Parcour Programm
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Parcour Programm
„Von Faul nach Fit – ein Trainingsparcour zur Gesundheit“ Bewegung – Ernährung – Entspannung - Soziale Kontakte P-Seminar „Tag der Gesundheit“ Do. 15. November 2012 ganztägig, für alle sechs 10. Klassen (138 Schüler) Betreuung: Dr. Ulla I. Klein Programm Stand: 11. Nov. 2012 Schülergruppe 1 bis 4 Uhr min zeit 8:15 10 Schülergruppe 5 bis 8 Uhr min zeit Gemeinsame Begrüßung (U. Klein) Aula Trainingsparcour 8:25 Bildende Unterhaltung Kraftraum, E09, U08, U27, U28, U30, U31, 50 Station 1 - Bewegung 8:25 Mehrzeckraum 50 Kurzfilme zur Gesundheit Fitnesstraining – alternativ: Entspann’ Dich (20 min) Mythos Bio (15 min) Tricks der Lebensmittelindustrie (15 min) LifeKinetik - Gerhintraining durch Bewegung für Mädchen (M. Friedrich) MaxxF - Muskelaufbautraining ohne Geräte für Jungen (Ch. Kaufmann) 9:15 Auschnitte aus Sendungen von ARD, ZDF, WDR 50 Station 2 - Ernährung „Supermarkt-Zimmer“ Geführte Produkt-Demonstrationen (Team Ernährung) 9:15 50 Kurzpräsentationen des W-Seminar Ernährung Sport und Ernährung (Marcel Ostermeier) Vegetarische Ernährungsformen (Karla Horn) Lebensmittelfarben (Veronika Pichlmair) Probiotischer Joghurt – ein sinnvolles Lebensmittel? Bio-Produktion von Milch – wo ist der Unterschied? Zuckerersatzstoffe – gut oder gefährlich? Vollkorn – Was ist das? 10:05 50 Station 3 - Entspannung Übungen für Körper und Geist – alternativ: 10:05 100 Spielfilm: About a boy oder: Der Tag der toten Ente (Buch von Nick Hornby, Film mit Hugh Grant und Nicholas Holt) Geführte Meditation (Team Entspannung) Shiatsu-Massage (Ch. Sack) mit Kontrollmessungen des Blutdrucks 10:55 Unterhaltsame Darstellung der Bedeutung und Auswirkung sozialer Kontakte, Erwachsenwerden eines 35-jähriger Singles und eines 12 jährigen Außenseiters 50 Station 4 - Soziale Kontakte Non-verbale und verbale Gruppenspiele (S. Birzele-Riß, A. Felixberger) Themenraum: Atmosphäre eines Isolierten 11:45 45 Gemeinsames Mittagessen Aula Beantworten der Quizfragen Bildende Unterhaltung Trainingsparcour 12:30 Mehrzeckraum 50 Kurzfilme zur Gesundheit 12:30 Kraftraum, E09, U08, U27, U28, U30, U31, 50 Station 1 Bewegung 13:20 50 Kurzpräsentationen des W-Seminars Ernährung 13:20 50 Station 2 Ernährung 14:10 50 Station 3 Entspannung 15:00 50 Station 4 Soziale Kontakte 14:10 16:00 100 Spielfilm Versammeln und Verabschiedung Beantworten der Quizfragen 16:30 Ende der Veranstaltung (U. Klein) Aula