Lass deine Muskeln spielen. - Oberallgäuer Volkshochschule

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Verlagsbeilage der Tageszeitung Allgäuer Anzeigeblatt im Auftrag der vhs vom Freitag, 23. Januar 2015 - Nr. 18
Oberallgäuer
Volkshochschule
Programm
Frühjahr
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2015
Lass deine Muskeln spielen.
Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.
„Die schönsten Momente im Leben
lassen sich einfach nicht planen“
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87527 Sonthofen,
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Öffnungszeiten:
Montag:
08.00 - 18.00 Uhr
Dienstag:
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Vorwort
Lass deine Muskeln spielen.
Liebe Leserinnen und Leser,
haben Sie sich für das Jahr 2015 auch etwas vorgenommen, das Sie unbedingt schaffen möchten?
Beispielsweise die Ernährung umzustellen, mehr Zeit mit netten Menschen zu verbringen, ein neues
Hobby zu finden oder einfach sich selbst mal wieder etwas zu gönnen?
Der wichtigste Neujahrsvorsatz der Deutschen ist, wenig überraschend: Sport.
23 Millionen Menschen in Deutschland ist körperliche Fitness sehr wichtig, wie vor Kurzem
eine Studie des Allensbach-Instituts ergeben hat. Was uns jedoch meist schwer fällt, ist das
Dabeibleiben.
Grund genug für uns, das Thema Gesundheit zu unserem Semesterthema zu machen und Sie schon auf der neuen Titelseite zum
„Muskelspiel“ einzuladen.
Wieder einmal haben wir unseren Fachbereich Gesundheit „vollgepackt“. Sie dürfen sich auf verschiedene neue Angebote freuen,
so bspw. das Programm „Life Kinetik“, von dem Rosi Mittermaier, Deutschlands erfolgreichste Skirennläuferin, sagt: „Das braucht ja
wohl ein jeder!“
Selbstverständlich dürfen auch unsere Kurs-Klassiker wie z. B. Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder unsere Kletterkurse nicht fehlen.
Und wir haben noch eine gute Nachricht für Sie: Bei uns können Sie gleich mehrere Neujahrsvorsätze auf einmal in die Tat umsetzen!
Denn wir bieten Ihnen rund 600 verschiedene „Kurs-Möglichkeiten“, um nicht nur körperlich aktiv zu werden, sondern dabei auch
gleichgesinnte, nette Menschen zu treffen, die Ihr neu entdecktes Hobby teilen.
Planungshilfe Frühjahr-/Sommersemester 2015
Aber auch Sportmuffel oder alle die, die lieber kreativ tätig werden, oder eine neue Sprache erlernen möchten etc. werden in unserem
neuen vhs-Programm fündig werden, versprochen!
Kurstermine
Nun lade ich Sie ein, es sich gemütlich zu machen und, vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee, durch unser neues vhs-Programm
zum schnellen Festlegen von Kursbeginn und Kursende:
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stöbern.
Und sollten Sie ein Kursthema vermissen, oder einen konkreten Kurswunsch haben, dann lassen Sie es uns bitte wissen.
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25.02. 04.03. 11.03. 18.03. 25.03. 15.04. 22.04
29.04. 06.05. 13.05. 20.05. 10.06. 17.06. 24.06. 01.07.
Donnerstag
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Freitag
27.02. 06.03. 13.03. 20.03. 27.03. 17.04. 24.04. 08.05. 15.05. 22.05. 12.06. 19.06. 26.06. 03.07. 10.07.
Samstag
28.02. 07.03. 14.03. 21.03. 28.03. 18.04. 25.04. 02.05. 09.05. 16.05. 23.05. 13.06. 20.06. 27.06. 04.07.
Sonntag
01.03. 08.03. 15.03. 22.03. 29.03. 19.04. 26.04. 03.05. 10.05. 17.05. 24.05. 14.06. 21.06. 28.06. 05.07.
Ihre Stefanie Schraudolph mit Team
Semesterkalender
Frühjahr-/Sommersemester 2015
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Inhaltsverzeichnis
Was Sie wissen sollten
Vorwort
Semesterkalender
Förderung durch die Krankenkassen
Förderung Firma Bosch Impressum
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Lastschriftmandat
Anmeldekarten
Stadtpläne
Kalendarium
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Seite 84
Gesellschaft und Leben
Studium Generale
Interkulturelles Lernen
Verbraucherbildung, Recht und Finanzen
Psychologie
Erziehungsfragen, Pädagogik, Tiere
Hobby, Kurse für Kinder und Jugendliche
Philosophie am Pass
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Seite 9
Seite 10
Seite10
Seite 13
Seite15
Seite 15
Beruf, Karriere und EDV
Management und Organisation
Rhetorik und Kommunikation
Kaufmännisches Grundwissen, Beruflicher Wiedereinstieg
Tastaturbedienung, EDV Grund- und Aufbaukurse, Kombiseminare
EDV Grund- und Aufbaukurse, Apple Macintosh
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation
Präsentation, Organisation und Kommunikation
Bildbearbeitung, Grafik und Layout
Homepagegestaltung
Soziale Netzwerke, Online Datenverwaltung
Internet und Datenschutz, Aktiv im Netz
Rund um Smartphones und Tablets, Kurse für Senioren
Bildungsberatung, Bildungsprämie Seite 17
Seite 17
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Seite 19
Seite 20
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Seite22
Seite 23
Seite 23
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Seite 25
Seite25
Gesundheit und Fitness
Yoga
Entspannung, Meditation
Tai-Chi, Qigong
Entspannungstechniken, Atem, Massage
Pilates
Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais
Nordic-Walking, Gesundheit für Rücken und Beckenboden
AOK-Sonderausstellung zur Stressprävention
Gymnastik, Körper & Geist
Mitarbeiterförderung der Firma Bosch
Fitness
Spinning, Wassergymnastik
Wintersport, Klettern
Fasten, Ernährung
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Seite 31
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Seite 35
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Inhaltsverzeichnis
Alternative Heilmethoden
Bewegung in der Natur, Kräuterkunde
Augentraining, Zahngesundheit
Kosmetik & Pflege, Kurse für Kinder und Jugendliche
Medizinische Vortragsreihe „Gesundheit im Dialog“ Seite
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Kultur und Gestalten
Kunst- und Kulturfahrten, „vhs -Kulturbus“
Kunstgeschichte, Musikgeschichte
Sprache und Literatur, Mundart, Malen und Zeichnen
Schmieden
Töpfern, Schmuckgestaltung
Gartengestaltung, Weidenflechten, Holzbearbeitung
Textiles Gestalten, Filzen
Fotografie, Tanz und Gesang
„Kultur - Genuss“ in der Oberallgäuer Volkshochschule
Sonthofer Kräutersommer
Essen & Trinken
Bierbrauen
Weinkunde
Euregio-Seminare Natur pur erleben
Kurse für Kinder und Jugendliche
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Sprachen und Verständigung
Wie finde ich den richtigen Kurs?
Preistabelle für Sprachkurse
Einbürgerung, Sprachprüfung Deutsch
Deutsch als Fremdsprache
Englisch
Englisch spezial, Sprachprüfung Englisch
Französisch
Griechisch
Isländisch
Italienisch
Portugiesisch, Russisch, Spanisch
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Reisevorträge
Reise- und Naturvorträge
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den, vor allem mithilfe der griechischen (hellenistischen) Philosophie. Interessanterweise ist
hier einiges vom Platonischen Gedankengut in
das Christentum eingeflossen und wurde somit
zum Teil des Gedankenguts unserer Zeit.
Gesellschaft
Der allgemeinbildende Programmbereich
„Gesellschaft“ umfasst eine Vielzahl
an Fachgebieten. Unser Angebot gibt
Ihnen die Möglichkeit, sich mit
Fragen und Problemen unserer Gesellschaft auseinanderzusetzen, sich zu
informieren und zu orientieren.
Studium Generale
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Robert Bock, StD a. D.
Dr. phil. Gerard Montague, studierter Philosoph
Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin
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unserer Zeit gewinnen, geistige Impulse erhalten und Allgemeinbildung tanken? Sie möchten
Kenntnisse wieder auffrischen und Ihren Horizont erweitern? Oder wollen Sie sich anregen
lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen,
mitreden können? All das und noch mehr bietet
Ihnen unser Studium Generale.
Von den „Dark Ages“ zu Karl dem Großen:
Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichen
oder ein bestimmter Bildungsabschluss sind keine Voraussetzung für die Teilnahme. Auch wenn
Sie die vergangenen Semester des Studium Generale nicht besucht haben, können Sie sich für
die kommenden Seminare anmelden!
Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und weiter zu denken!
25.02. - 18.03.2015
Philosophie: Dr. Phil. Gerard Montague
In der westlichen Welt waren die Gelehrten zu
dieser Zeit fast ausschließlich in den christlichen
Klöstern und den damit verbundenen Schulen zu
finden. Zunächst widmete man sich der Theologie, erst in zweiter Linie wurde die eigentliche
Philosophie weiterentwickelt, wenn auch äußerst
behutsam und zaghaft. Wir befassen uns in diesem Semester mit der Phase, in der die christliche Religion ausgearbeitet und die Dogmen, die
heute noch Gültigkeit besitzen, formuliert wur-
25.03. - 29.04.2015
Geschichte: Robert Bock
Nach unserer Reise durch die Antike in zwei Teilen schließen sich nun die“Dark Ages“, die
„dunklen Zeiten“, wie die Historiker sienennen,
an. So dunkel sind sie allerdings gar nicht. Die
Wissenschaftlermeinen damit in erster Linie die
Zeit der historischen „Gärung“ nachden berühmten Großreichen, das Werden des europäischen
Mittelalters
mit
neuenMachtkonstellationen
durch den KampfMensch gegen Mensch. Freilich
bringt diese Phase auch faszinierendepolitische
und kulturelle Neuerungen, getragen von der
Ausbreitung desChristentums und seiner Integrierung in Herrschaft und Verwaltung der Staaten.
06.05. - 17.06.2015
Literatur: Robert Bock
Literatur existiert und wirkt immer auf die verschiedenste Weise, auch in „Dark Ages“. Wir
werden erfahren, wie das kulturelle Erbe der Antike vor allem von den Klöstern, aber auch von
um- und weitsichtigen Herrschern, aufgenommen und in Regierungspraxis und bedingt in die
„Volksbildung“ integriert wird, wie dieses Erbe
angereichert wird durch die Beiträge der germanisch-stämmigen Kulturen und wie sich dies
ganz allmählich zur „Literatur des Mittelalters“
verdichtet.
24.06. - 02.07.2015
Kunstgeschichte: Dr. Phil. Eve Förschl
Byzantinische Kunst und Kunst des Mittelalters
(4. Jhd. - 15. Jhd.)
Mit der Teilung des Römischen Reichs 395 n. Chr.
in ein Ost- und Westreich spaltet sich die europäische Kunst in die Byzantinische Kunst mit Ikonen und Kreuzkuppel-Kirchen, wie der Hagia
Sophia in Istanbul einerseits und der mittelalterlichen Kunst andererseits. Diese beginnt mit der
Karolingischen Kunst unter Karl d. G. (Pfalzkapelle in Aachen), gefolgt von der Ottonischen
Kunst unter Otto I. d. Gr. (Kloster Reichenau am
Bodensee). Auf dieser Basis entstehen in der Romanik die riesigen Kaiserdome zu Speyer, Worms
und Mainz. In Frankreich wird die Romanik schon
bald durch die Gotik abgelöst, deren himmelwärts strebenden Kathedralen uns bis heute
staunen lassen. Die französische Kathedralplastik und die italienische Malerei Giottos leiten
schließlich vom Mittelalter in die Renaissance
über.
Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit der
Kunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.
Eine weiterer Teil des Studium Gernerales
wird eine Exkursion sein.
Nähere Informationen erhalten Sie auf Anfrage
A 002 Sonthofen
Studium Generale
Wissenschaft für alle
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18.30 - 20.00 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 03, 1. OG,
Hindelanger Str. 37
139,00 €
26.02. - 19.03.2014:
Philosophie: Dr. phil. Gerard Montague
26.03. - 30.04.2014:
Geschichte: Robert Bock
07.05. - 25.06.2014:
Literatur: Robert Bock
02.07. - 09.07.2015:
Kunstgeschichte: Dr. phil. Eve Förschl
Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit der
Kunstgeschichteseminare: 18.30 bis 21.30 Uhr.
Text siehe A001
Interkulturelles Lernen
A 010 Sonthofen
Integrationslotsenqualifizierung 2015
Prof. Dr. phil. Mechtild Dr. Becker,
Trainerin für interkulturelle Kompetenz
Klaus Hackenberg
10 Termine, 30.01.2015 - 27.03.2015
Freitag, 18.00 - 20.30 Uhr
Samstag, 09.00 - 14.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Die Kosten der Weiterbildung werden vom
Landratsamt Oberallgäu übernommen.
Diese Qualifizierung richtet sich an Interessierte
aus allen Bereichen der Bevölkerung, mit oder
ohne eigenen Migrationshintergrund. Auslandserfahrungen bzw. Erfahrungen aus binationalen
oder bikulturellen Partnerschaften sind von Vorteil und können erfolgreich für die Integrationsarbeit genutzt werden.
Die Qualifizierung zum Integrationslotsen möchte die individuellen Erfahrungen der Teilnehmer
im Integrationsprozess und die Erfahrungen der
sozialen Bezugsgruppe nutzen:
• sie erkennen, begreifen und reflektieren
• sie benennen, darstellen und sichtbar machen
• sie verallgemeinern und konkretisieren
Kulturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiede
sollen herausgearbeitet und ggf. sichtbar gemacht werden. Neben der inhaltlichen Qualifizierung ist ein weiteres Ziel, einen Gruppenprozess
zwischen Zugewanderten aus verschiedenen
Herkunftsländern und Einheimischen zu initiieren und ein aktives Netzwerk von IntegrationslotsInnen zu bilden.
Bitte mitbringen: Schreibzeug.
Bitte beachten: Unterricht auch am 21.02.2015
(Faschingsferien).
MACHEN
mit!
9
Sie
Verbraucherbildung, Recht und Finanzen
A 032 Sonthofen
Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter
Vorsorgevollmacht –
Betreuungsverfügung –
Patientenverfügung
Alfred Reichert,
Direktor des Amtsgerichts Sonthofen
1 Abend, 18.03.2015
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Bereits mit Eintritt der Volljährigkeit sollte Vorsorge getroffen werden für Zeiten, in denen es
nicht möglich ist, seine rechtlichen Angelegenheiten selbst zu regeln. Folgen eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder das Nachlassen
der geistigen Kräfte können die Ursache dafür
sein. Wenn Sie selbst nicht mehr in der Lage
sind, Ihren Willen zu äußern, sollte dennoch
nach Ihrem Willen gehandelt werden. Dies ist
aber nur möglich, wenn Sie Ihren Willen in Form
einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung schriftlich niedergelegt haben. Der Vortrag will dazu beitragen, die Notwendigkeit der
Vorsorge ab Eintritt der Volljährigkeit zu vermitteln und Vorsorgemöglichkeiten, aber auch den
gerichtlichen Instanzenweg aufzuzeigen.
A 034 Sonthofen
Erben und Vererben
Wilhelm van Eckert, Rechtsanwalt
4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015
Dienstag, wöchentlich, 19.30 - 21.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
36,00 €
Wie gestalte ich den Generationswechsel adäquat und regle mein Erbe, um den Erben Streit
zu ersparen? Der Kurs erläutert die Grundzüge
des deutschen Erbrechts anhand praktischer und
lebensnaher Beispiele. Beim Kursleiter ist Lehrmaterial erhältlich.
A 036 Sonthofen
Vermieten, aber richtig
Dr. Michael Sommer, Rechtsanwalt
1 Termin, 17.04.2015
Freitag, 14.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
26,70 €
Thematisiert werden zunächst die Gestaltung
und der Abschluss von Wohnraummietverträgen.
Sie erhalten wichtige Anregungen, welche Dinge
ein Vermieter in Bezug auf den Wohnraum bei
der Auswahl eines geeigneten Mieters beachten
sollte. Anhand eines Beispielmietvertrages werden die Tücken eines solchen Vertrages besprochen.
A 038 Sonthofen
Die Stromrechnung verstehen Den richtigen Anbieter finden
Karl Bosch, Industriefachwirt
1 Abend, 17.04.2015
Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Verstehen Sie Ihre Stromrechnung? Wissen Sie,
was eine Zählpunktbezeichnung ist, was es mit
der Schlichtungsstelle auf sich hat, und kennen
Sie Ihre Kündigungsfristen? In diesem Seminar
lernen Sie, Ihre Stromrechnung zu verstehen.
Die gesetzlichen Bestandteile, Abgaben und
Steuern werden ebenso erklärt, wie die Rollen
„Netzbetreiber“ und „Lieferant“.
Was müssen Sie beachten, wenn Sie Ihren Lieferanten wechseln wollen, und wie gehen Sie mit
Vergleichsportalen um? Oder macht es vielleicht
doch Sinn, beim Versorgungsunternehmen vor
Ort zu bleiben?
All diese Fragen klären wir in diesem Seminar
und versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen, damit Sie als Haushaltskunde den für Sie passenden Stromlieferanten finden und ein sicheres
Gefühl dabei haben.
A 042 Sonthofen
Sicher durch den Finanzdschungel
Christian Böck, Sparkassenfachwirt,
Sparkassenbetriebswirt
2 Abende, 23.06.2015, 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Was macht eigentlich eine wirklich gute Bankberatung aus? Welche Fragen sollten Sie Ihrem
Kundenberater unbedingt stellen, und was muss
Ihr Berater Ihnen unaufgefordert erklären? Antworten auf diese Fragen erhalten Sie am 1. Kursabend. Der zweite Teil beschäftigt sich mit den
verschiedenen Anlageklassen. Welche gibt es
und welche Chancen und Risiken sind damit verbunden? Selbstverständlich werden auch sämtliche Teilnehmerfragen beantwortet.
A 044 Sonthofen
Wertanlage Wald?! Naturnahe
Waldbewirtschaftung mit Gewinn
Gerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)
1 Abend, 12.03.2015
Donnerstag, 20.00 - 22.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Ein eigener Wald im Allgäu? Werthaltige Kapitalanlage oder brisantes Risikokapital?
Der Rohstoff Holz wird immer gefragter, doch ist
der Kauf eines eigenen Waldes als sichere Geldanlage wirklich die richtige Entscheidung?
10
Aufbauend auf die ökologischen Besonderheiten
und komplexen Wechselwirkungen der unterschiedlichen Allgäuer Wälder, gibt der Vortrag
Einblicke in wichtige Faktoren der Waldwertermittlung und veranschaulicht interessante Wege
in der nachhaltigen naturnahen Waldbewirtschaftung für den privaten Waldbesitzer.
Ein wesentlicher Schwerpunkt des Vortrags liegt
in der leicht verständlichen Vermittlung grundlegender ökologischer und wirtschaftlicher Zusammenhänge zur erfolgreichen Bewirtschaftung
unserer Allgäuer Waldnatur.
A 046 Sonthofen
Eigenständige Altersvorsorge
für Mann und Frau
Michael Schreier, Bankkaufmann (IHK)
Sahin Kandemir, Sparkassenfachwirt für
Kundenberatung
3 Abende, 16.04.2015 - 30.04.2015
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Wie wichtig ist die Altersvorsorge? Wie können
Sie finanziell fürs Alter vorsorgen? Haben auch
Sie Lücken in Ihrer Erwerbstätigkeit aufgrund
von Kindererziehung, Pflege von Angehörigen
oder Teilzeittätigkeit? Auch bei Trennung oder
Scheidung kann sich die finanzielle Situation
schnell verändern. Sie erhalten einen Überblick
über einzelne Anlageformen und darüber, welche staatlichen Zuschüsse es gibt. Zudem erfahren Sie, was beim Abschluss beachtet werden
muss und wie auch kleinere Beiträge sinnvoll
angelegt werden können.
Psychologie
A 100 Sonthofen
Ich lasse los!
Der Pfad zu neuen Lebenswegen
Katharina Auerswald, Organisationsmanagerin
1 Termin, 24.01.2015
Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr, 60 Min. Pause
Hindelanger Str. 37
36,00 € zzgl. 2,00 € für unterrichtsbegleitendes
Material, die im Kurs eingesammelt werden.
Alles, was wir festhalten, hält auch uns fest.
Die Requisiten der Vergangenheit sind Ballast,
der Neues behindert und verhindert. Auch das
Festhalten an unerwünschten Situationen, überholten Vorstellungen, veralteten Glaubensmustern und zerbrochenen Beziehungen blockiert
unsere Entwicklung.
Erst wenn wir bereit sind loszulassen, machen
wir uns frei für neue Lebenswege.
In diesem Seminar können sie das Bedürfnis
nach dem Festhalten beleuchten und überdenken. Verschiedene Übungen helfen Ihnen, sich
zu orientieren, neue Entscheidungen zu treffen
und so zu mehr Freiheit und Souveränität zu gelangen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial.
A 102 Sonthofen
Lebendig fühlen!
Carolin Otzelberger, Coach & Trainerin
1 Termin, 31.01.2015
Hindelanger Str. 37
42,00 €
Kennen Sie Situationen wie diese:
Sie spüren eine innere Unruhe und wissen nicht,
woher sie kommt? Sie sind schlecht drauf und
wissen gar nicht genau, warum? Sie äußern
Wünsche oder Bedenken, und keiner hört zu?
Sie haben den Eindruck, von Ihren Gefühlen
überrollt zu werden?
Zu erkennen, wie Ihre Gefühle Sie unbewusst
steuern, eröffnet Ihnen völlig neue Perspektiven.
Zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle konstruktiv für
sich selbst einsetzen können, führt zu außergewöhnlichen Ergebnissen: Sie werden klarer, Ihre
Beziehungen werden authentischer, Ihre Mitteilungen werden kraftvoller und vieles mehr.
Tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt und
nutzen Sie das Potenzial Ihrer Gefühle!
A 104 Sonthofen
Die Rente ein neuer spannender Lebensabschnitt
Heike Siehler,
Coach & Kommunikations-Trainerin
1 Nachmittag, 02.03.2015
Montag, 14.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Dieser Workshop lebt vom regen Austausch und
neuen Ideen, erarbeitet mittels bewährter Coaching-Methoden. Wir betrachten gemeinsam die
alt bewährten Werte und Wege und öffnen die
Türe zu einem Perspektivenwechsel. Die Lebensund Berufserfahrung vieler Jahrzehnte bilden die
solide Basis für diese neue Rolle.
A 106 Sonthofen
Focusing und Kinesiologie
Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher
Probleme
Andreas Maier, Focusingberater
2 Abende, 03.03.2015, 10.03.2015
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Focusing ist ein körperorientiertes Verfahren,
das seit vielen Jahren erfolgreich in Beratung,
Coaching und Psychotherapie angewandt wird.
Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf die
unmittelbar gegenwärtige Erfahrung, wie sie im
Körper von innen heraus zu spüren ist. Ein einfach erlernbarer Armlängen- oder Fingertest
zeigt uns, ob wir die Bedeutung unseres Erlebens richtig verstehen. Wenn wir auf diese Weise ein persönliches Problem vollständig erkannt
haben, es ganz annehmen können, wie es ist,
und alles loslassen, was uns daran bindet, steht
unserem nächsten Entwicklungsschritt zu mehr
Freiheit und Zufriedenheit nichts mehr im Wege.
Kursinhalt 1. Termin: Einführung in Focusing und
einfache kinesiologische Testmethoden
Kursinhalt 2. Termin: Anwendungspraxis, Fragen
und Übungen.
A 108 Sonthofen
Selbstbestimmt durchs Leben
Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach
1 Termin, 21.02.2015
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
36,00 €
Sie wollen wieder selbstbewusster auftreten?
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie erreichen etwas, was Sie sich schon lange wünschen, und
Sie könnten endlich diesen Weg selbstbewusst
einschlagen.
Dann kann Ihnen dieses Seminar helfen, gezielt
einen Weg einzuschlagen und herauszufinden,
was Sie wirklich wollen. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie Schritt für Schritt selbstbestimmt
und erfolgreich Ihren eigenen Weg gehen können.
In diesem Seminar steht also die Steigerung Ihres Selbstvertrauens im Vordergrund, und ich
möchte Ihnen gerne einen Weg aufzeigen, wie
Sie Ihr Leben wieder mehr und mehr selbst gestalten können.
A 110 Sonthofen
Sei nicht nett, sei echt!
Maike Breitfeld, Diplom-Betriebswirtin (FH)
2 Abende, 09.03.2015, 16.03.2015
Montag, wöchentlich, 18.00 - 20.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Leichter gesagt als getan. Wie kann ich für mich
einstehen, ohne mein Gegenüber vor den Kopf
zu stoßen? Ein Hilfsmittel auf dem Weg dorthin
ist die „Gewaltfreie Kommunikation“. Das klingt
vielleicht befremdlich, weil der Name die Idee
der Unterstellung „ich schlage“ auslöst. Und genau darum geht es nicht. Es ist ein leicht verständliches Sprachmodell, mit dem ich erstens
zu eigener Klarheit komme, um was es mir wirklich geht, und zweitens eine Ausdrucksweise finden kann, die frei von Vorwürfen ist. In dem Kurs
werden die Bestandteile des Modells erklärt, Unterschiede herausgearbeitet und durch Übungen
vertieft. An den beiden Abenden kann auch an
eigenen Themen gearbeitet werden.
A 112 Sonthofen
Die Kunst der Manifestation
Carolin Otzelberger, Coach & Trainerin
3 Abende, 10.03.2015 - 24.03.2015
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Realität, das wusste schon Buddha. Aber wie geht
das in der Praxis? Reicht positives Denken aus?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich selbst
Ihre Wünsche erfüllen. Sie lernen, wie Manifestieren effektiv und nachhaltig funktioniert, und
wie Sie Ihre Realität bewusst gestalten. Wir ar-
11
beiten konkret an Ihren Zielen, und Sie bekommen ganz praktische Werkzeuge an die Hand,
mit denen Sie nach dem Kurs weiterarbeiten
können.
Bitte mitbringen: Schreibunterlagen.
A 114 Sonthofen
Ho‘oponopono Die Kraft der Selbstverantwortung
Eleonore Höger,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
1 Abend, 12.03.2015
Hindelanger Str. 37
17,00 € inkl. Kursunterlagen
Ho‘oponopono ist ein höchst effizientes Mittel,
um Konflikte jeglicher Art und schwierige Lebenskulissen innen wie außen zu lösen. Es geht
darum, die vier negativen Energien Furcht, Ärger, Eifersucht und Traurigkeit, die der menschliche Körper festhält, und die dort zu Verknotungen und Blockaden führen, aufzulösen.
Andrea Soujon,
Dipl.-Sozialpädagogin
Mit „Walking in your shoes“ habe ich genau
das gefunden, was ich mit ganzem Herzen an
Menschen, die sich selbst und andere besser
verstehen möchten, weitergeben kann.
A 116 Sonthofen
Walking in your shoes besser verstehen durch Gehen zur
Persönlichkeitsentwicklung
Andrea Soujon
1 Vormittag, 21.03.2015
Samstag, 09.30 - 13.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Das „Walking in your shoes“ ist eine junge
Selbsterfahrungsmethode aus Amerika, die
für ein besseres Verständnis sorgen kann – für
sich selbst und anderen gegenüber.Dieser
Workshop richtet sich an Menschen, die
-- für eine belastende Situation Erleichterung
suchen.
-- ihr Potential weiter entfalten wollen.
-- ein „Sorgenkind“ besser verstehen möchten.
-- berufliche Themen für sich klären wollen.
Wir arbeiten in der Gruppe, und Ihre Anliegen
werden durch Stellvertreter„gegangen“. Beim
„Walken“ ist das Gehen ganz praktisch gemeint,
denn durch den Prozess der Bewegung können
Gefühle spürbar werden, und Neues kann sich
zeigen.
Ich freue mich mit Ihnen auf einen
vertrauensvollen Kurs, in dem es um den
sorgsamen Umgang mit Ihren Themen geht.
A 118 Sonthofen
Schnupperabend
„Familiencoaching und -therapie“
Bernd D. Wipper, Coach, Supervisor
1 Abend, 20.04.2015
Montag, 17.30 - 19.00 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 02, 1. OG
9,00 €
Alle Familienmitglieder (ob groß oder klein) sind
individuelle Persönlichkeiten, die sich gegenseitig beeinflussen. Täglich geht es darum, eine
Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und
denen der Familienmitglieder zu finden.
Manchmal jedoch sind die Kräfte zur Lösung von
Spannungen nicht ausreichend: Schwierigkeiten
und Krisen können auftreten, gegenseitiges Vertrauen und die Fähigkeit, einander angemessen
begegnen zu können, können verloren gehen.
Konflikte, und nicht mehr das freudvolle Zusammensein, beherrschen das Familienleben.
Familiencoaching und -therapie unterstützt bei
der Bewältigung schwieriger und festgefahrener
Situationen: Gemeinsam werden potentialorientierte Handlungsmuster zur Entwicklung eines
zufriedenstellenden Ganzen gefunden. Neue Lösungswege werden gegangen und verankert.
Die Freude am Zusammensein gewinnt ihren
Platz zurück.
Wie gelingt dies mithilfe von Familiencoaching
und -therapie? Wie funktionieren diese Beratungsformate? Welche Methoden werden eingesetzt? Was macht sie so effektiv?
Die Beantwortung dieser und weiterer Fragen
können Sie an diesem Tag anhand verschiedener
Beispiele erleben. Zudem haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen, je nach Zeit und Wunsch
eigene Fallbeispiele einzubringen und miteinander mögliche Problemlösungen zu erörtern.
A 120 Sonthofen
Angst bewältigen - Krisen meistern
Bernd D. Wipper,
Einzel-, Paar- und Familientherapeut
1 Abend, 20.04.2015
Montag, 19.30 - 22.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Sorgen, Ängste und negative Gedanken gehören
zum Leben. Solange wir uns diesen gewachsen
fühlen, sind wir handlungsfähig, können unser
Leben bewältigen.
Belastend ist es, wenn in Krisen der Leidensdruck längere Zeit anhält und fortwährende negative Auswirkungen auf Wohlbefinden, berufliche Leistungsfähigkeit, Familie oder Freunde
hat, also wenn unsere gewohnten und verlässlichen Bewältigungsmuster nicht ausreichen, um
Leidenszustände beenden zu können.
Ziel des Kurses ist es, einen Einblick zu geben:
-- in Bewusstseinszusammenhänge von
Gefühlen, Denken, körperlichen Empfindungen
und Handeln.
-- in das Thema, wie gebundene oder
brachliegende Energien (re-)vitalisiert werden
können.
-- in die Frage, wie es gelingen kann,
Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins
„Leichte“ zu ermöglichen.
-- darin, wie Selbstbewusstsein und
Selbstvertrauen gestärkt werden können.
-- in die Frage, wie einschränkende Denkmuster,
Überzeugungen und hinderliche Blockaden
Überwunden werden können.
Der
Kurs
betont
das
Prinzip
der
Selbstverantwortung. Bei Angststörungen und
psychischen Erkrankungen ersetzt er keine
therapeutische
Begleitung
durch
einen
Fachexperten.
A 122 Sonthofen
So ist das gewesen und das habe ich mitgenommen!
Ein biographischer Gesprächskreis
Bernd D. Wipper, Teamentwickler, Mediator
1 Abend, 21.04.2015
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Geschichte ist ein Schlüssel zur Zukunft. Erinnern bedeutet zugleich die Aneignung der eigenen Vergangenheit als ein Mittel gegen das (kollektive) Verdrängen und Vergessen. Wer sich
erinnert, hat die Chance, aus der Geschichte zu
lernen.
Die Grundidee dieses Gesprächskreises liegt in
der Annäherung an Lebenserfahrungen. Es geht
um eine methodisch angeleitete Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte. Hierzu
werden gemeinsam festzulegenden Themen (z.
B. Kindheit, Krieg, Generationen früher und heute, Rollenbilder Mann und Frau, Ehe und Partnerschaft) herangezogen. (Lokale) Zeitgeschichte
wird dem Vergessen entzogen.
Ziele:
-- Erinnerung und Veranschaulichung der
eigenen Ressourcen
-- Den eigenen Lebensweg überdenken,
verstehen, würdigen
-- Stimmungsumschwung vom „Schweren“ ins
-- Ordnung in die Biographie bekommen,
ursprünglich Belastendes integrieren
-- Einen Dialog zwischen den Generationen zu
ermöglichen
-- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
stärken
-- Anregungen und Handlungsperspektiven für
den weiteren Lebenslauf zu gewinnen
Angewandte Methoden und Formen des
Gesprächskreises:
Erzählen (Lebensgeschichtliches Interview),
Szenisches Darstellen (Verhaltensweisen,
Arbeitsabläufe), Begehen (Lebensflussmodelle),
Hören (Musikstücke…), Transfer (Zukunftsreise,
Brief an sich selbst) und vieles mehr.
Inhalt des Abends ist es, durch Vorstellen einer
Methode Lust auf das Miterleben und die
Erwartungen der TeilnehmerInnen aufzunehmen.
Respekt vor den Personen und lebensgeschichtlichen Bedingungen ist Grundsatz des Gesprächskreises.
12
A 124 Sonthofen
The Work™ of Byron Katie
Hiekyoung Blanz, The Work™ Coach
1 Termin, 25.04.2015
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
36,00 € zzgl. 2,50 € Materialkosten, die im Kurs
eingesammelt werden.
The Work™ of Byron Katie ist eine Methode, eigene Gedanken, die in uns Leid und Stress verursachen, zu identifizieren und zu hinterfragen.
Das Formulieren vier einfacher Fragen und deren
Umkehrung hilft, das Leben zufriedener und
friedvoller zu erfahren.
A 126 Sonthofen
Wie wirke ich auf andere?
Stefan Grassmann, Schauspieler
1 Termin, 13.06.2015
Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
75,20 € inkl. Broschüre
In diesem Seminar gehen Sie auf die spannende
Entdeckungsreise zu Ihren ganz individuellen
Verhaltensweisen. Sie bekommen dadurch ein
realistischeres Selbstbild und verstehen besser,
wie Ihr Verhalten auf andere wirkt.
Verhalten basiert auf Einstellungen, Überzeugungen und Werten, die sich von Person zu Person unterscheiden. Unser Verhalten ist lange
eingeübt, manchmal sogar eingeschliffen. Es
gibt Verhaltensweisen, die verwenden wir schon
fast automatisch, ohne uns Gedanken über ihre
Wirkung zu machen. Durch eine zielgerichtete
Wahl eines für die Situation angemessenen Verhaltens eröffnen Sie sich die Chance auf mehr
Flexibilität, beruflich wie auch privat.
Die Methode wird schon seit Jahrzehnten in unserer Wirtschaft in unterschiedlichen Bereichen
erfolgreich angewandt. Sie ist wissenschaftlich
untermauert.
Grundlage des Kurses ist das Auswertungsheft
„Profil“ von persolog (copyright).
In der Kursgebühr sind die Kosten für die Broschüre in Höhe von 33,20 € enthalten.
A 128 Sonthofen
Schlagfertigkeitstraining
Stefan Grassmann, Schauspieler
1 Termin, 04.07.2015
Samstag, 10.00 - 14.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Normalerweise fällt uns auf Sticheleien, Unhöflichkeiten und sogar Beleidigungen erst zehn
Minuten später die richtige Verteidigung ein. An
diesem Tag lernen und trainieren Sie Techniken,
mit denen sie 70 % aller Angriffe abwehren können. Das gibt mehr Selbstsicherheit, und Sie bekommen einen Einblick in die Waffen der Rhetorik.
Anmelden können Sie sich auch
außerhalb der Geschäftszeiten:
Fax: 08321-66 73 47
Internet: www.oa-vhs.de
Erziehungsfragen / Pädagogik
A 140 Sonthofen
Mut zur Erziehung
Eltern / Erziehende können und sollen
nicht „perfekt“ sein
Anna-Elisabeth Körper,
Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin
1 Abend, 15.04.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Erziehung stellt eine zentrale alltägliche Aufgabe
(nicht nur) der Familie dar.
Wie erziehe ich richtig? Was kann, was muss ich
tun und was lassen, damit mein Kind sich zu einer selbstbewussten, lebensfrohen und mitfühlenden Persönlichkeit entwickelt? Wie reagiere
ich angemessen bei Konflikten?
Eltern und Erziehende haben viele Fähigkeiten,
die sie aber selbst oft nicht als solche einschätzen oder sich nicht trauen, sie selbstbewusst im
Umgang mit ihren Kindern einzusetzen.
Gemeinsam werden entwicklungsfördernde
Möglichkeiten des Miteinanderumgehens in der
Familie erörtert.
144 Sonthofen
Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen
Ursula Bernhard
1 Abend, 24.04.2015
Freitag, 19.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Gegen kindliche Verhaltensauffälligkeiten, Lernschwierigkeiten und Schulprobleme helfen oft
keine Pillen. Sie sind Botschaften an uns.
Kinder teilen uns etwas mit, und es liegt an uns,
ihre Sprache zu verstehen und zu lernen.
Statt kindliches Verhalten zu bewerten und abzuwerten, gilt es zu beobachten und anzuleiten.
Und das ist mithilfe des neuen Weges, der Evolutionspädagogik, möglich.
„Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen“, bieten Eltern und Pädagogen die Möglichkeit, das
Verhalten und die Sprache der Kinder grundsätzlicher und tiefer zu begreifen.
A 148 Sonthofen
Probleme mit Hausaufgaben?
Eine Nachhilfe für Eltern
1 Abend, 17.06.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Eltern lernen mit ihren Kindern so, wie sie früher
selbst gelernt haben. Das Interesse der Kinder
ist es, ihre Aufgaben mit geringstmöglichem Aufwand zu erledigen, was wiederum die größtmögliche Hilfe der Eltern sinnvoll macht.
Die Dritte im Bunde ist die Schule, die zunehmend höhere Ansprüche an die Kinder stellt. Die
Schüler sollen selbstständig lernen, sollen Zusammenhänge erkennen und planvoll und strukturiert arbeiten.
Leider fehlt dabei oft die „Gebrauchsanweisung“,
wie das in der Praxis umgesetzt werden soll.
Auch an diesem Abend werden Sie keine „Universalgebrauchsanweisung“ bekommen, aber
ich kann Ihnen helfen herauszufinden, wie Ihre
individuelle Lösung aussehen könnte.
Tiere
A 142 Sonthofen
Wie kann Lernen leichter gelingen?
Gabriele Wohlfahrt, Kinder- & Jugendcoach
1 Abend, 03.03.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Welche Voraussetzungen braucht ein Kind, um
überhaupt lernen zu können? Welche Art der
Motivation ist die richtige? Lernen Sie, wie Ihr
Kind selbstbewusster wird und Freude am Lernen erhält, wie es mit Kreativität, Entspannung,
Ernährung das passende Handwerkszeug für ein
noch besseres Leben bekommt.
Unsere Öffnungszeiten:
Montag:
08.00 - 18.00 Uhr
Dienstag:
08.00 - 13.00 Uhr
Mittwoch:
10.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag: 08.00 - 13.00 Uhr
Freitag:
08.00 - 13.00 Uhr
A 146 Sonthofen
Zählendes Rechnen ist ein Indiz für eine
Rechenschwäche
1 Abend, 20.05.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Vier bis sechs Prozent der Grundschüler fehlt ein
grundlegendes Verständnis für Zahlen und Rechenoperationen. Weder Faulheit, mangelnde
Intelligenz noch geringe mathematische Begabung sind die Ursache. Die Kinder haben eine
Rechenschwäche, auch Dyskalkulie genannt.
Wenn ein Kind nicht erwartungsgemäß zählen
und rechnen lernt, ist die Sorge der Eltern meist
ebenso groß wie die Not der Kinder im Schulalltag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Situationen schaffen können, in denen das Kind
spielerisch die Welt der Zahlen und Mengen entdecken kann.
13
A 150 Sonthofen
Verstehen Sie Ihren Hund?
Hundesprache richtig deuten
Sonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin
1 Termin, 31.01.2015
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Für das richtige Verständnis zwischen Hund und
Mensch fehlt oft die Kenntnis, die Sprache des
Hundes richtig zu deuten. Folgen sind Missverständnis, Ungehorsam und Unzufriedenheit.
Der Hund lernt bereits im Welpenalter unser
Ausdrucksverhalten, wie Gestik, Mimik und Körpersprache, zu verstehen und verhält sich dementsprechend gegenüber dem Menschen und
seinen Artgenossen.
Die Hundesprache setzt sich vor allem aus dem
Ausdrucksverhalten, also der Körpersprache und
der Lautsprache des Hundes zusammen. Fletscht
der Hund gegen einen anderen Hund die Zähne,
heißt es, der Hund ist aggressiv und wird von
Artgenossen isoliert. Wedelt der Hund mit der
Rute, heißt es, der Hund ist freundlich.
Aber ist das wirklich immer so, oder ist das nur
eine Interpretation des Hundeverhaltens?
A 152 Sonthofen
Verstehen Sie Ihren Hund?
Hundesprache richtig deuten
1 Termin, 09.05.2015
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
siehe Text A 150
884610_ap_Jakob.qxd
10.01.2005
13:03 Uhr
Seite 1
HÅG Capisco® – The Saddle Chair™
move to a new level
■ ■heutige
■ ■ HÅG
Capisco
Der
Büroalltag
ist geprägtKollektion
von langen Sitzphasen. Deshalb ist es besonders wichtig, worauf
wir
sitzen,
denn auch in diesen Situationen braucht
HÅG
Capisco
der Körper Bewegung und Variation. Insbesondere
- derkonzentriertem
Sattelstuhl
bei
Arbeiten vergessen wir dies
-schnell.
in jederInArbeitssituation
auf derwir
richtigen
diesem Fall brauchen
einen Ebene!
Stuhl, der
uns zu mehr Bewegung inspiriert – ohne dass wir
daran denken müssen.
 Karte(n)
 Dispo*
 Online-Banking
 Telefon-Banking
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3.
dialog 201
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bespannt, in allen Größen Bilderrahmen,
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· Fax
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A 156 Sonthofen
Ein langes und vitales Hundeleben durch
natürliche Ernährung
BARF versus Fertigfutter
1 Termin, 28.03.2015
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
BARF ist die Abkürzung für Biologisch Artgerechte Roh Fütterung. Aber was bedeutet das?
Sie lernen, wie diese Ernährungsform einfach
und unkompliziert gestaltet werden kann, ohne
dabei Angst vor Fehlernährung und Mangelerscheinungen haben zu müssen, sodass auch Futtermittelallergien bald der Vergangenheit angehören.
Außerdem werden die Vorteile des „Teilbarfens“
erläutert und beispielhaft Rationen zusammengestellt. So erhalten Sie eine Antwort auf die
Frage: Was darf der Hund fressen und wie viel?
Neben den Themen „Proteine und CalciumPhosphor-Verhältnis“ und deren Nutzen bzw.
Schaden bilden die Stoffwechselphysiologie sowie das Verdauungssystem des Hundes weitere
Seminarinhalte.
Der Kurs soll Ihnen als Anregung für eine einfache, aber gute und kostengünstige Ernährungsweise für Ihren Hund dienen.
A 158 Sonthofen
Bachblüten für Tiere
Anke Rigby
1 Abend, 11.03.2015
Hindelanger Str. 37
15,00 €
Auch bei Tieren lassen sich Erkrankungen, wie
Ängste, Apathie und sogar Verhaltensstörungen
durch Bachblüten therapieren!
A 162 Immenstadt
Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu
Manfred Ullemair
4 Abende, 14.04.2015 - 05.05.2015
48,00 €
Dieses Spiel zu kennen und zu können, gehört
bei vielen Allgäuern schon fast zur Allgemeinbildung. Sie werden mit den Regeln und Spielstrategien dieses geselligen Kartenspiels vertraut
gemacht und erlernen mit viel Spaß auch die
deftige Schafkopfsprache: „Sau, schmieren,
Durchmarsch, Abspatzen, ...“
In diesem Kurs besteht auch die Möglichkeit,
Spielrunden zu gründen.
Am letzten Abend spielen wir ein Schafkopfturnier.
20.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:
Prof. em. Dr. Friedemann Pfäfflin,
Dialog als Heilmittel – Zu Klischees über
Psychotherapie und zu Wirkfaktoren von
Psychotherapie.
Freitag, 1. Mai 2015:
9.30 bis 12.30 Uhr, Katholisches Pfarrheim:
Prof. Dr. Stefan Müller-Doohm,
Der zwanglose Zwang des besseren Arguments
oder das Diskurs prinzip in der Theorie von
Jürgen Habermas.
A 700 Immenstadt
Hören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier
Martina Bruneau, Logopädin
4 Vormittage, 04.03.2015 - 25.03.2015
Risthof, Ratholz 2
30,00 €
Kurs für Kinder mit Schwierigkeiten in der auditiven Wahrnehmung und in der Sprachentwicklung. Spielerisch werden die Fähigkeiten und
Fertigkeiten der Kinder gefördert.
Philosophie am Pass
Dr. Katharina Beyling-Vaubel,
Die Kommunikation zwischen verschiedenen
Kulturen in einem internationalen
Unternehmen.
20.00 Uhr, Katholisches Pfarrheim:
PD Dr. Hamid Reza Yousefi,
Dialogische Völkerverständigung in einer
veränderten
Welt. Möglichkeiten und Aporien.
Samstag, 2. Mai 2015:
Prof. Dr. Kai Marchal,
„Unüberbrückbare Fremdheit? Zum Dialog mit
dem chinesischen Denken“.
Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,
Vernunft und Menschenrechte als Basis des
interreligiösenDialogs.
Hobby
A 160 Sonthofen
Verkehrssicherheitsschulung
für Aktive 65+
Peter Schad, Fahrlehrer
3 Nachmittage, 17.03.2015 - 28.03.2015
Samstag, 14.30 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Die Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern, das ist
der Grundgedanke dieses Kurses. Um dieses Ziel
zu erreichen, sollten die Einstellung zu einer sicheren Fahrweise, die körperliche Fitness sowie
die Ausstattung des Fahrzeugs stimmen.
Theorieprogramm: aktuelle Verkehrsvorschriften, altersbedingte gesundheitliche Einschränkungen, nützliche Assistenzsysteme sowie die
täglichen Probleme auf der Straße.
Praxisprogramm: Der Kurs schließt mit einem altersspezifischen, dreistündigen Fahrsicherheitstraining für PKW ab. Der Treffpunkt wird mit den
Teilnehmern am zweiten Kurstermin besprochen.
15.00 bis 17.00 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:
Prof. em. Dr. phil. Peter Graf,
„Der Mensch wird am Du zum Ich“ – Dialog als
Prinzip der Anthropologie von Martin Buber
– seine Bedeutung für das Verstehen einer
Welt der kulturellen Vielfalt.
Dialog zwischen Kulturen
Grundlagen und Möglichkeiten
des Gesprächs
5. Philosophische Tage in Bad Hindelang
Heilklimatischer Kurort und Kneipp-Heilbad
29. April – 03. Mai 201
Programm 2015
Mittwoch, 29. April 2015:
Einführungsveranstaltung: 20.00 Uhr, Kurhaus
Get-Together, Kennenlernen
Donnerstag, 30. April 2015:
9.30 bis 12.30 Uhr, Hotel Prinz-Luitpold-Bad:
Dr. Rainer Jehl,
Der Dialog mit anderen Kulturen in der
Philosophie. Geschichtliche Stationen, Struktur
und Wirksamkeit.
15
Prof. Dr. Sung-Hee Lee-Linke,
Möglichkeiten und Missverständnisse eines
Dialogs zwischen
Buddhismus und Christentum.
Sonntag, 3. Mai 2015
Festakt mit Verleihung des „MeckatzerPhilosophie-Preises“
Festvortrag:
Prof. em. Dr. Richard Heinzmann,
Der Dialog zwischen Christentum und Islam
Komplettpreis: EUR 290,Einzelseminar: EUR 39,Abendvortrag: EUR 9,Weitere Informationen und Anmeldung:
www.badhindelang.de
16
Im Alltag sieht es jedoch oft anders aus. Überforderung, Frust, mangelhafte Ergebnisse, Zeitverlust durch Rückfragen und Korrekturen... Dabei lässt sich viel durch korrekte Übertragung
von Aufgaben vermeiden.
In diesem Seminar besprechen wir gemeinsam
die Grundlagen einer richtigen Delegation. Sie
erhalten Tipps aus der Praxis, die Sie sofort umsetzen können.
Der Kurs richtet sich an alle, die Aufgaben delegieren oder delegiert bekommen.
Berufliche Bildung / EDV
Im Berufsleben kommt der Weiterbildung eine Schlüsselrolle zu. Wer „am Ball
bleibt“, kann seine Chancen auf dem Arbeitsmarkt dauerhaft sichern. Dafür bildet unser Angebot ein breites Spektrum
des beruflichen Wissens ab - und das immer aktuell.
Management und Organisation
B 001 Sonthofen
Suchst du noch, oder arbeitest du schon?
Organisation und Verwaltung von
Dokumenten in Papierform
1 Abend, 24.03.2015
Hindelanger Str. 37
-- Haben Sie manchmal das Gefühl, den
Überblick über Ihre Unterlagen zu verlieren?
-- Stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch
unsortierte Papiere?
-- Und suchen Sie immer wieder wichtige
Dokumente?
Für alle, die diese Fragen mit „Ja“ beantworten
können und an dieser Situation gerne etwas
verändern möchten, bietet dieses Seminar viele
praxiserprobte Tipps und einfache Strategien.
Aus dem Inhalt:
-- Was soll ich aufbewahren und wie lange?
-- Wo lege ich die Dokumente ab und wie finde
ich sie wieder?
-- Wiedervorlage - Ablage - Archiv
-- „Klar-Schiff“ auf dem Schreibtisch
-- Ordnung dauerhaft halten
B 003 Sonthofen
Richtig delegieren: entlasten und fördern
1 Abend, 29.04.2015
Hindelanger Str. 37
Delegieren ist mehr als eine Arbeitsanweisung.
Eine richtig delegierte Aufgabe bereichert alle
Beteiligten: den Delegationsgeber durch Effektivität und Entlastung, den Delegationsnehmer
durch Motivation und Weiterentwicklungsmöglichkeiten.
B 010 Sonthofen
So rechnet sich eine Ferienwohnung
Monika Berktold, Diplom-Betriebswirtin (FH)
1 Abend, 20.03.2015
Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Mal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnung
noch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich?
Zur ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhalten Sie im Kurs das passende Handwerkszeug.
-- Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?Was
passt zu Ihrer Situation am besten: Der
Verkauf über Agenturen, Reiseveranstalter,
Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?
-- Wie können Sie mit geringem Aufwand die
Gewinnspanne erhöhen?
Antworten auf diese Fragen und das
betriebswirtschaftliche Know-how für den
Ferienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Taschenrechner sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ihrer Tourismusinformation.
Rhetorik und Kommunikation
B 012 Sonthofen
Verkaufstraining - Erfolgreiche
Gesprächsführung im Verkauf
Remo Friebe, Vertriebstrainer und Coach
1 Termin, 31.01.2015
Samstag, 09.30 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
45,00 €
Erleben Sie, wie ein Verkaufsgespräch professionell aufgebaut wird, sodass sich der Kunde dabei
wertgeschätzt fühlt. Sie erlernen Möglichkeiten,
gezielt eine Beziehungsebene herzustellen und
durch spezielle Fragestellungen die tatsächlichen
Bedarfe Ihrer Kunden zu erkennen. Nach dem
Seminar sind Sie in der Lage, auch bei schwer
zugänglichen Kunden erfolgreich zu sein.
Ihnen hat’s bei uns gefallen?
Sagen Sie es bitte weiter und schenken Sie
uns ein „Gefällt mir“ auf unserer
vhs-Facebook-Seite:
https://www.facebook.com/vhs.oberallgaeu
17
B 014 Sonthofen
Fit for Life
Sicherheitstraining für Schüler,
Auszubildende und Studenten
(ab 15 Jahren)
Heike Siehler,
1 Termin, 07.03.2015
Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
48,00 €
Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikation
und bei Präsentationen. Sie schaffen durch die
Anwendung von Tipps und Tricks die Basis für
Ihren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie ein
in die spannende Welt der Wirkungsweise Ihres
Körpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stärken kennen und mit Emotionen und Konflikten
umzugehen. Dieses Seminar eignet sich für Jugendliche, denen es wichtig ist, ihre ganz individuelle Persönlichkeit zu entdecken und stimmig
zum Ausdruck zu bringen.
Heike Siehler
Trainerin (IHK), Coach (DVNLP-Master)
Aus über 20 Jahren Erfahrung in den Bereichen Vertrieb, Marketing, Service/Kundendienst, Ausbildung und künstlerischem
Background sind effektive und spannende
Seminar- und Coaching-Konzepte entstanden.
Business triff auf Kunst – dabei ist Ihr Erfolg
mein Ziel!
B 016 Sonthofen
„Voice Sells“ - lebendige Stimme
Wie sich Stimme und Persönlichkeit
gegenseitig beeinflussen
Heike Siehler,
1 Termin, 21.03.2015
Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
48,00 €
Sie haben das Ziel auf die Bedürfnisse Ihres Gesprächspartners einzugehen? Sie wollen verstanden werden und verstehen? Ob im privaten
oder geschäftlichen Bereich: Authentizität, soziale Kompetenz und Identifikation sind gefragt,
denn 38 % Ihrer Glaubwürdigkeit werden nach
dem Klang Ihrer Stimme beurteilt. In diesem
Kurs werden Grundlagen der Kommunikation unter Einbeziehung von Elementen aus der professionellen Gesangs- und Theaterpädagogik vermittelt.
Gesprächsvorbereitung
und
Gesprächsführung, der Umgang mit Emotionen
und Klimafaktoren sind ebenso Kursbestandteile
wie die Stimme an sich. Sie reflektieren dabei
stimmig Ihr Verhalten und die Wirkung nach außen. Dieser Kurs bietet sich besonders für Personen an, die beruflich viel telefonieren.
B 018 Sonthofen
Freies Sprechen und Präsentieren
mit viel Spaß und guten Gefühlen
Remo Friebe, Vertriebstrainer und Coach
1 Termin, 16.05.2015
Samstag, 09.30 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
45,00 €
Erleben Sie, wie Sie mit geringem Aufwand einen Vortrag halten können, der Ihre Zuhörer
begeistert. Erprobte Techniken und Tipps sowie
viele praktische Übungen verleihen Ihnen die innere Ruhe für einen souveränen Auftritt. Sie erlernen eine wunderbare Methode, Ihre Zuhörer
abzuholen und für Ihr Ziel zu begeistern.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kaufmännisches Grundwissen
B 025 Sonthofen
Finanzbuchführung in der Praxis
Buchen am PC mit Lexware
Rüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)
6 Abende, 11.05.2015 - 10.06.2015
Montag, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
117,00 € inkl. Seminarunterlagen
Sie haben bereits Kenntnisse in der Finanzbuchhaltung und möchten diese gerne zur gezielten
Nutzung der Buchführungssoftware von Lexware
erweitern?
Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig!
Gemeinsam werden wir am PC zahlreiche Praxisfälle aus verschiedenen Bereichen üben. U. a.
die Eingabe / Übernahme von Eröffnungsbilanzbuchungen, das Kontieren und Buchen von Einund Ausgangsrechnungen, das Buchen von
Bankauszügen und Kassenbelegen unter Berücksichtigung der offenen Posten sowie zeitlicher
Abgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnungen sowie Jahresabschlussbuchungen.
Der Kurs wird ausschließlich am PC mit der
Buchhaltungssoftware Lexware durchgeführt.
Voraussetzung für eine Teilnahme sind Grundkenntnisse der Finanzbuchführung.
B 027 Sonthofen
Einführung in die doppelte Buchführung
mit Lexware (Theorie)
Rüdiger Blumenthal, Erwachsenenbildner (PH)
6 Abende, 13.07.2015 - 29.07.2015
Montag, 18.30 - 21.30 Uhr
117,00 € inkl. Seminarunterlagen
In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über
die Arbeiten, die im laufenden Jahr in der Buchhaltung zu erledigen sind. So können Sie als
Selbstständiger beim nächsten Gespräch mit Ihrem Steuerberater besser mitreden bzw. als Mitarbeiter in der Buchhaltung wissen Sie, worauf
es beim Buchen ankommt.
Der Kurs gibt Ihnen eine leicht verständliche Hilfestellung bei Ihrem Einstieg in die Welt der
Buchführungspraxis.
Inhalte:
-- Inventur, Inventar
-- Bilanz
-- Zusammenhang von Bilanz und Konten
-- Kontenarten (Aufwendungen, Erträge,
Bestandskonten)
-- Buchen mit T-Konten
-- Umsatzsteuer und Vorsteuer
-- Kontenrahmen / Kontenplan (DATEVKontenrahmen)
-- Buchen von Geschäftsvorfällen auf Bestandsund Erfolgskonten mit Vor-/ Umsatzsteuer
-- Manuelle Erstellung einer
Umsatzsteuervoranmeldung
Zum besseren Verständnis buchen Sie in diesem
Kurs mit Originalbelegen.
Der Kurs stellt die ideale theoretische Vorbereitung für das spätere Buchen mit dem Buchhaltungsprogramm Lexware dar.
B 034 Sonthofen
Get the job - Bewerbertraining
Heike Siehler,
1 Abend, 27.02.2015
Freitag, 18.00 - 19.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Ein informativer Impulsvortrag für Eltern, Jugendliche und Erwachsene. Was fordert der
Markt? Welche Aufgabe passt zu Ihnen? Auf was
müssen Sie achten? Erfahren Sie mehr über den
Umgang mit Stärken und Schwächen. Sie erhalten zudem hilfreiche Tipps für ein erfolgreiches
Bewerbungsgespräch.
Beruflicher Wiedereinstieg
B 030 Sonthofen
Beruflicher Wiedereinstieg für Frauen /
Neue Perspektiven
Überdenken, planen, ändern Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?
Heike Hampel
1 Vormittag, 25.02.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Sie machen sich Gedanken über Ihren Wiedereinstieg ins Berufsleben, Ihre berufliche Zukunft
und neue Perspektiven? Sie möchten nach der
Familienphase etwas Neues beginnen, wissen
aber noch nicht, in welche Richtung es gehen
soll? Oder fehlt Ihnen einfach der Mut, sich zu
verändern?
Dieser Vormittag lädt zur Motivation, zum Nachdenken und Überdenken neuer Wege ein und
weckt das Bewusstsein für lebenslanges Lernen.
Sie erhalten Informationen über Angebote, wie
die Beratung durch die Bildungsberatungsstelle,
das Kompetenzbilanzierungsmittel - ProfilPASS®,
den Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ sowie die
Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.
Im Anschluss können Sie einen persönlichen,
kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungsberaterin Heike Hampel vereinbaren.
B 032 Sonthofen
Neue Perspektiven /
Berufliche Veränderung
Überdenken, planen, ändern Wie hilft mir die Bildungsberatung dabei?
Heike Hampel
1 Abend, 27.04.2015
Montag, 19.00 - 21.00 Uhr
12,00 €
Sie machen sich Gedanken über Ihre berufliche
Zukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Berufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch der
Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen?
Dieser Abend lädt zur Motivation, zum Nachdenken und Überdenken neuer Wege ein und weckt
das Bewusstsein für lebenslanges Lernen. Sie
erhalten Informationen über Angebote, wie die
Beratung durch die Bildungsberatungsstelle, das
Kompetenzbilanzierungsmittel - ProfilPASS®,
verschiedene Fördermöglichkeiten für die eigene
Weiterbildung sowie die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.
Im Anschluss können Sie einen persönlichen,
kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungsberaterin Heike Hampel vereinbaren.
18
Heike Schöll
ProfilPASS®Beraterin
Nach meinem BWL-Studium in München
und in Nizza arbeitete ich einige Jahre beim
Bayerischen Rundfunk in der Bayern 1-Redaktion. 2001 sind wir dann für 5 Jahre in die USA
gezogen, was eine tolle Erfahrung war. Seit
cheBewerbungsgespräch.
2008 bin ich mit meiner Familie wieder im Allgäu zuhause und wir genießen es, wieder bei
unseren Familien in der alten Heimat zu sein.
B 036 Sonthofen
ProfilPASS® Intensivkurs
Sie möchten sich gerne beruflich
verändern, weiterbilden oder neu
durchstarten?
Heike Schöll
2 Vormittage, 13.03.2015, 20.03.2015
Freitag, wöchentlich, 08.30 - 13.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
198,00 € inkl. ProfilPASS-Ordner
Sie möchten sich
Ihre ganz persönlichen Stärken bewusst machen
und Ihre Kompetenzen besser nutzen? Sie haben
den Wunsch, nochmal durchzustarten oder
etwas Neues zu beginnen? Sie haben in Ihrer
Freizeit viel erfahren und geleistet, was sich
nicht in anerkannten Zertifikaten widerspiegelt?In
diesem intensiven Kleingruppenkurs mit
max. 4 Teilnehmern werden Sie entdecken,
wo in Ihnen ungenutztes Potenzial schlummert
und wo Ihre Stärken liegen. Sie beschäftigen
sich intensiv mit Ihrem Werdegang und
betrachten in einer angeleiteten Selbstreflexion
(Analyse, Bilanz) gezielt Ihre persönlichen
Lebensbereiche,
um
ganz
individuell
herauszufinden, welche Stärken Sie in Zukunft
gezielt
weiterentwickeln
oder
welche
Kompetenzen Sie beruflich noch erfolgreicher
einbringen möchten. Sie werden bestärkt und
ermutigt, kritisch über die Realisierbarkeit
unkonventioneller Wege nachzudenken und
neue Wege zu gehen.
Nutzen Sie Ihren persönlich erarbeiteten
ProfilPASS® für Ihre weiteren persönlichen und
beruflichen Entscheidungen. Stehen Sie zu Ihren
Stärken und lernen Sie, diese erfolgreich zu
kommunizieren,
um
z.
B.
in
einem
Vorstellungsgespräch zu überzeugen. Zwischen
den beiden Terminen ist eine eigenständige
Bearbeitung von jeweils 2 Stunden erforderlich.
Im Anschluss an das Seminar berät Sie gerne
Ihre Bildungsberaterin Heike Hampel in einem
persönlichen Gespräch.
Durchführungsgarantie!
Dieser Kurs findet auf jeden Fall statt.
B 038 Sonthofen
Neuer Start für Frauen 2015
(Infoveranstaltung zu B 042)
Für Bildung, Beruf und Karriere
Mareike Achterberg, Diplom-Betriebswirtin (BA)
Katrina Dibah-Lavorante,
Diplom-Soziologin (Univ.)
1 Vormittag, 09.02.2015
Montag, 09.00 - 10.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Infoveranstaltung zum Lehrgang
„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).
B 040 Sonthofen
(Infoveranstaltung zu B 042)
1 Vormittag, 03.03.2015
Hindelanger Str. 37
Infoveranstaltung zum Lehrgang
„Neuer Start für Frauen“ (Beginn: 20.04.2015).
B 042 Sonthofen
57 Vormittage, 20.04.2015 - 17.07.2015,
08.30 - 11.45 Uhr
Hindelanger Str. 37
265,00 € inkl. Lehrmaterialien und ProfilPASSOrdner
Der Lehrgang „Neuer Start für Frauen“ ist ein
Motivierungs- und Orientierungskurs für Frauen,
die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lange zugunsten der Familie unterbrochen haben.
Planen Sie eine Rückkehr ins Berufsleben und
wünschen Sie sich dazu professionelle und fachliche Unterstützung?
Wir möchten Sie unterstützen, auf folgende Fragen schon bald eine Antwort zu finden:
-- Was kann ich und was will ich? Was ist
überhaupt möglich?
-- Wie erreiche ich meine Ziele?
-- Wo liegen meine Fähigkeiten, meine Stärken
und meine Grenzen?
-- Wie sehen meine Vorstellungen und meine
Wünsche bezüglich des Traumberufs aus?
-- Wie trete ich auf? Wie belastbar bin ich?
-- Möchte ich in den alten Beruf zurück oder
lieber etwas Neues anfangen?
-- Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es
für mich?
-- Wo informiere ich mich?
Bitte beachten: Für den Zeitraum 22. Juni bis
einschließlich 10. Juli 2015 ist ein Praktikum vorgesehen. Die erste Pfingstferienwoche (26. Mai
bis einschließlich 29. Mai 2015) ist unterrichtsfrei.
Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine
Übernahme der Kursgebühr durch das Jobcenter
Oberallgäu möglich.
Tastaturbedienung
E 002 Sonthofen
Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden
Inge Stautmeister,
staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben
4 Abende, 06.03.2015 - 27.03.2015
Hindelanger Str. 37
72,00 € inkl. 4 Lehrbücher
Erlernen Sie das Zehnfingersystem mit Spaß und
wenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschreiben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fingerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuesten
Gedächtnistrainingsmethoden für das Erlernen
der Griffbewegungen beim Tastschreiben.
Geeignet ab acht Jahren.
Erforderlich sind zusätzliche häusliche Übungen.
Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi.
Auf Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein Zertifikat zum Nachweis der Schreibfähigkeit von
mindestens 100 Anschlägen pro Minute erworben werden.
19
E 004 Immenstadt
Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden
Inge Stautmeister,
staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben
4 Abende, 16.04.2015 - 07.05.2015
Mittelschule Immenstadt, Computerraum,
Grüntenstraße 8
72,00 € inkl. 4 Lehrbücher
siehe Text E 002
EDV Grund- und Aufbaukurse /
Kombiseminare (Microsoft Windows)
E 012 Sonthofen
Ihr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag
Petra Sedlak
3 Vormittage, 05.02.2015 - 19.02.2015
Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum,
Marktstraße 4
116,00 €
Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen Laptop mit
und arbeiten Sie mit Ihrem Gerät. Sie lernen
Windows näher kennen und erstellen plausible
Ordnerstrukturen zum Speichern für Zuhause.
Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einladungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu erstellen. Sie versenden und empfangen E-Mails
und lernen, interessante Infos im Internet zu
suchen. Haben Sie keinen Laptop, können Sie
auch gerne an einem PC in unserem Seminarraum arbeiten.
E 014 Sonthofen
OFFICE gut kombiniert
Word/Excel/Power Point/Outlook
Grundlagen
Petra Sedlak
5 Abende, 20.04.2015 - 18.05.2015
Marktstraße 4
148,00 €
Sie möchten sich gerne fit machen in Office?
Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar die
wichtigsten Grundlagen von Word, Excel und Power Point ab. Praxisnahe Übungen werden Ihnen
helfen, auch effektiv im Büro damit zu arbeiten.
Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der
Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von
Vorgängerversionen.
E 016 Sonthofen
OFFICE gut kombiniert
Word/Excel/Power Point/Outlook
Weiterführung
Petra Sedlak
5 Abende, 04.06.2015 - 02.07.2015
Marktstraße 4
148,00 €
Dies ist unser Weiterführungsseminar für unseren Office Grundlagen Kurs. Frischen Sie Ihr
Grundwissen auf, indem Sie in unserem Seminar
praxisnah weiterführende Techniken in Word,
Excel und Power Point erlernen und dabei programmübergreifend arbeiten.
Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der
Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von
Vorgängerversionen.
E 018 Sonthofen
Windows 8, Office 2013 und Internet
Fit für den Berufsalltag
Hartmut Rust, staatl. gepr.
Wirtschaftsinformatiker
6 Abende, 10.03.2015 - 26.03.2015
Hindelanger Str. 37
Möchten Sie in einem Bewerbungsgespräch die
Frage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv beantworten? Oder möchten Sie die wesentlichen
Programme Ihres Computers lediglich privat nutzen? In beiden Fällen ist dieser Kurs etwas für
Sie! Sie erlernen den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 8 und die grundlegenden Funktionen der Office-Programme Word und Excel
sowie des Internet-Explorers und von Windows
Live Mail.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs
ist auch geeignet bei Verwendung von Windows
7 und Office 2007 oder 2010.
E 020 Sonthofen
Windows 8, Office 2013 und Internet
Fit für den Berufsalltag
Hartmut Rust, staatl. gepr.
Wirtschaftsinformatiker
6 Abende, 09.06.2015 - 25.06.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 018
EDV Grund- und Aufbaukurse / Spezial
(Apple Macintosh)
E 027 Sonthofen
Mac OS X - Aufbaukurs
Hans Peter Bauer
3 Abende, 13.07.2015 - 27.07.2015
Hindelanger Str. 37
75,00 €
Umgang mit den Dienstprogrammen des Mac OS
X. Zum Beispiel: Aktivitätsanzeige, Schlüsselbundverwaltung, Festplatten- und Netzwerkdienstprogramm, Terminal und Konsole.
Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Version. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oder
MacBook Pro zu den Kursen mitbringen. Kurs
E030 stellt die Grundlage für alle weiterführenden Mac OS X Computerkurse dar.
Textverarbeitung
E 030 Sonthofen
Word Crashkurs
Formatvorlagen, Gliederung,
Inhaltsverzeichnis, Kopf- und Fußzeilen
Petra Sedlak
2 Abende, 05.03.2015, 11.03.2015
Marktstraße 4
99,00 €
Dieser Wordkurs steht ganz im Zeichen der folgenden Techniken: Eine nummerierte Gliederung erstellen, Abbildungs-, Inhaltsverzeichnis
und Literaturverzeichnis anlegen und Kopf- und
Fußzeilen erstellen, so dass die Kapitelüberschriften automatisch in der Kopfzeile erscheinen. Ein interessanter Kurs für alle, die mit Word
arbeiten.
Unterricht in der aktuellen Apple Mac
OS X Version. Teilnehmer können ihr
iMac, MacBook oder MacBook Pro zu
den Kursen mitbringen. Kurs E025 stellt
die Grundlage für alle weiterführenden
Mac OS X-Computerkurse dar.
E 025 Sonthofen
Mac OS X - Grundkurs
Hans Peter Bauer
2 Abende, 08.06.2015, 22.06.2015
Montag, zweiwöchentlich, 17.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
66,70 €
Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, lernen den Umgang mit Dateien und Ordnern, die
Druckereinrichtung, das Installieren von Programmen und Systemaktualisierungen sowie
den Anschluss von Peripheriegeräten.
Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X Version. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook oder
MacBook Pro zu den Kursen mitbringen. Kurs
E030 stellt die Grundlage für alle weiterführenden Mac OS X Computerkurse dar.
E 032 Sonthofen
Word 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker
3 Abende
Montag, 13.04.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 15.04.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 17.04.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen den Umgang mit dem weltweit führenden Textverarbeitungsprogramm „Word“. Inhalte sind u. a. Texteingabe und Fehlerkorrektur
sowie die Briefgestaltung nach DIN-Norm. Sie
geben dem Text ein ansprechendes äußeres Erscheinungsbild und erlernen den Umgang mit
Tabulatoren, Rahmen und Sonderzeichen. Der
Unterrichtsstoff wird anhand vieler praktischer
Beispiele vermittelt und geübt.
Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich. Der
Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von
Word 2007 oder 2010.
20
E 034 Sonthofen
MS Word 2013 - Aufbaukurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 18.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 20.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 22.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erstellen Musterbriefe / Dokumentvorlagen
auf
Basis
der
aktuellen
DIN
Norm.
Dabei werden Kopf- und Fußzeilen, Grafiken und
Tabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunktion sowie die Erstellung von Aufzählungen,
Nummerierungen und Gliederungen sind Bestandteil des Kurses. Der Kurs ist auchfür Verwendung von Word 2007 oder 2010 geeignet.
Windowsgrundkenntnisse erforderlich.
Bitte beachten: In der Kursgebühr sind die Kursunterlagen enthalten.
Tabellenkalkulation
E 040 Sonthofen
Excel 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 02.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 04.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 06.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen den Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm „Excel“. Alle Arbeiten, die im
weitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tun
haben, lassen sich mit diesem Programm bewältigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele das Erstellen von Tabellen und das Berechnen von Tabelleninhalten durch Einfügen
von Summen und Formeln. Sie geben Ihren Tabellen ein ansprechendes Erscheinungsbild
durch die Verwendung von Formatierungen, Farben und Rahmen.
Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung von
Excel 2007 oder 2010.
E 042 Sonthofen
Excel 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 15.06.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 17.06.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 19.06.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 040
E 044 Sonthofen
Excel 2013 - Aufbaukurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 04.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 06.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 08.05.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen das effektive Arbeiten mit in der
Praxis häufig benötigten Formeln und Funktionen, wie der „WENN-Funktion“ und dem „SVERWEIS“. Durch die Einbindung von Eingabekontrollen und dem Zellschutz werden Fehler
vermieden und die Sicherheit von Tabellen erhöht. Sie erlernen weiterführende Möglichkeiten
der Formatierung und erstellen Tabellenvorlagen
für oft verwendete Dokumente. Der Unterrichtsstoff wird anhand vieler praktischer Beispiele
vermittelt und geübt.
Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation sind erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Excel 2007 oder 2010.
Präsentation
E 050 Sonthofen
PowerPoint 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 23.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 25.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Freitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele
die Erstellung von Präsentationen und Vorträgen. Durch das Einbinden von ClipArts, Grafiken
und weiteren Animationen lockern Sie Ihre Folien auf. Mithilfe gekonnter Übergänge erstellen
Sie eine gelungene Präsentation.
Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung von
PowerPoint 2007 oder 2010.
Professionelle Organisation
und Kommunikation
E 070 Sonthofen
MS Outlook in Kürze
E-Mails, Kalender, Kontakte
Petra Sedlak
1 Abend, 04.03.2015
Marktstraße 4
49,00 €
An diesem Abend werden wir die wichtigsten
Grundlagen von Outlook ganz praxisnah abdecken. E-Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben,
versehen mit Tipps und Tricks für den Büroalltag.
Bildbearbeitung, Grafik und Layout
E 080 Sonthofen
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop
Elements 10 - Grundkurs
Bernhard Rosa, Online-Produzent
2 Abende, 23.02.2015, 02.03.2015
Hindelanger Str. 37
50,00 €
Digitale Fotos mit wenigen Klicks optimieren, unscharfe Bilder retten oder die Aufnahmen übersichtlich verwalten. Sie lernen, wie Sie mit Photoshop Elements alle Bildbearbeitungsaufgaben
einfach und schnell erledigen.
Kursinhalt:
- Arbeitsumgebung und Werkzeuge
- Bildimport
- Auflösung und Grafikformate
- Bildoptimierung und -korrektur
- Schnellkorrekturen
- Freistellen von Bildbereichen
- Arbeiten mit Ebenen und Transparenz
- Einsatz von Effekten, Filtern und Masken
- Text und Schatten einfügen
- Funktionen zur Bildverwaltung und
Präsentation
- Ausdruck und Sicherung
E 082 Sonthofen
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop
Elements 10 - Aufbaukurs
2 Abende, 23.03.2015, 24.03.2015
Montag, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
50,00 €
Für diejenigen, die noch tiefer in Photoshop Elements eintauchen möchten.
Voraussetzungen: Photoshop Elements Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse.
E 084 Sonthofen
Photoshop 6 - Basiswissen
2 Termine, 09.05.2015, 16.05.2015
Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr, 60
Min. Pause
Hindelanger Str. 37
100,00 €
Photoshop ist eines der mächtigsten Bildbearbeitungsprogramme. In diesem Kurs werden die
Grundlagen für den Einsatz des Programms vermittelt. Wie ist Photoshop aufgebaut? Wofür
brauche ich in der Fotografie welche Anwendungen? Der Kurs bietet einen Einstieg in die spannende Welt der digitalen Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop CS6. Grundlegende Funktionen,
Werkzeuge und Arbeitsweisen werden erläutert
und in praktischen Übungen angewendet. Sie er-
21
halten eine solide Basis für alle Bereiche der Bildbearbeitung und Expertentipps.Themen: Grundlagen digitaler Bilddarstellung, Benutzeroberfläche,
Werkzeuge, Dateiverwaltung, Dateiformate, Konfiguration, Systemoptimierung, Grundwissen
Farbmanagement, Grundlagen der Bildbearbeitung, einfache Auswahl, Masken und Ebenen.
Kursinhalt: Arbeitsumgebung und Grundbegriffe
der Bildbearbeitung (Pixel, Vektor, Auflösung,
Dateiformate); grundlegende Funktionen von
Photoshop (Umgang mit Auswahlwerkzeugen,
Farbbearbeitung, Farbmodi, einfache Filter);
Grundlagen der Bildoptimierung; erste Erfahrungen im Umgang mit Ebenen.
E 086 Sonthofen
Photoshop 6 - Vertiefung
2 Termine, 13.06.2015, 20.06.2015
Samstag, wöchentlich, 09.00 - 16.00 Uhr,
60 Min. Pause
Hindelanger Str. 37
100,00 €
Wie sieht die optimale Bearbeitung von Bildern
aus? Wie erkenne ich, was für meine Zwecke
wichtig ist? Der Kurs bietet die Intensivierung
der Grundlagen und weiterführendes Wissen.
Die Effizienz der Abläufe und die Qualität der Bilder stehen dabei im Mittelpunkt. Die Teilnehmer/
innen lernen, Bilder zu beurteilen und mit neuen
Techniken Farben, Kontraste, Schärfe oder das
Freistellen zu verbessern. Es wird mit komplexen
Auswahl-, Einstellungs- und Maskierungsebenen
sowie der Funktion „Softproof“ gearbeitet, um
die Bilder an verschiedene Ausgabeprozesse anzupassen. Weitere Themen: Smartobjekte,
Dynamikverbesserung und HDR, Portraitretusche, Schwarzweiß und Automatisierung.
Voraussetzung für diesen Kurs: Photoshop Basiskurs.
E 088 Sonthofen
Digitale Bildbearbeitung mit GIMP Grundkurs
2 Abende, 25.02.2015, 04.03.2015
Hindelanger Str. 37
58,00 € inkl. der GIMP-Software und einem
Handbuch im PDF-Format
Gimp ist ein kostenloses, professionelles Programm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie Ihre
Fotos optimieren können. Die kostenlose Software bietet tolle Möglichkeiten, die den Vergleich
mit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. Lernen Sie Gimp und seine leistungsfähigen Werkzeuge kennen.
Kursinhalt: Download und Installation von GIMP;
die Werkzeuge, Fenster und Menüs: Was Sie womit machen können; Bilder einrichten, drucken
und speichern - Größe, Auflösung und Dateiformate (für das Internet); Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite;
Bilder optimieren - Tonwert, Kontrast, Helligkeit
und Farben nachbearbeiten; Bilder schärfen
oder weichzeichnen; Bilder retuschieren - Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen;
Schreiben mit GIMP - das Textwerkzeug.
Voraussetzungen sind der sichere Umgang mit
Dateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus einem Computergrundkurs oder vergleichbare Erfahrungen.
E 090 Sonthofen
GIMP - Aufbaukurs
Bildcollagen und eigene Bildelemente
2 Abende, 18.03.2015, 25.03.2015
Hindelanger Str. 37
50,00 €
Sie besitzen bereits Kenntnisse im Umgang mit
dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm
GIMP, möchten aber noch tiefer in die Materie
einsteigen?
In diesem Kurs lernen Sie, welche Funktionen
und Möglichkeiten GIMP für fortgeschrittene Anwender bereit hält, um aus ihren Bildern Meisterwerke entstehen zu lassen.
Kursinhalt:
-- Grundlegendes zum Arbeiten mit Ebenen und
Masken
-- Bildretusche mit Masken und Füllwerkzeugen
(Foto-Sandwich)
-- Einfache Bildobjekte selbst erzeugen: Masken,
Mal- und Füllwerkzeuge
-- Bildelemente ausschneiden und collagieren
-- Text und Schatteneffekte
-- Schwarzweißfotos bearbeiten und nachträglich
kolorieren
Zugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in
der Bedienung eines PCs, mit Windows und dem
Arbeiten mit einem Bildbearbeitungsprogramm.
E 092 Sonthofen
Workshop: Professionelle Flyer- und
Broschürengestaltung mit InDesign und
Photoshop
3 Termine
Freitag, 27.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Samstag, 28.03.2015, 09.00 - 16.00 Uhr, 60
Min. Pause
Montag, 30.03.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
100,00 €
Ein roter Faden zieht sich durch die einheitliche
Gestaltung Ihres Geschäftsauftrittes, der nach
den Kriterien des Kommunikationsdesigns realisiert wurde. Voraussetzungen sind Kenntnisse
entsprechend den Kursen „Einführung in InDesign“ und „Einführung in Photoshop“.
Kursinhalt: Praxis der Werbemittelkonzeption
und -gestaltung; fortgeschrittene Bildbearbeitung und Layouterstellung mit Photoshop und
InDesign; PDF-Erstellung; Datenaustausch zwischen den Programmen.
E 094 Sonthofen
InDesign 6.0 - Einführung
3 Abende
Mi, 15.04.15, 18.00 - 22.00 Uhr
Mi, 22.04.15, 18.00 - 22.00 Uhr
Di, 05.05.15, 18.00 - 22.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
100,00 €
InDesign ist ein Desktop-Publishing-Programm
der neuesten Generation. Es ermöglicht das Erstellen von Faltblättern, Broschüren und Büchern
und auch das Entwerfen von Briefbögen, Visitenkarten u. ä.
Kursinhalt:
-- Aufbau von Dokumenten
-- Rahmen erstellen und editieren
-- Verwenden von Farben und Farbverläufen
-- Texteingabe und -formatierung
-- Satzspiegel und Musterseiten einrichten
-- Bilder und Grafiken importieren und
nachbearbeiten
-- Erstellen einfacher Layouts
Voraussetzungen: Erfahrung im Umgang mit einer grafischen Benutzeroberfläche (Windows)
und sicherer Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm.
vhs-business
Firmenseminare individuell, professionell, vielseitig
Als Partner für die berufliche Weiterbildung
bieten wir Unternehmen und ihren MitarbeiterInnen ein maßgeschneidertes Angebot an
Seminaren an.
Diese entsprechen den qualitativ hochwertigen Anforderungen, die an Business-Seminare heutzutage gestellt werden
In Ihrem Betrieb, in unseren Räumen, oder
an einem anderen Tagungs- oder Veranstaltungsort. Ob während der Arbeitszeit oder
danach, an Samstagen oder an kompletten
Wochenenden. Mit Bewirtung oder ohne.
Wir machen Ihnen gerne ein Angebot und
nennen Ihnen unseren Pauschalpreis.
Sprechen Sie uns an, wir beraten
Sie gerne zu den Möglichkeiten.
Telefon: 08321 - 66 73 44 oder per E-Mail an
[email protected]
E 096 Sonthofen
InDesign 6.0 - Vertiefung
3 Abende, 17.06.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
100,00 €
Die praxisorientierte Vertiefung in InDesign ist
für diejenigen gedacht, die noch mehr wissen
wollen.
Inhalt: Arbeiten mit Rahmen, Pfaden, Ebenen,
Farben und Verankerungen, Vorlagen, interaktive Dokumente erstellen, Inhaltsverzeichnisse
und Fußnoten anlegen.
Voraussetzung: InDesign Einführungskurs.
22
Homepagegestaltung
E 100 Sonthofen
Adobe Dreamweaver - Einführung
2 Termine, 07.03.2015, 14.03.2015
Samstag, wöchentlich, 09.00 - 15.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
100,00 €
Mit Dreamweaver können Sie ohne Programmierkenntnisse einfach und schnell attraktive
Webauftritte mit allen Grundelementen wie Text,
Bilder, Listen, Tabellen usw. gestalten. Dreamweaver übernimmt auch die Verwaltung der gesamten Website, und selbst die Veröffentlichung
auf dem Webserver ist mit wenigen Mausklicks
erledigt.
Kursinhalt: Programmoberfläche und Werkzeuge; Texte eingeben und bearbeiten; Hyperlinks
und Bilder einbinden; Arbeiten mit ergänzenden
Elementen (z. B. Tabellen, Formulare, iframe
etc.); CSS-Grundlagen; Site-Management und
Publikation mit Dreamweaver sowie Konzepte
und Begriffe des modernen Webdesigns.
Voraussetzung: PC- und Interneterfahrung.
E 102 Sonthofen
Erstellen einer Webseite mit Freeware
3 Termine
Fr, 19.06.15, 18.30 - 21.30 Uhr
Fr, 26.06.15, 18.30 - 21.30 Uhr
Sa, 27.06.15, 09.00 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
108,00 € inkl. USB-Stick mit Software
Kursinhalte:
- Konzeption eines Webauftritts
- HTML-Grundlagen
- Aufbau einer Webseite
- Texte einfügen und formatieren
- Hintergrundgestaltung
- Links und Grafiken einfügen
- Tabellen, Listen und Frames gestalten
- Einführung in CSS
- Arbeiten mit Quelltext, grafischen Editoren
und Bildbearbeitungsprogrammen
- Internetseiten speichern und auf den Server
übertragen
- weitere Tipps und Tricks
Zugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in
der Bedienung eines PCs, Windows und Internet. Das Arbeiten mit dem Windows Explorer
und mit Browsern (Internet Explorer) sollte Ihnen vertraut sein.
E 104 Sonthofen
Websites für Suchmaschinen optimieren
1 Abend, 11.03.2015
Hindelanger Str. 37
25,00 €
-- Wie funktionieren Suchmaschinen?
-- Suchbegriffe
-- Keyword-Varianten
-- Domainname
-- Mitbewerberanalyse
-- Vertrauensbildende Maßnahmen
-- Technische Anforderungen
-- Erfolgskontrolle
Soziale Netzwerke
Online Datenverwaltung/-speicherung
E 110 Sonthofen
Mit Skype kostenlos in die ganze Welt
telefonieren (60+)
1 Abend, 09.03.2015
Montag, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,00 €
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie kostenlos
über das Internet mit Verwandten und Freunden
in aller Welt telefonieren können - und das sogar
mit Videobild.
Mit der einfach zu bedienenden Software wissen
Sie jederzeit, wer online ist. Sie telefonieren mit
anderen „Skypern“ gratis von PC zu PC und gegen niedrige Gebühren sogar weltweit ins Festnetz.
Inhalte:
-- Was benötige ich zum „Skypen“
-- Einrichten der Skype-Programme
-- Mein persönliches Skype-Profil
-- Kostenlose und kostenpflichtige Funktionen
-- Kontakte pflegen und erweitern
Zugangsvoraussetzungen:
-- Grundkenntnisse in der Bedienung eines PC
-- Grundkenntnisse im Internet werden
empfohlen
-- Eine gültige E-Mail-Adresse
E 114 Sonthofen
Ab in die Cloud - Datensicherung
bei iCloud, Dropbox, Wuala Co.
2 Abende, 15.06.2015, 22.06.2015
Hindelanger Str. 37
50,00 €
Wenn Sie Ihre Daten auf PC, Tablet und Smartphone aktuell und synchron halten wollen, kommen Sie an der Cloud kaum vorbei. In diesen
teilweise kostenlosen Onlinespeichern legen Sie
Fotos, Musik, Adressen und Dokumente komfortabel ab, sichern sie gegen den Zugriff Dritter
und teilen sie mit Freunden und Bekannten.
Kursinhalt: Anbieterüberblick; Leistungsdaten
und Preisstrukturen; Registrierung und Anmeldeprozess; Ordner auf dem Speichersystem anlegen; Dateien ablegen, bearbeiten und löschen;
Freigabe für Dritte; automatisiertes Arbeiten mit
der Cloud; Verschlüsselungstools und Sicherheitshinweise und Tipps zur Wahl des richtigen
Anbieters.
Falls vorhanden, können Sie Ihre eigenen Smartphones und Tablets gerne mitbringen.
Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse.
E 112 Sonthofen
Facebook, Twitter, Xing und Co.
1 Abend, 09.06.2015
Hindelanger Str. 37
25,00 €
Wie lassen sich „social Networks“ beruflich und
privat nutzen? Viele Millionen Menschen sind
weltweit in sozialen Netzwerken aktiv, kontaktieren und informieren sich dort, Gleichgesinnte
schließen sich in sogenannten Communities zusammen. Im Kurs erhalten Sie einen Überblick
über die Vielfalt und das Potenzial von Web
2.0-Diensten, wie Twitter, Xing, Facebook & Co.
Sie lernen, wie Sie „social Networks“ für Kontakte, Kommunikation, Karriere oder auch erfolgreiches Online-Marketing nutzen können. Auch potenzielle Gefahren, etwa für Datenschutz und
Privatsphäre, werden thematisiert.
Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse.
E 116 Sonthofen
Cyber Crime - Was ist das eigentlich?
Hans Peter Bauer
1 Abend, 29.06.2015
Montag, 18.00 - 22.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
33,30 €
Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht der Begriff
„Cyber Crime“ durch die Medien geistert. Doch
was versteht man eigentlich darunter? Erfahren
Sie in einem spannenden Seminarabend mehr
über dieses Thema, und wie Sie sich oder auch
Ihr Unternehmen davor schützen können. Begriffe wie „Skimming“, „Social Engineering“,
„Malware“ und „Cyber Mobbing“ werden ausführlich erklärt.
Erhalten Sie bis zu 500 Euro
vom Staat für Ihre Weiterbildung!
Informationen erhalten sie bei unserer
Bildungsberaterin, Frau Heike Hampel,
oder auf der Internetseite der
Oberallgäuer Volkshochschule:
www.oa-vhs.de
Internet und Datenschutz
E 118 Sonthofen
Internet - Chancen und Möglichkeiten
Hans Peter Bauer
1 Abend, 06.07.2015
Montag, 18.00 - 22.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
33,30 €
An diesem Abend lernen Sie verschiedene Werkzeuge, Dienste und Datenbanken zum täglichen
produktiven und kreativen Einsatz des Internets
kennen. Nur Dinge, die Sie wirklich kennen, können Sie auch gezielt einsetzen und so in Ihren
privaten bzw. beruflichen Alltag integrieren. Das
Internet als weltweites Datennetz bietet viele
Chancen und Möglichkeiten, sich auch kreativ zu
vernetzen und sog. „Schwarmfunktionen“ zu
nutzen. Was genau dahinter steckt, erfahren Sie
an einem spannenden Seminarabend.
23
Aktiv im Netz:
Praxiswissen für jedermann
E 120 Sonthofen
Podcasts und Blogs für die private
und berufliche Praxis
2 Abende, 24.02.2015, 03.03.2015
Hindelanger Str. 37
50,00 €
Blogs sind in Deutschland häufig private Webtagebücher, in denen über Alltägliches berichtet
wird. Immer öfter aber spielen Blogs und das
alternative Webradio Podcasting auch in der beruflichen Praxis und damit im Online-Marketing
eine wichtige Rolle. Praxisnah gehen wir im Kurs
der Frage nach, wie Sie Ihr kleines Unternehmen
oder Ihr Geschäft mit geringen finanziellen Mitteln gut im Internet präsentieren können.
Inhalte:
-- Grundbegriffe Web 2.0
-- Blogs und Podcasts als Marketinginstrumente
-- Blogs anlegen und Inhalte einpflegen
-- Audioinhalte mit Audacity aufnehmen,
schneiden und abmischen
-- Podcast als MP3 speichern und publizieren
-- Hinweise zu möglichen Inhalten und Tipps für
geeignetes Equipment
-- Rechtliche Grundlagen
Zugangsvoraussetzungen:
Grundkenntnisse in der Bedienung eines PCs
und im Internet.
E 122 Sonthofen
Kaufen und Verkaufen bei Ebay
2 Abende, 13.04.2015, 20.04.2015
Hindelanger Str. 37
50,00 €
„Sicher handeln auf eBay“, „erfolgreich bieten
und kaufen“ und „zum ersten Mal verkaufen“:
Sie erfahren Einzelheiten und Hintergrundwissen
über eBay. Anhand praktischer Beispiele betreten Sie stressfrei und sicher den weltberühmten
Online-Marktplatz eBay. Gehen Sie auf Schnäppchenjagd oder trennen Sie sich von Ihren Kelleroder Dachbodenschätzen.
Kursinhalte: eBay – Entstehung und Grundlagen,
eBay-Anmeldung und -Mitgliedschaft, Artikel suchen und beobachten, Gebote abgeben und Artikel erfolgreich ersteigern,
Abwicklung des Kaufs nach der Ersteigerung,
Verkaufen bei eBay, eBay-Inserate ansprechend
gestalten, Angebotsende und Verkaufsabwicklung. Der Kurs erläutert das Ebay- Bewertungssystem auf Basis aktueller Auktionen und rundet
das Thema mit Blick auf die Funktion des Onlinezahlungsdienstleisters PayPal ab.
Voraussetzungen für den Kurs sind Kenntnisse
im Umgang mit dem Internet, einer Digitalkamera sowie der Verwendung Ihrer bereits vorhandenen E-Mail-Adresse.
Die HEIMATCard
für unsere
ABONNENTEN KOSTENLOS
EXKLUSIV
FÜR UNSERE
ABONNENTEN
Informationen erhalten Sie in unseren
ServiceCentern und unter:
www.ihre-az.de/heimat-card
Rund um Smartphones und Tablets
E 130 Sonthofen
Android-Smartphone und Tablet Grundkurs
Hans Peter Bauer
2 Abende, 02.03.2015, 09.03.2015
Hindelanger Str. 37
66,70 €
Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, lernen den Umgang mit Dateien und Programmen,
die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Clouddienste, des Druckers, das Installieren von Programmen und Systemaktualisierungen sowie
den Anschluss von Peripheriegeräten. Weitere
Themen sind die Daten- und Rücksicherung.
Unterricht in der aktuellen Google Android Version für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr
(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zum
Kurs mitbringen.
E 132 Sonthofen
Android-Smartphone und Tablet Aufbaukurs
Hans Peter Bauer
2 Abende, 04.05.2015, 11.05.2015
Hindelanger Str. 37
66,70 €
Für diejenigen, die noch tiefer in die Funktionen
ihres Android-Smartphones eintauchen möchten.
Voraussetzungen: Android-Smartphone-Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse.
Unterricht in der aktuellen Google Android Version für Mobiltelefone. Teilnehmer können ihr
(aufgeladenes) Smartphone oder ihr Tablet zum
Kurs mitbringen.
Bildungsberatung
Heike Hampel
Bildungsberaterin für das südliche Oberllgäu
E 134 Sonthofen
Apple iOS Der richtige Umgang mit iPhone und iPad
Hans Peter Bauer
3 Abende, 13.04.2015 - 27.04.2015
75,00 €
Sie lernen die Systemeinstellungen kennen, lernen den Umgang mit Dateien und Programmen,
die Einrichtung eines E-Mail-Kontos, der Clouddienste und des Druckers, das Installieren von
Programmen und das Durchführen von Systemaktualisierungen sowie den Anschluss von Peripheriegeräten. Weitere Themen sind die Daten- und Rücksicherung.
Unterricht in der aktuellen Version des Betriebssystems iOS. Teilnehmer können ihr (aufgeladenes) iPhone oder iPad zum Kurs mitbringen.
Kurse für Senioren
E 200 Sonthofen
Senioren am PC Müheloser Einstieg in die Computerwelt
mit Windows 8
Hartmut Rust,
staatl. gepr.Wirtschaftsinformatiker
3 Nachmittage
Dienstag, 24.02.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 26.02.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 27.02.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Sie erlernen völlig problemlos und ungezwungen
den Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastatur
und Maus. Sie erstellen einfache Texte und Tabellen, lernen diese im Computer zu speichern,
zu bearbeiten und zu drucken.
Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist
auch geeignet bei Verwendung von Windows 7.
Bildungsprämie
Erhalten Sie bis zu 500,00 €
vom Staat
für Ihre Weiterbildung!
Die Bildungsberatung unterstützt Sie
bei Fragen zur Aus- und Weiterbildung.
Die Beratung ist unverbindlich,
kostenlos und trägerneutral.
Sie richtet sich an Bürgerinnen und Bürger
des südlichen Landkreises Oberallgäu.
Vereinbaren Sie einen persönlichen
Beratungstermin!
Kontaktdaten:
Bildungsberatung an der
Oberallgäuer Volkshochschule e.V.
87527 Sonthofen
Telefon: 08321-66 73 50
Geschäftszeiten:
Montag: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 Uhr
Dienstag: 08.00 - 12.00 Uhr
Mittwoch: 08.00 - 12.00 und 13.00 - 17.00 Uhr
Die Beratungsstelle wird über das EU-Förderprogramm Leader
sowie vom Landkreis Oberallgäu und der Oberallgäuer Volkshochschule gefördert.
25
E 202 Sonthofen
mit Windows 8
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 21.04.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 23.04.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 24.04.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
siehe Text E 200
E 204 Sonthofen
mit Windows 8
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 09.06.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 11.06.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 12.06.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
siehe Text E 200
E 206 Sonthofen
Senioren am PC Umgang mit Internet und E-Mail
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 17.03.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 19.03.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 20.03.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen mühelos den Umgang mit dem Internet, das Suchen bestimmter Informationen
und das „Surfen“ im Web. Sie buchen Reisen mit
Bus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und verschicken E-Mails und lernen die Gefahren des
Internets kennen.
Windowsgrundkenntnisse sowie der Umgang mit
Maus und Tastatur sind erforderlich.
E 208 Sonthofen
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 19.05.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 21.05.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 22.05.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
siehe Text E 206
E 210 Sonthofen
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 30.06.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Donnerstag, 02.07.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
Freitag, 03.07.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
siehe Text E 206
26
ihrer korrekten Ausführung zu erlernen.
Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Ihnen die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hintergründe sowie die Philosophie der Yogapraxis
zu vermitteln.
Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause das
Erlernte eigenständig praktizieren und mühelos
in andere Yogalevels einsteigen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein
großes Badetuch.
Gesundheit
Die vhs macht gesünder!
Bieten Sie den alltäglichen Stressfallen
Paroli und nutzen Sie die Gelegenheit,
unterschiedliche Entspannungs- und Bewegungskonzepte und dazu Wichtiges
rund um eine gesunde und ausgewogene
Ernährung kennenzulernen.
Fernöstliche Methoden
Yoga
G 002 Wertach
Yoga für Anfänger
Ursula Bernhard, Yogalehrerin (BYV)
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Tourist-Info Wertach, Seminarraum, 1. OG,
Rathausstraße 3
90,00 €
Wir praktizieren sanfte und dynamische Übungen, wie z. B. den Sonnengruß, eine wunderbare
Energieübung für den Start in den Tag. Die
Grundhaltungen werden nach Sivananda-Tradition harmonisch im Rhythmus des Atems geführt.
Wir schöpfen neue Kraft z.B. bei Migräne, Schulter-und Nackenverspannungen und bei der Regulierung unseres Stoffwechsels (Gewichtsreduzierung). Wir regen die Verdauung und den
Kreislauf an und stärken alle Gelenke.
Die Körperarbeit wird unterstützt durch Atemübungen, Meditationen und Stille.
G 004 Sonthofen
Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger
Gabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015
Sonntag, 09.30 - 17.00 Uhr, 90 Min. Pause
Yogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1
Dieser Wochenendintensivkurs ist für alle „YogaNeulinge“ gedacht, die am Abend regelmäßig
stattfindende Anfängerkurse nicht besuchen können, von auswärts kommen oder auch einfach die
schnelle, kompakte Methode bevorzugen.
Durch eine geringe Gruppengröße ist es mir möglich, in diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zu
arbeiten. Das bedeutet, dass Sie in diesem Kurs
die Möglichkeit haben werden, Entspannungstechniken, grundlegende Atemübungen (= Pranayama), den Sonnengruß (=Surya Namaskar)
sowie die klassischen Yogastellungen (Asanas) in
G 006 Immenstadt
Yoga
Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015
Gesundheitspraxis Speiser,
Yogaraum, Burgweg 7
96,50 €
Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes
Kissen und bequeme Kleidung.
Yoga und Meditation als Jungbrunnen
Yoga und Meditation können einer Studie zufolge helfen, das Gehirn jung zu halten. Wissenschaftler aus Gießen, Berlin und den USA
haben die sogenannte fluide Intelligenz untersucht, die für das Lösen neuartiger Aufgaben
benötigt wird und mit dem Alter abnimmt.
Die Forscher stellten fest, dass die fluide Intelligenz bei erfahrenen Yoga-Praktizierenden
und Meditierenden weniger schnell abnimmt
als bei Personen ohne diese Praxis, aber mit
gleicher Bildung und einem vergleichbar gesunden Lebensstil.
(Quelle:
Allgäuer
Anzeigeblatt
vom
19.05.2014)
In der Rubrik „Fernöstliche Methoden“ finden
Sie zahlreiche Möglichkeiten, um sich jung zu
halten.
Von Yoga bis Qigong – wir haben für jeden
Geschmack den passenden „Jungbrunnen“ im
Programm!
G 008 Sonthofen
Yoga
Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA
11 Abende, 24.02.2015 - 19.05.2015
Hindelanger Str. 37
99,00 €
Durch regelmäßiges Üben von Yoga entwickelt
der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung
und
schult
das
Konzentrationsvermögen. Neben körperlicher
Stärke und Flexibilität spürt der Übende einen
Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft,
die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
G 010 Immenstadt
Yoga
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Gesundheitspraxis Speiser,
Yogaraum, Burgweg 7
96,50 €
Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes
Kissen und bequeme Kleidung.
27
G 012 Sonthofen
Yoga
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 006
G 014 Oberstdorf
Yoga
Claudine Schwartges, Yogalehrerin
10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015
Eissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum
(Eingang beim Sportamt), Roßbichlstraße 2-6
102,50 €
Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, die Harmonie
von Körper, Geist und Seele neu zu entdecken.
Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des Alltags und zur eigenen Mitte zurückzufinden.
Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen bewirkt Yoga ein intensives Körperbewusstsein und vermittelt nach und nach mehr
Ruhe und Gelassenheit.
Bitte mitbringen: große Decke, warme, bequeme
Kleidung und Wollsocken.
G 016 Sonthofen
Yoga für leicht Fortgeschrittene
Kristina Varnaité, Yogainstructor
10 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015
65,00 €
Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen.
Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, An- und Entspannung, Ruhe und Aktivität.
Sie lernen die verschiedenen Grundkörperhaltungen (Asanas), Tiefentspannung und Atemübungen (Pranayama) für mehr Kraft, Flexibilität
und Gelassenheit kennen. Diese Stunde ist entspannend und ausgeglichen, aber auch athletisch und dynamisch.
Bitte beachten: kein Kurs am 04.05.2015.
G 018 Sonthofen
Yoga für Frühaufsteher
8 Vormittage, 10.06.2015 - 29.07.2015
80,00 €
In den Sommermonaten den langen hellen Tag
mit einer Stunde Yoga beginnen - das kann zu
einem wunderbaren Erlebnis werden! Der frühe
Morgen ist die beste Zeit des Tages, um Yoga zu
praktizieren.
In der Morgenpraxis werden aktivierende Atemübungen, zügige Sonnengrußrunden und kräftigende Asanas praktiziert. Der Kreislauf kommt in
Schwung, der Atem wird belebt und der Kopf
wird klar und frei. Eine kurze Entspannung rundet diese Stunde ab. Es ist ratsam, vorher nicht
zu frühstücken, sondern nur ein Getränk zu sich
zu nehmen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die
schon Yogaerfahrungen gesammelt haben.
Bitte mitbringen: 1 großes Badehandtuch, bequeme Kleidung.
G 020 Sonthofen
Yoga zum Wohlfühlen
Hanne Erb, Yogalehrerin
10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas für
besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem
Kopf stehen oder mit ineinander verschlungenen
Beinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auch
anders! Mit diesem Kurs können Sie jederzeit beginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie
sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich fühlen. Wir praktizieren überwiegend einfache und
sanfte Übungen, die an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden.
Körper- und Atemübungen helfen, unseren Körper achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu
stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu
fördern und die eigenen Grenzen besser zu erkennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mit
Stresssituationen im Alltag umzugehen und das
Wohlbefinden auch bei chronischen Krankheiten
zu steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen und Decke.
G 022 Fischen
für Fortgeschrittene
14 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Kurhaus Fiskina, Raum 03, 1. OG, Am Anger 15
91,00 €
siehe Text G 020
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.
G 024 Sonthofen
10 Abende, 25.02.2015 - 06.05.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 020
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen und Decke.
Bitte beachten: Kurs auch am 01.04.2015.
G 026 Sonthofen
Aerial Yoga
6 Vormittage, 12.06.2015 - 17.07.2015
105,00 €
Aerial Yoga ist eine einzigartige und revolutionäre Methode, die es uns ermöglicht, unsere Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mittels der
eigenen Schwerkraft wieder physiologisch auszurichten. Kraft und Ausdauer sowie Geschmeidigkeit, Balance und Beweglichkeit werden spielerisch gefördert und somit auch die Yogapraxis
am Boden unterstützt.
Das Kernstück bildet ein an der Decke fixiertes
großes Tuch, das beim Ausführen der ästhetischen Yogaübungen auf unterschiedliche Weise
genutzt wird. Von leicht bis anspruchsvoll können die verschiedenen Körperpartien sowohl gedehnt als auch gekräftigt werden. Die empfundene Leichtigkeit und die spielerischen, weichen
Bewegungen bringen uns in eine neue Dimension des Körper-Seele-Geist-Erlebens, denn alles
im Leben unterliegt der Schwerkraft. Im Aerial
Yoga geht es um das Loslassen, um die Überwindung der Schwerkraft. Wer ein wenig Mut und
Vertrauen sowie Ausdauer und Körperspannung
einbringt, wird belohnt werden durch ein Gefühl
tiefen Friedens und innerer Losgelöstheit und
Freude.
Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reißverschlussfreie Kleidung sowie helle Socken.
G 028 Sonthofen
Aerial Yoga
6 Abende, 12.06.2015 - 17.07.2015
105,00 €
siehe Text G 026
G 030 Sonthofen
Vinyasa Flow Yoga
Lisa Dietrich, Yogalehrerin
10 Abende, 04.02.2015 - 29.04.2015
95,00 €
Vinyasa Flow ist ein dynamisch-fließender Stil
des klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Haltung in einer Bewegungsmeditation vereint. Die
Elemente des Sonnengrußes sind der Grundstein, auf dem die harmonischen Bewegungssequenzen aufbauen. Diese besondere Art der Bewegung stärkt zum einen den Körper und lässt
ihn zum anderen flexibler und geschmeidiger
werden. Durch die Konzentration auf den Atem
sowie durch meditative Übungen kommt der
Geist zur Ruhe, und wir finden nachhaltig einen
Weg in unsere tiefe innere Stille.
Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht
zwingend erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
28
G 032 Sonthofen
Vinyasa Flow Yoga
Lisa Dietrich, Yogalehrerin
8 Abende, 10.06.2015 - 29.07.2015
77,00 €
siehe Text G 030
G 034 Sonthofen
Yoga in der 2. Lebenshälfte
8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015
Hindelanger Str. 37
72,00 €
Vor allem in der Mitte des Lebens ist es wichtig,
dass wir uns in unserem Körper (wieder) wohlfühlen. Sanfte Yogaübungen helfen uns, eine
gesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Aufmerksamkeit auf den Atem führt zu innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit.Keine Yogakenntnisse erforderlich. In einer kleinen Gruppe erfahren Sie
individuelle Betreuung.
Socken, Decke und Kissen.
G 036 Sonthofen
Yogaworkshop
für einen gesunden Rücken
Sabine Merdian,
Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin
Samstag, 14.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Zum Einstieg eine kurze Erläuterungen zum anatomischen Aufbau des Rückens. Wenn Sie wissen,
wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie besser,
warum und wie Yoga Ihrem Rücken helfen kann.
Die rückenschonenden und -kräftigenden Übungen dieses Workshops machen Ihre Wirbelsäule
und den Rücken auf sanfte Weise beweglicher
und können somit langfristig und nachaltig zu
Schmerzfreiheit führen. Wir gehen dabei auf besondere Beschwerden der Teilnehmer ein. Atemund Entspannungsübungen runden den Workshop ab.Keine Yogakenntnisse erforderlich.
Das sind die besten Alternativen
zum Fitnessstudio
Auszug aus einem Bericht vom 04.01.2015
aus der Tageszeitung „Die Welt“.
Es geht um den wichtigsten Neujahrsvorsatz
der Deutschen: Sport.
23 Millionen Menschen in unserem Land ist
die eigene körperliche Fitness sehr wichtig dafür geben Deutsch im Schnitt 550,00 € im
Jahr allein für Fitnessstudios aus.
Der Artikel zeigt Ihnen aber auch Alternativen auf, z. B. die Vorteile der Fitnesskurse an Volkshochschulen.
Sie wollen mehr darüber erfahren?
http://www.welt.de/ .../Das-sind-die-bestenAlternativen-zum-Fitness-Studio.
Wenn auch Sie sich für das neue Jahr vorgenommen haben, mehr Sport zu treiben, dann
probieren Sie doch einfach mal einen unserer
vielen Gesundheitskurse aus.
Wir freuen uns auf Sie!
G 038 Sonthofen
Yoga für den Beckenboden
Sabine Merdian,
Yogalehrerin, Hormonyoga-Therapeutin
Samstag, 14.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
18,00 €
Ein gut funktionierender Beckenboden gibt sowohl dem Rumpf als auch dem Körper insgesamt
Halt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexualität, Kreativität und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus
des Beckenbodens unmittelbar einher. Yoga bietet in seiner Ganzheit eine wunderbare Möglichkeit, Beckenbodenprobleme (z. B. durch
Schwangerschaft und Geburt, in den Wechseljahren) mit gezielten Übungen, Affirmationen
und Energielenkung zu beheben bzw. diesen
vorzubeugen.
Keine Yogakenntnisse erforderlich.
Matten sind vorhanden.
G 040 Sonthofen
Partner Yoga
Samstag, 14.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
18,00 € pro Person/ Anmeldung paarweise
Anmeldung nur paarweise möglich.
Keine Yogakenntnisse erforderlich.
Entspannung / Meditation
G 050 Sonthofen
Meditationskurs für Anfänger
David Bouchenafa,
Yogalehrer, Ayurvedatherapeut
1 Abend, 28.02.2015
Samstag, 17.00 - 19.30 Uhr
20,00 €
In der Hektik des Alltags, in welchem der Terminkalender Zeit und Tempo vorgeben, ist es
nicht immer ganz einfach, unseren Geist und die
Seele genau dann frei zu bekommen, wenn wir
es am dringendsten bräuchten und wünschen.
An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, sich
von David Bouchenafa auf Ihrem ganz individuellen Meditationsweg begleiten und führen zu
lassen.
Kursinhalt:
-- Er wird Sie anleiten, die Basis vorzubereiten,
auf welcher sich die Erfahrung der Meditation
entfalten und entwickeln kann
-- Er wird Sie und Ihren Geist auf einer Reise in
Ihr Inneres begleiten, um dort der Stille
lauschen zu können
-- Er wird Sie auf Ihrem persönlichen Weg der
Meditation führen, um dort ganz bewusst die
Tiefen des eigenen Geistes zu erfahren und
sich an den eigenen inneren Schätzen zu
bereichern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 großes
Badetuch.
G 052 Sonthofen
Meditationskurs für Anfänger
David Bouchenafa, Yogalehrer,
Ayurvedatherapeut
1 Abend, 11.04.2015
Samstag, 17.00 - 19.30 Uhr
20,00 €
siehe Text G 050
G 054 Sonthofen
Dehnungen nach den 5 Elementen
für die moderne Frau
Olga Haußmann-Rädler, Shiatsu-Praktikerin
1 Vormittag, 09.05.2015
Samstag, 09.30 - 11.30 Uhr
12,00 €
Es gibt fünf Elemente und eine dementsprechende Typenlehre. Im Kurs wird u. a. den Fragen
nachgegangen: Welcher Typ bin ich? Wie kann
ich mich stärken oder ausgleichen? Wir machen
praktische Übungen, und Sie bekommen hilfreiche Tipps.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
Schreibmaterial.
G 072 Sonthofen
Qigong zum Wohlfühlen
Kraft - Entspannung - Vitalität
Gerlinde Rath,
zertifizierte Diplom-Qigong-Lehrerin
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Lebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Qigong stärkt Körper und Geist, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Das Nervensystem wird beruhigt, der Kreislauf gestärkt, Verspannungen gelöst und die Atmung verbessert.
Die Übungen machen Muskeln, Gelenke und
Sehnen geschmeidig und versorgen die Organe
mit lebenswichtiger Energie. Infolge der dauernden Überbelastung haben wir verlernt, auf die
Alarmsignale des Körpers und der Seele zu hören. Körperliche und geistige Erschöpfung sind
die Folge. Das Element „Holz“ (das Frühjahr)
stärkt Galle und Leber.
Socken.
Tai-Chi
G 060 Sonthofen
Tai-Chi für Fortgeschrittene
24 Bilder Peking Form
Angelika Schützinger,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
5 Abende, 14.04.2015 - 12.05.2015
Hindelanger Str. 37
45,00 €
Tai-Chi ist eine Bewegungsform aus China, die
das Prinzip von Yin und Yang verkörpert. In ihr
fügen sich einzelne Techniken durch fließende
Übergänge zu einer abgeschlossenen Gesamtform zusammen. Die ganzheitlichen Bewegungen wirken harmonisierend auf Körper, Geist und
Seele. Ein bestmöglich regulierter Zustand von
Gesundheit und Wohlbefinden wird angestrebt.
Durch das Üben regen wir den Kreislauf an und
kräftigen unsere Muskeln. Wir schulen unsere
Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und
üben eine meditative Haltung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, Getränk.
Qigong
G 070 Sonthofen
Qigong
Fit für den Tag
Gerlinde Rath,
10 Vormittage, 23.02.2015 - 11.05.2015
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Die selbstheilende Kraft des Qigong, im täglichen Leben praktiziert, stärkt den Körper, gleicht
Emotionen aus und beruhigt den Geist. Außerdem bedeutet sie Schutz vor Krankheiten, stärkt
das Immunsystem und harmonisiert das vegetative Nervensystem. Das Element „Holz“ (das
Frühjahr) stärkt Galle und Leber.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
29
Wichtige Information zur Bezuschussung von Präventionskursen - [B]Kursen
Da ein neues Verfahren für die Anerkennung
von Präventionskursen noch nicht auf die
Volkshochschulen anwendbar ist, werden
wir bis auf Weiteres keine Kennzeichnung
mehr vornehmen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die
Förderung Ihrer Kursteilnahme übernimmt.
Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch eine allgemeine Teilnahmebestätigung aus.
G 074 Sonthofen
Qigong zum Erholen
Raus aus dem Alltag
Gerlinde Rath,
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Die fließenden, ineinandergreifenden Bewegungen beruhigen den Atem und den Geist und wirken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fingerspitzen verbessert das Anspannen und
Entspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“
bedeutet die Lebensenergie, die auf den Energiebahnen (Meridianen) durch unseren Körper
fließt. „Gong“ heißt langjähriges Üben von Körper und Geist. Das Element „Holz“ (das Frühjahr) stärkt Galle und Leber.
Socken.
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9 Abende, 23.02.2015 - 04.05.2015
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Die „Acht Brokate“ sind eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch
einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht
zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt
liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung,
Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit.
Seine sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen
Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von
Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und
zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.
Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche
Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
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9 Vormittage, 26.02.2015 - 07.05.2015
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39,00 €
siehe Text G 076
G 080 Sonthofen
9 Abende, 11.05.2015 - 20.07.2015
Hindelanger Str. 37
39,00 €
siehe Text G 076
G 082 Sonthofen
9 Vormittage, 21.05.2015 - 30.07.2015
Hindelanger Str. 37
39,00 €
siehe Text G 076
Entspannungstechniken, Atem, Massage
G 090 Sonthofen
Entspannung durch Anspannung
Brunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin
6 Abende, 23.02.2015 - 13.04.2015
Hindelanger Str. 37
36,00 €
Ein Entspannungstraining mit positiver Wirkung
auf das Herz-Kreislauf-System und gleichzeitig
zur Stärkung der Abwehrkräfte. Daneben werden Angstzustände abgebaut und vegetative Beschwerden (Ein- bzw. Durchschlafstörungen,
nervöse Magen-/Darmbeschwerden) gemindert.
G 092 Immenstadt
Entspannung durch Anspannung
Brunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin
6 Abende, 17.04.2015 - 12.06.2015
Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr
Gesundheitszentrum Immenstadt, Urologie, Im
Stillen 4 1/2
46,80 €
siehe Text G 090
G 094 Sonthofen
Weg mit dem Stress!
Entspannungstechniken
für den Berufsalltag
Ulrike Baldauf, Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Entspannungstherapeutin
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Hindelanger Str. 37
90,00 €
In unserer durch den digitalen Fortschritt beschleunigten Arbeitswelt spüren wir die Auswirkungen von Stress meist nicht nur mental, sondern oftmals auch körperlich. Die Ursache ist
eine latente Anspannung, die wir als Merkmal
der heutigen Arbeitswelt unreflektiert akzeptieren. Doch nicht jeder Stress lässt sich vermeiden. Was wir jedoch lernen können ist, wie wir
- im Job oder privat - Entspannungsübungen für
den Umgang mit dem unvermeidlichen Stress
und zur Stärkung unserer persönlichen Ressourcen nutzen können.
Die Teilnehmer erwartet nach einer theoretischen Einführung ein Wohlfühlprogramm, bestehend aus einem Mix aus Progressiver Muskelentspannung,
Phantasiereisen,
Atemund
Achtsamkeitsübungen sowie Gespräche in der
Gruppe.
31
G 096 Oberstdorf
Atem und Bewegung
Maria Titscher, Atempädagogin
9 Vormittage, 27.01.2015 - 14.04.2015
Atemtherapie Titscher, Seminarraum,
Rothenfelsstraße 8
95,00 €
Atem und Bewegung haben für die Gesundheit
und das allgemeine Wohlbefinden eine große
Bedeutung: Sowohl für Anspannung und Entspannung als auch für Aktivität und Ruhe. In der
Gruppe steht das eigenständige Üben im Vordergrund. Aktive Bewegungsübungen, Dehnungen
sowie der Umgang mit Druckpunkten und der
Stimme helfen uns, Körperräume zu erleben und
Ihr Selbstwertgefühl und die Lebensfreude anzuheben und zu steigern. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Er
setzt blockierte Energien frei, Verspannungen
lösen sich, ein positives Körpergefühl stellt sich
ein. Der Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt. Nutzen Sie diese
Kraft!
G 098 Oberstdorf
Sich selbst im Atem erleben
Maria Titscher, Atempädagogin
1 Vormittag, 07.03.2015
Samstag, 09.00 - 13.00 Uhr
Atemtherapie Titscher, Seminarraum,
Rothenfelsstraße 8
50,00 €
Möchten Sie erfahren, wie Ihr Atem auf äußere
Einflüsse reagiert, wie jeder Einzelne seinen individuellen Atemrhythmus hat? Dann versuchen
Sie, in diesem Kurs Ihren eigenen Atem kennenzulernen, wie er sich im Körper abspielt und ein
Schlüssel zu uns selbst ist. Jedes Gefühl löst ein
gewisses Atemmuster aus. Stress und Angst blockieren und verengen unseren Atem. Freude
hingegen lässt uns frei und weit werden. Mithilfe
einfacher Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen
und Liegen können wir dies aktiv erleben und
somit uns selbst näherkommen.
G 100 Immenstadt
Feierabend-Massage
statt Verspannungs-Blues
Chinesische TUINA-Massage zum Befreien
von Schulter- / Nackenverspannungen
Gabriele Bartels, Heilpraktikerin
6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015
Alles, was Sie für diesen Kurs „brauchen“, sind:
Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich,
akut oder chronisch, worunter etwa 70 % der
Bevölkerung leiden, und den Wunsch, etwas dagegen zu tun. An sechs Abenden werde ich Ihnen verschiedene Techniken und eine Abfolge
zeigen, die Sie aneinander einüben. Ein bisschen
Theorie über Meridiane und den Energie- / QiFluss ergänzt den Kurs und macht die Techniken
verständlich und wirksam.
Der Kurs ist sehr praxisorientiert und wird gegenseitig ausgeführt (keine Eigenbehandlung).
Bitte mitbringen: Decke.
G 102 Sonthofen
Thai-Yoga-Massage - ein Nachmittag mit
viel Entspannung, Massage und Yoga
Matthias Herold, Yogalehrer (BYV)
1 Termin, 25.04.2015
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Die Thai-Yoga-Massage wurde 500 v. Chr. vom
Leibarzt des Buddha entwickelt. Seither wurde
sievon Generation zu Generation von Lehrer zu
Schüler weitergegeben. Die Thai-Massage ist tief
in der buddhistischen Kultur verwurzelt und wird
im Geist tiefer Achtsamkeit und liebevoller Güte
praktiziert.
An diesem Samstagnachmittag werden wir zu
Beginn in eine Energiemeditation gehen, um zu
unserem Zentrum der Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Um tief ins Körperempfinden
zu kommen, üben wir im Anschluss sanfte ThaiYoga-Sequenzen, damit wir uns auf die Thai-Yoga-Massage vorbereiten können. Wir lernen verschiedene Griffe, um unsere Akupressurpunkte
zu massieren und damit unser Wohlbefinden zu
steigern. Bei dieser Form der Massage werden
Bänder und Muskeln auf schonende Weise gedehnt und die Beweglichkeit erhöht. Die Wirkung basiert auf Entspannung und hat einen
positiven Effekt auf die inneren Organe. Zudem
wirkt die Massage vitalisierend. Der angestaute
Stress wird dabei rasch abgebaut.
Dieser Workshop ist keine Ausbildung zum/zur
Thai-Yoga-Masseur/in, sondern beinhaltet tiefere Kenntnisse zur Massagetechnik für die Eigenanwendung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte bringen Sie ein bis zwei Decken und Kissen
sowie bequeme Kleidung mit.
G 104 Immenstadt
Fußreflexzonenmassage
Christine Glatthaar, Heilpraktikerin
4 Abende, 09.06.2015 - 30.06.2015
36,00 €
Der menschliche Körper spiegelt sich in den Füßen wider, in den sog. Fußreflexzonen. Im Kurs
lernen Sie die Reflexzonen und die Technik kennen, diese Zonen zu erspüren, anzuregen oder
zu beruhigen. Sie können damit einzelne Organe
bzw. Organsysteme beeinflussen und Ihrem Gegenüber zu mehr Wohlbefinden verhelfen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.
Pilates
G 110 Sonthofen
Cardio-Pilates
Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates
auf der Matte mit kreislaufanregenden Elementen und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe
sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern
dabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, können vermieden werden.
Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, FlowTonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist für
Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung
und Handtuch.
G 112 Fischen
Cardio-Pilates
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Grundschule Fischen, Sporthalle, UG,
Berger Weg 9
65,00 €
siehe Text G 110
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung und Handtuch.
G 114 Sonthofen
Cardio-Pilates
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
65,00 €
siehe Text G 110
G 116 Immenstadt
E.I.S - Pilates für Anfänger
Julie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
AOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,
Mittagstraße 7
79,00 €
Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Trainingsmethode. Alle Bewegungen werden in der
Körpermitte ausgelöst. Deshalb wird die tiefe
Stabilisationsmuskulatur trainiert, die die Wirbelsäule stützt und präzise Bewegungen der Extremitäten ermöglicht. Lernen Sie E.I.S-Pilates effektiv, intelligent und sicher.
Bitte mitbringen: Matte.
G 118 Immenstadt
E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
AOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,
Mittagstraße 7
79,00 €
Der Kurs richtet sich an bereits geübte PilatesKursteilnehmer. Die körperliche Leistung wird
weiter gesteigert. Bitte mitbringen: Matte.
G 120 Immenstadt
E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene II
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
AOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum
79,00 €
siehe Text G 120
G 122 Sonthofen
Pilates
Maria Schlosser,
Group-Trainerin, Pilates-Trainerin
10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015
bm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 7
69,00 €
Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem
die tiefliegenden kleinen und meist schwächeren
Muskelgruppen an. Also ein wirksames Mittel zur
Körperstraffung und zur Gesundheitsvorsorge.
Bitte mitbringen: warme Socken.
Bitte beachten: Kurs auch in den Osterferien.
G 124 Sonthofen
Pilates
Petra Nothers
10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015
Sport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 1
55,00 €
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die
wesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sind
Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,
Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und
Koordination. Angestrebt werden die Stärkung
der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition
und Bewegungskoordination, eine Verbesserung
der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs
und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog.
„Powerhouses“, womit die in der Körpermitte
liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt,
wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche und
warme Socken.
G 126 Sonthofen
Pilates
Petra Nothers
8 Abende, 25.03.2015 - 13.05.2015
55,00 €
siehe Text G 124
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Wirbelsäulengymnastik
G 140 Sonthofen
Christian Gindhart,
Physiotherapeut, Rückenschulleiter
15 Abende, 23.02.2015 - 06.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsere
Wirbelsäule unbedingt auf Bewegung und Aktivität angewiesen. „Bewegen so häufig und vielfältig wie möglich“, ist darum das Motto für ein
gesundes Rückgrat. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihren Rücken fit für den Alltag zu machen. Neben
effektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisation
und Kräftigung werden Sie auch verschiedene
Möglichkeiten kennenlernen, um vom Alltag abzuschalten und damit gezielt Stress abzubauen.
Kein Kurs am 15.06.2015.
G 142 Sonthofen
Rita Blanz, Krankengymnastin
13 Vormittage, 24.02.2015 - 16.06.2015
Hindelanger Str. 37
70,40 €
Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rückenund Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener
Handgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband.
G 144 Sonthofen
Christian Gindhart,
15 Nachmittage, 24.02.2015 - 07.07.2015
Volksschule an der Berghofer Straße,
Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer Straße 8a
65,00 €
„Bewegen, so häufig und vielfältig wie möglich“,
das ist das Motto für eine gesunde Wirbelsäule.
Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Ihren Rücken
fit für den Alltag zu machen. Neben effektiven
Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung steht vor allem die Schulung der Körperwahrnehmung im Mittelpunkt unserer Kursstunden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke.
Bitte beachten: Kein Kurs am 16.06.2015.
G 146 Sonthofen
Christian Gindhart,
15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 144
Bitte beachten: Kein Kurs am 15.04.2015
G 148 Sonthofen
Christian Gindhart,
15 Abende, 25.02.2015 - 08.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Effektives Rückentraining mit und ohne Kleingeräte zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur unter Berücksichtigung orthopädischer
Aspekte. Gezielte Übungen zur Verminderung
und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
G 150 Sonthofen
Christian Gindhart,
15 Vormittage, 26.02.2015 - 16.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 144
G 152 Sonthofen
Regina Haselberger,
Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Neben Spaß an Bewegung vermittelt dieser Kurs
mit gezielten Übungen eine verbesserte Balance
der den Rücken stützenden Muskulatur.
G 154 Fischen
Christian Gindhart,
12 Abende, 26.02.2015 - 25.06.2015
Grundschule Fischen, Sporthalle, UG, Berger
Weg 9
52,00 €
siehe Text G 144
Bitte mitbringen: Matte und Handtuch.
Bitte melden Sie sich
rechtzeitig zu Ihrem Wunschkurs
an und sichern Sie sich so Ihren
Kursplatz.
33
G 156 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik 50+
13 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015
Hindelanger Str. 37
56,30 €
siehe Text G 142
G 158 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Abwechslungsreiche Gymnastik zur Kräftigung
und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule mit abschließender Entspannung.
G 160 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik mit
anschließender Entspannung
12 Vormittage, 26.02.2015 - 18.06.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rückenund Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener
Handgeräte und abschließendem Entspannungsteil.
Feldenkrais
G 170 Sonthofen
Bewegung neu erleben mit Feldenkrais
und Dynamischer Integration
Heinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge
1 Termin, 07.03.2015
Hindelanger Str. 37
33,00 €
Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre
Beweglichkeit oder gegen körperliche Einschränkungen oder Schmerzen tun?
Sie möchten Stress und Verspannungen abbauen?
Bei den angebotenen Bewegungslektionen erkennen und erweitern Sie auf behutsame Weise
Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, sodass
Sie sich am Ende einer Lektion leichter und freier
bewegen können. Der Unterricht findet am Boden auf Matten liegend, sitzend oder stehend
statt. Die Bewegungsvariationen werden verbal
angeleitet. Für den Besuch des Kurses sind keine
Vorkenntnisse erforderlich. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennenzulernen.
Bitte mitbringen: Unterlage (Decke) und Kissen.
G 172 Sonthofen
Bewegung neu erleben mit Feldenkrais
und Dynamischer Integration
Heinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge
1 Termin, 27.06.2015
33,00 €
siehe Text G 170
Nordic-Walking
Gesundheit für Rücken und Beckenboden
G 180 Sonthofen
Nordic-Walking und Qigong
Bewegung und Entspannung
Andrea Zeller,
Nordic-Walking-Trainerin, Qigong Übungsleiterin
8 Abende, 04.05.2015 - 06.07.2015
Treffpunkt: G‘hau-Parkplatz, Nähe Minigolfplatz,
48,00 € inkl. Stöcke
Bei dieser Sportart werden nahezu alle Muskeln
trainiert und dies bei gleichzeitiger Gelenkentlastung durch spezielle, der Körpergröße angepasste Stöcke. Dies ist ideal bei Knie- und Rückenproblemen,
lockert
den
Nackenund
Schulterbereich, steigert die Fitness und lässt die
Pfunde purzeln.
Zusätzliche Qigong-Übungen im Freien sind ein
wohltuender Genuss für Körper, Geist und Seele.
Mit Stretching beenden wir die Stunde.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und gute Laufschuhe.
10.06.14 11:16
G 182 Sonthofen
Nordic-Walking
Annette Suchy, Nordic-Walking-Trainerin
3 Abende, 08.05.2015 - 22.05.2015
Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,
EG, Hindelanger Str. 37
18,00 €
Gehen kann jeder, doch Nordic-Walking ist ein
deutlich effektiveres Fitnessangebot.
Eine gute Technik ist leicht erlernbar. Dieses
Ganzkörpertraining in unserer herrlichen Allgäuer Landschaft samt reichlich frischer Luft und
sorgfältig gewählten Strecken führt dazu, dass
Ihr Herz und Kreislauf sowie Ihre Kondition trainiert werden und die Psyche durch Freisetzung
von Glückshormonen positiv beeinflusst wird.
Voraussetzung: Bequeme Laufschuhe, zweckmäßige Bekleidung und eine Fitness,
die es Ihnen ermöglicht 60 Minuten im zügigen
Tempo abseits geteerter Flächen zu gehen.
Nordic-Walking-Stöcke können Sie zum Selbstkostenpreis bei der Kursleiterin ausleihen. Bitte
bei der Anmeldung mit angeben.
10.06.14 11:16
G 200 Immenstadt
„Rücken fit“ für Frauen
Elke Schlemmer, Physiotherapeutin
10 Vormittage, 30.01.2015 - 24.04.2015
Risthof, Bewegungsraum, Ratholz 2
60,00 €
G 202 Sonthofen
Rücken-Fit
Annette Suchy, Übungsleiterin „Sport in der
Prävention“ mit Qualitätssiegel
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
59,60 €
Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppe
zur Kräftigung insbesondere der Rückenmuskulatur. Das Präventionsangebot richtet sich speziell an Teilnehmer/innen mit überwiegend sitzender Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und den
daraus resultierenden Befindlichkeiten. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Muskulatur gestärkt; dies ist aus medizinischer Sicht besonders
sinnvoll. Musik und wechselnde Sportgeräte motivieren zusätzlich beim vielseitigen Training für
Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination
und Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde motiviert Sie bereits für die nächste Trainingseinheit.
Kurs auch am 31.03. und 26.05. Kein Kurs am
09.06. und 16.06.2015.
G 204 Wertach
Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining
Ute Neuhauser
8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015
Grundschule Wertach, Aula, EG, St.
Ulrichsstraße 17
34,70 €
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In dieser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rücken
und Beckenboden. Training für den Beckenboden stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei
Gesund arbeiten auch in stressigen Zeiten Sonderausstellung zur Stressprävention in
Zusammenarbeit mit der Oberallgäuer Volkshochschule
Arbeit wirkt grundsätzlich positiv auf die Gesundheit:
Sie trägt zur Zufriedenheit bei, stärkt das Selbstwertgefühl und fördert die persönliche Entwicklung. Dennoch gibt es auch Arbeitsbedingungen, die für Beschäftigte gesundheitliche Risiken bergen. Dazu
zählen psychische Belastungen am Arbeitsplatz. So stellt der Stressreport 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
fest, dass Beschäftigte vor allem starken Termin- und Leistungsdruck,
Arbeitsunterbrechungen und Multitasking als belastend empfinden. Mit
der Ausstellung „Gesundes Arbeiten in stressigen Zeiten“ wollen die
AOK-Direktion Kempten-Oberallgäu und die Oberallgäuer Volkshochschule Arbeitnehmer und Arbeitgeber anregen, sich dem Thema spielerisch und aktiv zu nähern.
Die Ausstellung wird im Zeitraum
03. März bis einschließlich 27. März 2015 im Foyer
der Oberallgäuer Volkshochschule im Sonthofer SONTRA,
Hindelanger Straße 37, zu sehen sein.
Die Öffnungszeiten sind:
Montag bis Donnerstag von 8.00 bis 20.00 Uhr
und am Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr.
34
die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks für
den Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk,
Sportkleidung.
G 206 Sonthofen
WiLaRück
Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und
Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,
Pilates-Trainerin (DTB)
10 Vormittage, 02.03.2015 - 18.05.2015
Hindelanger Str. 37
54,20 €
Der Kurs vereint Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Rückenschule zu einem
fließenden, ausgewogenen Übungsprogramm.
„WiLaRück“ vermittelt ein gutes Körpergefühl,
fördert die Beweglichkeit und strafft alle wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
Entspannungs- und Stretchingübungen bilden
den Abschluss jeder Stunde.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk.
G 208 Sonthofen
WiLaRück
Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und
Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,
Pilates-Trainerin (DTB)
6 Vormittage, 15.06.2015 - 20.07.2015
Hindelanger Str. 37
32,50 €
siehe Text G 206
G 210 Sonthofen
Rücken Plus - Muskelaufbautraining
für Rücken und Beine
Daniel Wahl,
Krankengymnast, Rückenschullehrer
10 Abende, 31.03.2015 - 02.06.2015
Praxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum,
Martin-Luther-Straße 18
98,00 €
„Rücken Plus“ ist ein Training für die Rückenund Beinmuskulatur an medizinischen Fitnessgeräten in Kombination mit Gymnastikübungen.
Zielgruppe sind Personen mit Rücken-, Hüft- und
Kniebeschwerden. Vor dem Gerätetraining findet
zur Aktivierung das Aufwärmen statt. Danach
absolvieren Sie ein spezielles Aufbautraining an
Fitnessgeräten zur Stärkung der Muskulatur. Daran schließt sich eine Wirbelsäulengymnastik mit
schmerzlindernden Übungen, Kräftigungs- und
Stretchingübungen an. Zum Abschluss werden
Entspannungsübungen
durchgeführt.
Auf
Wunsch erhalten Sie von uns einen persönlichen
Rückencheck mit Trainingsempfehlungen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk und gute Laune.
Bitte beachten: Kurs findet auch in den Osterund Pfingstferien statt.
Gymnastik
G 250 Sonthofen
Funktionsgymnastik
Gertrud Nigg-Klee
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Dehnen und Kräftigung des gesamten Muskelapparats mit Musik, abwechslungsreicher Gymnastik, Koordinationsübungen sowie einem Entspannungsteil.
G 252 Sonthofen
Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
Günther Klee, Sportlehrer
17 Abende, 23.02.2015 - 13.07.2015
Albert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,
Albert-Schweitzer-Straße 16a
73,70 €
Dehnen und Kräftigen des gesamten Muskelapparats.
G 254 Sonthofen
17 Vormittage, 25.02.2015 - 15.07.2015
Hindelanger Str. 37
73,70 €
siehe Text G 252
G 256 Sonthofen
17 Abende, 25.02.2015 - 15.07.2015
73,70 €
siehe Text G 252
G 258 Sonthofen
Funktionelles Training
Petra Nothers
10 Abende, 26.02.2015 - 07.05.2015
55,00 €
Ein dynamischer Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers einschließt. Funktionelles Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit,
Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Handtuch und Trinkflasche.
Bitte beachten: Kurs auch am 09.04.2015.
G 260 Sonthofen
Starke Muskeln - straffe Formen
(für Einsteiger)
Beate Hoffmann, M.A. (Sportwissenschaften)
6 Abende, 15.04.2015 - 20.05.2015
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Bei dieser sehr effektiven Krafttrainingsmethode
werden in 14 Einzelübungen, jeweils kombiniert
mit einem Dehnprogramm, alle Muskelgruppen
gezielt angesprochen. Damit können in kürzester
Zeit Muskeln aufgebaut und der gesamte Körper
gestrafft werden. Die Methode dient nicht nur
der Gewichtsreduktion, sondern auch dazu, eine
gesunde Körperhaltung zu entwickeln und gezielt den Rücken zu stärken. Sie fühlen sich wohler und fitter und gewinnen mehr Attraktivität
und Ausstrahlung.
G 262 Sonthofen
Starke Muskeln - straffe Formen
(für Fortgeschrittene)
10 Abende, 19.03.2015 - 25.06.2015
Hindelanger Str. 37
45,00 €
Trainingspausen lassen die Muskeln rasch
schmelzen. Bleiben Sie also dran! Nach dem Erlernen der Grundübungen wollen wir dies gemeinsam tun. Ein regelmäßig durchgeführtes
Krafttraining einmal pro Woche bewirkt eine
deutliche Steigerung der Kraftausdauer.
Bitte beachten: Nur für Teilnehmer, die den Einsteiger-Kurs besucht haben, da die Übungen
nicht mehr erklärt werden.
G 264 Sonthofen
Spiralmuskeltraining Schnupperworkshop
Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin
1 Termin, 06.03.2015
Freitag, 16.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,00 € zzgl. 3,00 € Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird. Seile sind vorhanden und
können auf Wunsch vor Ort für 25,00 €
erworben werden.
In diesem Einsteigerworkshop zeige ich Ihnen
gezielte Übungen nach Dr. med. Simsek. Mittels
eines elastischen, speziell entwickelten Seils wird
durch gezielte Bewegungsabläufe die Muskulatur aufgebaut. Bandscheiben können sich regenerieren, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden
verbessern sich. Ein neues Bewegungsbewusstsein stellt sich ein. Auch als Prävention sehr
wichtig.
Socken.
G 266 Sonthofen
Spiralmuskeltraining - Aufbauworkshop
Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin
1 Termin, 27.03.2015
Freitag, 16.00 - 18.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
eingesammelt wird. Seile sind vorhanden und
können auf Wunsch vor Ort für 25,00 €
erworben werden.
In diesem weiterführenden Workshop festigen
wir das bereits Erlernte und erarbeiten neue
Übungen nach Dr. med. Smisek. Wir trainieren
mittels eines elastischen, speziell entwickelten
Seils.
Socken.
Voraussetzung: Teilnahme am Spiralmuskeltraining Schnupperworkshop.
35
Körper & Geist
G 270 Sonthofen
Bewegung für die grauen Zellen
Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport
10 Vormittage, 25.02.2015 - 10.06.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 € zzgl. Materialkosten nach Bedarf, die im
Kurs eingesammelt werden.
Möchten Sie klassischer Vergesslichkeit entgegensteuern und Ihre grauen Zellen fit und aktiv
halten? Der Kurs verbindet Bewegung und Gedächtnis und verbessert Ihre körperliche und
geistige Leistungsfähigkeit. Mit Methoden der
Bewegungslehre, dem Wissen der Kinesiologie
und Elementen aus den Bereichen Koordination,
Konzentration und Gleichgewicht bringen wir
Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Es
macht jede Menge Spaß.
Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Bitte beachten: Kein Kurs am 18.03. und
25.03.15.
Wir fördern unsere Mitarbeiter
in folgenden Bereichen:
Gesundheit:
- Gymnastik
(Wirbelsäule, Beckenboden,
Bewegungsapparat, allg.)
- Entspannungstechniken
(Yoga, Autogenes Training, Tai-Chi, Qigong,
Atemtechniken, Feldenkrais)
- Ausdauertraining
(Fitness, Lauftraining, Aqua-Training)
- Einführungskurse in verschiedene
Sportarten
- Angebote für unsere Mitarbeiter 50+
- Ernährung (mit medizinischem Ansatz)
- Geistige Fitness
- Vorträge
Allgemeine Weiterbildung:
- Sprachen
Standardkurse für Deutsch,
Englisch, Französisch, Italienisch,
Spanisch, Chinesisch, Türkisch
- Tastaturbedienung
Voraussetzung:
Ihr Kurs wird von einem staatl. geprüften
Sport- oder Gymnastiklehrer bzw.
Physiotherapeuten oder sonstig geprüftem
Trainer/Pädagogen durchgeführt.
Wie erhalten Sie Ihre Förderung?
1. Anwesenheitsnachweis über mind. 80%
der Kursdauer beim Kursleiter beantragen
2. Förderantrag der Firma Bosch ausfüllen
und einreichen
(bei allg. Weiterbildung reicht die normale
Teilnahmebescheinigung aus)
G 272 Sonthofen
Life Kinetik (Infovortrag)
Ein außergewöhnliches
Bewegungsprogramm
Marion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin
1 Abend, 25.02.2015
Hindelanger Str. 37
Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das
Gehirn mittels nicht alltäglicher, koordinativer,
kognitiver und visueller Aufgaben fördert -nach
dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während
zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip
des Konzeptes ist ebenso einfach wie komplex
und in seiner Trainingsform einzigartig. Es gibt
kein vergleichbares Training dieser Art.
Sie möchten beruflich oder privat leistungsfähiger
werden? Ihr Kind hat schulische Schwierigkeiten
(z. B. LRS oder Legasthenie)? Oder möchten Sie
sich als Senior/-in weiterhin geistig fit halten?
Dann besuchen Sie den kostenfreien Infovortrag
zum Kursprogramm „Life Kinetik“ und lernen Sie
dort ein außergewöhnliches Bewegungskonzept
kennen.
G 274 Sonthofen
Life Kinetik
Ein außergewöhnliches
Bewegungsprogramm
Marion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin
6 Abende, 11.03.2015 - 29.04.2015
Hindelanger Str. 37
75,00 €
Freuen Sie sich auf jede Menge Lachen, Spaß
und Freude!
Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen anders, aber niemand schöpft die riesigen
Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist eine Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativer
sowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich
das Gehirn gefordert wird. Bereits eine Stunde
pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit
die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Kinetik ist für jeden durchführbar. Kinder werden
kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und
Senioren aufnahmefähiger und geschickter im
Umgang mit Gefahrensituationen.
In der Kursgebühr sind zwei Trainingsbälle enthalten.
G 276 Sonthofen
Mit der indianischen Trommel
kommunizieren
Ursula Bernhard
1 Termin, 31.01.2015
Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
42,00 €
Die indianische Trommel ist seit Jahrhunderten
ein Mittel der Kommunikation. Heute wird der
Klang der Trommel für Tanz, Meditation, Träumereien etc. verwendet. Erleben Sie Ihren Geist
und Körper neu durch Körperübungen und freies
Trommeln. Wir improvisieren und spielen verschiedene Rhythmen.
Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie eine
eigene Trommel mitbringen können.
G 278 Sonthofen
Mit der indianischen Trommel
kommunizieren
Ursula Bernhard
1 Termin, 14.03.2015
Samstag, 10.00 - 17.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
42,00 €
siehe Text G 276
Fitness
G 280 Sonthofen
Fitness mit Musik
Latinodance, Aerobic und Steppaerobic
Andrea Zeller,Aerobic-Instructor
9 Abende, 05.03.2015 - 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
67,50 €
Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreographien zusammen mit Elementen aus dem Aerobic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp ist
eine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwung
und Spaß wird der Stoffwechsel angeregt und
dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Pulskontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Anschließende Kräftigung des
Rumpfes (Bauch und Rücken) verbessern die
aufrechte Körperhaltung.
Abschließend genießen wir eine Dehnung und
Entspannung in vollen Zügen.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe,
Handtuch.
G 282 Sonthofen
Fitness mit Musik
Latinodance, Aerobic und Steppaerobic
Andrea Zeller,
Aerobic-Instructor
8 Abende, 11.06.2015 - 30.07.2015
Hindelanger Str. 37
60,00 €
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe,
Handtuch.
siehe Text G 280
36
G 284 Sonthofen
Fitmacher für Senioren
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß
mit Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koordinationsschulung und Entspannung.
G 286 Sonthofen
Bewegungsmix - Mach mit!
Eva Drees,
staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin
10 Vormittage, 13.02.2015 - 22.05.2015
Hindelanger Str. 37
54,20 €
Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitliches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewegungsformen zur Kräftigung und Dehnung von
Kopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination und
Körperwahrnehmung werden geschult. Gezielte
Übungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmuskulatur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Musik bietet eine sinnvolle Ergänzung.
Jede Kurseinheit endet mit einem Entspannungs- und Stretchingteil, sodass wir mit einem
wohligen Gefühl ins Wochenende starten.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
G 288 Sonthofen
Bewegungsmix - Mach mit!
Eva Drees,
6 Vormittage, 19.06.2015 - 24.07.2015
Hindelanger Str. 37
32,50 €
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
siehe Text G 286
Ihnen hat es bei uns gefallen?
Sagen Sie es bitte weiter und schenken
Sie uns ein „Gefällt mir“ auf unserer
vhs-Facebook-Seite:
https://www.facebook.com/vhs.oberallgaeu
G 290 Sonthofen
Beweg Dich!
Eva Drees,
10 Abende, 02.03.2015 - 18.05.2015
Hindelanger Str. 37
54,20 €
Für jeden, der Freude an Bewegung hat und /
oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teilnehmer übt in seinem eigenen individuellen Bewegungstempo. Neben der Bewegungsfreude
begleiten uns Übungen zu den Themen „Kraft,
Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht“ sowie zur Körperwahrnehmung durch den Kurs.
Jede Stunde endet mit einem Entspannungsund Stretchingteil.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste
Turnschuhe, großes Handtuch, Getränk.
G 292 Sonthofen
Beweg Dich!
Eva Drees,
6 Abende, 15.06.2015 - 20.07.2015
Hindelanger Str. 37
32,50 €
siehe Text G 290
G 294 Fischen
Bodytoning
Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Grundschule Fischen, Sporthalle, UG, Berger
Weg 9
65,00 €
Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining,
beginnend mit einem Warm-up zur Musik, um
die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir
trainieren Koordination und kräftigen anschließend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wie
Hanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Gewichtstangen. Die Stunde schließt mit einem angenehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigem
Training wird bald der Po knackiger, Bauch und
Beine straffer.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch.
G 296 Sonthofen
Bodytoning
Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 294
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung,
Turnschuhe und Handtuch.
G 298 Sonthofen
Bauch-Beine-Po
Petra Nothers
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
55,00 €
Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreicher
Kurs für den ganzen Körper, dies insbesondere in
Hinblick auf ein „knackiges“ Ergebnis in den genannten Körperzonen. Also, auf geht‘s zu einem
Mix aus Herzkreislauftraining und Straffung bzw.
Kräftigung der Muskulatur. Eine kleine Entspannung nach einem schweißtreibenden Training
rundet das perfekte Body-Work-out für Körper
und Seele ab. Mit Spaß und guter Laune zu einer
besseren Figur!
Bitte mitbringen: Handtuch und Trinkflasche.
G 300 Sonthofen
Zumba®
Isabell Blender, Official Zumba®-Instructor
11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015
60,90 €
Du hast Freude an Bewegung, aber keine Lust
auf monotones Fitnesstraining? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich: flotte Musik
und tolle Bewegungen, gepaart mit einer einmaligen Stimmung im Kursraum. Komm vorbei und
überzeuge dich selbst.
G 302 Sonthofen
Zumba®
Laura Ambros
11 Abende, 23.02.2015 - 18.05.2015
60,90 €
Du willst deinen Körper fit halten und das am
besten in Kombination mit Spaß? Dann ist Zumba® genau das Richtige für dich! Rhytmische
Bewegungen Rhytmische Bewegungen zu einzigartiger Musik machen dieses sportliche Ganzkörpertraining zu einem einmaligen Erlebnis.
Komm vorbei und überzeug dich selbst. Ich freu
mich auf dich!
G 304 Sonthofen
Zumba®
Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor
9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015
49,80 €
Zu heißen lateinamerikanischen und exotischen
Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia etc.,
37
lassen wir die Hüften schwingen. Die Musik versetzt uns in Urlaubsstimmung, und wir verbessern ganz nebenbei unsere Kondition und Koordination, indem wir Tanz und Fitness miteinander
vereinen. Die Schritte sind leicht nachzutanzen,
jeder kann mitmachen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Trinkflasche.
G 306 Sonthofen
Zumba®
Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor
9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015
49,80 €
siehe Text G 304
G 308 Sonthofen
TRX® Suspension Training
Pascal Eckhardt, TRX Trainer
10 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015
69,00 €
Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel fördert das Training die motorische Fähigkeit und
Kraft, verbessert die Beweglichkeit sowie die Koordination und regt gleichzeitig die Fettverbrennung an. Die Übungen lassen sich an das individuelle Leistungsniveau anpassen. Das Training
eignet sich somit für professionelle Sportler sowie für Einsteiger.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
G 310 Sonthofen
Sina Kauffmann, TRX Trainerin
10 Abende, 25.02.2015 - 29.04.2015
69,00 €
siehe Text G 308
G 312 Sonthofen
Alice Schacherl, Spinning-Instructor
10 Abende, 26.02.2015 - 30.04.2015
69,00 €
siehe Text G 308
G 314 Sonthofen
Sina Kauffmann, TRX Trainerin
8 Abende, 06.05.2015 - 08.07.2015
55,00 €
siehe Text G 308
Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe, Handtuch.
G 316 Sonthofen
Piloxing®
Mit Tanzen, Boxen und Pilates zur
Traumfigur
Sybille Liebherr, Piloxing-Trainerin
8 Abende, 15.05.2015 - 03.07.2015
55,00 €
Piloxing® verbindet die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und
feinen „Skulpturen“ von Pilates.
Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe.
Bitte beachten: Kurs auch in den Pfingstferien.
G 318 Sonthofen
Power Mix
Maria Schlosser,
10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015
69,00 €
Mit motivierender Musik bringt dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräftigung und Ausdauer, Körperstraffung und Gewichtsreduzierung.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und
Handtuch.
G 320 Sonthofen
Power Mix
Maria Schlosser,
8 Abende, 04.05.2015 - 29.06.2015
55,00 €
Mit motivierender Musik bringt dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräftigung und Ausdauer, Körperstraffung und Gewichtsreduzierung.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und
Handtuch.
Bitte beachten: Kurs nicht am 25.05., dafür am
01.06.2015.
G 322 Sonthofen
Spannung und Entspannung
15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Abwechslungsreiche Bewegungsschulung für
den ganzen Körper mit Dehn- und Kräftigungssowie Atem- und Entspannungsübungen.
G 324 Immenstadt
Spannung und Entspannung
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Realschule Maria Stern, Turnhalle, 2. OG, Bei
Maria Stern 1
65,00 €
siehe Text G 322
G 326 Sonthofen
Training für Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit
Andrea Zeller, Aerobic-Instructor
9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015
Hindelanger Str. 37
67,50 €
75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System in
Schwung zu bringen, den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung anzuregen, um danach
die ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formen
sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz verschiedener Hilfsgeräte wie Stepps, Hanteln, Therabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars, die
vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäule stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde wird
der Körper gedehnt und aktiv mit Übungen aus
dem Tai-Chi und Qigong entspannt.
G 328 Sonthofen
Training für Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit
Andrea Zeller, Aerobic-Instructor,
9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015
Hindelanger Str. 37
67,50 €
siehe Text G 326
G 330 Sonthofen
Bewegung und Entspannung Training für Körper, Geist und Seele
Andrea Zeller, Body-Mind-Trainerin
9 Abende, 03.03.2015 - 12.05.2015
Hindelanger Str. 37
67,50 €
Ganz egal, wie alt wir sind, es ist immer wichtig,
sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kondition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitliche
Training bildet eine Symbiose aus westlichen und
fernöstlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Wir bewegen den Körper im Power-Chi
(Herz-Kreislauf-Training), kräftigen ihn durch
Rumpfstabilisation (Pilates und Flexibar), Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, PNF-Gymnastik (dreidimensionales Training) und entspannen
bewusst mit Elementen aus Tai-Chi, Qigong und
Yoga. Die Atmung wird aktiv wahrgenommen
und in die Übungen integriert. Eine Tiefenentspannung bildet den Abschluss jeder Stunde.
G 332 Sonthofen
Bewegung und Entspannung Training für Körper, Geist und Seele
Andrea Zeller, Body-Mind-Trainerin
9 Abende, 19.05.2015 - 28.07.2015
Hindelanger Str. 37
67,50 €
siehe Text G 330
38
Spinning
G 350 Sonthofen
Spinning
Maria Schlosser,
8 Abende, 24.02.2015 - 14.04.2015
bm-Sportstudio, Spinningraum, Bolgenstraße 7
65,00 €
Das Training dient in erster Linie der Leistungssteigerung und der Verbesserung der Fitness.
Bitte mitbringen: Radhose, Radschuhe, Handtuch und Trinkflasche.
Wassergymnastik
G 360 Sonthofen
Aqua-Fitness für Berufstätige
Annette Suchy, Übungsleiterin „Sport in der
Prävention“ mit Qualitätssiegel
12 Abende, 05.02.2015 - 21.05.2015
Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a
48,00 €
Ein Fitnessangebot, begleitet von flotter Musik
und deutlich höherer Intensität als Wassergymnastik. Balance, Ausdauer, Koordination und
Muskelkraft werden in gezielten Intervallen trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Im Wasser
ist es ohne Belastung möglich, zu hüpfen und zu
joggen. Atmung, Herz und Gefäße profitieren
ebenfalls von diesem Ganzkörpertraining im
max. 130 cm tiefen Warmwasser. Die Haut und
das Gewebe werden ständig massiert.
mach mit
G 362 Sonthofen
Wassergymnastik
Eva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin,
Rettungsschwimmerin
16 Abende, 24.02.2015 - 07.07.2015
64,00 €
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung im Wasser. Bewegungsübungen im Wasser
kräftigen die Muskulatur, erhöhen die Ausdauer
und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch
die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke,
Sehnen, der Rücken und die Bandscheiben ent-
lastet. Gleichzeitig nimmt der Wasserdruck positiven Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Der Einsatz verschiedener Geräte und
Musik bringt Abwechslung in die Stunde.
Auch für Nichtschwimmer geeignet.
G 364 Sonthofen
Wassergymnastik
Freude an Bewegung
Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
60,00 €
Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wasser
gelenk- und wirbelsäulenschonend ihre Muskulatur kräftigen und dehnen möchten. Wir nutzen
den Wasserwiderstand und den Auftrieb des
Wassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit des Körpers effektiv zu trainieren. Die abwechslungsreichen Übungen werden im 130 cm
tiefen Wasser durchgeführt; dies in angenehmer
Gruppenatmosphäre und mithilfe von unterschiedlichen Geräten (z. B. Poolnudeln). Ziel des
Angebots ist es, die Freude an Bewegung zu wecken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu genießen.
Auch für Neueinsteiger geeignet.
G 372 Fischen
Wassergymnastik
Susanne Wolf, Gymnastiklehrerin
10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015
Gästehaus Panorama, Schwimmhalle,
Grüntenstraße 12
40,00 € zzgl. Eintritt
Machen Sie die Wassergymnastik zum Erlebnis!
Spüren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule und
Gelenke entlasten kann und der Wasserwiderstand die Kraft anregt. Gewinnen Sie Freude an
der Bewegung!
Auch für Nichtschwimmer geeignet.
Wintersport
G 384 Burgberg
Schneeschuh-Schnuppertour
Günter Dürr
Gisela Dürr
1 Termin, 24.01.2015
Samstag, 13.00 - 16.00 Uhr
Tourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 2
20,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe und
Teleskopstöcke
G 366 Sonthofen
Wassergymnastik
Freude an Bewegung
Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
60,00 €
siehe Text G 364
G 368 Sonthofen
Wassergymnastik
Barbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin
12 Nachmittage, 26.02.2015 - 18.06.2015
48,00 €
Fit und froh in H2O. Ganzkörpertraining im Wasser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kondition, des Stoffwechsels, Herz-Kreislauf-Systems und der Beweglichkeit. Mal große, mal
kleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam,
mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch das
Schwimmbecken. G 370 Sonthofen
Wassergymnastik
Barbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin
12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015
48,00 €
siehe Text G 368
Klettern
G 400 Sonthofen
Klettern für Anfänger (ab 18 Jahren)
7 Vormittage, 04.03.2015 - 29.04.2015
DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,
Stadionweg 12
45,00 € zzgl. 8,80 € Eintritt pro Termin
Vorsorgen durch entspanntes, nicht-leistungsorientiertes Klettern. Die vielseitige, muskuläre Beanspruchung (Koordination, Kraft, Konzentration) des Kletterns stabilisiert die gesamte
Stützfunktion der Muskulatur, gibt Freude an der
Bewegung und trägt zur mentalen Entspannung
bei.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung; falls
vorhanden: Hüftgurt und Kletterschuhe (können
auch gegen Gebühr ausgeliehen werden).
G 402 Sonthofen
Schnupperklettern (ab 18 Jahren)
Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer
1 Vormittag, 15.03.2015
Sonntag, 10.00 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
26,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung
Der Kurs richtet sich an alle, die erste Klettererfahrungen an der Kletterwand sammeln möchten.
G 404 Sonthofen
1 Vormittag, 19.04.2015
Sonntag, 10.00 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
siehe Text G 402
G 386 Burgberg
Günter Dürr
Gisela Dürr
1 Termin, 07.02.2015
Samstag, 13.00 - 16.00 Uhr
Teleskopstöcke
G 388 Burgberg
Günter Dürr
Gisela Dürr
1 Termin, 21.02.2015
Samstag, 13.00 - 16.00 Uhr
Teleskopstöcke
39
G 406 Sonthofen
1 Vormittag, 17.05.2015
Sonntag, 10.00 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
siehe Text G 402
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Gerne führen wir auch Hausbesuche durch.
Jede Reise ein besonderes Erlebnis!
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– Komfortable Reisebusse
mit 44 bis 51 Plätzen
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erfahrene Busfahrer
– Beratung
bei der Reiseplanung
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6/13/2014 3:15:09 PM
Fasten / Ernährung
G 500 Sonthofen
Wohlfühlen durch gesunde Ernährung Bewegung - Entspannung
Klaus Mayer,
Ernährungsberater, Gewichtscoach
1 Abend
Mo, 23.02.15, 18.30 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
13,30 € zzgl. 3,00 € für Skript, die im Kurs
eingesammelt werden
Durch die Kombination der drei Wohlfühlkomponenten - gesunde Ernährung,
Bewegungskonzept/-anreize und Entspannungwird die Einheit von Körper, Geist und Seele
gefördert.
G 502 Sonthofen
Abnehmen leicht gemacht mit Hypnose zum Wunschgewicht
Christine Herrmann,
Heilpraktikerin, Fach-Hypnotherapeutin
1 Abend, 23.02.2015
Montag, 19.00 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,00 €
In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigsten Gründe für Gewichtszunahme und Übergewicht an, und auf welche Weise Sie nachhaltig
und ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunschgewicht mithilfe der Hypnose erreichen können.
Ändern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschen
Essgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoffwechsel und bringen Sie Freude und Bewegung
in Ihr Leben. Wichtige Informationen rund um
die Hypnose sowie einige Ernährungstipps und
eine 20-minütige Entspannungshypnose in der
Gruppe runden den Vortrag ab.
Bitte mitbringen: Kissen und Decke.
G 504 Sonthofen
Low-Carb - umsetzbare Rezepturen
(kohlenhydratarmes Kochen)
Klaus Mayer,
1 Abend
Di, 24.02.15, 18.30 - 21.00 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,
Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 37
16,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten, die im
Gekocht wird in Anlehnung an den jeweiligen Tagesbedarf: Brot, Frühstücksvorschläge, Hauptmahlzeit, Zwischenmahlzeit, Abendessen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Behältnisse.
G 506 Sonthofen
Vegane Kost - Low-Carb
Klaus Mayer,
1 Abend
Do, 26.02.15, 18.30 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
15,30 €
Modeerscheinung oder der letzte Schrei? Sinn
oder Unsinn? Erklärungen, Hinweise und Beachtenswertes. Sie erhalten Tipps und Rezepte.
G 508 Sonthofen
Gezielte Entsäuerung und Entschlackung
Die Grundlage für körperliches, geistiges
und seelisches Wohlbefinden
Monika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin
1 Abend, 25.02.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Der Vortrag zeigt auf, wie der Körper frei wird
von Säuren und Schlacken, damit die Zellen wieder optimal arbeiten können. Gesundheit und
Leichtigkeit auf allen Ebenen sind die unmittelbare Folge. Entdecken Sie das Geheimnis, um
gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden, und das bis ins hohe Alter.
G 510 Immenstadt
Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!
5 Abende, 17.03.2015 - 19.05.2015
45,00 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im
Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktion
steht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolle
Muskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bietet eine Lösung für eine effiziente und dabei gesunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.
An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Abnehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohne
Kalorien zu zählen möglich ist. Sie werden überrascht sein, wie leicht Ihre überflüssigen (Fett-)
Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht halten
können. Begleitend zum Kurs erhalten Sie umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „Starke
Muskeln - straffe Formen“ dar.
Bitte beachten Sie die Kurstermine: 17.03.,
24.03., 14.04., 05.05. und 19.05.2015.
G 512 Sonthofen
Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!
5 Abende, 18.03.2015 - 20.05.2015
Hindelanger Str. 37
Im Fokus einer nachhaltigen Gewichtsreduktion
steht der Abbau von Fett, ohne dabei wertvolle
Muskelmasse zu verlieren. Das Kurskonzept bietet eine Lösung für eine effiziente und dabei gesunde Gewichtsoptimierung ohne Jo-Jo-Effekt.
An fünf Abenden erfahren Sie, dass sanftes Abnehmen ohne Hungern, ohne Wiegen und ohne
Kalorien zu zählen möglich ist. Sie werden überrascht sein, wie leicht Ihre überflüssigen (Fett-)
Pfunde purzeln und Sie Ihr neues Gewicht halten
können. Begleitend zum Kurs erhalten Sie umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Eine ideale Ergänzung stellt der Kurs „Starke
Muskeln - straffe Formen“ dar.
Bitte beachten Sie die Kurstermine:
18.03., 25.03., 15.04., 06.05., 20.05.2015.
41
G 514 Sonthofen
Wasser - die gesunde Lösung
1 Abend, 17.06.2015
Hindelanger Str. 37
6,00 €
Wasser ist unser Grundnahrungsmittel Nummer
eins. Unser menschlicher Körper besteht zu über
70 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, ein gesundes, heilkräftiges Wasser zu trinken, um alle
Körperzellen zu versorgen und zu reinigen. Auch
unsere Emotionen werden davon direkt beeinflusst. Unser Lebensstil birgt ein Risiko an chronischen Erkrankungen, dazu kommt die zunehmende Verschmutzung unseres Grundwassers.
Wie finde ich heutzutage ein reines Wasser, das
sich positiv auf unseren Stoffwechsel auswirkt?
Und was kann ich selbst dafür tun?
Ein spannender Vortrag über die Welt des Wassers.
Wir suchen Sie!
Wir sind stets auf der Suche nach engagierten
KursleiterInnen, die unser vhs-Programm mit
neuen Kursideen bereichern.
Sie haben eine besondere Kursidee oder einfach einen Themenbereich, in dem Sie selbst
„Profi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne an
andere weitergeben?
Dann melden Sie sich bitte bei uns!
Ihre Ansprechpartnerinnen sind:
für die Fachbereiche Berufliche Bildung,
EDV und Firmentrainings
Annette Fürgut
für die Fachbereiche Gesundheit und Kultur
Franziska Kull
für die Fachbereiche Gesellschaft und Sprachen
Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sie
auf Seite 1
Wir freuen uns auf Ihre Ideen und
natürlich auf ein persönliches
Kennenlernen!
Alternative Heilmethoden
G 520 Sonthofen
Unsere Füße tragen uns durchs Leben
Daniela van Eckert, Heilpraktikerin
1 Termin, 24.02.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Fußschmerzen, Knick-Senk-Spreiz-Füße und Hallux Valgus gehören für viele Menschen zum Alltag. Der Kurs beinhaltet Übungen und Tipps zur
Pflege und Massage unter Einbeziehung der Reflexzonen. Wie hängen Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen mit einer
Fehlstellung zusammen? Ist eine OP immer die
richtige Lösung?
G 522 Sonthofen
Selbsthilfe bei Schmerzen
Daniela van Eckert, Heilpraktikerin
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Schmerz ist ein Warnsignal des Körpers. Oft wird
er ignoriert oder durch Medikamente unterdrückt. Einfache Selbsthilfemöglichkeiten wie
Wickel, Massagen, ätherische Öle oder Dehnübungen helfen den Schmerz zu mindern, erst
dann können Sie an die Ursachen der Schmerzentstehung gehen.
G 524 Sonthofen
Arthrose, Rheuma, Wirbelsäulen- und
Gelenkerkrankungen
1 Abend, 04.03.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Wie kommt es zu Schmerzzuständen und / oder
Abnutzungen am Bewegungsapparat? Naturheilkundliche Wege zur Schmerzfreiheit und Regeneration werden aufgezeigt. Welche Rolle spielen die Ernährung, der Darm sowie unsere
Verhaltensweisen? Was kann ich selbst für meine Gesundheit tun und was muss ggf. verändert
werden?
Die Referentin berichtet aus ihrer langjährigen
Praxiserfahrung.
G 526 Sonthofen
Der Darm - das fast unbekannte Wesen
Lutz Kasberg, Heilpraktiker
1 Abend, 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Seit in den letzten Jahren immer mehr Entdeckungen in Bezug auf Darm und Gesundheit gemacht werden, wird nun international extrem
intensiv geforscht. Es wurden nicht nur neue
Spezies in der Darmflora entdeckt, die offenbar
mit Erkrankungen wie Autismus, Demenz, Alzheimer, Fibromyalgie und Parkinson eng verbunden sind. Auch die Erkenntnisse zum Thema
„Unterbewusstsein und Bauchhirn“ werden vertieft. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, ein geschwächtes Immunsystem, Leistungsschwäche, psychische Störungen und viele
scheinbar diffuse Beschwerden hängen oft sehr
eng mit dem Darm, der Darmflora und dem
Bauchhirn zusammen.
Dieser Vortrag bemüht sich, den aktuellen Stand
des Wissens zum jetzigen Zeitpunkt zusammenzufassen und Antworten auf die folgenden Fragen zu geben:
• Welche Rolle spielt der Darm für den Gesamtorganismus?
• Was ist ein gesunder Bauch?
• Was machen die neuen Keime in Bezug
auf Körpergewicht und Gesundheit?
• Pilze im Darm, welche sind gefährlich und
welche Rolle spielen sie tatsächlich?
• Wie kann man die neuen Erkenntnisse
praktisch nutzen?
• Was kann man mit der Colon-Hydro-Therapie
bewirken?
• Wie sieht eine typgerechte Ernährung aus?
• Wie kann ich mein Bauchhirn besser nutzen?
• Was kann man selber für einen gesunden
Darm tun?
Es gibt genügend Zeit, um Fragen zu beantworten.
G 528 Sonthofen
Klassische Homöopathie
Manfred Faltus,
Heilpraktiker, qualifizierter Homöopath
1 Termin, 18.04.2015
Naturheilpraxis Faltus, Seminarraum,
Freibadstraße 2
45,00 €
Die klassische Homöopathie ist eine wirkungsvolle Behandlungsmethode sowohl im chronischen als auch im akuten Geschehen. Der
Grundkurs soll eine Hilfe bei akuten Krankheiten
bieten und die Grenzen der Selbstbehandlung
aufzeigen. Kursinhalte:
-- Grundlagen der klassischen Homöopathie
-- Erste Hilfe in der Sommerzeit
-- Akutbehandlungen in der Winterzeit
-- die wichtigsten Akutmittel und deren
Unterscheidung
Ziel des Tageskurses ist es, neben einem
besseren Verständnis für die Homöopathie die
Teilnehmer in die Lage zu versetzen,
verantwortungsvoll mit homöopathischen
Arzneimitteln umzugehen. Die Vorstellung
begleitender Maßnahmen rundet den Tag ab.
Für Diskussion wird ausreichend Raum geboten.
Mittagspause von 12.30 - 14.00 Uhr.
42
G 530 Sonthofen
Natürliche Wege zu mehr Gesundheit und
Wohlbefinden
Marcus Hieke, Diätberater, Ernährungsberater
1 Abend, 25.03.2015
Hindelanger Str. 37
8,70 €
Was ist der Stoffwechsel des Körpers und wie
funktioniert dieser? Wie kann es zu Störungen
und Blockaden kommen bzw. welche Symptome
folgen? Was ist das 4E-Prinzip und wie hilft es
dabei, diese zu mindern oder zu lösen? Allgemeine Ernährungs-, Bewegungs- und Denkansätze
zur Unterstützung.
G 534 Sonthofen
Einführung in die Welt der Aromatherapie
Katherina Venos, Aromatherapeutin
1 Abend, 28.04.2015
Hindelanger Str. 37
Was sind ätherische Öle und wie wirken sie?
Ätherische Öle sind mehr als nur ein angenehmer Duft, und man trifft im täglichen Umfeld
immer wieder auf ätherische Öle, ist sich dessen
aber nicht immer bewusst. Anhand praktischer
Beispiele werden der Nutzen und die Vielseitigkeit der Anwendungsmöglichkeiten erläutert.
G 536 Immenstadt-Diepolz
Kneipp und Wohlbefinden
Sabine Pfandzelter, Gesundheitspädagogin
Samstag, 14.30 - 16.30 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,
Diepolz 44
17,00 € inkl. Materialkosten und
Museumseintritt.
Lebensquell Wasser – eine Wohlfühloase für die
ganze Familie. Entdecken Sie, wie einfach es ist,
Zuhause mit Kneipp Gesundheit und Wohlbefinden miteinander zu verbinden. Der regelmäßige
Genuss stärkender und harmonisierender Reize
steigert die körperlichen und seelischen Abwehrkräfte. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung und
zur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden.
Gemeinsam stellen wir ein Badesalz zum Verwöhnen her, das jeder Teilnehmer mit nach Hause nehmen kann.
Bewegung in der Natur
„Entspannung und Kräfte sammeln
im Jahreslauf der Natur“
Lust am Draußen sein bei jedem Wetter und
Laufen kleinerer Strecken, auch mal weglos,
erhöht das eigene Wohlbefinden bei diesem
Angebot. Die folgenden 4 Workshops sind
einzeln oder als Reihe buchbar.
G 540 Berghofen
Spätwinter: Zeit der Reinigung,
Erneuerung und Inspiration
Kathrin Lacher,
Familientherapeutin, Naturbegleiterin
Monika Engler, Heilpraktikerin, Kräuterfrau
Mittwoch, 25.02.2015, 09.00 - 11.30 Uhr
Berghofen bei Sonthofen/Kirche,
eingesammelt werden
Noch sind wir mitten im Winter. Und doch werden die Tage länger und heller.
Welche Samen in uns wollen dieses Jahr ans
Licht? Welche neuen Impulse bringe ich in meinen Alltag? Mit diesen Fragen machen wir uns
auf den Weg. Weiter werden wir eine persönliche
Kerze mit Naturmaterialien gestalten und uns mit
einer Wurzelsuppe über dem Feuer stärken.
Bitte beachten: ein Kurs nur für Frauen.
Bitte in wettergerechter Kleidung und mit angemessenen Schuhen kommen.
G 542 Altstädten
Frühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs
und des Gleichgewichtes
Kathrin Lacher,
Donnerstag, 26.03.2015, 09.00 - 11.30 Uhr
Altstädten, Parkplatz Naturfreibad,
eingesammelt werden
Die Knospen stehen kurz vor dem Aufbruch und
die Säfte steigen in den Bäumen. Wo ist Frühling
in mir? Welche Knospen in mir wollen dieses Jahr
aufblühen? Dieser Spur folgen wir und sammeln
nebenbei Blätter für eine vitalisierende Pflanzentinktur und stärken uns mit einer „9-Kräuter“Suppe.
G 544 Altstädten
Maienfest:
Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern
Kathrin Lacher,
Mittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 21.30 Uhr
Schweineberg, Parkplatz Bauerngasthof Café,
eingesammelt werden
Die Natur zeigt sich in wunderbaren Farben und
spricht alle Sinne an. Wo wünsche ich mir mehr
Lebenslust, Freude und Mut? Wir machen uns
auf den Weg zu einer wunderbaren Linde, brauen dort eine Maibowle, würzen sie mit Tanz und
Liedern und stellen ein belebendes Gesichtswasser her.
G 546 Winkel
Sommersonnwende:
Zeit des Vertrauens in die Lebenskraft,
des Reifens und der Fülle
Kathrin Lacher,
1 Abend, 23.06.2015
Parkplatz Winkel/Starzlachklamm,
eingesammelt werden
In der Natur ist es die Zeit der höchsten Sonnenkraft. Was ist in mir erblüht? Welche Früchte reifen in mir? Wir finden einen sommerlichen Platz
und entzünden dort ein Feuer und binden Kränze
aus Sonnenkräutern.
G 548 Bihlerdorf
„Ich bin dann mal weg“ Wellness für Familienfrauen
Kathrin Lacher,
1 Termin, 09.05.2015
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr
Gasthof Schiff, Bihlerdorf,
36,00 €
Wann hast du dir deine letzte Auszeit gegönnt?
Wir werden den Tag draußen in schöner Natur
verbringen und uns dort auf Entdeckungsreise
zu uns selber machen:
Was lässt mich zur Ruhe kommen? Was nährt
mich und macht mich kraftvoll? Entspannungsund Körperübungen, gestalterische Elemente,
Herstellen eines natürlichen Lippenbalsams und
Zeiten des Miteinanders wechseln sich ab mit
Zeiten des Mit-Mir-Seins. Und natürlich gibt es
immer wieder wohlverdiente, schöpferische Pausen (die Hängematten haben wir dabei). Wir
kommen im übertragenen Sinne auf den Boden
zurück: gelassen und genährt. Und schaufeln
nebenbei leicht und lustvoll Lebenskräfte frei.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, angemessenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken
G 550 Rettenberg
Barfuß auf Allgäuer Pfaden - mit
Herstellung eines natürlichen Fußbalsams
Kathrin Lacher,
Samstag, 04.07.2015, 09.30 - 13.00 Uhr
Rettenberg, Kirche,
21,00 € zzgl. 4,00 € Materialgeld, die im Kurs
eingesammelt werden
Barfuß laufen kräftigt und reinigt den ganzen Organismus. Und barfuß zu laufen macht einfach
Freude, verlangsamt uns, und wir erleben die
Natur auf eine unmittelbare, sinnliche, achtsame
und natürliche Art. Entdecken Sie mit uns auf
einer kleinen Wanderung entlang weicher Pfade
die Kraft des Barfußlaufens. Unterwegs sammeln
wir Pflanzen, aus denen wir über dem Feuer einen natürlichen Fußbalsam herstellen.
Lauffreude für ca. 2 Stunden und Mut, immer
mal wieder barfuß zu laufen ist Voraussetzung.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, angemessenes Schuhwerk, Brotzeit und Trinken
43
Kräuterkunde
Rosen- und Lavendelcreme
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Sie erhalten wertvolle Tipps zur Herstellung von
Naturkosmetik für Gesicht, Körper, Haare sowie
Hände und Füße. Gemeinsam stellen wir eine
Rosengesichts- und eine Lavendelhandcreme
her. Jeder Teilnehmer darf je ein Töpfchen mit
nach Hause nehmen.
Nachtkerzen-Creme selbstgemacht
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt
Die Wirkstoffe des Nachtkerzenöls sind besonders bei fleckiger, nervöser und trockener Haut
von Vorteil. Die wertvolle Creme stimuliert die
Regeneration und belebt die Haut. Ideal ist sie
bei verspannter Muskulatur von Nacken und Rücken. Gemeinsam stellen wir die Creme her. Jeder Teilnehmer bekommt ein Cremetöpfchen
und die Rezeptur mit nach Hause.
Öl und Zugsalbe aus Gundermann
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Zusammen sammeln wir die Heilpflanze „Gundermann“. Dieses Kraut hilft bei allen eitrigen
Wunden. Informationen zum Gundermann und
wie er verarbeitet wird erfahren Sie im SattlerHof. Jeder Teilnehmer erhält ein Töpfchen „Zugsalbe“ und kann selbst ein Wunderblättchenöl
ansetzen.
Bitte mitbringen: 1 kleines Schaubglas
Brennnesseln als Gaumenfreude
Marlies Kumbrink
1 Vormittag, 16.05.2015
Samstag, 10.00 - 13.00 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Erfahren Sie mehr über eines der wertvollsten
Heilkräuter, die Brennnessel.
Schon unsere Vorfahren wussten die Vielfalt der
Brennnessel für die Gesundheit zu nutzen. Ihre
Verwendung in Küche und Hausapotheke sehen
und schmecken Sie an praktischen Beispielen.
Gemeinsam stellen wir schnelle Gerichte für den
Alltag her.
Bitte mitbringen: Handschuhe und Schere
Verwendung von Spitzwegerich
bei Insektenstichen
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt
Sie erfahren, wie wertvoll Spitzwegerich für die
Gesundheit ist. Nach der gemeinsamen Ernte
stellen wir eine Salbe für Insektenstiche und ein
sanftes Insektenschutzöl zum Einreiben her. Jeder Teilnehmer nimmt Rezepturen, Salbe und Öl
mit nach Hause.
Engelwurz Verarbeitung und Anwendung
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Gemeinsam stellen wir eine Engelwurzsalbe her.
Anhand von praktischen Beispielen wird ihre
Wirkung und vielseitige Anwendung gezeigt, z.
B. durch verschiedene Wickel. Je ein Töpfchen
Engelwurzbalsam und Schwedenbitter sowie viele Rezepte und Tipps nehmen die Kursteilnehmer mit nach Hause.
Silbermantel - der Frauenmantel der Alpen
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum,
Eingangsbereich, Diepolz 44
Museumseintritt.
In der Volksheilkunde wird der Silbermantel bei
Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Unterleibsbeschwerden bis zu den Wechseljahren vielfältig eingesetzt. Wir ernten das Silbermäntele
und fertigen eine Urtinkur an, die zur Verarbeitung von Vaginalzäpfchen und einer CandidaCreme benötigt wird. Creme und Zäpfchen darf
jeder mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist nur
für Frauen.
Wiesenkräuter in der Küche
Marlies Kumbrink
1 Vormittag, 27.06.2015
Samstag, 10.00 - 13.00 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Erfahren Sie bei einem Spaziergang, welche
Kräuter sich für verschiedene Gerichte eignen
und worauf Sie beim Sammeln achten sollten.
Danach bereiten wir einfache Rezepte gemeinsam zu. Vom Salat bis zum Hauptgericht probieren wir in gemütlicher Runde die gesunde Mahlzeit.
Natürliche Fußpflege
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt
Schrunden, Nagel- und Fußpilz – ade! Wie bekomme ich schöne Füße? Sie erhalten Tipps und
Rezepte zur Fußpflege und erfahren, wie man
Warzen und Hühneraugen selber behandelt. Jeder Teilnehmer kann eine Fußsalbe und Pflegeöl
selber herstellen und die Rezepte mit nach Hause nehmen.
Johanniskraut und Ringelblumensalbe
Martina Schütz
Freitag, 15.00 - 17.30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt
Die wertvolle Lichtpflanze Johanniskraut ist in
der Volksheilkunde vielfältig einsetzbar. Sie kann
für Tinktur, Öl, Salbe und Tee verwendet werden. Erfahren Sie, wie man das echte Tüpfel-Johanniskraut erkennt und verarbeitet. Die wundervolle Wirkung der Ringelblume für die Haut
ist vielen bekannt. Wie man Öl, Tinktur und Salbe aus der „Calendula“ bereitet, ist vielleicht
neu. Gemeinsam stellen wir eine Salbe her.
Bitte mitbringen: 1 kleines Schraubglas
Augentraining
G 590 Sonthofen
Fitness für Sie und Ihre Augen durch
Seh-Visualtraining
Willi Baur, Seh- / Visualtrainer
1 Abend, 13.03.2015
Freitag, 18.00 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
21,00 €
Haben Sie sich schon mal überlegt, wie Sie und
Ihre Augen fit bleiben können? Erfahren Sie
mehr über Fitness für und durch Ihre Augen sowie deren Relevanz in Beruf und Alltag. Hierfür
bietet das Seh-Visualtraining (SVT) die passenden Lösungen und Hinweise. SVT ist für alle geeignet, die ihre Augen bei intensiver Naharbeit,
z. B. beim Lesen, der PC-Arbeit usw. stark beanspruchen.
44
G 592 Sonthofen
Gesundheit für die Augen
Lutz Kasberg, Heilpraktiker
1 Abend, 19.03.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Die Augen sind für viele Menschen ihr wichtigstes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen
„schwächeln“? Welche Rolle spielen dabei die
Belastungen durch PC-Arbeit oder Stress? Trockenes Auge, Kurz- und Weitsichtigkeit, Grauerund Grüner Star sowie Makuladegeneration sind
einige der bekanntesten Störungen, die unsere
Augen betreffen können. Wie kommt es zu diesen Erkrankungen? Was kann ich selber tun,
wenn meine Augen Probleme machen? Welche
Möglichkeiten bieten naturheilkundliche Methoden, wie Ernährungsumstellung, Akupunktur
oder Augenübungen bei solchen Schwierigkeiten? Welche Rolle spielt die Seele und unser Innenleben beim Thema „Sehen“?
Zahngesundheit
G 596 Sonthofen
Zahnherde und Materialien belasten
oft auch den noch gesunden Körper
Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt
1 Abend, 25.02.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Zeitgemäße Methode zur Diagnostik und Beseitigung von individuellen gesundheitsgefährdenden Zahnherden und Zahnfremdmaterialien.
Tipps zur Prävention bei Neuversorgungen werden gegeben.
Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fragerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:
[email protected]
Die Fragen werden diskret und anonym beantwortet.
G 598 Sonthofen
Minimalinvasive Zahnimplantate und das Material?
Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt
1 Abend, 11.03.2015
Hindelanger Str. 37
9,00 €
Minimalinvasive Zahnimplantate nach dem
Schlüssellochprinzip: kein Schnitt, kein Knochenaufbau, keine Schwellung - nur vorsorglich eine
Schmerztablette.
Material: Keramik, Titan oder Peek?
Ca. einstündiger Vortrag mit anschließender Fragerunde. Bitte senden Sie Ihre Fragen vorab an:
[email protected]
Die Fragen werden diskret und anonym beantwortet.
Kosmetik & Pflege
G 600 Sonthofen
Typberatung - Workshop
Welcher Schnitt für welchen Typ?
Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit
Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin
1 Abend, 11.02.2015
Friseursalon Marylook, Bahnhofstraße 24
40,20 € inkl. Materiageld
Sie möchten gerne wissen, welcher Typ Sie sind
und welche Frisur am besten zu Ihnen passt?
Von der Kleidung bis zum Haarschnitt erhalten
Sie in diesem besonderen Workshop Tipps und
Tricks, um Ihren eigenen Typ ideal zu unterstreichen. Kurzhaarschnitt oder doch lieber lange
Haare? Sie erhalten eine professionelle und individuelle Beratung vom Stylingprofi. Das Ganze
natürlich ohne Schere!
G 602 Sonthofen
Typberatung - Workshop
Welcher Schnitt für welchen Typ?
1 Abend, 20.05.2015
siehe Text G 600
G 604 Sonthofen
Traditionelle und moderne Flechtfrisuren
1 Abend, 18.02.2015
40,20 € inkl. Materialgeld
G 606 Sonthofen
Haarstyling - Workshop
Hochsteckfrisuren
1 Abend, 11.03.2015
Sie würden sich gerne ein wenig mehr stylen,
wissen aber nicht genau, wie Sie es angehen sollen? Das Motto dieses Workshops lautet: Learning by doing! Schritt für Schritt lernen Sie, wie
eine Hochsteckfrisur gelingt. Vom Flechten bis
zu eleganten Frisurvarianten - für jeden Anlass
ist eine Steckfrisur dabei. Dazu erhalten Sie jede
Menge Tipps und Tricks vom Stylingprofi.
Bitte mitbringen: Glätteisen (falls vorhanden).
G 608 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 18.02.2015
Hindelanger Str. 37
Möchten Sie erfahren, wie ein Visagist Sie sieht?
Wollten Sie schon immer wissen, wie Sie sich am
besten schminken? Sie erfahren beides in diesem Make-up-Workshop. Es werden Kenntnisse
und Erfahrungen über Techniken, Farben und
Produkte vermittelt. Sie werden ein professionelles Make-up erhalten und außerdem interessante Tipps für ein perfektes Make-up für Zuhause.
Sie erlernen ein natürliches Make-up sowie ein
Abend-Make-up. Bleiben Sie Sie selbst und unterstreichen Sie Ihre Schönheit anhand neuer
Ideen. Es wäre von Vorteil, Sie kommen dazu
ungeschminkt.
Schminktasche, Material zum Auftragen und Informationsmaterial sind im Kurspreis enthalten.
G 610 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 15.04.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text G 608
G 612 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 17.06.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text G 608
G 700 Immenstadt
Psychomotorik - Bewegtes Lernen
(Infoabend)
Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin
1 Abend, 23.03.2015
Montag, 19.00 - 20.00 Uhr
Städtischer Kindergarten Auwald, Allgäuer
Straße 11
Vorherige Anmeldung erforderlich.
Detaillierte Beschreibung siehe Kurs G702
„Psychomotorik - Bewegtes Lernen“.
G 702 Immenstadt
Psychomotorik
Bewegtes Lernen für Fünf- und
Sechsjährige sowie Schuleinsteiger
Michaela Erhard, staatl. anerkannte Erzieherin
10 Abende, 13.04.2015 - 13.07.2015
Städtischer Kindergarten Auwald, Allgäuer
Straße 11
75,00 €
Wünschen Sie sich Ihr Kind als Akteur seines Lebens, „ausgestattet“ mit einem positiven Selbstbild und Flexibilität? Anhand von Körper-, Material- und Sozialerfahrungen entwickelt Ihr Kind
Kompetenzen im motorischen, sozial-emotionalen sowie kognitiven Bereich. Körper, Geist und
Seele werden in Einklang gebracht.
Bitte beachten: Infoabend am 23.03.2015
(Anmeldung erforderlich).
45
G 704 Sonthofen
Schwimmkurs für Vorschulkinder
(ab 5 Jahren)
Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport
12 Nachmittage, 26.02.2015 - 02.07.2015
48,00 €
Spielerisch schwimmen, tauchen und springen
lernen.
Der Kurs soll Kinder, die bereits mit dem nassen
Element vertraut sind, zum angstfreien Aufenthalt im Wasser befähigen und die Grundfertigkeiten des Brustschwimmens vermitteln. Und
wer möchte, kann auch das Frühschwimmerabzeichen „Seepferdchen“ erwerben.
Bitte beachten: kein Kurs am 19.03. und
26.03.15.
G 706 Burgberg
Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)
Andrea Zeller,
Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor
15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015
Vital-Park, Bewegungsraum,
Blaichacher Straße 29a
90,00 €
Tanz Dich fit auf Deinen Hit!
Mit Elementen aus Jazzdance, Aerobic, Hip-Hop
und leichter Akrobatik bauen wir kleine Choreographien auf, die wir am Kursende als „Tänzchen“ vorführen. Spielerisch kräftigen wir den
Rumpf (Bauch und Rücken). Tolle Spiele, Geschichten und einfache Übungen aus dem Tai Chi
und Qigong runden die Stunde ab. „Lass Dich
begeistern für die Bewegung“.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe.
G 708 Burgberg
Teen Step & Dance (ab 12 Jahren)
Andrea Zeller,
Aerobic-Instructor, Fit-Kids-Instructor
15 Abende, 27.02.2015 - 10.07.2015
Vital-Park, Bewegungsraum,
Blaichacher Straße 29a
105,00 €
Abtanzen auf die neuesten Charts!
Elemente aus dem Aerobic, Jazzdance, Hip Hop,
Latino im Wechsel mit dem Step (eine höhenverstellbare Plattform) bringen Dich in Schwung
und gute Laune. Deine Ausstrahlung und Dein
Selbstbewusstsein werden gefördert. Für eine
aufrechte Körperhaltung kräftigen wir Bauch und
Rücken. Einfache Übungen aus dem Qigong und
Tai Chi entspannen Dich. „Wer in seiner Mitte
ruht, kann auch mal aus der Reihe tanzen.“
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder
Sportschuhe.
Im Fa
ll des
vhs w Falles, w
eiß d
irklich
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alles !
46
www.oa-vhs.de
G 710 Fischen
Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)
6 Nachmittage, 10.03.2015 - 28.04.2015
36,00 €
In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische
Weise ihre ersten Asanas (Körperübungen), die
mit Geschichten begleitet werden. Sie gehen auf
„Entdeckungsreise“ und verwandeln sich in einen Baum, Hund, Fisch u. Ä.
Mit abschließenden Entspannungsübungen und
Traumreisen wird die innere Ruhe gefördert, und
sie lernen, mit Ängsten und Stress besser zurechtzukommen. Die Kinder werden beweglicher, erhöhen ihre Aufmerksamkeit und lernen
etwas über ihren eigenen Körper und darüber,
wie dieser funktioniert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
kleines Kissen.
G 712 Immenstadt
Spüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd
(4 bis 7 Jahre)
Veronika Rist, Ergotherapeutin
6 Nachmittage, 15.04.2015 - 20.05.2015
Risthof, Reitplatz, Ratholz 2
50,00 €
In angstfreier Atmosphäre wird ein natürlicher
Zugang zum Pferd vermittelt (Pflege und Führen
des Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pferdes beim „Reiten“ löst Verspannungen. Rumpfund Rückenmuskulatur werden gestärkt. Der
Reitsitz unterstützt die Aufrichtung und fördert
eine gesunde Haltung. Haltungsfehler werden
auf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und Atmung angeregt. In Verbindung mit gezielten
Übungen mit und auf dem Pferd werden Motorik,
Gleichgewicht, Wahrnehmung und Konzentration verbessert. Kinder lernen in der Gruppe auf
spielerische Art soziales Verhalten, Vertrauen
und gegenseitige Unterstützung.
Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.
G 714 Sonthofen
Kinderklettern in den Faschingsferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Vormittage, 16.02.2015 - 18.02.2015
Montag, 16.02.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Dienstag, 17.02.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch, 18.02.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
G 716 Sonthofen
Kinderklettern in den Osterferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Vormittage, 30.03.2015 - 01.04.2015
Montag, 30.03.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Dienstag, 31.03.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch, 01.04.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
G 718 Sonthofen
Kinderklettern in den Osterferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Termine, 30.03.2015 - 01.04.2015
Montag, 30.03.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Dienstag, 31.03.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Mittwoch, 01.04.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Stadionweg 12
Medizinische Vortragsreihe
„Gesundheit im Dialog“
Ein Angebot unserer vhs
in Zusammenarbeit
mit den Kliniken Oberallgäu.
G 720 Sonthofen
Kinderklettern in den Pfingstferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Vormittage, 01.06.2015 - 03.06.2015
Montag, 01.06.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Dienstag, 02.06.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch, 03.06.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
G 722 Sonthofen
Kinderklettern in den Pfingstferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Termine, 01.06.2015 - 03.06.2015
Montag, 01.06.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Dienstag, 02.06.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Mittwoch, 03.06.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Stadionweg 12
G 724 Sonthofen
Kinderklettern in den Sommerferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Vormittage, 03.08.2015 - 05.08.2015
Montag, 03.08.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Dienstag, 04.08.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch, 05.08.2015, 09.30 - 12.00 Uhr
Stadionweg 12
G 726 Sonthofen
Kinderklettern in den Sommerferien
(6 bis 11 Jahre)
3 Termine, 03.08.2015 - 05.08.2015
Montag, 03.08.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Dienstag, 04.08.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Mittwoch, 05.08.2015, 13.00 - 15.30 Uhr
Stadionweg 12
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aktuelle
Themen,
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47
Ärzte der Kliniken Oberallgäu referieren über
Gesundheitsthemen und stehen Ihnen für
Fragen zur Verfügung.
Alle Vorträge sind kostenfrei.
Beachten Sie bitte, dass aufgrund der
räumlichen Gegebenheiten die
Teilnehmerzahl beschränkt ist.
Seien Sie daher bitte frühzeitig vor Ort,
um sicher einen Platz zu bekommen.
Alle Vorträge finden in den
Reha-Kliniken Kempten-Oberallgäu,
Prinz-Luitpold-Straße 1, Cafeteria, statt
G 800 Sonthofen
Lieber dick und fit als schlank und
schlapp!
Wie wichtig ist unser Körpergewicht?
Dr. med. Ulrich Bäcker, Innere Medizin,
Gastroenterologie, Klinik Oberstdorf
Mittwoch, 18.03.2015, 19.00 - 20.30 Uhr
G 802 Sonthofen
Behandlungsmöglichkeiten der
Osteoporose und ihre Folgen aus Sicht des Internisten und des
Unfallchirurgen/Orthopäden
Dr. med. Rainer Zinser, Unfallchirurgie/
Orthopädie, Klinik Immenstadt,
MVZ Immenstadt
Dr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,
Gastroenterologie, Klinik Immenstadt
Mittwoch, 15.04.2015, 19.00 - 20.30 Uhr
G 804 Sonthofen
Wie wichtig sind uns patientenzentrierte Behandlungsmöglichkeiten? Beispiel: COPD und Lungenkrebs
Dr. med. Robert Kaiser
PD Dr. med. Christian Schumann,
Pneumologie, Thoraxonkologie,
Schlaf- und Beatmungsmedizin,
Kliniken
Kempten-Oberallgäu
Mittwoch, 06.05.2015, 19.00 - 20.30 Uhr
G 806 Sonthofen
Divertikel am Darm - Normalbefund oder
tickende Zeitbombe
Dr. med. Lutz Hausser, Allgemein- und
Viszeralchirurgie, Klinik Immenstadt
Dr. med. Nis Nissen, Innere Medizin,
Gastroenterologie, Klinik Immenstadt
Mittwoch, 10.06.2015, 19.00 - 20.30 Uhr
48
Kultur
K 004 Göggingen
„Maybebop“
im Kurparktheater Göggingen
Bruno Kuen
1 Termin, 22.04.2015
Kurparktheater Göggingen,
65,00 €
Zwei gute Gründe gibt es, sich für diese Fahrt
anzumelden:
vhs-Kulturbus
Haben Sie Lust auf Kunst und Kultur und
möchten Sie Ihre Kreativität ausleben?
Bei unseren regelmäßigen Kunst- und
Kulturfahrten zu aktuellen Ausstellungen erleben Sie Kunst hautnah. Ein umfangreiches Angebot von kunsthandwerklichem und textilem Gestalten über
Fotografie und Tanz bis hin zu Kochkulturen und Weinkunde macht die Auswahl
schwer. Womit möchten Sie beginnen?
Kunst- und Kulturfahrten
K 002 Augsburg
Kunstfahrt nach Augsburg:
Ausstellung „Jörg Immendorff.
Versuch Adler zu werden“
Dr. phil. Eve Maria Förschl
1 Termin, 14.02.2015
Samstag, 08.00 - 18.00 Uhr
Augsburg, H2 - Zentrum für Gegenwartskunst
im Glaspalast, Beim Glaspalast 1
53,00 €
Jörg Immendorff (1945-2007) gehört neben
Baselitz, Polke und Richter zu den bedeutendsten deutschen Gegenwartskünstlern. Inspiriert
von seinem Lehrer Joseph Beuys, provozierte er
ab 1968 mit neodadaistischen LIDL-Aktionen,
bevor er seit den 1970er und 80er Jahren mit
seinen Café-Deutschland-Bildern zu einem der
politischsten und am kontroversesten diskutierten Künstlern seiner Zeit wurde. Die umfassende
monographische Ausstellung umfasst Gemälde,
Skulpturen und Zeichnungen und zeigt Hauptwerke aller Schaffensperioden Immendorfs.
Nach der Führung besteht die Möglichkeit eines
Einkaufsbummels, z. B. im nahegelegenen Einkaufszentrum oder eines Stadtrundgangs mit
Besichtigung des berühmten Goldenen Saals im
Rathaus und des ebenso prachtvollen SchaezlerPalais.
Abfahrt: 08.00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,
ca. 08.15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,
ca.18.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt Museum, Führung. Nicht in den Leistungen inbegriffen sind der Eintritt für den Goldenen Saal und
das Schaezler-Palais.
Anmeldungen erbeten bis: 05.02.2015,
Stornierfrist: 05.02.2015.
vhs-Kulturbus
vhs-Kultubus
Erleben Sie ein farbenfrohes und vielseitiges
Programm. Aktuelle Ausstellungen, Kulturfahrten in ausgesuchte Städte oder eine
musikalische Veranstaltung machen Lust auf
mehr und klingen noch lange nach. Unsere
engagierten und kompetenten ReiseleiterInnen begleiten Sie ab Sonthofen und haben
die Reise inhaltlich vorbereitet. Sie stimmen
Sie auf der Fahrt mit einem Vortrag auf das
Thema der Kulturfahrt ein.
Bildquelle: Maybebob, Foto Sven Sindt
„Maybebop“ ist eine seit Jahren äußerst erfolgreiche A-cappella-Formation, die in den verschiedensten Stilrichtungen Zuhause ist. Von Pop
über Rock bis Hip-Hop und Jazz präsentieren sie
Songs mit Widerhaken, gegen den Strich gebürstet und lustvoll mit kleinen Bosheiten durchsetzt. „Das darf man nicht!“ heißt ihr neues Programm, und dennoch können sich die Besucher
Songs wünschen, die dann sofort in Improvisation umgesetzt werden. Hohes musikalisches Niveau, kluge Comedy und professionelle Gesangskunst bieten genügend Platz für
wunderbare Überraschungen, und wenn Ihnen
dabei so manches „spanisch“ vorkommt, sind sie
bei „Maybebop“ nicht allein: „Ffpaniff“ können
die auch!
Der zweite Grund ist das Kurparktheater selbst.
Es gehört nach Aussage vieler Künstler zu den
schönsten und bemerkenswertesten Deutschlands. Seine Glas- und Gusskonstruktion wurde
1886 von Jean Keller erbaut und diente ursprünglich als Wintergarten, Tanzsaal und Theater für die berühmte Hessing-Klinik. In den Kriegen wurde es als Kino und als Lagerstätte
zweckentfremdet und fristete lange Zeit ein vergessenes Dasein. Erst 1996 kaufte die Stadt
Augsburg das Areal samt der großzügigen Parkanlage zurück und ließ dieses Juwel mit großem
finanziellem Engagement wiederaufleben. In
den Seitenflügeln des Hauses werden vor jeder
Vorstellung feine Snacks zu günstigen Preisen
angeboten, sodass auch der „Geschmackssinn“
auf seine Kosten kommt. Freuen Sie sich auf ein
besonderes Erlebnis in der näheren Umgebung
unserer Heimat. Im Allgäu ist das Haus leider
wenig bekannt.
ca. 24.00 Uhr Ankunft in Sonthofen.
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),
Reisebegleitung, Ticket „Maybebop“.
Anmeldungen erbeten bis: 15.02.2015 /
Stornierfrist 15.02.2015.
vhs-Kulturbus
49
K 006 Dresden
Kultur- und Studienreise:
Semperoper Dresden „Simon Boccanegra“ von Giuseppe Verdi
4 Tage, 23.04.2015 - 26.04.2015
Donnerstag, 23.04.2015, 07.00 - 21.00 Uhr
Freitag, 24.04.2015, 07.00 - 21.00 Uhr
Samstag, 25.04.2015, 07.00 - 21.00 Uhr
Sonntag, 26.04.2015, 07.00 - 21.00 Uhr
Dresden,
468,00 € Reisepreis im Doppelzimmer,
Einzelzimmer 548,00 €,
Aufpreis Opernkarte Kat.1: 25,00 €
Dresden beeindruckt durch seine prachtvollen
Residenzbauten, Gartenanlagen und Villenviertel
inmitten einer herrlichen Flusslandschaft. Die
ebenso glorreiche Musiktradition Sachsens erleben Sie beim Besuch der Verdi-Oper Simon Boccanegra in der berühmten Semperoper. Weitere
Höhepunkte sind Meißen, Schloss Pillnitz und
Bayreuth. Es begleitet Sie unsere Reiseleitung
Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin.
1. Tag: Reise nach Dresden zum zentral gelegenen Hotel Holiday Inn Express. Abendessen im
Hotel.
2. Tag: Stadtrundfahrt und Rundgang mit einem
örtlichen Stadtführer mit Zwinger, Kathedrale,
Residenzschloss, Brühlsche Terrasse, Frauenkirche, Stallhof, Fürstenzug, Semperoper, Hofkirche
u.v.m. Mittagszeit zur freien Verfügung. Nachmittags Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden
zum Schloss Pillnitz, einer der bedeutendsten
Schlossanlagen Europas. Besichtigung der Gartenanlagen. Die Rückfahrt erfolgt mit dem Bus.
Abends Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehr
im Restaurant „Italienisches Dörfchen“.
3. Tag: Nach dem Frühstück Fahrt nach Meißen.
Dort besichtigen wir die weltberühmte Porzellanmanufaktur. Anschließend geführter Stadtrundgang in Meißen. Am Nachmittag Zeit zur freien
Verfügung in Dresden (z. B. Besuch der Gemäldegalerie Alte Meister im Zwinger mit Dr. Förschl, der gläsernen Manufaktur der VW Phaeton
Fertigung oder des Hygienemuseums). Um
19.00 Uhr Aufführung der Verdi-Oper Simon
Boccanegra in der Semperoper. Hin- und Rückfahrt mit dem Reisebus.
4. Tag: Auf der Rückreise nach Sonthofen Besichtigung von Schloss Eremitage bei Bayreuth
mit seinen schönen Gartenanlagen. Abends Ankunft in Sonthofen.
Leistungen:
-- Fahrt im modernen Komfortreisebus
-- Studienreiseleitung Dr. Eve Förschl3x Übern./
Frühstück im Hotel Holiday Inn Express
-- 1x Abendessen im Hotel
-- Stadtführung in Dresden mit einem örtlichen
Reiseleiter
-- Fahrt mit dem Raddampfer von Dresden nach
Pillnitz
-- Eintritt Schlossgarten Pillnitz
-- Eintritt und Führung Porzellanmanufaktur
Meißen
-- Stadtführung in Meißen
-- Eintritt Dom Meißen
-- Eintritt Semperoper „Simon Boccanegra“ Kat. 3
-- Reise-Rücktrittskosten-Versicherung
Abfahrt: 07.00 Uhr ab Sonthofen
Betriebshof Alpenvogel, Freibadstraße/Ecke
Bahnhofstraße.
Es stehen kostenlose Parkplätze während der
Reise zur Verfügung.
vhs-Kulturbus
K 008 Ingolstadt
Bayerische Landesausstellung
„Napoleon und Bayern“ Ingolstadt Neues Schloss
Robert Bock
1 Termin, 09.05.2015
Samstag, 08.00 - 19.00 Uhr
Ingolstadt Neues Schloss,
55,00 €
Einige wenige Menschen sind von so großer charismatischer Kraft, dass sie mit ihrem Handeln
und dessen Folgen Weltgeschichte schreiben,
wobei (meist) Fluch und (selten) Segen untrennbar verknüpft sind. Die ganz großen Namen sind
stets verbunden mit Kriegen, mit Feldherrngeschick, mit Ideologien und Cäsarenwahn.
Dass Napoleon Bonaparte zu diesen gehört, ist
unstrittig, und so gibt es zum 200-jährigen ‚Jubiläum‘ der Niederlage bei Waterloo, die sein politisches Ende bedeutet hat, folgerichtig eine große Veranstaltung: Ingolstadt lädt ein zur
Bayerischen Landesausstellung 2015 „Napoleon
und Bayern“. Das Thema beleuchtet einen besonders interessanten Aspekt dieser Epoche, die
Beziehungen zwischen Frankreich und Bayern in
ihrer Vielfalt und Widersprüchlichkeit.
Das lassen wir uns natürlich nicht entgehen und
laden herzlich zu einer Exkursion in die Donaustadt ein.
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, Eintritt und Führung Bayerische Landesausstellung
vhs-Kulturbus
K 010 Murnau
Ins Land des „Blauen Reiters“
Franz Marc Museum in Kochel
am See und Schloßmuseum Murnau
Wolfgang Scholz
1 Termin, 20.06.2015
Samstag, 07.00 - 19.00 Uhr
Franz Marc Museum - Kochel am See,
Schlossmuseum Murnau
55,00 €
Unsere Fahrt führt uns in die Orte, in denen die
Maler der Künstlervereinigung „Blauer Reiter“
wirkten.
Am Vormittag besuchen wir das Franz-Marc-Museum in Kochel. Dort findet vom 22.März bis
19.Juli 2015 eine Sonderausstellung zum Thema
„Schöne Aussichten -Der Blaue Reiter und der
Impressionismus“ statt.
In der Zeit vor dem „Blauen Reiter“, also etwa
zwischen 1901 und 1909, schufen Maler, wie
Marc, Kandinsky, Münter, Jawlensky, Macke und
Klee, Skizzen und Ölstudien unter freiem Himmel, inspiriert vom Impressionismus, aber auf
dem Weg hin zum Expressionismus. Die Künstler
gingen dabei unterschiedliche Wege. Die spannende Entwicklung der einzelnen Künstler lernen
wir bei einer Führung kennen. Natürlich nehmen
wir uns die Zeit, die ständige Ausstellung anzusehen.
Bildquelle: © Franz Marc Museum, Kochel a. See
Bildquelle: Grafik: Büro Wilhelm, Amberg, Foto: Belvedere, Wien
Kunstgeschichte
vhs-Kulturbus
Nach dem Besuch fahren wir nach Murnau weiter. Hier haben wir Gelegenheit zu einem kleinen
Bummel durch die Hauptstraße. Wer Lust hat,
kann auch das Gabriele Münter-Haus, das sogenannte Russenhaus, besuchen.
Gabriele Münter ist stark mit Murnau verbunden.
Im Sommer 1909 kaufte Gabriele Münter eine
kleine Villa, gebaut im Jugendstil, auf einer kleinen Anhöhe am Westrand des Ortes. Das Haus
war bis zum Ausbruch des 1.Weltkrieges die
zweite Heimat für Gabriele Münter und Wassily
Kandinsky. Viele Motive der Bilder des „Blauen
Reiters“ stammen aus der Gegend rund um Murnau.
Am Nachmittag treffen wir uns im Schloss in
Murnau. Unser Besuch gilt der Dauerausstellung
mit den Schwerpunkten „Malerei des 19.Jahrhunderts“, Ödön von Horwarth, den Malern des
„Blauen Reiters“ und natürlich den Bildern von
Gabriele Münter.
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),
Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus,
Eintritt und Führung Museum, Eintritt
Schlossmuseum.
50
K 020 Sonthofen
Die Sprache der Bäume - ein besonderer
Streifzug durch die Kunst
1 Abend, 22.04.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Nach diesem Streifzug durch die Kunst werden
Sie in Gesprächen mit Ihrem neuen Wissen über
die symbolische Bedeutung von Bäumen glänzen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen spiegelte sich im Wachsen, Blühen, Fruchtbringen
und Absterben der Pflanzen der Kreislauf des
Lebens. Warum verführte Eva Adam unter dem
Baum der Erkenntnis mit einem Apfel? Was hat
der Rebstock mit Christus zu tun? Warum stehen
auf Friedhöfen Zypressen? Weshalb wurden die
Eichen besonders verehrt? Warum gilt der Olivenbaum als heilig? Was hat es mit der Weltesche Yggdrasil auf sich? Diese Fragen und noch
viele weitere beantwortet dieser Bildervortrag.
Musikgeschichte
K 025 Sonthofen
Musikgeschichte
Impressionismus und Expressionismus
in der Musik
Bruno Kuen
3 Abende, 03.03.2015 - 17.03.2015
Gymnasium Sonthofen, Musiksaal, EG,
Albert-Schweitzer-Straße 21
30,00 € inkl. Skript
Beide Stilbegriffe stammen in ihrer ursprünglichen Bedeutung aus der Malerei und sind in der
Geschichte der Musik nur „entlehnt“. Impressionistische Musik gewinnt allerdings gewichtigen
Einfluss vor allem durch Claude Debussy (1862
- 1918), der z. B. in seinem „Prélude à làprèsmidi dùn faune“ in flimmernden Orchesterfarben, durch schwebende Melodien und Rhythmen
oder mit neuen, auch exotischen Tonsystemen
die subjektiven Eindrücke als „Kunst des Augenblicks“ wunderbar nachzeichnet. Aber auch italienische oder englische Komponisten waren dieser neuen „Klanglichkeit“ verfallen.
Expressionistische Musik entwickelte sich ab
1906 vor allem durch das Verlassen der Tonalität. Atonale Klänge werden in krassen Gegensätzen von Tonlagen und Rhythmen ausgereizt,
zerrissene Melodien sprengen herkömmliche
Vorstellungen, scharfe Dissonanzen prägen bisher ungehörte Akkorde. Komponisten, wie
Schönberg, Strawinsky oder der frühe Paul Hindemith, sind völlig ablehnenden Reaktionen bis
heute ausgesetzt.
Beide Stilformen besitzen entscheidende Bedeutung für die Entwicklung der Musik im 20. / 21.
Jahrhundert. Der Kurs gibt anhand verschiedener Beispiele Einblick in eher ungewohnte
Höreindrücke.
Sprache und Literatur
K 030 Sonthofen
Wissen wir, wovon wir sprechen?
Sprachworkshop
Angelika Jesse von Borstel M. A.,
Theaterpädagogin, freie Schriftstellerin
Samstag, 24.01.2015, 10.00 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
30,00 € zzgl. 2,00 € für Teilnehmerunterlagen,
die im Kurs eingesammelt werden.
Sprache ist ein mächtiges Werkzeug. Mit ihrer
Hilfe orientieren wir uns, ihr Missbrauch verwirrt
uns. Aber wissen wir immer, wovon wir sprechen? Am Vormittag unternehmen wir einen
Streifzug in die Sprachwissenschaft, in die
Sprachphilosophie. Am Nachmittag spielen wir:
Sprachspiele.
Bitte mitbringen: Ein Lieblingswort, ein Lieblingsunwort und eine Metapher.
K 032 Sonthofen
Literarisches X-tett
Robert Bock, StD a. D.
5 Abende, 24.02.2015 - 16.06.2015
Hindelanger Str. 37
45,00 €
„Kaum Zeit für Bücher, ich komme einfach nicht
zum Lesen...“, eine oft gehörte Klage. Vielleicht
muss man sich über fixe Termine selbst ein wenig
überlisten. Das „Literarische Xtett“ hilft dabei.
Alle vier Wochen treffen wir uns, um uns über
zwei Bücher auszutauschen, die wir mehrheitlich
aus zahlreichen Vorschlägen auswählen. Es handelt sich dabei jedes Mal um einen Klassiker des
20. Jahrhunderts. und einen Bestseller aus den
letzten Jahren. Beides muss als Taschenbuch erhältlich sein, um das Budget zu schonen. Neben
interessanten, durchaus auch kontroversen Gesprächen über die Lektüren, erhalten Sie zudem
Lesetipps aus der Teilnehmerrunde, die Sie eventuell für Ihre Geschenkeliste nutzen können.
Bitte beachten Sie die Veranstaltungstermine:
24.02., 17.03., 21.04., 12.05. und 16.06.2015.
Mundart
K 035 Kempten
Anklänge aus dem Nibelungenlied von „Goggl-Boiner“,
„hure Siach“ bis „Min Wib“
Brigitte Schwarz
Samstag, 14.00 - 15.30 Uhr
vhs Kempten, Bodmannstraße 2
Anmeldung und Info bei der vhs Kempten,
Tel.: 0831-7049650 oder im Internet unter
www.vhs-kempten.de.
K 037 Kressbronn
Schlag auf Schlag am Vormiddag
Schwäbisch-vergnügliche Matineé
Ingrid Koch, Worthandwerkerin
Günther Bretzel, schwäbischer Barde
1 Vormittag, 25.01.2015
Sonntag, 11.15 - 12.30 Uhr
Bücherei, Hauptstraße 19
6,00 € Tageskasse, Schüler 4,00 €
Anmeldung und Info bei der vhs Bodenseekreis,
Tel.: 07541-2045246 oder im Internet unter
www.vhs-bodenseekreis.de.
K 039 Sonthofen
Allgäuer Innenansichten
Max Adolf,
Kulturpreisträger des
Landkreises Oberallgäu 2011
1 Termin, 23.05.2015
Samstag, 10.00 - 14.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Die „Allgäuer Innenansichten“ bieten einen humorvollen Blick auf das Leben im Allgäu.
Wie verdammt bin ich da bloß hineingeraten?
Das denkt sich so mancher Allgäuer, wenn er
plötzlich freundlich sein soll zu den Touristen
oder die Kinder vor den Herausforderungen des
21. Jahrhunderts beschützen will.
Doch im Spannungsfeld zwischen Moderne und
Altertum, Globalisierung und Heimat, Dialekt
und Hochdeutsch, Familie und Beruf beweist das
Allgäuer Volk, wie so oft in seiner bewegten Geschichte, seine Wandlungsfähigkeit.
Wer Lust hat, unsere liebenswerte Region neu zu
entdecken, ist hier genau an der richtigen Adresse. Das Angebot richtet sich an alle, die gerne im
Allgäu leben oder unser Allgäu gerne besuchen.
Im Idealfall haben wir nach dem Seminar voneinander etwas über die Allgäuer Lebensart gelernt und sagen „Du“ zueinander.
Hosch Luscht? Nochat meld die glei a!
Künstlerisches Gestalten
Malen und Zeichnen
K 050 Fischen
Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung
Angelika Luise Wagner, Malerin
5 Nachmittage, 24.02.2015 - 24.03.2015
58,00 €
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.
Kreatives Malen mittels diverser Techniken und
einer Vielzahl an Themen.
Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pinsel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keilrahmen; für Softpastellkreiden Pastell- oder Tonpapier, Skizzenblock, Bleistift HB, Küchenrolle,
Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; für
Acrylmalen Palette oder Plastikteller zum Farben
Mischen sowie Alufolie. 1 Hartfaserplatte und 1
Rolle Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpapiers. 2 Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Albrecht Dürer Künstleraquarellstifte, Ocker und
Hellblau od. Hellgrau), 1 kleines Sortiment Ölpastellkreiden, Knetradiergummi.
K 052 Fischen
Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung
4 Nachmittage, 09.06.2015 - 30.06.2015
46,40 €
Text siehe K 050
51
K 054 Sonthofen
Kreativ ins Wochenende Experimentieren mit Aquarellfarben
1 Termin, 28.02.2015
Hindelanger Str. 37
42,00 €
Durch Experimentieren mit Aquarellfarben erweitern Sie die Möglichkeiten Ihrer Bildgestaltung.
Bitte mitbringen: Künstler-Aquarellfarben, mind.
2 Aquarellblöcke (mind. 220g/m², mind. Größe
30x40 cm), Hartfaserplatte (max. 50x60 cm),
Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpapiers, ein Sortiment Soft-Pastellkreiden (fettfrei),
1-2 Ölpastellkreiden weiß, 2 Wassergläser, Küchenrolle, mehrere Aquarellpinsel in diversen
Größen (davon einer in Stärke 16-20), einen
breiten Flachpinsel, Bleistift HB, Knetradiergummi, Zeichen- oder Skizzenblock, einen kleinen
Naturschwamm, Zahnbürste, zwei Aquarellstifte
(z. B. Ocker und Hellgrau oder Hellblau), 1-2 alte
Zeitungen, Klebestift,1 Tintenroller oder Inky in
Schwarz, Folie als Malunterlage. Brotzeit und Getränk für die Mittagspause.
K 056 Oberstdorf
Aquarell - Acryl und Zeichnen
Anneliese Raue, Kunstmalerin
5 Abende, 12.03.2015 - 23.04.2015
Gymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG,
Rubinger Straße 8
60,00 €
Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. Entdecken Sie Ihre Kreativität und Freude am Malen. Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mit
verschiedenen Materialien ganz individuell gestaltet werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger
geeignet.
Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial.
K 058 Sonthofen
Aquarellmalerei für Anfänger und
Fortgeschrittene
Joseph Rössl, Akad. Künstler
5 Abende, 21.04.2015 - 19.05.2015
Hindelanger Str. 37
97,50 €
In diesem Kurs werden alle Techniken der Aquarellmalerei erklärt und angewendet. Dabei kommen auch die Fragen der Komposition und der
Lichtwirkung zur Sprache. Ausgehend von Vorzeichnungen, wird nach und nach versucht, freier zu arbeiten.
Bitte am ersten Abend mitbringen: Eine kleine
Vase und einige Blumen, Zeichenutensilien, Pinsel, Aquarellfarben und einen Aquarellblock.
K 060 Fischen
Afterwork - Malsession mit Acryl
1 Termin, 24.01.2015
42,00 €
Mit Malen das Wochenende beginnen, um den
Ballast der vergangenen Woche hinter sich zu
lassen. Mit Freude und Neugier auf Entdeckungsreise gehen, ohne Leistungsdruck und
Wertung. Wir malen frei und intuitiv, experimentieren mit verschiedenen Farben und Materialien
und gestalten mit Pinsel, Spachtel, Schwamm
und diversen Gegenständen. Es geht um Spaß
und Freude am Ausprobieren. Es sind keinerlei
Vorkenntnisse notwendig.
Bitte mitbringen: Acrylfarben (rot, gelb, blau,
schwarz, weiß), Malgrund (mehrere Keilrahmen,
Malkarten oder - pappe, Holz, Acrylpapier), verschiedene Pinsel, Flachpinsel (Kunsthaar und
Borsten), Zeichenkohle, Wasserglas, weiße
Pappteller, Alufolie, Küchenrolle, Mallappen,
Spachtel, Schwamm, Zeitungspapier, Ölpastellkreiden, Malkittel oder Schürze, Folie als Unterlage, Einmalhandschuhe. Brotzeit und Getränk für
die Mittagspause.
Material kann von der Kursleiterin gegen eine
Gebühr verwendet werden. Leinwände können
ebenfalls erworben werden. Die Kosten richten
sich dann je nach Verbrauch.
K 062 Sonthofen
Acrylmalerei für Anfänger und
Fortgeschrittene
5 Abende, 26.02.2015 - 26.03.2015
Hindelanger Str. 37
97,50 €
Mit Acrylfarben lässt sich eine Vielzahl von Effekten erzielen. Die Bandbreite der technischen
Möglichkeiten und die vielfältigen Farbwirkungen
machen diese Farben zu einem ausgezeichneten
Medium für die künstlerische Arbeit. Ausgehend
von einer Vorzeichnung, wird nach und nach versucht, freier zu arbeiten.
Bitte am ersten Abend mitbringen: Obst (Banane, Apfel, Birne), Zeichenutensilien, Pinsel, Acrylfarben und einen Malblock.
K 064 Fischen
Acryl - Workshop
1 Termin, 04.07.2015
42,00 €
Acrylfarbe, ein aufregendes Medium, das sich
sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene
zum Experimentieren gut eignet. Dieses Material
erlaubt viele Arten persönlicher Interpretationen
und Kombinationen, auch in Verbindung mit anderen Materialien und Techniken. Ziel des Kurses
ist es, die Freude an der Malerei zu wecken und
nach Vorgabe und eigenen Ideen das Spiel der
Farben und Formen zu entdecken.
Bitte mitbringen: Acrylfarben (Grundfarben rot,
gelb, blau, sowie schwarz und weiß), Malgründe
(Malkarton, bespannte Keilrahmen, Holz oder
Acrylpapier), verschiedene Pinsel, Flachpinsel
(Kunsthaar und Borsten), Wasserglas, alte Teller
(weiß) oder weiße Pappteller, Plastikdeckel zum
Mischen, Alufolie, Klarsichtfolie, Spachtel,
Schwamm, Mallappen, 1-2 alte Zeitungen und
Illustrierte, Küchenrolle, Malkittel oder Schürze,
Folie als Unterlage; Brotzeit und Getränk für die
Mittagspause.
Material kann von der Kursleiterin gegen eine
Gebühr verwendet werden. Leinwände können
ebenfalls erworben werden. Die Kosten richten
sich dann je nach Verbrauch.
K 066 Sonthofen
Zeichnen für Anfänger
Marion Gabriel
4 Nachmittage, 23.02.2015 - 16.03.2015
Hindelanger Str. 37
30,90 €
Freude am Zeichnen?
Wir fangen ganz einfach an!
Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4, Bleistifte
in verschiedenen Härtegraden, Radiergummi
und gute Laune.
K 068 Oberstdorf
Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel
Anneliese Raue, Kunstmalerin
5 Nachmittage, 09.03.2015 - 20.04.2015
Gymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG, Rubinger
Straße 8
45,00 €
Ein Aquarell- und Zeichenkurs für Einheimische
und Gäste. Anhand ausgewählter Themenstellungen versuchen wir, die Vielseitigkeit der
Aquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenen
Techniken und Materialien spielerisch zu erkunden und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch für
Anfänger geeignet.
Die Termine können auch einzeln wahrgenommen werden (je 9,00 €).
Bitte mitbringen: eigene Zeichen- und Malutensilien, soweit vorhanden.
Material kann zum Selbstkostenpreis gestellt
werden.
Weitere Informationen bei Anneliese Raue unter
Tel.: 08322-4112.
K 070 Sonthofen
Zeichnen - Die Grundlagen der Gestaltung
6 Abende, 11.06.2015 - 16.07.2015
Hindelanger Str. 37
117,00 €
Ob Malerei, Bildhauerei, Architektur oder Modeentwurf - für alle künstlerischen Ausdrucksweisen sind gute zeichnerische Fähigkeiten die Voraussetzung. In diesem Kurs werden die
Grundlagen von Proportionslehre bis Komposition erklärt und geübt.
Bitte am ersten Abend mitbringen: Zeichenblock
mit Zeichenutensilien und Obst (z. B. Apfel, Birne, Banane)
52
K 072 Sonthofen
„Farben-Spiel“
Birgit Raimund, Diplom-Sozialpädagogin (FH),
systemische Familientherapeutin
1 Vormittag, 21.04.2015
Hindelanger Str. 37
13,50 €
je nach Farbenverbrauch ca. 10,00 bis 15,00 €
Materialkosten, die im Kurs eingesammelt
werden.
Wenn Sie Lust haben, mit Pinsel, Spachtel,
Schwamm und viel Farbe an einer Malwand zu
experimentieren, dann sind Sie in diesem Kurs
genau richtig. Es geht mir darum, Lust am Malen, Kritzeln und Gestalten (wieder-) zu entdecken und dabei muss nichts Produktives entstehen. Die Freude am Tun zählt! Jeder darf sein
eigener Künstler sein und sein Bild/seine Bilder
frei gestalten. Ich freue mich auf ein buntes, kreatives Farben-Spiel mit Ihnen.
Bitte mitbringen: ältere Kleidung, Malerkittel,
mehrere alte Stofflappen.
Bitte beachten: Anmeldeschluss 13.04.2015.
Schmieden
K 080 Sonthofen
Klangschale schmieden
Martin Fritz, Schmiedemeister
4 Abende, 17.04.2015 - 15.05.2015
Werkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,
Imberg 23a
Geheimnisvoll, kraftvoll, vibrierend. So klingt
eine Klangschale. Ist sie dazu noch selbstgemacht, schwingt die eigene Energie in ganz besonderer Weise mit. Wir arbeiten in einer kleinen
Gruppe. Einfache Grundkenntnisse im Schmieden sind erwünscht.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuhe
und, wenn möglich, eine Schutzbrille.
K 082 Sonthofen
Pflanzstab schmieden
Martin Fritz, Schmiedemeister
3 Abende, 06.02.2015 - 27.02.2015
Freitag, 18.00 - 19.30 Uhr
Werkstatt Imberg, Schmiedewerkstatt,
Imberg 23a
Bald grünt und blüht es wieder in unseren Gärten. Schmücken Sie Ihren Garten mit einem
selbstgeschmiedeten Pflanzstab. Nach einer Einführung und Erläuterung kann der Kurs ohne
weitere Vorkenntnisse besucht werden. Wir erarbeiten das Werkstück Schritt für Schritt gemeinsam.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, feste Schuhe
und, wenn möglich, eine Schutzbrille.
Töpfern
K 090 Sonthofen
Grundkurs Töpfern
Martina Fritz, Keramikmeisterin
1 Vormittag, 04.02.2015
Werkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a
18,40 €
zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im Kurs
In einer kleinen Gruppe lernen wir das Material
Ton kennen und formen kleine Schalen in verschiedenen Techniken.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.
K 092 Sonthofen
Windlicht töpfern
Martina Fritz, Keramikmeisterin
4 Vormittage, 25.02.2015 - 25.03.2015
Werkstatt Imberg, Keramikwerkstatt, Imberg 23a
73,60 €
zzgl. 30,00 € Materialkosten, die im Kurs
Laue Sommernächte haben etwas Magisches,
Kerzenschein verzaubert die Umgebung. Wohnt
in Ihrem Garten auch eine kleine Elfe, die in der
Dämmerung erwacht? Lust auf ein bisschen Magie? Wir bauen gemeinsam ein kleines Lichthaus, das die warmen Sommernächte zusätzlich
verzaubert. Einfache Grundkenntnisse im Töpfern sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig. Wir erarbeiten das Werkstück gemeinsam Schritt für Schritt in der Aufbautechnik.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.
Schmuckgestaltung
K 094 Sonthofen
Wochenendkurs zur Herstellung von
Silberschmuck
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Gisela Rother
2 Termine, 21.03.2015, 22.03.2015
Samstag, Sonntag, 10.00 - 16.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
85,00 € zzgl. Materialkosten, die im Kurs
Anfängern biete ich eine Einführung in die
Grundtechniken der Metallverarbeitung an. Unter kompetenter Anleitung lernen Sie Hartlöten,
Sägen, Feilen und Schmieden.
Wir verwenden 935er Silber (nickelfrei). Daraus
gestalten Sie einen Ring, Kette, Armband oder
auch Ohrringe, ganz nach Ihrem Geschmack.
Fortgeschrittene können nach eigenen Ideen arbeiten, deren Umsetzung wir gemeinsam besprechen.
Bitte beachten: Silber und Edelsteinketten sind
im Kurs erhältlich. Die Kosten dafür werden je
nach Verbrauch im Kurs eingesammelt. Eine
Pauschale von 13,- € für das Spezialwerkzeug ist
in der Kursgebühr bereits enthalten.
Gartengestaltung / Weidenflechten
K 100 Ettensberg
Flechten mit frischen Weiden
Annette Rehle, Flechthandwerkerin / Künstlerin
1 Termin, 27.02.2015
Freitag, 14.00 - 18.00 Uhr
Atelier Natur in Form, Reuteweg 5
45,00 € zzgl. Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird.
Wir flechten mehrere kleine Gartenkugeln in
Rasseltechnik.
K 102 Ettensberg
1 Termin, 17.04.2015
Freitag, 14.00 - 18.00 Uhr
Atelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 5
eingesammelt wird.
Wir flechten Sonnen, Wirbel etc. aus frischen
Weidenruten. Die Basis und der Mittelpunkt sind
der katalanische Teller, eine Technik aus Spanien. Die nach außen stehenden Ruten können
dann individuell verflochten werden.
K 104 Sonthofen
Grundlagen der Gartengestaltung Tipps, Tricks und Trends aus der Praxis
Simone Kern, Landschaftsarchitektin
3 Abende, 02.03.2015 - 09.03.2015
Montag, 18.30 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
54,00 € zzgl. 2,00 € für Skript, die im Kurs
In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganz
auf die Planung Ihres individuellen Traumgartens. Egal, ob ganz neu, Renovierung oder auch
nur die Umplanung eines Bereiches in Ihrem
Garten. Mit anschaulichen Bildern und meiner
Erfahrung als Gartenplanerin zeige ich Ihnen,
wie man einen schönen, spannungsreichen und
zugleich pflegeleichten Garten erhalten kann.
Eine Auswahl interessanter Materialien und
Kombinationen runden das Thema ab. Ziel ist es,
Ihnen neben all den Informationen zu zeigen,
wie Sie Ideen aufskizzieren und Ihren eigenen
Gartenplan erstellen können.
Bitte mitbringen: Lageplan (M 1.100), Fotos,
Skizzenpapier (kann im Kurs erworben werden)
und Zeichenstifte.
K 106 Ettensberg
1 Termin, 13.03.2015
Freitag, 14.00 - 18.00 Uhr
Atelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 5
eingesammelt wird.
Wir flechten Astgabeln (Höhe ca. 1,60 m) als
Rankhilfen für den Garten oder den Blumentopf.
Astgabeln müssen mitgebracht werden. Wer
möchte, kann auch Kugeln, Bänder, andere Äste
etc. mitbringen und einarbeiten.
53
K 108 Immenstadt-Diepolz
Rankgestelle aus Weiden geflochten
1 Termin, 21.03.2015
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr
eingesammelt wird.
Vom Weidenschneiden bis zum fertigen Objekt
erlernen Sie die Kunst des Weidenflechtens. Zu
diesem alten Handwerk erhalten Sie ausgiebige
Informationen und dürfen selber Hand anlegen.
Nach einer theoretischen Einführung werden
Weiden in der Nähe von Diepolz selber geschnitten. Nach der Mittagspause flicht jeder sein eigenes Rankgestell.
K 110 Ettensberg
1 Termin, 27.03.2015
Freitag, 14.00 - 18.00 Uhr
Atelier Natur in Form, Reuteweg 5
eingesammelt wird.
Wir wickeln einen Weidenkranz und flechten daraus Nester, Schalen und Teller, der Kreativität
sind keine Grenzen gesetzt. In das wild gewickelte Nest können auch andere Materialien, wie
Gräser und Birkenreisig, eingearbeitet werden.
Holzbearbeitung
K 120 Elbigenalp (Tirol)
Drechseln für Anfänger und
Fortgeschrittene
Martin Geisler-Moroder
3 Termine, 27.04.2015 - 29.04.2015
Mo., Di., Mi., , 27.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
Dienstag, 28.04.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
Mittwoch, 29.04.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,
jeweils 90 Min. Pause
Schnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,
Dorf 63
386,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mit
VP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)
110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keine
Kursteilnahme)
Durch die gemischte Gruppe von Anfängern und
Fortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interessen profitieren alle Teilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Die
individuelle Betreuung durch den Leiter garantiert einen wertvollen Lernerfolg trotz eingeschränktem Zeitbudget.
Der Kursleiter geht ganz auf den Grad der Ausbildung und die Fähigkeiten der Teilnehmer ein.
Sie werden sozusagen dort abgeholt, wo Sie gerade stehen.
Folgende Leistungen sind inbegriffen:
-- Erteilung des praktischen Unterrichts
-- Unterstützung durch Theorieprogramm
-- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter
-- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge
(Werkbänke, Drechseleisen etc.)
-- Abschlusszertifikat
Materialkosten, wie Holz und das Verleimen des
Holzes, werden gesondert verrechnet. Sie können gerne Ihr eigenes Material mitbringen.
Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,
Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].
Schnitzen für Anfänger und
Fortgeschrittene
3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015
Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
90 Min. Pause
Freitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
90 Min. Pause
Samstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,
90 Min. Pause
Dorf 63
Kursteilnahme)
In unseren Schnitzkursen setzen wir bewusst auf
gemischte Gruppen von Anfängern und Fortgeschrittenen bzw. Teilnehmern unterschiedlicher
Kursrichtungen. Dadurch profitiert jeder vom
Ideenreichtum und Erfahrungsschatz der anderen.
Die Schnitzkurse sind für Anfänger, die keinerlei
Vorkenntnisse mitbringen, ebenso geeignet, wie
für fortgeschrittene Schnitzer, die ihr erworbenes
Wissen und Können erweitern möchten. Unter
professioneller Anleitung eines Kursleiters werden die Teilnehmer dort abgeholt, wo sie stehen.
Dadurch ist ein optimaler Lernerfolg garantiert.
-- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge
(Werkbänke, Schleifgeräte etc.)
Schnitzen mit der Motorsäge
3 Termine, 07.05.2015 - 09.05.2015
Donnerstag, 07.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
90 Min. Pause
Freitag, 08.05.2015, 08.30 - 18.00 Uhr,
90 Min. Pause
Samstag, 09.05.2015, 08.30 - 12.00 Uhr,
90 Min. Pause
Dorf 63
Kursteilnahme)
Anfänger und Fortgeschrittene mit Vorliebe für
großformatige Arbeiten. Etwas handwerkliches
Geschick wird vorausgesetzt. Durch die gemischte Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenen
mit unterschiedlichen Interessen profitieren alle
Teilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Die individuelle Betreuung durch den Leiter garantiert einen wertvollen Lernerfolg.
Für den Bildhauer bietet der Einsatz der Kettensäge als eigenständigem Gestaltungsmittel eine
Erweiterung seiner Möglichkeiten. Gehören Sie
zu jenen, die den Umgang mit der Motorsäge im
Forstbereich gewohnt sind, dann werden Sie die
Kettensäge hier einmal anders kennenlernen.
Selbst wenn Sie keinerlei Erfahrung als Bildhauer
oder im Umgang mit der Motorsäge haben, dann
ist dieser Kurs der erste Schritt zu einer höchst
aktuellen und zukunftsweisenden Gestaltungsmöglichkeit.
Bitte bringen Sie unbedingt Schutzkleidung
(Schnittschutzhose, Schutz- bzw. Bergschuhe,
Gesichts- und Ohrenschutz, Handschuhe), elektrische Kettensäge, Kabeltrommel und, falls vorhanden, Winkelschleifer mit. Bei Bedarf können
Sie Kettensäge und Schutzbekleidung gegen geringes Entgelt bei uns ausleihen oder neben diversem Spezialwerkzeug in unserem Fachgeschäft erwerben.
Textiles Gestalten
K 130 Sonthofen
Ein altes Handwerk neu entdecken Spitzenklöppeln
Gabi Kramer, Hauswirtschaftsleiterin
6 Termine, 25.02.2015 - 13.05.2015
Mittwoch, zweiwöchentlich, 16.00 - 19.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
108,00 €
Klöppeln ist im wahrsten Sinne des Wortes „spitze“, denn mit dieser alten Technik wird dekorativer Stoff, die sog. Spitze, hergestellt. Die Technik
ist einfacher zur erlernen als vielfach angenommen. Es entstehen zarte, filigrane Kunstwerke.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Das Arbeitsmaterial können Anfänger im Kurs
ausleihen. Bitte Stecknadeln, Schere und
Schreibzeug mitbringen. Termine 14-tägig.
K 132 Sonthofen
Sommer-/Blusendirndl (Infoabend)
Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin
1 Abend, 24.02.2015
Hindelanger Str. 37
Wir besprechen die Modellwahl und den
Materialeinkauf.
K 134 Sonthofen
Sommer-/Blusendirndl
Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin
6 Abende, 10.03.2015 - 28.04.2015
Hindelanger Str. 37
144,00 €
Wir nähen ein Mieder / Dirndloberteil. Modell
und Gestaltung auch nach eigenem Wunsch.
Nähkenntnisse sind erforderlich.
Bitte beachten: Infoabend K132 am Dienstag,
24.02.15, 19.00 - 20.00 Uhr.
54
K 136 Sonthofen
Gemütliche Strickrunde
Johanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin
6 Nachmittage, 07.03.2015 - 09.05.2015
Samstag, 15.00 - 17.00 Uhr
Heimathaus, Sonnenstraße 1
72,00 €
Ob traditionell oder innovativ. Wir stricken Socken, Janker, Trachtenstrümpfe, aber auch moderne Mode- und Wohnaccessoires. Oder wollen
Sie lernen, wie man eine Strickschrift liest? Wir
sind ein kleiner Kreis netter Frauen und freuen
uns auf Sie.
Bitte beachten: Kein Kurs am 28.03. und
02.05.2015.
K 138 Immenstadt-Diepolz
Tolle Gürtel selbst gemacht
Martina Schütz
Freitag, 14.30 - 17.30 Uhr
Museumseintritt.
Ein „Hingucker: Wir fertigen einen Gürtel mit
Schnalle, Ösen, bunten Borten, gemusterten
Stoffen. Mit dem Erlernten können Sie besondere Unikate herstellen. Jeder Teilnehmer kann
seinen selbst kreierten Gürtel mit nach Hause
nehmen.
Bitte mitbringen: Stoffe, Borten, Spitzen.
Filzen
K 140 Rettenberg
Wärmflaschen umfilzen
Sandra Südbeck
1 Abend, 06.02.2015
Freitag, 19.00 - 22.00 Uhr
Die Spinnstube, Handarbeitsraum, Emmereis 5
21,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird.
Gestalten Sie Ihre ganz persönliche Lieblingswärmflasche, ob als Geschenk oder zum Behalten. Auch als Valentinsgeschenk geeignet.
Grundkenntnisse müssen nicht vorhanden sein.
Bitte mitbringen: zu umfilzende Wärmflasche.
K 142 Sonthofen
Fröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen
Birgit Raimund
1 Vormittag, 03.03.2015
Hindelanger Str. 37
13,50 € zzgl. Materialkosten nach Verbrauch
(ca. 4,00 €), die im Kurs eingesammelt werden.
Wenn Sie Lust haben, die erste/n Blume/n nach
unserem kalten Allgäuer Winter im Februar bereits in Ihre Wohnung zu holen, und so dem
Frühling auf die Sprünge helfen wollen, ist dieser
Kurs genau das Richtige.
In geselliger Runde wollen wir Blumen in den
verschiedensten Größen und Farben gemeinsam
filzen. Es sind keinerlei Grundkenntnisse erforderlich, nur die Lust aufs Filzen und die Begeisterung für Neues, sowie etwas Ausdauer beim
Tun. Beim Nassfilzen wird mit Schaum und warmem Wasser „gewerkelt“, wer dies gerne tut, ist
hier gut aufgehoben.
Bitte mitbringen: 1 großes Badetuch, 1 große
Plastiktüte.
Fotografie
K 150 Sonthofen
Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger
Klaus Ruland, Freier Fotodesigner
1 Termin, 01.03.2015
Sonntag, 09.30 - 17.00 Uhr
SONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger
Straße 35
69,00 € inkl. Wasser und Kaffee
Dieser Fotokurs richtet sich an Anfänger und
Neulinge in der digitalen Fotografie.
Einfach und verständlich erkläre ich Ihnen die fotografischen Grundlagen sowie das Zusammenspiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert.
Was kann meine Kamera (Automatiken und Motivprogramme)? Was stelle ich bei welchen Situationen ein? Wie bekomme ich scharfe Bilder?
Einfache, praktische Übungen und viele Tipps,
Tricks und Antworten vom Profi.
Bitte mitbringen:
-- digitale Spiegelreflexkamera, Bridge- oder
Kompaktkamera (sollten über Blenden-/
Zeitautomatik verfügen)
-- geladenen Akku-Speicherkarte, Bedienungsanleitung, Brotzeit für eine kurze Mittagspause
K 154 Sonthofen
Foto-Basis-Workshop II
für Fortgeschrittene
2 Termine, 07.02.2015, 08.02.2015
Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 09.00 - 17.00 Uhr
SONTRA, Ruland Photodesign, Hindelanger
Straße 35
Dieser Fotokurs richtet sich an ambitionierte, digitale Spiegelreflexfotografen mit Grundkenntnissen sowie an die Teilnehmer des Basis-Workshop I.
Ein Wochenendseminar in Theorie und Praxis, das
sich mit den Gestaltungs- und Ausdrucksmöglichkeiten (Bildgestaltung) der Fotografie auseinandersetzt. Der Kurs vermittelt außerdem das für
die erfolgreiche Praxis notwendige Wissen (sicherer Umgang mit Brennweiten, Belichtungsmethodik, Fokussierung und Weißabgleich etc.).
Voraussetzung: digitale Spiegelreflexkamera und
Fotografiegrundkenntnisse bzw. Teilnahme am
Kurs Basis-Workshop I.
Bitte mitbringen:
-- digitale Spiegelreflexkamera
-- Objektive
-- geladenen Akku
-- Speicherkarte
-- Bedienungsanleitung
-- Brotzeit für eine kurze Mittagspause
K 156 Sonthofen
Foto-Basis-Workshop II für
Fortgeschrittene
2 Termine, 09.05.2015, 10.05.2015
Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 09.00 - 17.00 Uhr
SONTRA, Ruland Photodesign,
siehe Text K 154
K 158 Sonthofen
Baby- und Kinderfotografie
Kay Pehnke
1 Termin, 04.07.2015
Samstag, 10.00 - 14.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Jeder, der sich schon darin versucht hat, Kinder
oder Babys zu fotografieren, weiß, dass dies
kein so einfaches Unterfangen ist. Die Kleinen
machen nämlich immer genau das Gegenteil
von dem, was sich der Fotograf von ihnen
wünscht. In diesem Workshop können
(werdende) Eltern und Interessierte die
Grundlagen der Fotografie erlernen und gezielt
einsetzen. Mit einfachen Mitteln bringen wir
gemeinsam ihr/e Kind/er zum Lachen und
zaubern so auf natürliche Weise stimmungsvolle
Bilder.
Grundkenntnisse im Bereich der Fotografie sind
nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten (P, S/TV und/oder A/AV auf dem
Wahlrad der Kamera).
Tanz und Gesang
K 160 Sonthofen
Orientalischer Tanz und Tribal-Style
für leicht Fortgeschrittene
Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
58,00 €
Wir lernen weitere Bewegungen mit Cues, Turns
und Fades aus den Formaten von „Fat Chance
Belly Dance“, „Gypsy Caravan“ und „Neas Fundamentals“ kennen. Das erweiterte Repertoire
erhöht die Dynamik unserer Improvisationen,
und auch die Zimbeln werden eine größere Rolle
spielen. Alles zusammen macht riesigen Spaß!
Im Orientalischen Tanz wiederholen wir die Choreographie.
Bitte beachten: Kurs findet auch am 02.04. und
09.04.2015 statt, jedoch nicht am 23.04. und
30.04.2015.
Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Hüfttuch
und Gymnastikschuhe.
K 162 Sonthofen
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
und leicht Fortgeschrittene
Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin
10 Abende, 03.03.2015 - 19.05.2015
Hindelanger Str. 37
58,00 €
Bei moderner orientalischer Musik erlernen Sie
mit viel Spaß die schöne Grundhaltung und Armführung sowie Basisbewegungen vom Hüftschwung bis zum Shimmy. Aus den ersten
Schrittkombinationen entsteht schon ein kleiner
Tanz.
Bitte beachten: Kurs findet auch am 31.03. und
07.04.2015, jedoch nicht am 21.04. und
28.04.2015 statt.
Bitte mitbringen: eng anliegende Trainingskleidung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) und
ein Tuch / einen Schal für die Hüften.
55
K 164 Sonthofen
Line Dance - Anfänger
Gabriele Wizgall
6 Abende, 27.02.2015 - 17.04.2015
Hindelanger Str. 37
34,80 €
Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,
bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und
nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigt
man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm für Körper und Geist.
Getanzt wird hauptsächlich nach Country-Music.
Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.
K 166 Sonthofen
Salsa (Salsa Cubana)
Anja Sieber,
Agostinho De Chimuco
2 Abende, 14.03.2015, 15.03.2015
Samstag, 18.00 - 20.00 Uhr
Sonntag, 18.00 - 20.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Salsa Cubana, so wie er auf den Straßen Havannas getanzt wird, pure Lebensfreude, lebendig
und rhythmisch. Einmal abtauchen in die Welt
des Salsas und kurz den Alltag hinter sich lassen.
Bitte paarweise anmelden.
Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe
K 168 Sonthofen
Salsa (Salsa Cubana) für Fortgeschrittene
Anja Sieber,
2 Abende, 21.03.2015, 22.03.2015
Samstag, Sonntag, 18.00 - 20.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Für alle, die Lust auf mehr haben und ihre SalsaKenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs baut
auf Kurs K166 auf, und es ist Ihnen wieder jede
Menge Spaß garantiert.
Einen Nachmittag lang Kultur genießen...
Samstag,
14.03.2015,
14.00 - 18.00 Uhr
Einen Nachmittag lang Kultur genießen.
Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittag
zwischen Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie
ein abwechslungsreiches Programm:
Verschiedene Schnupperworkshops bieten Ihnen die
Möglichkeit, Kultur zu genießen.
Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbstgemachte
„Allgäuer Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs,
einen Erlebnisvortrag zum Thema „Lebendiges
Allgäu“ und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,
um bspw. beim Weiden flechten das eigene kreative
Talent (neu) zu entdecken.
Daneben wird es eine Ausstellung geben,
in der Kunstwerke, die in verschiedenen
vhs-Kreativkursen entstanden sind, bestaunt werden
können.
Schauen Sie vorbei
und tauchen Sie ein in die
kreative Welt unserer Volkshochschule!
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Das konkrete Programm finden Sie ab Februar 2015
online auf unserer Internetseite www.oa-vhs.de.
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Öffnungszeiten
29.Märzbis8.Nov.2015
täglichvon10–18Uhr
Diepolz44
87509Immenstadt
Telefon:08320709670
www.bergbauernmuseum.de
K 170 Sonthofen
Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs
Steffen Braun
2 Termine, 07.03.2015, 08.03.2015
Samstag, 12.00 - 14.30 Uhr
Sonntag, 12.00 - 14.30 Uhr
Deine Tanzschule, Mittagstraße 14
60,00 €
Tanzen lernen an nur einem Wochenende - mit
einem Crashkurs für Kurzentschlossene und
Menschen, die sich trauen. In zwei Tagen lernen
Sie die Grundzüge des Führens in den wichtigsten Gesellschaftstänzen. Ungezwungen locker,
aber dennoch kompetent wird Ihnen Discofox,
Walzer & Co. vermittelt.
K 171 Sonthofen
Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs
Steffen Braun
2 Termine, 18.04.2015, 19.04.2015
Samstag, 12.00 - 14.30 Uhr
Sonntag, 12.00 - 14.30 Uhr
Deine Tanzschule, Mittagstraße 14
60,00 €
Text wie K 170
K 172 Rettenberg
Folkloretänze aus aller Welt
Bernhard Rehle, Sozialpädagoge grad.
10 Abende, 15.04.2015 - 01.07.2015
Haus Rehle, Mehrzweckraum, Wagneritz 28
70,00 €
Von Trauer bis überschäumende Lebensfreude:
Alle Schattierungen des Lebens finden wir in diesen Tänzen ausgedrückt.
Bitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle.
K 174 Sonthofen
Kizomba
Anja Sieber,
2 Abende, 18.04.2015, 19.04.2015
Samstag, 18.00 - 20.00 Uhr
Sonntag, 18.00 - 20.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
24,00 €
Was ursprünglich als Fest, Tanz, Spielerei und
Unterhaltung in Angola (Afrika) begann, ist heute Kizomba. Eine moderne Musik- und Tanzrichtung, die sich über Portugal und seit einigen
Jahren auch über Europa verbreitet hat. Es handelt sich dabei um traditionelle afrikanische
Rhythmen, kombiniert mit moderner europäischer Musik. Wie Salsa ist auch Kizomba ein
Paartanz, der mit sehr engem Körperkontakt
getanzt wird. Sie bekommen einen Einblick in
eine wundervolle Tanzrichtung, die Sie in eine
ganz andere Welt eintauchen lassen.
K 176 Sonthofen
Heilsames Singen
Anke Meyer, Musikpädagogin
8 Abende, 03.03.2015 - 05.05.2015
Hindelanger Str. 37
74,00 € inkl. Skript
Gemeinsam singen wir Herzens- und Kraftlieder
verschiedener Kulturen mit eingängigen Rhythmen und Melodien. Lass dich durch ihre ruhigschwingenden oder kraftvoll-bewegten Klänge
zu deiner Mitte führen. Erfahre dabei, wie wohltuend Singen ist, wie es uns entspannt und in
unsere Kraft und Freude kommen lässt.
Du bist herzlich willkommen, auch wenn du
meinst, nicht singen zu können. Unser Motto ist:
Es gibt keine Fehler beim Singen, nur Variationen! Und diese sind ausdrücklich erwünscht.
Indem du deiner Stimme zu mehr Ausdruckskraft verhilfst und sie wachsen lässt, stärkst du
dein Selbstwertgefühl, dein Auftreten und deine
Gesundheit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
etwas zu trinken.
K 178 Sonthofen
„Sing it“ Gesangsworkshop im Hobbybereich
Heike Siehler, Coach & Sängerin
3 Abende, 27.03.2015 - 08.05.2015
Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
27,00 €
Sie singen gerne und möchten Ihre Stimme besser kennenlernen? Dann sind Sie hier richtig!
Eine spannende Entdeckungsreise Ihres Klangkörpers und Ihrer Stimme wartet auf Sie. Sie
bekommen Tipps und Tricks für Ihr ganz individuelles Instrument an die Hand. Musikrichtungen: Jazz, Pop, Rock, Musical.
K 179 Rettenberg
Jodelwerkstatt
Hedwig Roth
1 Termin, 16.05.2015
Haus Hegenberg, Atelier auf der Tenne,
Wagneritz 21
42,00 €
Jodeln in seiner ganzen Vielfalt und Ausdruckstärke erleben! Der Stimme in Form von Traditionellem und Experimentellem freien Lauf lassen
und dabei den eigenen Klang erfahren und spüren. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, sich
unbefangen mit der eigenen Stimme vertraut zu
machen, aber auch für Gesangserfahrene, neue
Bereiche zu entdecken.
Bitte mitbringen: Verpflegung für Mittagspause.
Parkmöglichkeiten zwischen Grüntenseilbahn
und Wagneritz.
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Sonthofer Kräutersommer 2015
Ein gemeinsames Kursangebot
mit der Stadt Sonthofen und
dem Heimathaus
Anmeldung bitte bis 16.00 Uhr am Vortag
über Tourist-Info Sonthofen, Rathausplatz 1,
87527 Sonthofen, Tel. 08321 615-291,
[email protected]
K 180 Altstädten
Bergwaldwanderung Burgwald Altstädten
Gabriele König
1 Vormittag, 04.05.2015
Montag, 09.30 - 11.30 Uhr
Haus des Gastes, Altstädten
5,00 €
Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbereich der Stadt näher kennenzulernen. Gemütlich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Felder oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was an
wilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.
Natürlich werden wir über die Zubereitung in der
Küche sprechen, verkosten und viel über die Inhaltsstoffe der Pflanzen sowie ihrer gesundheitlichen Vorteile erfahren.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinkflasche
und einen Sonnen- bzw. Regenschutz.
Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen
K 182 Sonthofen
Labkraut und seine Verwendung
Gabriele König
10,00 € zzgl. Materialkosten, die vor Ort
„Das Labkraut - sanft oder anhänglich und doch
unscheinbar“
-- Wirkungsweise
-- Herstellen eines Naturdeos
-- Labkraut, eingelegt in Olivenöl
K 184 Unterried
Kräuterwanderung Moosrauft
Maria Brendler
Treffpunkt: Wanderparkplatz Unterried
5,00 €
siehe Text K180
K 186 Sonthofen
Hausmittel Zwiebel
Andrea Danzer
Diese alte bewährte Heilpflanze findet heuer
mehr Beachtung durch ihre Ernennung zur Heilpflanze des Jahres 2015. Wir entdecken ihre kulinarische und vielfältige Anwendungsmöglichkeit in der Küche und als altes Hausmittel für die
Gesundheit.
K 188 Imberg
Kräuterwanderung am Strausberg
Maria Brendler
Treffpunkt: Wanderparkplatz Imberg (Maut)
5,00 €
siehe K 180
K 190 Altstädten
Sommerwanderung Burgwald Altstädten
Gabriele König
1 Vormittag, 29.06.2015
Montag, 09.30 - 11.30 Uhr
Haus des Gastes, Altstädten
5,00 €
siehe Text K 180
K 198 Altstädten
Feuchtwiesenwanderung
Kursleitung: Jutta Vogler
Freitag, 14.00 - 17.00 Uhr
Ort: Parkplatz Altstädten, Wassertretanlage
Gebühr: 5,00 €
Hier haben Sie Gelegenheit, die Natur im Nahbereich der Stadt näher kennen zu lernen. Gemütlich erkunden wir die angrenzenden Wälder, Felder oder Feuchtwiesen und lernen dabei, was an
wilden, essbaren Köstlichkeiten hier wachsen.
Natürlich werden wir über die Zubereitung in der
Küche sprechen, verkosten und viel über die Inhaltsstoffe der Pflanzen sowie ihrer gesundheitlichen Vorteile erfahren.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Trinkflasche
und einen Sonnen- bzw. Regenschutz.
K 204 Sonthofen
Männer sind die besseren Köche
Ein Kurs, nicht nur für Männer!
Thomas Kuhnt, Hobbykoch
1 Abend, 23.01.2015
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr
20,00 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, die
im Kurs eingesammelt werden.
Man(n) braucht kein Sternekoch zu sein, um ein
Rinderfilet zubereiten zu können, und auch kein
Italiener für ein gutes Risotto oder Eis.
Gemeinsam bereiten wir ein Rinderfiletsteak mit
Risotto und gebratenem mediterranem Gemüse
zu. Ein Eis zum Dessert wird nicht fehlen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch und eine kleine
Frischhaltebox.
K 199 Unterried
Kräuterwanderung Oberried
Maria Brendler
Treffpunkt: Wanderparkplatz Unterried
5,00 €
siehe Text K 180
Essen & Trinken
K 192 Altstädten
Kräuterwanderung Hinanger Wasserfälle
Jutta Vogler
Freitag, 14.00 - 17.00 Uhr
Parkplatz Altstädten, Wassertretanlage
5,00 €
siehe Text K 180
K 200 Sonthofen
Suppen zum satt Essen
Maria Eggensberger
1 Abend, 25.02.2015
Klassiker aus Großmutters Küche, wie Speckknödelsuppe, Graupensuppe, Gulaschsuppe, Gemüsesuppe, schnell und frisch auf den Tisch unter
Verwendung regionaler Zutaten.
Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.
K 194 Sonthofen
Johanniskraut
Andrea Danzer
Die Verwendung einzelner Heilpflanzen erfahren
Sie bei diesen Kursen im Heimathaus Zauberkraft der Sonne - alles rund um das Johanniskraut. Von der Blüte zum Öl. Sie werden selbst
Öl ansetzen, Pesto rühren oder Salben herstellen, die Sie dann mit nach Hause nehmen können.
K 202 Sonthofen
Knödel - in vielfältigen Varianten
Maria Eggensberger, Köchin
1 Abend, 11.03.2015
Knödel als Beilage, Hauptgericht oder Dessert,
eine runde und genussvolle Art, satt zu werden,
wie z. B. mit Pilzknödeln, Serviettenknödeln,
Kartoffelknödeln, Grießknödeln usw. Eine etwas
zeitaufwendige Zubereitung, die sich wirklich
lohnt.
K 196 Imberg
Kräuterwanderung Sonthofer Hof
Andrea Danzer
Wanderparkplatz Imberg
5,00 €
Anmeldung über Tourist-Info Sonthofen siehe
Text K 180
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K 206 Sonthofen
Männer sind die besseren Köche
Ein Kurs, nicht nur für Männer!
1 Abend, 13.03.2015
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr
im Kurs eingesammelt werden
Text wie K 204
K 208 Sonthofen
Vegetarische Gaumenfreuden
1 Abend, 15.04.2015
eingesammelt wird.
Ein Genuss mit außergewöhnlichen Aromen. Gerichte mit wertvollen Inhaltsstoffen für eine ausgewogene Ernährung, wie z. B. Grießknödel in
Pilzsahne, Linsenbratlinge, Gemüsepaella und
noch einiges mehr.
K 210 Sonthofen
Thai-Curry trifft Wein
Manfred Ihler, Diplom-Sommelier
1 Abend, 17.04.2015
Freitag, 18.30 - 23.00 Uhr
49,00 €
Die Thai-Küche setzt auf den geschmacklichen
Gaumenkitzel von Gewürzen und intensiven Aromen. Ingwer, Zitronengras, Kokos, Limettenblätter, Chili, Kurkuma, Tamarinde, Basilikum und
Koriander sind die wichtigsten Aromengeber.
Doch welche Weine passen dazu? Dieser Abend
ist der Entdeckung neuer Geschmackswelten gewidmet: Wir kochen zusammen verschiedene
Curries in drei Schärfegraden: Ein mildes vegetarisches Curry mit gelber Currypaste, ein scharfes
Curry mit Garnelen und grüner Currypaste sowie
ein Hähnchencurry mit roter Currypaste (sehr
scharf). Dazu verkosten wir die passenden Weine. Sie werden staunen, denn die exotischen
Paarungen aus fernöstlichen Curry-Klassikern
mit westlichen Weinen sind ungewohnte, aber
ungewöhnlich gute Liaisons.
Für dieses Seminar benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Neugierige und Kenner sind gleichermaßen willkommen.
Im Preis enthalten sind alle Speisen, Mineralwasser und Weine.
Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.
An-/Abmeldeschluss: Freitag, 10.04.2015.
K 212 Sonthofen
Sanftes Garen von Fleischgerichten
1 Abend, 29.04.2015
Kalbs-, Schweine- und Hühnchenfleisch haben
unterschiedliche Garzeiten. Durch sanftes Garen
kommen Geschmacksaromen, egal ob Filet, Braten oder Kurzgebratenes, besonders zur Geltung.
K 214 Sonthofen
Spargel und Meer
1 Abend, 08.05.2015
Freitag, 17.00 - 20.00 Uhr
20,00 € zzgl. 10,00 bis 12,00 €
Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt
werden
Leichte Küche, klassisch zubereitet und neu interpretiert. Ein Kurs für Genießer und Neugierige.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine
kleine Frischhaltebox.
K 216 Sonthofen
Burger, Pizza & Co.
1 Abend, 12.06.2015
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr
im Kurs eingesammelt werden.
Fastfood? Nein! Zuerst wird der vhs-Burger zum
Leben erweckt, und im Anschluss gibt es eine
Pizza al Gusto und selbstgemachtes Eis.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine
kleine Frischhaltebox.
Bitte nicht vergessen:
Für alle Kochkurse
Geschirrtücher und
Behältnisse für Reste
mitbringen.
K 218 Sonthofen
Antipasti-Varianten
1 Abend, 17.06.2015
20,00 € zzgl. 11,00 Materialkosten, die im Kurs
eingesammelt werden
Antipastigerichte lassen sich gut am Vortag zubereiten, da sie ihr volles Aroma über Nacht entfalten. Gebratene Auberginen, Zucchini, Champignons, Olivenpaste dazu Foccacia sind gut
geeignet für Grillabende ohne Stress.
K 220 Sonthofen
Hüftgold - Ein Abend wird zum Dessert
Seelennahrung pur
1 Abend, 06.02.2015
Freitag, 17.00 - 20.00 Uhr
20,00 € zzgl. 10,00 bis 12,-€
Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt
werden.
Verschiedene Desserts selbstgemacht. Nichts
aus der Tüte.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, mind.
zwei oder drei kleine Frischhalteboxen, Fotoapparat.
Sibylle Epp
K 222 Sonthofen
Schokolade selber machen einfach, lecker und informativ
Sibylle Epp
1 Abend, 04.03.2015
Kurs eingesammelt werden
In diesem Kurs stellen wir köstliche, hochwertige
Schokolade selbst her, auf Wunsch auch vegan.
Wir verwenden rohe Edelkakaobohnen direkt
von der Plantage, Kakaobutter und alternative
Süßungsmittel, wie Honig, Agavendicksaft usw.
Pur oder verfeinert, nach Ihrem ganz persönlichen Geschmack, mit Zutaten biologischer Herkunft, wie z. B. Nüssen, getrockneten Beeren,
Gewürzen, Pfefferminzöl etc. Sie werden erstaunt sein, wie schnell und einfach gesunde,
leckere Schokolade hergestellt werden kann! Außerdem probieren wir verschiedene unfermentierte und ungeröstete Edelkakaobohnen, und
Sie erfahren Wissenswertes rund um das Thema
„Schokolade“.
Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch.
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K 224 Sonthofen
Schokolade selber machen einfach, lecker und informativ
Sibylle Epp
1 Abend, 22.04.2015
siehe Text K 222
Bierbrauen
K 228 Rettenberg
Bierbrauen - professionell selber brauen
und Verkostung
Christian Kull, Brau- und Malzmeister
1 Termin, 18.04.2015
Samstag, 09.00 - 18.00 Uhr
Bernhardi-Bräu, Kammeregger Weg 7,
ehemalige Talstation Kammeregg Skilifte
40,30 € zzgl. 15,00 bis 20,00 € Materialkosten,
die im Kurs eingesammelt werden.
Wir brauen gemeinsam auf einer professionellen
500 Liter Brauanlage ein interessantes Bier. Das
Rezept dazu erarbeiten wir uns gemeinsam an
Hand der vorhandenen Rohstoffe. Der Braumeister erläutert dabei die Rohstoffe und die Möglichkeiten, damit Bier zu brauen. Nachdem wir
uns auf den Biertyp geeinigt haben, erstellen wir
gemeinsam das Rezept und führen alle erforderlichen Berechnungen dazu durch. Dann beginnt
das eigentliche Brauen. Jeder Teilnehmer erhält
dazu bestimmte Aufgaben und wird aktiv in den
Brauvorgang einbezogen. Während des Brauvorgangs erfahren die „Brauer“ auch viel über die
Geschichte des Bieres, das Reinheitsgebot, die
verschiedenen Biertypen, ihre Inhaltsstoffe und
vor allem auch wie man zu Hause brauen kann.
Eine Anleitung dazu und ausführliche Kursunterlagen bekommen Sie in elektronischer Form.
Während des Brauvorgangs werden wir auch
eine Bierverkostung von verschiedenen, teilweise exotischen Bieren durchführen, um den Geschmack der Biere der Welt kennen zu lernen.
Bitte deshalb eine deftige Brotzeit dazu mitbringen. Wenn wir unser selbst gebrautes Bier am
Abend in den Gärbehältern haben, muss es noch
mehrere
Wochen
gären
und
reifen.
Jeder „Brauer“ kann, nachdem es gereift und abgefüllt ist, 6 Flaschen davon abholen.
Bitte mitbringen: robuste Kleidung, welche auch
nass oder staubig werden darf, feste Schuhe möglichst wasserfest, Brotzeit für die Mittagspause.
Weinkunde
K 230 Sonthofen
Wein-Basics
Der Beginn einer Leidenschaft
2 Abende, 24.04.2015, 25.04.2015
Freitag, 18.30 - 23.00 Uhr
Samstag, 18.30 - 23.00 Uhr
81,00 €
Grundseminar, das Laien und Weinfreunden die
ersten Schritte in die Welt des Weines erleichtern
soll und Spaß und Lust am Weingenuss vermitteln will. Auf dem Programm stehen die wichtigsten Rebsorten für Weiß- und Rotweine, internationale Weinstile und die Kunst des
Etikettenlesens. Sie lernen, Weine systematisch
zu verkosten und Ihre sinnlichen Eindrücke
sprachlich auszudrücken. Wir bringen Ordnung
in die Vielfalt der Weine, und Sie lernen nebenbei spielerisch das Wein-ABC und steigern so Ihr
„Wein-Selbstbewusstsein“.
Leistungen: pro Abend acht internationale Qualitätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.
K 232 Sonthofen
Sommeranfang - Weißweinzeit
1 Abend, 19.06.2015
Freitag, 19.00 - 23.00 Uhr
30,50 € inkl. Materialkosten
„Wenn der Sommer nicht mehr weit ist
und der Himmel violett,
weiß ich, dass das meine Zeit ist,
weil die Welt dann wieder breit ist,
satt und ungefeuer fett... „ (Konstantin Wecker)
Und wir haben Lust auf sommerliche Spaßmacher und kurzweilige Terrassenweine. Sie liegen
in meinem Kühlschrank und warten auf durstige
Seelen. Verkosten Sie mit mir Weine des Stils
„leicht, knackig, frisch“. Das Spektrum dieses
Weintyps ist ungeheuer groß, das Angebot an
wässrigen, dünnen Modeweinen leider ebenso.
Worauf Sie beim Sommerweineinkauf achten
sollten, erarbeiten wir uns bespielhaft an acht
charaktervollen, erfrischenden Weinen.
Leistungen: pro Abend acht internationale Qualitätsweine, Wasser, Brot, Seminarunterlagen.
Euregio-Seminare (Kultur - Genuss)
Kulinarisch hat die Bodenseeregion viel
zu bieten: schwäbische, bayerische, badische Küche, östereichische und schweizerische Spezialitäten. Die heimischen Esstraditionen und ihre kulturellen Wurzeln
bieten Erstaunliches zum Entdecken, zum
Genießen und auch zum Schmunzeln. Bei
den literarischen, künstlerischen und kulinarischen Beiträgen der Seminarreihe
der vhs Euregio Bodensee zum Thema
„Kultur-Genuss“ können Sie intensiv neben Gaumenfreuden auch Gastfreundschaft und Kultur rund um den Bodensee
erleben.
K 240 Sonthofen
Einen Nachmittag lang Kultur genießen...
Oberallgäuer Volkshochschule e. V.
1 Termin, 14.03.2015
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule,
Hindelanger Str. 37
Einen Nachmittag lang Kultur genießen. Dazu
laden wir Sie an unserem „Nachmittag zwischen
Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm: Verschiedene
Schnupperworkshops bieten Ihnen die Möglichkeit, Kultur zu genießen. Freuen dürfen Sie sich
u. a. auf selbstgemachte „Allgäuer Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Erlebnisvortrag zum Thema „Lebendiges Allgäu“
und natürlich auf verschiedene Möglichkeiten,
um bspw. beim Weiden flechten das eigene kreative Talent (neu) zu entdecken.
Daneben wird es eine Ausstellung geben, in der
Kunstwerke, die in verschiedenen vhs-Kreativkursen entstanden sind, bestaunt werden können. Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein in
die kreative Welt unserer Volkshochschule!
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Das konkrete Programm finden Sie ab
Februar 2015 online auf unserer
Internetseite www.oa-vhs.de.
K 242 Weinfelden
„Gälled Si, da Öpfel isch denn süess“
Wahrnehmung von Lebensmitteln aus
sensorisch-linguistischer Sicht
Dr. Jeanette Nuessli Guth
1 Abend, 19.03.2015
Berufsbildungszentrum BBZ, Hörsaal 025,
Schützenstraße 9, Weinfelden
Äpfel sind im Thurgau beliebt, frisch und knackig
oder verarbeitet zu verschiedenen Produkten.
Haben Sie schon einmal versucht, zu beschreiben, was Sie beim Konsum eines Apfels alles
wahrnehmen? Es ist nicht einfach, alle Facetten
unserer Wahrnehmung in Worte zu fassen. Die
Lebensmittelwissenschaftlerin Dr. Jeanette Nueslli Guth, aufgewachsen in Berg TH, entführt
Sie in die sinnliche Welt der Lebensmittel.
Mit praktischen, sensorischen Tests wird aufgezeigt, wie die menschlichen Sinne Aroma, Geschmack und Konsistenz von Lebensmitteln
wahrnehmen und wie diese Empfindungen verbalisiert werden. Genussvolles Erleben und kulturelle Aspekte sind beim Essen und Trinken
ebenfalls wichtig, nicht nur die reine Energieund Nährstoffversorgung.
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„Gälled Si, dä Öpfel isch denn süess“ - „jo extrem
süess, das hani nöd gärn“ – ein lebensmittelwissenschaftlicher Blick auf unsere Wahrnehmung.
Die Kursgebühr beträgt 15,00 CHF.
Anmeldung über die Informationsstelle
VHS Mittelthurgau, Tel.: 0041 (0)71-6222903,
per E-Mail: [email protected] oder im
Internet unter www.vhs-mittelthurgau.ch.
K 244 Meersburg
Werner Endres & Die Eingeborenenmusik
vom Bodensee: Besser als wie gar nint
Rotweinprobe mit Vesper und Musik
Werner Endres
1 Abend, 21.03.2015
Samstag, 19.00 - 22.00 Uhr
Restaurant und Weinstube Haltnau,
Uferpromenade 107, Meersburg,
42,00 € inkl. Weinprobe, Vesper und Musik
Längst Kult und jetzt in der Euregio-Seminarreihe der Volkshochschulen rund um den Bodensee: Seit 50 Jahren präsentiert das Urgestein der
Haltnau, Werner Endres, auf seine ganz eigene
Art Weine der Region mit viel Wissenswerten bei
einer „währschaften“ Vesper. In diesem Jahr
wird er begleitet von den Eingeborenenmusikern
vom Bodensee mit ihren ironischen und „phydläsophischen“ Liedern, in denen Witz und Humor
im Vordergrund stehen. Die Texte, in einem UrKonstanzer Dialekt geschrieben, harmonieren
bestens mit den Rotweinen der Region, die Werner Endres, auch nicht dialektfrei präsentiert.
Die Anmeldung bei der vhs Konstanz-Singen ist
bis 17.03.2015 erforderlich,
Tel.: +49 7531 - 59810 oder im Internet unter
www.vhs-konstanz-singen.de.
K 246 Friedrichshafen
Wein und Literatur: Genuss-Kultur
Dr. Jeannine Meighörner
Nico Nimmerrichter
Samstag, 14.00 - 17.00 Uhr
vhs Friedrichshafen, Seminarraum 7 (1. OG),
34,20 € inkl. Weinprobe
Kultur-Genuss der doppelten Art präsentieren
Ihnen an diesem Nachmittag die Journalistin und
Autorin Dr. Jeannine Meighörner und der Weinakademiker Niko Nimmerrichter.
Meighörner liest und kommentiert Literatur verschiedener Autorinnen und Autoren unterschiedlicher Epochen und natürlich auch eigene Texte.
Die Kunst des feinfühligen Formulierens, der berührenden Lyrik, der spitzen Aussage und das
gekonnte Rezitieren versprechen kurzweiligen
geistigen Genuss. Dazwischen kommt immer
wieder der Wein zur Sprache - ohne Frage ein
Kulturgut seit mehr als 5.000 Jahren.
Mit verschiedenen ansprechenden Proben wird
Niko Nimmerrichter einige genussreiche Beispiele aus der äußerst vielfältigen Welt des Weins
vorstellen und dabei allerlei Wissenswertes zum
Thema Wein einbringen.
Eine schriftliche Anmeldung bei der
vhs Friedrichshafen ist bis spätestens
16.03.2015 erforderlich, Tel.: 07541 - 2033434,
Fax: 07541 - 203 3435 oder
E-Mail: [email protected].
K 248 Pfullendorf
Die Brotkultur das immaterielle Kulturerbe
vhs Pfullendorf
1 Abend, 17.04.2015
Freitag, 19.00 - 23.00 Uhr
vhs Pfullendorf, Kirchplatz 1, 88630 Pfullendorf,
Getreide und Brot haben das Leben der Menschen seit Jahrtausenden geprägt: ihre Arbeit,
ihr Wohlbefinden, aber auch ihr Leid.
„Unser täglich Brot“ steht auf dem Speiseplan
der Deutschen ganz oben. Rund 3.000 Brotsorten und mehr als 1.200 verschiedene Kleingebäcke aller Geschmackrichtungen werden bundeswet angeboten. Brot aus Deutschland ist
einmalig in seiner Vielfalt. Der fast schon in Vergessenheit geratene Brauch, Brot und Salz etwa
zum Bezug eines neuen Hauses, einer neuen
Wohnung, oder zu Hochzeit zu schenken, soll
Wohlstand sichern.
An diesem Abend werden wir gemeinsam Hefeteig in allen Variationen und Geschmacksrichtungen herstellen und verkosten. Sie werden Wissenswertes, Erstaunliches und Neues rund um
„unser“ Brot erfahren und erstaunt sein, was
hinter einem Nahrungsmittel, welches wir alle
täglich als selbstverständlich genießen, so Alles
„steckt“.
Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Pfullendorf ist bis spätestens 10.04.2015 erforderlich,
Tel.: 07552 - 25-1123, Fax: 07552 - 931 131,
oder E-Mail: [email protected].
K 250 Dornbirn
Bierkultur im „Ländle“ - ein Genuss!
Film - Führung - Verkostung gemütlicher Hock
Biersommelier der Mohrenbrauerei
1 Abend, 18.04.2015
Samstag, 17.00 - 20.00 Uhr
Mohrenbrauerei August Huber KG, Dr.-WaibelStraße 2, 6850 Dornbirn,
20,00 € inkl. Film, Führung, Verkostung,
Weißwürsten, Brezeln und zwei Getränken nach
Wahl
Wollen Sie wissen, wie Bier gemacht wird? Das
und noch vieles mehr rund ums Bier erfahren Sie
bei diesem Besuch in der traditionellen Brauerei
in Dornbirn, die schon seit 1834 Spezialitäten
aus Hopfen, Malz und Wasser herstellt. Bei einem Rundgang vom Sudhaus, über die Hefe-,
Gär- und Filterkeller bis zur Flaschenabfüllanlage
wird Ihnen die Entstehung des Mohrenbieres vor
Ort erklärt. Bei einer geselligen Bierverkostung
im Braukeller mit fachkundigem Personal können
Sie dann aus der breiten Biervielfalt (speziell zu
dieser Zeit ist der Osterbock) Ihre Vorlieben testen und herausfinden, was Ihr persönlicher Favorit ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Bieres
und erfahren Sie dessen Vielfältigkeit und Kombination (z. B. zu Speisen). Genießen Sie dann
ein Glas von Ihrem Lieblingsbier und lassen Sie
den interessanten Abend bei einem gemütlichen
Hock mit Weißwürsten und Brezeln ausklingen.
Anmeldung über die vhs Bregenz,
Tel.: 05574 - 525240,
E-Mail: [email protected] oder im
Internet auf www.vhs-bregenz.at.
K 252 Schaan (FL)
Travolta in der Stein Egerta
Mathias Ospelt
1 Abend, 23.04.2015
Seminarzentrum Stein Egerta
Die Stein Egerta lädt zu Tisch, um Geschichten,
Gaumenfreuden und Gastfreundschaft in einer
besonderen Atmosphäre zu vereinen. Mathias
Ospelt
präsentiert
literarisch-kulinarische
Schmankerln, Texte von liechtensteinischen und
internationalen Autorinnen und Autoren, die sich
um einheimische Esstraditionen und Begebenheiten mit Lokalkolorit drehen. Das Viergangmenü aus der Stein-Egerta-Küche ist eine weitere
wichtige Zutat: ein Abend zum Genießen, Staunen und Schmunzeln. Mathias Ospelt, Kulturschaffender, Kabarettist und Studienleiter der
Stein Egerta, sorgt für den kulturellen Teil; die
Gastgeberinnen der Stein Egerta für die Gastfreundschaft und Gaumenfreuden.
Die Kursgebühr beträgt 80,00 CHF.
Anmeldung über die Erwachsenenbildung Stein
Egerta (Schaan), Tel.: 0042 32324822 oder per
E-Mail an [email protected].
K 254 Weingarten
Barock und Genuss
vhs Weingarten
1 Termin, 02.05.2015
Samstag, 10.00 - 16.00 Uhr
Hiltrudschule Weingarten, St.-Longinus-Str. 8
42,70 €
Zu den barocken Sinnesfreuden gehören nicht
nur kulinarische Genüsse, sondern vor allen Dingen auch akustische sowie visuelle bzw. optische
Reize, die in einer von der höfischen Kultur geprägten Epoche eine ganz entscheidende Rolle
spielen. Pulsierende Barockmusik lebt dabei
ebenso von einer kontrastreichen Dynamik wie
künstlerische Ausdrucksformen in Architektur,
Malerei und Skulptur. So werden die Gaumenfreuden im Barock häufig mit anderen Bereichen
verbunden und kombiniert: Zu den Mahlzeiten
werden „Tafelmusiken“ aufgespielt, Festsäle sind
symbolisch schier überbordend ausgestaltet und
in der Bildgattung des Stilllebens wird dem genussreichen Repräsentationswillen des Zeitalters
sinnfällig Genüge getan.
Einführung in die Kultur der Barockzeit, ausgehend vom Leitgedanken des Genusses.
Im anschließenden Kochkurs werden Sie in die
Kochkünste und -gewohnheiten dieses Zeitalters
eingeführt und dürfen diese selbst ausprobieren.
Bei der kulinarischen Zeitreise werden wir viele
Gemeinsamkeiten mit der modernen Küche entdecken. Das für die damalige Zeit exquisite
Menü besteht aus vier Gängen und startet mit
einer deftigen Biersuppe, die typisch für den Barock ist. Bier ist das Hauptgetränk dieser Epoche, da Wasser in der damaligen Zeit ungenießbar war. Anschließend wird eine ordentliche
Fleischportion mit Knödeln zubereitet, damals
eine Besonderheit für die einfache Bevölkerung.
Zum Nachtisch gibt es Birnenpudding, exotische
Früchte und Nüsse, die bereits weit verbreitet
und sehr beliebt waren.
Führung durch den Audienzsaal des Klosters
Weingarten (Empfangssaal für Gäste des Abtes).
Bitte mitbringen: Geschirrtuch und einen Behälter für eventuelle Reste.
Anmeldung bis spätestens 27.04.2015.
Tel.: 0751 - 5603530 oder im Internet unter
www.vhs-weingarten.de.
61
K 256 Kempten
Alles Käse?! - Käseherstellung für den
Eigenbedarf
Dr. Anne Bartelsmeier
1 Termin, 09.05.2015
Samstag, 09.00 - 17.00 Uhr
Haus für historisches Handwerk, Burghalde 1,
87435 Kempten,
Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jahren als Hirtin und Sennerin im Dreiländereck
Deutschland, Österreich, Schweiz. Über ihr Fachwissen hinaus weiß sie viel Interessantes vom
Alpleben und dem Miteinander von Mensch und
Tier zu berichten.
In kleiner Runde informiert Anne Bartelsmeier
insbesondere über Käse und Käseherstellung im
Allgäu. Sie zeigt die Käseherstellung am offenen
Feuer und erklärt die einzelnen Arbeitsschritte.
Eine Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zum
Austausch und zur Käseverkostung. Im Anschluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen.
Jeder Teilnehmer darf ca. 200g „grünen“ Käse
mit nach Hause nehmen. Zum Ausklang gibt es
traditionelle Käsespeisen: ein traditionelles Raclette am offenen Feuer oder ein Käsefondue.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für den
Käse, Gefäße für die anfallende Molke und eigene Getränke.
Bitte beachten: Die Kursgebühr für Jugendliche
beträgt 27,- € zzgl. 15,- € Materialkosten.
Anmeldung über die vhs Kempten;
Tel. :0831 - 7049650 oder im Internet
unter www.vhs-kempten.de.
K 258 Lindau
„Kultur-Genuss“ Emil Nolde im Stadtmuseum Lindau
VHS Lindau (B)
Samstag, 14.30 - 16.00 Uhr
Stadtmuseum Lindau (Eingangsfoyer),
Marktplatz 6, 88131 Lindau,
16,00 € inkl. Eintritt, Führung und Dessert
Die vhs Lindau lädt zu einem besonderen „Kultur-Genuss“ ein: Bei einer Sonderführung und
anschließender Verköstigung gibt es die Möglichkeit, sich intensiv mit dem Werk Emil Noldes auseinanderzusetzen. Emil Nolde (1867-1956) zählt
zu den führenden Vertretern des Expressionismus. Seine Bildgestaltungen, die zuvorderst aus
der sinnlichen Kraft der Farbe leben, sind zu Ikonen des 20. Jahrhunderts geworden. Unvergesslich sind seine Darstellungen nordischer Landschaften mit ihren weiten dramatischen Himmeln
und der aufgewühlten See. Bestechend ist die
Leucht- und Strahlkraft seiner Blumenstücke,
bezwingend die Kraft seiner Figuren. Die Gemälde, Aquarelle und Graphiken, die im Stadtmuseum zu sehen sind, offenbaren einen Hang zum
Schönen und Prachtvollen, dem sich die Sonderführung durch die Ausstellung in besonderer
Weise widmen wird. Die Brücke zwischen Kunst
und Küche schlägt der anschließende gemeinsame Besuch des Cafés im Brunnenhof des Stadtmuseums. Dort ist Zeit, sich über die Ausstellung
auszutauschen, und der Kulturgenuss findet seine Fortsetzung bei einem „Verschleierten Bauernmädchen“, einem köstlichen und typischen
Dessert aus Friesland.
Anmeldung über vhs Lindau, Tel.: 08382 277480, E-Mail [email protected] oder im Internet
unter www.vhs-lindau.de.
Partner der vhs
62
K 260 Ravensburg
„Kultur-Genuss“ - über die essbare, die
unsterbliche und die „verkaufte“ Seele
Mit Dr. Alfred Sattig
Frank Fischäss
1 Vormittag, 13.06.2015
Samstag, 10.00 - 13.00 Uhr
vhs Ravensburg, Wilhelmstraße 5
12,00 € inkl. Verköstigung
Unter der Seele mag man, ist man religiös, ein
Unsterbliches in uns verstehen: ein unzerstörbares, unsterbliches Wesen, das den physischen
Tod überdauert. Unter Seele mag man weiter z.
B. das verstehen, was man, im Unterschied zum
Körper, als Fühlendes, Phantasierendes, Sehnendes, Gierendes (nach Anerkennung, Geld usw.)
Liebendes, Hassendes, Trauerndes, Denkendes
usw. fasst. Oder man mag, zumindest im Schwäbischen, darunter dies verstehen: ein kleines
längliches Brot, meist aus einem Hefeteig aus
Dinkelmehl gebacken. Also etwas Essbares, eine
köstliche Art „Zwischendurch-Manna“, das indirekt jene unsterbliche Seele zusammenhalten
kann, weil es/sie den Körper satt macht.
Die Veranstaltung geht auf diese Seelen ein:
Auf die essbare, die wir in Variationen während
der literarischen Präsentation verkosten
Auf die emotionale (dazu Gedichte von schwäbischen Dichtern:
Mörike, Hesse, Schiller, Hölderlin, Uhland etwa…)
Auf die unsterbliche (mittels theologischer und
philosophischer
Entwürfe usw.)
Auf die käufliche und verkäufliche Menschenseele
Die Anmeldug über die vhs Ravensburg ist bis
10.06.2015 erforderlich; Tel.: 0751 - 36199-11/12 oder im Internet unter www.vhs-rv.de.
K 262 Leutkirch/Engerazhofen
Picknick im Atelier Agnes Keil
und Peter Heel
Agnes Keil, Peter Heel
Samstag, 15.00 - 17.00 Uhr
Atelier Agnes Keil und Peter Heel,
Engelboldshofer Straße 12, 88299 Engerazhofen
15,00 €
Bepacken Sie Ihren Picknickkorb mit Speisen
und machen Sie sich mit Ihrer Lieblingsdecke auf
ins Künstlerparadies. Am Nachmittag starten die
Künstler mit einer Führung durch ihr Reich. Von
monumentalen Skulpturen im Außengelände
durch die Ausstellungsräume bis ins Atelier, mit
zwei Vorführungen der Objektkunstwerke „Möbel für Eilige“ von Peter Heel und der Kleinbronzereihe „die Tanzkompanie“ von Agnes Keil. Erfahren Sie darüber hinaus Näheres zum Schaffen,
zu den Kunstwerken und zu aktuellen Projekten
der beiden renommierten Künstler. Danach dürfen Sie inmitten der Kunst, drinnen oder draußen, museal oder ländlich, zu Füßen der Skulpturen Ihre Picknickdecke ausbreiten, Ihre selbst
mitgebrachten Köstlichkeiten verspeisen und
sich zuprosten. Getränke sind vor Ort und im
Preis bereits enthalten. Und wenn Sie mögen,
teilen Sie! Tauschen sie sich aus über Kunst und
regionale Köstlichkeiten mit Menschen, die wie
Sie Ihren Picknickkorb öffnen.
Die Anmeldung bei der vhs Leutkirch ist bis spätestens 19.06.2015 erforderlich; Tel.: 07561 87187 oder im Internet unter
www.vhs-leutkirch.de.
Natur pur erleben
K 270 Immenstadt-Bühl
Mit Kindern die Natur erleben Einführung in die Naturpädagogik
Andreas Güthler, Buchautor Landartbücher,
Leiter des NEZ, Dipl.-Geoökologe
1 Termin, 09.05.2015
Samstag, 09.30 - 16.30 Uhr
AlpSeeHaus, Seestraße 10,
60,00 € für Mitglieder des BUND Naturschutz
50,00 €
Im Workshop lernen wir zahlreiche praxisnahe
Methoden für Naturerlebnisaktivitäten mit
(Kindergarten-)Kindern
kennen:
Naturerfahrungsspiele
mit
allen
Sinnen,
Kleintiere im Tümpel und Bach, einfache Landart
(Naturkunst), Krabbeltiere und Wiesenblumen,
Tipps und Wichtiges für Waldtage und
Naturaktivitäten (inkl. Bedenken z. B. zu
Fuchsbandwurm und Zecken). Nebenbei
erfahren wir pädagogische und didaktische
Hintergründe, z. B., warum frühe und
umfassende Naturerlebnisse für Kinder so
wichtig sind.
Ziel: Viele Kinder haben nurmehr selten die
Gelegenheit, draußen zu spielen. Umso wichtiger
sind naturpädagogische Aktivitäten, bei denen
die Kinder spielerisch und mit allen Sinnen Natur
erleben. Dadurch werden die Kinder „geerdet“
und entwickeln einen mitweltverträglichen
Lebensstil.
Methode: Der Workshop findet überwiegend
draußen statt:
• Naturerfahrungsübungen mit allen Sinnen
• Einfache Naturforscheraufgaben
• Gestalten mit Naturmaterialien
• Kurzimpulse zu didaktisch-pädagogischen und
naturkundlichen Hintergründen
Zielgruppe: Personen, die mit Kindern im
Kindergarten- und Grundschulalter
naturpädagogisch arbeiten möchten.
Veranstalter: Bund Naturschutz Naturerlebniszentrum Allgäu (NEZ).
Tel.: 08323-9988760, Mail: info@NEZ-Allgaeu.
de.
K 700 Sonthofen
Fensterbilder gestalten für Kinder von
6 bis12 Jahren
Marion Gabriel, Graphische Zeichnerin
Freitag, 14.00 - 16.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
eingesammelt wird.
Das Frühjahr zieht ein mit Fensterbildern, die wir
in frischen Farbtönen gestalten.
Bitte Malkleidung mitbringen.
K 702 Sonthofen
Naturkunst beSchreiben Landart für Kinder (5-8 Jahre)
Sandra Welke
13,50 €
In diesem Kurs dürfen Kinder ihre natürliche Fähigkeit, in allem alles sehen zu können und aus
63
nichts alles zu machen, erleben. Es werden Werke von schlichter, manchmal spektakulärer
Schönheit erschaffen und in fantasievollen Texten, Gedichten, Sätzen dokumentiert, bevor sie
von Wind und Wetter wieder davongetragen
werden.
Der Weg ist das Ziel, der Rahmen weit und
durchlässig für alles, was uns zufällt und aufgenommen werden möchte.
Die Besonderheit dieses Kurses ist die Verknüpfung von Kreativität und Sprache, die einzigartige
Form der Dokumentation des Geschaffenen
durch eigene Texte, statt (nur) durch die Kamera.
Und wer glaubt, ihm fällt nichts ein, der wird Augen machen. Worte und Ideen finden uns. Natürlich.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte entsprechend kleiden.
Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Handtuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.
Stornierfrist: 26.03.2015
K 704 Sonthofen
Naturkunst beSchreiben Landart für Kinder (5-8 Jahre)
Sandra Welke
13,50 €
Text siehe K 702
K 706 Sonthofen
Naturkunst beSchreiben - Landart für
Kinder (5-8 Jahre)
Sandra Welke
Montag, 15.00 - 17.15 Uhr
13,50 €
Text siehe K 702
Bitte mitbringen: Wechselwäsche, kleines Handtuch und Brotzeit, auf alle Fälle ein Getränk.
K 708 Sonthofen
Duftsäckchen verarbeiten und befüllen
Jutta Vogler
eingesammelt werden
K 710 Sonthofen
Kapuzinerkresse verarbeiten
Gabriele König
Workshop für Kinder ab 4 Jahre:
Herstellen von Kapuzinerkresse-Blütenbutter.
Gemeinsam genießen wir diese mit einem kräftigen Roggenbrot.
Zum Mitnehmen: Kapuzinerblütenessig.
64
Der europäische Referenzrahmen - Wie finde ich den richtigen Kurs?
Der europäische Referenzrahmen definiert sechs Kompetenzniveaus ( A1, A2, B1, B2, C1 und C2),
sodass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder STufe messen kann.
Die Beschreibung von Teilqualifikationen schließt der Referenzrahmen mit ein.
Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden, inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird.
Die sechs Stufen definieren im Detail, was der/die Lernende tun kann, wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat.
Jede Stufe enthält eine Reihe von Beschreibungen, die sogenannten „can-do statements“.
Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen Sprachfertigkeitsbereiche Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen.
Anfängerkurse
Kurse für reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse.
Grundstufe A1 / A2
Grundstufe A1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)
Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:
Hören
- einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen
- sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen
- einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf
Schildern und Plakaten
Schreiben
- Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen
Grundstufe A2
Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:
Hören
- einfache Alltagsgespräche und das
Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen
- kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen
- kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben - kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Mittelstufe B1 / B2
Mittelstufe B1
Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:
Hören
- das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen,
wenn langsam gesprochen wird
Sprechen
- in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse
beschreiben und Meinungen wiedergeben
Lesen
- Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben
- persönliche Briefe schreiben
Mittelstufe B2
Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:
Hören
- im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn
Standardsprache gesprochen wird
Sprechen
- sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre
Ansichten vertreten
Lesen
- Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben
- detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Aufbaustufe C1 / C2
Aufbaustufe C1
Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:
Hören
- Unterhaltungen und Radio‑ und Fernsehsendungen relativ
mühelos verstehen
Sprechen
- sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen
- komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben
- sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über
komplexe Sachverhalte schreiben
Aufbaustufe C2
Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:
Hören
- ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen
- sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und
angemessen beteiligen
Lesen
- jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben
- anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich
differenziert ausdrücken
65
Realschule Sonthofen, Raum 13, EG,
Sudetenstraße 6
63,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.
S 012 Sonthofen
Vorbereitung auf die Sprachprüfung
Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1)
Andreas Michel, Gymnasiallehrer
20,00 € inkl. Modelltest.
Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche
Kenntnisse Sie zur Prüfung benötigen.
Termin nach Absprache. Weitere Informationen
und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.
Sprachen
Einbürgerung & Sprachprüfung Deutsch
S 010 Sonthofen
Einbürgerungstest
1 Vormittag, 16.05.2015
Samstag, 09.00 - 10.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,00 € (Anmeldung nur gegen Barzahlung in
der vhs-Geschäftsstelle)
Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbewerber/innen einen Wissenstest bestehen.
Durch diesen Test sollen Kenntnisse über die
Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Lebensverhältnisse in Deutschland nachgewiesen
werden. Von 33 ausgewählten Fragen aus den
Bereichen Politik, Gesellschaft und Geschichte
sind 17 richtig zu beantworten.
Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfung
ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit.
An- /Abmeldeschluss: 30.04.2015.
Flexible Gebührengestaltung
bei unseren Sprachkursen
Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahl
der angemeldeten Teilnehmer
(siehe Tabelle).
Der 1. Kurstermin dient der Absprache der
Unterrichtsmaterialien und als Termin zum
Probehören.
Beachten Sie hierzu bitte insbesondere auch
die §§ 1 und 4 der Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 78.
In Absprache mit den Teilnehmenden wird
zu Beginn des 2. Kurstermins die Anzahl der
zu unterrichtenden Doppelstunden und somit auch die zu zahlende Kursgebühr festgelegt.
Im Sinne eines reibungslosen Ablaufs bitten
wir daher um Meldung an die Verwaltung,
sollten Sie den 2. Termin nicht besuchen
können.
So können Modalitäten vorab mit Ihnen und
der Kursleitung besprochen werden.
Wir bitten um Verständnis, dass, sofern eine Ermäßigungsberechtigung
bei der Anmeldung vorliegt, ein Nachlass erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 9 Personen gewährt werden
kann.
S 024 Sonthofen
Deutsch als Fremdsprache (A1)
12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1,
ca. ab Lektion 3/4, Klett.
S 014 Sonthofen
Sprachprüfung Zertifikat Deutsch
(telc Deutsch B1)
130,00 €
Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist die
richtige Prüfung für Sie, wenn Sie bereits Grundkenntnisse in Deutsch haben. Sie prüft allgemeinsprachliche Kenntnisse und steht allen offen. Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist
in der BRD ein anerkannter Nachweis über ausreichende Sprachkenntnisse im Rahmen der Einbürgerung.
Wichtig: Bringen Sie zur Prüfung ein gültiges
Ausweisdokument mit Lichtbild mit.
Bitte beachten Sie die gesonderte Abmeldefrist:
Wenn der Prüfungstermin feststeht, ist eine Abmeldung bis max. vier Wochen vor der Prüfung
möglich.
S 026 Sonthofen
Andrea Liebig
12 Abende, 23.02.2015 - 15.06.2015
Hindelanger Str. 37
ab Lektion1, Klett.
S 028 Sonthofen
12 Abende, 21.04.2015 - 16.06.2015
Hindelanger Str. 37
S 020 Sonthofen
für Anfänger (A1)
12 Abende, 24.02.2015 - 16.04.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.
S 030 Sonthofen
Deutsch als Fremdsprache (B1)
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Berliner Platz 3 neu,
Deutsch im Alltag (Teil 1), Klett.
S 022 Sonthofen
für Anfänger (A1)
Andrea Liebig
12 Abende, 14.04.2015 - 21.07.2015
DS
Teilnehmerzahl
9
9 (ermäßigt)
7
6
5
15
14
13
12
11
10
9
79,50 €
74,20 €
68,90 €
63,60 €
58,30 €
53,00 €
47,70 €
67,60 €
63,10 €
58,60 €
54,10 €
49,60 €
45,10 €
40,50 €
88,50
82,60
76,70
70,80
64,90
59,00
53,10
€
€
€
€
€
€
€
100,50 €
93,80 €
87,10 €
80,40 €
73,70 €
67,00 €
60,30 €
117,00 €
109,20 €
101,40 €
93,60 €
85,80 €
78,00 €
70,20 €
139,50 €
130,20 €
120,90 €
111,60 €
102,30 €
93,00 €
83,70 €
8
7
42,40 €
37,10 €
36,00 €
31,50 €
47,20 €
41,30 €
53,60 €
46,90 €
62,40 €
54,60 €
74,40 €
65,10 €
6
31,80 €
27,00 €
35,40 €
40,20 €
46,80 €
55,80 €
5
26,50 €
22,50 €
29,50 €
33,50 €
39,00 €
46,50 €
66
8
Englisch
S 100 Immenstadt
Englisch für Anfänger (A1)
Gerhild Eder, Übersetzerin
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
In diesem Kurs stehen Grundgrammatik, leichte
Konversation und Übungen zum Hörverständnis
im Fokus.
S 102 Sonthofen
Englisch für Anfänger (A1)
Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Key A1, ab Lektion 1, Cornelsen.
S 104 Oberstdorf
Englisch (A1)
Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch
12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015
Straße 8
63,60 € zzgl. ca. 3,00 € für Arbeitsmaterialien,
die im Kurs eingesammelt werden (gültig ab 9
Teilnehmenden)
Lernen Sie Englisch systematisch, gründlich und
in lebendiger Atmosphäre.
Lehrbuch: English Network Now A1, Klett.
S 106 Sonthofen
Englisch (A1)
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Teilnehmenden)
Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre.
Let‘s get going now!
Lehrbuch: English Network Now A1, ca. ab
Lektion 3, Klett.
S 108 Sonthofen
Englisch (A1)
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Key A1, ca. ab Lektion 3, Cornelsen.
S 110 Sonthofen
Englisch (A1)
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Realschule Sonthofen, Raum 22, 2. OG,
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: wird im Kurs besprochen,
ca. ab Lektion 4.
S 112 Immenstadt
Englisch (A1)
Gerhild Eder, Übersetzerin
12 Abende, 26.02.2015 - 18.06.2015
Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Im Fokus stehen Grundgrammatik,
leichte Konversation und Übungen zum Hörverständnis.
Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 4, Klett.
S 114 Sonthofen
Englisch mit guten Vorkenntnissen 50+
(A1)
Sabine Merdian, Übersetzerin, Dolmetscherin
7 Vormittage, 02.03.2015 - 11.05.2015
Hindelanger Str. 37
Englisch in entspannter und aufgelockerter Atmosphäre. Wir diskutieren aktuelle Themen und
arbeiten mit unserem Lehrbuch „Sterling Silver“.
Neue Teilnehmer/innen sind in unserer netten
Gruppe herzlich willkommen!
Lehrbuch: Sterling Silver 1, New Edition, Cornelsen.
Bitte beachten: kein Kurs am 23.03.2015 und
20.04.2015.
S 116 Sonthofen
Everyday English (A1/A2)
Brigitte Weber
15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Alltägliches, Small Talk, grundlegende Grammatik, Aussprache und Wortschatz werden geübt.
Einfache Konversation für den Alltag, den Urlaub
oder „just for fun“, entspannt und „easy“.
Grundkenntnisse erforderlich.
S 118 Sonthofen
Business English (A1/A2)
10 Abende, 23.02.2015 - 11.05.2015
Hindelanger Str. 37
Sie lernen im persönlichen Kontakt oder per EMail auf Englisch zu kommunizieren, so z. B. sich
vorzustellen, Termine zu vereinbaren, eine Wegbeschreibung durchzugeben u. v. a. m.
Lehrbuch: Basis for Business A1, Cornelsen.
S 120 Sonthofen
Englisch für Senioren (A2)
10 Nachmittage, 25.02.2015 - 13.05.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Blooming Well, ab Lektion 1,
Grünbaum.
67
S 122 Sonthofen
Englisch (A2)
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Teilnehmenden)
Come and join our lively and motivated class.
Here you will enjoy a relaxed atmosphere and
lots of conversational practice, the main focus of
the course.
Lehrbuch: English Network 2,
ca. ab Lektion 5, Klett.
S 124 Sonthofen
Englisch (A2.2)
William Leonard, Muttersprachler Englisch
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: English Network Now A2.2,
ca. ab Lektion 2, Klett-Langenscheidt.
1 x Probehören
In unserem Fachbereich Sprachen haben Sie
die Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zu
hören. Melden Sie sich einfach zum gewünschten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.
Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, geben
Sie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldung
vor Stattfinden der zweiten Einheit ist für Sie
kostenfrei.
S 126 Sonthofen
Englisch (A2.2)
William Leonard, Muttersprachler Englisch
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: English Network Now A2.2,
ab Lektion 6, Klett-Langenscheidt.
S 128 Sonthofen
English Refresher (A2)
English conversation and more
Brigitte Weber
15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Geeignet zur Auffrischung und Festigung der
Sprachkompetenz.
S 130 Sonthofen
Let‘s read and talk (A2/B1)
Brigitte Weber
15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Do you sometimes wonder where your English
has gone? Do you find yourself making the same
old mistakes again and again? This morning
course will be the right one for you. We will read
and talk or simply exchange ideas and look at
grammar from time to time.
Geeignet zur Auffrischung und Festigung der
Sprachkompetenz.
Flexible Gebührenstaffelung
S 138 Oberstaufen
English Conversation (B1)
Elaine Helmle
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Grund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 02,
Kalzhofer Straße 55
79,50 € zzgl. 3,50 € Kopiergeld, die im Kurs
eingesammelt werden (gültig ab 9 Teilnehmer)
Enjoy trying out your English conversation skills
with an English native speaker. My aim is to help
you to improve your vocabulary, whilst having a
fun time talking about current issues. Newspapers and anything I can get my hands on, will be
used during our lessons. See you soon!
Bitte beachten: Konversationskurse sind auf
max. 15 Teilnehmer begrenzt.
Elaine Helmle
Unser flexibles Gebührensystem sorgt dafür,
dass Sie auch bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl in gewohnter Umgebung
weiterlernen können. Die genaue Höhe der
Kursgebühr variiert je nach Kursumfang und
Gruppengröße. Details entnehmen Sie bitte
der Gebührentabelle auf Seite 66.
S 132 Sonthofen
Englisch Auffrischungskurs (B1)
Annelore Hoffmann, Realschullehrerin
14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015
Sudetenstraße 6
Lassen Sie Ihre einmal erworbenen Englischkenntnisse nicht verkommen! Mit leichter Konversation über aktuelle Ereignisse und persönliche Erfahrungen bekommen Sie (wieder) Mut
zum freien Sprechen.
Das Lehrbuch bietet Wiederholung und Vertiefung der Grammatik sowie Übungen zum Hörverständnis.
Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett.
S 134 Sonthofen
Englisch (B1)
Cameron Higgins, Muttersprachler Englisch
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Sudetenstraße 6
Individuelle Kursgestaltung: Texte, Übungen und
Konversation.
S 136 Sonthofen
English Conversation (B1)
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Hindelanger Str. 37
We read and discuss interesting articles. We converse about anything that is of interest to us and
deal with any grammar problems that may arise
in a relaxed atmosphere.
S 140 Sonthofen
Englisch (B1/B2)
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
die im Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 9
Teilnehmenden)
Let‘s put that English into use and get more
practice. Let your conversation flow, learn idiomatic expressions and improve your spoken
English.
S 142 Sonthofen
Englisch (B1/B2)
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
85,00 €
I am opening another course for conversational
English on a Wednesday morning. This lively and
interesting class, helps you to practise in a small
group. We do some grammar, diverse topics and
lots more.
S 144 Sonthofen
English conversation
Let’s read and talk. Pep up your English!
Brigitte Weber
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
Wake up your sleepy English with this morning
conversation course - not too easy, not too difficult. We talk about anything and everything.
Although the focus is on speaking, grammar problems will be reviewed as needed.
Englisch spezial
S 152 Sonthofen
Full English Breakfast
Brigitte Weber
1 Vormittag, 25.04.2015
Samstag, 09.30 - 12.00 Uhr
16,70 € zzgl. ca. 6,00 € Materialgeld, das im
Kurs eingesammelt wird.
Sonntagsfrühstück am Samstag. Gemeinsam bereiten wir die typischen Spezialitäten des englischen Frühstücks zu. Das gemeinsame Schlemmen im Anschluss erleichtert die englische
Konversation.
Informieren Sie uns bei der Anmeldung bitte
über evtl. Lebensmittelunverträglichkeiten.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch.
Sprachprüfungen Englisch
S 160 Sonthofen
Vorbereitung auf die Sprachprüfung
„telc English B1-B2“
Rose Küst, telc Prüferin
Oberallgäuer Volkshochschule
20,00 € inkl. Modelltest
Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche
Kenntnisse Sie zur Prüfung „telc English B1-B2“
benötigen.
Bitte kaufen Sie die
Lehrbücher erst nach
Zustandekommen
des Kurses.
68
S 162 Sonthofen
Sprachprüfung Englisch (B1-B2)
Rose Küst, telc Prüferin
150,00 €
telc English B1-B2 ist eine skalierte Prüfung, die
allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen prüft. Die Prüfung steht allen offen.
Was können Sie auf den Stufen B1 und B2?
Auf der Stufe B1 können Sie sich auf einfache
und zusammenhängende Weise im Alltag, auf
Reisen und im eigenen Interessensgebiet verständigen. Sie können über Erlebnisse berichten,
Ziele beschreiben und Ansichten begründen. Die
wichtigsten grammatischen Strukturen können
Sie im Allgemeinen korrekt verwenden.
Auf der Stufe B2 können Sie sich klar und detailliert ausdrücken sowie erfolgreich argumentieren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet und
zu den meisten allgemeinen Themen verfügen
Sie über einen großen Wortschatz. Sie beherrschen die Grammatik recht gut.
Französisch
S 200 Immenstadt
Französisch für Anfänger (A1)
Abderrazzak Zahri,
Muttersprachler Französisch
10 Abende, 23.02.2015 - 27.04.2015
Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,
ab Lektion 1, Cornelsen.
S 202 Sonthofen
Französisch für Anfänger (A1)
Françoise Gribonval von Robakowski,
Muttersprachlerin Französisch
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett.
S 204 Sonthofen
Französisch für die Reise (A1)
Noisette Gallego-Schorer,
6 Vormittage, 14.03.2015 - 02.05.2015
Hindelanger Str. 37
74,40 € (Gebühr für Kleingruppe bei 5
Teilnehmern)
In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sich
im Urlaub in Frankreich verständigen können.
Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahnhof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationen
zu meistern.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne oder
mit nur geringen Vorkenntnisse/n.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1), Klett.
Bitte beachten:
Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.
S 206 Sonthofen
Französisch (A1)
Marie-Thérèse Cailly-Eckl,
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
ca. ab Lektion 5, Cornelsen.
S 208 Sonthofen
Französisch (A1)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: Voyages neu A1,
S 210 Immenstadt
Französisch (A1)
Abderrazzak Zahri,
Muttersprachler Französisch
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Ideal für alle, die einen Einblick in die französische Sprache und Kultur bekommen möchten.
Der Kurs vermittelt einfache, authentische und
praxisnahe Themen, die für den Alltagsgebrauch
geeignet sind.
S 212 Sonthofen
Französisch (A1)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Sudetenstraße 6
S 214 Sonthofen
Französisch für Wiedereinsteiger (A1)
Kompaktkurs
Noisette Gallego-Schorer,
6 Vormittage, 16.05.2015 - 04.07.2015
Hindelanger Str. 37
74,40 € Gebühr für Kleingruppe bei 5
Teilnehmenden
Haben Sie noch Grundkenntnisse und möchten
nun nach einer Pause Ihr Französisch wieder
auffrischen? In zwölf Stunden werden wir zusammen Ihre Kenntnisse auf Vordermann bringen.
Lehrbuch: Intermezzo Französisch (A1), Hueber.
Bitte beachten:
Dieser Kurs ist auf max. 7 Teilnehmer begrenzt.
69
S 216 Sonthofen
Französisch (A2)
Noisette Gallego-Schorer, Muttersprachlerin
Französisch
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
Haben Sie Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier richtig! Kleine Spiele und Lektüre runden den Kurs ab.
Lehrbuch: Rebonjour A2,
ca. ab Lektion 4, Hueber.
S 218 Sonthofen
Französisch (A2)
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
S 220 Immenstadt
Französisch (A2)
Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Alle mit Interesse an der französischen Kultur
und Sprache sind herzlich willkommen!
Die Konversation über Alltagsthemen steht im
Vordergrund. Anhand von Filmen wird die audiovisuelle Fähigkeit vertieft. Spaß und Freude beim
Lernen ist garantiert.
Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger
und Teilnehmer mit Vorkenntnissen. In den ersten zwei Stunden wird das Erlernte des vorausgegangenen Kurses wiederholt.
S 222 Sonthofen
Französisch (A2)
Marie-Thérèse Cailly-Eckl,
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Sudetenstraße 6
Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen, die
vor allem auch sprechen möchten.
Wiedereinsteiger sind immer willkommen!
Lehrbuch: Perspectives 2, Erste Ausgabe,
ab Lektion 10, Cornelsen.
S 224 Fischen
Französisch (B1)
Français pour tous les jours
Angela Bäcker
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Es geht vorrangig um alltägliche Gesprächssituationen. Dazu lesen wir aktuelle Texte, diskutieren darüber und wiederholen von Zeit zu Zeit
wichtige Grammatikthemen.
Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.
S 226 Oberstdorf
Französisch (B1)
Les infatigables
Angela Bäcker
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Restaurant Weinklause, Lokal, Prinzenstraße 10
Texte, Grammatik, Aktuelles - von allem etwas.
Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.
S 228 Sonthofen
Französisch für Wiedereinsteiger (B1)
Französisch
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbeleben? Dann sind Sie hier genau richtig.
Lehrbuch: Reprise B1, ca. ab Lektion 6, Hueber.
Was ist Ihnen Ihre Bildung wert?
90 Minuten Ihres Lebens =
1 vhs-Doppelstunde!
90
90
90
90
Minuten
Minuten
Minuten
Minuten
Kino: ca. 8,50 €
Autofahren bei 100 km/h: ca. 21 €
Solarium: ca. 45 €
Essen gehen: ca. 25 €
90 Minuten Entspannung: ab 6,50 €
90 Minuten EDV: 12,50 €
90 Minuten kreativ sein: ab 5,80 €
90 Minuten eine neue Sprache lernen: ab 5,30 €
90 Minuten im Leben vorwärts kommen
und das in netter Gesellschaft =
unbezahlbar!
Wir freuen uns auf Ihren Kursbesuch!
S 230 Immenstadt
Conversation française
Marie-Thérèse Cailly-Eckl, Muttersprachlerin
Französisch
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
S 232 Sonthofen
A vous de parler!
Französisch
15 Vormittage, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
S 234 Sonthofen
Prenez la parole!
Französisch
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Notre petit groupe de conversation se retrouve
tous les jeudis pendant une heure pour parler et
bavarder. Pendant cette heure, nous faisons des
petits jeux, des exercises de grammaire ainsi
que de la lecture (articles de journaux). Cela
vous intéresse? À vous de prendre la parole!
S 236 Immenstadt
Französisch
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Konversation und Lektüre.
Griechisch
S 300 Immenstadt
Neugriechisch für Anfänger (A1)
Adriana Lefter-Tsiantaris
12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015
Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse für
Ihre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.
Lehrbuch: Kalimera, Klett.
S 302 Immenstadt
Neugriechisch für Fortgeschrittene
(A1/A2)
Adriana Lefter-Tsiantaris, Dolmetscherin
12 Abende, 24.02.2015 - 09.06.2015
Sie erweitern Ihre grundlegenden Sprachkenntnisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.
Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 14,
Klett-Langenscheidt.
1 x Probehören
In unserem Fachbereich Sprachen haben Sie
die Möglichkeit, eine Kurseinheit Probe zu
hören. Melden Sie sich einfach zum gewünschten Sprachkurs an und schnuppern Sie hinein.
Sollte der Kurs nicht der Richtige sein, geben
Sie uns bitte Bescheid - eine Ab-/Ummeldung
vor Stattfinden der zweiten Einheit ist für Sie
kostenfrei.
70
Isländisch
S 350 Sonthofen
Isländischer Abend
Kathrin Maria O´Donoghue
1 Abend, 24.02.2015
Hindelanger Str. 37
9,30 € (gültig von 1 bis 5 Teilnehmenden)
An diesem Abend möchte ich mit Ihnen eine Reise durch Island machen und so einen kleinen
Einblick in die isländische Kultur ermöglichen.
Lassen Sie sich überraschen!
Fast 10 Jahre habe ich mit meiner Familie in
Reykjavík gelebt. Auf der Vulkaninsel habe ich
nicht nur Wissenswertes über Elfen und Trolle
gelernt, sondern sowohl Isländisch als auch
Übersetzungswissenschaften studiert.
S 352 Sonthofen
Isländisch für Anfänger (A1)
12 Abende, 03.03.2015 - 16.06.2015
Hindelanger Str. 37
„Island ist unser Traumland“
Da sich mein Traum dort zu leben erfüllt hat,
möchte ich Sie begleiten, die isländische Sprache
zu erlernen und das Land und die Kultur kennenzulernen.
So geht vielleicht auch für Sie ein Traum in Erfüllung.
Italienisch
S 400 Sonthofen
Italienisch für Anfänger (A1)
Anette Besler, Übersetzerin,
Fremdsprachenkorrespondentin
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,
ab Lektion 1, Hueber.
S 402 Sonthofen
Anette Selak, Dolmetscherin
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisse
aus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes im Vordergrund.
Lehrbuch: Insieme A1, ab Lektion 1, Cornelsen.
S 404 Oberstdorf
Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Straße 8
Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssituationen auf Italienisch ausdrücken zu können.
S 406 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Sudetenstraße 6
Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,
für den Urlaub und die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes.
Lehrbuch: Insieme A1,
ca. ab Lektion 4/5, Cornelsen.
S 408 Oberstdorf
Italienisch (A1) - Vacanze italiane
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Straße 8
79,50 € zzgl. ca. 5,00 € für Kopien, die im Kurs
eingesammelt werden (gültig ab 9
Teilnehmenden)
Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssituationen auf Italienisch ausdrücken zu können.
Lehrbuch: Viva le vacanze!,
S 410 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,
für den Urlaub und die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes.
Lehrbuch: Insieme A1, ca. ab Lektion 8,
Cornelsen.
S 420 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Sudetenstraße 6
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.
Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A1,
S 412 Sonthofen
Italienisch (A1)
Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,
Muttersprachlerin Italienisch
9 Nachmittage, 18.03.2015 - 17.06.2015
Riggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 17
Wir vertiefen die grundlegenden Sprachkenntnisse, die wir aktiv anwenden. Der Kurs eignet
sich auch für Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen.
Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub (A1),
Bitte beachten: kein Kurs am 06.05.2015
S 422 Oberstdorf
Italienisch (A1) - Vacanze Italiane
14 Abende, 26.02.2015 - 02.07.2015
Straße 8
Wir werden bereits gelernte Urlaubssituationen
wiederholen und die Grammatik festigen.
Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.
S 414 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Vormittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
ca. ab Lektion 9/10, Hueber.
S 416 Immenstadt
Italienisch (A1)
13 Abende, 25.02.2015 - 17.06.2015
ca. ab Lektion 9/10, Hueber.
S 418 Sonthofen
Endlich Zeit für Italienisch (A1)
15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
71
S 424 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung
der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.
Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die das
Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Lernkrimi-Rätselblock, Compact.
S 426 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Schrittweise Entwicklung der kommunikativen
Kompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Lehrbuch: Insieme A2, ca. ab Lektion 8, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock, Compact.
S 428 Sonthofen
Italienisch (A2) - Vacanze italiane
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Oltre a continuare con le lezioni, ci interessiamo
di cultura e di vita italiana leggendo il mensile
Adesso.
Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ab
Lektion 10, Cornelsen. Adesso, Spotlightverlag.
S 430 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab
Lektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,
Compact.
S 436 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer und
Teilnehmerinnen!
Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion
10/11, Langenscheidt.
S 432 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Sudetenstraße 6
Lehrbuch+Sprachtraining: Insieme A2, ca. ab
Lektion 10, Cornelsen. Lernkrimi-Rätselblock,
Compact.
Conversazione italiana
S 434 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Vormittage, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des
Kurses.
Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion
10/11, Langenscheidt.
S 438 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des
Kurses.
Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab Lektion 12/13, Hueber.
S 440 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Kompetenz. Wir vertiefen die Grammatik und lesen auch Minikrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und
Übungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag. LernkrimiRätselblock, Compact.
S 442 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
In Gesprächen und mit Übungen festigen wir
unsere Kenntnisse.
Lehrbuch: „Italienisch für Büffelmuffel“.
S 444 Oberstdorf
Conversazione italiana (A2)
8 Abende, 24.02.2015 - 28.04.2015
Straße 8
Ci incontriamo per esercitare il nostro italiano
con il mensile Adesso, leggiamo gli articoli e ne
parliamo.
Lehrmaterial: Artikel und Themen aus dem
Sprachmagazin Adesso, Spotlightverlag.
Bitte mitbringen: Adesso, Ausg.Februar 2015.
72
S 446 Sonthofen
Italienisch (A2/B1)
15 Nachmittage, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund. Wir vertiefen die Grammatik und widmen
uns auch einer italienischen Lektüre, die das Lernen unterhaltsam und spannend macht.
Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und
Übungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag, und italienische Lektüre.
S 448 Sonthofen
Italienisch (A2/B1)
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.. Wir vertiefen die Grammatik und widmen uns auch einer italienischen Lektüre, die
das Lernen unterhaltsam und spannend macht.
Lehrbücher: CIAO, kombinierte Regel- und
Übungsgrammatik, Teil II, G&G Verlag, und
italienische Lektüre.
S 450 Sonthofen
Italienisch (B1)
15 Vormittage, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
Konversation ist uns sehr wichtig. Wir freuen uns
über Neueinsteiger!
Lehrbuch: Buonasera a tutti,
S 452 Sonthofen
Italienisch
Parlate con noi
14 Abende, 24.02.2015 - 23.06.2015
Sudetenstraße 6
Was rastet, das rostet!
Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnisse
durch freies Sprechen über aktuelle Themen und
persönliche Erfahrungen sowie beim Lesen von
Sachtexten und weiterer Lektüre wieder auf.
Wichtige Grammatikstrukturen werden gefestigt
und trainiert.
max. 15 Teilnehmer berenzt.
S 454 Sonthofen
Italienisch
Parlate con noi
14 Vormittage, 25.02.2015 - 24.06.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text S 452
S 456 Sonthofen
Conversazione italiana
Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,
Muttersprachlerin Italienisch
9 Vormittage, 17.03.2015 - 16.06.2015
Riggi-Haberstock, Büroraum, Bahnhofstraße 17
Lektüre, Konversation und eigene Unterlagen
helfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen und
zu festigen.
Portugiesisch
S 600 Sonthofen
Carneval Brasileiro
Cibelle Fischer-Grübel,
Muttersprachlerin bras. Portugiesisch
1 Abend, 23.02.2015
Montag, 18.00 - 20.00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Gemeinsam sprechen wir über den berühmten
brasilianischen Karneval, seine Faschingsmusik
und die Sambaschulen in Brasilien - das Ganze
natürlich auf brasilianischem Portugiesisch!
S 602 Sonthofen
Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger
(A1)
Cibelle Fischer-Grübel, Muttersprachlerin bras.
Portugiesisch
6 Abende, 13.04.2015 - 18.05.2015
Hindelanger Str. 37
Der Kursschwerpunkt liegt auf der gesprochenen
Sprache über die Wunschthemen der Teilnehmer
aus allen möglichen Bereichen des kulturellen
Lebens.
Russisch
S 650 Sonthofen
Russisch für Anfänger (A1)
Dr. Tatiana Kosovtsova, Muttersprachlerin
Russisch
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs lernen Sie das russische Alphabet, einfache Sätze, erste Grundregeln der russischen Grammatik und einige wichtige Redewendungen.
Lehrbuch: Moct 1, Klett.
S 652 Sonthofen
Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)
Dr. Tatiana Kosovtsova, Muttersprachlerin
Russisch
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Sudetenstraße 6
In diesem Kurs werden die grammatikalischen
Kenntnisse weiter vertieft und der Fokus des
Kurses ist mehr auf die Konversation gerichtet.
Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 7, Klett.
Spanisch
S 706 Sonthofen
Spanisch (A1)
Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 4,
Klett.
Flexible Gebührenstaffelung
Unser flexibles Gebührensystem sorgt dafür,
dass Sie auch bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl in gewohnter Umgebung
weiterlernen können. Die genaue Höhe der
Kursgebühr variiert je nach Kursumfang und
Gruppengröße. Details entnehmen Sie bitte der
Gebührentabelle auf Seite 66.
S 708 Sonthofen
Spanisch (A1)
Maria Obdulia Mesa Aguado, Muttersprachlerin
Spanisch
15 Abende, 03.03.2015 - 07.07.2015
Hindelanger Str. 37
Wir üben weiter einfache alltägliche Gesprächssituationen.
Lehrbuch: Caminos neu A1,
S 700 Sonthofen
Spanisch für Anfänger (A1)
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Hindelanger Str. 37
Urlaubspläne für den Sommer? Wie wärs denn
dann mit Spanischlernen als Vorbereitung?
Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.
S 710 Sonthofen
Spanisch (A1)
Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,
Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
ca. ab Lektion 6c, Klett.
S 702 Immenstadt
Spanisch für Anfänger (A1)
Ruth Salinas-Kroitzsch, Muttersprachlerin
Spanisch
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Spanisch - eine Weltsprache!
Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett.
S 712 Immenstadt
Spanisch (A1)
Spanisch
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
S 704 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
S 714 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 25.02.2015 - 01.07.2015
Hindelanger Str. 37
73
S 716 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Hindelanger Str. 37
ca. ab Lektion 9b, Klett.
S 718 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
S 720 Immenstadt
Spanisch (A2)
Spanisch
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Wir lassen uns Zeit zum Wiederholen des bereits
Gelernten, machen Lernspiele, Bildbeschreibungen und vieles mehr.
Lehrbuch: Caminos neu A2, ab Lektion 1, Klett.
S 722 Immenstadt
Spanisch (A2)
Spanisch
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Quer- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
S 724 Sonthofen
Spanisch (B1)
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Hindelanger Str. 37
Wir sind eine flotte Gruppe und haben schon ein
paar Kapitel hinter uns, sind aber auch für Neueinsteiger gerne offen. Spaß und Unterhaltung
kommen nicht zu kurz.
Lehrbuch: Caminos neu B1,
S 726 Oberstaufen
Conversación española (B1)
Maria-Teresa Wedenig
15 Abende, 23.02.2015 - 29.06.2015
Grund- und Mittelschule Oberstaufen, Raum 01,
EG, Kalzhofer Straße 55
79,50 € zzgl. 3,00 € Kopiergeld, die im Kurs
eingesammelt werden (gültig ab 9 TN)
Deseas practicar y mejorar tu español en forma
divertida? El objetivo de este curso es la conver-
74
sación de diversos temas libres y actuales de
cultura, familia y tiempo libre. Los participantes
tendrán la oportunidad de aprender a hablar el
español! Bitte beachten: Konversationskurse
sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.
S 728 Immenstadt
Conversación española (B1)
Spanisch
15 Abende, 26.02.2015 - 09.07.2015
Lehrbuch: Con gusto B1, ca. ab Lektion 9, Klett.
Türkisch
S 800 Sonthofen
Türkisch für Anfänger (A1)
Nejla Eroglu, Muttersprachlerin Türkisch
14 Abende, 25.02.2015 - 24.06.2015
Sudetenstraße 6
besprochen und eingesammelt werden. (gültig
ab 9 Teilnehmenden)
In diesem Kurs erwerben Sie sich nicht nur
grundlegende Sprachkenntnisse, sondern wir
werden auch einen gemeinsamen Kochabend
verbringen. An diesem Abend werden wir gemeinsam ausgewählte landestypische Spezialitäten zubereiten und anschließend im gemütlichen
Rahmen gemeinsam genießen.
Lehrbuch: Güle güle, Hueber.
Bitte beachten: In der Kursgebühr ist der
Kochabend bereits enthalten.
Reisevorträge
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Reisevorträge
Für den Besuch der Lichtbildervorträge
ist keine vorherige Anmeldung
erforderlich.
V 100 Fischen
Lebendiges Allgäu
Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf
1 Abend, 18.02.2015
5,00 €
Der Natur auf der Spur im Wandel der Jahreszeiten. Wie faszinierend kann unsere heimische Natur sein, wenn man mit offenen Augen durch
Moore, Wiesen, Wälder und Felder streift, an
See, Bach und Fluss verweilt, Tiere beobachtet
und die Schönheit der Pflanzenwelt genießt. Es
ist der frühe Morgen und der späte Nachmittag,
wenn Tiere besonders aktiv sind und wir den
Finger immer am Auslöser haben, um besondere
Erlebnisse und einmalige Naturschauspiele einzufangen. Manchmal sind es aber auch verträumte Ortschaften und eindrucksvolle Stillleben, die uns für einen Moment verweilen lassen.
Foto: Gabriele Hajek
Foto: Armin Hoffmann
V 102 Sonthofen
Wunderwelt Wald
Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf
1 Abend, 24.02.2015
Heimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 1
8,00 €
Eine stimmungsvolle Wanderung durch die Allgäuer Nadel- und Mischwälder, der Urwälder des
Bayerischen Waldes bis hinauf zum Gebirgswald.
Zauberhafte Herbststimmungen, märchenhafte
Winterbilder und erlebnisreiche Eindrücke lassen
uns den Wald neu entdecken! In mehrjähriger Arbeit gelang es uns, das versteckte Leben vieler
scheuer Waldbewohner in eindrucksvollen Bildern
zu dokumentieren. Seltene Vögel, wie Schwarzund Weißrückenspecht, Käuze und Eulen und
Säugetiere, wie Wildschwein, Luchs, Wildkatze,
Wolf und Biber wurden zu unseren Darstellern.
Doch was wäre „Wunderwelt Wald“ mit all seinen Tieren ohne die durch Licht und Schatten
wirkende, faszinierende Vielfalt der Pflanzenwelt? Passende Musik mit eigenen Stimmen des
Waldes wird Sie dazu begleiten!
V 104 Sonthofen
Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal
Gabriele Hajek
1 Abend, 20.03.2015
Freitag, 20.00 - 21.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
8,00 €
Während ich diesen Text gestalte, sitze ich noch
gemütlich inmitten der häuslichen Annehmlichkeiten. Erst Ende November, also nach Redaktionsschluss des vhs-Programmheftes, fliegen wir
nach Kathmandu. Wie üblich, nehmen wir unsere Fahrräder mit und haben nur den Hin- und
Rückflug gebucht. Oft werden wir gefragt, „Nepal, das liegt doch auf der Nordhalbkugel, dann
ist doch dort Winter?“. Das stimmt und wir werden uns für die unterschiedlichsten Temperaturen wappnen müssen. Die Vorteile einer Nepalbereisung im Winter ist, dass es zum einen die
trockenste Zeit des Jahres ist und zum anderen
nur sehr wenige Touristen im Land sind. Solange
es die Schneesituation zulässt, wollen wir die Täler des Himalaya-Gebirges erkunden und uns
dann in die niedriger gelegenen Regionen bis in
den Dschungel vortasten. Die Idee ist, etliche
Strecken mit dem Fahrrad zurück zu legen und
immer wieder mehrtägige Touren zu Fuß zu erkunden. Wir sind gespannt auf die Menschen,
die Kulturen und die Landschaften. Es ist immer
wieder eine Herausforderung, sich in einem Land
zu bewegen, dessen Sprache und Schrift für uns
unbeherrschbar sind und, in dem für uns gewohnte Güter, wie beispielsweise Trinkwasser
aus der Leitung, unbekannt sind. Wenn Sie Lust
haben, schnuppern Sie schon mal rein, unter
www.ratgeber-aussteigen.de/reiseberichte und
kommen zu meinem Vortrag. Ich bin sicher, ich
bringe interessante und kuriose Geschichten und
Bilder mit, sodass wir zusammen einen vergnüglichen, unterhaltsamen Abend verbringen werden.
76
V 106 Sonthofen
Kroatien - Perle der Adria
Winfried Kröner, Reisefotograf
1 Abend, 15.04.2015
Heimathaus, Vortragsraum, EG, Sonnenstraße 1
8,00 €
...ein Urlaubsparadies an der Adria - wenn man
den richtigen Schlüssel nutzt. Dalmatien - geprägt von der einstigen See- und Handelsmacht
Venedig - ist ein besonderes Entdeckungsland.
Malerische Altstadtkerne, gewaltige Festungsanlagen, Kirchenbauten und eine Landschaft, die
ihresgleichen sucht. Wir finden reiche Kontraste
von den Küstenregionen bis hin ins wildromantische Berggebiet mit Wandergebieten vom allerfeinsten.
Über Baska voda geht die Bilderreise zur Makarska-Riviera, in die Berglandschaft dahinter und
nach Trogir bei Split - die Instelstadt und Weltkulturerbe. Dann geht‘s weiter nach Split mit
seiner reichen Geschichte und den daraus erhaltenen Palästen.
Über Makarska, die Perle der Riviera, geht unsere Reise weiter nach Dubrovnik, die Touristenmetropole der Adria - eine Schönheit, die einzigartig ist. Wir erleben die Vergangenheit, die
eigentlich Gegenwart ist.
Enden wird unsere Reise auf den dem Festland
vorgelagerten Inseln, wie z.B. Braé. Sie bieten
so viele Schönheiten, wie beispielsweise Strände, Berge u.v.m., dass das Weggehen schmerzt.
Reisevorträge
V 108 Sonthofen
Traumland Südnorwegen
1 Abend, 15.05.2015
Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr
Hindelanger Str. 37
8,00 €
Auf engem Raum finden wir unvergleichliche
Schätze der Natur, Kultur und Geschichte, so
zum Beispiel: Am Oslofjord die Festungsstädte
Halden und Fredrikstad, Tönsberg - die älteste
Stadt Norwegens, Kongsberg - die Silbergruben
und, Oslo. Norwegen vom Feinsten.
Fjorde, Berge, Seen, Städte - an jeder Ecke wartet ein neuer Höhepunkt auf uns. Im Gebiet des
Sogne- und Hardangerfjordes sind wir der Eiszeit
nahe. Das unbekannte Numedal mit seinen vier
Stabkirchen und auch Alesund und Bergen werden Sie begeistern.
V 110 Sonthofen
Golf von Neapel
Amalfi - Capri - Ischia - Pompeji - Sorrent - Vesuv
1 Abend, 19.08.2015
8,00 €
An diesem Abend werden wir eine wunderschöne Bilderreise durch Süditalien unternehmen.
Starten werden wir in der quirligen Hauptstadt
Neapel. Anschließend führt uns unsere Reise
weiter auf die Insel Capri. Hier werde ich Ihnen
die schönen Seiten dieser Insel zeigen, völlig abseits vom Tourismus. Anschließend führt uns unsere Reise weiter nach Ischia und wir werden
etwas in die Geschichte Pompejis eintauchen.
Weiter geht‘s nach Sorrent, die Stadt auf dem
Felsplateau und zu dem weltbekannten und aktiven Vulkan Vesuv.
Der Höhepunkt kommt jedoch zum Schluss,
nämlich an der Amalfisteilküste. Geprägt von typisch italienischen Städtchen, Obst- und Weingärten in der Berglandschaft und einer beeindruckenden Küstenstraße, gehört diese Region zu
den schönsten Flecken der Erde.
Impressum:
Programm Frühjahr/Sommer 2015
Verlagsbeilage der Tageszeitung
ALLGÄUER ANZEIGEBLATT
Im Auftrag der
Januar 2015
Planung:
Peter Fuchs
Verantwortlich für Anzeigen:
Peter Fuchs
Redaktion:
Susanne Kull
Gestaltung Titelfoto:
Werbeagentur Schmid und Keck
Wir suchen Sie!
Wir sind stets auf der Suche nach engagierten KursleiterInnen, die unser vhs-Programm
mit neuen Kursideen bereichern.
Sie haben eine besondere Kursidee oder einfach einen Themenbereich, in dem Sie selbst
„Profi“ sind und möchten Ihr Wissen gerne
an andere weitergeben?
Dann melden Sie sich bitte bei uns!
Ihre Ansprechpartnerinnen sind:
für die Fachbereiche Berufliche Bildung,
EDV und Firmentrainings
Annette Fürgut
für die Fachbereiche Gesundheit und Kultur
Franziska Kull
für die Fachbereiche Gesellschaft und Sprachen
Die jeweiligen Kontaktdaten finden Sie
auf Seite 1
Wir freuen uns auf Ihre Ideen und
natürlich auf ein persönliches
Kennenlernen!
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Verlag, Satz und Druck:
Eberl Medien GmbH & Co. KG, Immenstadt,
Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten
Druck und Werbeanzeigen:
Allgäuer Anzeigeblatt
Eberl Medien GmbH & Co. KG
87509 Immenstadt
Kirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200
Bilder im Programmheft:
www.fotolia.com
Die Urheber der auf dieser Internetseite
verwendeten Bilder sind:
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Fotolia_43082082_XS © rcx
Fotolia_45215202_S © Jeanette Dietl
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Fotolia_46201951_XS © Gina Sanders
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Fotolia_73899830 © Alexandr Vasilyev
AGB
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der Oberallgäuer Volkshochschule e.V.
im Folgenden vhs genannt (Stand 15.01.2015)
§ 1 Anmeldung
Zustandekommen des Geschäftsvertrages –
Bezahlung.
Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung
erforderlich. Diese kann persönlich in der vhsGeschäftsstelle, telefonisch, per Post, Fax, E-Mail
oder via Internet erfolgen.
Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge
bearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahme
durch die vhs kommt unter Anerkennung der AGB
der Geschäftsvertrag zustande.
Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohne
vorherige Anmeldung verpflichtet zur Zahlung
der vollen Kursgebühr. Die volle Kursgebühr
wird auch dann fällig, wenn ein angemeldeter
Teilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihn
vorzeitig abbricht.
Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt.
Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werden
die Teilnehmer umgehend informiert.
Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (Fachbereich Vorträge) sowie für das vhs-Kulturkino ist
nicht erforderlich.
Bei Sprachkursen besteht die Möglichkeit, beim
ersten Kurstermin probezuhören. Eine vorherige
Kursanmeldung ist unbedingt erforderlich. Ein
Kurswechsel bzw. eine Kursabmeldung nach dem
ersten Kurstermin muss vor Stattfinden des zweiten Kurstermins durch den Teilnehmer gegenüber
der vhs persönlich, telefonisch, per Post, Fax oder
E-Mail angezeigt werden.
§ 2 Abbuchung, Bezahlung
Die Kursgebühr wird per SEPA-Lastschrift vom
Bankkonto des Teilnehmers eingezogen. Die
Einzugsermächtigung gilt für die Abbuchung bei
persönlicher, telefonischer, Fax-, E-Mail- oder
Internetanmeldung.
Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisatorischen Gründen vor, die fällige Kursgebühr zwei
Werktage nach Kursbeginn/Stattfinden der Veranstaltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrten
erfolgt die Abbuchung eine Woche vor Stattfinden
der Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt die
Abbuchung zwei Werktage nach Stattfinden des
zweiten Kurstermins.
Barzahlung ist ausschließlich in der vhs-Geschäftsstelle möglich.
Bei verschiedenen Kursen werden zusätzlich Materialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhs
zusammen mit der Kursgebühr eingezogen und
an den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstag
bzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbst
eingefordert. Entsprechende Hinweise befinden
sich in der jeweiligen Kursausschreibung.
Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbuchungsermächtigung oder führt die beauftragte
Bank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sind
die anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zu
tragen.
§ 3 Mindestbeteiligung
Veranstaltungen finden statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringeren
Teilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgeführt
werden, wenn die Teilnehmer mit einer Kürzung der Kursdauer oder einer entsprechenden
Erhöhung der Kursgebühr einverstanden sind.
Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in
Absprache mit den Kursteilnehmern und der
Volkshochschule, verbindlich festgelegt.
Im Programmheft können Sie die für alle Sprachkurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelle
entnehmen.
§ 6 Datenschutz
Die Teilnehmer erklären sich insoweit mit der
Verarbeitung personenbezogener Daten einverstanden, als dies für interne Verwaltungszwecke
erforderlich ist.
§ 4 Rücktritt vom Vertrag
§ 7 Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen für Kurse, die mit
einem [B] gekennzeichnet sind, werden ohne
Aufforderung erstellt und den Teilnehmern nach
Kursende übermittelt. Für die nicht mit einem
[B] gekennzeichnete Kurse kann auf Wunsch
eine Standardteilnahmebescheinigung ausgestellt
werden. Dies ist jedoch lediglich innerhalb einer
Frist von einem Jahr nach Kursbeginn/Stattfinden
der Veranstaltung möglich.
a) durch den Teilnehmer
Der Teilnehmende kann bis zum dritten Werktag
vor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfrei
vom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt muss
gegenüber der vhs-Verwaltung schriftlich fristgerecht angezeigt werden. Schriftliche, telefonische
oder mündliche Hinweise zur Abmeldung an die
Kursleitung können leider nicht akzeptiert werden.
Ist bei einer Kursbeschreibung eine gesonderte
Stornierfrist angegeben, so ist diese vorrangig
gültig.
Für die von der vhs bereitgehaltenen Veranstaltungen, Unterrichte oder Leistungen, die von dem
Teilnehmenden nicht in Anspruch genommen
werden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung der
Kursgebühr.
Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.
Statt eines Rücktritts steht es dem Teilnehmer frei,
eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchten
Veranstaltung zu benennen. Eine entsprechende
Meldung an die vhs ist Voraussetzung. Werden
der vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Kosten zur Erstellung von Skripten, Materialkosten
u. Ä.) berechnet, werden diese entsprechend
weitergegeben. Können die Fremdkosten nicht auf
die Ersatzperson übertragen werden, so bleiben
diese zur Zahlung fällig.
b) durch die Volkshochschule
Die vhs kann vom Vertrag zurücktreten wenn:
• die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird
• der von der vhs verpflichtete Dozent aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen
(z. B. Krankheit), ausfällt.
Die vhs kann den Vertrag aus wichtigem Grund
kündigen, z. B. wenn der Teilnehmer die Veranstaltung nachhaltig stört oder trotz Mahnung keine
fristgemäße Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Erstattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.
§ 5 Ermäßigungen
Ermäßigungen können nur dann in Anspruch
genommen werden, wenn der Hinweis „Ermäßigung möglich“ bzw. eine ermäßigte Gebühr
separat neben dem Normalpreis ausgewiesen
ist, und der Teilnehmer über eine entsprechende
Ermäßigungsberechtigung verfügt. Liegt der
Nachweis über die Ermäßigungsberechtigung
(z. B. Schüler- oder Studentenausweis) der vhs
bei der Zahlung bzw. Abbuchung nicht vor, ist eine
nachträgliche Erstattung des Differenzbetrages
ausgeschlossen.
Ermäßigungen gelten für folgende Personengruppen:
• Schüler, Studenten und Auszubildende in Vollzeit
• Personen, die den Bundesfreiwilligendienst leisten
• Empfänger von Arbeitslosengeld I oder II
• Schwerbehinderte mit einem Behinderungsgrad
von mindestens 50 %
78
§ 8 Haftung
Die vhs übernimmt gegenüber den Teilnehmern
an allen Veranstaltungen nur die Haftung für Unfälle im Umfang der Haftpflichtversicherung. Eine
weitergehende Haftung, besonders für Beschädigung oder Abhandenkommen von Gegenständen,
ist ausgeschlossen.
Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nicht
Veranstalter. Es gelten dort die besonderen Reiserechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.
§ 9 Kursräume
Die vhs arbeitet in gemieteten Räumen oder
Schulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes
(Tische, Stühle usw.) verändert, ist diese nach
Ende des Unterrichts wiederherzustellen.
§ 10 Leistungsumfang
Der Umfang der Leistungen, Beginn und Dauer
der Veranstaltungen, sind jeweils im Programmheft/auf der Internetseite der vhs angegeben. Mit
dem Erscheinen eines neuen Kursprogrammes
werden alle vorhergehenden Kursprogramme
ungültig.
Die vhs behält sich vor, aus wichtigen Gründen
Kurse mit einer anderen Kursleitung als ausgeschrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungsort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zur
außerordentlichen Kündigung.
Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.
Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht
berechtigt.
Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
§ 11 Urheberschutz
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuell
ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung
auf keine Weise vervielfältigt oder in elektronische
Systeme eingestellt werden.
§ 12 Gültigkeit
Sollten Bestimmungen der AGB ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der
übrigen Bestimmungen nicht berührt.
Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingung
verlieren alle früheren ihre Gültigkeit.
manuell
001 KI (Fassung Aug. 2010) - (V1)
r Sparkassenverlag
echtlich geschützt
SEPA-Lastschriftmandat
SEPA Direct Debit Mandate
Name des Zahlungsempfängers / Creditor name:
Oberallgäuer Volkshochschule e.V.
Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor address
Straße und Hausnummer / Street name and number:
Postleitzahl und Ort / Postal code and city:
Land / Country:
87527 Sonthofen
Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:
DE73ZZZ00000062675
Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):
Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Konto
mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debit
your account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name see
above).
As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement with
your bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.
Zahlungsart / Type of payment:
Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment
Einmalige Zahlung / One-off payment
Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:
Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor address
Straße und Hausnummer / Street name and number:
Postleitzahl und Ort / Postal code and city:
Land / Country:
IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):
BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):
Ort / Location:
Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):
Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor:
79
Oberallgäuer
Oberallgäuer
Volkshochschule e. V.
Oberallgäuer Volkshochsch
Staatlich anerkannter Träger der
Erwachsenenbildung
Volkshochschule
e. V.
Mitgliedanerkannter
von EFQMTräger der Erwachsenenbildung
Staatlich
Mitglied von EFQM
Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen
Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen
Oberallgäuer
Volkshochschule
Oberallgäuer
Volkshochschule
Hindelanger
Straße
Hindelanger
Straße
37 37
87527Sonthofen
87527Sonthofen
Telefon: 08321-66730
Fax:
08321-6673 47
Unser Zeichen/Datum
Telefon: 08321-66730
Fax:
08321-667347
Telefon:
Mail: [email protected]
Unser Zeichen/Datum
08321-66730
Fax:
08321-667347
Mail: [email protected]
Sehr
geehrte Damen und Herren,
anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandat
vollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.
Sehr geehrte Damen und Herren,
Mit freundlichen Grüßen
anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandat
vollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.
Mit freundlichen Grüßen
-----------------------------------------
-----------------------------------------
80
Anmeldebestätigung_EBE.indd 1
Ermäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,
Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligendienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.
Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)
beilegen.
Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kursgebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe
sind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.
Veranstaltung findet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.
Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!
Datum, Unterschrift
Name Kontoinhaber(in)
Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen
(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:
Bank
Bankleitzahl
Kto.Nr.
Name
€
Kurs Nr.
06.08.14 17:36
€
Kurs Nr.
Geburtsdatum
€
weibl.
Kurs Nr.
männl.
Bitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:
Telefon
PLZ, Wohnort
Straße, Nr.
Vorname
Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte
ausfüllen!
Anmeldebestätigung_EBE.indd 1
Ermäßigungen gelten für folgende Personengruppen: Schüler,
Studenten und Auszubildende in Vollzeit, Bundesfreiwilligendienstleistende, Empfänger ALG I oder II, Schwerbehinderte.
Zutreffendes unterstreichen u. Bescheinigung (auch Kopie)
beilegen.
Bei fehlender Bescheinigung wird automatisch die volle Kursgebühr abgebucht. Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe
sind vom Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.
Veranstaltung findet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.
Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!
Datum, Unterschrift
Name Kontoinhaber(in)
Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen
(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:
Bank
Bankleitzahl
Kto.Nr.
SWIFT-BIC
SWIFT-BIC
Name
Kurs Nr.
Kurs Nr.
Kurs Nr.
männl.
weibl.
Geburtsdatum
Bitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:
Telefon
PLZ, Wohnort
Straße, Nr.
Vorname
06.08.14 17:36
€
€
€
Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte
ausfüllen!
Anmeldung/Einzugsermächtigung
IBAN
IBAN
Anmeldung/Einzugsermächtigung
Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:
Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:
Anmeldekarten, Notizen
Legen Sie einfach diese
Anmeldekarte in Ihr
Faxgeät.
PS: Anmeldung
auch per Fax möglich:
08321-6673 47
Sie erhalten keine
Anmeldebestätigung
sondern werden nur
informiert, falls Ihr
Kurs ausfällt oder
verlegt wird.
Achtung!
Anmeldekarten, Notizen
Postkarte
An die
45 Cent
Bitte mit
frankieren
OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULE
87527 Sonthofen
Achtung!
Sie erhalten keine
Anmeldebestätigung
sondern werden nur
informiert, falls Ihr
Kurs ausfällt oder
verlegt wird.
PS: Anmeldung
auch per Fax möglich:
08321-6673 47
Legen Sie einfach diese
Anmeldekarte in Ihr
Faxgerät.
Postkarte
An die
45 Cent
Bitte mit
frankieren
OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULE
87527 Sonthofen
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lle
© by HK-Werbung,nImmenstadt-Stein
Vervielfältigung, auch auszugsweise,
nur mit Genehmigung
der HK-Werbung
ille
n
ne
Ke
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St
pte
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Strau
-K
Am Kalvarien-
nb
Au
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gs
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Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Januar
Februar
23. Jan. Fr. 18.00 K204 Männer sind die besseren Köche
23. Feb. Mo. 18.00 S118 Business English (A1/A2)
24. Jan. Sa. 10.00 K060 Afterwork - Malsession mit Acryl
23. Feb. Mo. 18.15 G006 Yoga
24. Jan. Sa. 10.00 A100 Ich lasse los!
23. Feb. Mo. 18.15 G318 Power Mix
24. Jan. Sa. 13.00 G384 Schneeschuh-Schnuppertour
23. Feb. Mo. 18.30 S706 Spanisch (A1)
24. Jan. Sa. 14.00 K035 Mundart
23. Feb. Mo. 18.30 S430 Italienisch (A2)
25. Jan. So. 11.15 K037 Schlag auf Schlag am Vormiddag
23. Feb. Mo. 18.30 G500 Ernährung - Bewegung - Entspannung
27. Jan. Di. 10.00 G096 Atem und Bewegung
23. Feb. Mo. 18.30 S220 Französisch (A2)
28. Jan. Mi. 17.00 S013 Zeugnisübergabe Sprachprüfung
23. Feb. Mo. 18.30 E080 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop
30. Jan. Fr. 9.30
23. Feb. Mo. 19.00 S138 English Conversation (B1)
G200 "Rücken fit" für Frauen
30. Jan. Fr. 18.00 A010 Integrationslotsenqualifizierung 2015
23. Feb. Mo. 19.00 G156 Wirbelsäulengymnastik 50+
31. Jan. Sa. 9.00
A102 Lebendig fühlen!
23. Feb. Mo. 19.00 G300 Zumba®
31. Jan. Sa. 9.30
B012 Erfolgreiche Gesprächsführung im Verkauf
23. Feb. Mo. 19.00 S726 Conversación española (B1)
31. Jan. Sa. 10.00 G276 Mit der indianischen Trommel kommunizieren
23. Feb. Mo. 19.00 S122 Englisch (A2)
31. Jan. Sa. 14.00 A150 Verstehen Sie Ihren Hund?
23. Feb. Mo. 19.00 G250 Funktionsgymnastik
23. Feb. Mo. 19.00 S224 Französisch (B1)
Februar
23. Feb. Mo. 19.00 G502 Mit Hypnose zum Wunschgewicht
4. Feb.
Mi. 9.00
K090 Grundkurs Töpfern
4. Feb.
Mi. 17.30 G030 Vinyasa Flow Yoga
23. Feb. Mo. 19.30 G014 Yoga
5. Feb.
Do. 9.00
23. Feb. Mo. 19.30 S230 Conversation française
5. Feb.
Do. 18.15 G360 Aqua-Fitness für Berufstätige
23. Feb. Mo. 19.30 S124 Englisch (A2.2)
6. Feb.
Fr. 17.00 K220 Hüftgold - Ein Abend wird zum Dessert
23. Feb. Mo. 20.00 S200 Französisch für Anfänger (A1)
6. Feb.
Fr. 18.00 K082 Pflanzstab schmieden
23. Feb. Mo. 20.00 G302 Zumba®
6. Feb.
Fr. 19.00 K140 Wärmflaschen umfilzen
23. Feb. Mo. 20.00 G016 Yoga für leicht Fortgeschrittene
7. Feb.
Sa. 9.00
23. Feb. Mo. 20.00 S448 Italienisch (A2/B1)
7. Feb.
Sa. 13.00 G386 Schneeschuh-Schnuppertour
24. Feb. Di. 8.30
G034 Yoga in der 2. Lebenshälfte
9. Feb.
Mo. 9.00
24. Feb. Di. 8.45
G142 Wirbelsäulengymnastik
11. Feb. Mi. 19.00 G600 Typberatung - Workshop
24. Feb. Di. 9.00
S414 Italienisch (A1)
14. Feb. Sa. 8.00
K002 Kunstfahrt nach Augsburg
24. Feb. Di. 9.15
S226 Französisch (B1)
16. Feb. Mo. 9.30
G714 Kinderklettern in den Faschingsferien
24. Feb. Di. 9.15
S106 Englisch (A1)
18. Feb. Mi. 19.00 G608 Make-up-Workshop
24. Feb. Di. 9.15
S228 Französisch für Wiedereinsteiger (B1)
18. Feb. Mi. 19.00 G604 Traditionelle und moderne Flechtfrisuren
24. Feb. Di. 10.30 S400 Italienisch für Anfänger (A1)
18. Feb. Mi. 20.00 V100 Lebendiges Allgäu
24. Feb. Di. 10.45 S140 Englisch (B1/B2)
21. Feb. Sa. 13.00 G388 Schneeschuh-Schnuppertour
24. Feb. Di. 14.00 E200 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8
23. Feb. Mo. 9.00
S434 Italienisch (A2)
24. Feb. Di. 14.30 K050 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung
23. Feb. Mo. 9.00
S130 Let's read and talk (A2/B1)
24. Feb. Di. 16.00 G520 Unsere Füße tragen uns durchs Leben
23. Feb. Mo. 9.30
G070 Qigong
24. Feb. Di. 16.30 G144 Wirbelsäulengymnastik
23. Feb. Mo. 19.15 G324 Spannung und Entspannung
E012 Ihr Laptop - Einsteigerkurs am Vormittag
K154 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene
B038 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung
23. Feb. Mo. 10.00 G322 Spannung und Entspannung
24. Feb. Di. 17.00 G362 Wassergymnastik
23. Feb. Mo. 10.30 S116 Everyday English (A1/A2)
24. Feb. Di. 17.00 S440 Italienisch (A2)
23. Feb. Mo. 10.30 S418 Endlich Zeit für Italienisch (A1)
23. Feb. Mo. 15.00 K066 Zeichnen für Anfänger
24. Feb. Di. 17.00 S126 Englisch (A2.2)
23. Feb. Mo. 17.00 S700 Spanisch für Anfänger (A1)
24. Feb. Di. 17.30 S020 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)
23. Feb. Mo. 17.00 G122 Pilates
24. Feb. Di. 17.30 S720 Spanisch (A2)
23. Feb. Mo. 17.00 G090 Entspannung durch Anspannung
24. Feb. Di. 17.45 G072 Qigong zum Wohlfühlen
23. Feb. Mo. 17.00 S210 Französisch (A1)
24. Feb. Di. 17.45 G202 Rücken-Fit
23. Feb. Mo. 17.00 G110 Cardio-Pilates
24. Feb. Di. 17.45 G022 Yoga zum Wohlfühlen
23. Feb. Mo. 17.45 G252 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
24. Feb. Di. 18.00 S132 Englisch Auffrischungskurs (B1)
23. Feb. Mo. 18.00 G076 Qigong für Ruhe und Bewegung
24. Feb. Di. 18.00 G010 Yoga
23. Feb. Mo. 18.00 G020 Yoga zum Wohlfühlen
24. Feb. Di. 18.00 S724 Spanisch (B1)
23. Feb. Mo. 18.00 S428 Italienisch (A2) - Vacanze italiane
24. Feb. Di. 18.00 S408 Italienisch (A1) - Vacanze italiane
23. Feb. Mo. 18.00 G140 Wirbelsäulengymnastik
24. Feb. Di. 18.00 S652 Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)
23. Feb. Mo. 18.00 S600 Carneval Brasileiro
24. Feb. Di. 18.00 S208 Französisch (A1)
23. Feb. Mo. 18.00 S026 Deutsch als Fremdsprache (A2)
24. Feb. Di. 18.00 G298 Bauch-Beine-Po
84
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Februar
Februar
24. Feb. Di. 18.00 G008 Yoga
25. Feb. Mi. 18.00 S030 Deutsch als Fremdsprache (B1)
25. Feb. Mi. 18.00 S404 Italienisch für Anfänger (A1)
24. Feb. Di. 18.15 S104 Englisch (A1)
25. Feb. Mi. 18.20 G120 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene II
24. Feb. Di. 18.30 G308
TRX®
Suspension Training
25. Feb. Mi. 18.30 G148 Wirbelsäulengymnastik
24. Feb. Di. 18.30 S110 Englisch (A1)
25. Feb. Mi. 18.30 S800 Türkisch für Anfänger (A1)
24. Feb. Di. 18.30 S402 Italienisch für Anfänger (A1)
25. Feb. Mi. 18.30 S420 Italienisch (A1)
24. Feb. Di. 18.30 G350 Spinning
25. Feb. Mi. 18.30 S206 Französisch (A1)
25. Feb. Mi. 18.30 S714 Spanisch (A1)
24. Feb. Di. 18.30 K032 Literarisches X-tett
25. Feb. Mi. 18.30 A001 Studium Generale
24. Feb. Di. 18.30 G204 Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining
25. Feb. Mi. 18.30 S100 Englisch für Anfänger (A1)
24. Feb. Di. 18.30 E120 Podcasts und Blogs
25. Feb. Mi. 18.30 E088 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP - Grundkurs
25. Feb. Mi. 19.00 G256 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
24. Feb. Di. 18.30 G504 Low-Carb - umsetzbare Rezepturen
25. Feb. Mi. 19.00 G508 Gezielte Entsäuerung und Entschlackung
24. Feb. Di. 18.30 S302 Neugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2)
25. Feb. Mi. 19.00 G012 Yoga
24. Feb. Di. 19.00 K132 Sommer-/Blusendirndl (Infoabend)
25. Feb. Mi. 19.00 S702 Spanisch für Anfänger (A1)
25. Feb. Mi. 19.05 G294 Bodytoning
24. Feb. Di. 19.00 V102 Wunderwelt Wald
25. Feb. Mi. 19.15 G310 TRX® Suspension Training
24. Feb. Di. 19.15 S024 Deutsch als Fremdsprache (A1)
25. Feb. Mi. 19.30 G596 Zahnherde/Materialien belasten oft den Körper
25. Feb. Mi. 19.30 G118 E.I.S - Pilates für Fortgeschrittene I
25. Feb. Mi. 19.30 G272 Life Kinetik (Infovortrag)
24. Feb. Di. 19.30 S444 Conversazione italiana (A2)
26. Feb. Do. 9.00
S450 Italienisch (B1)
24. Feb. Di. 19.30 S452 Italienisch
26. Feb. Do. 9.00
G150 Wirbelsäulengymnastik
24. Feb. Di. 19.30 S134 Englisch (B1)
26. Feb. Do. 9.00
G078 Qigong für Ruhe und Bewegung
24. Feb. Di. 20.00 S350 Isländischer Abend
26. Feb. Do. 10.00 S128 English Refresher (A2)
24. Feb. Di. 20.00 S300 Neugriechisch für Anfänger (A1)
26. Feb. Do. 10.15 G160 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
24. Feb. Di. 20.00 G002 Yoga für Anfänger
26. Feb. Do. 10.30 S442 Italienisch (A2)
26. Feb. Do. 14.00 S446 Italienisch (A2/B1)
25. Feb. Mi. 8.00
G254 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
26. Feb. Do. 15.30 G704 Schwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren)
25. Feb. Mi. 8.30
S232 Conversation française
26. Feb. Do. 16.30 G368 Wassergymnastik
25. Feb. Mi. 9.00
G540 Bewegung in der Natur: Spätwinter
25. Feb. Mi. 9.00
K092 Windlicht töpfern
26. Feb. Do. 17.20 G312 TRX® Suspension Training
25. Feb. Mi. 9.00
G158 Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
26. Feb. Do. 17.30 G370 Wassergymnastik
25. Feb. Mi. 9.15
S216 Französisch (A2)
26. Feb. Do. 17.30 S102 Englisch für Anfänger (A1)
25. Feb. Mi. 9.30
B030 Beruflicher Wiedereinstieg für Frauen
26. Feb. Do. 17.55 G114 Cardio-Pilates
25. Feb. Mi. 9.30
G270 Bewegung für die grauen Zellen
26. Feb. Do. 18.00 G152 Wirbelsäulengymnastik
25. Feb. Mi. 10.00 G284 Fitmacher für Senioren
26. Feb. Do. 18.00 K062 Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene
25. Feb. Mi. 10.00 S454 Italienisch
26. Feb. Do. 18.00 G074 Qigong zum Erholen
25. Feb. Mi. 10.00 S144 English conversation
26. Feb. Do. 18.00 S218 Französisch (A2)
25. Feb. Mi. 10.45 S142 Englisch (B1/B2)
26. Feb. Do. 18.15 S234 Conversation française
25. Feb. Mi. 16.00 K130 Spitzenklöppeln
25. Feb. Mi. 16.15 S120 Englisch für Senioren (A2)
26. Feb. Do. 18.30 S716 Spanisch (A1)
25. Feb. Mi. 17.00 G024 Yoga zum Wohlfühlen
26. Feb. Do. 18.30 A002 Studium Generale
26. Feb. Do. 18.30 S422 Italienisch (A1) - Vacanze Italiane
25. Feb. Mi. 17.15 G116 E.I.S - Pilates für Anfänger
26. Feb. Do. 18.30 G506 Vegane Kost - Low-Carb
25. Feb. Mi. 17.30 S712 Spanisch (A1)
26. Feb. Do. 18.30 S728 Conversación española (B1)
25. Feb. Mi. 17.30 G146 Wirbelsäulengymnastik
26. Feb. Do. 18.30 S236 Conversation française
26. Feb. Do. 19.00 G296 Bodytoning
25. Feb. Mi. 18.00 G094 Entspannungstechniken für den Berufsalltag
26. Feb. Do. 19.15 G258 Funktionelles Training
25. Feb. Mi. 18.00 G112 Cardio-Pilates
26. Feb. Do. 19.15 S108 Englisch (A1)
25. Feb. Mi. 18.00 S136 English Conversation (B1)
26. Feb. Do. 19.30 S650 Russisch für Anfänger (A1)
25. Feb. Mi. 18.00 K200 Suppen zum satt Essen
26. Feb. Do. 19.30 G154 Wirbelsäulengymnastik
85
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Februar
März
26. Feb. Do. 19.30 S112 Englisch (A1)
7. März
Sa. 9.00
B014 Fit for Life
7. März
Sa. 9.00
E100 Adobe Dreamweaver - Einführung
26. Feb. Do. 20.00 S710 Spanisch (A1)
7. März
Sa. 10.00 G170 Feldenkrais
26. Feb. Do. 20.00 S202 Französisch für Anfänger (A1)
7. März
Sa. 10.00 A108 Selbstbestimmt durchs Leben
26. Feb. Do. 20.05 K160 Orientalischer Tanz und Tribal-Style
7. März
Sa. 12.00 K170 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs
27. Feb. Fr. 8.45
7. März
Sa. 15.00 K136 Gemütliche Strickrunde
G286 Bewegungsmix - Mach mit!
27. Feb. Fr. 14.00 K100 Flechten mit frischen Weiden
9. März Mo. 14.00 K068 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel
27. Feb. Fr. 14.00 K700 Fensterbilder gestalten für Kinder von 6 bis12 J.
9. März Mo. 18.30 E110 Mit Skype kostenlos telefonieren (60+)
27. Feb. Fr. 16.00 G706 Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)
10. März Di. 16.15 G710 Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)
27. Feb. Fr. 17.00 G708 Teen Step & Dance (ab 12 Jahren)
10. März Di. 18.00 K134 Sommer-/Blusendirndl
27. Feb. Fr. 18.00 B034 Get the job - Bewerbertraining
10. März Di. 18.30 E018 Windows 8, Office 2013 und Internet
27. Feb. Fr. 18.00 K164 Line Dance - Anfänger
10. März Di. 19.30 A112 Die Kunst der Manifestation
28. Feb. Sa. 10.00 K054 Experimentieren mit Aquarellfarben
11. März Mi. 18.00 K202 Knödel - in vielfältigen Varianten
28. Feb. Sa. 14.00 G040 Partner Yoga
11. März Mi. 18.30 E104 Websites für Suchmaschinen optimieren
28. Feb. Sa. 14.00 G036 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken
11. März Mi. 19.00 A158 Bachblüten für Tiere
28. Feb. Sa. 17.00 G050 Meditationskurs für Anfänger
11. März Mi. 19.00 G606 Haarstyling - Workshop
11. März Mi. 19.30 G274 Life Kinetik
März
11. März Mi. 19.30 G598 Minimalinvasive Zahnimplantate
1. März So. 9.30
K150 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger
12. März Do. 18.30 K056 Aquarell - Acryl und Zeichnen
2. März Mo. 8.30
G206 WiLaRück
12. März Do. 19.00 A114 Ho'oponopono
2. März Mo. 8.30
S114 Englisch mit guten Vorkenntnissen 50+ (A1)
12. März Do. 20.00 A044 Wertanlage Wald?! Waldbewirtschaftung
2. März Mo. 14.00 A104 Die Rente - ein neuer Lebensabschnitt
13. März Fr. 8.30
2. März Mo. 17.00 G124 Pilates
13. März Fr. 14.00 K106 Flechten mit frischen Weiden
2. März Mo. 17.30 E130 Android-Smartphone und Tablet - Grundkurs
13. März Fr. 18.00 G590 Seh-Visualtraining
2. März Mo. 18.30 E040 Excel 2013 - Grundkurs
13. März Fr. 18.00 K206 Männer sind die besseren Köche
2. März Mo. 18.30 K104 Grundlagen der Gartengestaltung
14. März Sa. 10.00 S204 Französisch für die Reise (A1)
2. März Mo. 20.00 G290 Beweg Dich!
14. März Sa. 10.00 G278 Mit der indianischen Trommel kommunizieren
3. März Di. 9.00
K142 Fröhliches Filzen Frischer Frühlingsblumen
14. März Sa. 14.00 K240 Einen Nachmittag lang Kultur genießen...
3. März Di. 9.00
B040 Neuer Start für Frauen 2015 - Infoveranstaltung
14. März Sa. 18.00 K166 Salsa (Salsa Cubana)
B036 ProfilPASS® Intensivkurs
3. März Di. 16.00 G522 Selbsthilfe bei Schmerzen
15. März So. 10.00 G402 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)
3. März Di. 18.00 S708 Spanisch (A1)
9. März Mo. 18.00 A110 Sei nicht nett, sei echt!
3. März Di. 18.00 G372 Wassergymnastik
17. März Di. 8.30
3. März Di. 18.30 K025 Musikgeschichte
17. März Di. 14.00 E206 Senioren am PC - Internet und E-Mail
3. März Di. 18.45 G326 Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
17. März Di. 14.30 A160 Verkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+
S456 Conversazione italiana
3. März Di. 19.00 G304 Zumba
17. März Di. 18.30 G510 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!
3. März Di. 19.30 A142 Wie kann Lernen leichter gelingen?
18. März Mi. 16.00 S412 Italienisch (A1)
3. März Di. 19.30 A106 Focusing und Kinesiologie
18. März Mi. 18.00 A032 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter
3. März Di. 19.30 S352 Isländisch für Anfänger (A1)
18. März Mi. 18.30 E090 GIMP - Aufbaukurs
3. März Di. 20.00 G330 Training für Körper, Geist und Seele
18. März Mi. 18.45 G512 Gezielt Fett verlieren geht nicht? Oh doch!
3. März Di. 20.00 G306 Zumba®
18. März Mi. 19.00 G800 Wie wichtig ist unser Körpergewicht?
3. März Di. 20.00 K176 Heilsames Singen
19. März Do. 19.00 G262 Starke Muskeln - straffe Formen
3. März Di. 20.05 K162 Orientalischer Tanz
19. März Do. 20.00 K242 "Gälled Si, da Öpfel isch denn süess"
4. März Mi. 10.00 G400 Klettern für Anfänger (ab 18 Jahren)
19. März Do. 20.00 G592 Gesundheit für die Augen
4. März Mi. 11.00 A700 Hören, fühlen, sehen mit dem Pferd/Tier
20. März Fr. 19.00 B010 So rechnet sich eine Ferienwohnung
4. März Mi. 18.00 E070 MS Outlook in Kürze
20. März Fr. 20.00 V104 Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal
4. März Mi. 18.00 K222 Schokolade selber machen
21. März Sa. 9.00
B016 "Voice Sells" - lebendige Stimme
4. März Mi. 19.00 G524 Arthrose, Rheuma, Gelenkerkrankungen
21. März Sa. 9.30
A116 Persönlichkeitsentwicklung
5. März Do. 18.00 E030 Word Crashkurs
21. März Sa. 9.30
G004 Yoga-Intensiv-Wochenende für Anfänger
5. März Do. 19.00 G280 Fitness mit Musik
21. März Sa. 10.00 K108 Rankgestelle aus Weiden geflochten
6. März Fr. 16.00 G264 Spiralmuskeltraining - Schnupperworkshop
21. März Sa. 10.00 K094 Herstellung von Silberschmuck
6. März Fr. 17.00 E002 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden
21. März Sa. 18.00 K168 Salsa (Salsa Cubana)
7. März
21. März Sa. 19.00 K244 Euregio Genuss
®
Sa. 9.00
G098 Sich selbst im Atem erleben
86
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
März
April
23. März Mo. 18.30 E082 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop
18. April Sa. 18.00 K174 Kizomba
23. März Mo. 18.30 E050 PowerPoint 2013 - Grundkurs
19. April So. 10.00 G404 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)
23. März Mo. 19.00 G700 Psychomotorik - Bewegtes Lernen (Infoabend)
20. April Mo. 8.30
24. März Di. 17.00 B001 Suchst du noch, oder arbeitest du schon?
20. April Mo. 17.30 A118 "Familiencoaching und -therapie"
25. März Mi. 18.00 G126 Pilates
20. April Mo. 18.00 E014 OFFICE gut kombiniert
25. März Mi. 19.00 G530 Gesundheit und Wohlbefinden
20. April Mo. 19.30 A120 Angst bewältigen - Krisen meistern
26. März Do. 9.00
21. April Di. 9.00
G542 Frühlingsanfang: Zeit des Aufbruchs
B042 Neuer Start für Frauen 2015
K072 "Farben-Spiel"
27. März Fr. 16.00 G266 Spiralmuskeltraining - Aufbauworkshop
21. April Di. 14.00 E202 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8
27. März Fr. 19.00 K178 "Sing it" - Gesangsworkshop im Hobbybereich
21. April Di. 18.00 K058 Aquarellmalerei
28. März Sa. 14.00 K246 Wein und Literatur: Genuss-Kultur
21. April Di. 19.15 S028 Deutsch als Fremdsprache (A2)
28. März Sa. 14.00 A156 Ein langes und vitales Hundeleben
21. April Di. 20.00 A122 So ist das gewesen
30. März Mo. 9.30
22. April Mi. 16.30 K004 "Maybebop" im Kurparktheater Göggingen
G716 Kinderklettern in den Osterferien
30. März Mo. 13.00 G718 Kinderklettern in den Osterferien
22. April Mi. 18.00 K224 Schokolade selber machen
27. März Mo. 18.30 E092 Professionelle Flyer- und Broschürengestaltung
22. April Mi. 18.30 K020 Sprache der Bäume - Streifzug durch die Kunst
31. März Di. 18.10 G210 Muskelaufbautraining für Rücken und Beine
23. April Do. 7.00
K006 Kultur- und Studienreise: Semperoper Dresden
23. April Do. 19.30 K252 Travolta in der Stein Egerta
April
8. April
24. April Fr. 15.00 G562 Nachtkerzen-Creme selbstgemacht
Mi. 15.00 K702 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder
24. April Fr. 18.30 K230 Wein-Basics
10. April Fr. 14.30 K138 Tolle Gürtel selbst gemacht
24. April Fr. 19.30 A144 Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen
11. April Sa. 17.00 G052 Meditationskurs für Anfänger
25. April Sa. 9.30
13. April Mo. 17.00 G702 Psychomotorik
25. April Sa. 10.00 A124 The Work™ of Byron Katie
13. April Mo. 18.00 S602 Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger (A1)
25. April Sa. 14.00 G038 Yoga für den Beckenboden
13. April Mo. 18.00 E134 Apple iOS - Umgang mit iPhone und iPad
25. April Sa. 14.00 G102 Thai-Yoga-Massage
13. April Mo. 18.30 E122 Kaufen und Verkaufen bei Ebay
27. April Mo. 8.30
13. April Mo. 18.30 E032 Word 2013 - Grundkurs
27. April Mo. 19.00 B032 Neue Perspektiven / Berufliche Veränderung
14. April Di. 17.30 G060 Tai-Chi für Fortgeschrittene
28. April Di. 18.00 G534 Einführung in die Welt der Aromatherapie
14. April Di. 18.00 S022 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)
29. April Mi. 17.00 B003 Richtig delegieren: entlasten und fördern
14. April Di. 19.00 A162 Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu
29. April Mi. 18.00 K212 Sanftes Garen von Fleischgerichten
S152 Full English Breakfast
K120 Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene
15. April Mi. 14.00 G712 Spüren - Bewegen - Lernen mit dem Pferd
15. April Mi. 18.00 E094 InDesign 6.0 - Einführung
Mai
15. April Mi. 18.00 K208 Vegetarische Gaumenfreuden
2. Mai
Sa. 10.00 K254 Barock und Genuss
15. April Mi. 19.00 G802 Behandlungsmöglichkeiten der Osteoporose
4. Mai
Mo. 9.30
15. April Mi. 19.00 G610 Make-up-Workshop
4. Mai
Mo. 17.30 E132 Android-Smartphone und Tablet - Aufbaukurs
15. April Mi. 19.00 V106 Kroatien - Perle der Adria
4. Mai
Mo. 18.15 G320 Power Mix
15. April Mi. 19.30 G100 Feierabend-Massage statt Verspannungs-Blues
4. Mai
Mo. 18.30 E044 Excel 2013 - Aufbaukurs
15. April Mi. 20.00 A140 Mut zur Erziehung
4. Mai
Mo. 19.15 G180 Nordic-Walking und Qigong
15. April Mi. 20.00 K172 Folkloretänze aus aller Welt
6. Mai
Mi. 19.00 G804 Patienten-zentrierte Behandlungsmöglichkeiten?
15. April Mi. 20.30 G260 Starke Muskeln - straffe Formen (für Einsteiger)
6. Mai
Mi. 19.00 G544 Zeit, die eigene Lebensfreude zu feiern
16. April Do. 17.00 E004 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden
6. Mai
Mi. 19.15 G314 TRX® Suspension Training
16. April Do. 19.00 A046 Altersvorsorge für Mann und Frau
7. Mai
Do. 8.30
K124 Schnitzen mit der Motorsäge
17. April Fr. 14.00 K102 Flechten mit frischen Weiden
7. Mai
Do. 8.30
K122 Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene
17. April Fr. 14.00 A036 Vermieten, aber richtig
7. Mai
Do. 15.00 K182 Labkraut und seine Verwendung
17. April Fr. 15.00 G560 Rosen- und Lavendelcreme
8. Mai
Fr. 15.00 G564 Öl und Zugsalbe aus Gundermann
17. April Fr. 18.00 G092 Entspannung durch Anspannung
8. Mai
Fr. 17.00 K214 Spargel und Meer
17. April Fr. 18.00 K080 Klangschale schmieden
8. Mai
Fr. 17.30 G182 Nordic-Walking
17. April Fr. 18.30 K210 Thai-Curry trifft Wein
9. Mai
Sa. 8.00
K008 Bayerische Landesausstellung
17. April Fr. 19.00 K248 Die Brotkultur - das immaterielle Kulturerbe
9. Mai
Sa. 9.00
E084 Photoshop 6 - Basiswissen
17. April Fr. 19.00 A038 Stromrechnung - Den richtigen Anbieter finden
9. Mai
Sa. 9.00
K256 Käseherstellung für den Eigenbedarf
18. April Sa. 9.00
G528 Klassische Homöopathie
9. Mai
Sa. 9.00
K156 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene
18. April Sa. 9.00
K228 Bierbrauen - professionell selber brauen
9. Mai
Sa. 9.30
G054 Dehnungen nach den 5 Elementen
18. April Sa. 12.00 K171 Hurra wir heiraten - Tanz-Crashkurs
9. Mai
Sa. 9.30
K270 Mit Kindern die Natur erleben
18. April Sa. 17.00 K250 Bierkultur im "Ländle" - ein Genuss!
9. Mai
Sa. 10.00 G548 Wellness für Familienfrauen
87
K180 Bergwaldwanderung Burgwald Altstädten
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Mai
Tag Beginn Nr.
Titel
Juni
9. Mai
Sa. 14.00 A152 Verstehen Sie Ihren Hund?
15. Juni Mo. 18.30 E114 Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala Co.
9. Mai
Sa. 14.30 K258 "Kultur-Genuss" im Stadtmuseum Lindau
15. Juni Mo. 18.30 E042 Excel 2013 - Grundkurs
11. Mai
Mo. 18.00 G080 Qigong für Ruhe und Bewegung
15. Juni Mo. 20.00 G292 Beweg Dich!
11. Mai
Mo. 18.30 B025 Finanzbuchführung in der Praxis
17. Juni Mi. 18.00 E096 InDesign 6.0 - Vertiefung
15. Mai
Fr. 17.00 G316 Piloxing®
17. Juni Mi. 18.00 K218 Antipasti-Varianten
15. Mai
Fr. 19.00 V108 Traumland Südnorwegen
17. Juni Mi. 19.00 G612 Make-up-Workshop
16. Mai
Sa. 9.00
S010 Einbürgerungstest
17. Juni Mi. 19.00 G514 Wasser - die gesunde Lösung
16. Mai
Sa. 9.30
B018 Freies Sprechen und Präsentieren
17. Juni Mi. 20.00 A148 Probleme mit Hausaufgaben?
16. Mai
Sa. 10.00 S214 Französisch für Wiedereinsteiger (A1)
19. Juni Fr. 8.45
16. Mai
Sa. 10.00 G566 Brennnesseln als Gaumenfreude
19. Juni Fr. 15.00 G570 Engelwurz - Verarbeitung und Anwendung
16. Mai
Sa. 10.00 K179 Jodelwerkstatt
19. Juni Fr. 18.30 E102 Erstellen einer Webseite mit Freeware
17. Mai
So. 10.00 G406 Schnupperklettern (ab 18 Jahren)
19. Juni Fr. 19.00 K232 Sommeranfang - Weißweinzeit
18. Mai
Mo. 18.30 E034 MS Word 2013 - Aufbaukurs
20. Juni Sa. 7.00
K010 Ins Land des "Blauen Reiters" Franz Marc
19. Mai
Di. 14.00 E208 Senioren am PC - Internet und E-Mail
21. Juni So. 9.30
K152 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger
19. Mai
Di. 18.45 G328 Bewegung und Entspannung
23. Juni Di. 18.00 A042 Sicher durch den Finanzdschungel
19. Mai
Di. 20.00 G332 Bewegung und Entspannung
23. Juni Di. 19.30 G546 Sommersonnwende
20. Mai
Mi. 19.00 G602 Typberatung - Workshop
26. Juni Fr. 15.00 G572 Silbermantel - der Frauenmantel der Alpen
20. Mai
Mi. 20.00 A146 Indiz für eine Rechenschwäche
27. Juni Sa. 10.00 G574 Wiesenkräuter in der Küche
21. Mai
Do. 9.00
27. Juni Sa. 10.00 G172 Feldenkrais
21. Mai
Do. 20.00 G526 Der Darm - das fast unbekannte Wesen
29. Juni Mo. 9.30
23. Mai
Sa. 10.00 K039 Allgäuer Innenansichten
29. Juni Mo. 18.00 E116 Cyber Crime - Was ist das eigentlich?
27. Mai
Mi. 14.00 K184 Kräuterwanderung Moosrauft
30. Juni Di. 14.00 E210 Senioren am PC - Internet und E-Mail
27. Mai
Mi. 15.00 K704 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder
G082 Qigong für Ruhe und Bewegung
G288 Bewegungsmix - Mach mit!
K190 Sommerwanderung Burgwald Altstädten
Juli
Juni
3. Juli
Fr. 14.00 K192 Kräuterwanderung Hinanger Wasserfälle
1. Juni
Mo. 9.30
G720 Kinderklettern in den Pfingstferien
4. Juli
Sa. 9.30
1. Juni
Mo. 13.00 G722 Kinderklettern in den Pfingstferien
4. Juli
Sa. 10.00 A128 Schlagfertigkeitstraining
1. Juni
Mo. 15.00 K706 Naturkunst beSchreiben - Landart für Kinder
4. Juli
Sa. 10.00 K158 Baby- und Kinderfotografie
2. Juni
Di. 15.00 K186 Hausmittel Zwiebel
4. Juli
Sa. 10.00 K064 Acryl - Workshop
8. Juni
Mo. 17.30 E025 Mac OS X - Grundkurs
4. Juli
Sa. 15.00 K262 Picknick im Atelier Agnes Keil und Peter Heel
9. Juni
Di. 14.00 E204 Senioren am PC - Einstieg mit Windows 8
6. Juli
Mo. 18.00 E118 Internet - Chancen und Möglichkeiten
9. Juni
Di. 14.30 K052 Fischinger Malkreis - Freie Bildgestaltung
8. Juli
Mi. 15.00 K710 Kapuzinerkresse verarbeiten
9. Juni
Di. 18.30 E020 Windows 8, Office 2013 und Internet
10. Juli
Fr. 15.00 G576 Natürliche Fußpflege
9. Juni
Di. 18.30 E112 Facebook, Twitter, Xing und Co.
13. Juli
Mo. 18.00 E027 Mac OS X - Aufbaukurs
9. Juni
Di. 19.30 G104 Fußreflexzonenmassage
13. Juli
Mo. 18.30 B027 Einführung in die Buchführung mit Lexware
9. Juni
Di. 19.30 A034 Erben und Vererben
15. Juli
Mi. 14.00 K194 Johanniskraut
17. Juli
Fr. 15.00 G578 Johanniskraut und Ringelblumensalbe
10. Juni Mi. 14.00 K188 Kräuterwanderung am Strausberg
21. Juli
Di. 14.00 K196 Kräuterwanderung Sonthofer Hof
10. Juni Mi. 17.30 G032 Vinyasa Flow Yoga
24. Juli
Fr. 14.00 K198 Feuchtwiesenwanderung
10. Juni Mi. 19.00 G806 Divertikel am Darm
25. Juli
Sa. 14.30 G536 Kneipp und Wohlbefinden
10. Juni Mi. 7.00
4. Juni
G018 Yoga für Frühaufsteher
G550 Barfuß auf Allgäuer Pfaden
Do. 18.00 E016 OFFICE gut kombiniert
11. Juni Do. 18.00 K070 Zeichnen - Die Grundlagen der Gestaltung
August
11. Juni Do. 19.00 G282 Fitness mit Musik
3. Aug.
Mo. 9.30
12. Juni Fr. 10.30 G026 Aerial Yoga
3. Aug.
Mo. 13.00 G726 Kinderklettern in den Sommerferien
12. Juni Fr. 15.00 G568 Spitzwegerich bei Insektenstichen
6. Aug.
Do. 15.00 K708 Duftsäckchen verarbeiten und befüllen
12. Juni Fr. 17.00 G028 Aerial Yoga
12. Juni Fr. 18.00 K216 Burger, Pizza & Co.
13. Juni Sa. 9.00
E086 Photoshop 6 - Vertiefung
13. Juni Sa. 10.00 K074 Holzbildhauern
13. Juni Sa. 10.00 A126 Wie wirke ich auf andere?
13. Juni Sa. 10.00 K260 "Kultur-Genuss"
15. Juni Mo. 8.30
G208 WiLaRück
88
G724 Kinderklettern in den Sommerferien
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Lass deine Muskeln spielen. - Oberallgäuer Volkshochschule

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