60idées de vacances différentes
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60idées de vacances différentes
supplément MAGAZINE supplément gratuit au n° 285 de psychologies magazine • mai 2009 • ne peut être vendu séparément Tout écolo à la rencontre des autres Au ralenti Avec des experts Au contact des animaux… 60 idées de vacances différentes Des vacances réalliance crédit de couverture : denis dailleux/agence vu L e monde change. Nos vacances aussi. Souvenez-vous : il y a quatre ans, nous vous offrions un supplément intitulé « Des vacances pour soi ». Cinquante séjours qui avaient un seul point commun : pouvoir faire bouger quelque chose à l’intérieur de vous. Cette année, nous avons décidé d’aller plus loin… que votre nombril. En insufflant à vos vacances l’esprit de la réalliance. La réalliance ? C’est une nouvelle façon de vivre, de penser, de consommer, donc aussi de voyager, moins égocentrée, plus proche des autres et de la nature1. Apprenons donc à ralentir et découvrons la Bretagne à pied (p. 4) ou les Alpes à dos de lama (p. 6), laissons-nous guider par un égyptologue ou un volcanologue (p. 14), nageons avec les dauphins au large des Açores (p. 12), choisissons des gîtes insolites immergés en pleine nature (p. 21) ou de voluptueux spas tout bio (p. 17), partons aider un orphelinat au Burkina Faso (p. 18), partageons avec nos enfants la vie d’une famille mongole (p. 24), initions-nous à la marche nordique (p. 28) ou à la cuisine créole (p. 27)… À l’écoute de nos nouvelles aspirations, l’univers du tourisme multiplie les propositions pour voyager autrement et de façon responsable, sans nuire aux personnes ni à l’environnement. Pour vous aider dans votre choix, Agnès Rogelet, auteure de Vacances zen en France 2, a sélectionné soixante idées de séjours différents, en France comme à l’étranger. À vous maintenant de trouver votre coup de cœur. Beau voyage ! patricia salmon tirard 1 1. Lire « La réalliance, une nouvelle philosophie de vie », in Psychologies n° 281, janvier 2009. 2. Vacances zen en France d’Agnès Rogelet (Albin Michel, 2006). psychologies magazine 3 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Le Finistère sans voiture, juste la mer, la pointe du Raz et vous. À pied, à vélo ou à la rame, se déplacer prend du temps. Celui nécessaire pour progresser enfin à son propre rythme, apprécier un air plus sain et des paysages en format panoramique. À l’Ouest et à pied epuis ce gîte tapi dans les bois, derrière le port d’Audierne, vous rayonnez sans voiture de Douarnenez à la pointe du Raz. Compliqué ? Pas si vous appréciez les bonheurs simples. Vos hôtes connaissent les raccourcis pour rejoindre les fest-noz à pied, l’itinéraire « sans montées » pour rentrer à vélo du marché de Pont-Croix, les horaires de la navette gratuite pour la plage de Gwendrez et ils vous réservent le bateau pour l’île de Sein. Test de motivation à l’appui, leur séjour sur mesure s’adresse aux « flâneurs » désirant changer de rythme, aux « piétons militants » soucieux d’écologie et aux sportifs. • Naviguer dans l’Hérault Une ferme au bout du chemin D « L’été sans voiture en 10 leçons » au Gîte de Loqueran. De 4 à 10 jours, à partir de 15 € par nuit. T. : 02 98 74 95 06 ; http://pointe.raz.free.fr 4 psychologies magazine supplément S’éloigner dans les Vosges philippe body/hoa-qui/eyedea ; prix donnés à titre indicatif Au ralenti Déambuler dans le Finistère Le canal du Midi en catamaran P E Gîte du Belchenbach. 14 € la nuit, 4 € le petit déjeuner et 15 € par adulte le dîner. T. : 06 87 20 09 56 ; http://belchenbach.free.fr « Le Soleil d’Oc ». 6 jours, à partir de 768 €. T. : 0 821 002 022 ; www.voyages-de-marques.fr our accéder à ce gîte écologique, comptez trente minutes à pied par un sentier forestier. Les hôtes proposent de vous aider à transporter vos bagages et vous accordent 10 % de réduction si vous arrivez en train (gare de Colmar) puis en bus (jusqu’au village de Linthal). Vous voici loin de tout… mais pas isolé ! À dos d’âne, à vélo ou à pied, vous irez visiter un producteur de munster ou un fabricant de jouets en bois, caresser les chèvres angoras ou vous initier à l’apiculture. Histoire de rompre avec le menu bio végétarien, goûtez une tourte de viande blanche dans l’une des fermes-auberges voisines. mbarquement à Béziers ou à Carcassonne. Bateau-hôtel à propulsion électrique et solaire, le Soleil d’Oc évolue en silence, sans nuire à l’environnement. Et cela repose. À bord de ce catamaran fluvial, douze passagers peuvent tenter des manœuvres sous l’œil attentif d’une capitaine militante. Au fil des écluses, cette dernière égrène les secrets de l’écosystème du canal du Midi, bordé de plantes méditerra néennes et de fermes éoliennes, mais aussi de sites cathares ou de vignes propices à mettre pied à terre. Un historien et un viticulteur montent également à bord, et vous accompagnent le temps d’une soirée. psychologies magazine 5 60 idées de vacances différentes Cheminer dans les Alpes Flâner à New York Au pas du lama e compagnon rancunier du capitaine Haddock possède en réalité un caractère plutôt affectueux et pose sa tête sur votre épaule au bout de deux jours. Confiezlui donc vos cinquante kilos de bagages ! Et engagez-vous sur le tour du Viso, un itinéraire très aérien entre la France et l’Italie. À l’aise sur les pierriers d’altitude grâce aux deux doigts qu’il possède à la place des sabots, le lama suit votre cadence sans rechigner – contrairement aux ânes. Et son exotisme attise la curiosité au refuge. Une rando confortable. « Tour du Viso avec lamas ». 6 jours, 535 € tout compris. T. : 04 92 46 76 07 ; www.cote-viso.com Pagayer en Hongrie Le Danube à la rame A près une journée à humer le parfum romanesque de Budapest, le train vous dépose à Sárospatak pour une randonnée en kayak sur la Tisza, affluent du Danube. À la force des bras, vous naviguez en liberté dans les douces régions viticoles du Tokaj et de Eger. Sans déranger les hérons, vous glissez devant un des châteaux de Sissi l’impératrice, vous faites des arrêts où bon vous semble – dans les caves à vin ou à la patinoire (même l’été) –, vous sacrifiez à la traditionnelle partie d’échecs en bain thermal. Le soir, plats hongrois au menu. Préparés par l’habitant ou… par vous-même dans un gros chaudron à laisser mijoter sur le feu de camp (livret de recettes fourni). « Le chaudron dans le canoë ». 9 jours, à partir de 845 € vol compris. Tente sur place : 20 €. T. : 0 825 701 702 ; www.nomade-aventure.com 6 psychologies magazine supplément • S e mêler à l’effervescence d’une mégapole sans la subir engendre un sentiment vraiment grisant. Surtout à New York. La formule du trek citadin débute ainsi par une randonnée oxygénante à Central Park, oasis de 341 hectares faite de collines boisées, de lacs et de prairies dont les origines artificielles se font oublier. Puis, à vélo, vous vous infiltrez dans la frénésie de Manhattan, plongez dans l’âme soul de Harlem, respirez la tranquillité à Brooklyn ou savourez l’exotisme à Chinatown. Une croisière en bateau vous offre un recul bienvenu pour découvrir les principaux sites. En supplément, vous pouvez rejoindre la statue de la Liberté en kayak de mer. PUB « Vivre New York ». 8 jours, à partir de 1 990 € vol compris, sans les repas. T. : 0 826 88 20 80 ; www.clubaventure.fr Pédaler dans la vallée de la Loire à deux-roues chez les rois A rrivée en gare d’Amboise. Road book à portée de guidon (carte, descriptif de l’itinéraire et des curiosités du parcours), vous parcourez à vélo les routes les moins fréquentées ou les pistes cyclables. Objectif : prendre le temps de vivre ! Vous disposez de sept jours pour visiter les plus fabuleux châteaux de la Loire (Chenonceau, Azay-le-Rideau, Chinon…) à une allure proche de celle des calèches princières. Une formule souple, avec des haltes de deux nuits dans le même hôtel pour envisager ses sorties selon ses envies. « Les châteaux de la Loire ». 7 jours, 865 € en demi-pension. Location de vélo : 80 €. T. : 05 56 79 25 05 ; www.evazio.com prix donnés à titre indicatif L City-trek dans la Big Apple 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Réfléchir dans le Vaucluse S’apaiser dans l’Eure Méditations provençales V Meditation virginie Suarez ? ous aspirez à une petite introspection en silence ? À l’abbaye de Frigolet, les cha noines de l’ordre des Prémontrés accueillent volontiers les non-croyants. Logé dans l’évêché, vous êtes prié d’assister aux repas ainsi qu’à un office par jour. Un accompagnement spirituel est possible. Juste en face de la basilique, l’hôtel-restaurant touristique vous laisse libre d’écouter les liturgies chantées ou de simplement vous balader dans la Montagnette, entre la Cité des papes, Arles et Nîmes. À moins de faire le choix de vous ressourcer au cours d’un stage de calligraphie latine, d’enluminure ou de botanique. Retraite à l’hôtellerie monastique SaintAugustin, T. : 04 90 95 70 07 ; séjour à l’hôtelrestaurant Saint-Michel, T. : 04 90 90 52 70. Le monastère de Kanshoji, ou l’art de vivre en harmonie avec les autres à travers l’oubli de soi. Besoin de prendre du recul ? Spirituels ou simplement orientés sur le dépouillement, ces séjours proposent d’opter pour le silence et de recueillir ses émotions. Vivre zen en Dordogne • A L Retraite au monastère de Kanshoji. 5 à 10 jours, à partir de 15 € par jour en pension complète. T. : 05 53 52 06 35 ; www.kanshoji.org 8 psychologies magazine supplément Le Sahara bouche cousue Vacances bouddhistes e monastère de Kanshoji surplombe un lac au cœur du parc naturel régional PérigordLimousin. Vivre comme Bouddha relève ici d’une authentique voie issue du zen soto transmise par le maître Taisen Deshimaru. Il s’agit d’être en harmonie les uns avec les autres à travers l’« oubli de soi » et le don à chaque instant. Novice, vous serez guidé par un moine référent. On vous demande simplement d’accepter de prendre vos repas en commun, et une participation aux activités du monastère (cuisine, potager, etc.) au moins un après-midi. P our Catherine Mathieu, artisane d’art floral et sophrologue, les techniques de relaxation délivrent nos capacités créatives. Ce séjour apprend à exprimer ses émotions, voire des souvenirs, à gérer son stress par la respiration et la prise de conscience de son corps. Deux jours sont également consacrés à l’ikebana, cet art floral japonais dont l’arrangement plus ou moins codifié des fleurs procède de l’observation de la nature. Dans cette perspective, l’homme, le monde et la fleur ne font qu’un. D’où l’harmonie ressentie par celui qui crée et celui qui contemple. « Art thérapie floral ». 5 jours, 350 € en pension complète. T. : 06 82 80 24 58 ; 09 77 53 78 67 ; www.cathflore.fr Calligraphier au Maroc Se taire en Tunisie dr ; prix donnés à titre indicatif Centré sur l’essentiel Les fleurs du calme près le petit déjeuner, le silence s’impose. Vous marchez dans les dunes ocre qui s’étendent à l’infini, avec votre petite voix intérieure qui exprime ses colères, ses joies ou ses tristesses. Car, en progressant dans cet espace grand ouvert qu’est le désert, l’esprit et le corps semblent se dilater afin de mieux laisser surgir les émotions. Comme en méditation, vous les observez. Mais vous pouvez également les dissiper à voix haute lors de la rupture du silence, qui a lieu avant le repas du soir. Un voyage au fond de soi, parfois encadré par un moine bouddhiste. « Rando silence ». 8 jours, à partir de 950 € tout compris. T. : 03 82 88 42 32 ; www.lamiduvent.com écrits dans le sable D ans la culture arabo-musulmane, la calli graphie compense l’interdiction de représenter la vie. La tradition veut qu’elle respecte certaines règles selon sa fonction (décoration architecturale, édition…). Mais Mohamed Bannour, « peintre du désert » de sensibilité soufie, vous éloigne du carcan académique. Près du riad, vous faites progresser le calame dans un souffle maîtrisé. Installé dans les dunes, vous vous initiez à l’alphabet arabe, illustrez des mots et poèmes du désert. Diverses visites, dont une escapade à la bibliothèque coranique de Tamegroute, complètent cet apprentissage amical. « Stage de calligraphie arabe dans le désert marocain ». 7 jours, 650 € tout compris sauf le vol. T. : 09 51 79 79 72 ; www.aliore.org psychologies magazine 9 60 idées de vacances différentes S’enrichir en Turquie Pèlerinage en terre d’islam e pays en grande majorité musulman a vu naître saint Paul, à Tarse. À l’occasion de l’année consacrée à ce prédicateur infatigable, ce pèlerinage accompagné par un père – un temps de prière est prévu tous les jours – revient sur les traces des anciennes communautés chrétiennes, dont celles d’Antioche et d’Éphèse. Surtout, il invite à écouter ses messages : garder sa liberté devant ses idoles et aller à la rencontre de l’autre. Un arrêt à Konya, haut lieu de l’islam soufi, dont les célèbres derviches tourneurs ont fait la renommée, s’inscrit dans cet esprit. « Sur les pas de saint Paul ». 9 jours, à partir de 1 398 €. T. : 01 41 12 04 80 ; www.ictusvoyages.com Déserter en Corse Vocalises byzantines C ette musique propre à l’église orthodoxe travaille sur des résonances bienfaisantes afin de mettre en relation avec Dieu. Mais à l’atelier Saint-Jean-Damascène dans le Royans, Andréa Atlanti ouvre également son stage à des personnes non croyantes curieuses de découvrir cette culture ainsi qu’une nouvelle technique de bien-être. Aucune formation musicale n’est nécessaire pour cet apprentissage. Sa pédagogie fondée sur des formules simples à répéter (apportez un magnéto !) repose en grande partie sur le souffle. Exercices de respiration à l’air libre, vocalises en salle et préparation musculaire précèdent les psaumes et les hymnes. Et, à la fin du stage, l’improvisation libère l’esprit. pportez tout, il n’y a rien à l’intérieur. Mais, au fond, de quoi a-t-on besoin pour passer une nuit dans un paillé du désert des Agriates ? Entre Saint-Florent et l’Ostriconi, ces anciennes cabanes de pierre sèche gardent la rudesse de leur vocation d’origine : abriter le blé, les bêtes et les hommes. Le soleil alimente les sanitaires. Pas d’éclairage ni d’eau potable à moins de neuf cents mètres. Mais des plages paradisiaques, un maquis sauvage et odorant, et un dépouillement propice au recueillement. Installez-vous d’abord au Relais de Saleccia, l’hôtel le plus proche, situé à Casta. Le Relais de Saleccia, à partir de 56 € la nuit. T. : 04 95 37 14 60 ; www.hotel-corse-saleccia.com. Paillés des Agriates, 10 € la nuit. Office du tourisme, T. : 04 95 37 06 04 ; www.corsica-saintflorent.com 10 psychologies magazine supplément • www. Chant byzantin. 9 jours, 56 € (en dortoir) ou 126 € (en chambre). T. : 04 75 47 70 28 ; www.geocities.com/stoudion Ermite sur l’île de Beauté A un lieu d’activité et de rencontres naturel et paisible... > S’isoler dans le Finistère S ur cette petite île de vingt-six hectares au large de Molène, vous ne trouverez rien d’autre que la ferme de Quéménès, dans laquelle sont aménagées deux chambres, pour six personnes privilégiées maximum. Que faire ? Rien. Ou le tour de l’île en méditant (compter une journée), construire des châteaux de sable, bouquiner, pêcher, découvrir le milieu marin et les énergies renouvelables avec vos hôtes… Qui prétend que les Robinsons n’existent pas « en vrai » ? Île de Quéménès. À partir de 245 € en pension complète (minimum 3 jours), avec le bateau depuis Molène. T. : 06 63 02 15 08 ; www.iledequemenes.fr Existence .fr VACANCES & CONNAISSANCES Depuis 1986, une programmation de qualité. 50 stages printemps-été Sur un caillou breton S’épanouir en couple, Massage, Dessin projectif et relation amoureuse, Danse Orientale, Tango relationnel, Etre un homme être une femme, Tantra, Lâche ton passé, Taï-ji, Décodage biologique, Confiance en Soi, Qi Gong, Arthérapie, Biodynamique, Clown, Danse-thérapie, Voix, Gestalt, Géobiologie, Chant choral, Rebirth, Sophrologie, Estime de soi, S’ouvrir à son cœur d’enfant... > Formation d’Art-Thérapeute Paris • Annecy • Aubenas (07) prix donnés à titre indicatif C En Ardèche du sud Vibrer dans la Drôme 60 idées de vacances différentes De la voix, de la parole et du chant insinte rieurs Une équipe de 12 intervenants hautements qualifiés > Vis virt ite du ceuelle ntre www.l de sta ge esjard Du 30 mai au 1 juin Festival de l’enfant intérieur DÉTAILLÉ DE Informations & réservations : Existence : Quartier du Buis - 07200 Saint Privat Tél. : 09 54 59 57 17 (tarif local) Email : [email protected] er CATALOGUE .com @ www.existence.fr 28 PAGES GRATUIT S Upsychologies R D E Mmagazine A N D E11 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Chercher dans l’Aveyron Chevaucher en Afrique du Sud Les vautours de la Jonte I mpatients et bavards s’abstenir ! Pister les oiseaux apaise parce que cela requiert une discrétion qui oblige à chuchoter pour les repérer et les entendre chanter. Logé dans un village de vacances estampillé Ligue pour la protection des oiseaux (LPO), vous partez avec des guides naturalistes passionnés d’ornithologie. De nombreux rapaces fréquentent cette région (buses, faucons, milans), mais aussi des rossignols ou des oiseaux huppés particulièrement reconnaissables par les néophytes. Clou du spectacle : les vautours fauves qui planent le long des corniches vertigineuses de la vallée de la Jonte… libres comme l’air ! En une semaine, vous traversez aussi les mystérieux plateaux de l’Aubrac. Les dauphins mènent le jeu : à eux de décider de s’approcher de vous… ou pas. Partir à la rencontre de la faune sauvage ou agir pour la sauvegarder, c’est surprendre des comportements bouleversants, s’émerveiller et se sentir… humain ! 12 psychologies magazine supplément • Toucher au Portugal Les dauphins des Açores Les tortues des Maures F acétieux mais surtout intelligents, les dauphins nous fascinent par leur comportement amical envers l’homme. Pour nager avec eux, il faut cependant respecter certaines règles. À eux seuls de mener le jeu, de s’approcher de vous et éventuellement de vous toucher. Cap au large des Açores. Entre mai et septembre, vous avez 99 % de chances de voir émerger le dos d’un titanesque animal. D’anciens chasseurs de cachalots guident désormais par radio les biologistes, qui emmènent les touristes en Zodiac. Bel exemple de reconversion ! « Danse avec les dauphins ». 8 jours, à partir de 1 110 € tout compris sauf les repas. T. : 01 55 42 81 00 ; www.atalante.fr F aire un safari, c’est souvent réaliser un rêve d’enfant. À travers les documentaires, la faune sauvage africaine nourrit nos fantasmes, évoque l’instinct animal qui sommeille en nous. À partir de ce lodge sud-africain dans les montagnes du Waterberg, réserve de biosphère de sept mille hectares classée par l’Unesco, vous approchez plus de quarante espèces. Hissé sur votre cheval, vous vous sentirez en sécurité à quelques mètres des rhinocéros blancs, des girafes, des zèbres, des buffles, des antilopes… Plus naturel qu’en 4x4, le safari équestre (également possible à pied et à VTT) prévoit un guide pour trois cavaliers. De quoi rassurer les débutants et les familles. « Safari-Lodge au Waterberg ». 10 jours, à partir de 2 080 € tout compris sauf les vols. T. : 01 55 42 81 04 ; www.cheval-daventure.com frissonner au Canada Soigner dans le Var L jeffrey l. rotman/corbis sygma ; prix donnés à titre indicatif Au contact des animaux « Nature à tire d’ailes ». 7 jours, 426 € en pension complète. T. : 05 65 42 94 48 ; http://aveyron.lpo.fr Safari équestre au Waterberg a tortue d’Hermann, reptile le plus menacé de France, ne survit plus que dans le Var ou en Corse, les incendies et l’urbanisation ayant réduit son habitat. Sans compter sa capture pour en faire un animal domestique. La solution : devenir écovolontaire au Village des tortues, dans la garrigue de Gonfaron. Pendant au moins quinze jours, vous devrez les soigner, les nourrir, informer les visiteurs ou maintenir les enclos, bassins et autres équipements en état. Il suffit d’aimer la nature et la vie en communauté (bungalows individuels mais repas en commun). « Devenir écovolontaire » au Village des tortues de Gonfaron. T. : 04 94 78 26 41 ; www.villagetortues.com Les ours de Churchill À la fin du mois d’octobre, après un jeûne de plusieurs mois, environ trois cents ours polaires se rapprochent de la ville de Churchill en attendant la formation de la banquise. Certains vont jusqu’à coller leur museau sur le 4x4. Observation et frissons garantis ! Ce circuit s’enfonce également trois jours dans la toundra pour les voir dans leur milieu naturel. Une visite de la ville et de ses environs permet de s’intéresser à d’autres espèces telles que les renards polaires, les chouettes harfangs ou les lagopèdes, mais aussi à l’histoire des trappeurs de la baie d’Hudson et à l’artisanat inuit au musée Eskimo. « Churchill, le royaume des ours polaires ». 9 jours, à partir de 4 450 € tout compris. T. : 0 825 700 825 ; www.terdav.com psychologies magazine 13 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Allibert Psycho Mag tier.qxd:Mise en page 1 Observer le Cap-Vert Des volcans de caractère L e volcanologue Jacques-Marie Bardintzeff vous dira que le Pico de Fogo, point culminant de l’archipel capverdien, a doté les habitants d’une forte personnalité et d’un orgueil à toute épreuve. L’île basaltique de Fogo doit aussi son surnom de « perle noire » à ce volcan, dont la dernière éruption date de 1995. Encouragé par la verve de cet expert, vous partez à l’assaut du sommet (2 800 mètres). La descente s’effectue en dérapages contrôlés dans les cendres et les lapilli. Témoignant des relations ambivalentes qu’entretiennent les villageois avec ces « cracheurs de feu », le voyage s’aventure également à São Vicente (l’île de Cesaria Evora), où les cratères sont aujourd’hui habités, et à Santo Antao, plus âpre. Pour des séjours riches en découvertes, laissez les experts vous guider et vous transmettre leur savoir. Le message des pharaons • Sur les traces de Paul-Émile Victor V ous avez déjà visité Le Caire, Louqsor et les pyramides de Gizeh ? Cap sur la MoyenneÉgypte avec Claude Obsomer, codirecteur de la mission archéologique belgo-russe de Memphis. Cette région moins fréquentée est riche en nécropoles peintes illustrant la vie quotidienne des civilisations anciennes. Le clou du voyage : Tell el-Amarna. Dans son cirque de montagnes, l’« Horizon d’Aton » est le témoignage concret du rêve du roi Aménophis IV (Akhenaton), qui tenta d’instaurer le culte du seul dieu Aton… Le monothéisme avant l’heure. « Archéologie en Moyenne-Égypte ». 8 jours, à partir de 1 775 €. T. : 0 826 10 10 82 ; www.clio.fr 14 psychologies magazine supplément Explorer le Groenland U ne croisière exceptionnelle pour tenter de ressentir les mêmes émotions que PaulÉmile Victor lorsqu’il découvrit le Groenland, en 1934. À bord du bateau d’expédition : les membres de la famille du célèbre explorateur et de son acolyte, le docteur Gessain. Se joint aussi Stéphane Niveau, directeur du centre polaire Paul-Émile Victor de Prémanon, dans le Jura. Au départ de l’Islande, le Pr Multanovski (votre bateau !) atteint la fameuse calotte glaciaire et traverse le cercle polaire et les fjords. « La côte est du Groenland, Tasiilaq ». 11 jours, à partir de 4 600 €. T. : 01 40 46 05 14 ; www.gngl.com Li038.95.0008 - jcmonnier.com - Photo : Olivier Seydoux Voyager avec un archéologue, un volcanologue ou un anthropologue approfondit son regard sur le monde. Un éclairage qui apprend également à relativiser. Décrypter l’Égypte ancienne philippe lopparelli/tendance floue ; prix donnés à titre indicatif Avec des experts « Volcans capverdiens avec Jacques-Marie Bardintzeff ». 12 jours, à partir de 2 990 €. T. : 04 72 53 24 90 ; www.terra-incognita.fr guides par passion allibert-trekking.com psychologies magazine 15 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Déguster en Côte-d’or Agir dans le Languedoc Vinothérapie bourguignonne À P « Séjour bien-être » au Spa Bourgogne vignes et bien-être. 6 jours, 1 650 € en pension complète pour 2. T. : 03 80 21 19 91 ; www.spa-en-bourgogne.com « Découvrir les énergies renouvelables » à la Ferme de l’art. À partir de 334 €, avec camping et déjeuner. T. : 06 82 26 17 58 ; www.lafermedart.org Meursault, capitale des grands bourgognes, ce spa confidentiel dédié au raisin utilise et fabrique sur place des soins sans colorants, sans conservateurs artificiels ni alcool. Durant trois jours, il est privatisé pour vous. Au menu : un bain au nectar de raisin rouge dans une authentique cuve en bois (« ballonge »), un enveloppement régénérant à la texture « bavarois aux fraises », qui mélange pulpe de raisin et avoine, ou un massage crânien associé à l’auriculothérapie et à une crème aux extraits de pépins. Une semaine épicurienne qui laisse le temps de découvrir la gastronomie du terroir. Replongez vos mains dans la terre et apprenez à réaliser un potager bio. Tout écolo Jardiner dans les Cévennes V « Mon potager agroécologique ». 6 jours, à partir de 370 € avec déjeuner, sans hébergement. T. : 04 75 36 65 40 ; www.terre-humanisme.org 16 psychologies magazine supplément • Se purifier dans la Somme Spas des délices dans les Pouilles Toucher terre ous souhaitez vous nourrir des légumes bio de votre jardin ? Au mas de Beaulieu, à Lablachère, vous apprenez à réaliser un potager respectueux de l’environnement selon l’éthique « agroécologiste », qui vise à conserver le patrimoine nourricier de la planète et à favoriser l’autonomie alimentaire. Vie du sol, rotation des cultures, semence en fonction du climat, etc., des allers-retours de la théorie à la pratique permettent de récolter des conseils. Replonger ses mains dans la terre fait parfois germer un autre mode de vie… an Erhardt a mis dix ans à rénover cette ferme du XVIIe siècle avec des pierres du pays, du bois de châtaignier, tout en jouant sur l’esthétisme et les énergies renouvelables. Il vous accompagne dans vos projets, même s’ils en sont encore au stade du rêve. Une conférence théo rique en début de semaine cède vite la place aux travaux pratiques de jardinage ou de compostage. Que vous souhaitiez installer des toilettes sèches ou récupérer les eaux de pluie, il vous aide à vous poser les bonnes questions et à découvrir les techniques in situ. Son but : montrer qu’il est à la portée de tous d’agir à sa mesure. Farnienter en Italie thibault jeanson ; prix donnés à titre indicatif Ces hôtes optent pour le « bio plaisir » avec des soins naturels, des produits du terroir et des gestes simples. De quoi inciter à adopter de bonnes habitudes. Toilettes sèches et compostage La baie sans carbone L L Semaine vitalité. 5 nuits, à partir de 1 310 €, hébergement seulement. Masseria Torre Coccaro, T. : 00 39 080 482 93 10 ; Masseria Torre Maizza, 00 39 080 482 78 38. « Séjour zéro carbone » au Bruit de l’eau. 424 € pour 4 nuits avec petits déjeuners. T. : 06 08 62 88 84 ; www.lebruitdeleau.org a région des Pouilles procure 40 % des végé taux consommés en Italie. Près de Bari, des métairies du XVIe siècle (les « masserias ») renaissent. Exemple ? Ces spas luxueux et écolo (panneaux solaires, désalinisateurs d’eau de mer, engrais naturels…) qui fournissent les ingrédients pour les repas et pour les soins – bio, évidemment. Ainsi, la camomille cultivée à la ferme se boit en tisane ou soulage les courbatures sous forme d’huile essentielle. L’huile d’olive et les câpres, riches en polyphénols, font le corps et la chevelure soyeuse. Avec une séance de yoga ou de shiatsu sous les oliviers pour épicer votre séjour. ’art de vivre japonais s’harmonise avec la nature. Dans la baie de Somme, à trois kilomètres de la mer, cette maison d’hôtes, fidèle aux lois du feng shui, est prévue pour absorber des dizaines de tonnes de gaz carbonique en vingt ans, grâce à ses toitures et à ses murs végétalisés (bambou, nattes de jonc, paille de riz…). Entre deux balades, sirotez un thé vert sur le futon de votre chambre bioclimatique ou initiez-vous à la cuisine « zéro carbone », incorporant des produits bio, locaux et de saison dans les sashimis ou les makis. Pour se détendre et se détoxiquer, il y a aussi le furo (bain japonais en madrier de cèdre rouge) niché dans un spa sur pilotis. psychologies magazine 17 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Participer en Indonésie Se rassembler dans le Vivarais Un coup de main à Java À Bebekan, au cœur de Java, vous partagez la vie du village selon vos envies. Une façon de tester en douceur vos capacités à vous engager. Le séisme du 27 mai 2006 a détruit la quasitotalité des maisons. Les habitants, soutenus par un réseau d’entraide, sont repartis de zéro, édifiant un centre d’activités communautaires où ils sont aussi bien élèves que professeurs. Si vous avez la fibre enseignante, donnez des cours ! Sinon, optez pour le repiquage du riz ou le ramassage des feuilles de teck sèches, dont on fait du papier et de l’engrais bio. Vous pouvez aussi rejoindre la troupe de poésie chantée ou vous faire masser par l’une des aînées du village. Voyage sur mesure. 2 jours à partir de 239 €, à greffer sur le circuit de 17 jours (à partir de 3 067 €). T. : 01 44 41 50 10 ; www.asia.fr Mettez vos talents au service des enfants de cet orphelinat du Burkina Faso. L’énergie du groupe, comme l’échange avec des inconnus, libère, étonne et réveille une partie de soi souvent mise en veilleuse. 18 psychologies magazine supplément • Pas de deux en équilibre Jeu d’aiguilles S S avez-vous coudre ou tricoter ? Vos talents, aussi modestes soient-ils, bénéficieront aux enfants et aux adolescents de cet orphelinat africain évoluant vers l’autosuffisance pour s’émanciper des dons. Briefé par le coordinateur de la mission avant de vous envoler, vous poursuivez le travail du volontaire précédent. Au retour, tous ont témoigné avoir bien plus reçu qu’ils n’avaient donné. Notez que l’organisation non gouvernementale Planète urgence propose aussi des missions éducatives ou de protection de l’environnement en Afrique. « Formation en couture et/ou tricot au Burkina Faso ». 16 jours, 1 500 € sans le vol. T. : 01 43 40 42 00 ; www.planete-urgence.org dr ; prix donnés à titre indicatif à la rencontre des autres Se soutenir dans l’Hérault Transmettre au Burkina Faso ’appuyer totalement sur quelqu’un d’autre suppose d’abandonner ses réticences. À travers la danse, ce stage explore les relations qui se jouent dans les portés, les acrobaties, les élans et les tractions. Inutile d’être un athlète. Vous conviez votre âme d’enfant en portant à quatre pattes un partenaire ou en glissant dos à dos au sol. Au fil du temps, le contact se fait complice, la confiance triomphe et la danse devient fluide. Mais pour réduire l’effort que réclament les échanges de poids, chacun doit maîtriser son alignement corporel. Quant à la musique, elle ne donne pas le tempo, mais l’atmosphère. « Danse contact impro ». De 590 € à 630 € (suivant la date de réservation), hébergement et repas non compris. T. : 04 67 65 04 67 ; www.artec.fr Sensualité orientale V ous savez combien la danse orientale réconcilie avec son corps en mobilisant le bassin et en travaillant un port altier. Mais elle constitue aussi un rendez-vous festif entre femmes. Ce stage accentue cet aspect. En cercle le temps d’un morceau folklorique, les corps tentent de se synchroniser, les regards se croisent et les énergies fusionnent. Vous serez aussi face à face avec une partenaire pour répéter des ondulations de hanche en miroir, ou pour poser vos mains sur son sternum et ses omoplates afin de l’aider à maintenir son placement. « Danse orientale, la beauté du corps féminin ». 6 jours, 350 €. T. : 04 75 30 09 62 ; www.presence-ardeche.com Masser dans l’Ain à fleur de peau L e premier jour, vous ne touchez que les mains de l’autre. Une prise de contact apparemment simple au cours de laquelle vous observez votre attitude en tant que « donneur » et « receveur ». Intrusif ? Fragile ? La confiance s’installe rapidement. Le « toucher conscient » reste attentif à la pudeur et aux réticences enfouies du masseur et du massé. Car, sous la peau, le corps abrite des souvenirs plus ou moins profonds. Christian Hiéronimus, fondateur de cette méthode et animateur du stage, ne rend obligatoire aucun exercice ni aucune verbalisation des sensations. Vous abordez ensuite les protocoles de massage du dos puis de l’ensemble du corps en accordant vos rythmes respiratoires. « Un toucher conscient ». À partir de 670 € en pension complète. T. : 03 85 60 40 33 ; www.terre-du-ciel.fr psychologies magazine 19 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Se poser en Champagne Se réfugier dans les Hautes-Alpes Carré rouge sur fond vert C e cube de six mètres d’arête planté à VillarsSantenoge, au beau milieu des fleurs des champs, est un gîte. Rouge d’un côté, et tout en baie vitrée de l’autre. Il faut trancher : vivre dehors ou dedans. À l’extérieur, ça sent la résine et le foin fauché. De l’intérieur, vous guettez la cigogne noire comme si vous étiez dans un boîtier d’appareil photo focalisé en permanence sur le même paysage. Pas d’eau courante ni d’électricité, les meubles (y compris la table et les chaises) sont fixés au sol en terre battue : dans ce confort minimaliste, le corps reste le seul élément mobile. Abstraction faite de tout matérialisme, les perceptions s’affinent. « Le Carré rouge ». 280 € la semaine, 130 € pour 2 jours. T. : 03 25 84 22 10 ; www.leconsortium.com Laissez la nature vous distribuer toute son énergie. Toniques ou apaisantes, les immersions en forêt, en montagne, au beau milieu d’une prairie ou dans l’eau aiguisent les sens. Cocktail d’énergies G râce aux expériences zen et sensorielles qui émaillent cette randonnée dans la région d’Ax-les-Thermes, la nature vous distribue toute son énergie. Pratiquées en plein air dans les vallées et les montagnes, certaines évacuent les tensions physiques et psychiques, comme le qi gong, le do-in (automassage) ou le shiatsu. Une fois la détente installée, vous « rencontrez » les différents éléments naturels avec plus d’acuité. Marche consciente, pique-nique les pieds dans les eaux sulfureuses de bains sauvages ou virée aux thermes… Des plaisirs simples. « Nature et bien-être en Pyrénées ariégeoises ». 6 jours, 595 € tout compris. T. : 06 86 72 74 11 ; www.etre-mieux.net 20 psychologies magazine supplément • Chasse aux trésors en vallée d’Aspe C stéphanie tetu/eyedea ; prix donnés à titre indicatif Dans la nature Jouer dans les PyrénéesAtlantiques Reprendre contact dans l’Ariège onnaissez-vous le « géocaching » ? Ce nouveau loisir, entre chasse aux trésors hightech et course d’orientation, consiste à chercher des caches à l’aide d’un GPS. Dès que vous en avez trouvé une, vous empochez un des objets anodins laissés dans la boîte par votre prédécesseur et le remplacez par le vôtre (pin’s, petite cuillère…). But du jeu : inciter les randonneurs à s’arrêter pour comprendre les détails du paysage. Car une fiche explique le rôle des fougeraies, des châtaigneraies ou des canaux d’irrigation dans l’équilibre homme-nature. « Randonnée géocaching en vallée d’Aspe ». 5 jours, à partir de 199 €. T. : 05 59 34 57 57 ; www.la-rando.com Au cœur des forêts O rganisée par l’Office national des forêts (ONF), cette randonnée en moyenne montagne fait étape dans des relais forestiers réhabilités, situés dans des zones dépeuplées au XIXe siècle pour cause d’exode rural. Ils se trouvent à l’écart des circuits classiques et utilisent les énergies renouvelables. Un grand bol d’oxygène au cours duquel votre accompagnateur et un agent forestier évoquent la sylviculture, pour saisir plus profondément les enjeux écologiques de cette région du Buëch et du Dévoluy. Itinéraire pédestre, équestre ou VTT. « Retrouvance ». 6 jours, à partir de 530 € tout compris. T. : 04 92 53 87 17 (ONF) ; 04 92 57 27 43 (office de tourisme) ; www.retrouvance.com S’effacer dans le Limousin La maison prairie C es trois chalets chapeautés d’herbages semblent avoir poussé là, dans ce pré fleuri de Haute-Vienne. Les bouts de prairie qu’ils occupent aujourd’hui ont été ressemés sur la toiture de chaque gîte. L’été, on dirait du foin ! Calfeutré à l’intérieur, vous aurez l’impression d’être protégé dans un tronc d’arbre sain et confortable. Ni la pluie, ni le vent, ni la canicule ni les frimas, ni même le bruit ne filtrent à travers les épais rondins juste écorcés et soudés par de la laine de mouton. À l’extérieur, vous caressez les chevaux américains et partez en randonnée avec des ânes bâtés. Entre les monts d’Ambazac et les monts Blonds, les vallons mouchetés de vaches limousines sont encore très préservés. Ferme de La Magdelaine. À partir de 385 € la semaine. T. : 05 55 00 08 64 ; www.magdelaine.net psychologies magazine 21 annonce 65,5x91:Layout 4 60 idées de vacances différentes Imaginer dans les Alpes-de-Haute-Provence orsque vous gravissez le sentier sinueux du Vieil-Esclangon, la terre rouge vient saupoudrer vos chaussures. Alors, tout làhaut, sur le mur du refuge qu’il a reconstruit, l’artiste anglais Andy Goldsworthy a tracé un serpent d’argile rouge pour faire écho à la randonnée. Il a ainsi dispersé dix œuvres dans la réserve géologique de Haute-Provence, autour de Digne-les-Bains, n’utilisant pour cela que des matériaux naturels locaux. Les plus symboliques : des « œufs de pierre » appelés sentinelles, sorte de cairns qui relient d’anciens villages ou des chapelles en ruine. Marcher à la rencontre de ces « refuges d’art » (dont trois sont des abris pour la nuit) poétise votre regard sur les paysages. « Découverte des refuges d’art ». 5 jours, 470 € tout compris. T. : 04 92 35 37 38 ; 06 62 44 96 70 ; www.etoile-rando.com Bricoler dans les Pyrénées Survie douce en montagne S avoir lire le paysage, choisir un lieu où bivouaquer, construire un abri pour la nuit, faire tenir ses gamelles sur un feu de bois ou cuisiner les plantes des prairies et des montagnes qui nous entourent… Ces connaissances se fondent avant tout sur l’observation de la nature. Réapprendre ces gestes essentiels qui permettent de se débrouiller seul dans un milieu sauvage est source d’équilibre, affirme votre accompagnateur. Parce que se sentir en harmonie avec cet environnement rassure. « Randonner et se débrouiller avec ce que la nature nous offre dans les Pyrénées centrales ». 478 €. T. : 02 33 66 74 67 ; www.lesavoirfaire.fr 22 psychologies magazine supplément • S’immerger au Sénégal Fleurs comestibles au pied des volcans L’Afrique intime L a région de Sine Saloum reste relativement méconnue, et préservée. Partez l’explorer autour d’une adresse de charme : un « écolodge » construit sur une colline de coquillages au bord d’une lagune, avec des chambres sur pilotis ou nichées dans un baobab à six mètres du sol. Un cadre idéal pour observer les oiseaux. Les puits de sel et les forêts de baobabs se rejoignent en charrette, la mangrove et les bolongs (chenal d’eau salée) en pirogue, et l’île de Gorée en chaloupe… à l’heure où les autres touristes se sont éclipsés. E thnobotaniste et naturopathe, Guy Lalière vous emmène entre six cents et mille deux cents mètres d’altitude au milieu des coulées de lave ou à la source ferrugineuse de Ternantles-Eaux. Avant la nuit sous tente, les repas au feu de bois s’élaborent en fonction de la cueillette du jour : salade de violettes et de tiges de berce (cousine de la carotte au goût acidulé de mandarine et de noix de coco) ou beignets de consoude (saveur poisson). Il se déplace aussi dans votre région pour vous faire découvrir les plantes comestibles et médicinales qui poussent autour de chez vous. « Saloum, baobabs et coquillages ». 8 jours, à partir de 995 € en demi-pension, sans le vol. T. : 0 820 82 55 24 ; www.acabao.com « Découverte et utilisation des plantes sauvages ». De 2 à 7 jours, à partir de 80 € par jour. T. : 04 73 26 13 41 ; www.guylaliere.com S’ancrer dans le Morvan Les thèmes de l’année 2009 sont les suivants : 13 et 14 juin 2009 : l’art épistolaire - 4 et 5 juillet 2009 : paysages extérieurs – paysages intérieurs - 22 et 23 août 2009 : l’autobiographie. Réservations indispensables auprès des Editions de Guérigny – Château de Guérigny – 18120 Lury sur Arnon Tel 01 45 96 09 43 – 06 48 27 41 62 – Courriel : [email protected] U C Aqualogis. À partir de 550 € la semaine (suivant la saison). T. : 03 85 78 64 63 ; 06 80 02 92 36 ; www.aqualogis.fr Situé au cœur de la Champagne Berrichone, le château de Guérigny rassemble chaque année des passionnés de l’écrit venus de la France entière pour un temps de rencontre et de partage. Véritables laboratoires d’idées, de création et d’inventivité, ces ateliers d’écriture littéraire s’adressent aux « écrivants » de tous niveaux et de tous âges. En mettant l’imagination au pouvoir, ces séances d’écriture personnelle en groupe favorisent l’expression et le potentiel créatif de chacun. Ouvert sur la verdure, le château de Guérigny offre le plus magique des décors. La convivialité des repas, l’ambiance raffinée des chambres et des salons conjuguées à un grand sens de l’accueil, participent à cette dynamique créative. « Into the wild » dans la taïga Une maison flottante e loft sur l’eau, « écoconstruction » fluviale et feng shui, s’est amarré dans une propriété de sept hectares classée en zone naturelle de protection de la faune et de la flore. On s’y réveille au ras des flots, en osmose avec la nature, non loin des sous-bois et des bocages où paissent les agneaux et les chevrettes. À l’intérieur, la décoration tout en bois blond évoque les péniches, mais elle change au fil des saisons. Sur demande, vous pouvez aussi bénéficier de rendez-vous bien-être : massages, réflexologie plantaire, sophrologie, réharmonisation énergétique, tai-chi, qi gong. ECRIRE A GUERIGNY Nomadiser en Russie prix donnés à titre indicatif L 9:55 60 idées de vacances différentes Herboriser dans le Puy-de-Dôme Rando « land art » autour de Digne 27/03/09 n périple exceptionnel : dix-sept jours en autonomie complète dans les monts Tcherskis, situés entre les immenses plaines sibériennes et le détroit de Béring. Accompagné par une équipe de rangers iakoutes adeptes du chamanisme, vous évoluez hors sentiers, ne comptant que sur la cueillette, la pêche et la chasse pour vous nourrir. Vous pourrez, dans ce décor de taïga, de toundra et de montagnes, croiser des ours bruns, des loups et des hermines. Avec sept à huit heures de marche par jour sur 275 kilomètres et six jours de canoë sur une rivière paresseuse, mieux vaut avoir une excellente forme physique, même si l’itinéraire ne présente pas de grosses difficultés techniques. « Grande traversée des monts Tcherskis ». 25 jours, à partir de 3 595 € sans le vol. T. : 0 825 090 190 ; www.allibert-trekking.com psychologies magazine 23 Page 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Responsabiliser dans le Jura Dialoguer à La Baule Avec des ânes et des tipis À nomadiser cinq jours avec « vos » ânes, vous aurez un peu l’impression que la famille s’agrandit. Vous leur confiez vos bagages. Mais, en échange, vous devez leur curer les ongles et leur brosser les flancs. Après une matinée de mise en route avec les propriétaires, vous saurez les bâter. Marcher aux côtés de ces compagnons de route, c’est avancer au gré de leurs caprices, au rythme d’un enfant. Le soir, vous dormez « chez les Indiens » dans un tipi, sous une yourte mongole, dans une roulotte tzigane et dans un kota lapon, une tente rustique abritant parchemins et objets en os. « Sentiers nomades ». 5 jours, 400 € par adulte et 260 € pour les moins de 11 ans. T. : 03 84 42 70 43 ; www.randos-anesetchevaux-jura.com Avec vos enfants, partagez la vie de famille de pasteurs mongols. Pour que les vacances des enfants soient aussi celles des parents, le mieux est de partager ses envies. Ensemble en hôtel-club ou sur les sentiers, détente et curiosité renforcent les liens. Fraterniser en Mongolie 24 psychologies magazine supplément • C D « Séjour chez une famille nomade ». 9 jours, à partir de 1 650 €. T. : 0 892 236 636, www.deserts.fr t si vous faisiez une thalasso avec votre fille ? À La Baule, les adolescentes et leur mère ont chacune leur planning de soins. Retrouvezvous à la sortie pour échanger impressions et confidences ! Le médecin du centre panache vos rendez-vous : bains à l’eau de mer, enveloppements d’algues, douches au jet et sousmarines, massages ou exercices en piscine. Dans le programme de votre fille : outre ces activités, des séances l’invitent à prendre soin d’elle dans cette période de doute (modelage du corps, approche du maquillage, conseils personnels en diététique, coaching sportif, séance de sophrologie et bilan d’ostéopathie…). « Cure complicité ». 6 jours, à partir de 1 086 € en demi-pension. T. : 02 40 11 48 47 ; www.lucienbarriere.com S’amuser En Vendée Avec les grands-parents Invités chez les éleveurs ans la steppe d’Asie centrale, les pasteurs vivent quasi en autarcie. Avec vos enfants de plus de 5 ans, partagez leur vie de famille. Comme eux, vous dispensez des soins aux moutons et n’échappez pas aux corvées de nettoyage de l’enclos. Le quatrième jour : lever à 6 h 30. Il faut aller chercher de l’eau, émietter et faire bouillir le thé, ramasser le bois et l’argal (bouse de vache qui sert de combustible). Le lendemain, vous parcourez le désert à cheval. Cette immersion en terre inconnue oblige à se comprendre. Vous disposez seulement d’un lexique français-mongol. Débrouillardise obligatoire ! E Se souvenir dans le Cantal roland et sabrina michaud/eyedea ; prix donnés à titre indicatif En famille Une thalasso complice ette résidence de vacances, à proximité des monts du Cantal et de la Dordogne, favorise le rapprochement des générations. Tandis que les enfants et les parents jouissent du terrain multisport ou de la piscine, les seniors dopent leur mémoire avec des activités psychocorporelles mises au point par la Fédération française de gymnastique volontaire. Certaines amuseront aussi les plus jeunes : promenez-vous au village en mémorisant votre trajet et redessinez-le sur une feuille en notant vos souvenirs. D’autres ateliers font travailler votre mémoire du goût et testent vos temps de réaction, ou informent sur les effets du vieillissement. Les activités phy siques occupent une bonne partie du séjour. « Activez votre mémoire ». 440 € tout compris. T. : 04 73 43 00 43 ; www.vvf-villages.fr Chouette nature N on loin de Noirmoutier et du Puy-du-Fou, ce relais Cap France écolo est labellisé Chouette Nature. Cela signifie qu’il pratique le tourisme durable et multiplie les tentations pour vous inciter à passer des vacances vertes. Ainsi, des ateliers pour les moins de 12 ans évoquent le papier recyclé. Vos enfants vont aussi à la pêche et s’amusent à fabriquer des instruments de musique avec des végétaux. L’après-midi, allez avec eux visiter la maison de la Rivière (c’est gratuit pour eux), vous balader à pied ou en barque sur la Maine, ou participer à un atelier de cuisine sauvage. Les Pinserons. 8 jours, à partir de 225 € pour 4 personnes. T. : 02 51 48 99 98, www.lespinserons.terresdemontaigu.fr psychologies magazine 25 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Cuisiner à l’île Maurice Construire En Loire-Atlantique Des menus créoles L e Paladien Le Marina n’est pas un club quatre étoiles comme les autres. Idéalement situé, il vous invite aussi à vous rendre chez l’habitant pour cuisiner des dholl puri, des samoussas et le chatini avec des Mauriciennes. S’échanger des recettes permet de tisser des affinités. Vous aurez aussi le privilège de goûter les saveurs locales préparées lors des mariages hindous chez la famille Bhowany. Quant à M. Sylvan, il partage volontiers sa passion pour la vanille ; tout comme ces femmes qui livrent quelques secrets de fabrication de la pâte de fruit maison. Dans un autre registre, pourquoi ne pas s’initier au séga (musique traditionnelle) et à la langue créole ? Paladien Le Marina. 7 nuits, à partir de 1 249 € tout compris. T. : 0 825 000 825 ; 01 49 20 65 87 ; www.nouvelles-frontieres.fr Retour aux techniques primitives : réalisez ces bols sans tour de potier ni four à cuisson. Apprendre une technique favorise le goût de la persévérance et permet aussi de transposer le fruit de son imagination dans la réalité. 26 psychologies magazine supplément • « Semaine de l’autonomie ». À partir de 400 € avec repas (liste de gîtes fournis, place pour tente ou camping-car). T. : 02 40 07 63 68 ; www.heol2.org Q R « Pots et repos ». 350 € sans l’hébergement. T. : 04 66 59 68 50 ; www.lagedefaire.com es propriétaires de cette maison donnent l’exemple : pas d’abonnement EDF, mais des panneaux photovoltaïques et un chauffe-eau solaire. Ils vous transmettent les astuces pour réinventer un art de vivre plus sain. Et hédoniste ! Le matin, vous manœuvrez la scie circulaire pour vous initier à l’écoconstruction (isolation), ou vous fabriquez du compost. Des conférenciers présentent d’autres techniques pour réduire votre empreinte écologique (gestion de l’eau, des déchets…). Mais savoir prendre en charge son bien-être passe aussi par des séances de yoga, de massage et d’expression théâtrale. Lettres de Barcelone Des pots au feu etour aux techniques primitives dans cet atelier bien nommé : L’Âge de faire ! Vous ne possédez ni tour de potier ni four à cuisson ? Modelez la terre sèche jusqu’à former un bol qui vous plaise. Concentré et instinctif, vous stimulerez votre créativité. Ensuite, Denis Grazon vous montrera comment le cuire au fond du jardin en amadouant un feu de camp. Dans son village, Saint-Quentin, les artisans travaillent la terre depuis le XIIe siècle. L’aprèsmidi, quartier libre. Allez glaner d’autres idées, ou encore vous dégourdir les jambes dans les Cévennes ou dans la vallée du Rhône. L S’exprimer En Espagne Façonner dans le Gard m. beck-coppola/kmn ; prix donnés à titre indicatif Autour d’un savoir-faire Une vie plus autonome ue voit-on dans une ville étrangère ? Durant ce stage d’écriture, les détails de Barcelone vous happent. La ville de Gaudi déclenche ce va-et-vient entre le regard que l’on porte sur le monde et l’imaginaire que l’on nourrit en soi. Un mur décati vous rappelle votre maison de famille. À la plage, vous guettez les enfants comme s’il s’agissait des vôtres. Couleurs, mouvements, mélodie de la langue… Tandis qu’écrire à la campagne vous tourne vers l’intériorité, le foisonnement citadin incite à aller vers l’autre. Après avoir couché vos impressions sur le papier, la lecture en groupe et les conseils techniques de réécriture permettent de peaufiner votre recueil. « Écrire à Barcelone ». 420 €, sans repas ni hébergement. T. : 01 46 34 24 27 ; www.aleph-ecriture.fr psychologies magazine 27 60 idées de vacances différentes 60 idées de vacances différentes Se ressourcer dans la Nièvre Se régénérer dans le Var Pause indienne U ne cure ayurvédique dans cette ancienne ferme réajuste votre organisme en fonction de votre tempérament naturel. Pour cela, un cortège de soins quotidiens défile : gommage au lait et au miel, massage revitalisant aux huiles chaudes, bains de vapeur purifiants ou aux plantes apaisantes. La cuisine bio, épicée et végétarienne, joue sur l’équilibre diététique. Et les activités incitent à se réapproprier son corps : en douceur avec de la relaxation par le yoga nidra, en souplesse avec le hatha-yoga ou en méditant à pied dans les vallons verdoyants. « Cure ayurvédique Bhavana ». 5 jours, 1 100 € en pension complète. T. : 03 86 85 15 39 ; www.lafermededivali.com La marche version nordique, le corps propulsé par des bâtons. Seul objectif ici : se réconcilier avec soi. En découvrant des cures et des stages centrés sur le corps qui offrent un authentique temps de « vacance ». • ultiver le bien-être ne coûte rien… ou presque. Pour France Guillain, navigatrice née en Polynésie, il suffit de recourir aux moyens naturels. À bord d’un catamaran jetant l’ancre au large des îles du Levant, elle dévoile sa recette en quatre points : le bain dérivatif (friction froide au niveau du périnée et de l’aine), l’application d’argile, une exposition douce au soleil (avec modération) et une alimentation bio allégée en viande. Et comme les bains de mer ont aussi fait leurs preuves, plongez avec masque, palmes et tuba pour observer les pieuvres et les poissons protégés de la réserve marine. « Pleine forme » ou « Beauté ». 1 840 € en pension complète. T. : 09 63 52 52 90 ; www.croisieres-terreetmer.com E Le goût de bouger P rogramme tonique ! Tout d’abord, yoga tibétain et exercices de respiration réveillent le corps. Puis, en marche ! Version nordique, propulsé par des bâtons, pieds nus ou en baskets, dans l’herbe, sur du sable dur ou mou, habillé ou en maillot de bain… Version afghane, en calant vos pas sur l’inspiration et sur l’expiration selon la nature du terrain. Envie de vous baigner ? Marchez dans la mer ou dépensez-vous à l’aquagym. Pour récupérer, il y a l’automassage, ou cette visite des Saintes-Maries-de-la-Mer avec un guide local écrivain. Se dépenser dans les Landes Gym tao à Embrun marcher en Camargue « Marche nordique à la plage ». 44 € par jour, sans hébergement ni repas. T. : 06 11 17 27 14 ; 04 74 12 91 56 ; www.enpleinenature.fr 28 psychologies magazine supplément C Se reconnecter dans les Hautes-Alpes sandrine expilly ; prix donnés à titre indicatif Bien dans son corps Remise à flots à Port-Cros n Chine, de nombreux hôpitaux proposent des consultations de qi gong. C’est dire si ce « travail de l’énergie » (sa traduction littérale) restaure l’organisme. Au cours de ce stage, vous en faites une heure matin et soir, davantage en cas de mauvais temps. La journée, vous vous baladez dans les bocages du Champsaur ou dans les vallées de Châteauroux, entre la Durance et le parc national des Écrins. Fidèle à l’esprit de recentrage sur soi, vous restez concentré sur le déroulé du pied ou sur la respiration suivant la déclivité de la pente. Le mental s’apaise, la colonne vertébrale et les articulations se tonifient, le corps s’assouplit et, à terme, renforce ses défenses immunitaires. « Qi gong et marche consciente ». 5 jours, 365 € en pension complète (en gîte). T. : 04 42 32 28 15 ; www.lesouffledutao.fr Une vague de sensations V ous aimez l’ivresse et la sensation de liberté que procure un sport de glisse ? Osez le surf dans cet « écolodge » aux portes de la réserve naturelle de l’étang Blanc, près d’Hossegor. En vous exerçant une semaine sur une planche longue, donc plus stable, vous réussirez à filer sur l’écume en restant debout. Ce sport nécessite d’être au bon endroit au bon moment, il met votre persévérance à l’épreuve, vous laisse seul face à vos craintes. Et une longue attente se solde par un pic de joie intense. Enchaîner avec une séance de yoga sur la plage permet de s’étirer, de réhabiter son corps et de s’assouplir pour être plus réactif face aux vagues. « Surf et yoga ». 5 jours, 670 € pour 6 nuits avec petits déjeuners bio. T. : 06 74 16 02 28 ; www.naturalsurflodge.fr psychologies magazine 29 Au fil des pages bonnes adresses STAGES D’ÉTÉ À MONTREUIL-SOUS-BOIS ET à SIORAC-EN-PÉRIGORD Jardin et pleine nature vous accueillent pour développer votre créativité et vous connecter à vos émotions : collage, peinture, dessin et aquarelle (2 à 5 jours) 06 73 30 33 86 – www.atelierfoldart.fr L’ORMERAIE BIEN-ÊTRE Havre de Paix en Drôme Provençale. Nous offrons des séjours bien-être : massage-lifting-rééquilibrage-sculpture. www.ormeraie-bien-etre.com – 04 75 27 19 49 « QUI SUIS-JE » ? Séminaire intensif avec Nanna Michael, (psychologue à Munich), du 25 au 31 juillet 2009, en France. Rens. : Monique Etienne : 06.82.90.50.21 OUBLIEZ LE QUOTIDIEN, DÉTENDEZ-VOUS, SURPRENEZ-VOUS Stages uniques en France Rire, mime, théâtre Chant & yoga – relaxation Constel. Familiales / art-thérapie www.paciflore.com – 03.86.56.32.73 CARNET DE RANDO : Revivre la nature en marchant avec ses pinceaux et crayons entre Alpes et Vosges. 3 à 7 jours. T. : 03.88.59.08.95 [email protected] SUD MAROCAIN – MER Psycoach et Les Bains de Kabira Séminaire de Desstressing Sophrologie - Hammam - Massages Rens. : 00.212.615.650.031 www.psycoach.sitew.com A MONTAGNOLA : Randonnées accompagnées et en liberté : Corse. E-mail : [email protected] 04.95.78.65.19 – www.a-montagnola.com 30 psychologies magazine supplément • CRÉATION ARTISTIQUE ET YOGA Stages intervenants multiples en dessin, peinture, modelage, chant, mandala, etc. T. :03.25.70.69.35 Ces trois nouveaux guides ont chacun leur spécialité. Puisez d’autres idées de séjour selon vos affinités. Site : www.laurier-rouge.com « à LA DéCOUVERTE DE son propre ressenti » stage du 9 au 13/07 ou 14 au 18/07 appr. corp. dyn. par la danse, le clown, jeux de gpe, relaxation. Tél. 06.84.76.53.93 – Ph.Kirn STAGE DE FORMATION AU MASSAGE de l’abdomen Chi Nei Tsang de Mantak Chia, avec Andrew Fretwell. WE du 27 et 28 juin 2009 à Bordeaux. Session individuelle sur rendez-vous. 06.64.87.81.50 – www.bordeaux-tao.fr CENTRE DE YOGA SRUTHI Stages d’été Clown et Yoga, juill./août en Suisse normande ou dans le Haut Atlas au Maroc. T. : 06.86.88.69.78 www.marionbouillon.com CHAMPAGNE-ARDENNES : GESTALT 5 jrs pr développer votre awareness, affiner vos perceptions, dans site verdoyant et ressourçant. 10-14/07 Line Olivo : 06.61.72.03.10 et Jean-Pol Laplanche : 06.08.45.50.29 N’AVEZ-VOUS JAMAIS RêVé DE VIVRE des vacances autrement ? De vous reconnecter avec votre enfant intérieur ? Stage du 9 au 13/07 ou 14 au 18/07 Tél. 06.84.76.53.93 – Ph.Kirn VACANCES VERTES Ce recueil d’offres explique l’engagement de chacune : logis écolo, randos avec des animaux, stages d’agritourisme, séjours naturalistes ou écovolontariat. Échappées vertes : propositions de vacances écologiques de Lionel Astruc (Terre vivante, 160 p., 19 €). VACANCES SPIRITUELLES Consacré essentiellement aux spiritualités chrétiennes, puis orientales et laïques, cet ouvrage ne se contente pas de donner des adresses. Il présente chaque tradition et insère des paroles de retraitants ou des minireportages. Guide spirituel des lieux de retraite dans toutes les traditions d’Anne Ducrocq (Albin Michel, 500 p., 19 €). VACANCES BIEN-ÊTRE Fichées de façon succincte après des visites incognito et des enquêtes, ces 282 adresses de charme proposent un spa, du qi gong, de la marche nordique ou encore des cours de cuisine. Petits Coins de paradis en chambres d’hôtes (Samedi midi éditions, 379 p., 20 €). L’ART DE VIVRE SA CRÉATIVITÉ Sous le soleil de Provence Stage de DP du 6 au 10 juillet 2009 Par la respir - inspir - action ! Découvrez : www.associationadiama.com Retrouvez tous nos séjours et d’autres sur PSYCHOLOGIES.COM Direction de la publication : Arnaud de Saint Simon - conception et coordination : Patricia salmon Tirard - rédaction : AgnÈs rogelet - Direction artistique : William Londiche - maquette : benjamin perrier - ICONOGRAPHIE : paule fattaccioli, fathia djarir - secrétariat de rédaction : SAFIA BOUDA, DOMINIQUE HUYNH - Imprimé en ALLEMAGNE par MOHN MEDIA