf geistlichem Gebiet zum Ausdruck gebracht werden. Malerei und Plastik arbeiteten dabei eng mit der Architektur zusammen und steigerten sich gegenseitig zu grandioser Wirkung. Die überragende Künstlerpersönlichkeit Roms im 17. Jahrhundert war der Architekt und Bildhauer G.
Bernini. Aus ganz Europa pilgerten die jungen Künstler nach Rom, um die
neue Kunst zu studieren. Weitere Zentren des Barock in Italien waren Turin,
Neapel und Venedig. Vor allem die venezianische Malerei erreichte im 18.
Jahrhundert eine einzigartige Blüte (z.B. im Werk Tiepolos).
Brigitte Schwaninger
1 Vormittag, 26.06.2016, Sonntag, 11:00–13:00 Uhr
Treffpunkt: Michaelskirche (in der Neuhauser Straße),
Neuhauser Str. 6, München
Kursgebühr: 15,00 e inkl. 3,50 e für Prosecco und Imbiss
Renate Lorenz-Gschwind M.A.
K022
Viel sehen – wenig gehen
Kombinierte Bus/Tram-Tour in München
Bildnerisches Gestalten
Die Tour führt durch die Ludwig-, Prinzregenten- und Maximilianstraße:
Ein Vater und seine zwei Söhne geben sich die Ehre! Warum gibt es in der
Ludwigstraße keine Baumbepflanzung? Wussten Sie, dass das Bayerische Nationalmuseum ursprünglich in der Maximilianstraße stand? Kennen Sie die rückwärtige Seite des Maximilianeum? Die ca. zweistündige
Runde ist auch für Personen mit eingeschränktem Gehtempo geeignet.
Bitte MVV-Ticket mitnehmen.
Brigitte Schwaninger
1 Nachmittag, 24.04.2016, Sonntag, 14:00–16:00 Uhr
Treffpunkt: Treppe zur Feldherrnhalle am Odeonsplatz 1, München
K031
Bier – Macht – München
Anlässlich des Jubiläums „500 Jahre Reinheitsgebot in Bayern“ widmet
das Stadtmuseum dem Münchner Bier und seinen Brauereien eine Ausstellung. Die Schau beschäftigt sich mit der wirtschaftlichen und technischen Entwicklung des Brauwesens in München sowie mit der Rolle
des Biers in Gesellschaft und Politik. Gezeigt wird auch der Einfluss des
Gerstensafts auf die Entwicklung der Stadtkultur in den bildenden Künsten, den Festen und im Kabarett.
Barbara Hartmann M. A.
1 Vormittag, 12.06.2016, Sonntag, 11:00–12:30 Uhr
Treffpunkt: Kassenraum des Münchner Stadtmuseums
Sankt-Jakobs-Platz 1, München
Kursgebühr: 10,00 e ; Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten
K032
Am Strand der grünen Isar – die Isarvorstadt
Die Gegend um den Gärtnerplatz gehört zu den angesagtesten Vierteln
in München. Seine Geschichte beginnt um die Mitte des 19. Jahrhunderts
als durch städtebauliche Spekulation aus dem nassen Hl. Geist-Anger
eine bürgerliche Vorstadt entstand. Die obere Floßlände am Glockenbach
und der Alte Südfriedhof reichen jedoch noch weiter in die Geschichte
zurück. Die monumentale St. Maximilianskirche ist auch als „Notre Dame
an der Isar“ bekannt und das Postgebäude an der Fraunhoferstraße zeigt,
dass auch die Neue Sachlichkeit in München zuhause war. Galerien, Ateliers von Kunsthandwerkern und Modeschöpfern laden zum Flanieren,
Cafés und Restaurants zum Verweilen ein.
Barbara Hartmann M. A.
1 Nachmittag, 16.07.2016, Samstag, 14:00–16:00 Uhr
Treffpunkt: Trambahnhaltestelle U1 Fraunhoferstraße, München
Kunstgeschichte
K041
Die Kunst des Barock in Italien
Das Barockzeitalter (17. und 18. Jahrhundert) begann in Italien, genauer
gesagt in Rom: Im Zuge der Gegenreformation und des im Konzil von Trient
erneuerten katholischen Glaubens setzten die Päpste im ausgehenden 16.
K101
Digitalfotografie in Theorie und Praxis – Grundkurs
Dank moderner Technik und zahlreichen Belichtungs- und Motivprogrammen liefern die heutigen Kameras zu fast 100 Prozent technisch
einwandfreie Fotos. Wenn wir aber den Anspruch an uns stellen, nicht
nur Erinnerungsbilder zu knipsen, sondern bewusst zu gestalten und das
kreative Hobby suchen, stößt man unwillkürlich häufig an Grenzen der
Automatik. Dieser Kurs vermittelt Ihnen im theoretischen Teil Grundlagen
der Belichtung, zeigt Ihnen, wie man mit einfachen fotografischen Mitteln
wie Belichtung, Bildaufbau, selektive Schärfe usw. zu befriedigenden Aufnahmen kommt und Sie erhalten Tipps zur Bildgestaltung.
Im 2. Teil des Kurses setzen Sie gemeinsam das erlernte Wissen praxisgerecht vor Ort mit der eigenen, mitgebrachten Kamera (bitte mit geladenem
Akku) um. Sie können mit jeder Kamera am Kurs teilnehmen, eine digitale
Spiegelreflexkamera ist jedoch von Vorteil, da somit der Kreativität keine
Grenzen gesetzt werden. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der Kamerabedienung.
Thomas Hirschmann
K102
Digitalfotografie „Besser und kreativer fotografieren“ –
Aufbaukurs
Intuitiv kann jeder knipsen und dank der Digitalfotografie ist es auch kein
Problem, wenn „nur“ eines von 100 gemachten Bildern dann auch gut
und aussagekräftig gelingt. Doch manch eine/einer will vielleicht einen
Schritt weiter gehen und das Handwerk und die dazugehörigen Grundlagen „vernünftig“ erlernen bzw. vertiefen. Welche Funktionen meiner
Kamera kann ich wie am besten nutzen? Wann sollte ich die Belichtung
korrigieren und wie geht das? Mit welcher Automatik kann ich wann am
effektivsten arbeiten? Welche Objektive kann ich wann einsetzen, um zu
guten Ergebnissen zu kommen? Erschließen Sie sich alle Möglichkeiten,
mit Motivwahl, Blende und Verschlusszeit, mit Tipps und Tricks aus der
Praxis zu besseren Bildern zu kommen. Erkennen Sie, welche gestalterischen Prinzipien zu wirklich gelungenen Aufnahmen und Kompositionen
verhelfen. Lernen Sie, die typischen Fehler zu vermeiden und lassen Sie
sich von Gestaltungsideen inspirieren. In diesem Praxis-Workshop unternehmen wir nach dem theoretischen Seminarteil eine kleine fotografische
Exkursion in Wolfratshausen. Dieser Kurs versteht sich als Aufbaukurs
zum Fotogrundkurs „Digitalfotografie in Theorie und Praxis“. Es empfiehlt
sich mit einer digitalen Spiegelreflexkamera (bitte mit geladenem Akku)
am Kurs teilzunehmen, um somit der Kreativität keine Grenzen zu setzen.
Bitte bringen Sie neben der Kamera auch sonstige Objektive, Zubehör
und falls vorhanden, auch Ihr Stativ mit.
Voraussetzungen: „Digitalfotografie in Theorie und Praxis – Grundkurs“
(K101) oder entsprechend fundierte Grundkenntnisse.
Thomas Hirschmann
30
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
K201
Grundkurs Zeichnen und Portraitzeichnen
K213
Kreatives Aquarellwochenende
In diesem Kurs erlernen Sie einfache Regeln und technische Möglichkeiten zur Wiedergabe eines Gegenstandes, Stilllebens, einer Landschaftszeichnung oder eines Portraits. Wenn Sie erst einmal zuverlässig
zeichnen können, werden Sie sehen, wie leicht der Übergang auch zur
Malerei sein wird. Sie werden Freude am Skizzieren gewinnen. Das richtige Sehen und genaue Studieren Ihres mitgebrachten Gegenstandes oder
Ihrer Fotovorlage stehen im Vordergrund. Sie setzen Ihre Fantasie und
Kreativität ein, um mit verschiedenen Zeichentechniken aus Ihrem Werk
einen unverwechselbaren Stil zu erarbeiten. Unkostenbeitrag 2,00 e sind
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.
Von konkreten Vorlagen zu individuellen Bildaussagen. Wir wollen uns mit
Farben und Formen auseinandersetzen, um so neue Impulse zu gewinnen.
Eine intensive Betreuung und Bildbesprechung runden den Malkurs ab.
Astrid Göpfert
Bitte mitbringen: Bleistifte HB, B2, B8, Radiergummi, Zeichenblock
DinA3.
K211
Aquarellmalen am Vormittag
Das Aquarell begeistert durch seine Leichtigkeit, Licht und Schatten, sowie die fließenden Farben und Formen. Wir malen nach konkreten Vorgaben, um sie in die persönliche Sichtweise umzusetzen. Ein Schwerpunkt
ist Komposition, Farben mischen und die Pinselführung. Die ausführliche
Bildbesprechung rundet den Malkurs ab.
Inge Fasching
Inge Fasching
2 Termine, 07.05.2016, 08.05.2016,
Samstag und Sonntag, 10:00–16:00 Uhr
Materialzettel steht auf der Internetseite der vhs zum Download bereit
(Service) oder kann in der vhs abgeholt werden.
K214
Das Aquarell
Anfänger und Fortgeschrittene
Möchten Sie Ihre eigene „künstlerische Handschrift“ entdecken, fördern
oder vertiefen? Durch die intensive Betreuung, Bildbesprechung und den
Erfahrungsaustausch in der Gruppe kommen Sie von konkreten Vorlagen
zu individuellen Bildaussagen.
Inge Fasching
2 Termine, 04.06.2016, 05.06.2016,
K212
Aquarellmalen am Vormittag
Das Aquarell begeistert durch seine Leichtigkeit, Licht und Schatten, sowie die fließenden Farben und Formen. Wir malen nach konkreten Vorgaben, um sie in die persönliche Sichtweise umzusetzen. Ein Schwerpunkt
ist Komposition, Farben mischen und die Pinselführung. Die ausführliche
Bildbesprechung rundet den Malkurs ab.
Inge Fasching
K215
Aktzeichnen und Malen nach Modell
Anfänger und Fortgeschrittene
Freies und individuelles Zeichnen nach verschiedenen Modellen. Folgende Themen werden anhand von Studien erarbeitet: Proportionslehre der
menschlichen Gestalt, perspektivische Darstellung, Komposition, Ausdruck, Spannung, Hintergrundgestaltung, Licht und Schatten, Raum. Die
Modellkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Inge Fasching
2 Termine, 16.04.2016, 17.04.2016,
Kosten für das Modell sind in der Kursgebühr enthalten
Bitte mitbringen: Zeichenblock mindestens DIN A3, weicher Bleistift,
Pastellkreide oder dicke Aquarellstifte. Mittagspause wird im Kurs festgelegt.
Tel.: 08171/29866
Fax: 08171/911462
[email protected]
Volkshochschule
Wolfratshausen
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Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
K221
„Lust einfach mal zu malen“
Freie Acrylmalerei auf Leinwand
NEU
In einem freien Umgang mit der Farbe versuchen wir uns in einer expressiven und freien Malweise den verschiedenen Möglichkeiten der
Acrylmalerei zu nähern. Neben den Grundtechniken der Acrylmalerei sowie Grundelementen der Bild- und Farbkomposition hat der Kurs unter
anderem folgende Inhalte: Strukturpasten selbst erstellen, Abstrahieren
eines Motivs (z.B. der Weg in die abstrakte Landschaft), experimentelle
Acrylmalerei (Mischtechniken), Anfertigung einer Collage uvm. Die Kursleiterin unterstützt Sie mit „Schritt für Schritt – Anleitungen“ auf dem
Schaffensweg Ihrer Bilder. In der Kursgebühr ist sämtliches Material (außer den Leinwänden) inbegriffen. Alles was Sie mitbringen müssen, ist
die „Lust einfach mal zu malen“ und bequeme Kleidung. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig!
Michaela Spreider
Kunsttherapeutisches Atelier Michaela Spreider,
Isardamm 109, Geretsried
Kursgebühr: 90,00 e inkl. 10,00 e für Material
K222
„Lust einfach mal zu malen“
Freie Acrylmalerei auf Leinwand
NEU
In einem freien Umgang mit der Farbe versuchen wir uns in einer expressiven und freien Malweise den verschiedenen Möglichkeiten der
Acrylmalerei zu nähern. Neben den Grundtechniken der Acrylmalerei sowie Grundelementen der Bild- und Farbkomposition hat der Kurs unter
anderem folgende Inhalte: Strukturpasten selbst erstellen, Abstrahieren
eines Motivs (z.B. der Weg in die abstrakte Landschaft), experimentelle
Acrylmalerei (Mischtechniken), Anfertigung einer Collage uvm. Die Kursleiterin unterstützt Sie mit „Schritt für Schritt – Anleitungen“ auf dem
Schaffensweg Ihrer Bilder. In der Kursgebühr ist sämtliches Material (außer den Leinwänden) inbegriffen. Alles was Sie mitbringen müssen, ist
die „Lust einfach mal zu malen“ und bequeme Kleidung. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig!
Michaela Spreider
K223
Malen mit Erde, Kaffee und Co
NEU
Weiße Kreide von der Insel Rügen, rote Erde aus Portugal, Ocker aus
Italien, schwarzer Torf aus den heimischen Mooren, Kaffee von gelblichem Sepia bis hin zu rostigen Antikeffekten – unsere Erde ist so reich
an Farben. In diesem Kurs lernen Sie Farben aus Naturstoffen selbst herzustellen und erleben diese kleinen Kostbarkeiten dann anschließend im
Malen. Ein abstraktes Bild wird Schritt für Schritt angeleitet, Sie können
aber gerne auch frei arbeiten.
In der Kursgebühr ist sämtliches Material (außer Leinwänden) inbegriffen.
Alles was Sie mitbringen müssen ist die „Lust zu malen“ sowie bequeme
Kleidung. Selbst gesammelte Erden (gut ausgetrocknet) sind natürlich
herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Michaela Spreider
K224
Malen mit Erde, Kaffee und Co
NEU
Weiße Kreide von der Insel Rügen, rote Erde aus Portugal, Ocker aus
Italien, schwarzer Torf aus den heimischen Mooren, Kaffee von gelblichem Sepia bis hin zu rostigen Antikeffekten – unsere Erde ist so reich
an Farben. In diesem Kurs lernen Sie Farben aus Naturstoffen selbst herzustellen und erleben diese kleinen Kostbarkeiten dann anschließend im
Malen. Ein abstraktes Bild wird Schritt für Schritt angeleitet, Sie können
aber gerne auch frei arbeiten.
In der Kursgebühr ist sämtliches Material (außer Leinwänden) inbegriffen.
Alles was Sie mitbringen müssen ist die „Lust zu malen“ sowie bequeme
Kleidung. Selbst gesammelte Erden (gut ausgetrocknet) sind natürlich
herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
31
Michaela Spreider
K231
Intuitives Malen
„Formen, Farbe, innere Landschaft“
Durch einfache und effektive Übungen werden wir uns von Denk- und
Bewertungsblockaden befreien und so unserer Intuition näher kommen.
Im Vordergrund steht die Freude zum spontanen Umgang mit Farben
und Formen. Intuitives Malen wirkt entspannend, dient der Stressbewältigung und lässt viel Raum für Individualität. Dieser Workshop ist auch für
(Hobby-)Künstler geeignet, die für Ihre künstlerische Arbeit neue Impulse
suchen. Vorkenntnisse im Malen nicht erforderlich.
Maria José Prados Palacios
2 Termine, 23.04.2016, 24.04.2016, Samstag, 10:00–16:00 Uhr,
Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial wie Farben, weiche Stifte,
Malkarton oder Leinwand, Glas und Lappen, Mischteller. Fehlendes Material kann bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte Brotzeit mitbringen.
K232
Der eigenen Kreativität auf der Spur
„Innere Räume“
Sie sind eingeladen auf eine Entdeckungsreise in Ihre eigene schöpferische Welt. Durch einfache und effektive Übungen wie Weglassen, Hervorheben, Verdichten, Auflösen etc. finden Sie zu Ihrem bildnerischen
Ausdruck.
Im Vordergrund stehen das Experimentieren mit Farben und Formen und
die Neugierde auf den kreativen Prozess. In Kontakt treten mit der eigenen Schöpferkraft wirkt belebend, spendet Kraft und Lebensfreude.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial wie Farben, weiche Stifte,
Malkarton oder Leinwand, Glas und Lappen, Mischteller, zwei Zeitungen und Brotzeit. Fehlendes Material kann bei der Kursleiterin erworben
werden.
Kreatives Gestalten
mit verschiedenen Materialien
K301
„mal was ganz anderes“
Freies Arbeiten mit Ton – das Erstellen von Tonskulpturen
NEU
Neben der Einladung das archaische Material kennenzulernen, erlernen
Sie in diesem Kurs Grundelemente des dreidimensionalen Gestaltens,
Allgemeines zur Bewegung in einer Form sowie einige Grundtechniken
des Plastizierens. An je zwei Abenden widmen wir uns der Erschaffung einer abstrakten Plastik, einer menschlichen Skulptur und einer Darstellung
eines Tieres. Außerdem haben Sie Raum zur freien Gestaltung.
In der Kursgebühr ist sämtliches Material inbegriffen. Alles was Sie mitbringen müssen, ist „die Lust mal was ganz anderes auszuprobieren“ und
bequeme Kleidung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! (Im Atelier ist kein
Brennofen, der Ton trocknet und wird hart, ist aber gebrannt stabiler und
wasserfest. Sie erhalten am Ende Adressen, wo Sie Ihre Werke brennen
lassen können.)
Michaela Spreider
32
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
K311
Goldschmieden
Ringe – Ohrringe – Anhänger
Kostbare Materialien haben einen unvergleichlichen Aufforderungscharakter. Gold, Silber und Platin werden in diesem Kurs zu einem Schmuckstück geformt und geschmiedet. Ein Edelsteinring oder ein Anhänger
kann mit Diamant, Smaragd, Saphir, Rubin, Aquamarin, Turmalin, Peridot, Citrin, Amethyst, Bergkristall, Granat etc. gefasst werden. Dieser
Tag bietet Ihnen die Chance Ihre Entdeckerfreude in ein konkurrenzloses
Schmuckstück umzusetzen. Ihr Geschick und Geschmack werden so
sichtbar und vorzeigbar gemacht. Gönnen Sie sich selbst einige kunsthandwerkliche Stunden vom Feinsten unter meisterlicher Anleitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gold, Silber, Platin und Edelsteine sind
im Kurs erhältlich und werden nach Verbrauch abgerechnet.
Thomas Proft
Realschule Wolfratshausen, Turnhallengebäude, Werkraum 1,
BU 03 (Zugang über den Turnhalleneingang), Keller,
Materialkosten ab ca. 10,00 e sind direkt an den Kursleiter zu zahlen.
Eine Stunde Mittagspause
K312
Goldschmieden Crashkurs
Ringe – Ohrringe – Anhänger
In nur vier Stunden fertigen Sie sich ein Schmuckstück, das so gut wird,
dass man es beim Goldschmied ins Schaufenster legen kann. Erleben
Sie wie man in Gold, Silber oder Platin blitzschnell kreiert und lernen Sie
dabei die Grundtechniken des Goldschmiedens. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Gold, Silber, Platin und Edelsteine sind im Kurs erhältlich und
werden nach Verbrauch abgerechnet.
Thomas Proft
1 Termin, 01.07.2016, Freitag, 14:00–18:00 Uhr
Realschule Wolfratshausen, Turnhallengebäude, Werkraum 1,
BU 03 (Zugang über den Turnhalleneingang), Keller,
Materialkosten ab ca. 9,00 e sind direkt an den Kursleiter zu bezahlen.
K321
Bildhauerkurs
Wir arbeiten mit italienischem Marmor oder einheimischem Kalkstein, mit
Hammer und Meißel, wie einst Michel Angelo. Ganz nach Belieben können Sie unter Anleitung Ihre eigene moderne Skulptur oder ein Schmuckstück für den Garten gestalten. Der Kurs ist für Neueinsteiger wie auch
für Könner geeignet. Es werden Steine ca. in der Größe eines Kopfes
bearbeitet. Werkzeug wird gestellt.
Claudia Schneider
Thalerhof/Waldhauser, Berg 12/13, Königsdorf
Bitte mitbringen: Schutzbrille, Geld für Materialkosten, wird je nach Stein
abgerechnet zwischen 5,00 bis 20,00 e.
Textiles Gestalten
Maria Heinfling
Bitte mitbringen: Schere, Näh- und Stecknadeln, Kreide, Maßband, Stoff,
Garn und Zutaten für Ihr Wunschmodell, Schnittpapier, Fertigschnitte (im
Unterricht werden keine Schnitte entworfen!) und Ihre eigene Nähmaschine mit Verlängerungskabel.
K402
Kreatives Bemalen von T-Shirts, Jeans und anderem
Zubehör
Bemalen Sie Ihre Kleidungsstücke frech, poppig, sweet, bunt oder in
fein aufeinander abgestimmten Farbtönen. Oder wollen Sie Accessoires
für Ihre Wohnung, wie Decken, Servietten, Kissen usw. mit Farbe auffrischen? Farben und Übungsmaterial werden gegen Unkostenbeitrag zur
Verfügung gestellt.
Muster sind im Schaukasten der vhs ausgestellt.
Elfriede Fischer
4 Abende, 22.03.2016–30.03.2016,
Dienstag und Mittwoch, 18:30–20:00 Uhr
Patchwork-Treff
Monika Magerl
Einmal monatlich, Montag oder Samstag nach Rücksprache
Kursort: Littig-Villa, Beuerberger Str. 1
Unkostenbeitrag: 2,– e
Die Mary’s Quilters sind eine offene Gruppe von Frauen aus allen
Altersstufen. Die Treffen finden einmal monatlich in der Littig-Villa
zum „kreativen Arbeiten“ statt. Je nach Wunsch werden spezielle
Themen aufgegriffen und vermittelt.
Rückfragen bei Frau Magerl unter Tel. 08178-955340 ab 19.00 Uhr
oder unter [email protected].
K411
Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Klöppeln heißt heutzutage nicht nur mehr Deckchen und Randspitzen
herstellen, sondern auch Saisonarbeiten wie Oster- und Weihnachtsschmuck, Frühlingsdekorationen oder gar moderne Gestaltungsobjekte
für die Wohnung herstellen.
Für Neuanfänger kann das Material zur Verfügung gestellt werden, wer
bereits Klöppelutensilien zuhause hat, kann diese im Kurs verwenden
(Klöppelrolle, Flachkissen).
Michaela Gleixner
Grund- und Mittelschule Waldram, Handarbeitsraum Mittelschule
Waldram (Zugang über den Haupteingang im Innenhof der Schule),
1. Stock, Kardinal-Wendel-Str. 96, Wolfratshausen
Materialkosten ab ca. 15,00 e sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.
Bitte mitbringen: Stecknadeln und Häkelnadel 0,6 mm.
K401
Nähen was das Herz begehrt
für Anfänger und Geübte
Fertigen Sie unter fachkundiger Leitung Ihr eigenes Lieblingsstück an
oder verändern Sie dieses nach dem Motto „aus Alt mach Neu“. Für
Rückfragen steht die Kursleiterin telefonisch zur Verfügung.
Bitte beachten Sie auch
unsere Internetseite
K412
Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Text siehe K411.
Michaela Gleixner
Grund- und Mittelschule Waldram, Handarbeitsraum Mittelschule
Waldram (Zugang über den Haupteingang im Innenhof der Schule),
1. Stock, Kardinal-Wendel-Str. 96, Wolfratshausen
Materialkosten ab ca. 15,00 e sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.
Bitte mitbringen: Stecknadeln und Häkelnadel 0,6 mm.
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Deutsch als Fremdsprache
Sprachen – Informationsabend
Grundstufe
am Donnerstag, 18.02.2016, 16:00–18:00 Uhr
im Foyer der Volkshochschule Wolfratshausen e.V.
Hammerschmiedweg 3 (über der Stadtbücherei)
Sie haben noch Kenntnisse aus der Schule oder haben schon
einmal eine Fremdsprache gelernt und wissen
nicht welche Stufe für Sie die richtige ist?
An diesem Abend werden für Sie Kursleiter für
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch und
Spanisch vor Ort sein und Ihnen bei der
Auswahl des richtigen Kurses helfen. Gerne
können Sie dann auch einen Blick in die
Kursbücher werfen.
Unter www.vhseinstufungstest.de finden Sie
außerdem einen kurzen, einfachen Test, der Ihnen
ebenfalls bei der Orientierung helfen kann.
Was lerne ich?
Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe.
In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fähigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können.
Grundstufe
Am Ende der Grundstufe können Sie:
Lesen
–
Schreiben
–
einfache Alltagsgespräche verstehen
sich in geläufigen Situationen des Alltags verständlich
machen
einfache Texte – Sachtexte, Mitteilungen,
kurze Erzählungen verstehen
Notizen oder kurze Briefe mit einfachen Inhalten
abfassen
Mittelstufe
Am Ende der Mittelstufe können Sie:
Hören
–
Sprechen
–
Lesen
–
Schreiben
–
Unterhaltungen und Nachrichten (auch im Radio/
Fernsehen über geläufige Themen verstehen)
sich relativ mühelos in geläufigen Situationen
ausdrücken und sich an Gesprächen allgemeiner und
beruflicher Art beteiligen
etwas komplexere Texte über allgemeine Themen
verstehen oder im Wesentlichen erschließen
privaten oder einfachen beruflichen Schriftverkehr
selbstständig erledigen
Aufbaustufe
Am Ende der Aufbaustufe können Sie:
Hören
–
Sprechen
–
Lesen
Schreiben
–
–
In diesem Kurs bauen Sie Ihren Grundwortschatz auf und lernen sich in
typischen Situationen des Alltags zu verständigen. Mit Hilfe von Übungsaufgaben und interaktiven Lernspielen erarbeiten Sie sich die notwendige
Grammatik. Lehr- und Arbeitsbuch: Lehr- und Arbeitsbuch inkl. AudioCD: „Begegnungen A1+“, Schubert Verlag, ISBN 978-3929526868 ab
Lektion 1.
S002
Deutsch als Fremdsprache – A1 – Anfänger mit leichten
Vorkenntnissen
vhs-Sprachen –
ich spreche mit der Welt
–
–
S001
Deutsch als Fremdsprache – A1 – Anfänger
Ewa George
Wir freuen uns auf Sie!
Hören
Sprechen
Unterhaltungen und Radio- bzw. Fernsehsendungen
mühelos folgen
die Sprache in allen Situationen sicher und
angemessen verwenden
Texte problemlos verstehen
sich schriftlich differenziert ausdrücken
Lektion 2, Seite 35.
Ewa George
14 Nachmittage, 03.03.2016–07.07.2016, Donnerstag, 16:15–17:45 Uhr
Grund- und Mittelschule Wolfratshausen, Eingang Sauerlacher Straße,
1. OG.15, Hammerschmiedweg 8, Wolfratshausen
S003
Deutsch als Fremdsprache – A1 – Anfänger mit
Vorkenntnissen
Kapitel 3, Seite 57.
Ewa George
S004
Deutsch als Fremdsprache – A1 – mit Vorkenntnissen
Kapitel 4, Seite 85.
Ewa George
14 Nachmittage, 01.03.2016–28.06.2016, Dienstag, 16:15–17:45 Uhr
Kurse wollen wir ermöglichen und nicht absagen, deshalb gilt für Sprachkurse mit 14 Einheiten:
ab
bei nur
bei nur
bei nur
33
8 Teilnehmern
7 Teilnehmern
6 Teilnehmern
5 Teilnehmern
89,60 e
102,20 e
119,00 e
142,80 e
Es ist auch möglich die Anzahl der Einheiten entsprechend zu kürzen. Ihr Kursleiter wird dies am ersten Abend mit Ihnen besprechen.
34
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
S005
Deutsch als Fremdsprache – A1 – mit Vorkenntnissen
S112
Englisch – A1/A2 – Vormittag
Grammatik. Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD: „Begegnungen A1+“,
Schubert Verlag, ISBN 978-3929526868 ab Kapitel 4, Seite 85.
n einer kleinen lernfreudigen Gruppe bauen Sie Englisch für Alltagssituationen auf. Ihre Sprechfertigkeit wird durch Partnerübungen, Rollenspiele
und Gruppenarbeit trainiert. Das Tempo passt sich Ihrem Lernfortschritt
an, wir nehmen uns Zeit bis alles sitzt. Neue TeilnehmerInnen und Wiedereinsteiger sind willkommen. Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD:
„Fairway A1“, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-501496-1 ab Lektion 13 (letzte
Lektionen im Buch) danach „Fairway A2 new“, ISBN 978-3-12-501612-5.
Ewa George
Mittelstufe
Marie-Margaret Pleus
S006
Deutsch als Fremdsprache – B2
S121
Englisch – A2 – Vormittag
Die Sprache ist der Schlüssel zum Eintritt in die Gesellschaft.
Sie sprechen bereits gut Deutsch und möchten sich noch gewandter und
sicherer ausdrücken können? Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der
Konversation und der Vermittlung der Grammatik. Lehr- und Arbeitsbuch:
Erkundungen B2, Schubert-Verlag, ISBN 978-3-929526-96-7. Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD: „Fairway 2“, Klett Verlag, ISBN
3-12-501461-1 ab Lektion 13B.
Christine Elling
EG.18, EG rechts, Hammerschmiedweg 8, Wolfratshausen
S007
Intensivkurs zur Vorbereitung auf die B2-Deutschprüfung
Dieser Kurs bereitet in 6 Wochenstunden intensiv auf die Deutschprüfung
B2 vor. Voraussetzung zur Teilnahme sind solide Sprachkenntnisse auf
B1-Niveau. Lehrmaterial wird im Kurs besprochen.
Christine Elling
40 Abende, 18.01.2016–11.07.2016, Montag u. Mittwoch, 19:00–21:15 Uhr
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 16.03.2016 wegen Elternabend nicht statt!
Andrea Jones
Kursgebühr: 70,40 e gültig ab 8 Teilnehmern S122
Englisch – A2/B1 – Refresher – langsam und leicht –
Vormittag
Sie verfügen über schlummernde Englisch-Grundkenntnisse und wollen
diese nun auffrischen und vertiefen? Wir konzentrieren uns in diesem
Kurs auf Sprechfertigkeit in einfachen Alltagssituationen, wiederholen
und üben Grammatik, trainieren das Hörverständnis und frischen dabei
den vorhandenen Wortschatz auf. Lehrbuch: New Headway B1 4th Edition, ISBN 978-0-19-474139-2 ab Lektion 1.
Hella Oliver
Aufbaustufe
Mittelstufe
S008
Deutsch als Fremdsprache – C1
S131
Englisch – B1
Englisch für den Alltag – leichte Konversation
Sie haben bereits sehr gute Deutschkenntnisse auf B2-Niveau. Der
Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Konversation und der Vermittlung
der Grammatik. Lehr- und Arbeitsbuch: Erkundungen C1, Schubert-Verlag, ISBN 978-3-929526-97-4.
Christine Elling
Englisch
Grundstufe
S111
Englisch – A1 – Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
Sie lernen Englisch für Alltagssituationen. Von Anfang an trainieren Sie
gleichermaßen Hörverständnis und Sprechfertigkeit. Durch Partnerübungen haben Sie die Chance viel zu sprechen. Sie werden viel Spaß haben
in einer entspannten Lernatmosphäre. Lehr- und Arbeitsbuch inkl. AudioCD: „Fairway 1“, Klett-Verlag, ISBN 3-12-501460-3 ab Lektion 4.
Petra Barnes
2. OG.05, 2. Stock links, Hammerschmiedweg 8, Wolfratshausen
Sie wollen im Alltags- und Berufsleben etwas mehr als nur Smalltalk?
Ihre Grundlagen mit Vokabeln und der Basisgrammatik haben Sie bereits
erworben – wir bauen darauf auf. Ergänzt werden die Lerneinheiten durch
aktuelle Themen in Gesprächen, Rollenspielen und Interviews. Wir haben
viel Spaß zusammen und legen dabei großen Wert auf eine angenehme
Atmosphäre. Jeder, der aktiv seinen Wortschatz verbessern möchte ist
herzlich willkommen. Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD: „Fairway 3“,
Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501462-6 ab Unit 1.
Sibylle Willibald
Grund- und Mittelschule Wolfratshausen, Eingang Sauerlacher
Straße, 2. OG.10 (Handarbeitsraum), 2. Stock, Hammerschmiedweg 8,
Wolfratshausen
Kosten für Kopien: 3,00 e
S132
Englisch – B1 – in Waldram
Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD: „Fairway 3“, Klett Verlag, ISBN
978-3-12-501462-6 ab Lektion 8. Warteliste!
Elaine Hummler
Grund- und Mittelschule Waldram, A 101.01, Mehrzweckraum (Zugang
vom Lehrerparkplatz, rechter Eingang), 1. Stock, Kardinal-Wendel-Str.
96, Wolfratshausen
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
35
S133
Englisch – B1 – Vormittag
keiten. New Headway Advanced Students Book, ISBN 978-0-19-4369305 ab Lektion 9/10.
We are a group of improvers who enjoy learning in a relaxed atmosphere.
Lehr- und Arbeitsbuch inkl. Audio-CD: „Fairway 3“, Klett Verlag, ISBN
978-3-12-501462-6 ab Lektion 13A.
Hella Oliver
Andrea Jones
S141
Lehrbuch: „New Cutting Edge – Upper Intermediate“, Longman-Verlag,
ISBN 0-582-82525-3 und Arbeitsbuch ISBN 0-582-82528-8 ab Lektion
4. Warteliste!
Elaine Hummler
S142
Polish up your English by joining our warm and friendly group of improvers.
Improve your grammar and add new phrases to your vocabulary in this
conversation rich course. Lehrmaterial wird im Kurs besprochen. Lehrund Arbeitsbuch: „Face2face“, ISBN: 978-3-12-540076-4 ab Lektion 3A.
Andrea Jones
S143
Englisch – B2 – Refresher – Vormittag
Sie haben gute Grundkenntnisse aus Ihrer Schulzeit. Sie werden staunen,
was noch alles in Ihnen steckt. Dieser Kurs bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und ist für Wiedereinsteiger aller Altersgruppen geeignet.
Lehr- und Arbeitsbuch: „New Headway Upper Intermediate (4th edition)
Students Book“, ISBN 978-0-19-471869-1 ab Lektion 6.
Hella Oliver
S144
Englisch – B2 – Brush up your English
Sie haben gute Grundkenntnisse aus Ihrer Schulzeit. „Polieren“ Sie in
diesem Kurs Ihre vorhandenen Kenntnisse und Ihre Sprechfertigkeit wieder auf. Durch Partnerübungen, Rollenspiele und lebhafte Diskussionen
in der Gruppe haben Sie die Chance viel zu sprechen. Grammatik und
der Aufbau Ihres Wortschatzes kommen natürlich auch nicht zu kurz.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Lehr- und Arbeitsbuch: „New
Headway Upper Intermediate Students Book, Fourth Edition“, ISBN 9780194718691 ab Lektion 10.
Marie-Margaret Pleus
Wolfratshausen
Aufbaustufe
S151
Englisch – C1 – Vormittag
Brush up your English
Sie haben gute Kenntnisse aus Ihrer Schulzeit. Sie werden staunen, was
noch alles in Ihnen steckt. Dieser Kurs bietet vielfältige Übungsmöglich-
Konversation
S171
Englisch – Conversation and Literature – C2 – Vormittag
Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Hella Oliver
S172
Englisch – Conversation Advanced
English in the morning
Come and join our discussion group and have fun. We debate controversal matters, discuss current affairs, read and discuss articles and short
stories or poetry.
Andrea Jones
Übungsmaterial: 5,00 e
Business English
S181
Business English for Beginners (A1–A2)
Anhand des gleichnamigen Lehrbuches lernen Sie unter anderem wie Sie
Telefonate führen, Besucher begrüßen, E-Mails schreiben, wie Sie über
sich, Ihren Job, Ihre Firma sprechen, Ihr Produkt beschreiben, Anfragen
und Bestellungen verfassen, über Zahlungsmodalitäten und Geschäftsreisen kommunizieren u.v.m.
Parallel zum Business-Kontext lernen, wiederholen und vertiefen Sie natürlich Wortschatz, Grammatik und Rechtschreibung und üben die vier
sprachlichen Grundfertigkeiten Lesen, Hören, Sprechen und Schreiben.
Lehrbuch mit CD´s und Phrasebook: „Business English for Beginners“
(A1-A2), ISBN: 978-3-06-020040-5 ab Lektion 7.
Petra Barnes
Französisch
Grundstufe
S211
Französisch – A1 – Anfänger mit Vorkenntnissen
Sie möchten im Urlaub die Einheimischen verstehen oder mit dem Hotelpersonal sprechen? Vielleicht möchten Sie Alltagssituationen besser
bewältigen? Egal ob für einen Besuch in einer Partnerstadt oder nur aus
Liebe zu dieser schönen Sprache, in diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre Grundkenntnisse der französischen Sprache. Lehr- und
Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Voyages 1“, Klett Verlag, ISBN 3-12-5292765 ab Lektion 10B.
Sylvie Aichholz-Journeau
36
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
S221
Französisch – A2 – Vormittag
Italienisch
Wir bauen gemeinsam Grammatik und Wortschatz auf, die man in Alltagssituationen benötigt. Durch Partnerübungen und Rollenspiele üben
wir das Sprechen, um fließender kommunizieren zu können. Der Kurs ist
so konzipiert, dass sich auch nicht mehr so junge TeilnehmerInnen wohl
fühlen und mit Spaß einbringen können.
Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio CD: „Voyages 2“, Klett Verlag, ISBN 3-12529278-9 ab Lektion 7B.
S311
Italienisch – A1 – Anfänger
Jugendhaus La Vida, Josef-Bromberger-Weg 1, Wolfratshausen
S231
Französisch – B1
Sie haben Grundlagen der französischen Sprache erworben. In diesem
Kurs werden Sie Ihre Kenntnisse wiederholen und vertiefen, so dass das
Verstehen und Sprechen immer leichter fällt. Abwechselnd arbeiten wir
mit dem Buch und lesen Artikel.
Neue TeilnehmerInnen willkommen.
Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio CD: „Voyages B1 neu“, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-529431-8 ab Lektion 1.
Mittelstufe
S232
Französisch – B1
Sie möchten Ihre Französisch-Kenntnisse wieder auffrischen und erweitern, dann lernen Sie mit uns in heiterer Atmosphäre. Aktuelle Texte und
abwechslungsreiche Übungen fördern Ihren Mut zum Sprechen.
Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio CD: „Voyages 3“, Klett Verlag, ISBN 3-12529280-2 ab Lektion 3.
Grundstufe
Italienisch lernen in einer angenehmen Atmosphäre mit viel Spaß. Lehrund Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro nuovo A1“, Klett Verlag, ISBN
978-3-12-525590-6 ab Lektion 1.
Pilar Boitani
S312
Italienisch A1 – Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
Wir üben intensiv die Grundlagen der italienischen Sprache. Mit Musik
und interessanten Texten wird sogar das Erlernen der Grammatik Freude
machen! Ziel ist es, sich sicher in alltäglichen Situationen zurechtzufinden, daher werden wir uns Zeit lassen und das Erlernte in kleinen einfachen Konversationen festigen, bevor neue Grammatikthemen in Angriff
genommen werden. Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro 1“,
Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525580-7 ab Lektion 5.
Lorella Selvi-Wendt
2. OG.03, 2. Stock rechts, Hammerschmiedweg 8, Wolfratshausen
S313
Italienisch – A1 – Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
machen! Ziel ist es, sich sicher in alltäglichen Situationen zurechtzufinden, daher werden wir uns Zeit lassen und das Erlernte in kleinen einfachen Konversationen festigen, bevor neue Grammatikthemen in Angriff
genommen werden. Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro 1“,
Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525580-7 ab Lektion 5.
Hilde Kick
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 16.03.2016 wegen
Elternabend nicht statt!
Kosten für Kopien: 4,00 e werden mit abgebucht
Konversation
S314
Italienisch – A1 – Anfänger mit Vorkenntnissen
S271
Französisch – B2/C1 – leichte Konversation
Haben Sie Lust, Ihr einmal gelerntes Französisch wieder zu aktivieren?
Wir lesen eine Lektüre und diskutieren darüber. Einzelne Schwerpunkte
der Grammatik wiederholen wir anhand eines Übungsbuches. Lehrmaterial wird im Kurs besprochen.
Hilde Kick
S272
Cours de conversation – B2/C1
En alternance lecture d‘articles et révision de la grammaire à l‘aide
d‘exercices. Les commentaires de textes permettent de parler librement.
Buch „Grammaire progressive du français“, Klett Verlag: ISBN 978-3-12529866-8.
14 Nachmittage, 03.03.2016–07.07.2016, Donnerstag, 15:30–17:00 Uhr
Marilena Cassandra
machen! Ziel ist es, sich sicher in alltäglichen Situationen zurechtzufinden. Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro 1“, Klett Verlag, ISBN
978-3-12-525580-7 ab Lektion 10.
Marilena Cassandra
S321
Italienisch – A2
Italienisch lernen in einer angenehmen Atmosphäre mit viel Spaß. Lehrund Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro 2“, Klett Verlag, ISBN 978-312525582-1 ab Lektion 2.
Lorella Selvi-Wendt
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
37
S322
Italienisch – A2
Italienisch lernen in einer angenehmen Atmosphäre mit viel Spaß. Lehrund Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro 2“, Klett Verlag, ISBN 978-312525558-6 ab Lektion 4.
Pilar Boitani
S323
Italienisch – A2
Italienisch lernen in einer angenehmen Atmosphäre mit viel Spaß. Lehrund Arbeitsbuch mit Audio-CD: „Allegro A2“, Klett Verlag, ISBN 978-312525582-1 ab Lektion 10.
Lorella Selvi-Wendt
S324
Italienisch – A2/B1
Italienisch lernen in einer angenehmen Atmosphäre mit viel Spaß. Lehrmaterial wird im Kurs besprochen.
Pilar Boitani
Mittelstufe
S331
Italienisch – B1 – Vormittag
Se vuoi imparare italiano in unátmosfera piacevole e tranquilla, vieni a
provare questo corso! Siamo un piccolo gruppo simpatico e allegro. Buch
„Bar Italia“, Alma Edizioni – Firenze, ISBN 978-88-8644-033-2 ab Lektion
7.
Pilar Boitani
S341
Italienisch – B2
Se vuoi parlare italiano con un gruppo simpatico e allegro, vieni a provare
questo corso! Lehrmaterial wird im Kurs besprochen.
Pilar Boitani
Konversation
S371
Parliamo italiano – Conversazione – B2
Alltagssituationen werden mit Hilfe von einfachen Texten geübt. Dabei
wiederholen wir wichtige grammatikalische Themen. Wir arbeiten mit der
Zeitschrift „Adesso“ (Ausgabe 03-2016)
Lorella Selvi-Wendt
S372
Chiacchierando la mattina – Conversazione e altre cose
Livello medio avanzató
Se ti vuoi divertire parlando italiano con un gruppo simpatico e allegro,
vieni e provare questo corso – Ti aspettiamo! Lehrmaterial wird im Kurs
besprochen.
Pilar Boitani
S373
Chiacchierando – Conversazione italiana – C1
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit die Sprache aufzufrischen und anzuwenden. Parliamo e leggiamo di tutto un po´:attualitá, societá, arti,
letteratura, storia, poesia. Ripassiamo ed esercitiamo temi grammaticali
utili per la conversazione.
Lorella Selvi-Wendt
S374
Chiacchierando – Conversazione italiana – C1
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit die Sprache aufzufrischen und anzuwenden. Parliamo e leggiamo di tutto un po´:attualitá, societá, arti,
letteratura, storia, poesia. Ripassiamo ed esercitiamo temi grammaticali
utili per la conversazione.
Lorella Selvi-Wendt
Spanisch
S401
Spanisch – Wochenende für den Urlaub – Grundkurs
Ganzheitlich nach der suggestopädischen Methode – „Superlearning“
Möchten Sie gerne mit allen Sinnen eine neue Sprache kennenlernen?
Sprechen von Anfang an – mit Musik, Bewegung und Entspannung.
Dieser Kurs bietet den idealen Erstkontakt mit der Sprache. Die Suggestopädie ist eine Methode, die jeden Lerntyp anspricht und motiviert.
Sie erleichtert den Einstieg ins Lernen und schafft eine spielerische und
dennoch effiziente Lernmethode – dabei wird auch die Grammatik nicht
vergessen. Tauchen Sie ein in „el mundo del español“!
Marietta Alcalá Toca
3 Termine, Freitag, 05.02.2016, 17:00–21:15 Uhr, Samstag, 06.02.2016,
10:00–14:15 Uhr, Sonntag, 07.02.2016, 10:00–14:15 Uhr
Kursskript: 6,00 e wird mit abgebucht
Bitte mitbringen: Decke und Turnschuhe oder Socken.
38
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Grundstufe
S411
Spanisch – A1 – Anfänger
In diesem Einsteigerkurs erlernen Sie Grundkenntnisse der spanischen
Sprache, um sich in Alltags- und Urlaubssituationen in spanischsprachigen Ländern zu verständigen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in die spanische und lateinamerikanische Kultur. Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio
CD: „Perspectivas A1 iYa!“, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-464-20488-7
ab Lektion 1.
S412
Spanisch – A1 – Anfänger mit leichten Vorkenntnissen –
in Waldram
Neben Grundkenntnissen der spanischen Sprache für Alltags- und Urlaubssituationen in spanischsprachigen Ländern erhalten Sie Einblicke in
die spanische und lateinamerikanische Kultur. Lehr- und Arbeitsbuch mit
Audio CD: „Perspectivas A1 iYa!“, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-46420488-7 ab Lektion 6.
Irma Angelica Christl
Grund- und Mittelschule Waldram, A 101.01, Mehrzweckraum (Zugang
vom Lehrerparkplatz, rechter Eingang), 1. Stock, Kardinal-Wendel-Str.
96, Wolfratshausen
S413
Spanisch – A1 – Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
In diesem Einsteigerkurs erlernen Sie Grundkenntnisse der spanischen
Sprache, um sich in Alltags- und Urlaubssituationen in spanischsprachigen Ländern zu verständigen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in die spanische und lateinamerikanische Kultur. Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio
CD: „Perspectivas A1 iYa!“, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-464-20488-7
ab Lektion 7.
Maria del Pilar Ponce de Leon Rojo
Maria Teresa Suarez Garcia
Wolfratshausen
S421
Spanisch – A2
Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio CD: „Perspectivas A2 iYa!“, CornelsenVerlag, ISBN 978-3-464-20489-4 ab Lektion 6.
Wolfratshausen
S422
Spanisch – A2
Ya hemos aprendido los niveles A1 y A2. Para afianzar y mejorar lo que ya
sabemos, haremos el próximo curso de conversación antes de pasar al nivel
B1. Trabajaremos con Perspectivas A1 y A2 y material de apoyo.
Renate Ribeiro
S423
Spanisch – A2
Ya hemos aprendido los niveles A1 y A2. Para afianzar y mejorar lo que
ya sabemos, haremos el próximo curso de conversación antes de pasar
al nivel B1. Trabajaremos con Perspectivas A1 y A2 y material de apoyo.
Renate Ribeiro
Mittelstufe
S431
Spanisch – Konversation und Wiederholung – A2/B1
Sie kennen die Vergangenheits- und Zukunftsformen (auch wenn Sie sie
noch nicht beherrschen) und möchten das Gelernte ohne Druck in der
Konversation üben und vertiefen. Wir trainieren mit Spaß und Unterhaltung Ihre Kenntnisse. Kommen Sie mit!
S414
Spanisch – A1 – Anfänger mit Vorkenntnissen
Konversation
S471
Spanisch – B1 – Konversation – Vormittag
Irma Angelica Christl
Hemos llegado lejos en la gramática, por eso continuamos con interesantes temas de conversación y juegos divertidos. Si quieres unirte a nuestro
grupo, estás bienvenido.
Trabajaremos con material de apoyo.
S415
Spanisch – A1 – mit Vorkenntnissen
Straße, 2. OG.10 (Handarbeitsraum), 2. Stock,
Renate Ribeiro
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Spezial
Kochen und Genießen
39
E301
Ein Fest für die Sinne
Indische Küche
E101
Genuss und Leidenschaft:
Verenas italienische Küche
Italienische Spezialitäten bieten viel mehr als nur Pizza und Pasta. Sie
sind von Region zu Region unterschiedlich und haben viel frische Zutaten
und Überraschungen zu bieten. Freuen Sie sich auf einen genussvollen
Abend mit Urlaubsflair.
Bei indischer Musik möchte ich mit Ihnen den typischen Geschmacksreichtum Indiens auf den Tisch zaubern. Durch die verschiedenen Gewürze, die wir in dieser Küche verwenden, garantiere ich Ihnen, dass für jeden
Geschmack etwas dabei sein wird. Wir bereiten z.B. Polao (Vorspeise
mit Reis), Murg Man (Hähnchengericht) und Firni Raita (Nachspeise) zu.
Kommen Sie mit auf diese kulinarische Reise nach Südindien.
Essam Bolous
Schulküche, 1. Stock über Aula, Hammerschmiedweg 8, Wolfratshausen
Lebensmittelkosten 15,00 e sind in der Kursgebühr enthalten.
Verena Braun
1 Abend, 14.03.2016, Montag, 18:00–21:30 Uhr
Straße, Schulküche, 1. Stock über Aula, Hammerschmiedweg 8,
Wolfratshausen
Kursgebühr: 32,00 e Lebensmittelkosten 16,00 e sind in der
Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: 2 Küchentücher.
Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 1 scharfes Küchenmesser, kleine Behälter für die Restspeisen, Getränk, 2,00 e für Rezepte (wenn gewünscht).
E302
Frühlings-Tajin mit Couscous
E201
Tapas I
Wie der Frühling mit vielen schönen Farben und Düften ist auch unsere
Frühlingstajin, die wir zusammen zaubern. Mit viel frischem Gemüse, mit
oder ohne Fleisch und vielen exotischen Gewürzen, die die Zutaten komplettieren, werden wir diese Tajingerichte zusammen kochen. Natürlich
werden wir Couscous als Vor-, Haupt- oder Nachspeise zu unseren Gerichten servieren. Frühlingstajin lässt keine Wünsche offen.
Tapas sind nicht nur in Spanien bekannt, auch bei uns werden die kleinen,
kalten oder warmen Snacks immer beliebter. Überraschen auch Sie Ihre
Gäste bei der nächsten Einladung mit diesen Köstlichkeiten. Die Teilnahme an diesem Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse in der
spanischen Sprache sowie in deren gastronomischen Kultur zu erweitern.
Sie wollen eine Küche voller Feuer und Temperament? Die Spanischkochkurse werden Ihnen diesen Wunsch erfüllen.
Nieves Leyva Cuesta
1 Abend, 15.03.2016, Dienstag, 18:00–21:30 Uhr
Wolfratshausen
Essam Bolous
1 Abend, 07.03.2016, Montag, 18:00–21:30 Uhr
Kursgebühr: 34,00 e Lebensmittelkosten 15.00 e sind in der
Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: 2 Küchentücher, außerdem Appetit, gute Laune und Zeit!
Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, evtl. kleine Behälter für die Restspeisen.
E202
Tapas II
Lassen Sie sich überraschen von neuen interessanten Rezepten.
Nieves Leyva Cuesta
Wolfratshausen
E303
„Sesam öffne Dich“
Küche aus dem Orient
„Sesam öffne Dich“ zu einer kulinarischen Karawane! Der Duft von Kardamom und Safran, Nanaa und Koriander, Rosen- und Orangenblütenwasser entführt uns von einem Spaziergang über den orientalischen
Basar zu köstlichen Gerichten aus 1001 Nacht. Wie man die kostbaren
Gewürze und Aromen kunstvoll in den verschiedensten, originalen Rezepten anwendet, lernen Sie bei der Zubereitung von Gerichten aus Sy
rien, Marokko, dem Irak, Yemen und noch vielen anderen Ländern.
Essam Bolous
1 Abend, 02.05.2016, Montag, 18:00–21:30 Uhr
Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, evtl. kleine Behälter für die Restspeisen.
Bitte mitbringen: 2 Küchentücher, außerdem viel Hunger, Zeit und Lust.
Tel.: 08171/29866
Fax: 08171/911462
[email protected]
Volkshochschule
Wolfratshausen
einen Gutschein in
Ihr vhs-Team
Gutschein
40
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
Spezial
Körperpflege und Schönheit
N201
Die Kraft „Ihrer“ Farben
Farb- und Stilberatung
Der erste Eindruck sollte immer der Beste sein – denn die persönliche
Ausstrahlung ist bei jedem Kontakt entscheidend, ob beruflich oder privat. Entdecken Sie die Kraft „Ihrer“ Farben und Ihrer Ausstrahlung und
finden Sie Ihren eigenen Stil. Mit einem typgerechten Make-up lernen
Sie Ihre Persönlichkeit zu unterstreichen. Bitte ungeschminkt erscheinen.
Marianne Grunenberg
Farbpass kann für 32,00 e erworben werden.
Das Marburger Konzentrationstraining ist von dem Schulpsychologen
Dieter Krowatschek bereits in den 90er Jahren entwickelt worden und
zählt in Deutschland zu den etabliertesten verhaltens- und schulorientierten Trainings.
Das Training erhöht die Leistungsmotivation, das Selbstbewusstsein und
die Anstrengungsbereitschaft. Kinder, die sich wieder etwas zutrauen
und erfolgreich mitarbeiten, sind motiviert sich anzustrengen. Zudem
macht das Training den Kindern Spaß und Freude.
Kostenloser Informationsabend zum Kennenlernen:
15.03.2016, 19:30 Uhr
Erster Elternabend: 08.04.2016, 19:30 Uhr
Zweiter Elternabend: 13.05.2016, 19:30 Uhr
Abschlussgespräch nach persönlicher Vereinbarung.
Jutta Hausler
Kursgebühr: 130,00 e (eventuell bezuschusst die Krankenkasse das
Training, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach)
Junge vhs
Bitte mitbringen: Getränk.
N101
Marburger Konzentrationstraining für Schulkinder
Info-Abend
B111
Abschlussprüfung an Realschulen in den Osterferien
Kostenloser Informationsabend für Eltern
Jutta Hausler
vhs-Schulungsräume im Schützenhaus, Raum 2, Geltinger Str. 16,
Wolfratshausen
N102
Marburger Konzentrationstraining
für Schulkinder der 1. und 2. Klasse
In 6 Trainingseinheiten, je 90 Minuten wird die Konzentration, die Leistungsbereitschaft, die Ausdauer, der Umgang mit Fehlern und das
selbstständige Arbeiten trainiert. Entspannung ist Voraussetzung für die
Konzentration, so dass wir auch erlernen, in einer Gruppe zur Ruhe zu
kommen.
Zur Stärkung der Eltern, finden zwei Elternabende und ein Abschlussgespräch statt, um die Problematik besser zu verstehen und zielgerechte
Unterstützung zu leisten.
Das Marburger Konzentrationstraining ist von dem Schulpsychologen
Dieter Krowatschek bereits in den 90er Jahren entwickelt worden und
zählt in Deutschland zu den etabliertesten verhaltens- und schulorientierten Trainings.
Das Training erhöht die Leistungsmotivation, das Selbstbewusstsein und
die Anstrengungsbereitschaft. Kinder, die sich wieder etwas zutrauen
und erfolgreich mitarbeiten, sind motiviert sich anzustrengen. Zudem
macht das Training den Kindern Spaß und Freude.
Kostenloser Informationsabend zum Kennenlernen:
15.03.2016, 19:30 Uhr
Erster Elternabend: 08.04.2016, 19:30 Uhr
Zweiter Elternabend: 13.05.2016, 19:30 Uhr
Abschlussgespräch nach persönlicher Vereinbarung.
Jutta Hausler
Kursgebühr: 130,00 e (eventuell bezuschusst die Krankenkasse das
Training, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach)
Bitte mitbringen: Getränk.
N103
Marburger Konzentrationstraining
für Schulkinder der 3. bis 6. Klasse
In 6 Trainingseinheiten, je 90 Minuten wird die Konzentration, die Leistungsbereitschaft, die Ausdauer, der Umgang mit Fehlern und das
selbstständige Arbeiten trainiert. Entspannung ist Voraussetzung für die
Konzentration, so dass wir auch erlernen, in einer Gruppe zur Ruhe zu
kommen.
Zur Stärkung der Eltern, finden zwei Elternabende und ein Abschlussgespräch statt, um die Problematik besser zu verstehen und zielgerechte
Unterstützung zu leisten.
NEU
Dieser Intensivkurs ist für SchülerInnen der 10. Klasse Realschule geeignet, die sich rechtzeitig und gezielt auf die Abschlussprüfung vorbereiten
wollen. Die fachlichen Defizite werden individuell festgestellt, so dass
der Lerninhalt anhand von unterrichtsnahen Aufgaben erklärt und vertieft
werden kann. Besonderer Wert wird auf einen offenen Dialog zwischen
SchülerInnnen und Lehrer gelegt.
Dieser Kurs ist unterrichtsbegleitend, d.h. auch der aktuelle, in der Schule
behandelte Stoff wird vertieft.
3 Vormittage, 21.03.2016–23.03.2016, Montag bis Mittwoch, 09:00–
13:00 Uhr
B112
Abschlussprüfung an Realschulen in den Pfingstferien
NEU
Dieser Intensivkurs ist für SchülerInnen
der 10. Klasse Realschule geeignet,
die sich nun auf die bevorstehende Abschlussprüfung umfassend
Vielen Dank für
vorbereiten wollen. Die fachliIhre Anmeldung!
chen Defizite werden individuell
festgestellt und der betreffenEs ist ein gutes Zeichen,
de Wissensstoff anhand von
wenn Sie nichts von uns
Prüfungsaufgaben erklärt und
hören.
vertieft. Die Schüler werden
Nur wenn ein Kurs nicht
zudem auf die Prüfungssitustattfindet, informieren
ation vorbereitet. Besonderer
wir Sie.
Wert wird auf die verständnisorientierte Durcharbeitung von Prüfungsaufgaben gelegt. Dieser Kurs
ist unterrichtsbegleitend, d.h. auch der
aktuelle, in der Schule behandelte Stoff wird
vertieft.
3 Vormittage, 17.05.2016–19.05.2016, Dienstag bis Donnerstag, 09:00–
13:00 Uhr
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
B113
Mathematik-Intensivkurs zur rechtzeitigen Vorbereitung
auf das Abitur an bayerischen Gymnasien in den Osterferien
NEU
Dieser Intensivkurs richtet sich an SchülerInnen der Abschlussklassen,
die sich intensiv auf das Abitur vorbereiten möchten. Es werden die bekannten Themenbereiche anhand von Übungs- und Prüfungsaufgaben
behandelt: Infinitesimalrechnung, Analytische Geometrie inklusiv Vektorrechnung, Matrizenrechnung und Stochastik.
3 Termine, 21.03.2016–23.03.2016,
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Abitur-Prüfungsaufgaben Gymnasium Bayern, Mathematik 2015 (Stark Verlag 95001 sowie 105000), Formelsammlung, Taschenrechner, Schreibzeug.
Spezial
41
Sonstige Kurse
N301
Elegant wie Zorro, schnell wie DÁrtagnan!
Fechten leicht gemacht
NEU
Wollten Sie schon immer mal fechten, aber Sie haben das in der Kindheit
verpasst? Jetzt können Sie die Basics bei einem Ungarischen Meister und
Diplom Fechttrainer in 10 Wochen erlernen und dabei viel Spaß haben.
Sie lernen Theorie, Beinarbeit und Freifechten. Gleichzeitig verbessern
Sie Ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit sowie Ihre Kondition.
Fechten ist ein Sport für jedermann/frau, von 18 bis 88 Jahre!
Gábor Kuti
10 Termine, 05.03.2016–18.06.2016, Samstag, 13:00–14:30 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe. Ausrüstung wird gestellt.
Allgemeine
Geschäftsbedingungen
für Kursteilnehmer
vhs +
Kursanmeldung
und Zustandekommen
des Vertrages
vhs-Gymnastikraum
Loisachhalle
Vorherige Anmeldung ist zu allen
Kursen notwendig. Mit der Anmeldung und der Annahme durch die
Volkshochschule
Wolfratshausen
e.V. (nachstehend Volkshochschule
genannt) kommt der Vertrag zwischen der Volkshochschule und der/
dem Teilnehmenden unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen als Bestandteil des
Vertrages zustande. Die Kursgebühr
wird mit der Anmeldung fällig. Die
Anmeldungen werden in zeitlicher
Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstaltungen gilt als
Anmeldung. Sie verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Teilnehmenden, die nicht zum Kurs erscheinen,
bzw. den Kurs vorzeitig abbrechen,
wird die volle Kursgebühr berechnet.
Eine telefonische oder schriftliche
Bestätigung der Anmeldung erfolgt
nicht, nur bei Kursausfall oder Überbelegung werden die Teilnehmenden
benachrichtigt. Die Kursgebühr wird
am Kursbeginn, bei Sprachkursen
drei Wochen nach Kursbeginn per
SEPA-Lastschriftverfahren
abgebucht. Bei einem späteren Einstieg
in einen Kurs wird die Kursgebühr
sofort nach der Anmeldung abgebucht. Das Kursende kann sich bei
Krankheit des Kursleiters oder bei
Terminschwierigkeiten ändern.
S-Bahn
Volksschule
WOR
Realschule
Aula
Realschule
Turnhallengeb.
P
im Stadtplan:
nicht im Stadtplan gekennzeichnet:
vhs-Geschäftsstelle und Gymnastikraum
vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7,
Wolfratshausen, Zugang über Evangelische Gemeinschaft
Mehrzweckhalle Farchet, Akeleistraße, Wolfratshausen
Grund- und Mittelschule Waldram
Realschule Aula
Gymnasium Icking, Ulrichstr. 1–7, Icking
Realschule Turnhallengebäude
Littig-Villa, 1. Stock, Beuerberger Str. 1, Wolfratshausen
Seniorenwohnpark Isar-Loisach
Realschule Turnhalle
und versch. private Räumlichkeiten
Kursfreie Tage 2016
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Kursfreie Tage (Schulferien)
nur Volksschule WOR (16.03.)
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a) Die Volkshochschule kann vom
Vertrag zurücktreten, wenn die
Mindestzahl von 10 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Ausfall
eines Kursleiters oder anderer, von
ihr nicht zu vertretender Gründe und
auch im Laufe einer Veranstaltung
diese abbrechen. Die Kursgebühr
wird anteilsmäßig rückerstattet.
Weitergehende Forderungen oder
Schadensersatzansprüche der Teilnehmer/innen werden ausdrücklich
ausgeschlossen.
b) Der/die Teilnehmende kann durch
schriftliche Erklärung zurücktreten,
die spätestens eine Woche vor dem
ersten Veranstaltungstermin bei der
Volkshochschule eingegangen sein
muss. Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese.
Kursdurchführung
März
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Hammerschmiedweg 3 82515 Wolfratshausen
Tel: 08171-29866 Fax: 08171-911462
Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen an:
Kurs-Nr.:
Kurstitel
Gebühr
Kursteilnehmer (bitte deutlich lesbar und in Druckbuchstaben)
Vorname
Nachname
Straße
PLZ, Wohnort
Telefon privat
Telefon geschäftlich
Mobil
E-Mail
männlich
/ weiblich
geboren am
Rücktrittsrecht
vhs-Schulungsräume im Schützenhaus
Geltinger Straße 16, Wolfratshausen
Grund- und Mittelschule Wolfratshausen
Eingang Sauerlacher Straße
Volkshochschule
Wolfratshausen e.V.
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Damit Kurse nicht abgesagt werden
müssen, behält die Volkshochschule
sich das Recht vor, bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von
10 Teilnehmern, den Kurs zusammenzulegen, mit Einverständnis der
Teilnehmer in der Dauer zu kürzen
oder die Gebühr zu erhöhen. Bitte
beachten Sie die Preisstaffelung bei
Sprachkursen.
Einzugsermächtigung / SEPA-Lastschriftsmandat
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE61ZZZ00000301899
Mandats-Referenz: (wird von vhs ausgefüllt )
Hiermit ermächtige(n) ich/wir die Volkshochschule Wolfratshausen e.V., Zahlungen von
meinem/unserem Konto mittels SEPA-Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise(n) ich/wir
mein/unser Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Wolfratshausen e.V. auf mein/unser
Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich/Wir kann/können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Bitte deutlich lesbar und in Druckbuchstaben:
Konto-Nr
IBAN
DE
BLZ
BIC
Bezeichnung des Kreditinstituts
Kontoinhaber
Ich erkenne die Geschäftsbedingungen der vhs-Wolfratshausen e.V. als Bestandteil des
Vertrages an:
Datum, Unterschrift, auch des Kontoinhabers, falls dieser abweicht
Rückzahlung
An die
Hammerschmiedweg 3
Eine Rückzahlung der Gebühr kann
nur erfolgen, wenn ein Kurs entfällt,
bzw. im Krankheitsfall anteilsmäßig
ab dem Zeitpunkt, an dem das ärztliche Attest eintrifft, jedoch nur dann,
wenn der/die Teilnehmer/in an mindestens der Hälfte des Kurses nicht
teilnehmen kann. Es wird eine Stornogebühr von 5,00 € erhoben. Eine
Rückzahlung nach Kursende, auch
bei Einzel- und Wochenendveranstaltungen, ist nicht möglich, auch nicht
im Krankheitsfall. Lebensmittel- und
Materialkosten können generell nicht
rückerstattet werden.
Wir weisen besonders darauf hin,
dass Teilnehmer/innen, die nicht zum
Kurs erscheinen bzw. diesen vorzeitig abbrechen, die volle Kursgebühr
zu entrichten haben.
Wechseln eines Kurses
Achtung!
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung. Wir werden Sie
jedoch umgehend informieren, falls Ihr Kurs ausfällt oder
bereits belegt ist.
Die Bezahlung der Kursgebühren erfolgt durch das Ausfüllen
des rückseitigen SEPA-Mandats auf dem Anmeldeformular.
Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns abgebucht,
bzw. bei Wochenendkursen am darauf folgenden Werktag.
Ausgenommen hiervon sind Sprachkurse und Kurse mit
Staffelpreisen, diese werden drei Wochen nach Kursbeginn
abgebucht.
Anmeldungen auch möglich per:
 Internet: www.vhs-wolfratshausen.de
 E-Mail: [email protected]
 Telefax 08171-911462
(bitte achten Sie hierbei auf gute Leserlichkeit des Faxes)
 Telefon: 08171-29866
Umbuchungen während des laufenden Semesters sind nur auf schriftlichen Antrag und mit Einverständnis
der Volkshochschule möglich.
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen können
nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80% der Unterrichtsstunden
besucht wurden.
Programm
Frühling/Sommer 2016
Urheberschutz
Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Veranstaltungen
nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Volkshochschule gestattet.
Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne
Genehmigung der Volkshochschule
nicht vervielfältigt werden.
Haftung
Die Haftung der Volkshochschule für
Schäden jedweder Art, soweit es sich
nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder
der Gesundheit handelt, gleich aus
welchem Rechtsgrund sie entstehen
mögen, ist auf die Fälle beschränkt,
in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur
Last fällt.
Rauchen und offenes Feuer (z. B.
Kerzen) ist in den Unterrichtsräumen nicht gestattet.
Das Mitbringen von Haustieren ist
verboten.
Sonstiges
Alle früheren Geschäftsbedingungen
verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche
Nebenabreden sind nicht getroffen.
Bitte geben Sie uns unbedingt eine Telefonnummer an,
unter der Sie tagsüber gut erreichbar sind. Vielen Dank.
Volkshochschule
Wolfratshausen
Stand: 2014
„Freude am Schauen und
Begreifen ist die schönste Gabe
der Natur!“ Albert Einstein

als PDF (ca. 6 MB)

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Documents pareils

PDF-Anmeldeformular

Hopfauer Deko Blatt

Kerstin Schuldt, Rudolf Tarnow Str. 30, 19306 Neustadt Glewe, Tel

Flyer Workshop Anita Daulne 2016

Bericht - Staatliche Berufsschule Bad Tölz

Außen - KUNSTDÜNGER eV

Vom Stoff zum Quilt

2.1 Beitritt GSV, Satzung 2008_01_26_druck

ww w.ewto.de Fachtrainer-Schulung „Selbstbehauptung für Frauen"