Vorwort - VHS Tirschenreuth

Transcription

Vorwort
Liebe Freunde und Besucher unserer Volkshochschule,
am Anfang stand eine Vision: Tirschenreuth als eine Stadt im Wasser, die Fischhofbrücke vom Stadtteich umflutet, so wie die Stadt
auf historischen Abbildungen zu sehen ist. Auf dieser fast 40 Jahre
alten Idee des verdienten Heimatforschers Max Gleißner basiert das
Konzept der kleinen Gartenschau „Meine Natur in Tirschenreuth“, die
vom 29. Mai bis 25. August 2013 in der Kreisstadt stattfinden wird. Ein
Jahrhundertereignis, das nicht nur die Stadt Tirschenreuth verändern,
sondern auch auf den ganzen Landkreis ausstrahlen wird.
Eine Vision kann Wirklichkeit werden, scheinbar Unmögliches kann möglich werden. Dies gilt
auch für die Träume und Wünsche, die jeder von uns für sein persönliches und berufliches Leben hat. Das vielfältige Angebot der Volkshochschule lässt so manchen Traum wahr werden. Es
eröffnet jedem die Möglichkeit, in allen Lebensphasen etwas Neues zu beginnen, etwas Anderes
auszuprobieren, sich selbst zu verändern und weiterzuentwickeln.
Ob Sie beruflichen Erfolg durch eine professionelle Qualifizierung oder Fortbildung anstreben,
eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung oder die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten suchen, neue
Begabungen entdecken, ihre Fähigkeiten oder Ihren Wissenshorizont erweitern wollen, im breit
gefächerten Programm der Volkshochschule findet nahezu jeder das passende Angebot und das
zu einem sozialverträglichen Preis.
Allen Kursleitern und Dozenten, den Außenstellenleitern und dem hauptberuflichen Team der vhs
danke ich herzlich für ihr Engagement bei der Planung und Organisation. Mein Dank gilt auch
den Städten und Gemeinden für die Überlassung der Unterrichtsräume, den Schulen für die gute
Zusammenarbeit sowie der Presse für ihre Unterstützung bei der Information der Bevölkerung.
Nun lade ich Sie ein, liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, im neuen vhs-Programm zu schmökern.
Wählen Sie aus dem reichhaltigen Angebot ihre Lieblingsveranstaltungen aus und erfüllen Sie
sich den einen oder anderen Traum. Viel Freude und Erfolg beim Besuch der Kurse, Seminare,
Vorträge und Reisen unserer Volkshochschule wünscht Ihnen
Ihr
Wolfgang Lippert
Landrat und Beiratsvorsitzender
der Volkshochschule des
Landkreises Tirschenreuth
Titelbild: Alois Müller, „Fischhof mit der steinernen Brücke“, Aquarell 1975
(Illustration zu einem Konzept des Historischen Arbeitskreises im Oberpfalzverein Tirschenreuth)
1
Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth
Geschäftsstelle
Landratsamt (Amtsgebäude III)
Mähringer Straße 9
95643 Tirschenreuth
Öffnungszeiten
Mo – Do 07.30 – 12.30 Uhr
13.30 – 16.00 Uhr
Fr
07.30 – 12.00 Uhr
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-tirschenreuth.de
Tel.
Fax
Leiterin
Angelika Schraml
Zimmer 1 / 1. Stock
Tel. 09631/88-204
Mo – Fr 09.00 – 13.00 Uhr
Mo – Do 14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung und Verwaltung
Zimmer 2 / 1. Stock
Ansprechpartnerin für die Fachbereiche:
Geschichte/Heimatkunde/Politische Bildung (A1)
Philosophie (A4)
Gesundheit (G)
Studienreisen (K2)
Astronomie (Z2)
Pädagogischer Mitarbeiter
Jürgen Braun
Zimmer 2B / 1. Stock
Tel. 09631/88-362
Mo – Fr 08.00 – 11.45 Uhr
(Bitte Angaben im Internet beachten!)
Ansprechpartner für die Fachbereiche:
Steuern/Recht/Finanzen (A3)
Beruf – Karriere (B)
Maßnahmen der Bundesagentur für Arbeit
EU-Projekte, Firmenschulungen
Beratungsstelle Bildungsprämie
09631/88-205 und 88-235
09631/88-306
Regina Schmidkonz
Tel. 09631/88-235
Gabi Schertler
Tel. 09631/88-205
Silvia Scharnagl (Fachbereich Gesundheit)
Tel. 09631/88-238 (Zimmer 2C / 1. Stock)
Mo Di Do 08.00 – 12.00 Uhr
Pädagogische Mitarbeiterin
Iwona Schultes
Zimmer 2C / 1. Stock
Tel. 09631/88-386
Mo – Do 12.30 – 16.00 Uhr
Fr
12.30 – 14.00 Uhr
(Bitte Angaben im Internet beachten!)
Ansprechpartnerin für die Fachbereiche:
Natur/Ökologie (A2)
Künstlerisches Gestalten (K1)
Sprachen (S)
Integration und Einbürgerung
Wir sind gerne für Sie da (von links): Jürgen Braun, Gabi Schertler, Silvia Scharnagl, Angelika Schraml,
Iwona Schultes und Regina Schmidkonz.
2
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Impressum
Inhaltsverzeichnis
Standorte der vhs in Tirschenreuth
1
2
3
5
TIRSCHENREUTH
A Gesellschaft
A1
A2
A3
A4
Geschichte / Heimatkunde / Politische Bildung
Natur / Ökologie
Steuern / Recht / Finanzen / Zivilcourage
Philosophie
7
8
11
13
14
B Beruf – Karriere
17
B1
B2
B3
B4
B5
18
19
20
31
35
36
37
Firmenschulungen
Bildungsprämie
EDV / Multimedia
Buchführung / Rechnungswesen
Rhetorik / Kommunikation
Prüfungsvorbereitung / Schulabschlüsse
Berufliche Qualifizierungen
S Sprachen
39
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
40
42
42
43
44
45
47
Englisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
Tschechisch
Deutsch als Fremdsprache
Andere Fremdsprachen
G Gesundheit
49
G1
G2
G3
G4
G5
G6
G7
G8
50
55
57
59
62
64
69
70
71
Fitness / Bewegung
Tanz
Medizinische Gymnastik
Entspannung / Körpererfahrung
Pädagogik / Psychologie
Ernährung / Abnehmen
Erkrankungen / Heilmethoden
Gesundheitspflege / Kosmetik
Selbsthilfegruppen
K Kultur / Reisen
79
K1 Künstlerisches Gestalten
K2 Studienreisen
80
85
Z Spezial
91
Z2 Astronomie / Sternwarte
93
3
Inhaltsverzeichnis
LANDKREIS
97
SERVICE
Bärnau
Brand
Ebnath
Erbendorf
Falkenberg
Friedenfels
Fuchsmühl
Immenreuth
Kastl
Kemnath – Zweigstelle
Konnersreuth
Krummennaab
Kulmain
Leonberg
Mähring
Mitterteich
Neualbenreuth
Neusorg
Pechbrunn
Plößberg
Pullenreuth
Reuth
Waldershof
Waldsassen
Wiesau
98
99
100
102
109
110
112
113
114
116
125
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129
131
132
134
143
145
146
147
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150
152
157
162
Geschäftsbedingungen und
allgemeine Hinweise
Ferienkalender 2012/2013
Anzeigen-Preisrätsel
Merkzettel
Anmeldekarten
167
167
168
169
170
nach 172
Die Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth ist
über den Bayerischen Volkshochschulverband Mitglied
der European Foundation for Quality Management (EFQM)
Wir setzen auf Qualität!
Qualität ist, wenn der Kunde wiederkommt und nicht die Ware. Was für den Handel gilt, gilt auch
für die Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth: eine hohe Kundenzufriedenheit ist unser
vorrangiges Ziel.
Um dies auch in Zukunft sicherzustellen, hat die vhs das Qualitätsmanagement nach dem international anerkannten Excellence-Modell der EFQM eingeführt. Dabei werden bayernweit geltende
Qualitätsstandards zugrunde gelegt und Verfahren eingesetzt, die auf eine systematische und kontinuierliche Verbesserung des Angebots und der Organisation zielen.
Wir wollen zufriedene Kunden und wünschen uns, dass Sie wieder zu uns kommen.
Ihre Volkshochschule
Die Einführung des QM-Systems wurde mit Mitteln
des Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert.
4
Standorte der vhs in Tirschenreuth
Stadtplanauszug mit den wichtigsten Adressen und Unterrichtsorten der vhs:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Geschäftsstelle der vhs, Mähringer Straße 9
Landratsamt, Amtsgebäude I-Anbau, Mähringer Straße 7
FC-Heim, Mähringer Straße 30
Hauptschule, Mühlbühlstraße 2
Marienschule, Lengenfelder Weg 4
Kosmetik & Fußpflege Schmid-Jäger, Dammstraße 7
Erziehungsberatungsstelle, Kirchplatz 4
Sternwarte, Großenseeser Straße
AOK, St.-Peter-Straße 35
St.-Peter-Turnhalle, St.-Peter-Straße 38
Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, St.-Peter-Straße 44
Stiftland-Gymnasium, Stiftlandring 1
5
6
A
A1
A2
A3
A4
Natur / Ökologie
Philosophie
7
Gesellschaft
Alte deutsche Handschriften wieder lesen
und schreiben lernen
Jochen Neumann
siehe Außenstelle Erbendorf
„Berge aus Feuer und Stein“ –
Vulkanismus in der Oberpfalz und in der
Waldershof-Neusorger Senke
Dr. Andreas Peterek
siehe Außenstelle Pullenreuth
Einführung in die deutsche Schreibschrift
Robert Treml
siehe Außenstelle Mitterteich
Studienfahrten und
Exkursionen
2A1001
Forum Heimatgeschichte
Harald Fähnrich
Das Forum Heimatgeschichte vermittelt weitere
Ergebnisse aus der modernen regionalen Geschichtsforschung, z. B. zum Thema Hussiten
im Stiftland oder zur Stadtgeschichte Tirschenreuths. Dieser Heimat-verbundene und Vereinsungebundene Kreis steht allen Interessierten
offen. Die Treffen finden jeweils am zweiten Monatsmittwoch statt. Im Mai ist anstelle des Treffens eine Exkursion am darauf folgenden Samstag geplant.
Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte Pressehinweise beachten!
Mi, 12.09.12 / 14.11.12 / 09.01.13 / 13.03.13
10.07.13, jeweils 20.00 Uhr
Sa, 11.05.13 Exkursion
Tirschenreuth, Landratsamt, Mehrzweckraum,
Amtsgebäude I – Anbau, 1. Stock / Eintritt frei
2A1002
Jan Hus und die hussitische Bewegung
Manfred Wollmann
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit dem Leben, der Lehre und dem Wirken von Jan Hus,
ebenso mit seiner Kritik an der bestehenden
Kirche und ihrem Abtriften von der Grundlehre Christi sowie seinem Kampf mit dieser bis
zu seinem Tod. Ferner wird die nachfolgende
religiöse und nationale Bewegung behandelt,
welche Europa zwei Jahrzehnte lang auch militärisch in Atem hielt.
Mi, 27.02.13, 19.30 Uhr
Tirschenreuth, Landratsamt, Sitzungssaal,
Amtsgebäude I – Anbau, 1. Stock / 2,50 €
Anmeldung nicht erforderlich (Abendkasse)
In Zusammenarbeit mit dem
„Forum Heimatgeschichte“
8
Anmeldung:
Bei allen Studienfahrten erhalten die Teilnehmer vor der Fahrt eine schriftliche Information über die Abfahrtszeiten und Haltestellen des Busses sowie über den geplanten
Programmablauf. Änderungen bleiben aber
immer vorbehalten.
Die Zusteigestellen richten sich nach der
Fahrstrecke und dem Wohnort der Teilnehmer. Allerdings bitten wir um Verständnis,
dass nur einige zentrale Orte angefahren
werden können, da sonst zu viel Zeit verloren
geht.
360°-Kino „Ferne Welten – Fremdes Leben“
und Christkindlesmarkt in Nürnberg erleben
siehe Z2 Astronomie – Sternwarte
2A1003
Prag und die deutsche Literatur
mit Schwerpunkt Franz Kafka
Rainer Christoph
Im Mittelpunkt dieser Studienfahrt steht die deutsche Literatur in Prag und vor allem das Verhältnis
Franz Kafkas zu seiner Heimatstadt. Am Vormittag wird das deutsche Literaturhaus besucht, das
2004 mit dem Ziel gegründet wurde, Prag wieder
zu einem Treffpunkt des tschechisch-deutsch-jüdischen kulturellen Zusammenlebens zu machen.
Hier führt ein Vortrag in das Thema ein.
Nach einer Mittagspause folgt eine Stadtführung
mit Regina Faltynová zum Thema „Kafka und
Prag“. Abschließend steht die Besichtigung des
Kafka-Museums auf der Kampa-Insel auf dem
Programm.
Mi, 21.11.12, 6.30 – ca. 19.00 Uhr
Abfahrt: Tirschenreuth, Großparkplatz
Zustieg in Altenstadt/WN: 7.00 Uhr
Preis: 35,– € (für Busfahrt, Reiseleitung,
Literaturhaus und Stadtführung)
Tel. 09631/88-205 · www.vhs-tirschenreuth.de
2A1004
Weihnachtsfahrt nach Zwickau
Rainer Christoph
Nach einer Führung im spätgotischen Dom wird
die Weihnachtsausstellung in den historischen
Priesterhäusern besucht. Mit kleinen Karussellen, Achterbahnen, Schaukeln usw. laden die
Priesterhäuser in diesem Jahr zum Rundgang
über einen „Jahrmarkt en miniature“ ein. Außerdem können ausgewählte weihnachtliche Schauobjekte, wie Pyramiden, Nussknacker, Räuchermännchen, Krippen und historische Spielzeuge
bewundert werden. Am Nachmittag kann jeder
in Eigenregie den historischen Weihnachtsmarkt
der Stadt erkunden, der als einer der schönsten
in Sachsen gilt. Auch ein Besuch des RobertSchumann-Hauses ist möglich.
Di, 04.12.12, 7.30 – ca. 19.00 Uhr
Abfahrt: Altenstadt/WN, Großparkplatz
Zustieg in Tirschenreuth: 8.00 Uhr
Führung und Eintritt Priesterhäuser)
2A1005
Prag – Stadt mit vielen Gesichtern
Ingrid Leser
In Prag gab es über viele Jahrhunderte eine bedeutende jüdische Gemeinde. Davon zeugt noch
heute das jüdische Viertel, die Josefstadt, zu der
neben der Altneu-Synagoge mehrere weitere
Synagogen und sakrale Gebäude sowie der Jüdische Friedhof gehören. Nach der Besichtigung
der jüdischen Stadt am Vormittag wird nach der
Mittagspause die Stadt mit einer Nostalgie-Straßenbahn erkundet.
So, 14.04.13, 7.00 bis ca. 20.00 Uhr
Preis: 29,– € (für Busfahrt und Reiseleitung)
2A1006
Naumburg – Domstadt an der Saale
Ingrid Leser
Ziel dieser Studienfahrt ist die fast 1000-jährige
Stadt Naumburg, die im Süden des Bundeslandes Sachsen-Anhalt sowie im Zentrum der
mitteldeutschen Burgen- und Weinregion Saale
– Unstrut liegt. Die liebevoll restaurierte Altstadt
mit ihren zahlreichen historischen und baulichen
Schmuckstücken lädt zur Erkundung ein. Neben anderen Sehenswürdigkeiten wird auch der
Naumburger Dom besichtigt. Dieses Wahrzei-
Anmeldung:
chen der Stadt Naumburg ist eines der bedeutendsten Beispiele der Baukunst der späten Romanik und der frühen Gotik.
Sa, 27.04.13, 7.00 – ca. 20.00 Uhr
2A1007
Auf Spurensuche nach Südböhmen:
Schloss Blatná und Písek
Rainer Christoph
Auf dem Weg zur südböhmischen Stadt Písek
wird zunächst Schloss Blatná besichtigt. Die gotische Wasserburg der Herren von Rožmitál aus
dem 13. Jahrhundert bildet bis heute den Kern
des Schlosses, das inmitten eines großen englischen Landschaftsgartens liegt. Im Wildgehege
des Schlosses wird eine Herde von Damhirschen
betreut.
Nach dem Mittagessen in Písek folgt eine Führung durch die Stadt, die malerisch an beiden
Seiten des Flusses Otava liegt. Dem goldhaltigen Sand des Flusses verdankt die Stadt nicht
nur ihren Namen (tschechisch „písek“ = Sand),
sondern auch wirtschaftlichen Aufschwung und
Wohlstand. Die mittelalterliche Steinbrücke ist
das Symbol der Stadt und das älteste in Böhmen
erhaltene Bauwerk dieser Art.
Di, 07.05.13, 6.45 – ca. 19.00 Uhr
Schloss- und Stadtführung)
1A1008
Rund um die Saale in Thüringen
Ingrid Leser
Diese Reise führt durch das Saaleland vom Kurort Bad Lobenstein bis zur Kreisstadt Saalfeld mit
den phantastischen Feengrotten sowie zu den
Saaletalsperren.
Sa, 22.06.13, 7.00 – ca. 20.00 Uhr
Die Teilnehmergebühren werden zu
Kursbeginn abgebucht.
Bitte immer Abbuchungsermächtigung
auf der Anmeldekarte ausfüllen!
9
Gesellschaft
Gesellschaft
2A1009
Kultur und Wandern
im südlichen böhmischen Karst
Rainer Christoph
Am Vormittag werden die Tropfsteinhöhle von
Koněprusy sowie der Wallfahrtsort Svatý Jan
pod Skalou mit der Kirche „St. Johann unter
dem Felsen“ besucht, der im Naturschutzgebiet
Český kras (Böhmischer Karst) liegt. Nach dem
Mittagessen in Karlštejn schließt sich eine etwa
12 km lange Wanderung auf den Höhen des böhmischen Karstes an.
Di, 02.07.13, 7.00 – ca. 19.00 Uhr
Preis: 39,– € (für Busfahrt, Eintritte,
deutsche und tschechische Reiseleitung)
2A1010
Die letzten Jahre Casanovas –
am Fuße des Erzgebirges
Ingrid Leser
Über Karlsbad, Klášterec nad Ohří (Klösterle)
und Chomutov (Komotau) geht die Fahrt am
Fuße des Erzgebirges nach Duchcov (Dux), wo
im gleichnamigen Schloss der berühmt-berüchtigte italienische Abenteurer Giacomo Casanova
(1725-1798) die letzten 13 Jahre seines Lebens
verbrachte. Über Osek (Ossegg), Louny (Laun),
Žatec (Saaz) und Kadaň (Kaaden) geht es wieder
zurück in den Landkreis Tirschenreuth.
Sa, 20.07.13, 7.00 – ca. 20.00 Uhr
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* Laut einer Studie des mdr im Nov.2009.
10
Anmeldung:
Mo - Fr 9-19 Uhr • Sa.: Oktober - März: 9-18 Uhr, April - September: 9-16 Uhr • Einsteinstr. 2 • 95643 Tirschenreuth
2A2001
Seifen – Kräuterseifen selber herstellen
Karin Holleis
Aus rein pflanzlichen Zutaten wie Kokosfett, Olivenöl, Mandelöl, Pflanzenfett, Kräutern sowie rein
ätherischen Ölen und Naturfarbstoffen stellen wir
unsere eigenen Seifen her.
Mitbringen: Arbeitskleidung, Gummihandschuhe
und eine einfache, preiswerte Schutzbrille, da mit
Ölen und Ätznatron gearbeitet wird, verschließbare Plastikschüssel (z. B. leere Eisdose – 1ltr.),
einen billigen oder alten Schneebesen, alte Decke oder Handtuch
Do, 25.10.12, 18.30 – 21.30 Uhr
vhs, Werkraum, Kellergeschoss / 12,– €
(Materialkosten nach Verbrauch: 100g/1,50 €)
2A2002
Gartenpflege – Grundkurs
Manuela Pappenberger / Harald Schlöger /
Theresia Kunz
Der Gartenpflegekurs soll interessierten Gartenfreunden einen umfassenden Einblick in das Anlegen und die Pflege von Gärten geben. Neben
ökologischen und botanischen Grundkenntnissen wird auf die sinnvolle Gestaltung von Gärten,
auf den Gemüse- und Obstanbau im Hausgarten,
auf die umweltgerechte Pflege (Pflanzenschutz
und Düngung) sowie auf Lagerung und Verwertung von Obst und Gemüse eingegangen.
Ein praktischer Teil mit Obstbaumschnittübungen
der Teilnehmer schließt sich an.
Mi, 16.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 6 x
Landratsamt, Amtsgebäude I – Anbau,
Mehrzweckraum, 1. Stock
Sa, 09.02.13, 10.00 – 12.15 Uhr, 1 x
Treffpunkt wird im Kurs bekannt gegeben / 65,– €
2A2003
Lichtbildervortrag „FRANKEN“
Dr. Klaus Arbter
Lassen Sie sich während der diesjährigen
Reise quer durch Franken von einer Auswahl
beeindruckender Fotos überraschen! Die genaue Route wird noch nicht verraten.
In der Pause werden im Foyer Leckerbissen
aus einheimischen Fischen sowie Rot- und
Weißwein angeboten.
Do, 21.02.13, 19.30 Uhr
Sitzungssaal, 1. Stock / 2,50 €
Anmeldung:
2A2004
Gartengestaltung
mit Feng-Shui und Geomantie –
Grundlagen-Praxisseminar
Gerlinde Fürst
Durch die gezielte Anwendung von Feng Shui und
Geomantie lässt sich ein Garten zu einer Oase
der Kraft und Harmonie verwandeln. Bei der
erfolgreichen Umsetzung dieses alten Wissens
in unsere Kultur und unsere Umgebung hat die
Einbeziehung der heimischen Pflanzenwelt sowie
regionaler Materialien einen großen Stellenwert.
Feng Shui und Geomantie mag man vielleicht
nicht sehen – aber man spürt es.
Seminarinhalte:
• Lehre und Gesetzmäßigkeiten von Feng Shui
und Geomantie
• Gestaltungsbeispiele von Wegführung, Wasser,
Eingang usw.
• Erarbeiten der 5 Elemente (Wandlungsphasen)
und ihrer Wirkung
• „Die 8 Himmelsrichtungen“ und ihre Lebensthemen
• Einsatz einfacher Hilfsmittel
• Besprechung eines Musterplans mit evtl. Besichtigung eines Gartens
Mitbringen: Schreibzeug, Brotzeit
Sa, 23.02.13, 9.30 – 14.30 Uhr
vhs, Kursraum 4, 1. Stock / 18,80 €
(Materialbeitrag für Skript: 2,– €)
2A2005
Gartengestaltung
mit Feng-Shui und Geomantie –
Workshop-Praxisseminar
Gerlinde Fürst
Aufbauend auf dem Grundlagenseminar wird in
diesem Workshop ein praktischer Entwurf für das
eigene Grundstück erarbeitet. Dabei werden verschiedene Möglichkeiten und Optimierungsmaßnahmen aufgezeigt.
Dazu sollte jeder einen Plan seines Gartengrundstücks (Größe mindestens DIN A 5), evtl. IdeenSkizzen sowie Bleistifte, Buntstifte, Lineal und
Brotzeit mitbringen.
Grundlagen-Praxisseminar ist Voraussetzung.
Sa, 16.03.13, 9.30 – 14.30 Uhr
vhs, Kursraum 4, 1. Stock / 18,80 €
(Materialbeitrag für Skript: 2,– €)
11
Gesellschaft
Natur / Ökologie
Gesellschaft
Natur / Ökologie
Winterschnitt bei Obstbäumen
Manuela Pappenberger
Veredelung von Obstgehölzen
Harald Schlöger
Wir planen unseren Garten
Heil- und Küchenkräuter aus dem Garten
Claudia Ritter
Güttern 20, 95689 Fuchsmühl
Tel. 09634-1368
www.schinner-gartenbau.de
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Tradition seit 1905
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eMail: [email protected]
12
Anmeldung:
2A3001
Tschechisches Recht im Arbeitsalltag
Zdenka Ponitz
Dieses Seminar vermittelt die wichtigsten Kenntnisse des tschechischen Rechts sowohl für Ihre
Arbeit als auch für Ihre Niederlassung als Selbständiger in Tschechien. So werden Sie schnell
fit im Alltagsrechtsleben und erfahren manche regionale Besonderheit. Folgende Themen werden
u. a. behandelt:
• Umzug nach Tschechien, z. B. erster Kontakt
mit Behörden, berufliche Anerkennung der
Zeugnisse, Mietvertrag unterschreiben, Nachzug der Familie, Kontoeröffnung
• Grundzüge des Arbeitsrechts, z. B. Abschluss
und Beendigung von Arbeitsverträgen, Lohnverträge, Urlaub, ärztliche Behandlung, Arbeitsschutz, Sozialversicherungsansprüche
• steuerliche Belastung für Private, Arbeitnehmer
und Selbständige
Auch Preisangaben und Verbraucherschutz sowie mögliche Probleme beim Kauf von Waren
oder Dienstleistungen kommen zur Sprache.
Sa, 20.10.12, 9.00 – 13.00 Uhr
vhs, Kursraum 3, 1. Stock / 14,– €
2A3002
Steuern sparen als Arbeitnehmer
mit Haus- und Grundbesitz
Erich Rieß
Grundsätzliches zur Steuererklärung 2012 mit
den Schwerpunkten Vermietung und Verpachtung, Werbungskosten und Sonderausgaben
Di, 05.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr
Landratsamt, Amtsgebäude I – Anbau
Mehrzweckraum, 1. Stock / 11,– €
2A3003
Betreuungsrecht und Vorsorgemöglichkeiten:
Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht
und Patiententestament
Walter Brucker
Was soll mit mir passieren, wenn ich durch Alter,
schwere Krankheit oder Unfall in einen Zustand
gerate, der es mir unmöglich macht, über mein
Leben zu bestimmen? Sollen andere mich endlos
durch lebensverlängernde, aber sinnlose Maßnahmen quälen dürfen? Oder möchte ich vielleicht anordnen, nicht durch Apparate am Leben
erhalten zu werden? Was ist mit vermögensrechtlichen Fragen und Betreuung?
Anmeldung:
Dieser Vortrag klärt über die rechtlichen Grundlagen des Patiententestaments und der damit zusammenhängenden Materien auf und gibt praktische Tipps zu Abfassung und Umgang damit,
ersetzt aber nicht die evtl. notwendigen Gänge zu
Ärzten, Rechtsanwälten oder Notaren.
Mi, 13.03.13, 15.00 – 17.00 Uhr
2A3004
Zivilcourage zeigen
Trainer des Polizeipräsidiums Oberpfalz
Als Bürgerin und Bürger kann man im Alltag, auf
Bahnhöfen, in Bussen, in der Stadt, auf dem
Heimweg schnell und unvermittelt in brenzlige
Situationen kommen. Im Ernstfall ist es wichtig, sich zum eigenen Schutz und bei Hilfe für
andere richtig und angemessen zu verhalten.
Lernen Sie von Experten der Polizei, in welchen
Situationen welche Reaktionsweisen angebracht sind. Dabei wird auch auf die rechtliche
Lage, z. B. in Notwehrsituationen bei rechtswidrigen Angriffen, eingegangen. Zu Ihrer Sicherheit werden einige Grundsituationen geübt.
ZIVIL
Couragiert
Opfer
Unterstützen
Richtig
Agieren
Gewalt
Entgegentreten
In Zusammenarbeit mit dem Polizeipräsidium
Oberpfalz und dem Dominik-Brunner-Förderverein e.V.
Do, 15.11.12, 18.00 – 21.00 Uhr
Landratsamt, Amtsgebäude I – Anbau
Sitzungssaal, 1. Stock / kostenlos
Anmeldung erforderlich
Keine Benachrichtigung der Teilnehmer bei
termingerechtem Kursbeginn!
Nur bei Kursverschiebungen und -absagen
werden die Teilnehmer benachrichtigt!
(siehe Geschäftsbedingungen)
13
Gesellschaft
Gesellschaft
Philosophie
Philosophische Spaziergänge
Wolfgang Minssen
Diese Seminarreihe lädt ein zur Beschäftigung
mit einem eher noch unbekannten oder lange
nicht mehr betretenen Terrain. Nicht vorgesehen
sind für diese ersten Spaziergänge „Vorlesungen“
über Philosophie-Geschichte oder über Philosophen-Biographien bzw. deren Werke. Dafür
gibt es genug Bücher.
Die ausgesuchten Themenschwerpunkte sollen
Anregungen vermitteln, den Fragen im eigenständigen Nachdenken wieder Raum zu geben,
welche die Menschen schon immer beschäftigt
haben. Dazu gehören die Grundfragen nach dem
Aufbau und der Entwicklung der Welt, in der wir
leben, genauso wie Überlegungen dazu, wie weit
und nach welchen Maßstäben wir als Menschen
bei der Entwicklung der Welt Einfluss nehmen
können oder sollen.
Die fünf Seminarabende sind selbständige „Spaziergänge“ und können unabhängig voneinander
belegt werden. Folgende Themenschwerpunkte
sind geplant:
2A4001
„Wahrnehmung und Wirklichkeit“
Die Wahrnehmung der Umwelt über unsere Sinne
und Beobachtungen führen zu Folgerungen über
die „dahinterliegende“ Wirklichkeit, die mit gro
ßen Unsicherheiten behaftet sind. Was ist „wirklich“? – oder mit Kant: „Was können wir wissen?“
Daraus ergibt sich bereits, dass sich die Philosophie der Gegenwart wesentlich mit den Entwicklungen der Naturwissenschaften, den sogenannten „exakten Wissenschaften“, beschäftigen
muss. Es gibt aber natürlich auch ein weit darüber
hinausgehendes Nachdenken über eine sinnvolle
Lebensgestaltung.
Di, 23.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr
Stiftland-Gymnasium / 6,50 €
2A4002
„Schöpfung oder Evolution?“
Anmerkungen zu einer wiederbelebten Diskussion um die Entwicklung des Lebens auf der Erde
Di, 20.11.12, 19.00 – 20.30 Uhr
3
r
14
Anmeldung:
2A4003
„Von der Entstehung und der
Weiterentwicklung des Universums“
Der aktuelle Stand der Kosmologie und ihre Aussagen zur Zukunft des Universums
Di, 22.01.13, 19.00 – 20.30 Uhr
2A4004
„Universum ohne Gott?“
Die Interpretation der Vorgänge in der Natur im
Spannungsfeld zwischen Religion und Atheismus
Di, 19.02.13, 19.00 – 20.30 Uhr
2A4005
„Auf der Suche nach Maßstäben
für ein sinnerfülltes Leben“
Die derzeitigen Verwicklungen in der Weltwirtschaft mit ihren Auswirkungen auf die materiellen
Rahmenbedingungen unserer Lebensführung laden zu Reflexionen darüber ein, was man unter
einem guten und glücklichen Leben jenseits der
Jagd nach immer mehr materiellen Gütern verstehen kann.
Di, 19.03.13, 19.00 – 20.30 Uhr
Keine Benachrichtigung der Teilnehmer bei termingerechtem Kursbeginn!
Nur bei Kursverschiebungen und -absagen werden die Teilnehmer benachrichtigt!
4
n
Das Auto.
Mitterteich | Waldsassen | Wiesau | Erbendorf
Anmeldung:
Nutzfahrzeuge
www.enslein-schoenberger.de
15
Gesellschaft
Philosophie
Kultur und Sport braucht Partner.
Die Sparkasse Oberpfalz Nord.
Förderer von Kultur und Sport
in der Region.
S Sparkasse
Oberpfalz Nord
Die Sparkasse Oberpfalz Nord engagiert sich vielfältig für das Gemeinwohl, die Region und die Menschen, die hier leben und begegnet
den Menschen in der Region auf vielen Wegen und in den unterschiedlichsten Bereichen. Ob bei der Sportveranstaltung Ihres Vereines,
bei der Unterstützung einer karitativen Einrichtung oder einer Veranstaltung - hier wird das soziale Engagement der Sparkasse Oberpfalz
Nord sichtbar. Durch Spenden und Sponsoring werden so viele Initiativen in den Bereichen Sport und Kultur und wichtige soziale Projekte
oft erst möglich. Nicht allein mit Stiftungsausschüttungen und Spenden gestaltet die Sparkasse Oberpfalz Nord die regionale Identität
aktiv mit. Im kulturellen wie auch im sozialen Bereich stehen wir an der Seite der Vereine und Institutionen in unserem Geschäftsgebiet als fester Bestandteil des sozialen Lebens wenn´s ums Geld geht - Sparkasse. www.sparkasse-oberpfalz-nord.de
16
B
B1
B2
B3
B4
B5
Firmenschulungen
Bildungsprämie
EDV / Multimedia
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imedia
Firmenschulungen
HULUNGEN
NACH MASS
FIRMENSCHULUNGEN
NACH MASS
BERUF
ür die Mitarbeiter Ihres Unternehmens individuelle Seminare und
z nach den
Erfordernissen
des
Betriebs.
Wollen
Sie
Wir Wünschen
konzipieren für dieund
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Ihres Unternehmens
individuelle
Seminare
und Schulungen
ganz nach
den Wünschen
Erfordernissen
Betriebs. Wollen
zwei
oder zwanzig Mitg Mitarbeiter
schulen?
Wirundmachen
esdes
möglich.
Mit Sie
der
vhs
arbeiter schulen? Wir machen es möglich. Mit der vhs Tirschenreuth entscheiden Sie sich für
tscheideneinen
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langjähriger
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und einem
hoch qualifizierter
Dozenten.
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hoch qualifizierter Dozenten.
Wie bieten Ihnen:
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• EDV für Anwender
icrosoft Office, Präsentation,
M
Kommunikation und Bildbearbeitung
nwender
fice, Präsentation, Kommunikation und
• Sprachen für den beruflichen Alltag
ung
Englisch, Tschechisch, Französisch,
Spanisch, Italienisch
aktiv sprechen
• Fitte Mitarbeiter für gesunde
chechisch, Französisch,
Unternehmen
Spanisch,
Bewegung, Entspannung, Prävention
• Personalentwicklung
Rhetorik, Zielund Zeitmanagement,
beiter für gesunde
Unternehmen
Entspannung,Büroorganisation,
Prävention Verkaufstraining,
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ntwicklung
Teilen Sie uns Ihre Vorstellungen mit und
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legen Sie Ziele fest.
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Wir planen und gestalten!
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Ansprechpartner:
Jürgen Braun
09631/88-362
estalten! Tel.:
el. 09631 88 362, jü[email protected]
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setzen!
Anmeldung:
DUNGSPRÄMIE
Bildungsprämie
Staat verschenkt 500 Euro
vergibt Gutscheine
für Seminarbesuch
ungsstelle
zurBeratungsstelle
Bildungsprämie
vergibt Gutscheine für Seminarbesuch
zur Bildungsprämie vergibt Gutscheine für Seminarbesuch
BERUF
uro
at verschenkt 500 Euro
Tirschenreuth ist
einzige Beratungsstelle
olkshochschule
desdie
Landkreises
Tirschenreuth ist die einzige Beratungsstelle
Volkshochschule
des Landkreises
ist die offizielle und neutrale Beratungsstelle
MitBildungsprämie
dieserDie
Prämie
unterstützt
die MitTirschenreuth
im
Landkreis.
Prämie
unterstützt
die die Bürfür die Bildungsprämie im Landkreis. Mitdieser
dieser Prämie
unterstützt
die Bundesregierung
verschiedensten
Qualifizierungen
ger
dabei,
an
verschiedensten
Qualifizierungen
unterschiedlicher
Bildungsträger
zur beruflichen
esregierung die Bürger dabei, an verschiedensten Qualifizierungen
Weiterbildung
teilzunehmen.
eruflichen
Weiterbildung
teilzunehmen.
chiedlicher Bildungsträger zur beruflichen Weiterbildung teilzunehmen.
Wie hoch ist die Prämie? Gefördert werden 50 Prozent der Kursgebühren mit einer jährlichen,
maximalen Summe
500 €.
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Kursgebühren
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Wer hat Anspruch?
Berechtigt
sind
Arbeitnehmer
und
Selbständige, die mind. 15 Stunden pro
Summe von 500 €.
Woche erwerbstätig sind und deren zu versteuerndes Einkommen unter 20 000 € bzw. bei ge-
meinsam Veranlagten unter 40 000 € liegt. Auch Mütter und Väter in Elternzeit können einen
rbeitnehmer,
Selbständige,
mithelfende
Prämiengutschein
erhalten.sind Arbeitnehmer, Selbständige, mithelfende
at Anspruch?
Berechtigt
er/innen, deren
zu Berufrückkehrer/innen,
versteuerndes Einkommen
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und
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Wie funktioniert
das? Wer den Bildungsgutschein beanspruchen
muss zu einemEinkommen
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unter
51
200
€
liegt.
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Bildungsziel
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Kurse in die Beratungs25 600 €Beratungsgespräch
bzw. bei Verheirateten
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liegt.
Ausgeschlossen
von der
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Schüler.
stelle kommen. Bitte vereinbaren Sie vorher telefonisch einen Termin. Anschließend geben Sie den
rung sind Rentner, Arbeitslose und Schüler.
Prämiengutschein beim Bildungsträger ab und erhalten eine reduzierte Rechnung.
ngsgutschein
beanspruchen
möchte,
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Bei weiteren
Fragen wenden Sie
sich bitte an:
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Beratungsstelle
zur Bildungsprämie
das persönliche
Bildungsziel
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Beratungsgespräch
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Jürgen Braun, Telefon 09631/88-362,
kommen.
nten Kurse in die Beratungsstelle kommen.
[email protected]
www.bildungspraemie.info
bitte
an:Fragen wenden Sie sich bitte an:
eiteren
ungsstelle zur Bildungsprämie
Pinkert, Telefon 09631/88386,
[email protected]
bildungspraemie.info
Bitte berücksichtigen Sie die beruflichen Fort- und Weiterbildungskurse in unserem Programmheft
sowie auf unserer Internetseite www.vhs-tirschenreuth.de
nerücksichtigen
Fort- und Weiterbildungskurse
inFortunserem
Sie die beruflichen
Weiterbildungskurse in unserem
·und
Anmeldung:
Tel. 09631/88-205
www.vhs-tirschenreuth.de
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nternetseite http://vhs.kreis-tir.de
rogrammheft
sowie auf unserer Internetseite http://vhs.kreis-tir.de
EDV / MULTIMEDIA
BERUF
EUROPÄISCHER COMPUTERPASS
IN TEILZEIT
Xpert – „Europäischer Computerpass/
Fit for the Job“
Xpert: Der europäische Computerpass ist
die Weiterentwicklung des vhs-Computerpasses „Büro und Verwaltung“ auf europäischer Ebene. Er ist der ideale Einstieg in
die EDV und schließt für Teilnehmer, die ein
Zertifikat benötigen, mit einer europaweit
anerkannten Prüfung ab.
In allen Xpert-Lehrgängen wird Wert auf eine
praxisorientierte Ausbildung, die dem täglichen Arbeitsfeld des Teilnehmers am weitesten entspricht, gelegt.
EDV-Voraussetzungen sind nicht erforderlich!
Pro Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung!
Kostenübernahme
Arbeitssuchende und Arbeitslose
Die Kosten des Lehrgangs „Fit for the Job,
Europäischer Computerpass“, können unter
bestimmten Voraussetzungen von der Arbeitsagentur mit einem Bildungsgutschein
übernommen werden. Bitte setzen Sie sich
mit Ihrem Berater in Verbindung.
Beschäftigte
Auch für die Maßnahme vom Arbeitgeber
freigestellte Arbeitnehmer erhalten unter
bestimmten Voraussetzungen die Kursgebühren von der Agentur für Arbeit. Möglich
sind unter Umständen zusätzliche Lohnzuschüsse für den Arbeitgeber (Berufliche
Qualifizierung, „WeGebAU“).
Selbstzahler
Mit der so genannten Bildungsprämie unterstützt die Bundesregierung Bürger bei ihrer
Teilnahme an Seminaren zur beruflichen
Bildung. Gefördert werden Erwerbstätige,
Beschäftigte in Elternzeit, geringfügig Beschäftigte sowie Selbständige. Es können
50 Prozent der Kursgebühren bis maximal
500 € übernommen werden.
20
Anmeldung:
2B1200A
Fit for the Job,
XPERT Europäischer Computerpass
Xpert Starter / Windows 7
Jürgen Braun
Aufgaben der Computerhardware, Bedienung und
Anpassung der Benutzeroberfläche, Dateien und
Dateiverwaltung, Programme und Programmnutzung, im Internet arbeiten, E-Mails verfassen,
senden und empfangen, Sicherheit im Internet
Mo, 08.10.12, 8.00 – 12.00 Uhr, 9 Tage in Folge
vhs, EDV-Raum, Kellergeschoss / 234,– €
(incl. Skript und Prüfung)
2B1200B
Fit for the Job,
Textverarbeitung / Word 2010 Basic
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Word mit
Maus und Tastatur/Texteingabe, Korrektur, Ausdruck und Speicherung/Bildschirmlayout/Markierungen, Zeichen- und Absatzgestaltung/Druckgestaltung/Textkorrektur, Silbentrennung/Einführung in Serienbriefe
Fr, 19.10.12, 8.00 – 12.00 Uhr, 9 Tage in Folge
2B1200C
Fit for the Job,
Textverarbeitung / Word 2010 Professional
Jürgen Braun
Textverarbeitung bei automatischer Abwicklung (Vertiefung Serienbriefe, Textbausteine ...)/
effektive Textgestaltung durch Formatvorlagen/
Grafiken und Tabellen/Erstellen von Formularen/
Gliederungen und Inhaltsverzeichnissen
2B1200D
Fit for the Job,
Tabellenkalkulation / Excel 2010
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Excel / Grundlagen der Tabellenbearbeitung/Löschen, Kopie-
EDV / MULTIMEDIA
2B1200E
Fit for the Job,
Präsentation / Powerpoint 2010
Jürgen Braun
Programmbedienung, Textgestaltung, Folienlayout, Zeichenfunktionen, Bearbeitung von Objekten, Symbole und Bilder, Druckgestaltung,
Bildschirmpräsentationen
Di, 04.12.12, 8.00 – 12.00 Uhr, 8 Tage in Folge
Grundlagenkurse am Abend
2B1001
Richtig einsteigen!
Grundkurs kompakt für absolute Anfänger
Jürgen Braun
Sie lernen und erproben die Grundlagen im Umgang mit dem Computer. Sie werden mit der Tastatur und der Maus arbeiten und erfahren etwas
über das Windows 7 Betriebssystem. Sie lernen
Laufwerke, Ordner, Dateien kennen und üben
den Umgang mit verschiedenen Speichermedien (CD-Roms, DVDs, USB-Speicher). Darüber
hinaus machen Sie erste Erfahrungen mit dem
Programm Word zur Textverarbeitung. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Keine Vorkenntnisse nötig
Di und Do, 18.09.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1200F
Fit for the Job,
Kommunikation / Outlook 2010
Jürgen Braun
Anlegen von Verteilerlisten und Kontakten, Terminverwaltung und Kalenderfunktion, Signaturen,
E-Mails, Lesebestätigung, Wichtigkeit, zeitversetztes Versenden, Abwesenheitsassistent, Ordnung mit Ordnern, E-Mail zurückholen, Kennzeichnungen, Benachrichtigungen, Besprechungen organisieren, Daten sichern und archivieren.
2B1002
Erste Schritte im Internet
Der perfekte Einstieg in die Welt des Internet
Jürgen Braun
Intensive Einführung ins Internet mit verschiedenen Schwerpunkten: E-Mails schreiben und
empfangen, Internetsuche und Internetrecherche. Sie erfahren etwas über die Themen Datenschutz, Virenabwehr und die Sicherheit im Netz.
Darüber hinaus lernen Sie Suchmaschinen kennen. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster
Stelle.
Voraussetzung: Kenntnisse im Umgang mit der
Maus
Di und Do, 02.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
vhs, EDV-Raum, Kellergeschoss / 22,- €
2B1200G
Fit for the Job,
Datenbankanwendungen / Access 2010
Jürgen Braun
Erstellen neuer Datenbanken, Tabellen anlegen
mit verschiedenen Felddatentypen, Datensätze
eingeben, korrigieren, sortieren, suchen, filtern,
Formulare erstellen, Abfragen durchführen, Beziehungen zwischen Tabellen herstellen, Formulare anpassen, logische Operatoren, Berechnungen, Berichte verfassen
Mi, 02.01.13, 8.00 – 12.00 Uhr, 11 Tage in Folge
2B1003
Fachwissen erwerben!
Einführung in die Textverarbeitung
mit Word 2010
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Word; Text
eingabe; Korrektur; Drucken; Speichern; Ausschneiden und Kopieren; Markieren; Zeichenund Absatzformatierung; Silbentrennung; Autokorrektur; Rechtschreibprüfung; Cliparts, Bilder
und Smartarts einfügen und bearbeiten
Maus
Di und Do, 09.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
Anmeldung:
21
BERUF
ren, Verschieben, Einfügen/Tabellen gestalten und
formatieren, Mustervorlagen/Formeln und Funktionen/Arbeiten mit mehreren Tabellen/Erstellen
und Bearbeiten von Datenbanken / Diagramme
Mo, 19.11.12, 8.00 – 12.00 Uhr, 11 Tage in Folge
BERUF
EDV / MULTIMEDIA
2B1004
Möglichkeiten erweitern!
Outlook 2010 privat und für den Beruf (Teil I)
Kontakte, Termine, Aufgaben, Notizen
Jürgen Braun
Outlook ist ein vielseitiges Kommunikationsprogramm für Unternehmen und Privatanwender.
Leider fristet es auf vielen Computern ein Schattendasein – zu Unrecht. Outlook ist die perfekte
Kommunikationszentrale zum Versenden, Empfangen, Bearbeiten und Verwalten von E-Mails.
Zudem sind Termin-, Kontakt-, Aufgaben- und
Notizverwaltungsfunktionen integriert.
Lehrgangsinhalte:
– Anlegen von Kontakten und Verteilerlisten
– Terminverwaltung mit der Kalenderfunktion
– Aufgabenverwaltung
– Notizverwaltung
Maus
Mo und Di, 22.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
2B1005
Möglichkeiten ausbauen!
Outlook 2010 privat und für den Beruf (Teil II)
Umgang mit E-Mails
Jürgen Braun
Outlook ist ein vielseitiges Kommunikationsprogramm für Unternehmen und Privatanwender.
Leider fristet es auf vielen Computern ein Schattendasein – zu Unrecht. Outlook ist die perfekte
Kommunikationszentrale zum Versenden, Empfangen, Bearbeiten und Verwalten von E-Mails.
Zudem sind Termin-, Kontakt-, Aufgaben- und
Notizverwaltung integriert.
Lehrgangsinhalte:
– Erstellen, Versenden und Empfangen von
E-Mails
– Einrichtung eines E-Mail-Kontos
– Signaturen, Lesebestätigungen
– Abwesenheitsassistent, Autoarchivierung
– Regelassistent, Ordnung mit Ordnern
– Sortiermöglichkeiten, Benachrichtigung beim
Eintreffen von E-Mails
Maus
Di und Do, 06.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
22
Anmeldung:
2B1006
Einführung in die Tabellenkalkulation
mit Excel 2010
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Excel; Grundlagen der Tabellenbearbeitung; Löschen, Kopieren, Verschieben und Einfügen von Daten; Tabellen gestalten und formatieren; Einfache Formeln
und Funktionen; benutzerdefinierte Zahlenformate; Sortieren und Filtern; Drucken
Maus
Di und Do, 13.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1007
Fachwissen ausbauen!
Tabellenkalkulation Excel 2010 - Vertiefung
Jürgen Braun
Weiterführende Formeln und Funktionen; WennFunktion; Arbeiten mit mehreren Tabellen; Diagramme erstellen und bearbeiten; Rechnen mit
Datum und Uhrzeiten; Teilergebnisse; bedingte
Formatierung; Verweise; Namen vergeben für
Zellen
Voraussetzung: Einführungskurs Excel oder
Excel-Grundkenntnisse
Di und Do, 27.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1008
Präsentieren lernen!
Einführung in Powerpoint 2010
Jürgen Braun
Maus
Di und Do, 11.12.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 3 x
EDV / MULTIMEDIA
EDV Grundlagen am Abend auf einen Blick
Kurs
Kursbeginn
Schulungstage
Kursgebühr
2B1001
Grundkurs
kompakt
Di, 18.09.2012
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
(dienstags und donnerstags)
44,00 €
inkl. Skript
2B1002
Internet
Erste Schritte
Di, 02.10.2012
19:00 – 21:15 Uhr
2 Schulungstage
22,00 €
inkl. Skript
2B1003
Word 2010
Einführung
Di, 09.10.2012
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
44,00 €
inkl. Skript
2B1004
Outlook 2010 - I
Kontakte, Termine,
Aufgaben, Notizen
Mo, 22.10.2012
19:00 – 21:15 Uhr
2 Schulungstage
(montags und dienstags)
22,00 €
inkl. Skript
2B1005
Outlook 2010 - II
Umgang mit EMails
Di, 06.11.2012
19:00 – 21:15 Uhr
2 Schulungstage
22,00 €
inkl. Skript
2B1006
Excel 2010
Einführung
Di, 13.11.2012
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
44,00 €
inkl. Skript
2B1007
Excel 2010
Vertiefung
Di, 27.11.2012
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
44,00 €
inkl. Skript
2B1008
Powerpoint 2010
für Anfänger
Di, 11.12.2012
19:00 – 21:15 Uhr
3 Schulungstage
33,00 €
inkl. Skript
Grundlagenkurse am Samstag
2B1009
Richtig einsteigen!
Grundkurs kompakt für absolute Anfänger
Jürgen Braun
Sie lernen und erproben die Grundlagen im Umgang mit dem Computer. Sie werden mit der Tas
tatur und der Maus arbeiten und erfahren etwas
über das Windows 7 Betriebssystem. Sie lernen
Laufwerke, Ordner, Dateien kennen und üben
den Umgang mit verschiedenen Speichermedien (CD-Roms, DVDs, USB-Speicher). Darüber
hinaus machen Sie erste Erfahrungen mit dem
Programm Word zur Textverarbeitung. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Sa, 26.01.13, 9.00 – 14.00 Uhr, 2 x
2B1010
Erste Schritte im Internet
Der perfekte Einstieg in die Welt des Internet
Jürgen Braun
Intensive Einführung ins Internet mit verschiedenen Schwerpunkten: E-Mails schreiben und
Anmeldung:
BERUF
Kurs-Nr.
empfangen, Internetsuche und Internetrecherche.
Sie erfahren etwas über die Themen Datenschutz,
Virenabwehr und die Sicherheit im Netz. Darüber
hinaus lernen Sie Suchmaschinen kennen. Ihre
Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Maus
Sa, 23.02.13, 9.00 – 14.00 Uhr, 1 x
2B1011
Einführung in die Textverarbeitung
mit Word 2010
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Word; Text
eingabe; Korrektur; Drucken; Speichern; Ausschneiden und Kopieren; Markieren; Zeichenund Absatzformatierung; Silbentrennung; Autokorrektur; Rechtschreibprüfung; Cliparts, Bilder
und Smartarts einfügen und bearbeiten
Maus
Sa, 02.03.13, 9.00 – 14.00 Uhr, 2 x
23
BERUF
EDV / MULTIMEDIA
2B1012
Das Internet selbst gestalten!
HTML für Anfänger
Jürgen Braun
Internetseiten zu erstellen ist keine Hexerei, die
nur ein paar Computer-Freaks beherrschen.
Wenn Sie etwas guten Willen und Lust mitbringen, können Sie das „Handwerk“ durchaus erlernen. Dabei fangen Sie erstmal klein an, wenn Sie
dann Gefallen an der Sache finden, können Sie
nach und nach mehr dazulernen.
Um Internetseiten zu erstellen, braucht man auch
keine speziellen Programme, der einfache Editor
unter Windows reicht dazu völlig aus.
Lehrgangsinhalte:
– Meine erste einfache Webseite
– Textformatierungen
– Textausrichtungen
– interne und externe Links
– Aufzählungen und Tabellen
– Farbanpassungen
– Bilder einbinden
Sa, 16.03.13, 9.00 – 15.15 Uhr, 1 x
2B1013
Einführung in die Tabellenkalkulation
mit Excel 2010
Jürgen Braun
Einweisung in die Handhabung von Excel; Grundlagen der Tabellenbearbeitung; Löschen, Kopieren, Verschieben und Einfügen von Daten; Tabellen gestalten und formatieren; Einfache Formeln
und Funktionen; benutzerdefinierte Zahlenformate; Sortieren und Filtern; Drucken
Maus
Sa, 27.04.13, 9.00 – 14.00 Uhr, 2 x
EDV Grundlagen am Samstag auf einen Blick
Kurs-Nr.
Kurs
Kursbeginn
Schulungstage
Kursgebühr
2B1009
Grundkurs
kompakt
Sa, 26.01.2013
09:00 – 14:00 Uhr
2 Schulungstage
(samstags)
44,00 €
inkl. Skript
2B1010
Internet
Erste Schritte
Sa, 23.02.2013
09:00 – 14:00 Uhr
1 Schulungstag
(samstags)
22,00 €
inkl. Skript
2B1011
Word 2010
Einführung
Sa, 02.03.2013
09:00 – 14:00 Uhr
2 Schulungstage
(samstags)
44,00 €
inkl. Skript
2B1012
HTML
Einführung
Sa, 16.03.2013
09:00 – 15:15 Uhr
1 Schulungstag
(samstags)
26,00 €
inkl. Skript
2B1013
Excel 2010
Einführung
Sa, 27.04.2013
09:00 – 14:00 Uhr
2 Schulungstage
(samstags)
44,00 €
inkl. Skript
EDV-ANWENDUNGEN am Abend
2B1014
Weihnachten naht!
Ebay – Kaufen und Verkaufen
Jürgen Braun
Brauchen Sie noch Weihnachtsgeschenke? Oder
möchten Sie ein paar Dinge verkaufen, die Sie
nicht mehr brauchen? Das geht ganz einfach.
Ebay ist das wohl bekannteste Auktionshaus
im Internet. Dort kann man mit wenig Aufwand
24
Anmeldung:
Sachen günstig einkaufen oder auch nicht mehr
benötigte Artikel verkaufen. Wie man das macht,
was das kostet, welche Gefahren lauern, wie
man die besten Preise erzielt beziehungsweise
möglichst günstig einkauft, wie das Bewertungssystem funktioniert und noch viele Dinge mehr,
wird Ihnen dieser Kurs zeigen.
Bitte mitbringen: Ein Artikel, der zum Verkauf
angeboten werden soll
Mi, 28.11.12, 18.30 – 21.30 Uhr, 1 x
EDV / MULTIMEDIA
2B1016
Power von Excel mit VBA-Programmierung für
Einsteiger
Jürgen Blumberg
Lernen Sie mehr aus Ihrem Excel herauszuholen,
Aufgaben automatisch zu erledigen oder Arbeitsweisen zu vereinfachen.
Inhalt:
Erweiterter Umgang mit dem Makrorekorder; Der
Aufbau des VBA Editors; Wichtige Elemente in
VBA kennen lernen; Aufbau eines Makros (einer
Prozedur); Interaktion mit dem Benutzer; einfache
Schleifen (z. B. For / Next ); IF-THEN (Wenn Dann)
Anweisungen; Verwendung von Select Case (erweiterte Wenn / Dann Anweisung); Erstellen von
eigenen Symbolleisten mit Ihren Makros.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Excel
Di und Do, 15.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1017
Power von Excel mit VBA-Programmierung für
Fortgeschrittene
Jürgen Blumberg
Lernen Sie komplexe Excel Aufgaben über VBA
erledigen zu lassen und den Benutzer vollständig
durch die Anwendung zu führen.
Inhalt:
Erstellen eigener Formulare (Userforms); vollständiges programmieren der Formulare und Weiterverarbeitung der Eingaben; Benutzerführung;
Plausibilität der Eingaben; Abfangen von Fehlern
bei der Eingabe; verschiedene Prüfungen; Am
Ende programmieren Sie ihre eigene Materialverwaltung mit Zu- und Abgang von Materialien sowie einer Warnung wenn bestimmte Materialien
eine vorgegebene Grenze unterschreiten.
Voraussetzung: Grundlagenkenntnisse in Excel
VBA
Di und Do, 19.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
Anmeldung:
2B1018
Word: Kommunioneinladungen und
Dankeskarten gestalten – Kurzkurs
Jürgen Braun
Kommt Ihr Kind auch heuer zur Kommunion und
Sie wollen Ihre Einladungen bzw. Dankeskarten
nach Ihren Vorstellungen gestalten. Dieser Kurs
hilft Ihnen dabei.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word
Di, 29.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1019
Word: Serienbriefe – Kurzkurs
Jürgen Braun
Word ist das bekannteste Textverarbeitungsprogramm und bietet dem Nutzer sehr viele Möglich
keiten. Wie einfach und schnell man damit
Serienbriefe erstellen kann, lernen Sie an einem
Kursabend.
Lehrgangsinhalte: Erstellen eines Serienbriefes
mit persönlicher Anrede an verschiedene Empfänger, Erstellen einer Datenquelle in Word beziehungsweise Übernahme von vorhandenen Daten
aus Excel, Access oder Outlook in den Serienbrief, Bedingungsfelder und Seriendruckfelder
in das Hauptdokument einfügen, Erstellen von
Etiketten, Verzeichnissen (z. B. Telefonliste) und
Umschlägen anhand der Seriendruckfunktion.
Do, 31.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1020
Word: Arbeiten mit Tabellen – Kurzkurs
Jürgen Braun
Word ist das bekannteste Textverarbeitungsprogramm und bietet dem Nutzer sehr viele Möglichkeiten. Wie einfach und schnell man damit Tabellen erstellen und bearbeiten kann, lernen Sie an
einem Kursabend. Mit dem Einsatz von Tabellen
kann man sehr komfortabel Texte ausrichten und
ordnen, zum Beispiel beim Erstellen eines Lebenslaufes. Lehrgangsinhalte: Tabellen einfügen und
Zellinhalte formatieren, Spaltenbreite und Zeilenhöhe verändern, zusätzliche Spalten und Zeilen
nachträglich einfügen/ löschen, Rahmen– und Gitternetzlinien bearbeiten und verändern, Zellen verbinden und ausrichten, Tabelleninhalte sortieren.
Di, 05.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
25
BERUF
2B1015
Windows 7 – für Umsteiger
Kurzkurs
Jürgen Braun
Der Kurs wendet sich an Interessenten mit Kenntnissen in Windows XP oder Vista, die den Umgang mit dem neuen Betriebssystem Windows 7
kennen lernen möchten.
Mi, 16.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
BERUF
EDV / MULTIMEDIA
2B1021
Korrespondenz in Word nach DIN 5008
Briefe normgerecht gestalten
Kurzkurs
Jürgen Braun
In diesem Kurs werden praxisrelevante Inhalte
zum Thema DIN-Vorschriften für die Brieferstellung vermittelt, z.B. positionieren von Briefelementen und Einhaltung von Schreibregeln.
Do, 07.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1022
Word: Kopf- und Fußzeilen, Fußnoten
Kurzkurs
Jürgen Braun
Word ist das bekannteste Textverarbeitungsprogramm und bietet dem Nutzer sehr viele Möglichkeiten. Mit dem Einsatz von Kopf- und Fußzeilen beziehungsweise Fußnoten stehen Ihnen
Hilfsmittel zur Verfügung, die das Erstellen von
Dokumenten erheblich erleichtern. Der Schwerpunkt dieses Kursabends besteht aus Übungen
und konkreten Beispielen aus der Praxis.
Lehrgangsinhalte: Kopf- und Fußzeilen erzeugen,
Einsatz von Feldfunktionen, Unterschiedliche
Kopf- und Fußzeilen erzeugen, zum Beispiel auf
geraden und ungeraden Seiten, Fußnoten erstellen und bearbeiten.
Di, 05.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1023
Mozilla Firefox
Der Internetbrowser der Zukunft
Kurzkurs
Jürgen Braun
Mozilla Firefox entwickelt sich immer mehr zur
Konkurrenz des „Microsoft Internet Explorers“
und ist ebenso ein kostenloses Programm, mit
dem Sie im Internet surfen und sich Internetseiten ansehen können. Beide Browser können auch
problemlos gemeinsam auf Ihrem PC installiert
sein. Warum der Mozilla Firefox das wohl bessere
und vor allem sicherere Programm von beiden ist,
erfahren Sie in diesen Kurs.
Lehrgangsinhalte: wichtige Einstellungen nach
der Erstinstallation, schneller und bequemer surfen, endlich sicher surfen, Spuren beim Surfen
beseitigen, Firefox individuell einrichten, Erweiterungsmöglichkeiten.
26
Anmeldung:
Maus
Do, 07.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1024
Facebook - Das soziale Netzwerk
Kurzkurs
Jürgen Braun
Facebook ist momentan, vor allen bei jungen
Menschen, sehr beliebt und verbreitet. Dieser
Kurs zeigt Ihnen die grundlegendsten Möglichkeiten von Facebook, wie Registrierung, Einstellungen, Freunde finden, Freundschaftsanfragen,
Gruppen gründen, Kommunikation, Spiele usw.
und weist Sie aber auch auf die Gefahren hin.
Do, 14.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1025
PDF– Dokumente erstellen und verwenden mit
Adobe Reader
Kurzkurs
Jürgen Braun
Das PDF- Format (Portable Document Format) ist
inzwischen der Standard bei layoutgetreuem und
plattformübergreifendem Austausch von Dokumenten. In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit
einfachen Mitteln PDF-Dokumente erstellt und
welche Möglichkeiten der kostenlose Acrobat
Reader bietet. Die Software zum PDF-Erstellen
kann kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden.
Voraussetzung: EDV Grundkenntnisse
Do, 21.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1026
CMS Joomla!- Grundlagen
Jürgen Braun
Joomla! ist ein Redaktionssystem, welches auf
besonders einfache Weise einem oder mehreren Autoren erlaubt, mit Hilfe einer einfachen
browserbasierten Administrationsoberfläche Tex
te und Medien online zu stellen.
Inhalt:
Installation einer Testumgebung, Inhalte erstellen
und verändern, Benutzer anlegen, Rechtevergabe, Kategorien erstellen, Frontend und Backend,
Medienverwaltung, Erstellen einer Seitenstruktur
Di und Do, 09.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 6 x
(zzgl. 15,– € Lehrbuch)
EDV / MULTIMEDIA
2B1028
Grundlagen der .NET Programmierung
Thomas Zehrer
Kursinhalte: Geschichte der Programmiersprachen, Ausführbare Dateien mit Analyse, Funkti-
onsweise von Virenscannern, .NET Umgebung,
Microsoft Visual Studio, Grundlagen der Programmierung, Kontrollstrukturen, Schleifen,
Funktionen, Steuerelemente, Dateioperationen,
Schreiben von eigenen Programmen
Voraussetzung: sichere Windowskenntnisse
Mo und Mi, 03.12.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1029
Verschlüsselung von Daten
Thomas Zehrer
Kursinhalte: Grundlagen der Verschlüsselung,
Arten der Verschlüsselung, Gesetzliche Anforderungen bei Banken und Firmen, Datenschutz am
praktischen Beispiel HTTPS, PGP und Geldauto
maten, Praktische Übungen zum Ver- und Entschlüsseln von Daten, Gefahren und Grenzen der
Verschlüsselung
Voraussetzung: sichere Windowskenntnisse
Mo und Mi, 21.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
5
e
L_Anz_sw_2011_05_23.indd
Anmeldung: 1
26.05.11 08:50
27
BERUF
2B1027
Excel 2010 professionell einsetzen!
Mit Pivottabellen große Datenmengen
aufbereiten
Kurzkurs
Jürgen Braun
Lernen Sie anhand von praxisnahen Beispielen
den Einsatz von Pivottabellen und PivotCharts in
Ihrer täglichen Praxis.
Inhalt:
Pivottabellen aus verschiedenen Datenquellen
erstellen, Daten einer Pivottabelle auswerten,
Aufbau und Darstellung einer Pivottabelle ändern,
PivotCharts erstellen und bearbeiten
Voraussetzung: Excel Grundkenntnisse
Di, 30.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
EDV / MULTIMEDIA
EDV Anwendungen am Abend auf einen Blick
BERUF
Kurs-Nr. Kurs
Kursbeginn
Schulungstage
Kursgebühr
2B1014
Ebay
Kaufen und Verkaufen
Mi, 28.11.2012
18:30 – 21:30 Uhr
1 Schulungstag
(mittwochs)
15,00 €
inkl. Skript
2B1015
Windows 7
für Umsteiger
Mi, 16.01.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(mittwochs)
11,00 €
inkl. Skript
2B1016
Excel 2010 VBA
für Einsteiger
Di, 15.01.2013
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
44,00 €
(dienstags und donnerstags) inkl. Skript
2B1017
Excel 2010 VBA
für Fortgeschrittene
Di, 19.02.2013
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
44,00 €
(dienstags und donnerstags) inkl. Skript
2B1018
Word 2010
Kommunioneinladungen
Di, 29.01.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(dienstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1019
Word 2010
Serienbriefe
Do, 31.01.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(donnerstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1020
Word 2010
Tabellen
Di, 05.02.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(dienstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1021
Word 2010
DIN 5008
Do, 07.02.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(donnerstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1022
Word 2010
Kopf- und Fußzeilen
Di, 05.03.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(dienstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1023
Mozilla Firefox
Internetbrowser
Do, 07.03.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(donnerstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1024
Facebook
Das soziale Netzwerk
Do, 14.03.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(donnerstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1025
PDF-Dokumente
+ Acrobat Reader
Do, 21.03.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(donnerstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1026
Joomla Grundlagen
CMS
Di, 09.04.2013
19:00 – 21:15 Uhr
6 Schulungstage
66,00 €
(dienstags und donnerstags) + Lehrbuch
15,00 €
2B1027
Excel 2010
Pivottabellen
Di, 30.04.2013
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(dienstags)
11,00 €
inkl. Skript
2B1028
.NET Programmierung Mo, 03.12.2012
Visual Studio 2010
19:00 – 21:15 Uhr
4 Schulungstage
(montags und mittwochs)
44,00 €
inkl. Skript
2B1029
Verschlüsselung von
Daten
2 Schulungstage
(montags und mittwochs)
22,00 €
inkl. Skript
28
Anmeldung:
Mo, 21.01.2012
19:00 – 21:15 Uhr
EDV / MULTIMEDIA
2B1030
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Fotobuch erstellen mit Fotobuch.de
Kurzkurs
Jürgen Braun
Im Kurs lernen Sie, wie Sie ein individuelles Foto
buch gestalten und erstellen können. Für jeden
Kursteilnehmer gibt es einen 5,- Euro Neukundengutschein, ein gedrucktes Handbuch und die
fotobuch.de Software.
Mi, 21.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
2B1031
Die Kamera und das richtige Foto
Digitales Fotografieren in Theorie und Praxis
Julia Spachtholz
Die beste Digitalkamera ist ohne das passende
Hintergrundwissen wenig wert!
Digitalkameras bieten Ihnen viele Möglichkeiten,
Ihre Motive ins richtige Licht zu setzen. Zoom,
Panoramaaufnahmen, Kunstlicht oder greller
Sonnenschein, für fast alle Anforderungen gibt
es spezielle Einstellmöglichkeiten. In diesem Kurs
erfahren Sie außerdem etwas über Pixel, Auflösung, Bildqualität, Schärfe, Belichtung, Automatik, Spiegelreflexkameras und vieles mehr.
Kursablauf
Nach der theoretischen Einführung von 09:00 Uhr
bis ca. 10:30 Uhr folgt bis ca. 12:00 Uhr bei guter
Wetterlage eine Fotoexkursion im Freien (anson-
sten im Gebäude). Im Anschluss Nachbesprechung der Bilder und des Erlernten.
Bitte mitbringen zum Kurs:
Eigene Digitalkamera (Kompakt oder DSLR) mit
Speicherkarte/USB Stick; geladener Akku (Ersatzakku)
Sa, 20.04.13, 09.00 – 13.00 Uhr, 1 x
(siehe auch Außenstelle Waldsassen)
2B1032
Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop
Schritt für Schritt zum perfekten Bild
Klaus-Dieter Fuierer
Bild-Dateiformate, Grundlegende Programmbedienung, Werkzeuge, Bilder editieren (Farbmodus, Auflösung), Auswahlbereiche und Arbeitshilfen, Optimieren der Bildqualität, Bilder für den
Druck oder das Internet vorbereiten
Sa, 12.01.13, 09.00 – 12.00 Uhr, 2 x
vhs, EDV-Raum, Kellergeschoss / 34,50 €
2B1050
„Der Schnitt macht den Film“
Videos schneiden mit dem Windows
Live Movie Maker
Michael Diener
siehe Außenstelle Wiesau
2B1040
„Erstellen einer Diashow“
mit Magix Fotos auf DVD MX
Johann Spörrer
siehe Außenstelle Immenreuth
Digitale Fotografie – Digitales Bild
Kurs-Nr.
Kurs
Kursbeginn
Schulungstage
Kursgebühr
2B1030
Fotobuch erstellen
Mi, 21.11.2012
19:00 – 21:15 Uhr
1 Schulungstag
(mittwochs)
11,00 €
inkl. Skript
2B1031
Digital fotografieren
Sa, 20.04.2013
09:00 – 13:00 Uhr
1 Schulungstag
(samstags)
24,00 €
inkl. Skript
2B1032
Bildbearbeitung
Adobe Photoshop
Sa, 12.01.2013
09:00 – 12:00 Uhr
2 Schulungstage
(samstags)
34,50 €
inkl. Skript
Anmeldung:
29
BERUF
Digitale Fotografie –
Digitales Bild
BERUF
EDV / MULTIMEDIA
TASTSCHREIBEN AM PC
DIE JUNGE VHS
2B1033
Computerschreiben in 6 Stunden – Ferienkurs
Christine Geyer
Der PC ist mittlerweile in der Schule selbstverständlich, eine systematische Erarbeitung des
Tastaturfeldes findet in aller Regel jedoch nicht
statt. Mit diesem System macht es einfach Spaß,
Computerschreiben zu lernen – darüber hinaus
geht es außerordentlich schnell. Außerdem ist
es ganz leicht und entspannend, weil es auf wissenschaftlich fundierten Ergebnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet
und das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert. Nach dem Kurs heißt es – wie immer – dranbleiben, weiterschreiben, weiterüben, damit das
Erlernte nicht verloren geht und die Schreibgeschwindigkeit noch gesteigert wird!
Mo, Di, Mi, Do, 11.02.13, 13.30 – 15.00 Uhr, 4 x
(incl. Schulungsunterlagen 25,- €)
2B1034
EDV für Kids: von 10 – 13 Jahren
Jürgen Braun
Heranführen an den PC und an die Welt des Internets; E-Mailschule (schreiben, Anlagen einfügen, antworten, weiterleiten); Einführung in die
Suchmaschine; Texte und Bilder aus dem Internet
speichern; Gefahren im Internet; Eine Präsentation mit Bild und Text erstellen.
Di bis Do, 02.04.13, 13.30 – 15.45 Uhr, 3 x
6
n
Wir nehmen uns Zeit für ein
persönliches Gespräch!
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt
Wir machen den Weg frei.
Virtuelle oder persönliche Beratung?
Standardprodukt oder individuelles Finanz- und Vermögenskonzept?
Lockvogelangebot oder umfassende Rundum-Betreuung in allen Lebensphasen?
Entscheiden Sie selbst, wem Sie Ihr Vertrauen schenken! Wir nehmen uns Zeit für
ein persönliches Gespräch. Denn Nähe heißt für uns Vertrauen.
Sie
n
e
t
s
Te uns !
Volksbank Nordoberpfalz eG
Zweigstelle Tirschenreuth, Mitterteicher Str. 13, 95643 Tirschenreuth 09631/7036-0
30
Anmeldung:
XPERT Business
Kurs- und Zertifikatssystem
Möchten Sie…
• Ihren beruflichen Aufstieg vorbereiten?
• Ihre eigene Firma gründen?
• nach der Elternzeit neue Aufgaben sicher bewältigen?
BERUF
• w
eiterführende Ausbildungsgänge nutzen und den Weg zum Studium
vorbereiten?
• ein aktuelles Zertifikat vorweisen?
• Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten aktualisieren und ausbauen?
• a
nhand von Praxisbeispielen lernen und Fähigkeiten erwerben,
die Sie im beruflichen Alltag einsetzen können?
Mit Xpert Business (XB) erwerben Sie fundierte berufliche Fähigkeiten – vom Einstieg bis zum
Profi-Niveau.
• Sie können alle XB Kurse einzeln belegen.
• Der modulare Aufbau ermöglicht es Ihnen, die Kurse entsprechend Ihren Vorkenntnissen und Ihrem
Weiterbildungsziel auszuwählen.
• Nach jeder bestandenen XB Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat - darunter auch XB/DATEV-Zertifikate.
Der Abschluss „Xpert Business geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ wird erreicht wenn die
Zertifikate für alle drei Module vorliegen.
Weitere Infos unter www.xpert-business.eu
Anmeldung:
31
BERUF
2B2001
Finanzbuchführung (1) Xpert Business
Christoph Weigl
Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der
Buchführung, Bilanzierung und Kontenführung
und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten
eines Unternehmers.
Kursinhalt: Aufgaben und Bedeutung der Buchführung, Inventur, Inventar, Bilanz, Bestandskonten, Buchungssätze, Eröffnungs- und Schlussbilanzkonto, Kontenrahmen und Kontenplan,
Grundsätze ordnungsgemäßer Buchführung,
Erfolgskonten und Warenkonten, Umsatzsteuer
in der Buchführung, Besonderheiten zum Warenverkehr, Privatentnahmen und Privateinlagen,
Aufwendungen für die besondere Aufzeichnungspflichten gelten, Personalkosten, Steuern,
Buchung von Betriebs- und Privatsteuern.
Mi, 26.09.12, 18.30 – 21.30 Uhr, 6 x
Sa, 29.09.12, 09.00 – 12.00 Uhr, 6 x
Mi 03.10., Mi 31.10. und Sa 03.11. kein Unterricht
7
e
2B2002
Prüfung Xpert Business Finanzbuchführung (1)
Bitte melden Sie sich spätestens 14 Tage vor dem
Prüfungstermin an!
Christoph Weigl
Sa, 17.11.12, 09.00 – 12.00 Uhr, 1 x
vhs, EDV-Raum, Kellergeschoss
Prüfungsgebühr: 50,– €
Weitere Xpert Business Kursmodule werden
im neuen Programmheft angeboten.
2B2003
Controlling – eine Einführung
Christian Müller
In der betrieblichen Praxis ist das Controlling untrennbar mit der Planung und der Führung eines
Unternehmens verbunden. Sie erhalten einen
umfassenden Überblick über die Voraussetzungen und die Funktionsweise des Controlling.
System und Organisation, Controlling als Steuerungselement, Instrumente und Werkzeuge sowie
Berichtswesen
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Mo, 15.10.12, 19.30 – 21.45 Uhr, 4 x
Stiftland-Gymnasium / 60,– €
Garten-, Forst- und Kommunaltechnik
95666 Mitterteich – Rohrstaude 8 – Tel: 09633/577 – Fax: 09633/2037
[email protected]
–
www.malzer-landtechnik.de
32
Anmeldung:
2B2005
Buchhaltung - Einführung
für Selbstständige, Kleinbetriebe und
Existenzgründer
Christian Müller
Sie erhalten einen umfassenden Überblick über
die Voraussetzungen und Aufgaben der Buchführung. Vorgestellt werden die Funktionsweise und
die wesentlichen Werkzeuge der Buchführung:
gesetzliche Grundlagen, Inventur, Inventar, Bilanz, Buchungssatz, Buchen von Bestands- und
Erfolgskonten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mo, 07.01.13, 19.30 – 21.45 Uhr, 5 x
2B2006
Buchhaltung - Intensivierung
für Selbstständige, Kleinbetriebe und
Existenzgründer
Christian Müller
Sie erhalten einen umfassenden Überblick in die
Technik des Buchens. Buchen von Bestandsund Erfolgskonten. Buchungen in den einzelnen
Bereichen eines Unternehmens: Umsatzbereich,
Warenverkehr, Personalbereich, Anlagenwirtschaft, Steuern des Unternehmers und Buchungen im Privatbereich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mo, 18.02.13, 19.30 – 21.45 Uhr, 5 x
8
i
Anmeldung:
33
BERUF
2B2004
Controlling – Werkzeuge und Instrumente
Christian Müller
Sie erhalten die Fachkenntnisse, wie Sie direkt
aus Ihrer Buchführung Zahlen herausfiltern und
analysieren, um den notwendigen Überblick über
den wirtschaftlichen Ist-Stand Ihres Unternehmens zu erhalten und realistische Abschätzungen
für die Zukunft zu treffen.
Der Kurs erfordert keine EDV-Kenntnisse und keine Vorkenntnisse.
Mo, 19.11.12, 19.30 – 21.45 Uhr, 4 x
BERUF
2B2007
Finanzbuchführung mit Lexware
Susanne Möchel
Kursinhalt: Funktionen des Programms „Lexware“, Funktion und Handhabung der Menüleiste,
Buchführungsmaske, Kontieren und Buchen von
Ein- und Ausgangsrechnungen, Anlage und Bearbeiten von Konten, EDV-gerechte Vorkontierung
von Belegen, Monatsschluss, Monatsauswertungen, Jahresabschlussarbeiten, Anlegen einer
Firma, Auswertung
Voraussetzung: EDV-Grundlagen und Buchführungskenntnisse
Sa, 24.11.12, 9.00 ‑ 16.00 Uhr, 2 x
2B2008
Rechtliche Grundlagen
der Lohn- und Gehaltsabrechnung
Susanne Möchel
Der Kurs umfasst die wichtigsten Grundlagen
des Arbeitsrechts und die Grundbegriffe der
Entgeltabrechnung. Knifflige Fragen wie die Altersteilzeit, die Abrechnung während des Mutterschutzes oder die Behandlung geldwerter
Vorteile stehen ebenso auf dem Lehrplan wie die
Grundlagen und Sonderformen der Besteuerung.
Außerdem erhalten Sie Basisinfos zu den Themen
Minijobs, Meldewesen, Pfändung und Abtretung,
Lohnsteuer-Anmeldung, Beitragsnachweise und
die Arbeiten zum Jahresabschluss.
Sa, 08.06.13, 9.00 – 16.00 Uhr, 1 x
2B2009
Lohn und Gehalt mit Lexware
Susanne Möchel
Der Kurs bietet eine systematische und praxisbezogene Einführung in die Lohn- und Gehaltsabrechnung mit Lexware.
Kursinhalte: Verwalten von Stammdaten, Einrichten der Firma, Personalstammdaten und der
Krankenkassen, die monatliche Abrechnung, Beitragsvorfälligkeit, Beitragsermittlung, Sonderfälle
in der Abrechnung: Minijobs, geringfügig Beschäftigte, Erfassen von Urlaubs- u. Krankheitstagen,
Einfache Korrekturen in der Abrechnung, Auswertungen u. Abrechnungsbelege: Lohnjournale und
Lohnkonten, Lohnsteueranmeldung, elektrische
Datenübermittlung: Dakota, Elster und Elena –
Monatsabschluss und Jahreswechsel.
Voraussetzung: EDV-Grundlagen und Buchführungskenntnisse, Rechtliche Grundlagen der
Lohn- und Gehaltsabrechnung
Sa, 15.06.13, 09.00 – 16.00 Uhr, 2 x
Mo,17.06.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
Mi, 19.06.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 1 x
9
n
Verpackungen
Kisten/Paletten
Schnittholz
Hobelware
34
Anmeldung:
Holzbau
Holzrahmenbau
Innenausbau
Mitbringen: Schreibzeug
Sa, 23.02.13, 10.00 – 17.00 Uhr, 1 x
vhs-Kursraum 3, 1. Stock / 35,– €
2B3003
Die Magie der erfolgreichen Kommunikation
Barbara Legat
Menschliche Kommunikation wird als einfach geschildert, ist es jedoch nicht. Denn immer wieder
kommt es zu Missverständnissen. Wie Sie erfolgreich und sicher im privaten und geschäftlichen
Bereich kommunizieren erfahren Sie in diesem
Kurs. Kursinhalt ist auch die Bewältigung von
schwierigen Gesprächssituationen z.B. Gehaltsverhandlungen, Vorstellungsgespräche, usw.
Sa, 13.04.13, 9.00 – 16.00 Uhr, 1 x
vhs, Kursraum 5, 1. Stock, 35,– €
2B3002
Sicher auftreten!
Körpersprache gezielt nutzen
Andrea Nitzsche
Sie wollen persönlich und beruflich weiterkommen. Selbstbewusstes und sicheres Auftreten
ist dabei von großem Vorteil. Wissen Sie, wie Sie
auf andere Menschen wirken, z.B. bei alltäglichen
Begegnungen, im Kunden-Kontakt, bei Besprechungen und Präsentationen oder bei Referaten
in der Schule? Was strahlen Sie, bzw. die anderen,
aus? Worauf können Sie da besonders achten?
Entdecken Sie Ihre persönliche Körpersprache
und wie Sie sie erfolgreich nutzen können.
Themen sind: Körperausdruck und Stimme, Haltung, Erster Eindruck, Begrüßungsformen, Tipps
gegen Lampenfieber und Stress-Situationen, u.
a. m.
Hilfreiche Anregungen, konkrete, anschauliche
Beispiele, Übungen für alltägliche Situationen
und motivierendes Coaching machen Sie sicher
und fit in Sachen Körpersprache.
Und in Zukunft werden Sie besonders im beruflichen Alltag zur Unterstützung Ihrer Worte Ihre
Körpersprache zielgerichtet und selbstbewusst
einsetzen – und Ihren Gegenüber durch sicheres
und authentisches Auftreten überzeugen.
Anmeldung:
35
BERUF
2B3001
Was soll ich bloß sagen?
Die Kunst des Smalltalks
Barbara Legat
Sie sind auf einem Fest oder Veranstaltung, kennen niemanden und suchen krampfhaft nach
einem Einstieg für ein Gespräch? Sie verkrampfen sich, weil Sie etwas besonders Kluges oder
Geistreiches sagen wollen und Ihnen vielleicht
nichts Derartiges einfällt? Die Fähigkeit, zwanglos ein Gespräch aufzunehmen und über Alltägliches zu plaudern, wird im Privat- und auch im
Berufsleben immer wichtiger. Diese Aufwärmphase einer Unterhaltung schafft Vertrauen und eine
gemeinsame Basis, die es erlaubt, besser über eigene Belange zu sprechen. Small Talk kann jeder
lernen und Small Talk kann richtig Spaß machen.
Inhalte des Workshops sind: Small Talk privat und
geschäftlich, Small Talk als Karrierefaktor, Auflösen von Sprechblockaden, die goldenen Regeln
des Small Talk, nonverbale Signale richtig deuten
und einsetzen, Schlagfertigkeit trainieren sowie
peinliche und schwierige Situationen meistern
Sa, 10.11.12, 9.00 – 16.00 Uhr, 1 x
vhs, Kursraum 5, 1. Stock, 35,– €
BERUF
2B4001
Realschul-Abschlussprüfung
in Mathematik II / III – Vorbereitungskurs
Reinhard Triebe
Dieser Kurs wendet sich an Schüler der Realschul-Abschlussklassen oder externe Bewerber,
die die Realschul-Abschlussprüfung im Sommer
2013 absolvieren wollen.
Mo, 25.02.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
(keine Schüler-Ermäßigung möglich)
2B4002
Mathe-Quali – Vorbereitungskurs
Reinhard Triebe
Dieser Kurs wendet sich an Schüler der 9. Klasse
oder externe Bewerber, die die Prüfung für den
qualifizierenden Hauptschulabschluss im Sommer 2013 absolvieren wollen.
Di, 26.02.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
2B4003
Mathe für den Übertritt auf die FOS/BOS –
Vorbereitungskurs
Reinhard Triebe
Dieser Kurs wendet sich an Schüler, die bereits
die Mittlere Reife besitzen oder an Schüler der
10. Klassen der Realschule, die im Begriff sind
an die FOS/BOS nach bestandenem Abschluss
überzutreten.
Der Kurs befasst sich mit der Wiederholung des
gesamten, für die FOS/BOS zu beherrschenden
Mathematikstoffes und bereitet auf die, in der
FOS/BOS zu erwartenden Themen vor. Der Stoff,
der an der FOS/BOS vorausgesetzt wird, gehört
an den Realschulen teilweise gar nicht zum Stoffplan.
Mi, 27.02.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
2B4004
Vorbereitung auf die Auswahlprüfung für den
mittleren nichttechnischen Dienst
Holger Stiegler
Dieser Kurs bietet eine systematische Vorbereitung auf die Einstellungsprüfung im Juli 2013 in
den Fächern Deutsch, Erdkunde, Wirtschaft, Politik und Geschichte.
36
Anmeldung:
Bitte beachten:
Die Anmeldung zum Vorbereitungskurs ersetzt
nicht die Anmeldung zur Prüfung beim Bayerischen Landespersonalausschuss (www.lpa.
bayern.de). Die Anmeldung zur Prüfung ist in der
Regel von Mitte Februar bis Mitte Mai möglich.
Sa, 08.06.13, 9.00 – 12.00 Uhr, 4 x
2S1011
Englisch-Mittlere Reife - Vorbereitungskurs
Margot Leipold
Dieser Kurs bereitet auf die Englisch-Abschlussprüfung an Realschulen im Sommer 2013 vor.
Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin
Do, 21.02.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
Materialbeitrag für Skript: 5,– €
10
L
AutoWeiß
Kfz-Meisterbetrieb
Freier Kfz-Sachverständiger
Tirschenreuth
Mitterweg 9
Telefon 09631/2205
www.weiss-auto.de
Reifenservice
Scheibenreparaturen
Inspektion für alle
Fabrikate
Neu- und Gebrauchtwagenverkauf
Autogas-Umbau und
-Tankstelle
TÜV und AU für alle
Fabrikate (täglich)
Abschleppdienst
SGB XI geschaffen. Die dafür notwendigen pfleger
kommunikativen Grundkenntnisse werden in diese
Gesundheitspflege
/ Kosmetik
Die Ausbildung zum Betreuungsassistenten richtet
die sich als Pflegehilfskräfte in der Betreuung von M
Qualifizierung zur /Qualifizierung
zum
zur / zum
Demenzerkrankungen
und psychischen Behinderu
Mögliche
Einsatzgebereiche
sind ambulante und st
Betreuungsassistentin
/
Betreuungsassistentin
/
sowie Tätigkeiten in der häuslichen Betreuung.
Betreuungsassententen
Betreuungsassistenten
Inhaltliche
Themenbereiche:
gemäß §87b, Abs.gemäß
3 SGB XI
§87b,
Abs. 3 SGB
XI
•
Gerontopsychiatrische Krankheitsbilder
SGB XI geschaffen. Die dafür notwendigen pflegerischen, rechtlichen und
BERUF
Der Anteil von Menschen mit erheblich
Alltagskompetenz
Grund dementieller
• eingeschränkter
Grundkenntnisse
überauftypische
Alterskrankh
Der Anteil von Menschen mit erheblich eingeschränkter Alltagskompetenz auf Gru
Erkrankungen steigt stark an. Mit dem Pflegereformgesetz 2008 wurde die Möglichkeit zusätzlicher
• § 87B
Grundkenntnisse
Pflege
/Hygieneanford
dementieller Erkrankungen
stark
an. Mitder
dem
Pflegereformgesetz
2008 wur
Alltagsbetreuer für Demenzkranke
nach
Abs.steigt
3 SGB
XI geschaffen.
Die
dafür notwendigen
die Möglichkeit
Alltagsbetreuer
für Demenzkranke
nach § 87B Abs. 3
pflegerischen, rechtlichen
und kommunikativen
Grundkenntnisse
werden
in diesem
Kurs vermittelt.
•zusätzlicher
Grundkenntnisse
der
Pflegedokumentation
Die Ausbildung zumkommunikativen
Betreuungsassistenten
richtet sich insbesondere
anInteraktion
Personen,
die sich als
• Grundkenntnisse
Kommunikation
werden und
in diesem
Kurs vermittelt.
Pflegehilfskräfte in der Betreuung von Menschen mit Demenzerkrankungen und psychischen Be•zumErste-Hilfe-Kurs
hinderungen qualifizieren
wollen.
Die Ausbildung
Betreuungsassistenten richtet sich insbesondere an Persone
Mögliche Einsatzgebereiche
ambulante
und stationäre
Pflegeeinrichtungen
sowie Tätigkeiten
die sichsind
als Pflegehilfskräfte
in der Betreuung
Menschen
mit
• Kommunikation
mitvon
betreuungsbedürftigen
M
in der häuslichen Betreuung.
Demenzerkrankungen und psychischen Behinderungen qualifizieren wollen.
•
Beschäftigungsmöglichkeiten und Freizeitge
Mögliche Einsatzgebereiche sind ambulante
und stationäre
Pflegeeinrichtungen
• Kommunikation
mit
Inhaltliche Themenbereiche:
sowie
Tätigkeiten
in
der
häuslichen
Betreuung.
•
Recht
und
Kooperation
betreuungsbedürftigen
Menschen
• Gerontopsychiatrische Krankheitsbilder
• Beschäftigungsmöglichkeiten und
• EDV-Grundlagen
• Grundkenntnisse über
typischeThemenbereiche:
Alterskrankheiten
Inhaltliche
Freizeitgestaltung
• Grundkenntnisse der Pflege
/Hygieneanforderungen
• Gerontopsychiatrische
Krankheitsbilder
• Bewerbungstraining.
• Recht und Kooperation
• Grundkenntnisse der Pflegedokumentation
• Grundkenntnisse über typische Alterskrankheiten
EDV-Grundlagen
• Kommunikation und Interaktion
• Grundkenntnisse der Pflege• /Hygieneanforderungen
Die
Qualifizierung
umfasst 235 Unterrichtsstunde
•
Bewerbungstraining.
• Grundkenntnisse der Pflegedokumentation
• Erste-Hilfe-Kurs
•
einer externen
Einrichtung.
Kommunikation
und Interaktion
•
Recht und Kooperation
Die Qualifizierung umfasst
Unterrichtsstunden
undLehrgangs
80 Stunden Praktikum
in einer
externen
• 245
Erste-Hilfe-Kurs
Die Kosten des
können
unter
bestimmte
Einrichtung.
• Kommunikation mit betreuungsbedürftigen Menschen
Agentur
für Arbeit
übernommen
werden:
Die Kosten des Lehrgangs können
unter bestimmten
Voraussetzungen
von der Agentur
für Arbeit
• Beschäftigungsmöglichkeiten und Freizeitgestaltung
übernommen werden:
9 für Arbeitslose über Bildungsgutschein
✓ für Arbeitslose über Bildungsgutschein
• EDV-Grundlagen
9 für ungelernte Berufstätige im Pflegebereich
Berufsrückkehrerinnen
können das Angebot der Bi
Teilfinanzierung über Bildungsprämie möglich (bei Erfüllung der Voraussetzungen)
✓ für ungelernte Berufstätige
im Pflegebereich über WeGebAU.
• Bewerbungstraining.
Die Qualifizierung umfasst 235 Unterrichtsstunden und 80 Stunden Praktikum
einer
externen
Wir beraten Sie gerne
– Rufen
Sie
unsEinrichtung.
an!
Wie
beraten
Sie gerne –
Die Kosten des Lehrgangs können unter bestimmten Voraussetzungen von der
Agentur für Arbeit übernommen werden:
9 für Arbeitslose über Bildungsgutschein
9 für ungelernte Berufstätige
im Pflegebereich
über
WeGebAU.
2B5001
satzbereiche
sind ambulante
und
stationäre PfleElke Pinkert,
Tel.
88Bildungsprämie
386,
elke.pinkert@tirsc
Berufsrückkehrerinnen
können
das 09631
Angebotsowie
der
nutzen.
Qualifizierung Betreuungsassistent
geeinrichtungen
Tätigkeiten in der
häusJürgen Braun, Tel. 09631 88-362,
[email protected]
Rufen
Sie uns an!
Bitte in Rahmen
setzen!
mit EDV und Praktikum
lichen Betreuung.
Wie beraten
Sie gerne
Angelika Wegmann (Fachliche
Leitung)
– ver-–
Die Qualifizierung umfasst 245 Unterrichtsstunschiedene Dozenten Rufen Sie uns an!
den und 80 Stunden (16 Tage) Praktikum in einer
Die Ausbildung zum Betreuungsassistenten richexternen Einrichtung.
tet sich insbesondere Elke
an Personen,
die sich
als 88 Bitte
fordern Sie unseren zusätzlichen Infor
Pinkert, Tel.
09631
386, [email protected]
Pflegehilfskräfte in der Bitte
Betreuung
von Menschen
mationsflyer für diesen Kurs an!
in Rahmen
setzen!
mit Demenzerkrankungen und psychischen BeMo, 18.02.13, 8.00 – 12.15 Uhr, 65 Tage in Folge
hinderungen qualifizieren wollen. Mögliche Einvhs, Kursraum 3, 1. Stock / 1305,– €
Anmeldung:
37
11
e
38
S
S1
S2
S3
S4
S5
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S7
Englisch
Französisch
Italienisch
Spanisch
Tschechisch
39
Englisch
Sprachunterricht kann nur erfolgreich sein,
wenn er über einen längeren Zeitraum angeboten wird. Um dies zu ermöglichen, finden
Sprachkurse ab mindestens 5 Teilnehmern
statt.
SPRACHEN
Um diese Lehrgänge finanzieren zu können,
ergibt sich folgende Staffelung der Kursdauer
bei gleich bleibender Teilnehmergebühr:
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
Die Reduzierung der Stundenzahl ist pädagogisch zu vertreten, da der Unterricht
in kleineren Gruppen intensiver ist und der
Kursleiter mehr auf den einzelnen Teilnehmer
eingehen kann. Dadurch werden die Lerninhalte schneller vermittelt.
Viel Spaß und Erfolg in Ihrem vhs-Sprachkurs!
ENGLISCH
Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen
Véronique Brandl
2S1001
Englisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Véronique Brandl
Dieser Kurs richtet sich an „echte“ Anfänger
ganz ohne Englisch-Vorkenntnisse und bietet einen Einstieg in die Aussprache, Grammatik und
den Wortschatz der englischen Sprache. Man
lernt auch erste, einfache Sprechsituationen zu
bewältigen.
Lehrbuch: wird im Kurs mitgeteilt
Do, 11.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
Englisch für Wiedereinsteiger
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die früher schon
einige Jahre Englisch in der Schule oder an der
vhs gelernt haben und die glauben, alles vergessen zu haben. Sie beginnen noch einmal von vorn,
gehen aber schneller voran als echte Anfänger.
40
Anmeldung:
2S1002
Véronique Brandl
Mi, 10.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
2S1003
Gunthild Houswitschka
Do, 14.03.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
2S1004
Englisch für Fortgeschrittene
Véronique Brandl
Dieser Kurs wendet sich an alle Teilnehmer, die
ihre sehr guten Englisch-Kenntnisse festigen und
erweitern wollen. Im Unterricht wird besonders
viel wert auf das aktive Sprechen gelegt, um die
Sprachbeherrschung weiter auszubauen.
Di, 09.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
2S1005
English - Refresher Course
Gunthild Houswitschka
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Englisch schon
einmal bis etwa zum Niveau des Realschul-Abschlusses gelernt haben, deren Lernzeit jedoch
schon einige Jahre zurückliegt, und die jetzt ihre
verschütteten Kenntnisse auffrischen wollen. Der
Kurs fängt auf einem geringen Niveau an, geht
aber zunächst im Eiltempo vorwärts.
Di, 12.03.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
2S1006
Talking it over - Englische Konversation
Stephanie Wenisch
Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre guten
Grundkenntnisse in lockerer englischer Konversation anwenden und erweitern möchten. Anhand von aktuellen Themen und alltäglichen Situationen verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit
und Sie erfahren ganz nebenbei noch viel Interessantes über die englischsprachige Welt.
Do, 08.11.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
Englisch am Vormittag
Englisch für den Beruf
2S1007
Englisch für Wiedereinsteiger - Aufbaukurs
Elvira Wölfl
Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des
letzten Wiedereinsteiger-Kurses sowie an alle, die
ihre Grundkenntnisse auffrischen und erweitern
wollen.
Lehrbuch: English Network 1, ab Unit 4
Mo, 08.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
2S1010
Business English
Barbara Legat
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit ausländischen Kunden oder Lieferanten Kontakt haben
und ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern
wollen.
Gute Englisch-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt die Fertigkeiten, die Sie am Arbeitsplatz brauchen: Telefonieren und Mitteilungen in englischer Sprache
entgegennehmen. Trainiert wird auch die korrekte
schriftliche Ausdrucksweise aller gängigen Themen der Handelskorrespondenz:
• Aufbau, Layout des englischen Geschäftsbriefs
• Anfragen, Angebote
• Aufträge, Auftragsbestätigung
• Versandanweisung, Versanddokumente
• Transport, Verpackung, Markierung
• Liefer- und Zahlungsbedingungen
• Reklamationen, Mahnwesen etc.
Mo, 08.10.12, 20.00 – 21.30 Uhr, 12 x
2S1008
Leichte Konversation auf Englisch
für Senioren
Elvira Wölfl
Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des letzten Konversationskurses sowie an alle, die ihre
leichten Grundkenntnisse in lockerer englischer
Konversation erweitern wollen. Wortschatz, geläufige grammatische sowie gesprächstypische
lexikalische Strukturen werden aktiviert.
Lehrbuch: English Network 1, ab Unit 2
Di, 09.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
2S1009
Englisch für Senioren am Vormittag
Elvira Wölfl
Dieser Englisch-Kurs ist speziell auf die LernBedürfnisse und Interessen älterer Menschen
abgestimmt. Aber auch jüngere Teilnehmer sind
herzlich willkommen.
Der Kurs wendet sich vor allem an die Teilnehmer, die ihre sehr einfachen Grundkenntnisse in
lockerer englischer Konversation erweitern und
ihre Sprachgewandtheit verbessern wollen.
Lehrbuch: Sterling Silver 2, ab Unit 1
Mi, 10.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
2S1011
Englisch-Mittlere Reife - Vorbereitungskurs
Margot Leipold
Dieser Kurs bereitet auf die Englisch-Abschluss
prüfung an Realschulen im Sommer 2013 vor.
Do, 21.02.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
Anmeldung:
41
SPRACHEN
Englisch
SPRACHEN
Französisch / Italienisch
FRANZÖSISCH
ITALIENISCH
2S2001
Französisch für Anfänger
Stephanie Wenisch
ohne Französisch-Vorkenntnisse, die den ersten
Wortschatz sowie Grammatik-Grundkenntnisse
erwerben wollen.
Man lernt auch erste, sehr einfache Sprechsituationen zu bewältigen.
Do, 08.11.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
2S3001
Italienisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Monika Plonner
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Italienisch-Vorkenntnisse, die den ersten Wortschatz
sowie Grammatik-Grundkenntnisse erwerben
wollen. Sie üben Aussprache und Intonation und
lernen einfache Gespräche zu führen.
Lehrbuch: Chiaro A1
Di, 09.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
2S2002
Französisch für Fortgeschrittene
Barbara Legat
Dieser Kurs wendet sich an alle, die bereits etwa
zwei Jahre Französisch gelernt haben und ihre
bisher erlernten Grundkenntnisse auffrischen
und erweitern möchten. Der Wortschatz zu bestimmten Themen wird ausgebaut.
Mo, 08.10.12, 18.15 – 19.45 Uhr, 12 x
2S2003
Cours de répétition
Sylvia Sammüller
In diesem Kurs können Teilnehmer mit guten
Grundkenntnissen sowohl Wortschatz als auch
grammatikalische Strukturen wiederholen und
aufbauen. Gearbeitet wird mit den Texten aus
dem Lehrbuch oder mit zusätzlichen landeskundlichen Texten.
Lehrbuch: Civilisation progressive du francais
Di, 09.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
42
Anmeldung:
2S3002
Ancora una volta! Noch einmal!
Christina Wolfrum
Schon 1 bis 2 Jahre Italienisch gelernt? Schon
wieder viel vergessen? Sie möchten das Erlernte
vertiefen, bevor Sie weiter lernen möchten? Dann
sind Sie hier richtig. Anhand von Texten, schriftlichen und mündlichen Übungen werden bereits
erlernte Inhalte gefestigt! Dieser Kurs wendet sich
an die Teilnehmer des letzten Kurses
„Io studio l’Italiano!”, aber auch Seiteneinsteiger
sind herzlich willkommen.
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
Con piacere
Christina Wolfrum
2S3003
Conversazione italiana
Monika Plonner
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Teilnehmer,
die bereits etwa zwei bis drei Jahre Italienisch gelernt haben, aber bisher kaum Gelegenheit hatten, das Erlernte zu praktizieren. In lockerer Konversation werden die sprachlichen Kenntnisse
ausgebaut und die kommunikativen Fähigkeiten
erweitert. Die Grammatik wird wiederholt und der
Wortschatz erweitert.
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
Italienisch / Spanisch
Dieser Kurs wendet sich an die Teilnehmer des
letzten Kurses für Anfänger mit Grundkenntnissen sowie an alle, die ohne großen Aufwand ihre
einfachen Italienisch-Vorkenntnisse wiederholen
und erweitern wollen.
Lehrbuch: Chiaro A1, ab Lektion 4
Mo, 08.10.12, 8.00 – 9.30 Uhr, 12 x
2S3007
Italienisch im Spargang - Fortgeschrittene
Monika Plonner
letzten Auffrischungskurses sowie an alle, die bereits drei bis vier Jahre Italienisch gelernt haben
und ihre Grundkenntnisse ohne großen Aufwand
wiederholen, verbessern und erweitern wollen.
Lehrbuch: Buongiorno 1, ab Lektion 9
Di, 09.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
Italienisch am Vormittag
SPANISCH
2S3005
Piano! - Italienisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse
Monika Plonner
„Chi va piano, va sano e va lontano.“ – „Wer langsam geht, kommt auch ans Ziel.”
Dieses Sprichwort gilt auch fürs Sprachen-Lernen. Auch wer zu Hause nicht viel Zeit oder Lust
zum Lernen hat, kann Italienisch lernen. Es dauert
nur ein bisschen länger. Doch dafür werden Sie im
Kurs nicht überfordert und halten länger durch.
So wird in diesem Kurs noch mehr wiederholt als
sonst üblich und es werden viele Zusatz-Übungen
gemacht, so dass das Lernen Spaß macht!
ohne Italienisch-Vorkenntnisse und bietet einen
Einstieg in die Aussprache, Grammatik und den
Wortschatz der italienischen Sprache. Man lernt
auch erste, einfache Sprechsituationen zu bewältigen.
Lehrbuch: Chiaro A1
Do, 11.10.12, 8.30 – 10.00 Uhr, 12 x
2S4001
Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Corina Graser
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen
ohne Vorkenntnisse, die sich mit der spanischer
Alltagssprache vertraut machen möchten. Der
Kurs bietet einen Einstieg in die Aussprache,
Grammatik und den Wortschatz der spanischen
Sprache. Einfache Dialogübungen helfen, sich mit
Spaniern bzw. Südamerikanern zu verständigen.
Lehrbuch: Caminos neu A1
Do, 11.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
2S3006
Italienisch im Spargang - Aufbaukurs
Monika Plonner
Konversation in Spanisch
Barbara Schmid
siehe Außenstelle Waldsassen
Anmeldung:
2S4002
Spanisch für Anfänger mit Grundkenntnissen
Corina Graser
letzten Anfänger-Kurses sowie an alle, die ihre
Grundkenntnisse auffrischen und erweitern
möchten.
Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Unidad 5
Do, 11.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
43
SPRACHEN
2S3004
Viva le vacanze - Italienisch für den Urlaub
Christina Wolfrum
Sie fahren gerne nach Italien in den Urlaub, haben aber keine Ahnung von der italienischen
Sprache? In diesem Kurs lernen Sie das nötige
„Sprachgepäck“ für Hotel, Restaurant, Einkaufen, Wegbeschreibung, Fahrpläne etc. Geübt
werden wichtige Wörter und einfache Sätze, so
dass Sie Ihren nächsten Cappuccino auf Italienisch bestellen können. Der Kurs ist für alle
gedacht, die keine italienischen Vorkenntnisse
haben, einen entspannten und unterhaltsamen
Einstieg in die italienische Sprache vorziehen und
interessante Einblicke in die italienische Alltagskultur bekommen möchten. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich!
Mi, 20.02.13, 18.30 – 20.00 Uhr, 8 x
vhs, Kursraum 3, 1. Stock / 35,– € ab 9 TN
45,– € bei 8 – 7 TN / 63,– € bei 6 – 5 TN
Tschechisch
TSCHECHISCH
SONDERAKTION IM HERBST 2012:
40 € Zuschuss vom Bezirk Oberpfalz für
Anfänger-Kurs!
SPRACHEN
Alle Teilnehmer, die sich neu für das erste Semester Tschechisch für Anfänger mit mindestens 10 Doppelstunden anmelden, erhalten
durch den Bezirk Oberpfalz einen einmaligen
Zuschuss in Höhe von 40,– €. Damit unterstreicht der Bezirk, wie wichtig ihm das Erlernen der Sprache unseres Nachbarlandes
ist. Nutzen Sie die Chance und lernen Sie
Tschechisch – JETZT!
Damit jeder in den Genuss des Zuschusses
kommt, dauern alle Tschechisch-Kurse im
Herbst mindestens 10 Doppelstunden.
Falls die dafür nötige Teilnehmerzahl (mindestens 7 Teilnehmer) nicht erreicht wird, erhöht sich die Teilnehmergebühr auf 77,50 €,
abzüglich 40,– € Zuschuss, so dass nur ein
Eigenanteil von 37,50 € bleibt.
2S5001
Tschechisch für Anfänger
Lenka Dutzova
Der Kurs wendet sich an „echte“ Anfänger ohne
Tschechisch-Vorkenntnisse und
bietet einen Einstieg in die tschechische Aussprache, die ersten Sätze und Themen für den Kontakt in Tschechien.
Mo, 08.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
(40 € Zuschuss bereits berücksichtigt!)
2S5002
Tschechisch mit Grundkenntnissen
Lenka Dutzova
letzten Kurses für Anfänger sowie an alle, die ihre
einfachen Tschechisch-Vorkenntnisse wiederholen, verbessern und vertiefen wollen. In lockerer
Konversation werden die sprachlichen Kenntnisse
ausgebaut und die Grammatik wird erweitert.
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
44
Anmeldung:
2S5003
Konversationskurs Tschechisch
Irena Erlebachová
In diesem Konversationskurs liegt der Schwerpunkt in der gesprochenen tschechischen Sprache. Kursinhalte sind unter anderem die Wiederholung der Grammatik, verschiedene Texte,
zahlreiche kommunikative Spiele und ausgesuchte tschechische Filme. Ziel ist es, vielfältige
Konversation unter den Teilnehmern und mit der
muttersprachlerischen Kursleiterin zu ermöglichen. Die Auswahl der Gesprächsthemen des
Konversationskurses richtet sich vor allem nach
den Wünschen der Kursteilnehmer.
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
Tschechisch am Vormittag
2S5004
für Senioren am Vormittag
Lenka Dutzova
Dieser Kurs ist speziell auf die Lern-Bedürfnisse
und Interessen älterer Menschen ohne Tschechisch-Vorkenntnisse abgestimmt, die sich für
den Besuch im Nachbarnland Tschechien vorbereiten und ein Minimum an Sprachkenntnissen
erwerben möchten. So wird in diesem Kurs noch
mehr wiederholt als sonst üblich und es werden
viele Zusatz-Übungen gemacht, so dass das Lernen Spaß macht! Auch jüngere Teilnehmer sind
herzlich willkommen.
Do, 11.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
2S5005
Tschechisch für Fortgeschrittene
am Vormittag
Jana Bubak
Dieser Kurs ist für die Teilnehmer der früheren
Fortgeschrittenen-Kurse gedacht sowie für alle,
die ihre Grundkenntnisse auffrischen und wiederholen möchten.
Lehrbuch: Chcete mluvit česky? ab Lektion 7
Mi, 10.10.12, 9.00 – 10.30 Uhr, 12 x
Deutsch als fremdsprache
DEUTSCH ALS fREMDSPRACHE
Imparo il tedesco alla Volkshochschule
Aprendo alemán en la Volkshochschule
Volkshochschule`de almanca ögreniyorum
Ja se učim německy na Volkshochschule
Uczę się języka niemieckiego w Volkshochschule
Я учу немецкий язык в Volkshochschule
Ja učim njemački jezik u Volkshochschule
I am learning German at the Volkshochschule
2S6001
Deutsch als fremdsprache –
Integrationskurs
Sprache ist im Alltag ebenso wichtig wie im
Arbeitsleben. Sprache erleichtert den (Wieder-)
Einstieg ins Berufsleben und ist ein Schlüssel
für erfolgreiche Integration. Seit Frühjahr 2005
werden Integrations- und Orientierungskurse
angeboten. Teilnehmen können alle Ausländer,
die sich dauerhaft im Bundesgebiet aufhalten,
sowie Spätaussiedler. Unter bestimmten Voraussetzungen übernimmt das Bundesamt für
Migration und Flüchtlinge (BAMF) die Kosten.
Die genauen Richtlinien – auch zur finanziellen
Förderung – erfahren Sie bei Herrn Rainer Fladerer, Tel.: 09631/88-361.
Umfang: Der Integrationskurs umfasst insgesamt 660 Unterrichtseinheiten (UE = 45 Minuten) und besteht aus einem Sprachkurs mit
600 UE sowie einem Orientierungskurs mit 60
UE. Der Sprachkurs schließt mit der Prüfung
„Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ) ab.
Inhalt: Wichtige Themen im Sprachkurs sind:
Kontakte mit Behörden, Wohnungssuche, Arbeitsplatzsuche, Einkaufen und Gesundheit
usw. Der Orientierungskurs behandelt vor allem:
Politik und Demokratie, Überblick über die neuere deutsche Geschichte, Gesellschaft und Alltagskultur in Deutschland, Grundlegende Werte
der deutschen Gesellschaft.
Beginn des nächsten Kurses:
voraussichtlich im November 2012
Weitere Informationen erhalten Sie bei der vhs,
Tel. 09631/88-386.
Die preiswerte Einkaufsquelle für:
Wäsche, Strickwaren, Arbeitskleidung,
Kinder- und Babyartikel, usw.
EINKAUFEN AUF ÜBER 1200 m²
ÖFFNUNGSZEITEN: Montag bis Freitag 8 bis 18 Uhr, Samstag 8 bis 13 Uhr, sowie
jeden 1. Samstag im Monat bis 16 Uhr • Maximilianplatz 13 • 95643 Tirschenreuth •
Telefon 09631/2294 • E-mail: [email protected]
www.haus-der-waesche.de
Anmeldung:
45
SPRACHEN
Integrationskurs für Ausländer
und Migranten
SPRACHEN
2S6002
Deutsch als Fremdsprache für Anfänger
Iwona Schultes
Dieser Kurs richtet sich an alle, die über keine
oder nur geringe Deutsch-Kenntnisse verfügen
und die deutsche Sprache lernen möchten. Die
Kenntnis der lateinischen Schrift wird vorausgesetzt.
Di, 16.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
2S6003
für Fortgeschrittene
Iwona Schultes
Dieser Kurs wendet sich an Ausländer und Migranten mit Grundkenntnissen, die in lockerer
Konversation sowohl Wortschatz als auch Grammatik wiederholen, erweitern und vertiefen möchten. Wer Lust und Zeit hat, ist herzlich willkommen.
Di; 16.10.12, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 x
2S6004
Mittelstufe B2 / Aufbaustufe C1 / TestDaF Prüfungsvorbereitung
Alexandra Schwarz
Zu der sokratischen Erkenntnis „Ich weiß, dass
ich nichts weiß“ gelangen viele, die ein gewisses
„Deutschniveau“ erreicht haben und mutterseelenallein durch die endlosen, steinigen Wege des
Sprachlichen irrend, geplagt von vielen unbeantworteten Fragen, vergebens nach Hilfe suchen.
Der Kurs kann Ihnen helfen und nicht nur einen
Weg aus dem „Sprachlabyrinth“ weisen, sondern
auch zeigen, dass Deutsch eine Fremdsprache,
eine Zweitsprache zwar keine einfache, aber dafür eine wunderbare Sprache ist, für die es sich
lohnt, einige Strapazen auf sich zu nehmen.
Der Kurs ist für alle, die bereits die Prüfung für
Zertifikat Deutsch oder Deutschtest für Zuwanderer erfolgreich abgelegt haben, aber trotzdem mit
dem eigenen Sprachniveau nicht zufrieden sind
und weiter in die Geheimnisse der deutschen
Sprache eingeführt werden wollen. Der Kurs gibt
Ihnen die Möglichkeit, Ihr Deutsch in Wort und
Schrift zu perfektionieren, so dass Sie Ihr Leben
46
Anmeldung:
in Ihrer neuen Wahlheimat erfolgreich gestalten
können. Zusätzliche Betreuung per E-Mail ist
inklusive! Der Kurs findet zweimal in der Woche
jeweils montags und freitags statt und eignet
sich auch als Vorbereitung auf die B2-/C1- oder
TestDaF-Prüfung.
Deutschkenntnisse der Niveaustufe B1 sind Voraussetzung.
Teilnehmerminimum: 9
Mo, 15.10.12, 17.30 – 19.00 und
Fr, 19.10.12, 17.30 – 19.45, 15 x
Einbürgerungstest
Iwona Schultes
Die vhs ist anerkannte Prüfstelle für den Einbürgerungstest, den Ausländer, die die deutsche
Staatsbürgerschaft annehmen wollen, seit dem
01.09.2008 absolvieren müssen. Aus einem Fragenkatalog von insgesamt 310 Fragen stellt das
Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF)
für jeden Teilnehmer einen Testbogen mit 33 Fragen zusammen, die innerhalb von 60 Minuten im
Ankreuz-Verfahren beantwortet werden müssen.
Bei 17 richtigen Antworten gilt der Test als bestanden.
Fragen zur Einbürgerung beantwortet am Landratsamt Herr Josef Gmeiner, Tel. 09631/88-201
von der Ausländerbehörde und vhs-Mitarbeiterin
Iwona Schultes, Tel. 09631/88-386. Bei ihnen
sind auch die Teilnehmermeldebögen für den
Test erhältlich.
Die Anmeldung zur Prüfung muss persönlich bei
der vhs erfolgen. Dabei müssen der ausgefüllte
„Teilnehmermeldebogen Einbürgerungstest“, der
Reisepass sowie die Prüfungsgebühr (25,– €)
mitgebracht werden.
2S6101
Sa, 17.11.12, 9.00 – 10.00 Uhr
(Anmeldeschluss: Fr, 19.10.12)
2S6102
Sa, 29.06.13, 9.00 – 10.00 Uhr
(Anmeldeschluss: Fr, 31.05.13)
2S7001
Russisch für Anfänger
Marina Sarkisyan
Der Kurs ist für alle gedacht, die die russische
Sprache von Null auf lernen oder ihre bereits vorhandenen sehr einfachen Grundkenntnisse festigen wollen. Der Kurs bietet eine Einführung in die
russische Schrift, Aussprache und Grammatik.
Die Sprechfertigkeit zur Bewältigung alltäglicher
und einfacher Sprechsituationen steht im Vordergrund. Der Einsteigerkurs ist für alle, die in einer
entspannten Atmosphäre lernen und viel Spaß
beim Lernen haben wollen.
Do, 11.10.12, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 x
SPRACHEN
12
b
13
e
Anmeldung:
47
14
n
Spezialglasrohr ohne Grenzen
Labor
SCHOTT fertig am Standort Mitterteich als einer der weltweit
führenden Anbieter Spezialglasröhren, -stäbe und -profile
für unterschiedliche Anwendungsbereiche.
60 verschiedene Glasarten mit Durchmessern von 0,9 bis
420 mm stehen dafür zur Verfügung.
Partner in 60 Ländern rund um den Globus schätzen diese
Vielfalt und die über 125 Jahre lange Erfahrung mit Glas.
Anwendungsgebiete für SCHOTT Spezialglasröhren:
• Pharmazie
• Laborartikel/Glasapparate
Pharma
• Anlagenbau/Umwelttechnik
• Solartechnik
• Beleuchtung
• Elektrotechnik/Elektronik
Beleuchtung
Tubing
SCHOTT AG
Erich-Schott-Straße 14
95666 Mitterteich
Deutschland
Telefon +49 (0)9633/80-0
Fax +49 (0)9633/80-614
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1
14.05.2012 11:39:27
G
G1 Fitness / Bewegung
G2 Tanz
G3 Medizinische Gymnastik
G4 Entspannung / Körpererfahrung
G5 Pädagogik / Psychologie
G6 Ernährung / Abnehmen
G7 Erkrankungen / Heilmethoden
G8 Gesundheitspflege / Kosmetik
Selbsthilfegruppen
49
Fitness / Bewegung
GESUNDHEIT
Fit durch den Winter
Marina Schiffmann
Aerobic-Elemente in Kombination mit Dehnund Kräftigungsübungen steigern das körperliche Wohlbefinden. Ein gezieltes Training für die
Problemzonen Bauch-Beine-Po sowie für die
Rückenmuskulatur rundet die Stunde ab. Für
Spaß und gute Laune sorgt ein abwechslungsreiches Musikprogramm.
Mitbringen: feste Sportschuhe
2G1001
Mo, 01.10.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G1002
Mo, 07.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
vhs, Gymnastikraum, Erdgeschoss / 32,– €
2G1003
Fit für die Badesaison
Marina Schiffmann
Dieses abwechslungsreiche Aerobic-Programm
zu flotter Musik führt zur schnellen FitnessSteigerung. Konditionstraining wird mit gezielten
Übungen für die Problemzonen Bauch-Beine-Po
verbunden.
Mo, 08.04.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 6 x
vhs, Gymnastikraum, Erdgeschoss / 19,20 €
Sanfte Fitnessgymnastik
Cäcilia Mühl
Nach einer Aufwärmphase folgt ein wirkungsvolles, gezieltes Muskelaufbautraining für den
ganzen Körper. Die sanften Übungen, kombiniert
mit Atemtechnik, Koordination und Stretching
von Kopf bis Fuß, stärken und führen zu mehr
Beweglichkeit und einer besseren Haltung. Neueinsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.
2G1004
Mo, 24.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G1005
Mo, 07.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Bodystyling
Christina Deinzer
Nach einer Aufwärmphase mit leichten AerobicSchritten werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po, Arme und auch der Rücken durch Kräftigungsübungen trainiert. Teilweise werden auch
Geräte, wie Hanteln oder Thera-Band, verwendet.
50
Anmeldung:
Mitbringen: feste Sportschuhe, Handtuch,
Getränk
2G1006
Mo, 24.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1007
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 9 x
„Step and Shape“
Silvia Scharnagl
Fatburner und Problemzonen-Gymnastik in einer
Step-Stunde! Einfache Step-Schritte kombiniert
mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Problemzonen Bauch-Beine-Po, zum Teil mit Handgeräten (z. B. Hanteln oder Thera-Band)
Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte,
Getränk
2G1008
Mo, 24.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Marienschule, neue Turnhalle / 37,– €
2G1009
Mo, 07.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 9 x
Marienschule, neue Turnhalle / 33,30 €
Top-Body mit Pilates
Silvia Scharnagl
Das sanfte und effektive Fitness-Programm für
Körper und Geist!
Pilates verbindet in harmonischer Weise Bewegung mit Atmung und Konzentration. Die Dehnung und Kräftigung der tief liegenden Muskulatur formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
Mitbringen: warme Socken, Handtuch
2G1010
Mo, 24.09.12, 19.45 – 20.30 Uhr, 10 x
FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock / 27,75 €
2G1011
Mo, 07.01.13, 19.45 – 20.30 Uhr, 9 x
FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock / 25,– €
Zumba®Fitness
Raphaela Mark
Zumba® (umgangssprachlich für “Bewegen
und Spaß haben“) ist Aerobic gepaart mit heißer
Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Merengue, Cumbia
und Reggeaton werden mit fitnessorientierten
Tanzchoreographien kombiniert, lassen die Hüften schwingen und regen die Fettverbrennung an.
Fitness / Bewegung
Fatburner mit dem Step
Melanie Gmeiner
Einfache Step-Kombinationen im Bereich der
optimalen Fettverbrennung, anschließend kurzes
gezieltes Problemzonen-Training
Step-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht
unbedingt erforderlich.
2G1016
Di, 02.10.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G1017
Di, 08.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G1018
Drums Alive
Amelie Jäger
Drums Alive ist ein ganzheitliches Workout. Es
verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommel-Rhythmus. Schritte aus dem Aerobic-Bereich werden
kombiniert mit dem Trommeln auf Pezzi-Bällen.
Drums Alive ist für alle geeignet, egal welches Alter und Fitness-Niveau.
Di, 25.09.12, 18.15 – 19.15 Uhr, 10 x
2G1019
Dance Aerobic
Anja Kreger
Elemente aus verschiedenen Tänzen werden
mit klassischen Aerobic-Schritten kombiniert.
Durch mitreißende Musik verbessern Sie Haltung
und Körperspannung im Zeichen von Spaß und
Rhythmus. Die Fettverbrennung wird in Schwung
gebracht.
Den Abschluss bilden Kräftigungsübungen im
Bauch-Beine-Po-Bereich.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitbringen: feste Sportschuhe, Getränk
Di, 25.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
15
l
Fuchsmühl
Im Winkl 3
Tel. 09634/3232
01713805221
Anmeldung:
Ihr Friseur
51
GESUNDHEIT
Zumba® ist für alle, egal welches Alter und Fitnessniveau. Man muss nicht tanzen können. Das
Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und
Spaß zu haben.
Mitbringen: Hallenschuhe mit glatter Sohle,
Handtuch, Getränk
2G1012
Mo, 24.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 9 x
Marienschule, neue Turnhalle / 33,30 €
2G1013
Mi, 10.10.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
Marienschule, große Turnhalle / 29,60 €
2G1014
Mo, 07.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1015
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Marienschule, große Turnhalle / 37,– €
Fitness / Bewegung
GESUNDHEIT
Aktiv bleiben durch Gymnastik
Renate Brunner
Funktionelle Gymnastik für Frauen ab Fünfzig mit
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur,
Entspannungs- und Dehnübungen zur Vorbeugung von Beschwerden und Erkrankungen
Mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastikmatte
2G1020
Di, 25.09.12, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
2G1021
Di, 08.01.13, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
Sandra Killinger
Körper und Geist!
Bei Pilates kommt es auf acht Prinzipien an:
Entspannung, Konzentration, Haltung, Atmung,
Koordination, Zentrierung, Bewegungsfluss und
Ausdauer. Die Ziele sind mehr Beweglichkeit und
Kraft sowie die Harmonie von Geist und Körper.
Pilates hilft auch bei Stress und macht schlank.
2G1022
Di, 25.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G1023
Di, 08.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
„Feel well woman“
Anneliese Häckl
Wohlfühlen und Bewegen, Wellness, Fitness und
Gesundheit – unter diesem Motto steht das „Feel
well woman“-Kursprogramm. Neu ist der Einsatz
von Flexi-Bar – ein Trainingsgerät zur Stärkung
der Tiefenmuskulatur.
Mitbringen: gute Sportschuhe, Gymnastikmatte
2G1024
Di, 25.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1025
Di, 08.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1026
Energy-Move
Pamela Griebel
Nach einem kurzen Warm-up mit leichten Aerobic-Schritten werden in jeder Stunde unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Auf dem Pro-
52
Anmeldung:
gramm stehen Step-Aerobic, Aerobic, Ausdauer-,
Konditions- und Zirkeltraining, aber auch Kräftigungsübungen für Bauch-Beine-Po, zum Teil mit
Hanteln, Thera-Band und Flexi.
Diese Stunde ist für alle geeignet, die Spaß an
Bewegung, kleinen Choreographien und Kräftigungsübungen haben. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich!
Di, 08.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G1027
Kick-Bo – Grundkurs
Pamela Griebel
Wer einmal so richtig ins Schwitzen kommen
möchte, für den ist Kick-Bo das ideale Training!
Dieses Power-Fitness-Programm verbindet Boxund Kick-Elemente mit einfachen Schrittbewegungen.
Kick-Bo bietet ein intensives Ganzkörpertraining
zu heißer Musik. Ob Muskelaufbau, Verbesserung
von Kondition und Ausdauer oder Steigerung des
Kalorienverbrauchs – jedermann/frau kann mit
Kick-Bo sein persönliches Fitnessziel erreichen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine gewisse körperliche Fitness wird aber vorausgesetzt. Bei Herz-Kreislauf-Problemen (z. B. schneller Puls) fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt!
Di, 08.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Fit ‘n‘ Flexi
Pamela Griebel
Bodystyling, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining, Koordination, Verbesserung und Stabilisierung der Haltung, Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen sowie Festigung
des Bindegewebes – das alles bietet dieser Kurs!
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-up
mit einfach gehaltenen Aerobic-Schritten. Zur
Körperkräftigung wird der Flexi-Bar zu Hilfe genommen. Durch aktives Schwingen des „Zauberstabs“ wird die Tiefenmuskulatur von Bauch,
Rücken und Beckenboden auf einfache Art und
Weise trainiert. Schon nach kurzer Zeit erhalten
Sie ein völlig neues Körpergefühl!
Mitmachen kann jeder, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Leistungssportler. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Fitness / Bewegung
Kick-Bo – Aufbaukurs
Pamela Griebel
Diese Stunde bietet ein intensives Ganzkörpertraining zu sehr schneller Musik. Dabei wird in
einem sehr hohen Pulsbereich gearbeitet. Boxund Beintritte werden mit komplexeren Schrittbewegungen verbunden und verschiedene
Choreographien eingeübt. Ob Muskelaufbau,
Verbesserung von Kondition und Ausdauer oder
Steigerung des Kalorienverbrauchs – hier kann
sich jeder so richtig auspowern!
Kick-Bo-Vorkenntnisse und gute Kondition sind
deshalb unbedingt erforderlich!
2G1030
Mi, 31.10.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 6 x
(Kurs beginnt in den Herbstferien!!!)
2G1031
Mi, 09.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
„Total Body“ – am Vormittag
Silvia Scharnagl
Fitness und Wohlbefinden für den ganzen Tag!
Einfache Aerobic-Schritte zur optimalen Fettverbrennung, anschließend abwechslungsreiches
Training zur Muskelkräftigung mit verschiedenen
Hilfsmitteln (Steps, Hanteln, Tubes, Flexi), ideal
zur Straffung und Formung der Figur
Vorkenntnisse nicht erforderlich!
2G1032
Mi, 26.09.12, 9.00 – 10.00 Uhr, 9 x
2G1033
Mi, 09.01.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Anmeldung:
Top-Body mit Pilates – am Vormittag
Silvia Scharnagl
Körper und Geist!
Pilates verbindet in harmonischer Weise Bewegung mit Atmung und Konzentration. Die Dehnung und Kräftigung der tief liegenden Muskulatur formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
2G1034
Mi, 26.09.12, 10.00 – 10.45 Uhr, 9 x
2G1035
Mi, 09.01.13, 10.00 – 10.45 Uhr, 10 x
Gymnastik am Morgen
Renate Brunner
Für alle, die bereits am Morgen etwas für sich
tun wollen, um frisch und gestärkt in den Tag zu
starten. Wir machen ein moderates und ausgewogenes Körpertraining mit Ausdauer-, Kraft-,
Dehnungs- und Koordinationsübungen.
Mitbringen: feste Turnschuhe
2G1036
Do, 27.09.12, 9.00 – 10.00 Uhr, 8 x
2G1037
Do, 10.01.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Skigymnastik
Anneliese Häckl
Dieses Ganzkörpertraining ist für alle geeignet,
die sich richtig auspowern wollen. Eine kreative
Skigymnastikstunde bietet sich optimal dafür an,
Kraft, Beweglichkeit und Kondition gezielt zu trainieren und zu verbessern. Der Einsatz verschiedener Geräte unterstützt das Training, das für
Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ist.
Ein wohltuendes Stretching für alle Körperpartien
beendet die Stunde.
Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte
2G1038
Fr, 28.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1039
Fr, 11.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
53
GESUNDHEIT
2G1028
Mi, 31.10.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
(Kurs beginnt in den Herbstferien!!!)
2G1029
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Fitness / Bewegung
GESUNDHEIT
Fitness und Bewegung im Freien
Nordic Walking –
das ganzjährige Fitnessvergnügen
Christine Schmidkonz
Nordic Walking ist ein fitness-orientiertes Ganzkörpertraining, das wesentlich effektiver ist als
Walking ohne Stöcke. Dabei werden sowohl Ausdauer und Kraft als auch Beweglichkeit und Koordination geschult. Der Bewegungsapparat wird
entlastet und Muskelverspannungen im SchulterNacken-Bereich werden gelöst.
In diesem Kurs erhalten Einsteiger eine Einführung in die wichtigsten Grundtechniken des
Nordic Walking. Teilnehmer mit Vorkenntnissen
können Technik und Kondition weiter verbessern.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!
Bei Bedarf können Nordic Walking-Stöcke ausgeliehen werden (Leihgebühr: 1,50 € pro Abend).
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie
Stöcke benötigen (mit Körpergröße)!
Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe,
Nordic Walking-Stöcke (falls vorhanden)
2G1040
Mi, 19.09.12, 17.30 – 18.30 Uhr, 5 x
2G1041
Mi, 10.04.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 5 x
Treffpunkt: Trimm-Pfad (Rothenbürger Straße,
beim OWV-Heim) / 16,– €
2G1042
Walking
Renate Brunner
Walking – schnelles Gehen mit Armeinsatz – ist
ein idealer Ausdauersport zur Vorbeugung und
Behandlung von Venenschwächen und zum
Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Außerdem wird der Cholesterinspiegel gesenkt, das
Übergewicht reduziert und der Haltungsapparat
gekräftigt.
Walking ist wenig anstrengend und deshalb auch
für untrainierte, übergewichtige und ältere Menschen geeignet, die etwas für ihr körperliches
Wohlbefinden tun möchten.
Das Training findet bei jedem Wetter statt!
Mitbringen: Sportkleidung, Laufschuhe
Di, 09.04.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
beim OWV-Heim) / 32,– €
54
Anmeldung:
2G1043
Lauftraining
Marion Helgert
Fast 19 Millionen Menschen laufen in Deutschland. Doch viele laufen nicht richtig. Die Hälfte
der Läufer leidet unter Schmerzen, z. B. im Knie.
Richtige Lauftechnik, Arm- und Beinarbeit sowie
Rumpfstärkung können hier schnell für Abhilfe
sorgen.
Kommen Sie zu einer natürlichen Lauftechnik und
erleben Sie ein optimales Laufgefühl.
Für Einsteiger und schon aktive Läufer geeignet.
Di, 30.04.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 3 x
beim OWV-Heim) / 9,60 €
Fitness und Bewegung im Wasser
Wasser-Spaß mit Kindern
siehe G5 „Pädagogik / Psychologie“
Aqua-Jogging
Thomas Mauersberger / Erwin Haselbauer
Aqua-Jogging ist ein sanftes und äußerst effektives Fitness-Training im Wasser. Durch die
gelenkschonende Laufbewegung (mit und ohne
Geräte) wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System
trainiert, sondern auch das Immunsystem ge
stärkt sowie Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessert – und
das alles ganz ohne Muskelkater!
Dieser Kurs ist für alle geeignet: für Frauen und
Männer, Alt und Jung, Anfänger und Fortgeschrittene, Trainierte und Untrainierte, denn jeder bestimmt sein Tempo selbst.
Schwimmkenntnisse sind zwar hilfreich, aber
nicht unbedingt erforderlich. – Schwimmgürtel
und Geräte werden zur Verfügung gestellt.
Bei Herz-Kreislauf-Problemen fragen Sie bitte
vorher Ihren Arzt!
Mitbringen: Schwimmkleidung
2G1044
Sa, 29.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1045
Mi, 10.10.12, 20.30 – 21.30 Uhr, 10 x
2G1046
Sa, 05.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1047
Mi, 09.01.13, 20.30 – 21.30 Uhr, 10 x
Hallenbad beim Stiftland-Gymnasium / 41,50 €
(Die Zehnerkarten für den Eintritt sind an den Kassenautomaten selbst zu lösen!)
Tanz
Gesellschaftstanz
Lateinamerikanische Tänze
2G2001
Gesellschaftstanz – Grundkurs
Tanzschule Vézard-Höllriegl
Die Grundschritte folgender Tänze werden erlernt
und eingeübt: Langsamer Walzer, Wiener Walzer,
Tango, Foxtrott, Disco-Fox, Rumba, Blues, ChaCha.
Do, 15.11.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 5 x
Mittelschule, Aula / 37,– €
(Eingang über Pausenhof, Friedhofweg)
2G2005
Salsa – Grundkurs
Salsa ist nicht nur ein Tanz, Salsa ist ein Lebensgefühl! Auch bei uns findet der pulsierende SalsaRhythmus immer mehr Anhänger. Lassen Sie sich
von diesem Tanz bezaubern. Schon mit einigen,
leicht erlernbaren Figuren können Sie viel Spaß
und Freude auf der Tanzfläche haben.
Do, 11.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
Mittelschule, Aula / 22,20 €
2G2003
Disco-Fox – Grundkurs
Disco-Fox (Dreher) ist wohl der mit Abstand am
meisten gebrauchte Tanz. Ob auf einem Ball, einer Party oder einfach in der Disco – man kann
ihn auf (fast) alles tanzen. Im Grundkurs werden
etwa sieben Grundfiguren erlernt und eingeübt.
Do, 17.01.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
2G2004
Hochzeits-Tanzkurs
Manchmal müssen sich auch „überzeugte“
Nichttänzer auf die Tanzfläche wagen. Wohl der
häufigste Anlass ist eine Hochzeit – sei es die
eigene oder die von Verwandten oder Freunden.
Um hier eine gute Figur zu machen, braucht man
kein Tanz-Profi zu sein! Gewöhnlich genügt es,
Walzer und Fox tanzen zu können. Die Grundschritte dieser beiden Tänze werden in diesem
Kurs erlernt und eingeübt.
Do, 11.04.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
Anmeldung:
Internationale Tänze
2G2006
Line-Dance – Grundkurs
Annemarie Fischer
Der amerikanische Line-Dance ist ein „Tanzvergnügen ohne Paarzwang“. Die festgelegten und
sich wiederholenden Schrittkombinationen werden in Linien neben- und hintereinander getanzt.
Die Choreografien sind leicht zu erlernen, für jede
Altersklasse geeignet und ein ideales Training für
Kondition und Koordination. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Di, 25.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
St. Peter-Turnhalle / 32,– €
2G2007
American Tribal Style – Schnupperkurs
Melanie Tilch
Anfang der 70-er Jahre entstand in Kalifornien
der „American Tribal Style“ (ATS), der sich heute
international als eigenständige Tanzform etabliert
hat. Der Begriff „Tribal“ leitet sich aus dem englischen „Tribe“ ab, was übersetzt „Stamm“ oder
„Sippe“ bedeutet. Frei übersetzt heißt „Tribal Style Dance“ somit „Stammestänze“.
Dabei handelt es sich jedoch nicht um authentische Folklore, wie die Übersetzung, die Kostüme, Tattoos und der Schmuck suggerieren.
Vielmehr ist ATS eine erdige Mischform verschiedener Elemente aus verschiedenen Ländern und
Stilen, sowohl beim Tanz als auch bei den Kos
tümen und dem Zubehör.
In diesem Schnupperkurs lernen Sie die häufigsten Bewegungselemente des ATS kennen
55
GESUNDHEIT
2G2002
Gesellschaftstanz – Aufbaukurs
Die bereits bekannten Tänze werden wiederholt
und durch neue Figuren-Variationen erweitert und
vertieft. Die Kenntnis der Grundschritte wird vorausgesetzt.
Do, 21.02.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
GESUNDHEIT
Tanz
sowie die Kommandos für den Wechsel. Als
Unterrichtsmusik wird überwiegend Mittelaltermusik verwendet. Außerdem gibt es eine kleine
Kostümkunde.
Mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe,
Frauen einen weiten Rock (falls vorhanden)
Sa, 27.10.12, 10.00 – 12.00 Uhr
2G2009
Orientalischer Tanz – für Anfänger
und Anfänger mit Vorkenntnissen
Melanie Tilch
Fr, 09.11.12, 16.45 – 18.45 Uhr, 4 x
Weitere Termine:
16.11.12 / 30.11.12 / 07.12.12
(Fortsetzung im Januar 2013 geplant)
Orientalischer Tanz
2G2010
Orientalischer Tanz – Mittelstufe
Melanie Tilch
Teilnahmevoraussetzung:
mindestens drei Jahre Tanzerfahrung
Fr, 26.10.12, 19.00 – 21.00 Uhr, 5 x
Weitere Termine:
09.11.12 / 16.11.12 / 30.11.12 / 07.12.12
(Fortsetzung im Januar 2013 geplant)
2G2008
Orientalischer Tanz – „Schnupperkurs“
Melanie Tilch
Immer mehr Frauen sind von den Bewegungen
des Orientalischen Tanzes fasziniert, der ein
neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein vermittelt. Außerdem wird die Beweglichkeit des
Körpers gefördert und die Muskulatur gekräftigt.
Dieser Schnupperkurs führt Sie in die Grundbewegungen und Rhythmen des Orientalischen
Tanzes ein und lässt Sie die Wirkung der ersten
Bauchtanzelemente erspüren.
Mitbringen: Hüfttuch, Gymnastikschuhe
Fr, 26.10.12, 16.45 – 18.45 Uhr
Orientalischer Tanztreff
Rita Steinkohl
siehe Außenstelle Friedenfels
16
a
56
Anmeldung:
Gymnastik für die Wirbelsäule (KK)
Anna Dlesková
Funktionelle Gymnastik mit Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Dehnübungen zur
Vorbeugung von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule
Bei akuten Rückenschmerzen fragen Sie bitte
vorher Ihren Arzt!
Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe
2G3003
Mi, 26.09.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G3004
Mi, 09.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
„Beweg‘ dich und streck‘ dich“ –
bis ins Alter (KK)
Cäcilia Mühl
Ziel dieser Senioren-Gymnastik ist es, trotz verschiedener Beschwerden unter fachlicher Anleitung eine Gymnastikstunde mit Freude und Spaß
zu verbringen. Dabei werden mit und ohne kleine
Geräte – zum Teil mit Musik – spezielle Übungen
durchgeführt, die auch den Alltag erleichtern können.
Auch Männer sind herzlich willkommen!
Mitbringen: Sportkleidung
2G3005
Mi, 19.09.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G3006
Mi, 09.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
AOK-Gymnastikraum, 1. Stock / 40,– €
Anmeldung:
Renate Rosner
vorher Ihren Arzt!
2G3007
Mi, 17.10.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 8 x
2G3008
Mi, 17.10.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
2G3009
Mi, 09.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 8 x
2G3010
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
AOK-Gymnastikraum, 1. Stock / 32,– €
Ute Heinz
vorher Ihren Arzt!
2G3011
Do, 20.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G3012
Do, 20.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G3013
Do, 10.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G3014
Do, 10.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
BodyBalancePilates® – am Vormittag (KK)
Anja Bernau
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm
für alle: Frauen und Männer, Jung und Alt, Trainierte und Ungeübte. Es ist besonders sinnvoll bei
Haltungsschwäche, Nackenverspannungen und
Beckenbodenschwäche. Basis aller Übungen
ist die Beckenboden-Bauch-Spannung, die vor
allem den unteren Rücken stabilisiert. Durch die
se Ganzkörperkräftigung werden Körperhaltung
und -wahrnehmung geschult, die Mobilität und
57
GESUNDHEIT
Gymnastik für die Wirbelsäule –
am Vormittag (KK)
Renate Rosner
vorher Ihren Arzt!
2G3001
Di, 09.10.12, 10.00 – 11.00 Uhr, 8 x
2G3002
Di, 08.01.13, 10.00 – 11.00 Uhr, 8 x
Stabilität der Wirbelsäule verbessert, ein Ungleichgewicht der Muskeln ausgeglichen sowie
die Fähigkeit zur Entspannung gefördert.
Mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Decke,
schmales Kissen oder Handtuch
2G3015
Fr, 21.09.12, 8.30 – 9.30 Uhr, 10 x
2G3016
Fr, 11.01.13, 8.30 – 9.30 Uhr, 10 x
2G3017
Fr, 12.04.13, 8.30 – 9.30 Uhr, 5 x
Gesetzliche Krankenkassen
fördern Gesundheitskurse!
In den Bereichen Bewegung, Entspannung
und Stressbewältigung sowie Ernährung
können die Gesetzlichen Krankenkassen einige Kurse wieder fördern.
Bei allen Kursen, die mit dem Kürzel (KK)
gekennzeichnet sind, erstatten AOK, DAK
und Barmer-Ersatzkasse ihren Versicherten unter bestimmten Voraussetzungen
einen großen Teil der Gebühr. Im Einzelfall
sollten Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen – am besten vor der Anmeldung.
Dies gilt besonders für Versicherte anderer Kassen.
Am Ende eines (KK)-Kurses erhalten Sie eine
Teilnahmebescheinigung, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben. Diese können Sie dann – zusammen mit einem Zahlungsbeleg (z. B. Kontoauszug) – bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Kur | Wellness | orientalischer BadeTempel
Medizinische Abteilung
■ Radon-KohlensäureKombinationstherapie
■ Physikalische Therapie,
Krankengymnastik
und Massagen
■ Fang
Fango- und Wannenbereich
■ Badeär
Badeärztliche Betreuung
euung
Heilwasser-Badelandschaft
■ Therapie- und Attraktionsbecken
■ Irisch-römisches Dampfbad
■ Außenbadebereich mit
Außen- und Gegenstrombecken, Liegewiese
■ Gesundheitskurse und
Therapieangebote im
Bewegungsbad
A72
Sibyllenbad
Neualbenreuth
Kassel
A73
A9
Weiden
Mitterteich
Pilsen
Nürnberg
Heilbronn
A9
A3
A6
A93
Regensburg
München
Passau
Wellnessabteilung
■ 7 Saunen auf über 2.200 qm
■ Ruhebereiche wie Brotbackraum,
Kaminzimmer oder Phonothek
■ Orientalischer BadeTempel
mit Kräuterduftraum
■ Dampfkuppel mit drei
Dampfkammern
■ Rasulbad
■ Marmor-Massage-Stein
■ Maurische Ruheoase
■ Wohlfühlanwendungen
Informationen
Inf
Informa
ormationen und Prospektanforderung:
Sibyllenbad,
yllenbad, Kurallee 1, 95698 Neualbenreuth, Tel: 09638 933-0, [email protected], www.sibyllenbad.de
58
Anmeldung:
Prag
Hof Selb
Tschechische Republik
yllenbad
Sibyllenbad
d
Dresden
Berlin
Bayreuth
Frankfurt
GESUNDHEIT
17
n
2G4001
Qi Gong für Einsteiger – am Vormittag
Rita Reis
Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen
Chinesischen Medizin und bedeutet “Arbeiten mit
der Lebensenergie”. Die Übungen wirken präventiv und heilend, verjüngen den Körper und verändern den Geist. Die Körperenergie wird durch harmonische Bewegungsabläufe in Fluss gebracht
und es werden Blockaden gelöst.
Qi Gong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die
inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation,
Beweglichkeit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deutlich verbessert. Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung kann
jeder die Übungen überall ausführen. Einmal
gelernt, sind diese Übungen für Gesunde sowie
chronisch Kranke eine Quelle spürbar erneuerter
Lebenskraft.
Mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
mit dünner Sohle oder dicke Socken
Mo, 08.10.12, 9.30 – 11.00 Uhr, 10 x
Hatha-Yoga – Aufbaukurs I
Eckhard Stiegler
Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,
Decke, kleines Kissen
2G4004
Do, 11.10.12, 19.45 – 21.15 Uhr, 9 x
2G4005
Do, 10.01.13, 19.45 – 21.15 Uhr, 10 x
Hatha-Yoga – Grundkurs
Eckhard Stiegler
Die im Kurs praktizierte Form des Hatha-Yoga
soll uns die Möglichkeit geben, unseren Körper
neu und gesund zu strukturieren. Verwendet
werden vor allem körperliche Übungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Alle
Übungen werden den individuellen und gesundheitlichen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.
Wesentlich ist dabei das exakte Erlernen der
verschiedenen Stellungen, denn nur wenn ein
Instrument richtig gestimmt ist, lässt sich der
gewünschte Klang erzielen. Durch ein gezieltes
Nachlassen der Körperspannung werden Sie eine
neue Leichtigkeit erfahren!
2G4002
Mi, 10.10.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 9 x
2G4003
Mi, 09.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Autogenes Training (KK)
Dr. Kerstin Franz-Kilian
Das „Autogene Training“ ist ein klar gegliedertes Verfahren zur Selbstentspannung über
Konzentrationsübungen. Stress und Nervosität
sind für die Entstehung vieler Krankheiten und
Befindlichkeitsstörungen (z. B. Schlafprobleme,
Verspannungen) mit verantwortlich. Deshalb ist
es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen. Nur
so können Körper, Geist und Seele wieder ins
Gleichgewicht kommen.
Die Übungen des „Autogenen Trainings“ werden
im Kurs erlernt und lassen sich zu Hause eigenständig fortsetzen. Für den Lernerfolg ist eine regelmäßige Teilnahme wichtig!
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen
2G4008
Do, 18.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 7 x
2G4009
Do, 10.01.13, 18.00 – 19.30 Uhr, 7 x
(Materialkosten für Skript: ca. 2,50 €)
Anmeldung:
59
GESUNDHEIT
Hatha-Yoga – Aufbaukurs II
Eckhard Stiegler
Erweiterte Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
2G4006
Mi, 10.10.12, 19.45 – 21.15 Uhr, 9 x
2G4007
Mi, 09.01.13, 19.45 – 21.15 Uhr, 10 x
GESUNDHEIT
2G4010
Fünf Tibeter® – Grundseminar
Konrad Gruber
Die „Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, die aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen bestehen. Durch
die Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung sowie mit positiven Gedanken wird die Wirkung intensiviert.
Die Übungen der „Fünf Tibeter“ steigern die Energie im Körper und verbessern dadurch die Organfunktionen und das Immunsystem. Neben der
„äußeren“ körperlichen wird auch die echte „innere“ Fitness gefördert. Sowohl die soziale und
emotionale Kompetenz als auch die Intelligenz
werden gestärkt. Somit erschließen die „Fünf
Tibeter“ den Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dieses Seminar ist sowohl für Anfänger geeignet
als auch für Teilnehmer aus früheren „Tibeter“Seminaren, die ihre Kenntnisse auffrischen und
vertiefen möchten.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen,
warme Socken, Brotzeit für Mittag
Sa, 27.10.12, 10.00 – 17.00 Uhr
60
Anmeldung:
2G4011
Die 18 harmonischen Bewegungen
des Taiji-Qigong
Claudia Müller / Bernd Müller
Die 18-fache Methode des Taiji-Qigong, auch als
Qigong-Harmonie in 18 Figuren oder 18 Gesundheitsübungen bekannt, ist eine ideale Einstiegsreihe für Taijiquan- und Qigong-Anfänger. Sie ist
geeignet für alle Altersgruppen.
Einfach zu erlernende, fließende Bewegungen
sprechen auf harmonische Weise den ganzen
Körper an. Sie wirken entspannend, zentrierend,
regulieren den Fluss der Lebensenergie, bauen
sanft Blockaden ab, fördern das Herz-KreislaufSystem und die Atmung. Muskeln und Gelenke
werden schonend durchgearbeitet, die inneren
Organe gestärkt, die Aufmerksamkeit trainiert
und der Geist beruhigt.
Sa, 10.11.12, 14.00 – 17.00 Uhr, 3 x
2G4012
Gelassen und entspannt
in beruflichen Belastungssituationen
Beate Schwägerl
Oft folgt auf eine Stress-Situation gleich die
nächste. Viele Menschen empfinden die zunehmenden Anforderungen im beruflichen Alltag als
belastend. Die natürlichen, für die Gesundheit
und Leistungsfähigkeit notwendigen Entspannungsphasen bleiben aus.
Dieses ganzheitliche Entspannungsprogramm
setzt sich aus Bausteinen bewährter Entspannungsmethoden zusammen: Komponenten des
Mentalen Trainings, des Autogenen Trainings und
der Progressiven Muskelentspannung werden
miteinander verknüpft. Im „MAP“-Training lernen
Sie Grundlagen des Stressmanagements kennen
und erarbeiten Möglichkeiten der Stressbewältigung. Die harmonisch angeleiteten Übungen sollen so vertraut werden, dass Sie die Bausteine
auch im Alltag selbständig einsetzen können. Ein
ergänzendes Bewegungsprogramm zeigt, wie Sie
Ihre Leistungsfähigkeit unmittelbar nach der Entspannung herstellen können.
Mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
Socken
Mo, 05.11.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 6 x
2G4013
Balance für Körper, Geist und Seele
Christine Axmann-Kolb
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in der hektischen Woche! Dieser Kurs bietet eine Stunde
lang Atemübungen, Entspannung und meditativen Tanz zum Wohlfühlen und Energie tanken.
Mitbringen: bequeme Kleidung
Mo, 07.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 5 x
2G4014
Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung
Hildegard Lauth
Achtsamkeitsübungen in der Gruppe beinhalten
Aufmerksamkeit für Körper, Seele und Geist zum
Ankommen bei sich selbst und im Hier und Jetzt.
Dieser Kurs vermittelt Grundübungen aus verschiedenen Meditationsrichtungen für Anfänger.
Meditationskissen oder -bänkchen kann auch
von der Kursleiterin ausgeliehen werden.
Mitbringen: Decke, Meditationskissen oder
-bänkchen (falls vorhanden)
Mo, 18.02.13, 18.00 – 19.30 Uhr, 5 x
besser als erlaubt
GESUNDHEIT
besser als erlaubt
18
g
Wärme
Energiesparziegel
ESZ 09
u -Wert = 0,20
bei sehr hoher
Tragfähigkeit
Kälte
Tel. 09632/8480 · www.hart-keramik.de
Anmeldung:
61
GESUNDHEIT
Spiel und Bewegung
für Babys und ihre Eltern
Andrea Kick
siehe Zweigstelle Kemnath
Wasser-Spaß mit Kindern
Peter Faget / Kerstin Weig-Faget
Mit viel Spaß und Spiel überwinden Kinder im
Alter von zwei bis vier Jahren ihre Scheu vor
dem Wasser und gewöhnen sich an das nasse
Element.
In Begleitung eines Elternteils lernen die Kinder,
ohne Angst ins Wasser zu springen, zu tauchen
und den „toten Mann“ zu spielen. Gleichzeitig
erhalten die Mütter und Väter zahlreiche Anregungen für Spiele und Übungen, die sie später
auch alleine mit ihren Kleinkindern machen können.
Dieser Kurs ersetzt keinen Schwimmkurs, sondern bereitet darauf vor!
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Namen und
Geburtsdatum des Kindes an.
Mitbringen: Badesachen (auch die Eltern),
Schwimm-Windeln (bei Bedarf)
2G5001
Mo, 15.10.12, 16.00 – 17.00 Uhr, 8 x
2G5002
Mo, 07.01.13, 16.00 – 17.00 Uhr, 8 x
Hallenbad beim Stiftland-Gymnasium / 25,60 €
(Die Zehnerkarten für den Eintritt sind an den Kassenautomaten selbst zu lösen!)
2G5003
PEKiP – Prager Eltern-Kind-Programm
Marion Neumann / Regina Träger
Das PEKiP ist ein Angebot zur Entwicklungsunterstützung für Babys im ersten Lebensjahr.
Dem Baby werden individuelle, dem Alter entsprechende Bewegungs- und Spielanregungen
angeboten, die es ihm ermöglichen sollen, seine
Fähigkeiten und Stärken zu entdecken und auszuprobieren.
Das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel
und Spaß ohne einengende Kleidung für die Babys stärkt die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Für Sie selbst kann die Gruppe ein Ort
sein, um sich intensive Zeit für das Baby und sich
zu nehmen, es in aller Ruhe in entspannter Atmosphäre zu beobachten und besser verstehen
zu lernen, neue Kontakte zu anderen Eltern zu
knüpfen, Erfahrungen auszutauschen, sich neue
Anregungen zu holen oder auch „Baby-Fragen“
loszuwerden. Nicht zuletzt kann Ihr Baby erste
62
Anmeldung:
soziale Erfahrungen mit anderen Babys und Erwachsenen machen.
Dieser Kurs ist für Babys geeignet, die im Juni
oder Juli 2012 geboren sind. Ab Februar 2013 ist
ein neuer Kurs für im Oktober/November 2012
geborene Babys geplant.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Namen und
Geburtsdatum Ihres Kindes an.
Elternabend: Di, 23.10.12, 20.00 Uhr
Kursbeginn: Fr, 26.10.12, 10.15 – 11.45 Uhr, 6 x
Erziehungsberatungsstelle (Kirchplatz 4) / 69,– €
In Zusammenarbeit mit der Erziehungs-, Jugendund Familienberatungsstelle der KJF Tirschenreuth
2G5004
Anpassungs- und Entwicklungsaufgaben
des Babys im ersten Lebensjahr –
Unterstützungsmöglichkeiten für Eltern
Regina Träger
Im ersten Lebensjahr muss das Baby eine ganze
Reihe von Anpassungs- und Entwicklungsaufgaben bewältigen. Dabei kann es immer wieder
auch zu kleinen – ganz normalen Krisen – kommen. Babys in dieser Zeit gut zu begleiten und ihnen Halt zu geben, ist Aufgabe der Eltern. Wissen
um die „schwierigen“ Phasen und Möglichkeiten
der Unterstützung können den Eltern Sicherheit
im Umgang mit ihrem Baby geben.
Mi, 30.01.13, 19.30 – ca. 21.00 Uhr
Erziehungsberatungsstelle (Kirchplatz 4) / 3,– €
In Zusammenarbeit mit der Erziehungs-, Jugendund Familienberatungsstelle der KJF Tirschenreuth
2G5005
Werte, Wandel, Wichtigkeit
Bettina Neidhardt-Busch
Sind Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Respekt,
Gemeinschaft und Freundschaft in unserer Welt
noch zeitgemäß? Brauchen wir Werte, um erziehen zu können?
Werte in der Erziehung – ihre Wichtigkeit ist unbestreitbar. Sie dienen als Orientierungshilfe,
was das Gelingen des menschlichen Zusammenlebens ausmacht. An diesem Abend geht
es darum, wie Werte, für die wir uns entschieden
haben, Kindern vermittelt und weitergegeben
werden können.
Di, 20.11.12, 19.30 – 21.00 Uhr
2G5007
„Mehr Sicherheit für Ihr Kind!“ –
Gewaltprävention für Kinder (6 bis 12 Jahre)
Rainer Frank
Damit unsere Kinder jetzt und in Zukunft gefahrlos und frei aufwachsen können, muss die Vermeidung von Gewalt zu einem zentralen Thema
der Erziehung werden. Dieser Kurs vermittelt
Kindern spielerisch, wie sie sich bei Gefahr und
alltäglichen Konflikten verhalten sollen und wie
sie sich mit Hilfe der Stimme, Gestik und Mimik
abgrenzen können – gegenüber fremden Erwachsenen oder anderen Kindern.
Sie lernen, Streitsituationen aus dem Weg zu
gehen und, wenn möglich, durch mehrstufiges
Vorgehen präventiv zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beruhigungsversuche nicht mehr greifen, lernen sie,
sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen.
Im Umgang mit fremden Erwachsenen üben sie
richtige, aber unkomplizierte Verhaltensweisen
und werden bei der Entwicklung eines natürlichen
Gefahren-Frühwarnsystems unterstützt: Ansprechen aus dem PKW heraus oder auf dem Schulweg, unbekannter Anrufer, wie flüchte ich richtig
und wohin, wie erreiche ich, dass Passanten mir
zu Hilfe kommen usw.
Mitbringen: Getränk
Di, 19.03.13, 15.00 – 17.15 Uhr
Werdende und junge Eltern
sollen es leichter haben!
Ein Faltblatt des Landratsamtes fasst die Informations- und Bildungsangebote verschiedener Einrichtungen zusammen.
Es ist erhältlich beim Kreisjugendamt und im
Gesundheitsamt oder unter
Tel. 09631/7076-11 und 7076-22.
19
m
Anmeldung:
63
GESUNDHEIT
2G5006
Grenzen setzen – mit Gelassenheit???
Wie Kinder ihren Eltern auf die Nerven gehen können, wissen diese meist ganz genau. Es sind die
kleinen Dinge, die den Familienfrieden richtig stören können: Quengeln, dazwischen reden, wenn
Mama telefoniert, morgens herumtrödeln oder
wenn dem Kind erst beim Bett-Gehen einfällt,
dass es noch Vokabeln lernen muss.
Wann Sie Kindern Grenzen setzen sollten, wie
dies gelingt und wie typische „Auf-die-Palmebring“-Situationen entschärft werden können,
möchte Ihnen dieser Abend aufzeigen.
Di, 19.02.13, 19.30 – 21.00 Uhr
Vollwerternährung
GESUNDHEIT
2G6001
Wir kochen, was uns schmeckt!
Theresia Kunz
Kinder kochen gerne und besonderen Spaß
macht das miteinander (mit Mama, Papa, Oma,
Tante…). Einen Nachmittag lang wollen wir
Lieblingsgerichte von Kindern kochen, wie Käsespätzle, Tomatensoße, Griesnockerlsuppe,
Mehlspeisen und Süßes und einiges mehr, um es
dann am schön gedeckten Tisch gemeinsam zu
genießen. Dazu gibt es den einen oder anderen
Tipp zum sicheren Gelingen.
Eingeladen sind Kinder im Grundschulalter mit
einer erwachsenen Begleitperson.
Mitbringen: Spüllappen, Geschirrtuch,
Behälter für Reste, evtl. Schürze
Fr, 19.10.12, 15.00 – 18.00 Uhr
Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten,
Schulküche / 18,– €
Materialbeitrag: 8,– €
(Kinder zahlen nur den Materialbeitrag)
2G6002
Auf die Plätzchen – fertig – los!
Theresia Kunz
Plätzchen-Rezepte kann man nie genug haben!
Wenn man dann noch die Möglichkeit hat, sie
auszuprobieren, bevor sie zu Hause in die Dose
wandern, dann erleichtert das die Vorweihnachtszeit. Wir backen gemeinsam eine bunte Mischung
vollwertiger Spezereien.
Plätzchen-Dose
Mi, 07.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
2G6003
Was koche ich morgen?
Theresia Kunz
Diese Frage stellt sich fast täglich. Dann soll es
auch noch möglichst flott gehen und die Zutaten
sollen nicht zu ausgefallen sein. Abwechslungsreich soll es sein und natürlich schmecken. Unmöglich? – Schon möglich!
Eine bunte Palette schneller, praktikabler, vollwertiger Gerichte wartet darauf, gemeinsam gekocht
64
Anmeldung:
und anschließend verzehrt zu werden. Dazu gibt
es Tipps zu den Zutaten und zur Küchenpraxis.
Behälter für Reste
Mo, 25.02.13, 19.00 – 22.00 Uhr
2G6004
Junges Gemüse
Theresia Kunz
Freuen Sie sich auf das erste Gemüse im Frühling! Mit Spargel, Kohlrabi, Spinat, Bärlauch & Co.
bereiten wir leichte, frische, vollwertige Gerichte
zu. Außerdem erfahren Sie viel Wissenswertes
über die verwendeten Zutaten.
Mi, 24.04.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Kochen
2G6005
Oberpfälzer Lust von leicht bis herzhaft –
Männer-Kochkurs
Uwe Culmbacher
Die Oberpfälzer Küche muss nicht immer deftig
sein und sie ist auf jeden Fall abwechslungsreicher als Sie denken. Bei der Menü-Auswahl
dieses Männer-Kochkurses bekommen auch
Feinschmecker Lust auf Kochen.
Nach Knoblauch-, Kräuter- oder ZucchiniSüppchen gibt es als Hauptgericht Entenbrust
an Wirsing und Hokkaido, Schweinefilet in Blauschimmelkäse-Sauce sowie Zander auf Tomaten
mit Buttermilchschaum. Schokoladen-BananenMuffins und Rote Grütze mit Vanillesahne runden
den Genuss ab.
Mo, 08.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 3 x
Materialbeitrag: 19,50 €
2G6007
Böhmisch-österreichische Küche
Silvia Trißl
Die böhmische Küche ist mit der österreichischen
und süddeutschen Küche eng verwandt. Neben
der geographischen Lage und dem Klima wurde
sie auch von der Kochtradition der k. u. k. Monarchie Österreich-Ungarn beeinflusst. In diesem
Kurs stehen am ersten Abend Spezialitäten der
böhmischen und am zweiten Abend der österreichischen Küche im Mittelpunkt.
Gemeinsam zubereitet werden Tschechische
Knoblauchsuppe, Borschtsch-Suppe, Halušky
(Kartoffelspätzle), Svíčková (Rindfleisch), Böhmische Knödel, Prager Frühling, Prager Kirschtorte sowie Tiroler Speckknödel, Zwiebelrostbraten, Steirisches Wurzelfleisch, Kaiserschmarrn,
Marillenknödel und Salzburger Nockerln.
Mitbringen: Behälter für Reste
Do, 15.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
Pilmersreuth a. d. Str. 1 / 18,– €
2G6008
Hauchzarte Strudel – süß und pikant
Silvia Trißl
Gefüllt mit verschiedenen süßen oder pikanten
Zutaten, sorgt ein Strudel immer wieder für Abwechslung auf dem Speiseplan. Neben dem
klassischen Apfelstrudel werden auch leckere
Strudel-Varianten mit Hackfleisch, Spinat, Gemüse und Quark gemeinsam zubereitet und probiert.
Mi, 16.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Anmeldung:
2G6009
Gemüse und Fleisch – schmackhaft zubereitet
Fleisch kann man in verschiedenen Variationen
zubereiten. Oft stellt sich die Frage „Was serviere ich dazu?“ In diesem Kurs werden Fleisch
und Gemüse schmackhaft und abwechslungsreich kombiniert, wie z. B. gefüllte Champignons,
Schnitzelpfanne und vieles mehr.
Do, 24.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr
2G6010
Aus der spanischen Küche: Tapas
Barbara Schmid
Tapas sind kleine Appetithäppchen, die in Spanien üblicherweise zu (meist) alkoholischen Getränken serviert werden. Es gibt unzählige TapaRezepte, einige davon werden in diesem Kurs
gemeinsam zubereitet und probiert, z. B. gefüllte
Tomaten, Tortilla, Kichererbsen-Tortilla, Salsas,
Empanadillas, Olivenbrot, Bollos de baunilha,
Zucchini und Auberginen.
Mo, 28.01.13, 18.30 – 21.30 Uhr
2G6011
„Kochende Leidenschaft“ –
Kochkurs für Paare
Kristina Heinzel-Neumann
Liebe geht durch den Magen! Bei diesem Kochkurs treten Sie den Beweis an. Kochen Sie unter
fachkundiger Anleitung gemeinsam mit Ihrem
oder Ihrer Liebsten ein Menü und erleben Sie einen Abend rund um das Thema „genießen“.
Bitte nur paarweise anmelden!
Fr, 01.02.13, 19.00 – 21.30 Uhr
Schulküche / 7,50 €
65
GESUNDHEIT
2G6006
Mediterrane Küche –
rund ums östliche Mittelmeer
Silvia Trißl
Nicht nur die italienische, französische oder spanische Küche hat leckere und gesunde Rezepte zu
bieten. Auch in den Ländern des östlichen Mittelmeerraumes gibt es eine Vielzahl von regionalen
Spezialitäten, wie z. B. Lammtopf, griechische
Kartoffeln, Bauernsalat, Gyros, Tzatziki oder Blätterteig-Vanillecreme, die wir an diesem Abend gemeinsam zubereiten und verkosten wollen.
Mi, 24.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr
GESUNDHEIT
2G6012
Basis-Kochkurs
Silvia Trißl
Wer meint, dass seine Kochkünste noch zu
wünschen übrig lassen, und das gerne ändern
möchte, der ist in diesem Kurs genau richtig! Hier
werden die wichtigsten Grundlagen des Kochens
genau erklärt und praktisch geübt.
Am ersten Abend wird zubereitet: Schwarzwurzelcremesuppe, Hackbraten, Kartoffel-Gratin,
gemischter Salat und Biskuitrolle. Die Rezepte
des zweiten Abends werden im Kurs abgesprochen.
Mi, 20.02.13, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
2G6013
Karibische Küche
Barbara Schmid
An diesem Abend werden wieder einige Spezialitäten der karibischen Küche gemeinsam zubereitet und verzehrt, wie z. B. Avocado-Suppe,
Mancha manteles (Fleischgericht), verschiedene
mexikanische Tortillas, Backofeneier, Fisch in Kokos und Moros y Cristianos.
Mo, 11.03.13, 18.30 – 21.30 Uhr
2G6014
Kochkurs für pflegende Angehörige
Eine gesunde und wohlschmeckende Ernährung
ist bis ins hohe Alter eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Bei vielen Senioren
verändert sich mit zunehmender Pflegebedürftigkeit die Möglichkeit, Nahrung zu sich zu nehmen.
Die Angehörigen geben sich bei der Essenszubereitung viel Mühe, dem gerecht zu werden.
Dabei leiden jedoch oft sowohl der Geschmack
als auch das Aussehen der Speisen. Außerdem
gehen viele wertvolle Nährstoffe verloren.
Appetitlosigkeit, Demenzerkrankungen und verringertes Durstgefühl lassen das Verlangen nach
Abwechslung in der Ernährung größer werden. In
diesem Kurs lernen Sie unter fachkundiger Anleitung, auf die Ernährungsbedürfnisse von Menschen mit Demenz sowie mit Kau- und Schluckbeschwerden einzugehen. Gemeinsam werden
Gerichte zubereitet, die Nährstoff schonend, geschmackvoll, liebevoll angerichtet und auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind.
Schlossbrauerei
Friedenfels GmbH
20
i
66
www.friedenfelser.de
Anmeldung:
2G6015
Köstliche Spargel-Gerichte
Silvia Trißl
Von Mitte April bis zum Johannistag dauert die
Spargelernte. Diese kurze Zeit muss man nutzen, will man das edle Stangengemüse frisch auf
den Tisch bringen. Dabei sind die Zubereitungsmöglichkeiten viel abwechslungsreicher als man
denkt!
An diesem Abend können Sie Spargelrezepte für
jeden Geschmack ausprobieren, wie z. B. Spargeltopf mit Lende, Spargel-Lasagne, gratinierter
Spargel, Spargel-Omelette oder Spargel mit
Lachs.
Di, 30.04.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Backen
2G6016
Traditionelles Kirchweihgebäck
Silvia Trißl
Ob Kirchweih, Fasching, Kommunion oder Hochzeit – in vielen Oberpfälzer Familien gehören
Kirchweihkuchen und Schmalzgebäck bei festlichen Anlässen noch immer zur Tradition.
Am ersten Abend werden verschiedene Kirchweihkuchen zubereitet, wie Käse-, Mohn-, Grieß-,
Streusel- und Sirupkuchen. Am zweiten Abend
werden Kücheln gebacken.
Mitbringen: Behälter für Gebäck
Di, 25.09.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
2G6017
Süße Überraschungen – Pralinen
Nicole Summer
Essen ist ein Bedürfnis – Genuss ist eine Kunst!
Lernen Sie, einen großen Genuss selbst zu machen! In diesem Kurs entdecken Sie die große
Anmeldung:
Vielfalt der Pralinen und stellen fest, wie einfach
und professionell sich Vanilletrüffel, MarzipanNougat-Kartoffel, Zimt-Amaretto-Trüffel, Cappuccino-Tassen, Fruchtkrokant, Pistazienmarzipan, Mandelsplitter und Cassistrüffel herstellen
lassen.
Behälter für Pralinen
Fr, 16.11.12, 18.00 – 22.00 Uhr
2G6018
Köstliche Torten und Schnitten
Silvia Trißl
In diesem Kurs lernen Sie zahlreiche neue Rezepte für Torten und Schnitten kennen, mit denen
Sie die verschiedensten Festlichkeiten versüßen
können. Gemeinsam zubereitet werden z. B.
Schoko-Sahne-, Schachbrett-, Wickel-, WalnussMokka-, Schwarzwälder-Kirsch- und Hexentorte
sowie Windbeutel, Bananenschnitten, EsterhazySchnitten und Kirschschnitten mit sauerer Sahne.
Mitbringen: Behälter für Gebäck
Do, 14.03.13, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
Trinken – Genießen
Eine Weinreise durch Chile und Argentinien
Siegfried Achatz
Der Weinbau in Südamerika hat eine lange Tradition. Schon Mitte des 16. Jahrhunderts pflanzten
die europäischen Siedler aus Spanien und Portugal die ersten Rebstöcke. Bis vor etwa 20 Jahren
wurden fast nur einfache Massenweine produziert. Doch inzwischen nimmt die argentinische
Weinproduktion auf dem Weltmarkt den fünften
Rang ein, noch vor dem in Europa bekannteren
Weinland Chile.
In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten
Weinregionen und Rebsorten dieser beiden
südamerikanischen Länder kennen. Am ersten
Abend werden Weiß- und Roséweine vorgestellt
und verkostet, während am zweiten Abend die
Rotweine im Mittelpunkt stehen. Ausgewählte
Käse-, Wurst- und Schinkenspezialitäten runden
den kulinarischen Genuss ab.
67
GESUNDHEIT
Fr, 19.04.13, 19.00 – 21.30 Uhr
Schulküche / 7,50 €
GESUNDHEIT
Auf Wunsch gibt es auch Tipps zu Einkauf, Etikett, Lagerung und Servieren von Wein.
Mindestalter: 18 Jahre
2G6019
Fr, 09.11.12, 19.30 – 22.00 Uhr, 2 x
2G6020
Sa, 10.11.12, 19.30 – 22.00 Uhr, 2 x
Weinland Franken
Siegfried Achatz
Der Weinbau in Franken geht bis in das 8. Jahrhundert zurück. Vor allem Klöster bauten im Mittelalter Reben zur Herstellung von Messwein an.
Heute gibt es im Weinbaugebiet Franken etwa
6.000 Hektar Rebflächen zwischen Bamberg und
Aschaffenburg. Damit ist es das sechstgrößte
Weinbaugebiet Deutschlands.
An diesem Abend werden die Besonderheiten
dieser Weinregion vorgestellt sowie ausgewählte
Weiß-, Rosé- und Rotweine verkostet. Dazu werden kulinarische Spezialitäten gereicht.
Mindestalter: 18 Jahre
2G6021
Fr, 15.03.13, 19.30 – 22.00 Uhr
2G6022
Sa, 16.03.13, 19.30 – 22.00 Uhr
Abnehmen
2G6023
„Natürlich abnehmen“ –
mit Genuss und ohne Verzicht
Manuela Luft
Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf sanfte
Weise dauerhaft abnehmen möchten. Hier geht
es nicht um Diät und Verzicht, sondern um die
individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers.
Ein Ernährungsplan, der auf die jeweilige Person
und ihre Lebensumstände zugeschnitten ist, in
Verbindung mit Bewegung (Walking) und Entspannung, führt zu einem langfristigen Abnehmerfolg. Nach dem „Prinzip der kleinen Schritte“
kann jeder sein Essverhalten ändern und so mehr
Lebensqualität und Zufriedenheit gewinnen.
Mi, 16.01.13, 20.00 – 22.00 Uhr, 10 x
AOK-Kursraum, 1. Stock / 69,– €
(incl. eine Stunde „Walking“ sowie
Material- und Kopierkosten)
21
t
68
Anmeldung:
2G7002
Die Gewürze des Winters und ihre Heilwirkung
Claudia Ritter
Die Adventszeit ist die Zeit der Düfte und Gerüche. Neben der aromatischen Verwendung in der
Küche besitzen alle Gewürze auch eine Heilwir-
kung. Herkunft, Verwendung in der Küche und
Naturheilkunde von Gewürzen wie Wacholder,
Anis, Fenchel, Kümmel, Lorbeer, Zimt, Nelken,
Kardamom und Safran werden im Kurs besprochen. Jeder Teilnehmer erhält sowohl eine Teeals auch eine Gewürzmischung.
Mitbringen: Schreibmaterial
Di, 27.11.12, 19.00 – 21.00 Uhr
Landratsamt, Amtgebäude I – Anbau,
Materialbeitrag für Kostproben und Skript: 6,50 €
2G7003
Entsäuern und Entgiften
Claudia Ritter
Die Fastenzeit ist traditionsgemäß die Zeit der
Umstellung auf ein anderes Nahrungsangebot.
Loslassen, Entsäuern und Entgiften unterstützen
diese Stoffwechselprozesse. Vorgestellt werden
Basenmittel, Tees und Rezepte aus der Natur.
Di, 26.02.13, 19.00 – 21.00 Uhr
Landratsamt, Amtgebäude I – Anbau,
Materialbeitrag für Skript: 1,50 €
Sie bauen, um zu leben,
wir leben, um zu bauen.
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d
Bäuml Bau Bauunternehmen
Dippersreuth 21 95695 Mähring
Tel.: 09639/91300 Fax: 09639/913040
E-mail: [email protected] www.baeuml-bau.de
Unser Leistungsspektrum:
•
Bauplanung: Wir erstellen ihren individuellen Plan für Ihr Bauvorhaben.
•
Bauausführung: Wir errichten Ihr Haus, dafür erbringen wir im eigenen Betrieb:
Erd-, Entwässerungs- und Pflasterarbeiten,
Beton-, Mauer-, Zimmer- und Dachdeckerarbeiten,
Innenputz-, Außenputz- und Trockenbauarbeiten
•
Bauüberwachung: Wir helfen Ihnen bei der Auswahl und Koordination der Ausbauhandwerker.
Anmeldung:
69
GESUNDHEIT
2G7001
Naturheilkunde für Kinder
Klaudia Kormann
Ist das Kind krank, so wünschen sich viele Eltern
eine möglichst natürliche Therapie. An diesem
Abend bekommen Interessierte einen Überblick
über verschiedene Methoden der Naturheilkunde und Alternativmedizin, die gut für Kinder geeignet sind, wie Homöopathie, Schüßler-Salze,
Pflanzenheilkunde oder Bach-Blüten. Grundregeln und Einnahmehinweise helfen Eltern bei der
Auswahl und Anwendung.
Ein Skript kann gegen einen kleinen Unkostenbeitrag (max. 1,– €) erworben werden.
Mi, 17.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr
GESUNDHEIT
Gesundheitspflege
Kosmetik
2G8001
Hauskrankenpflege – Grundkurs
Ingrid Schmaus
Die Betreuung eines kranken oder älteren
Familienangehörigen bzw. Nachbarn kann eine
sorgenvolle und belastende Aufgabe sein. Dieser
Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse über die
Pflege zu Hause und trägt so dazu bei, Unsicherheit und Angst zu überwinden. Durch gezielt ausgewählte Inhalte, praktische Demonstrationen
und Tipps erhalten Sie Entlastung und Hilfestellung bei der Pflege.
Der Grundkurs vermittelt folgende Inhalte:
• der Pflegebedürftige und seine Umgebung
• Beobachtung des Kranken
• Pflege des Langzeitkranken
• Vorbeugung von Zweiterkrankungen
• gesunde Ernährung
• Umgang mit Demenzkranken
• sicherer Umgang mit Medikamenten
• Sterbende begleiten
• Entlastungsmöglichkeiten für Pflegende
Mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug
Mo und Mi, 08.10.12, 19.30 – 22.00 Uhr, 10 x
Kursraum des Elisabethenvereins im
Kath. Pfarrzentrum (Hospitalstraße 1) / 72,50 €
(Materialkosten für Kopien: ca. 5,– €)
Die Pflegekassen der Krankenkassen erstatten
in bestimmten Fällen die gesamte Kursgebühr.
Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse!
In Zusammenarbeit mit dem Elisabethenverein
2G8002
Trendiges Make-up für Herbst und Winter
Amelie Jäger
Zeitgleich mit der neuen Herbst- und Wintermode
überrascht auch die dekorative Kosmetik wieder
mit neuen Farben und Schminktechniken. An diesem Abend lernen Sie die neuen Trends kennen,
erfahren zahlreiche Tipps und Tricks zum neuen
Make-up und üben ausführlich, sich selber zu
schminken.
Mitbringen: Standspiegel, evtl. Haarband
Do, 11.10.12, 19.00 – 21.00 Uhr
Kosmetik & Fußpflege Schmid-Jäger
(Dammstraße 7) / 7,50 €
2G8003
„Wunderschöne Augenblicke“
Amelie Jäger
Das Augenmerk liegt bei verschiedenen Schminktechniken für die Augen. Mit ein paar Pinselstrichen verwandeln wir das Tages-Make-up zum
verführerischen Abend-Make-up.
Mitbringen: Standspiegel, evtl. Haarband
Di, 26.02.13, 19.00 – 21.00 Uhr
Kosmetik & Fußpflege Schmid-Jäger
(Dammstraße 7) / 7,50 €
23
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Anmeldung:
Selbsthilfegruppen
AL-ANON - Selbsthilfegruppe für Angehörige
von Alkoholkranken
In der Umgebung eines Alkoholkranken werden
Familienangehörige und Freunde mit einbezogen
und leiden mit. Die AL-ANON ist eine Gemeinschaft für Angehörige und Freunde der AA, die in
der Gruppe versucht, ihr gemeinsames Problem
– das Leben mit einem Alkoholiker – zu lösen.
Gruppentreffen:
Kemnath (Spital, Trautenberger Str. 24),
freitags, 20.00 Uhr
Kontakt: Betty, Tel. 09648/464
Anonyme Alkoholiker
Die AA ist eine Gemeinschaft von Männern und
Frauen, die miteinander ihre Erfahrung, Kraft und
Hoffnung teilen, um ihr gemeinsames Problem zu
lösen und anderen zur Genesung vom Alkoholismus zu verhelfen. Die Anonymität ist Voraussetzung und bleibt gewahrt.
Gruppentreffen:
Tirschenreuth (Evang. Pfarrheim, Regensburger
Str.), dienstags, 19.00 Uhr
Kontakt: Claudia, Tel. 09632/7489557
Waldsassen (Treffpunkt: Parkplatz Fa. Kassecker), freitags, 19.00 Uhr
Kontakt: Reinhard, Tel. 09632/3181
Freundeskreis für Suchtkrankenhilfe
Im Freundeskreis haben sich Männer und Frauen
zusammengeschlossen, die ihre Erfahrung, ihr
Wissen, ihre Energie und Hoffnung dafür einset-
zen, die Probleme mit ihrer Erkrankung, der Abhängigkeit von Alkohol oder anderen Suchtmitteln, gemeinsam in der Gruppe zu lösen.
Gruppentreffen:
Kemnath (Spital, Trautenberger Str. 24),
freitags, 20.00 Uhr
Kontakt: Josef, Tel. 09648/464
„SEHN➝SUCHT“, Selbsthilfegruppe für Frauen
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Problemen
(Krankheit – Sucht – Beziehung – Depression
usw.) – offen nach innen – verschwiegen nach
außen, die gemeinsam Strategien zur Lösung der
Probleme erarbeitet.
Gruppentreffen: Tirschenreuth
(AOK-Kursraum, St.-Peter-Straße 35),
montags, 19.00 Uhr
Kontakt: Jutta Ascherl, Tel. 09631/6844
Sieglinde Indra, Tel. 09632/840614
Alexandra Weiß, Tel. 09631/797675
Angeleitete Selbsthilfegruppe für Eltern Drogen konsumierender Jugendlicher
Die Gruppe bietet mit Unterstützung von Fachkräften Unterstützung für Eltern, deren Kinder Erfahrungen mit Cannabis oder mit anderen Drogen
sammeln. Die Eltern können reden, Symptome
erkennen und richtig einordnen. Sie erfahren das
Gefühl, nicht alleine mit den Problemen zu sein.
Gruppentreffen: Tirschenreuth (Fachambulanz
für Suchtprobleme, Ringstraße 55),
donnerstags, alle 3 Wochen, 17.30 Uhr bis 19.00
Uhr, Termine können der Zeitung entnommen
werden
Kontakt: Karl-Heinz Rottmann,
Fachambulanz für Suchtprobleme der Caritas,
Tel. 09631/79891-0
Selbsthilfegruppe für Eltern
essgestörter Kinder
Die Gruppentreffen sind offen für Eltern, Geschwister und sonstige Angehörige von essgestörten Kindern und Jugendlichen.
Gruppentreffen: Weiden (Caritas, Rückgebäude,
Nikolaistraße 6), alle 4 bis 6 Wochen, montags,
20.00 Uhr, nach Absprache
Kontakt: Nina Eckl, Tel. 09657/468
Beratung: Theresia Schwarz, Tel. 09631/7076-0
71
GESUNDHEIT
Selbsthilfegruppen sind ein wichtiger und notwendiger Bestandteil des gesellschaftlichen
Systems. Selbsthilfegruppen ergänzen das professionelle Versorgungssystem. Begleitend zur
ärztlichen Behandlung können gerade Selbsthilfegruppen eine wichtige Hilfestellung bei der Bewältigung des Lebens mit der Krankheit geben
und damit einen Beitrag zur notwendigen psychosozialen Betreuung von chronisch kranken
oder behinderten Menschen leisten. Sie betonen
die Eigenverantwortung der Betroffenen und setzen sich mit der professionellen medizinischen
Versorgung auseinander.
Deshalb befürwortet der Landkreis Tirschenreuth
Selbsthilfe-Initiativen, er unterstützt bereits bestehende Einrichtungen im Landkreis und gibt
Hilfestellung bei der Gründung neuer Gruppen.
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppe für Frauen nach sexueller
Gewalt „Belladonna“
Wir sind Frauen, die sexuelle Gewalt erlebt haben und die daraus entstehenden Probleme und
Schwierigkeiten im Leben kennen. Aktiv und kreativ gestalten wir die gemeinsamen Treffen. Wir
geben uns Raum und Zeit für Gespräch und Hilfe.
Gruppentreffen: monatlich
Kontakt anonym und vertraulich
Kontakt: Klaudia Kormann, Heilpraktikerin,
Tel. 09637/929619
Bettina Neidhardt-Busch, Familientherapeutin,
Tel. 09602/939720
Mail: [email protected]
GESUNDHEIT
ARV-Behindertengruppe
Die ARV-Behindertengruppe versucht durch gesellige Zusammenkünfte Gleichgesinnter, Erfahrungsaustausch, Ausflüge, Teilnahme an kulturellen Veranstaltungen, Basteln und Gymnastik
die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
Gruppentreffen: Tirschenreuth, einmal im Monat
nach Vereinbarung
Kontakt: ARV-Dienststelle, Mitterweg 21,
95643 Tirschenreuth, Tel. 09631/7035-0
ARV-Behindertenkontaktgruppe
„Blaue Mauritius“
– anders sein kann wertvoll sein –
Freizeitgestaltung für Menschen mit Lernbehinderung und Kontaktschwierigkeiten.
Gruppentreffen: ca. einmal im Monat nach Vereinbarung (Einzugsgebiet: nördliche Oberpfalz)
Kontakt: Carola Preißer, ARV-Dienststelle,
Parksteiner Straße 15, 92637 Weiden,
Tel. 0961/200-170
Selbsthilfegruppe
Behinderte/Nichtbehinderte
Zu dieser Gemeinschaft haben sich Behinderte und Nichtbehinderte aus dem Landkreis Tirschenreuth zusammengeschlossen. Bei den
geselligen Veranstaltungen, Gruppenabenden,
Ausflügen und Interessengemeinschaften sollen
Behinderte und Nichtbehinderte lernen, ohne
Scheu aufeinander zuzugehen und miteinander
umzugehen. Zu allen Veranstaltungen sind auch
Nichtmitglieder der Selbsthilfegruppe, insbesondere nicht behinderte Mitbürger willkommen.
Gruppenabend: Tirschenreuth (Kath. Pfarrzent
72
rum, Hospitalstraße 1), jeden ersten Donnerstag
im Monat, 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr (Fahrdienst
nach Absprache möglich)
Schwimmen: Tirschenreuth (Hallenbad), ab
September freitags, 19.30 bis 21.30 Uhr, nähere
Auskünfte bei Anja Nurtsch, Hospitalstr. 4, 95643
Tirschenreuth, Tel. 0151/51476836
Basteln: Tirschenreuth (Kath. Pfarrzentrum,
Hospitalstraße 1), einmal im Monat nach Vereinbarung, nähere Auskünfte bei Margarete
Heindl, Richtergartenstr. 3, 95666 Mitterteich,
Tel. 09633/2257
Behindertensport: Tirschenreuth (Marienschule,
große Turnhalle) montags,
19.00 bis 21.00 Uhr, nähere Informationen bei
Martina Sötje, Siedlung Rote Erde 14,
95643 Tirschenreuth, Tel. 09631/600035
Malgruppe: Tirschenreuth (Kath. Pfarrzentrum,
Hospitalstraße 1), Treffen nach Absprache, nähere Auskünfte bei Bettina Reger, Unnaplatz 7,
Fitnessgruppe: Mitterteich, Bräugasse 7, (Fitnessstudio GYM 2000), Termine nach Absprache, nähere Auskünfte bei Hans-Jürgen Nickl,
Dr.-Doebereiner-Weg 8, 95643 Tirschenreuth,
Tel. 0170/3075888
Nähgruppe: Tirschenreuth (Kath. Pfarrzentrum, Hospitalstraße 1), Termine nach Absprache, nähere Auskünfte bei Maria Brandstätter,
Tel. 09631/600479
Seniorengruppe: Termin und Ort nach Absprache, nähere Auskünfte bei Eleonore Weigl,
Marktredwitzer Straße 11, 95666 Mitterteich,
Tel. 09633/4000825
MS-Stammtisch: Tirschenreuth, Kleiner Pfarrsaal, Hosptalstraße 1, 95643 Tirschenreuth,
einmal im Monat. Nähere Auskünfte bei Bettina Reger, Unnaplatz 7, 95643 Tirschenreuth,
Tel. 09631/7991833
Gesprächsrunde für Unfallopfer: Tirschenreuth,
Kleiner Pfarrsaal, Hospitalstraße 1, 95643 Tirschenreuth, einmal im Monat. Nähere Auskünfte
bei Hans-Jürgen Nickl, Dr.-Dobereiner-Weg 10,
Atem-Gruppe „Schnauferl“: Tirschenreuth,
Kleiner Pfarrsaal, Hopsitalstraße 1, 95643 Tirschenreuth, jeden Freitag von 18.00 bis 20.00
Uhr. Nähere Auskünfte bei Gerhard Mittelmeier,
Siedlung Rote Erde 14, 96543 Tirschenreuth,
Tel. 09631/7456135
Kontakt:
www.shg-tirschenreuth.de
[email protected]
Selbsthilfegruppen
Gesprächskreis „Kraftquelle“
Die Wahrscheinlichkeit der Geburt eines behinderten Kindes bzw. das Leben mit einem „besonderen“ Kind kann für die Eltern und Angehörigen
belastend sein.
Der Gesprächskreis „Kraftquelle“ bietet Müttern,
Vätern und Angehörigen von „besonderen“, d.
h. von Behinderung bedrohten bzw. behinderten
Kindern einen geschützten Gesprächsrahmen.
Hier können Erfahrungen und Erlebnisse ausgetauscht und Verletzungen angesprochen werden.
Ebenso ist bei den Treffen „Zeit zum Auftanken“
für die tägliche Lebensbewältigung. Informationen rund um das Thema „Behinderung“ sollen
den Betroffenen Unterstützung geben.
Gesprächsabend: einmal im Monat
Kontakt: Gisela Worf, Tel. 09634/3762
Versehrtensportverein Kemnath e. V.
Der Verein bietet Reha-Sport für Diabetiker und
orthopädische Behinderungen an.
Gruppentreffen: Kemnath, jeden Dienstag, ab
17.30 Uhr, Gymnastik, anschließend verschiedene Übungsmöglichkeiten wie Bosseln, Kegeln
oder Tischtennis, von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr,
Schwimmen mit Wassergymnastik
Kontakt: Antje Lautner, Tel. 09642/687
ASBH-Selbsthilfegruppe Nördliche Oberpfalz
Die Selbsthilfegruppe ist der Arbeitsgemeinschaft
Spina bifida und Hydrocephalus e.V. angeschlossen (ASBH), dem Bundesverband zur Förderung
von Menschen mit angeborener Querschnittslähmung (Spina Bifida) und/oder Störung des Gehirnwasserkreislaufs (Hydrocephalus).
In der Selbsthilfegruppe nördliche Oberpfalz treffen sich Eltern, ihre Kinder und andere Betroffene
zum Erfahrungsaustausch, zu gemeinsamen Freizeit-, Sport- und Bildungsangeboten. Wir helfen,
unterstützen und beraten uns gegenseitig bei allen sozialrechtlichen, verwaltungsrechtlichen und
medizinisch-therapeutischen Fragestellungen.
Dabei können wir auch auf die Unterstützung der
Bundes- und Landesverbände zurückgreifen. Nähere Informationen und Termine bei
Kontakt: Helga Dippel, Tel. 09644/8010
Gehörlosen-Treff/Gebärden-Stammtisch
Eine Möglichkeit zur Begegnung mit Freunden,
zum gemütlichen Plaudern, zum Kennenlernen
– ohne festes Programm. Jeder der mag, darf
kommen. Auch Familien mit Kindern dürfen gerne kommen. Ihr dürft auch gerne Euere Freunde
mitbringen.
Gruppentreffen: Weiden, Bistro Hemingway, Regensburger Straße, jeden ersten Freitag im Monat, ca. 19.00 – 21.00 Uhr,
Kontakt: Christian Burkhardt, Kath. Hörgeschädigtenseelsorge, Obermünsterplatz 10, 93047
Regensburg, mail: [email protected], Tel. 0941/597-2620
Bechterew-Therapie-Gruppe
DVMB Landesverband Bayern e.V. Gruppe
Mitterteich
Die DVMB-Gruppe Mitterteich ist eine Selbsthilfegruppe für Morbus-Bechterew-Patientinnen
und -Patienten.
Wir bieten Therapie – Erfahrungsaustausch – Information.
Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe treffen sich
regelmäßig, um gemeinsam unter der Leitung
einer erfahrenen Therapeutin die spezielle Krankengymnastik durchzuführen und darüber hinaus
Übungen für die tägliche Gymnastik zu Hause zu
erlernen.
Treffen: Mitterteich (Krankengymnastik-Praxis
Müller, Fritz-Seebach-Straße 11), mittwochs,
18.30 bis 19.30 Uhr
Kontakt: Jochen Binder, Mitterteich,
Tel. 09633/2015, E-mail: [email protected]
Internet: www.bechterew.de
Diabetiker-Treff
Der Diabetiker-Treff, der dem Diabetikerbund
Bayern angeschlossen ist, ist eine Selbsthilfegruppe von Diabetikern und deren Angehörigen.
Erfahrungsaustausch, Gespräch und Diskussion
mit anderen Betroffenen helfen, wieder neuen
Lebensmut und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Durch Vorträge, Schulungen und andere Veranstaltungen wird über neue wissenschaftliche
Ergebnisse und medizinische Fragen informiert.
73
GESUNDHEIT
Martina Sötje, Siedlung Rote Erde 14, 95643 Tirschenreuth, Tel. 09631/600035 od. 0160/2622520
Hans-Jürgen Nickl, Dr.-Doebereiner-Weg 8,
Angela Wildenauer, Dennerleinplatz 3, 95666 Mitterteich, Tel. 09633/677
Selbsthilfegruppen
Gruppentreffen in Tirschenreuth: AOK-Kursraum,
jeden ersten Dienstag im Monat,
19.30 Uhr, bzw. siehe Pressemitteilung
Kontakt: Kerstin Geiß, Tel. 09634/923939
GESUNDHEIT
Gesprächskreis für pflegende Angehörige
Der Gesprächskreis möchte neben Informationen
und praktischen Hilfen im Umgang mit Pflegebedürftigen vor allem den Erfahrungsaustausch mit
Betroffenen fördern. Es geht dabei um das Erkennen der eigenen Belastungen und die Möglichkeiten, etwas für sich und seine Bedürfnisse zu
tun. Dies schließt auch gemeinsame Aktivitäten
mit ein. Im Austausch mit Gleichbetroffenen sollen Ansätze für eine Veränderung der eigenen
Situation gefunden und neue Kräfte für die Bewältigung des Pflegealltags geschöpft werden.
Gruppentreffen: Tirschenreuth (Kath. Pfarr
zentrum, Elisabethenverein),
jeden zweiten
Dienstag im Monat, 19.00 bis 21.00 Uhr
Kontakt: Konrad Weis, Caritas-Kreisverband,
Tel. 09631/79892-15
Sr. Ingrid Schmaus, Elisabethenverein,
Tel. 09631/4844
Angehörigenabend für Angehörige der Patienten der Steinwaldklinik
Teilnehmerinnen haben die Möglichkeiten zum
Erfahrungs- und Informationsaustausch, zum
Gespräch über belastende Pflegesituationen,
zum gemütlichen Beisammensein und zum Entspannen.
Zusammenkünfte: Steinwald-Klinik Erbendorf,
Krankenhausstraße 5,
92681 Erbendorf, Treffpunkt: Empfangshalle am
Haupteingang, jeden ersten Mittwoch im Monat
(nicht im August), 19.00 bis 20.30 Uhr
Kontakt: Elfriede Schwarzmeier, Psychologischer Dienst der Steinwaldklinik, SteinwaldKlinik, Krankenhausstraße 5, 92681 Erbendorf,
Tel. 09682/930-1310 oder 09682/930-0
Herzgruppe
Die ambulanten Gymnastikgruppen bieten Teilnehmern mit Koronarerkrankungen (z.B. nach
Herzinfarkt, nach Bypass- oder Herzklappen
operation) die Möglichkeit zur Bewegungstherapie mit Entspannungsübungen und Gruppengesprächen unter fachlicher Anleitung und ärztlicher
Kontrolle.
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Waldsassen: Turnhalle der Grundschule, donnerstags, 16.45 bis 18.00 Uhr
Kontakt:
Edith Balk, Marcoussisstraße 6, 95652 Waldsassen, Tel. 09632/1090
Morbus Parkinson-Selbsthilfegruppe Weiden
- Fichtelgebirge
Es finden regelmäßige Treffen für Betroffene und
Angehörige statt. Im Erfahrungsaustausch und
bei Fachvorträgen werden aktuelle Informationen
über Behandlungsmöglichkeiten, Pflegehilfen
oder sozialrechtliche Fragen weitergegeben.
Kontakte untereinander werden durch Geselligkeit, Ausflüge etc. gefördert.
Gruppentreffen: Weiden, Maria-Seltmann-Haus,
Herrmannstraße 6, jeden 3. Dienstag im Monat,
14.00 Uhr
Gymnastik: Weiden, Maria-Seltmann-Haus,
Herrmannstraße 6, jeden Montag, 9.30 Uhr bis
10.30 Uhr
Kegeln: Weiden, Maria-Seltmann-Haus, Herrmannstraße 6, mittwochs (14tägig), 14.00 Uhr
Kontakt: Hilde Heuberger, Prößlstraße 12,
92637 Weiden, Tel./Fax: 0961/63459400
www.parkinson-weiden.de
www.parkinson-fichtelgebirge.de
Multiple-Sklerose-Kontaktgruppe
Wiesau/Tirschenreuth
Die Kontaktgruppe kommt seit Dezember 2001
regelmäßig zusammen. Die Gruppe möchte in
einer Gesprächsrunde mit Betroffenen und Angehörigen Erfahrungen austauschen, Informationen und Informationsmaterial weitergeben.
Gemeinsame Unternehmungen und gemütliches
Beisammensein bieten Hilfe und Unterstützung.
Kontakt:
Martina Schenkl und Andreas Richtmann,
Hofstattstraße 2, 95666 Mitterteich,
Tel. 09633/9230430
Johann und Anita Pscherer, Schadersberg 5,
95505 Immenreuth, Tel. 09642/2850
Multiple-Sklerose-Kontaktgruppe
„Lebensfreude“
Gruppenabend: Neusteinreuth „Treff Sonnenblume“, einmal im Monat
Kontakt: Sybille Brunner, Tel. 09642/704412
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfe für Schlaganfallpatienten und Angehörige
Eingeladen zu den Treffen sind Schlaganfallpatienten und deren Angehörige, die Unterstützung
und Verständnis bei Menschen suchen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Im Gespräch
oder Vortrag werden Informationen über Therapie- und Rehabilitationsmöglichkeiten, Sprachtherapie oder sozialrechtliche Fragen weitergegeben. Die Gruppenkontakte tragen dazu bei,
die Behinderung besser zu bewältigen und das
Leben nach einem Schlaganfall möglichst positiv
zu gestalten.
Gruppenabend: Stammtisch, einmal im Monat
(donnerstags), Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“, nähere Informationen in der Tagespresse oder bei
Kontakt: Dieter Niewolik, Tel. 09234/974522
Tinnitus-Selbsthilfegruppe Marktredwitz – für
Steinwald, Stiftland und Fichtelgebirge
Mit bundesweit fast drei Millionen ist der Tinnitus – volkstümlich auch „Ohrensausen“ genannt,
heute eine echte Volkskrankheit.
Seit Frühjahr 2009 existiert in Marktredwitz eine
Selbsthilfegruppe der Deutschen Tinnitus-Liga.
Betroffene mit Tinnitus, Hörsturz oder Morbus
Menière und deren Angehörige treffen sich regelmäßig und bringen ihre individuellen Erfahrungen
aus dem Leben mit Tinnitus ein. Ein „offenes
Ohr“, Aufklärung und Beistand in der schwierigen
Anfangsphase der Erkrankung und in problematischen Situationen, Fachvorträge von Ärzten und
Therapeuten, Information und Austausch sowie
gemeinsame Aktivitäten zur „positiven Wendung“
der Lebenssituation gehören mit zum Programm.
Gruppentreffen: Meister-Bär-Hotel, 95615
Marktredwitz, jeden letzten Dienstag im Monat,
19.00 Uhr
Internet: www.Tinnitus-MAK.de
Kontakt: Peter Vucic, Bahnhofstraße 36, 95643
Tirschenreuth, Tel. 09631/6005965
Gesprächsgruppe (fachkraftgeleitet) und
Selbsthilfegruppe für Angehörige psychisch
kranker Menschen
Bei der psychischen Erkrankung eines Familienangehörigen leidet die ganze Familie mit. Es
entstehen viele Unsicherheiten, Fragen und Gesprächsbedarf. Oft haben die Angehörigen auch
verlernt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Neben dem Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen sollen die Teilnehmer in der Gruppe wichtige Informationen erhalten und dazu angeregt werden, positive Umgangsmöglichkeiten
mit der Situation zu entwickeln. Außerdem geht
es auch darum, eigene Bedürfnisse zu erkennen
und wieder einmal an sich selbst zu denken.
Gesprächsgruppe für Angehörige psychisch
Kranker (fachkraftgeleitet), jeden dritten Dienstag im Monat, 18.00 bis 19.30 Uhr
Beratungsstelle für seelische Gesundheit, Bismarckstraße 21, 92637 Weiden,
Kontakt: Elke Lehner, Tel. 0961/389050
75
GESUNDHEIT
Rheumaliga e.V. - Arbeitsgemeinschaft
Tirschenreuth
Die Rheumaliga als Selbsthilfe-Organisation
der Rheumakranken will dazu beitragen, dass
Rheumakranke am aktiven Leben teilhaben, dass
sie beruflich und sozial integriert werden. Das
Angebot der Rheumaliga umfasst Informationen
über Bewegungs- und Funktionshilfen, Auskunft
in sozialrechtlichen Angelegenheiten, Aufklärung
über Öffentlichkeitsarbeit, Vorträge, Bewegungstherapie sowie auch Ausflüge und gesellige Veranstaltungen.
Rheumatreff: alle zwei Monate, Ort wird in der
Presse bekannt gegeben
Trockengymnastik:
Tirschenreuth (Physiotherapie Tropitsch, Bahnhofstr. 20),
mittwochs, 19.15 Uhr
Wiesau (Krankengymnastik-Praxis Peter Burger,
Marktplatz 3), donnerstags, 19.30 Uhr
Wassergymnastik:
Waldsassen (Bäderabteilung Krankenhaus)
montags: 1. Gruppe: 16:30 Uhr, 2. Gruppe 17:00
Uhr, 3. Gruppe: 17:30 Uhr
dienstags: 1. Gruppe: 18:00 Uhr, 2. Gruppe:
18:30 Uhr, 3. Gruppe: 19:00 Uhr, Busabfahrt um
18:30 Uhr vom KH Tirschenreuth
Fahrten ins Sibyllenbad: jeden dritten Montag
im Monat, Anschluss an Seniorenfahrt. Näheres
dazu in der Tagespresse.
Kontakt:
Annemarie Schwarz, Lindenweg 15,
95676 Wiesau, Tel. 09634/3345
Karin Friedl, Tirschenreuth, Tel. 09631/4116
Amalie Lutz, Waldsassen, Tel. 09632/773
Kontakt für Fibromyalgie:
Angela Heinz, Wiesau, Tel. 09634/1217
Kontakt für Familien
mit einem rheumakranken Kind:
Sabine Sperber, Waldsassen, Tel. 09632/840228
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppe für Angehörige von psychisch kranken Menschen, jeden ersten Dienstag im Monat, 18.30 bis 20.00 Uhr
Kontakt: Dr. Christine Scudieri, Tel. 09631/2929
oder Elke Lehner, Tel. 09631/389050
GESUNDHEIT
Selbsthilfegruppe „Depression“
Betroffene haben Gelegenheit, sich über ihre Erfahrungen im Umgang mit der Depression auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen
und gemeinsam Bewältigungsmöglichkeiten zu
finden.
Gruppentreffen: Tirschenreuth, Beratungsstelle
für seelische Gesundheit, Ringstraße 55, jeden
ersten Donnerstag im Monat, 17.00 bis 18.30 Uhr
Kontakt: Gerlinde Zölch, Beratungsstelle für
seelische Gesundheit, Ringstraße 55,
Selbsthilfegruppe für Frauen nach Krebs
Wir kennen die Ängste, Zweifel und Unsicherheit,
die mit der Diagnose „Krebs“ verbunden sind,
aus eigener Erfahrung. Wir haben uns als Gruppe zusammengefunden, um uns und anderen zu
helfen, mit dieser Krankheit und den damit verbundenen Problemen besser umzugehen sowie
Lebensfreude und Optimismus neu zu finden.
Dabei werden wir von den Frauenärzten des onkologischen Arbeitskreises unterstützt. Informationen und Auskünfte können auch telefonisch und
anonym übermittelt werden.
Gruppentreffen: Tirschenreuth (AOK-Aufenthaltsraum), jeden ersten Donnerstag im Monat
(im Winter um 19.00 Uhr, im Sommer um 19.30
Uhr), nähere Informationen in der Tagespresse
Meditatives Tanzen oder Gymnastik,
wöchentlich
Kontakt: Theresia Kahl-Ernstberger,
Tel. 09682/1820351
www.shg-frauennachkrebs-tir.de
Selbsthilfegruppe Frauen nach Krebs,
Marktredwitz
Mit Krebs leben – Für eine bessere Lebensqualität.
Wir sind eine Gruppe von Krebs betroffenen
Frauen. Bei einem Teil von uns liegt die Krankheit
schon viele Jahre zurück, der andere Teil hat die
Krankheit gerade erst überstanden.
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Wir möchten Erfahrungen austauschen, gemeinsam die Angst überwinden, lernen mit der Krankheit zu leben, Lebenskrisen lindern, mit Fachvorträgen informieren, aber auch bei geselligen
Treffen und Ausflügen einfach fröhlich sein und
Spaß haben.
Gruppentreffen: jeden letzten Montag im Monat,
17.00 Uhr, Klinikum Fichtelgebirge Haus Marktredwitz. Im August ist Sommerpause!
Gruppenleitung: Angelika Putzer, Ebnath
Kontakt: Klinikum Marktredwitz, Station C4
(Gynäkologie), Tel. 09231/809-3440 oder
Tel. 09231/809-2201
Selbsthilfegruppe bei Lipödem – Lymphödem
Bei den Treffen erfahren die Teilnehmer mehr über
das Krankheitsbild und über therapeutische Maßnahmen. Vor allem besteht die Möglichkeit, sich
mit anderen Betroffenen auszutauschen.
Gruppentreffen: Weiden, Sanitätshaus Meisel,
jeden zweiten Montag im Monat, 18.30 Uhr
Kontakt: Sabrina Kreiner, Tel. 0170/2344418
Sanitätshaus Meisel, Tel. 0961/48175-10
www.facebook.com/Lymphtreff.Weiden
Selbsthilfegruppe „Schlafapnoe“ Landkreis
Tirschenreuth und Umgebung
Ständige Müdigkeit am Tag, kein Schlaf während
der Nacht, Schnarchen mit damit verbundenem
Aussetzen der Atmung sind nur einige Kennzeichen der „Schlafapnoe“, die unbehandelt zu
Schädigungen des Herzens und der Nieren führen kann. In der Gruppe können Sie mit Personen
sprechen, die eine erfolgreiche Behandlung hinter
sich haben. Durch Vorträge und den Erfahrungsaustausch werden Hilfestellungen im Umgang
mit der Krankheit vermittelt. Die Mitgliedschaft ist
beitragsfrei. Nichtmitglieder sind zu unseren Treffen eingeladen. Nähere Informationen in der Presse unter Landkreis Tirschenreuth bitte beachten.
Gruppentreffen: Wiesau (Katholisches Pfarrzentrum, Eingang Rückseite), jeden zweiten
Mittwoch (außer Januar, August, September) im
Monat, 19.30 Uhr
Nähere Auskünfte:
Heinrich Stohldreier, Tel. 09231/82843
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppe „Trauernde Eltern“
Die Gesprächsgruppe hat ihre regelmäßigen
Treffen im Landkreis Tirschenreuth zurzeit eingestellt. Die Betroffenen nehmen momentan die Gesprächsangebote in Bayreuth und Weiden wahr.
Kontakt: Marga Hecht, Westend 2,
95508 Kulmain, Tel. 09642/3344
Selbsthilfegruppe Zöliakie/Sprue
Zöliakie ist eine Stoffwechselstörung, verursacht
durch eine angeborene Unverträglichkeit gegenüber dem eiweißhaltigen Bestandteil in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste und Hafer.
Die Therapie der Zöliakie besteht allein in der
strengen und lebenslänglichen glutenfreien Diät.
Gesprächsgruppentreffen/Stammtisch ca. vierteljährlich in Bayreuth.
Kontakt: Sheila Finnie, Tel. 0921/32946 oder
09631/3350
Selbsthilfegruppe Hochbegabte Kinder
Oberpfalz
Hochbegabung ist kein Zustand, der versteckt
werden muss, sondern eine Gabe, die gefördert
und unterstützt werden sollte!
Eltern von hochbegabten Kindern treffen sich
jeden Monat zum Erfahrungsaustausch, um
Gleichgesinnte mit gleichen Sorgen und Nöten
zu treffen, und um für ihre Kinder eine Förderung
zu finden, die deren Bedürfnissen gerecht wird.
Kontakt: Rosemarie Brack, Tel. 09682/2096
La Leche Liga Stillgruppe Kemnath
Die La Leche Liga (LLL), eine international anerkannte Fachorganisation, stellt in 68 Ländern
der Erde ehrenamtliche Stillberaterinnen, die
Schwangeren und stillenden Müttern zu allen
Fragen rund ums Stillen zur Seite stehen. In den
offenen Treffen besteht die Möglichkeit, sich zu
informieren und mit anderen Müttern auszutauschen.
Die LLL-Beraterinnen, die alle selbst gestillt haben, bieten Müttern in den Gruppen praktische
und emotionale Unterstützung.
Gruppentreffen: Kemnath, Familienzentrum Mittendrin, Rathausplatz 1, jeden zweiten Mittwoch
im Monat von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Kontakt: Jessika Wöhrl-Neuber,
Tel. 09642/915976
oder [email protected] oder
www.lalecheliga.de
Stilltelefon Tirschenreuth
Rat und Informationen bei Fragen rund ums Stillen, z.B. Abstillen, Ernährungsfragen, Stillprobleme aller Art
Kontakt: Theresia Kunz, Tel. 09631/6389, ab
14.00 Uhr
Gruppe für alleinerziehende Mütter
und alleinerziehende Väter
Gemeinsam aktiv sein – gemeinsame Unternehmungen – einander verstehen – sich gegenseitig
helfen - ist das Motto der Gruppe.
Gruppentreffen: Mitterteich (Mehrgenerationenhaus, Kirchplatz 4), einmal im Monat am Sonntag
von 9.30 Uhr bis 12.00 Uhr, mit Kinderbetreuung
Kontakt: Ursula Siller, Tel. 09633/3351
Andrea Müller-Klarner, Tel. 09634/915040 (Ansprechpartnerin für verwitwete Alleinerziehende)
www.alleinerziehende.mitterteich.de
Möchten Sie eine Selbsthilfegruppe
gründen?
Haben Sie Interesse an der Neugründung einer Selbsthilfegruppe im Landkreis Tirschenreuth, dann wenden Sie sich an:
Theresia Schwarz, Landratsamt Tirschenreuth, Gesundheitsamt, St.-Peter-Straße 33,
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GESUNDHEIT
Wachkoma-Selbsthilfe Mitterteich
Schädel-Hirnpatienten in Not e. V.
Gruppentreffen: Mitterteich (Lebenszentrum,
Waldsassener Str. 7), Treffen nach tel. Vereinbarung
Gruppenleitung:
Peter Vucic, Tel. 09631/799444
Gesundheit in besten Händen.
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78
K
K1 Künstlerisches Gestalten
K2 Studienreisen
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Künstlerisches Gestalten
GRAFISCHES GESTALTEN /
ZEICHNEN UND MALEN
2K1001
Zeichnen für „Un-Begabte“
Hans Oppl
„Ich kann nicht zeichnen“ – von wegen! Sie werden staunen, was Sie alles zu Papier bringen
können. Für die Zeichnung gibt es erlernbare Regeln, die es auch Anfängern ermöglichen, Gegenstände „richtig“ abzubilden. An sechs Abenden
erlernen Sie, die drei wichtigsten Grundformen
der Natur (Kugel, Zylinder, Würfel) plastisch zu
gestalten und in andere Gegenstände umzusetzen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Freude am
künstlerischen Probieren und die Förderung einer
neuen Wahrnehmung.
Mitbringen: Bleistifte (2H, HB, 2B, 4B),
Zeichenblock oder -karton DIN A3
Mi, 10.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 6 x
vhs, Werkraum, Kellergeschoss / 49,50 €
KULTUR
2K1002
Acrylmalerei auf Leinwand
Johann Schiffmann
Die Acrylmalerei ist wohl die modernste Maltechnik, die gerade in den letzten Jahren noch einmal
an Popularität zugenommen hat. Neben wertvollen Hinweisen zu Materialkunde, Untergrund,
Maltechnik und Farblehre, erfahren Sie viel Wissenswertes über die Bildaufteilung, die Perspektive und den richtigen Farbauftrag.
Mitbringen: vorhandene Malutensilien
Di, 16.10.12, 18.30 – 20.45 Uhr, 8 x
(Fotokopien nach Wunsch ab 3,– €)
2K1003
Zeichnen für Fortgeschrittene
Hans Oppl
In Absprache mit dem einzelnen Kursteilnehmer
werden Details in Bildgestaltung und Ausarbeitungstechnik besprochen und erarbeitet, um
einem Bild Ausdruck und Wirkung zu verleihen.
Basiswissen der Darstellung von Menschen und
Gegenständen wird aufgefrischt und vertieft.
Grundkenntnisse in Zeichentechniken und Perspektive sind erforderlich.
Mitbringen: vorhandene Zeichenutensilien
Mi, 30.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 5 x
80
Anmeldung:
INSTRUMENTE UND MUSIK
2K1004
Bodhrán - irische Rahmentrommel
Guido Plüschke
Bodhrán, die irische Rahmentrommel, wird
hauptsächlich mit Hilfe eines „Stick´s“ gespielt
und kann bereits nach wenigen Stunden Übung
mit ersten Erfolgen begeistern.
Dieser Kurs ist für alle Anfänger und Fortgeschrittene Anfänger geeignet, die Tipps und Spieltechniken erlernen bzw. erweitern möchten. Notenkenntnisse werden nicht benötigt. Nach kurzer
Einführung steht die Vermittlung der Technik des
Bodhrán-Spiels im Vordergrund. Das Zusammenspiel (Session) sowie Strukturen und Begleitmuster sind ebenfalls Schwerpunkte. Der Unterricht
der Fortgeschrittenen Anfänger richtet sich individuell nach dem Spielniveau der Gruppe. Mögliche Inhalte wären der Ausbau der Schlagmuster,
Erweiterung der Rhythmen sowie der Einsatz der
linken Hand.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein
Leihinstrument benötigen, da nur eine begrenzte
Anzahl an Bodhráns zur Verfügung gestellt werden kann.
Die Leihinstrumente werden kostenfrei zur Verfügung gestellt. Im Rahmen des Unterrichtes
können die Instrumente und das Zubehör auch
käuflich erworben werden.
Mo, 22.10.12, 18.00 – 21.30 Uhr
2K1005
Die Kunst, ein Didgeridoo zu spielen –
Anfängerkurs
Anthony Nachbauer
Das Didgeridoo ist ein traditionelles Musikinstrument der Aborigines, der Ureinwohner Australiens. Es wird durch Zirkularatmung zum Klingen
gebracht. Sein unverwechselbarer Ton wird im
Mundraum des Spielers kreiert, der dadurch
selbst zum Musikinstrument wird. Neueste Untersuchungen zeigen, dass das Didgeridoo sehr
wirksam gegen Schnarchen und Schlafapnoe
eingesetzt werden kann.
Durch die spezielle Atemtechnik beim Didgeridoo-Spielen wird das Gaumensegel stark beansprucht und trainiert, dessen Erschlaffung maßgeblich für das Schnarchen verantwortlich ist.
Inhalte und Ziele des Kurses sind die Vermittlung
der Grundkenntnisse der Zirkularatmung, das Erlernen verschiedener typischer Effekte am Didge-
2K1006
Native American Flute
Anthony Nachbauer
Der Klang der Indianischen Flöte, der „Medizinund/oder Liebesflöte“ der nordamerikanischen
Ureinwohner, beruhigt und entspannt auf wunderbare Weise. Wie kaum ein anderes Instrument
ist sie im Stande, den Menschen tief zu berühren
und wird deshalb auch oft bei der traditionellen
„schamanischen Arbeit“ eingesetzt. Die Indianerflöte ist von Haus aus in einer 5-Ton-Moll-Pentatonik gestimmt. Der Workshop vermittelt die Zirkularatmung, die Grundtöne auf dem Instrument
und das Erlernen verschiedener „typischer“ Effekte. Kulturhistorische Hintergründe runden den
Workshop ab. Instrumente stehen ausreichend
zur Verfügung.
Sa, 02.03.13, 17.30 – 21.30 Uhr
(Leihgebühr für Instrumente 5,– €)
TÖPFERWERKSTATT
2K1007
Große Keramik für drinnen und draußen –
Töpferkurs für Anfänger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene
Ursula König
Möchten Sie gerne eine individuell gestaltete
Keramik anfertigen? Fotos zeigen Beispiele und
bieten zahlreiche Anregungen. Auch Anfängern
mit geringen Vorkenntnissen gelingen Skulpturen, Stelen (Motivsäulen), Zimmerbrunnen,
Gartenkugeln, Zaunsitzer, Schalen, Mobiles und
Windspiele, Pflanzgefäße oder dekorative Tierplastiken. Damit geben Sie Ihrer Wohnung, Ihrem
Balkon oder Ihrem Garten eine eigene, persönliche Note. Als Weihnachtsdekoration lassen sich
u. a. Windlichter, Adventsschalen, Sterne bis hin
zu Engeln fertigen.
Es wird auf die Vorkenntnisse jedes Teilnehmers
individuell eingegangen.
Anmeldung:
Mitbringen: Fön, alte Zeitungen, Messer, Gabel,
Löffel, Eimer, altes Bettlaken o.ä., Schnur, evtl.
Ball oder Styroporkugel (Durchmesser ca. 25
cm), Plastiktüte oder Müllsack, Pinsel, Schreibzeug und Brotzeit
Fr, 12.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr
Sa,13.10.12, 09.00 – 16.15 Uhr
Freitagstermine zur Oberflächengestaltung
(19.00 – 21.15 Uhr) und zur Abholung
in Absprache mit den Teilnehmern.
(Materialkosten nach Verbrauch ab 13,– €)
2K1008
Experimentelles Gestalten mit Ton –
„Träumerische Impressionen“
Iskra Krempel-May / Oreste May
Träume sind Schäume? Was für verrückte Zerrbilder gaukelt uns da manchmal das nie schlafende Unterbewusstsein vor? Wie oft sind es
verfremdete Situationen aus einer Vergangenheit, oder zutiefst alberne irreale Bilder – Vergangenheit wird mit Gegenwart verwoben. Und
wie oft wird im Tragtraum sekundenschnell der
Moment eines Erlebnisses schemenhaft sichtbar,
um ebenso schnell wieder zu verschwinden? In
diesem Seminar wird spielerisch versucht, geträumte Bilder in Ton zu fassen. Es besteht die
Möglichkeit zu Fachgesprächen mit dem Künstlerehepaar in geselliger Runde.
Mitbringen: Modellierwerkzeuge – falls vorhanden, mehrere Blätter Zeichenpapier DIN A3,
Wachsmalstifte, Handtuch, zwei alte Tücher,
Plastikfolie zum Abdecken der Arbeit, Zeitungspapier, mind. zwei unbeschichtete Spanplatten
40 x 35 x 0,25 cm, ein Küchenmesser ohne Zahnung, ein Teigschaber ohne Stiel
Fr, 22.02.13, 17.00 – 20.30 Uhr
Sa,23.02.13, 09.00 – 17.00 Uhr
So,24.02.13, 09.00 – 14.00 Uhr
(Materialkosten für Ton ab 10,– € und Brennen
ab 12,– €)
2K1009
Tolle Ideen in Ton –
Töpferkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Ursula König
Allen, die sich dem Hobby Töpfern verschrieben
haben, wird es nie langweilig. Denn wer mit offenen Augen durch die Welt geht, bekommt immer wieder neue Anregungen und Motive, Formen und Gestaltungsvorschläge. Von Stelen über
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KULTUR
ridoo, die Entwicklung der Musikalität sowie die
Vermittlung historischer Hintergründe.
Während des Kurses stehen ca. 35 verschiedene
Didgeridoos zur Verfügung, damit jeder Teilnehmer das für sich passende Instrument auswählen
kann.
Sa, 02.03.13, 10.00 – 17.00 Uhr
vhs, Kursraum 5, 1.Stock / 30,– €
(Leihgebühr für Instrumente 5,– €)
Zimmerbrunnen bis hin zu Skulpturen, Gartenfiguren und kleinen Feuerschalen entstehen, auch
in Verbindung mit Glassteinen und Metallteilen,
ganz persönliche Unikate für Ihre Wohnung, Ihren
Balkon und Garten, die nicht jeder hat. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Umfangreiches
Bildmaterial gibt zahlreiche Anregungen. Es wird
auf die Vorkenntnisse jedes Teilnehmers individuell eingegangen.
Mitbringen: Fön, alte Zeitung, Messer, Gabel,
Löffel, Eimer, altes Bettlaken o. ä., Schnur, evtl.
Ball oder Styroporkugel (Durchmesser ca. 25 cm),
Plastiktüte oder Müllsack, Pinsel, Schreibzeug
und Brotzeit
Fr, 08.03.13, 19.00 – 20.30 Uhr
Sa,09.03.13, 09.00 – 16.15 Uhr
Freitagstermine zur Oberflächengestaltung
(19.00 - 21.15 Uhr) und zur Abholung
in Absprache mit den Teilnehmern.
2K1012
Neue Trends im Frühjahr –
Filzen für Anfänger und Fortgeschrittene
Anita Köstler
Ein Schwerpunkt in diesem Kurs ist das Filzen
von stabilen Filzgefäßen auch für draußen. Es
können aber auch andere Sachen gefilzt werden,
was gefällt und machbar ist – nass oder trocken,
nur mit Wolle oder auch kombiniert mit Seide oder
Leinen. Zahlreiche Bücher und Zeitschriften sorgen für die passenden Ideen und Anregungen.
Mitbringen: 2 Handtücher, 1 Plastiktüte, Brotzeit
Sa, 16.03.13, 9.00 – 16.15 Uhr
(Materialkosten nach Verbrauch ab 9, – €)
Modische Kleidung nach Maß
Hildegard Fürnrohr
siehe Außenstellen Waldsassen und Wiesau
KUNSTHANDWERK
TEXTILES GESTALTEN
KULTUR
2K1010
Anita Köstler
Man erfährt alles, was man über das Filzen wissen will. Es werden verschiedene Filztechniken
angeboten. Dem Filzen sind keine Grenzen gesetzt. Es wird kein Strick gefilzt.
Fr, 19.10.12, 15.00 – 21.30 Uhr
2K1011
Warmes aus Filz –
Anita Köstler
Es können weihnachtliche Sachen gefilzt werden.
Der Kurs ist aber nicht thematisch festgelegt.
Ganz nach Lust und Laune darf in diesem Kurs
gefilzt werden.
Sa, 08.12.12, 9.00 – 16.15 Uhr
(Materialkosten nach Verbrauch ab 9, – €)
82
Anmeldung:
„Ohrschmuck lieb ich sehr“ –
einmalig, besonders und selbst angefertigt!
Brigitte Breusch-Veittinger
Der Raum am und um das Ohr kann mehr geschmückt sein als mit einem kleinen Ohrstecker.
Er darf gefüllt werden mit leichten, voluminösen
oder besonderen Formen, die das Ohr umspielen
und zum „Hingucker“ werden.
Spielerisch und anhand von Modellen, die wir am
ersten Abend aus Papier, Draht und anderen Materialien entwerfen und zusammen bauen, nähern
wir uns dem Ziel – dem eigenen Ohrschmuck.
Edelmetall kann im Kurs erworben werden.
Mitbringen: Arbeitsschürze, Schreibzeug,
Schere, Klebstoff für Papier; wer will Steine
oder Materialien, die in dem Ohrschmuck
verarbeitet werden sollen
2K1013
Di, 09.10.12, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
2K1014
Di, 07.05.13, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
Atelier im alten Zollhaus (Zollstraße 109)
Mähring / 70,– €
(Materialkosten nach Verbrauch)
2K1015
Der Fingerring - ein weites Feld für Kreativität
An vier Abenden erarbeiten Sie sich die Grundtechniken des Gold- und Silberschmiedens wie
2K1016
„Der kreative Samstag“ –
Zeit für Ihre ganz persönliche Sommerkette
Bunte Glas- und Holzperlen, echte Steine, Lederoder Siliconschnüre, Stahlseile etc. Vielleicht finden Sie in der eigenen Schmuckschatulle noch
modische Ketten, die sie geliebt haben, aber in
der Form nicht mehr tragen wollen.
Bringen Sie sie mit und verwandeln Sie diese in
eine neue. Glasperlen, Verschlüsse, Lederbänder,
Stahlseile können vor Ort erworben werden.
Mitbringen: Schreibzeug, Papier, Schere,
Klebstoff für Papier, Lust zum Ausprobieren
und Verwandeln
Sa, 27.04.13, 10.00 – 17.00 Uhr
2K1017
Der geschmiedete silberne Armreif –
Wochenendkurs
Am ersten Abend werden Form und Aussehen
besprochen, Größen ermittelt und Modelle aus
Messing gebogen. Am zweiten Abend wird aus
Silberdraht oder Blechstreifen der Armreif zugeschnitten, gebogen, gelötet und dann mit dem
Hammer bearbeitet. Die finale Oberfläche wird
dann mit Feile, Schmirgelpapier und Poliercreme
auf Glanz gebracht.
Schere, Klebstoff für Papier, Ohrstöpsel
oder Lärmschutz-Kopfhörer
Anmeldung:
Fr, 14.06.13, 18.00 – 22.00 Uhr
Sa,15.06.13, 10.00 – 17.00 Uhr
2K1018
Der besondere Grabschmuck
Kerstin Schug
Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein außergewöhnliches
Grabgesteck gestalten sowie den Grabstein
winterlich schmücken können. Sie erhalten zahlreiche Informationen über die Verwendung der
verschiedenen Materialien und deren Haltbarkeit.
Wir sprechen über die Pflege der winterharten
Pflanzen auf Ihren Grabflächen und die notwendigen Maßnahmen für deren Winterschnitt.
Nach vorheriger Absprache mit der Kursleiterin
(09682/2424) können auch Kreuze, Herzen oder
Kränze gefertigt werden.
Bitte telefonisch Farbwunsch oder Materialwunsch angeben, gerne können auch eigene
Materialien mitgebracht werden!
Mitbringen: Gartenschere, Bindedraht, Messer,
eine Obstkiste mit unterschiedlicher Streu
Do, 18.10.12, 19.00 – 21.15
2K1019
Stuhlgeflecht und Korbflechten
Dietmar Reinhardt
Bei diesem Kursangebot können Sie wählen zwischen der Herstellung eines Stuhlgeflechtes und
einer Korbflechtarbeit.
Für Besitzer eines alten Stuhles mit einer beschädigten geflochtenen Sitzfläche bietet sich
die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung
den Stuhl selber neu zu bespannen. Nach einer
kurzen theoretischen Einführung wird der Stuhl
zum Flechten vorbereitet (u. a. aufgebohrt) und
anschließend mit einem Sechs- oder Achteckgeflecht plus Deckfaden versehen.
Das Korbflechten ist eine der ältesten Handwerkskünste. Unter der Leitung des ausgebildeten Korbflechters Dietmar Reinhardt aus Pöhl
werden am Samstag die wichtigsten Flechttechniken zur Herstellung eines kleinen Korbes vermittelt. Gearbeitet wird mit ungeschälter Weide.
Das benötigte Material wird vom Kursleiter zur
Verfügung gestellt.
83
KULTUR
Sägen, Feilen, Schleifen, Polieren und Löten am
Thema „Ring“. Er schmückt unsere Hände, ist immer in unserem Blickfeld und bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten. Ziel ist die Anfertigung eines
selbst entworfenen Ringes sowohl aus Holz oder
Kunststoff als auch aus Silber. Holz und Kunststoff werden gestellt, Silber kann im Kurs erworben werden.
Schere, Klebstoff für Papier
Di, 20.11.12, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, für welchen thematischen Schwerpunkt Sie sich entschieden haben. Interessenten für das Stuhlgeflecht beginnen bereits am Freitagabend.
Mitbringen: Brotzeit für die Mittagspause und
entweder für das Stuhlgeflecht einen stabilen
Holzstuhl und eine Schere oder für das Korbflechten eine Gartenschere und ein kurzes,
scharfes Messer
Fr, 23.11.12, 17.00 – 20.00 Uhr
(Stuhlgeflecht)
Sa, 24.11.12, 9.00 – 17.00 Uhr
(Stuhlgeflecht und Korbflechten)
vhs, Kursraum 5, 1. Stock / 34,– € für das Korbflechten bzw. 42,– € für das Stuhlgeflecht
(Materialkosten nach Verbrauch ca. 3,50 € bzw.
ca. 8,– €)
Kreatives Arbeiten mit Metall
Matthias Achatz / Norbert Scharnagl
siehe Außenstelle Wiesau
KULTUR
2K1020
Frühlingshafte Rostobjekte
Kerstin Schug
Herzen, aus Edelrost gefertigt, werden fantasievoll mit Naturmaterialien gefüllt. Glaskelche versetzen unser Kunststück der besonderen Art in
eine „Glänzende“ Stimmung.
Mitbringen: Schere, Gartenschere, Messer,
Birkenreisig
Di, 12.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr
(Materialkosten nach Verbrauch ca. 20,– €)
2K1021
Flechtobjekte
Renate Knösch
Korbweide eignet sich, geflochten oder gewunden, zur Herstellung von Skulpturen, Flechtgebilden und Vasen für den Innen- und Außenbereich,
für den Blumentopf und für den Garten – ein
dekorativer Blickfang für mehrere Sommer! Es
können Weidenkugeln, Paravents, Sonnen, Klettergerüste und vieles mehr gefertigt werden. Auf
Wunsch kann die Weide mit Filz und Keramikteilchen kombiniert werden.
Im Kurs werden auch Teile angeboten, die geschweißt und vorbestellt werden müssen. Diese
Eisenständer, die zur Vase ausgeflochten werden,
haben Höhe ca. 160 – 180 cm und kosten 35 €.
Die Zäune haben Höhe ca. 120 cm, Breite ca. 90
cm und kosten ca. 15 – 35 €.
Bestellung bei der Anmeldung möglich.
Mitbringen: Hammer, Fäustel, Gartenschere,
Tontöpfe mit Blumenerde, Brotzeit
Sa, 27.04.13, 9.00 – 15.30 Uhr
84
Anmeldung:
Studienreisen
2K2003
Prag mit Besuch der Oper „Rusalka“ von
Antonín Dvořák im Prager Nationaltheater
Busreise – 17.11. bis 18.11.12
1. Tag: Anreise über Karlsbad, dort Führung mit
Kaffee-Pause im Grandhotel Pupp, Weiterfahrt nach Prag, Zimmerbelegung,
Abendessen, Besuch der Oper „Rusalka“
von Antonín Dvoř ák im Prager Nationaltheater
2. Tag: Vormittag Besuch auf der Prager Burg,
Besichtigung der neuen Ausstellung über
den Domschatz des Veitsdom möglich,
Mittagessen im Prager Stadtzentrum,
Rückfahrt über Chyše mit Ortsbesichtigung und Schlossführung, Einkehr im
Brauerei-Gasthof möglich
Leistungen:
Busfahrt, eine Übernachtung im DZ mit Halbpension im 4-Sterne-Hotel Emmy Residenze (EZ-Zuschlag 10,– €), Führung im Grandhotel Pupp, Eintritt und Führung Schloss Chyše, tschechische
Reiseleitung, vhs-Reiseleitung
Die Opernkarte (25 – 50 €) ist noch nicht in Preis
enthalten!
Preis:
145,– € (ohne Opernkarte)
Veranstalter:Reiseunternehmen ESKA
(Tirschenreuth)
Reiseleiter:Magdalena Benešová
und Gisela Huber
Vermittler: Volkshochschule
2K2004
Salzburger Adventsingen
Busreise – 08. bis 09.12.12
1. Tag: Fahrt nach Salzburg, Spezialführung durch
die alte Residenz mit kleinem Konzert, Besuch des Salzburger Christkindl-Marktes
2. Tag: Vormittag zur freien Verfügung, Nachmittag Besuch des „Salzburger Adventsingens“ (Aufführung „Sonst bliebe es ein
Traum“), anschließend Rückfahrt
Anmeldung:
Leistungen:
Busfahrt, eine Übernachtung im DZ mit Halbpension im 3-Sterne-Hotel (EZ-Zuschlag 10,– €), Eintrittskarte für das Salzburger Adventsingen (Kategorie 2), Spezialführung durch die alte Residenz,
vhs-Reiseleitung
Preis:194,– € (mit Konzertkarte: 51,– €)
Veranstalter:Top-Reisen International
(Neusorg)
Reiseleiter: Siegfried Achatz
2K2005
Kultur und Genuss-Wandern auf Gran Canaria
Flugreise – 17.03. bis 24.03.13
Busfahrt nach München, Flug nach Gran Canaria, Transfer zum Hotel, je nach Ankunftszeit
am Anreisetag Nachmittag Strandwanderung;
Besichtigung des botanischen Gartens und der
Hauptstadt Las Palmas de Gran Canaria;
„Mandelblüten-Tour“ über Telde zum Pico de las
Nieves (höchster Berg 1.949 m) und Cruz de Tejeda (höchster Pass 1.500 m) mit Wanderung auf
dem Camina Real (Königsweg);
„Bergtour“ durch die Caldera de Tirajana nach
San Bartolomé de Tirajana mit Wanderung zum
„Roque Nublo“ („Wolkenfels“) und Besichtigung
von Tejeda;
„Insel-Tour“ mit dem Bus rund um die ganze Insel;
Wanderung im „Tal der Tausend Palmen“ beim
Bergdorf Fataga, Besichtigung von Santa Lucia
und Agüimes sowie der Höhlenkirche im Tal Barranco de Guayadeque
Die leichten bis mittelschweren Wanderungen
dauern etwa zwei bis drei Stunden. Dabei erleben Sie die „Insel des ewigen Frühlings“ in der
schönsten Zeit des Jahres!
Leistungen:
Bustransfer zum Flughafen München und zurück,
Flug von München nach Gran Canaria und zurück, Bustransfer vom Flughafen zum Hotel und
zurück, 7 Übernachtungen im DZ mit Halbpension in guten Mittelklasse-Hotels (EZ-Zuschlag
154,– €), alle Ausflüge, Wanderungen, Führungen
und Eintritte, deutsch sprechende Reiseleitung
vor Ort, vhs-Reiseleitung
Preis:
1.025,– €
Veranstalter:„in and out“-Fachtouristik
(Wetzlar)
Reiseleiter: Anne Zeitler und Inge Moses
85
KULTUR
Bei allen Studienreisen bucht die Volkshochschule nach Eingang der Anmeldung eine
Anmeldegebühr von 25 € pro Person vom
angegebenen Konto ab. Bei einer Teilnahme
an der Studienreise wird dieser Betrag vom
Preis abgezogen. Meldet sich der Teilnehmer
vor der Reise ab, erfolgt grundsätzlich keine
Erstattung der Anmeldegebühr.
Studienreisen
2K2006
Paris
Busreise – 26.03. bis 29.03.13
Lichterfahrt durch Paris, Besichtigung der Île de la
Cité mit der Kathedrale Notre Dame de Paris und
der Conciergerie, Besuch des Louvre, Besichtigung des Eiffelturms und des Triumphbogens,
Besuch des Künstlerviertels Montmartre mit der
Basilika Sacré Coeur, Seine-Rundfahrt, Fahrt zum
Schloss von Versailles
Leistungen:
Busfahrt, 3 Übernachtungen im DZ mit Frühstück
in einem guten 3-Sterne-Hotel (EZ-Zuschlag
69,– €), Stadtrundfahrten, Besichtigungen, Museumscard (Eintritt in alle Museen), 2 Picknicks,
vhs-Reiseleitung
Preis:
335,– €
Veranstalter:Top-Reisen International (Neusorg)
Reiseleiter: Peter Gold
2K2007
Hamburg mit Besuch des Musicals „Rocky“
Busreise – 05.04. bis 07.04.13
1. Tag: Anreise, Zimmerbelegung und Abendessen im Hotel (direkt auf der Reeperbahn),
Besuch des Musicals „Rocky“ im Operettenhaus Hamburg
2. Tag: Stadtrundfahrt, Hafenrundfahrt, Zeit für eigene Besichtigungen (z. B. Miniatur-Wunderland, „Michel“, Alter Elbtunnel etc.)
3. Tag: Besuch des Fischmarkts, anschließend
Rückfahrt
Leistungen:
Busfahrt, 2 Übernachtungen im DZ in einem
guten Mittelklasse-Hotel (EZ-Zuschlag 60,– €),
Abendessen (Buffet) am Anreisetag, Stadtrundfahrt, Hafenrundfahrt, Eintrittskarte für das Musical „Rocky“ (Kategorie 1), vhs-Reiseleitung
Preis:
355,– € (mit Musicalkarte: 115,– €)
Veranstalter:Omnibusunternehmen Beck
(Kemnath)
Reiseleiter: Jürgen Braun
2K2008
Korsika
Busreise – 20.05. bis 26.05.13
Erkundung der französischen Mittelmeerinsel mit
folgenden Schwerpunkten: Tour Cap de Corse;
Ausflug entlang der Ostküste über Casmozza
und Porto Vecchio nach Bonifacio, eine der eindrucksvollsten Städte Korsikas; Zugfahrt quer
durch die Traumlandschaft Korsikas bis nach
Ajaccio, der Geburtsstadt Napoleons; Tour der
Superlative durch wilde Schluchten, über hohe
Pässe und entlang der Calanches de Piana, einer
grandiosen Küste mit zerklüfteten Felsformationen; Besichtigung der Hauptstadt Bastia mit
dem malerischen alten Hafen
Bei der An- und Rückreise ist jeweils eine Zwischenübernachtung in Italien eingeplant!
Leistungen:
Busfahrt, Fährüberfahrten Livorno – Bastia – Livorno, 6 Übernachtungen im DZ mit erweitertem
KULTUR
24
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Anmeldung:
Studienreisen
Frühstück und Halbpension in guten Mittelklassehotels (EZ-Zuschlag 162,– €), Busausflüge auf
Korsika, Ein- und Ausreisesteuer, 2 Picknicks,
vhs-Reiseleitung
Preis:
660,– €
Veranstalter:„in and out“-Fachtouristik
(Wetzlar)
Reiseleiter: Peter Gold
KULTUR
2K2009
Auf den Spuren der Antike in der West-Türkei
Flugreise – 23.05. bis 29.05.13
Die Türkei ist eines der geschichtsträchtigsten
Länder der Erde. Bei dieser Reise durch die westliche Türkei werden die wichtigsten Stätten der
Antike erkundet. Gleichzeitig erhalten Sie einen
Eindruck von den landschaftlichen Schönheiten
und der wirtschaftlichen Situation des Landes
und seiner Bevölkerung. Folgendes Programm
ist geplant (Änderungen möglich):
Busfahrt nach München, Flug nach Izmir, dort
Stadtrundfahrt; Besichtigung der Ausgrabungsstätten von Ephesus; Besuch der antiken Hafen-
stadt Priene sowie von Milet und Didyma mit dem
Apollon-Tempel; Besichtigung von Pergamon mit
der berühmten Bibliothek und dem Asklepion,
Besuch einer Teppichschule; Besichtigung der
legendären Stadt Troja, Überquerung des Marmara-Meers von Canakkale nach Eceabat mit
der Fähre; Besichtigung der wichtigsten Sehenswürdigkeiten von Istanbul, Schiff-Fahrt auf dem
Bosporus, Besuch des Ägyptischen Basars in der
Altstadt von Istanbul
Leistungen:
Bustransfer zum Flughafen München und zurück,
Flug von München nach Izmir und von Istanbul
zurück nach München (mit Lufthansa), Bustransfer vom Flughafen zum Hotel und zurück, 6 Übernachtungen im DZ mit Halbpension in 4-Sternebzw. 4+-Sterne-Hotels (EZ-Zuschlag 195,– €),
klimatisierter Reisebus für Transfers und Rundfahrten, Fährüberfahrt, Schiff-Fahrt auf dem Bosporus, deutsch sprechende, fachkundige Studienreiseleitung vor Ort, alle Ausflüge und Eintritte,
vhs-Reiseleitung
Preis:
920,– €
Veranstalter:ZiK-Gruppenreisen (Datteln)
Reiseleiter: Florian Winklmüller
25
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Anmeldung:
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Dies alles gibt es bei Reiseservice
Busreisen
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Reiseservice H. Strobl
Georgenstraße 28
92224 Amberg
Telefon: 09621/14253 – Fax: 09621 / 13550
www.reiseservice-strobl.de
[email protected]
….. die mit der Sonne reisen!
88
Studienreisen
deutsch sprechende Reiseleitung in Rumänien,
alle Besichtigungen, Führungen und Eintritte,
vhs-Reiseleitung
Preis:
860,– €
Veranstalter:Omnibusunternehmen Beck
(Kemnath)
Reiseleiterin:Ingrid Leser
Kultur-Radwanderung
am Rande der bayerischen Rhön
Bus- und Radreise
2K2011
09.05. bis 12.05.13
2K2012
13.06. bis 16.06.13
Ein Geheimtipp unter Radlern ist der landschaftlich reizvolle Radweg entlang der bayerischen
Rhön durch das romantische Sinntal sowie entlang der Wern und der fränkischen Saale. Es sind
keine langen Tagesetappen, großen Steigungen
oder mühevollen Strapazen zu bewältigen. Daher
ist diese Kultur-Radwanderung auch für FreizeitSportler geeignet. Wer die Strecken dennoch
abkürzen möchte, kann dies an verschiedenen
Stellen tun, da uns die Busse begleiten und ortskundige Radführer dabei sind.
Die eigenen Fahrräder werden vor der Abreise
im Bus-Anhänger verladen. Bitte geben Sie bei
der Anmeldung an, wenn Sie ein Elektro-Fahrrad
besitzen!
1. Tag: Anreise über Bayreuth und Bamberg nach
Werneck, Radtour auf dem Wernradweg
durch das fränkische Weinland bis Ge-
KULTUR
2K2010
Siebenbürgen und die Moldauklöster
Busreise – 25.05. bis 02.06.13
Rundreise durch Siebenbürgen (Transsilvanien)
mit Besichtung der rumänisch-orthodoxen Moldauklöster, die zum UNESCO-Weltkulturerbe zählen
1. Tag: Anreise nach Budapest, Zwischenübernachtung
2. Tag: Weiterreise über die Grenze bei Petea und
Satu Mare zum Hotel in Sighetui Marmatiei
3. Tag: Besuch des „Heiteren Friedhofs“ von
Sapanta, Besichtigung der Holzkirchen
Leud, Rozavlea und Bogdan Voda
4. Tag: Besichtigung der Klöster Moldovita, Sucevita und Voronet sowie des Zentrums für
schwarze Keramik
5. Tag: Besichtigung des Klosters Neamt, Stopp
am Roten See
6. Tag: Besichtigung der Stadt Brasov (Kronstadt)
mit der Schwarzen Kirche, Besichtigung
von Bukarest mit der Patriarchenkirche
und dem Dorfmuseum, festliches Abendessen mit Folkloremusik
7. Tag: Besichtigung der Burg Bran (DraculaSchloss) und der Stadt Sibiu (Hermannstadt)
8. Tag: Besichtigung der Burg Hunyadi, Abreise
nach Budapest, Zwischenübernachtung
9. Tag: Heimreise
Leistungen:
Busfahrt, 8 Übernachtungen im DZ mit Frühstücksbuffet und Halbpension in 4-Sterne-Hotels,
26
h
Anmeldung:
89
Studienreisen
KULTUR
münden (ca. 45 km) oder bis zum Hotel in
Karlstadt (60 km), Hotelbezug und Abendessen
2. Tag: Busfahrt durch das romantische Saaletal
nach Bad Kissingen, Radtour auf dem
Saaleradweg über Euerdorf, Trimberg
(Burg), Elfersdorf, Langenfeld, Hammelburg, Untereschenbach, Michelau und
Schönau zurück nach Gemünden (55 km)
oder Karlstadt (70 km), Abendessen im
Hotel
3. Tag: Busfahrt nach Bad Brückenau, Stadtbesichtigung, Radtour durch die vielfältige
Landschaft des schönen Sinntals nach
Gemünden (45 km), abends Weinbergwanderung mit Winzervesper und Weinprobe
4. Tag: Busfahrt nach Würzburg, Radtour durch
die Weinorte Eibelstadt, Ochsenfurt, Frickenhausen, Kitzingen, Dettelbach (Kloster Maria im Sande) zur Benediktinerabtei Schwarzach (45 km), Rückfahrt nach
Tirschenreuth
Leistungen:
Busfahrt, Radtransport, 3 Übernachtungen im
DZ mit Frühstücksbuffet und 2 Abendessen
(3-Gang-Menü) im 3+-Sterne-Hotel Mainpromenade (EZ-Zuschlag 50,– €), Weinbergwanderung,
Winzervesper, Weinprobe, Begleitung durch ortskundige Radführer, vhs-Reiseleitung
Preis:
380,– €
Veranstalter:Reiseservice Strobl (Amberg)
Reiseleiter:Klaus Putzer, Gerd Richter,
Peter Rupprecht, Axel Spachtholz
2K2013
Wanderreise im Salzburger Land:
Obertauern und Schladming
Bus- und Wanderreise – 30.05. bis 02.06.13
1. Tag: Anreise über Salzburg nach Hallein, dort
Stadtführung, Weiterfahrt nach Obertauern, Hotelbezug, Ortsbesichtigung und
Abendessen
2. Tag: Wanderung bei Schladming am Fuße des
Dachsteins, zwei unterschiedlich schwierige Routen stehen zur Wahl: entweder
„Erlebnisweg Wilde Wasser“ oder eine
leichtere Tour zur Kerschbauer Alm und
Royerhütte, bei der Rückfahrt Besichtigung von Schladming
3. Tag: Auffahrt zur Postalm am Wolfgangsee,
Wanderung und Besichtigung der historischen Postalm und des Schlosses am
Fuschlsee, anschließend Heimreise
Leistungen:
Busfahrt, 3 Übernachtungen im DZ mit Halbpension plus in guten Mittelklasse-Hotels, Stadtführung in Hallein, vhs-Reiseleitung
Preis:
278,– €
Veranstalter:Reisebüro Meisl (Krummennaab)
Reiseleiter:Klaus Putzer, Gerd Richter,
Peter Rupprecht, Axel Spachtholz
*Fahrradverleih
Ottobad Str. 5
*Gartengeräte
95676/Wiesau
*Motorräder
09634/9159090
*Fahrräder
0171/7743121
*Quads
*Roller
[email protected]
90
Anmeldung:
27
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Z2 Astronomie – Sternwarte
91
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Wir versichern Bayern.
Wir schnüren Ihr Sicherheitspaket – als wär’s unser eigenes: Altersvorsorge,
Absicherung bei Krankheit und Unfall, Kfz-Versicherung plus Schutzbrief, Sicherheit
für Haus und Wohnung, Rechtsschutz und Bausparen.
92
Astronomie – Sternwarte
Gerhard-Franz-Volkssternwarte
www.sternwarte-tirschenreuth.de
Auch an bewölkten Abenden können Sie unterhaltsame und interessante Stunden auf der
Sternwarte verbringen! Diskussionsrunden und
die Beantwortung vieler Fragen sind hier möglich.
Beobachten Sie mit uns Objekte, von denen Sie
schon oft gehört haben, aber nicht wissen, wo sie
am Himmel stehen. Unser Erdmond ist nicht nur
für Kinder eines der hellsten und interessantesten
Objekte, sieht man doch hier unterschiedlichste
Formationen auf der Oberfläche!
Ebenso bieten die stürmische Atmosphäre des
Planeten Jupiter, der Ringplanet Saturn oder die
Polkappen des Mars gigantische Anblicke im Teleskop! Schweifen Sie hinaus in die Tiefen bei der
Beobachtung von anderen Galaxien und Galaxienhaufen, dringen Sie vor bis zu den Grenzen des
Universums!
Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich am Sternenhimmel
orientieren, klären Sie auf, wann die Internationale
Raumstation „ISS“ zu sehen ist, und zeigen Ihnen
auch Überflüge der Station. Sie lernen, wie man
mit einfachen Hilfsmitteln, wie z. B. einem Fernglas, den Weg zu eigenen Entdeckungen findet,
und wie man mit drehbaren Sternkarten umgeht,
um selbst den Himmel zu erforschen! Wir erklären
Ihnen auch, was Sie beim Kauf eines Teleskops
beachten müssen.
Das moderne, 2007 neu installierte Hauptteleskop der Sternwarte mit 60 cm Optikdurchmesser und 6 Metern Brennweite, wie auch die anderen Teleskope, bieten einen unvergleichlichen
Blick zu den Sternen. Das Hauptteleskop zählt
mit zu den größten, öffentlich zugänglichen Teles
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Anmeldung:
93
SPEZIAL
Die 1964 gegründete Gerhard-Franz-Sternwarte
ist eine öffentlich zugängliche Sternwarte, die
allen Besuchern – ob Amateur-Astronomen oder
Laien – „live“ einen tiefen Blick in unser modernes Bild des Universums tun lässt. Die Möglichkeit, mit eigenen Augen durch die Teleskope der
Sternwarte selbst das Universum zu „ersehen“,
steht neben Vorträgen zu aktuellen Themen im
Vordergrund.
SPEZIAL
Astronomie – Sternwarte
Öffentliche Vorträge, Führungen und Beobachtungen jeden Freitag, unabhängig vom Wetter!
Bitte Hinweise in der Presse und im Internet
www.sternwarte-tirschenreuth.de beachten!
Sonderführungen für Gruppen (max. 15 Perso
nen) sind nur an anderen Wochentagen möglich.
Terminvereinbarung (mindestens drei Wochen
vorher) ist unbedingt erforderlich!
Ablauf einer Vorstellung:
Vortrag zu einem aktuellen Thema (20 bis 45
min.), anschließend Führung durch die Sternwarte und bei klarem Himmel Beobachtung mit den
Teleskopen, Sternführungen im Freien im Garten
der Sternwarte
Öffnungszeiten (jeden Freitag):
Oktober bis Ende März: 20.00 Uhr
April bis Ende September:
22.00 Uhr
Für Veranstaltungen an unseren regelmäßigen
Öffnungszeiten am Freitag ist keine Platzreservierung möglich! Bitte haben Sie Verständnis,
dass wir nur Personen in begrenzter Anzahl
einlassen können.
Eintrittspreise:
Erwachsene: Kinder:
Familienkarte:
5-er Karte:
Jahreskarte:
Sonderführung:
2Z2001
360°-Kino „Ferne Welten – Fremdes
Leben“ und den Christkindlesmarkt
in Nürnberg erleben
Monika Hubrich
Diese Fahrt geht zur Raumzeitmaschine
“Nicolaus-Copernicus-Planetarium” nach
Nürnberg mit der einzigartigen und hochmodernen digitalen Laser-Ganzkuppelprojektion. Das bedeutet „Kino in 360°“. Im Planetarium erleben Sie die Show “Ferne Welten
– Fremdes Leben?”. Dabei geht es um die
spannende Frage „Gibt es Leben im All?“,
die wissenschaftlich fundiert und mit neuesten Forschungsergebnissen ergänzt präsentiert wird. Dabei wird jeder Besucher erstaunt
sein, wie viele „Erden“ man bereits im Weltall
entdeckt hat.
Die zweite Station des Ausflugs ist der wohl
berühmteste Weihnachtsmarkt Deutschlands
– der Christkindlesmarkt in Nürnberg. Die gut
200 Händler präsentieren ein traditionell gehaltenes Warenangebot: Nürnberger Lebkuchen, Früchtebrot, Back- und Süßwaren sowie typische Weihnachtsartikel wie Rauschgoldengel, Krippen, Christbaumschmuck,
Kerzen und Spielzeug. Wer kein Fan von
Glühwein und Rostbratwürsten ist, kann die
Zeit alternativ für einen Shopping-Aufenthalt
in Nürnberg nutzen.
Ein Flyer mit ausführlichen Informationen
kann bei der vhs angefordert werden.
Sa, 01.12.12, 14.00 – ca. 22.30 Uhr
Eintritt und Vorstellung im Planetarium)
94
Anmeldung:
An Feiertagen finden keine Führungen statt!
Bitte beachten Sie das Programm der Sternwarte!
4.00 €
2,50 €
7,00 €
15,00 €
30,00 €
50,00 €
Weitere Hinweise, Informationen und das aktuelle
Programm zum „download“ unter:
http://www.sternwarte-tirschenreuth.de
Info-Telefon: 09631/600163 (Ansage)
Programm ab September 2012
07.09.12Amateurastronomie –
Teleskoptreffen
14.09.12 Der aktuelle Sternhimmel
21.09.12 Planet Uranus in Opposition
28.09.12 Peterchens Mondfahrt
05.10.12Kosmologie – Der großräumige
Aufbau unseres Universums
19.10.12 Veränderliche Sterne
02.11.12Aufbruch ins All –
Wettlauf der Supermächte
09.11.12 Jupiter in Opposition
30.11.12Technik der
Planetenbeobachtung
07.12.12 Der Stern von Bethlehem
28.12.12Himmelsvorschau für das
Jahr 2013
NEU:
vhs for Kids
Gerhard-Franz-Volkssternwarte Tirschenreuth sucht kreative Köpfe!
Der Mann im Mond hat viele Freunde…
Die Bildbeispiele unten zeigen, welche Figuren Du mit etwas Phantasie auf dem Mond finden kannst.
Und wir sind uns sicher, es gibt noch mehr Figuren, Gestalten und Formen, die auf dem Mond zu
entdecken sind.
Zeichne auf dem „leeren“ Mond Deine eigene Idee ein und sende sie an die Sternwarte.
Gewinn:
Die drei besten Ideen gewinnen eine Familienkarte für die Sternwarte.
Meine Mondphantasie (Einsendeschluss 31.12.2012):
Zeichne Deine Mondfigur ein und sende sie per Post oder E-Mail an die untenstehende Adresse.
Gewinnspiel-Teilnehmer:
Vorname, Nachname
Straße
PLZ, Ort
Telefon
E-Mail (optional)
Empfängeradresse:
Gerhard-Franz-Volkssternwarte Tirschenreuth
Gewinnspiel
c/o Monika Hubrich
Neulerchenfeldweg 7, 95643 Tirschenreuth
Oder per E-Mail an: [email protected]
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im Landkreis Tirschenreuth
Arbeit, Bildung und Lebensraum
und sind
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Metallbearbeitung
Montage- und Verpackungsarbeiten
Stiftlandwerkstätten St. Elisabeth
Leonberger Straße 28, 95666 Mitterteich
Tel.: 09633 9233-3
Fax: 09633 9233-70
Mail: [email protected]
www.kjf-werkstaetten.de
Arbeit und Bildung für behinderte Menschen
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Bärnau
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Mi, 26.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 x
(kein Kurs am 14.11.12)
Grundschule, neue Turnhalle / 29,60 €
2G1051
Mi, 09.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Grundschule, neue Turnhalle / 37,– €
Luise Schütz
Schulstraße 3
95671 Bärnau
09635/1555
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Rhythmik für Senioren
Johanna Weigl
Ein Konzentrations- und Koordinationstraining
mit Übungen zur An- und Entspannung einzelner
Muskelpartien wechselt ab mit Atemübungen
und verschiedenen Entspannungsformen. Rhythmik und Musik sorgen für gute Laune.
Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Erhaltung der Bewegungsqualität. Bei Bedarf kann der Anrufbus der
Gemeinde angefordert werden – bitte bei der Anmeldung angeben.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Noppensocken
oder Turnschuhe
2G1048
Di, 18.09.12, 14.30 – 15.30 Uhr, 6 x
2G1049
Di, 15.01.13, 14.30 – 15.30 Uhr, 6 x
Grundschule, neue Turnhalle / 19,20 €
Zumba®Fitness
Michaela Schedl
Zumba® (umgangssprachlich für „Bewegen
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
98
Anmeldung:
2G6024
Silvia Trißl
(Kartoffelspätzle), Svíčková (Rindfleisch), Böhmische Knödel, Prager Frühling, Prager Kirschtorte sowie Tiroler Speckknödel, Zwiebelrostbraten, Steirisches Wurzelfleisch, Kaiserschmarrn,
Do, 29.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
Grundschule, Lehrküche / 18,– €
● Die Teilnehmergebühren werden zu
auf der Anmeldekarte ausfüllen
● Keine Benachrichtigung der Teilnehmer
bei termingerechtem Kursbeginn!
● Nur bei Kursverschiebungen und
-absagen werden die Teilnehmer
benachrichtigt!
Brand
Lucia Söllner
Holzäckerweg 2
95682 Brand
09234/991323
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Body-Step am Vormittag
Sandra Hofmann
Dieses abwechslungsreiche Training zur Muskelkräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln (Steps,
Hanteln, Thera-Band) ist ideal zur Straffung und
Fettverbrennung. Daran schließen sich gezielte
Übungen für die Problemzonen an sowie Stretching und Entspannung.
Step-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Getränk
2G1056
Do, 27.09.12, 9.30 – 10.30 Uhr, 8 x
2G1057
Do, 10.01.13, 9.30 – 10.30 Uhr, 8 x
Sportheim (Jahnstraße) / 29,60 €
Fit ab Fünfzig
Sandra Hofmann
An ein leichtes Herz-Kreislauf-Training mit LowImpact-Aerobic schließt sich ein gezieltes Training für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
an. Dabei werden auch verschiedene Handgeräte
(Hanteln, Thera-Band) eingesetzt. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger und wenig Geübte unter fünfzig Jahren gut geeignet!
2G1052
Mo, 24.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1053
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Ehem. Volksschule, Gymnastikraum / 32,– €
2G1058
Rücken-Fit
Tanja Franz
Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten
Zivilisationskrankheiten. Doch dagegen können
Sie etwas tun, indem Sie den Rücken kräftigen
und versuchen, ungünstige Belastungen zu vermeiden.
Diese Stunde umfasst ein Kraft aufbauendes Programm rund um den Rücken sowie Dehnungsund Entspannungsübungen bei ruhiger Musik.
Auch für Männer sehr gut geeignet!
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte
Mi, 10.10.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 x
Ehem. Volksschule, Gymnastikraum / 25,60 €
„Step & Shape“
Sandra Hofmann
Durch die Verwendung von Steps beansprucht
dieses Gelenk schonende Konditions- und Fitnesstraining vor allem Beine, Po und Hüften.
Spezielle Kräftigungsübungen festigen und stärken außerdem die gesamte Körpermuskulatur,
besonders Bauch, Rücken, Arme und Schultern.
Mit einem kurzen Entspannungsteil klingt die
Stunde aus.
Step-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Getränk
2G1054
Di, 25.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1055
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Sportheim (Jahnstraße) / 37,– €
2G8004
Typgerechtes Make-up
für Frauen jeden Alters
Simone Lindner
Frisch, gepflegt und strahlend auszusehen, ist
der Wunsch aller Frauen. Wie Sie ohne großen
zeitlichen Aufwand Ihre natürliche Schönheit
hervorheben können, welches Make-up für Ihren
Hauttyp geeignet ist und wie sich kleine Fehler
kaschieren lassen, erfahren Sie in diesem Kurs.
Ergänzend werden die neuen Herbst-Trends gezeigt. Sämtliche Make-up-Produkte werden gestellt.
Mitbringen: eigene Schminkpinsel,
evtl. Haarband, Tischspiegel
Fr, 26.10.12, 17.00 – 20.00 Uhr
Ehem. Volksschule / 17,50 € (incl. Material)
Anmeldung:
99
Brand
ungeschmückt ein schöner Willkommensgruß,
kann er mit herbstlichen, weihnachtlichen oder
neutralen Dekoartikeln noch zusätzlich verschönt
werden.
Kultur
2K1022
Herz aus Birkenreisig
Monika Prechtl
Aus Birkenreisig gestalten wir einen Wand- bzw.
Türschmuck in Herz- oder Kranzform. Bereits
Mitbringen: Schere, Seitenschneider,
evtl. Klebepistole, vorhandene Dekoartikel
Di, 23.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Mehrzwecksaal, Gruppenraum / 8,50 €
Ebnath
Gesundheit
Petra Becher
Sonnenstraße 10
95683 Ebnath
09234/6195
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A2006
Kräuterwanderung
Karin Holleis
Aus heimischen Kräutern und Wildfrüchten lassen sich vielerlei heilsame, pflegende und genussvolle Dinge herstellen. Während einer kleinen Wanderung erfahren Sie Wissenswertes
über bevorzugte Standorte und über die unterschiedlichen Inhaltsstoffe und deren Wirkung.
Die erfahrene Kräuterpädagogin erklärt und gibt
wertvolle Tipps zum Umgang mit den Kräutern
und zur Zubereitung von Tees, Salben, Seifen,
Öle, Tinkturen, Liköre, Kräuteressig, Gelees usw.
Gemeinsam wird anschließend für jede Person
ein Wildkräuterbalsam hergestellt. Kostproben
und Material werden von der Kursleiterin mitgebracht.
Di, 14.05.13, 18.30 – 21.30 Uhr
Mittelschule / 12,– €
(Kosten für Material und Skript ca. 6,– €)
100
Anmeldung:
Bodystyling-Step-Mix
Karin Hain
Ein Fitness-Programm, das Spaß macht!
Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining
verbessert vor allem Kondition und Koordination. Durch gezielte Kräftigungsübungen, zum
Teil mit Handgeräten (Hanteln, Thera-Band), wird
der Körper wirkungsvoll gestrafft und geformt.
Leichte Step-Schritte regen die Fettverbrennung
an und trainieren effektiv Bauch, Beine und Po.
Dehn- und Entspannungsübungen schließen die
Stunde ab.
Getränk
2G1059
Di, 18.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1060
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Mittelschule, Turnhalle / 37,– €
Zumba®Fitness
Kathrin Philbert
Zumba® ist für alle, egal welches Alter und Fit-
Ebnath
nessniveau. Man muss nicht tanzen können. Das
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1061
Fr, 21.09.12, 15.30 – 16.30 Uhr, 10 x
2G1062
Fr, 11.01.13, 15.30 – 16.30 Uhr, 8 x
Mittelschule, Turnhalle / 29,60 €
2G1063
Fr, 19.04.13, 15.30 – 16.30 Uhr, 10 x
Kultur
2K1023
Buchsherz oder -kranz für die Türe
Monika Prechtl
Aus künstlichem Buchs fertigen wir einen haltbaren Türschmuck in Herz- oder Kranzform und
dekorieren ihn passend zur Jahreszeit.
evtl. Klebepistole
Mo, 11.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr
Mittelschule / 8,50 €
Lernort
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• ein Ort zum lebenslangen Lernen
• unter Gleichgesinnten in angenehmer Lernatmosphäre
• Wissen und mehr für Schule, Studium, Beruf und Freizeit
Ein Teil unseres Erfolges sind unsere engagierten Dozenten und Dozentinnen!
Kursleiter(in) bei der vhs
Wäre das auch für Sie eine neue Herausforderung, eine lohnende Aufgabe?
Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie mit uns ein Informationsgespräch!
Volkshochschule · Mähringer Straße 9 · 95643 Tirschenreuth
Tel.: 09631/88-205 · Fax: 09631/88-306 · E-Mail: [email protected]
Anmeldung:
101
Erbendorf
Adolf Kreuzer
Altenstädter Straße 11
92681 Erbendorf
09682/2483
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
Diavorträge in Wildenreuth
Gasthof Bayer
Ansprechpartner:
Günther Fichtner, Tel. 09682/2929
2A1011
Madeira – Garten im Atlantik
Erna Häupl
Mo, 05.11.12, 20.00 Uhr / 2,50 €
2A1012
Eine Bilderreise durch Franken
Dr. Klaus Arbter
Mo, 03.12.12, 20.00 Uhr / 2,50 €
2A1013
Eine Schiffsreise von Moskau
bis St. Petersburg
Joachim Leithoff
Mo, 07.01.13, 20.00 Uhr / 2,50 €
2A1014
Trekking und Bergsteigen in Südamerika
Heinrich Flieger
Mo, 04.02.13, 20.00 Uhr / 2,50 €
2A1015
Schlesien – wo einst Rübezahl wohnte
Fred Jansch
Mo, 04.03.13, 20.00 Uhr / 2,50 €
2A1016
Inseln der Südsee
Gerhard Reiß
Mo, 08.04.13, 20.00 Uhr / 2,50 €
Anmeldung:
2A2007
Wir planen unseren eigenen Garten
Oft stehen Eigenheimbesitzer nach dem fertig gestellten Gebäudebau vor den Fragen: Wie lege ich
mein Grundstück weiter an? Wie soll mein Freiraum gestaltet sein, damit ich mich darin wohl
fühle? Der Kurs liefert zunächst eine allgemeine
Einführung in die Thematik (Vorgehen, Funktionalität, Form und Farbe, Pflanzenauswahl), soll
aber auch zum Gestalten des eigenen Gartens
einladen. Die theoretisch vermittelten Grundsätze
werden am zweiten Abend bei der Gartengestaltung des eigenen Grundstücks per Handzeichnung individuell umgesetzt.
Mitbringen: Grundrissplan (Katasterauszug)
M 1:1000, Transparentpapier, Bleistifte, Lineale,
sonstige vorhandene Zeichenutensilien
Di, 26.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
Keine Benachrichtigung der Teilnehmer
Anmeldung ist nicht erforderlich (Abendkasse)!
102
2A1017
Alte deutsche Handschriften wieder lesen
und schreiben lernen
Jochen Neumann
In diesem Kurs erlernen Sie das Lesen und Schreiben einer Schrift, die nach dem Berliner Grafiker
Ludwig Sütterlin (1865 – 1917) als „SütterlinSchrift“ oder „alte deutsche Schreibschrift“ bezeichnet wird. Diese Schrift wurde bis in die 1950er Jahre in deutschen Schulen unterrichtet. Die
Sütterlin-Schrift ist eine Standardform der vorher
üblichen, sehr verschiedenen Kanzleischriften.
Wer alte Briefe, Urkunden und Dokumente lesen
möchte, muss diese Schrift unbedingt kennen.
Nach einer Einführung in die Geschichte und das
Alphabet dieser alten deutschen Schreibschrift
üben Sie das Lesen und das Übertragen handgeschriebener Textkopien oder Originaldokumente.
Dabei lernen Sie auch die Werkzeuge und ihre
Unterschiede im Duktus der Strichführung und
der Schrift kennen.
Do, 10.01.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
Erbendorf
2A2008
Winterschnitt bei Obstbäumen
Die wichtigsten Schnittgesetzte wie Pflanzschnitt,
Erziehungsschnitt und Auslichtungsschnitt werden ausführlich erläutert und praktisch vorgeführt. Praxisorientierte Übungen mit den Teilnehmern runden den Kurs ab.
Bitte Schnittwerkzeug (Schere, Säge) – soweit
vorhanden – mitbringen.
Sa, 09.03.13, 10.00 – 12.15 Uhr
Privatgarten (Ahornweg 17) / 9,30 €
2A3005
Steuern sparen als Arbeitnehmer
mit Haus- und Grundbesitz
Erich Rieß
Grundsätzliches zur Steuererklärung 2012 mit
den Schwerpunkten Vermietung und Verpachtung, Werbungskosten und Sonderausgaben
Di, 26.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr
2A3006
Erben und Vererben
Hermann Schraml
An diesem Abend erhalten Sie eine Einführung
in das deutsche Erbrecht mit folgenden Schwerpunkten: Regelungen der gesetzlichen Erbfolge
(mit Beispiel-Fällen), gewillkürte Erbfolge (Tes
tament, Erbvertrag), Ansprüche bei Erbfällen
(Pflichtteil, Vermächtnisse u. a.), Erbschaftssteuer, Tipps aus der Praxis.
Do, 07.03.13, 19.00 – 20.30 Uhr
2A3007
Zivilcourage zeigen
Als Bürgerinnen und Bürger kann man im Alltag,
auf Bahnhöfen, in Bussen, in der Stadt, auf dem
Situationen kommen. Im Ernstfall ist es wichtig,
sich zum eigenen Schutz und bei Hilfe für andere richtig und angemessen zu verhalten. Lernen
Sie von Experten der Polizei, in welchen Situationen welche Reaktionsweisen angebracht sind.
Dabei wird auch auf die rechtliche Lage, z. B. in
Notwehrsituationen bei rechtswidrigen Angriffen,
eingegangen. Zu Ihrer Sicherheit werden einige
Grundsituationen geübt.
Anmeldung:
ZIVIL
Couragiert
Opfer
Unterstützen
Richtig
Agieren
Gewalt
Entgegentreten
Do, 14.03.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Mittelschule / kostenlos
Beruf – Karriere
2B1035
Richtig einsteigen!
Computer-Start für Anfänger
Jochen Neumann
Sie lernen und erproben Schritt für Schritt die
Grundlagen im Umgang mit dem Computer. Sie
werden mit der Maus arbeiten und erfahren etwas über die Windows Betriebssysteme. Sie lernen Laufwerke, Ordner, Dateien kennen und üben
den Umgang mit verschiedenen Speichermedien
(CD-Roms, USB-Speicher). Darüber hinaus machen Sie erste Erfahrungen mit dem Programm
Word zur Textverarbeitung. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Di und Do, 11.12.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2B1036
E-Mail für Senioren
Jochen Neumann
Würden Sie gerne Ihren Kindern oder Enkeln EMails schreiben? Wie das funktioniert lernen Sie
an zwei Abenden. Nach dem Besuch des Kurses
können Sie eine E-Mail-Adresse anlegen, Bilder
und Texte an E-Mails anhängen und haben das
Versenden und Empfangen von E-Mails in der
Praxis geübt. Ihre Fragen und Wünsche stehen
an erster Stelle.
Di, 15.01.13, 19.00 – 21:15 Uhr, 3 x
103
Erbendorf
2B1037
Umgang mit dem Internet
Jochen Neumann
Grundlagen im Umgang mit dem Internet, Virenschutz, Suchmaschinen, Recherche, Gefahren.
Di und Do, 19.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
2B1038
Bildbearbeitung mit Artweaver Free
Jochen Neumann
Dieser Kurs liefert einen Einstieg in die Bildbearbeitung am Computer mit dem kostenlosen
Bildbearbeitungsprogramm Artweaver Free.
Artweaver vereint Zeichen- und Bildbearbeitung
gleichermaßen und eignet sich somit nicht nur
für Digitalfotografen, sondern hat dank unzähliger
Effekt-Pinsel auch einiges für „Maler“ zu bieten.
Artweaver eignet sich besonders für Einsteiger
und „fortgeschrittene Anfänger“ und ähnelt vom
Aufbau her dem professionellen Bildbearbeitungsprogramm „Photoshop“ sehr.
Maus
Di und Do, 23.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 3 x
2B1039
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Fotobuch erstellen mit Fotobuch.de
Kurzkurs
Jürgen Braun
Im Kurs lernen Sie, wie Sie ein individuelles Fotobuch gestalten und erstellen können. Für jeden
Kursteilnehmer gibt es einen 5,- Euro Neukundengutschein, ein gedrucktes Handbuch und die
fotobuch.de Software.
Di, 14.05.13, 19.00 – 21.15 Uhr
104
Anmeldung:
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:
8 und 7 Teilnehmer:
6 und 5 Teilnehmer:
12 x 90 min.
10 x 90 min.
8 x 90 min.
Die Reduzierung der Stundenzahl ist pädagogisch zu vertreten, da der Unterricht in
kleineren Gruppen intensiver ist und der Kursleiter mehr auf den einzelnen Teilnehmer eingehen kann. Dadurch werden die Lerninhalte
schneller vermittelt.
2S1012
Englisch für Anfänger
Marina Sarkisyan
ganz ohne Englisch-Vorkenntnisse und bietet einen Einstieg in die Aussprache, Grammatik und
den Wortschatz der englischen Sprache. Man
lernt auch erste, einfache Sprechsituationen zu
bewältigen.
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
2S1013
Englisch für Wiedereinsteiger – Grundstufe 2
Susan Clark-Schmidt
Dieser Kurs ist vor allem für die Teilnehmer des
letzten Wiedereinsteiger-Kurses gedacht. Aber
auch Seiteneinsteiger, die bereits etwa zwei bis
drei Jahre Englisch gelernt haben, sind herzlich
willkommen.
Lehrbuch: First Choice A2 ab Lektion 3
Do, 11.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
Erbendorf
Anfänger-Kurs!
Zuschuss in Höhe von 40,– €. Damit unterstreicht der Bezirk, wie wichtig ihm das Erlernen der Sprache unseres Nachbarlandes ist.
Nutzen Sie die Chance und lernen Sie Tschechisch – JETZT!
Herbst mindestens 10 Doppelstunden. Falls
die dafür nötige Teilnehmerzahl (mindestens
7 Teilnehmer) nicht erreicht wird, erhöht sich
die Teilnehmergebühr auf 77,50 €, abzüglich
40,– € Zuschuss, so dass nur ein Eigenanteil
von 37,50 € bleibt.
2S5006
Lucie Felix
Der Kurs wendet sich an alle Interessenten ohne
Tschechisch-Vorkenntnisse, die in einer lockeren
Atmosphäre und mit Spaß Tschechisch erlernen
möchten. Der Kurs bietet einen Einstieg in die
tschechische Aussprache, die ersten Sätze und
Themen für den besseren Kontakt in Tschechien.
Lehrbuch: Čeština Expres 1
und Unterlagen der Kursleiterin
Mo, 08.10.12, 17.30 – 19.00 Uhr, 12 x
40 € Zuschuss bereits berücksichtigt!
(Materialkosten für Skript ca. 5,– €)
2S5007
Lucie Felix
letzten Anfängerkurses sowie an alle, die ihre einfachen Tschechisch-Vorkenntnisse wiederholen,
verbessern und vertiefen wollen. In lockerer Konversation werden die sprachlichen Kenntnisse
Mo, 08.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
Anmeldung:
Gesundheit
Fitness / Bewegung
Rücken-Fitness mit dem Step
Marion Ayaz
Die Stunde beginnt mit leichten Step-Schritten,
damit jede Körperregion auf die Übungen vorbereitet wird. Der Rücken wird in Verbindung
mit dem Step effektiv gekräftigt und gedehnt.
Durch die mobilisierenden und stabilisierenden
Übungen können Haltungsfehler und Körperhaltung verbessert werden. Ein kleines CardioWorkout bringt auch Herz-Kreislauf in Schwung!
2G1064
Mo, 17.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 11 x
Mittelschule, Gymnastikraum / 40,70 €
2G1065
Mo, 07.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Mittelschule, Gymnastikraum / 37,– €
2G1066
Mo, 08.04.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 5 x
Body-Forming mit dem Thera-Band
Marion Ayaz
Gezielte Übungen mit dem Thera-Band festigen
und stärken die gesamte Muskulatur, besonders
die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Mit diesem einfachen, aber wirkungsvollen Training wird
der Körper effektiv gekräftigt und geformt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
2G1067
Mo, 17.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 11 x
2G1068
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1069
Mo, 08.04.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 5 x
Pilates für jeden
Marion Ayaz
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das
Kräftigung, Koordination und Dehnung sinnvoll
105
Erbendorf
mit Atemtechnik kombiniert. Mit seinen fließenden Bewegungen stabilisiert Pilates vor allem
die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, baut ein
starkes Körperzentrum auf und ermöglicht einen
schlanken Muskelaufbau. Pilates ist für Männer
und Frauen jeden Alters geeignet.
Mitbringen: warme Socken, Gymnastikmatte,
Handtuch oder Decke
2G1070
Mo, 17.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 11 x
2G1071
Mo, 07.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1072
Mo, 08.04.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 5 x
2G1073
Aqua-Aerobic
Marion Ayaz
Ein Fitness-Training für Sie und Ihn mit viel Power
und guter Musik!
Aerobic im Wasser ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern wollen, ohne die Gelenke und
den Rücken zu belasten. Dabei werden sowohl
Kondition und Ausdauer als auch Gleichgewicht
und Beweglichkeit trainiert. Die Bewegungen im
Wasser kräftigen und formen die gesamte Muskulatur und massieren gleichzeitig die Haut.
Schwimmkenntnisse sind zwar hilfreich, aber
nicht unbedingt erforderlich.
Mo, 03.06.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 9 x
Treffpunkt: Eingang zum Stadtbad / 33,30 €
(Eintrittkarten müssen selbst erworben werden.)
Zumba®Fitness
Raphaela Mark
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
106
Anmeldung:
2G1074
Di, 25.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 9 x
2G1075
Di, 08.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1076
Silvia Schmidkonz
Jede Menge Bewegung, bei der auch der Spaß
nicht zu kurz kommt!
Im Aerobic-Stil, Schritt für Schritt bis zum vollständigen Bewegungsmuster, lernen Sie nicht
nur Ausdauer, sondern auch Koordination und
Taktgefühl. Es werden vor allem Beine und Po
gefestigt und geformt. Da es sich um kontrollierte
Bewegungen handelt, gibt es keinerlei gesundheitliche Risiken.
Mi, 19.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
Hans Dötterl
vorher Ihren Arzt!
2G3018
Mo, 24.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G3019
Mo, 07.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Mittelschule, Medienraum / 40,– €
Feuerabendt-Yoga
Elfriede Reuß
Yoga-Übungen wirken wunderbar, auch wenn sie
kein Wunder sind! Der Körper wird erfrischt, die
Hormone werden angeregt, die Gelenke werden
geschmeidiger und das Erscheinungsbild wirkt
jünger. Außerdem wird das Wesen ausgeglichener und das Gedächtnis besser, schulische
Leistungen steigern sich, der Schlaf wird tiefer
Erbendorf
und entspannender. Yoga ist zudem ein hervorragendes Training für die Wirbelsäule. Jeder, der
regelmäßig Yoga macht, wird dafür reichlich belohnt!
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke
2G4015
Do, 27.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G4016
Do, 27.09.12, 19.15 – 20.15 Uhr, 10 x
2G4017
Do, 10.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G4018
Do, 10.01.13, 19.15 – 20.15 Uhr, 10 x
2G4019
„Entspannte Augenblicke“ –
Ganzheitliches Augentraining
Birgit Baumert
Um die Augen gesund und leistungsfähig zu erhalten, brauchen sie Pflege und Training. Mit einfachen und effektiven Übungen können Sie selbst
dazu beitragen, Sehproblemen vorzubeugen und
die Sehkraft zu stärken. Das Übungsprogramm
ist für Normal- und Fehlsichtige geeignet und im
Alltag leicht anzuwenden. Entspannungsübungen
runden das Augentraining ab.
Mitbringen: Decke oder Matte, Kissen,
bequeme Kleidung, Schreibzeug
Fr, 09.11.12, 17.00 – 19.30 Uhr, 2 x
Materialbeitrag 3,– €
2G6026
Die Tomate – das „Power-Gemüse“
Die Tomate – ein Gemüse oder doch eine Frucht
oder gar eine Beere? Auf jeden Fall ist sie äußerst
vielseitig einsetzbar. Von Salaten und Suppen
über diverse Variationen von Hauptspeisen bis
hin zur süßen Verführung lassen sich zahlreiche
Köstlichkeiten aus ihr zubereiten. Außerdem kann
man sie sehr gut kombinieren und auch haltbar
machen. An diesem Abend erleben und genießen
Sie anhand von ausgewählten Rezepten die vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten der Tomate.
Fr, 05.10.12, 19.00 – 21.30 Uhr
Mittelschule, Lehrküche / 7,50 €
2G6027
Party-Renner – Teil 1
Viele neue Kochideen für Partys und Familienfeiern erhalten Sie in diesem Kurs. Die Gerichte lassen sich gut vorbereiten, so dass Sie auch genügend Zeit für Ihre Gäste haben. Zubereitet werden
z. B. Zwiebelfleisch, Party-Braten, Zigeunerklöße
und ein etwas anderes Tiramisu.
Do, 22.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Mittelschule, Lehrküche / 9,– €
Ernährung
2G6025
Traditionelles Kirchweihgebäck
Silvia Trißl
Ob Kirchweih, Fasching, Kommunion oder Hochzeit – in vielen Oberpfälzer Familien gehören
Kirchweihkuchen und Schmalzgebäck bei festlichen Anlässen noch immer zur Tradition.
Am ersten Abend werden verschiedene Kirchweihkuchen zubereitet, wie Käse-, Mohn-, Grieß-,
Streusel- und Sirupkuchen. Am zweiten Abend
werden Kücheln gebacken.
Behälter für Gebäck
Do, 13.09.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
Anmeldung:
2G6028
Last-Minute-Gerichte
Silvia Trißl
Wer kennt das nicht: Den ganzen Vormittag in der
Arbeit oder unterwegs und dann soll schnell ein
warmes Mittagessen auf dem Tisch stehen, das
gesund ist und allen schmeckt! Kein Problem mit
den Rezepten, die Sie in diesem Kurs zubereiten
und ausprobieren können, wie z. B. Hackfleischtopf, Sellerie-Cordon bleu, Fischfilet, Hähnchen
Stroganoff, Reispfanne und Cappuccino-Creme.
Mi, 06.02.13, 19.00 – 22.00 Uhr
107
Erbendorf
2G7004
Heilkräuter als Hausmittel
Angelika Wegmann
Heilkräuter finden nicht nur Anwendung in der
Behandlung von Krankheiten. Auch auf dem täglichen Speiseplan sollten sie nicht fehlen, da sie
oftmals die nötige Würze verleihen. An diesem
Abend werden Anwendungs- und Wirkungsweisen verschiedener Kräuter vorgestellt. Koch- und
Teerezepte runden den Abend ab.
Di, 09.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Materialbeitrag für Skript und Kostproben: 6,50 €
2G7005
„Du bist, was du isst“ –
Ernährung aus Sicht der Naturheilkunde
Claudia Ritter
Noch nie war das Angebot an Nahrungsmitteln
so groß wie heute. Andererseits nehmen ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma, Osteoporose und Krebs deutlich
zu. Lebensmittelskandale und Wunderdiäten verunsichern genauso wie das Überangebot an Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpillen. Dieser
Kurs richtet sich an alle, die an einer gesunden
und bewussten Ernährung interessiert sind.
Di, 22.01.13, 18.00 – 21.30 Uhr
2G8005
Typgerechtes Make-up für Frauen jeden Alters
Simone Lindner
Ergänzend werden die neuen Frühjahrs-Trends
gezeigt. Sämtliche Make-up-Produkte werden
gestellt.
Fr, 22.02.13, 17.00 – 20.00 Uhr
Mittelschule / 17,50 € (incl. Material)
108
Anmeldung:
Kultur
2K1024
Fraktur – Kalligrafie
Jochen Neumann
Mit Freude „schreiben lernen“: ein Blatt Papier,
Tinte, eine Feder! Die Fraktur lebt von ihren betont geschwungenen Schreibbewegungen. Viele
Formen der Kleinbuchstaben finden sich in den
Großbuchstaben wieder. Es ist dadurch nicht allzu schwer, sich in den Schreibrhythmus hineinzufinden.
Do, 08.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
2K1025
Alibaba Stiefel
Gerlinde Rauch
Stiefel gefertigt aus Filz oder Sant, gefüllt mit Koniferen, Kugeln, Sternen usw.
Mitbringen: Heißkleber
Mi, 28.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
2K1026
Flechtobjekte
Renate Knösch
Wunsch kann die Weide mit Filz und Keramikteilchen kombiniert werden. Im Kurs werden auch
Teile angeboten, die geschweißt und vorbestellt
werden müssen. Diese Eisenständer, die zur Vase
ausgeflochten werden, haben Höhe ca. 160-180
cm und kosten 35 €. Die Zäune haben Höhe ca.
120cm, Breite ca. 90cm und kosten ca. 15-35 €.
Tontöpfe mit Blumenerde
Sa, 20.04.13, 9.00 – 15.30 Uhr
Falkenberg
Kultur
Rita Wildenrother
Schopperbergweg 18
95685 Falkenberg
09637/433
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Zumba®Fitness
Raphaela Mark
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1077
Mo, 24.09.12, 17.30 – 18.30 Uhr, 9 x
Grundschule, Turnhalle / 33,30 €
2G1078
Mo, 07.01.13, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
Grundschule, Turnhalle / 37,– €
Daniela Ernstberger
vorher Ihren Arzt!
2G3020
Do, 27.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G3021
Do, 10.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Anmeldung:
2K1027
Der besondere Grabschmuck
Kerstin Schug
Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein außergewöhnliches
Grabgesteck gestalten sowie den Grabstein
winterlich schmücken können. Sie erhalten zahlreiche Informationen über die Verwendung der
verschiedenen Materialien und deren Haltbarkeit.
Wir sprechen über die Pflege der winterharten
Pflanzen auf Ihren Grabflächen und die notwendigen Maßnahmen für deren Winterschnitt.
Nach vorheriger Absprache mit der Kursleiterin
(09682/2424) können auch Kreuze, Herzen oder
Kränze gefertigt werden. Bitte telefonisch Farbwunsch oder Materialwunsch angeben, gerne
können auch eigene Materialien falls vorhanden
mitgebracht werden!
Mitbringen: Gartenschere, Bindedraht, Messer,
eine Obstkiste mit unterschiedlicher Streu
Mi, 17.10.12, 19.00 – 21.15
Grundschule / 8,50 €
109
Friedenfels
Wolfgang Mühlbauer
Schönfußstraße 5
95688 Friedenfels
09683/706
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
2G2011
Orientalischer Tanztreff
Rita Steinkohl
In diesem Kurs werden vor allem Workshops aufgearbeitet und Choreographien einstudiert. Eine
mehrjährige Tanzpraxis wird vorausgesetzt.
Mi, 19.09.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 10 x
Steinwaldhalle / 49,50 €
110
Anmeldung:
Norbert Murr
vorher Ihren Arzt!
2G3022
Do, 20.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 7 x
Steinwaldhalle / 28,– €
2G3023
Do, 14.02.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Steinwaldhalle / 40,– €
2G5008
Rainer Frank
Di, 26.02.13, 15.00 – 17.15 Uhr
Grundschule / 20,– €
Friedenfels
2G7006
„Cholesterin – wie gehe ich damit um?“
Johanna Eisner
Erkrankungen, die durch einen zu hohen Choles
terinwert mit verursacht bzw. negativ beeinflusst
werden, können Jung und Alt treffen. Wie lässt
sich ein zu hoher Cholesterinwert mit natürlichen
Mitteln absenken? Welche Heilkräuter finden
sich in der Hildegard-Medizin und wie gelingt die
Stressbewältigung im Alltag?
Diese und weitere Fragen rund um das Thema
„Cholesterin“ werden an diesem Abend beantwortet.
Do, 17.01.13, 19.00 – 21.00 Uhr
Steinwaldhalle, Mehrzweckraum / 6,– €
(Materialkosten für Kostproben ca. 1,– €)
Kultur
2K1028
Zeichnen für „Un-Begabte“
Hans Oppl
„Ich kann nicht zeichnen“ – von wegen! Sie werden staunen, was Sie alles zu Papier bringen
können. Für die Zeichnung gibt es erlernbare Regeln, die es auch Anfängern ermöglichen, Gegenstände „richtig“ abzubilden. An sechs Abenden
erlernen Sie, die drei wichtigsten Grundformen
der Natur (Kugel, Zylinder, Würfel) plastisch zu
gestalten und in andere Gegenstände umzusetzen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Freude am
künstlerischen Probieren und die Förderung einer
neuen Wahrnehmung.
Mitbringen: Bleistifte (2H, HB, 2B, 4B), Zeichenblock oder -karton DIN A3
Di, 09.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 5 x
Steinwaldhalle, Mehrzweckraum / 41,25 €
2K1029
Handgeschnitzte Krippenfiguren –
Schnitzkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Christoph Daubner
Aus einem Stück Lindenholz (keine Rohlinge)
werden Krippenfiguren geschnitzt, die nach der
Fertigstellung ca. 14 cm groß sind. Liebevoll in einer Krippe arrangiert, erfreuen sie Groß und Klein.
Mitbringen: Schnitzwerkzeuge
Do, 15.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr, 4 x
Grundschule, Werkraum / 44,– €
(Materialkosten ca. 5,– €)
Anmeldung:
2K1030
Sternen – Tischgesteck
Gerlinde Rauch
Zwei Sterne auf zwei Etagen, mit Moos umwickelt und mit Thujen, Efeu, Kräutern und Buchs
bestückt, bilden die Kulisse für den Auftritt der
farbigen Glaskugeln.
Mitbringen: Schere, Gartenschere, Messer
Do, 29.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Steinwaldhalle, Mehrzweckraum / 8,50 €
2K1031
Filigrane Schale aus Skelettblättern
Gerlinde Rauch
Filigrane Schale aus Skelettblättern wird mit frischen Blumen gefüllt. Am ersten Abend wird die
Schale gefertigt und am zweiten Abend werden
die frischen Blumen in einem Gefäß angeordnet
und in die Schale gestellt.
Mitbringen: Blumenschere, Schere, Messer,
Apfel-, Rhododendron- und Efeublätter
Do, 25.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
Steinwaldhalle, Mehrzweckraum / 17,– €
2K1032
Keramik selbst gestaltet – Töpfern
Ursula König
Sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen bietet dieser Kurs zahlreiche Anregungen und praktische Tipps für das Arbeiten mit Ton. Es können
Stelen, Lichthäuser, Vasen, Schalen, Krüge, Auflaufformen, Wandbilder, Namensschilder, kleinere
Figuren sowie die allseits beliebte Gartenkeramik
gefertigt werden. Glassteine und Metallteile können die Werke ergänzen und unverwechselbare
Unikate entstehen lassen. Zahlreiche Bilder und
Fotos unterstützen die Umsetzung eigener Ideen
und lassen der Kreativität breiten Raum.
Mitbringen: Löffel, Gabel, Messer, Fön, Plastiktüten, Schreibzeug, kleines Schraubglas, Pinsel
und 3 unbeschichtete Spanplatten (1 x 50 x 50
cm, 2 x 25 x 25 cm), evtl. Ball oder Styroporkugel,
Pappröhren, altes Handtuch
Mi, 24.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
Termin für Oberflächengestaltung und Abholung
in Absprache mit den Teilnehmern,
19.00 – 19.45 Uhr, 1 x
Bei Bedarf kann der Kurs nach Absprache mit
den Teilnehmern noch um 2 Abende verlängert
werden!
Grundschule, Werkraum / 40,30 €
(Materialkosten für Ton und Glasur ab 13,– €)
111
Fuchsmühl
Karin Ernstberger
Waldstraße 38
95689 Fuchsmühl
09634/8131
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Body-Workout
Marina Schiffmann
Nach einem Warm-up mit einfachen AerobicSchritten, zum Teil auch mit dem Stepp, folgt
ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die
Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und
die allgemeine Ausdauer verbessert wird.
2G1079
Mo, 01.10.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Mehrzweckhalle / 32,– €
2G1080
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1081
Mo, 08.04.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 5 x
Simone Schmucker
Nach dem Aufwärmen und einem abwechslungsreichen Ausdauertraining folgt ein rückenschonendes Ganzkörpertraining. Mit gezielten
Übungen wird vor allem die Muskulatur von
Schultern und Rücken sowie der Problemzonen
Bauch, Beine und Po gekräftigt und gedehnt.
Dabei soll auch der Spaß nicht zu kurz kommen!
2G1082
Di, 25.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1083
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
112
Anmeldung:
BodyBalancePilates® (KK)
Melanie Müller
Mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte,
2G3024
Di, 25.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G3025
Di, 08.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr,10 x
Mehrzweckhalle, Fernsehraum / 40,– €
Franziska Riedl
vorher Ihren Arzt!
2G3026
Do, 25.10.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 x
2G3027
Do, 10.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 x
Mehrzweckhalle, Fernsehraum / 32,– €
benachrichtigt!
Immenreuth
Gesundheit
Peter Wolf
Altes Dorf 25 a
95505 Immenreuth
09642/1039
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A2009
Vielseitige Vogelbeere
Karin Holleis
Aus der heimischen Vogelbeere lassen sich vielerlei genussvolle Dinge herstellen. Für den Wintervorrat fertigen wir schmackhafte Marmeladen,
Gelees und weitere kulinarische Überraschungen.
Gemeinsam werden wir einen Likör ansetzen und
mitgebrachte Kostproben genießen.
Benötigtes Material wird von der Kursleiterin gestellt.
Mitbringen: 3 – 4 Pfund Vogelbeeren
Mi, 26.09.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Förderzentrum, Lehrküche / 9,– €
(Kosten für Material und Kostproben ca. 6,– €)
Beruf – Karriere
2B1040
Erstellen einer Diashow mit Magix Fotos auf
DVD MX
Johann Spörrer
Bringen Sie Digitalfotos mit Pfiff und netten Extras als animierte Fotoshow auf Video-CD und
DVD. Die Arbeit mit dem Programm macht Spaß
und geht schnell von der Hand.
Einfache Bildkorrekturen oder Ausschnitte sind
schnell gewählt. Titeltexte, Intros oder Bilderrahmen lassen sich in der Zeitleiste wie in einem Videoschnittprogramm feinjustieren, auch eine Nachvertonung per Mikrofon ist bei jedem Bild möglich.
Mo und Mi, 12.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 3 x
Anmeldung:
Body-Fit
Karin Hain
Fit bleiben und Spaß dabei haben!
Dieser Kurs bietet ein Konditions- und Koordinationstraining für alle Muskelgruppen mit hohem
Energieverbrauch. Daran schließt sich ein Bodenteil an mit gezielten Übungen zur Kräftigung des
Rückens sowie der Problemzonen Bauch-BeinePo. Mit Stretching und Entspannung klingt die
Stunde aus.
Getränk
2G1084
Mi, 19.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1085
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
SOS-Kinderdorf, Gymnastikraum / 32,– €
113
Immenreuth
2G3028
Sandra Stich
vorher Ihren Arzt!
Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen
Di, 25.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
SOS-Kinderdorf, Gymnastikraum / 24,– €
2G5009
Rainer Frank
Di, 22.01.13, 15.00 – 17.15 Uhr
Kastl
Renate Winter
Bergstraße 3
95506 Kastl
09642/7104
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
2G4020
Faszination Klangschalen
Gabriele Wagner
Eine Reise durch die Welt der Schwingungen und
Klänge!
114
Anmeldung:
Die Verwendung von Klängen zur Entspannung,
Regeneration und zu Heilzwecken ist uralt. Auch
während des Fastens unterstützen die Klänge
von Klangschalen die Reinigungsprozesse und
verhelfen zu einer besseren Entspannung.
An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in
die Anwendungsgebiete von Klangschalen sowohl im Alltag als auch im therapeutischen Bereich. Sie können die wohltuende Wirkung einer
Klangmassage selbst ausprobieren und erleben
eine in ein Klangkonzert integrierte geführte Meditation mit Klangschalen, verschiedenen Gongs,
Zimbeln etc.
Dieser Workshop ist auch geeignet für Personen,
die im pädagogischen, pflegerischen oder therapeutischen Bereich tätig sind.
Isomatte, Decke, kleines Kissen
Do, 21.02.13, 19.00 – 21.30 Uhr
Grundschule (Hintereingang), Musikraum
Teilnehmergebühr: 12,– €
Kastl
2G6029
Kochideen für Partys und Familienfeiern kann
man gar nicht genug haben! Da sich alle Gerichte
gut vorbereiten lassen, kommt kein Stress auf
und Sie haben auch noch genügend Zeit für Ihre
Gäste. Die Rezeptauswahl reicht von Allgäuer
Käsesuppe über Schlemmerpfanne und PartySalate bis hin zur süßen Überraschung.
Teller, Besteck, Behälter für Reste
Di, 13.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Grundschule (Hintereingang), Schulküche
2G7007
Angelika Wegmann
Di, 16.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Grundschule (Hintereingang), Handarbeitsraum
2G7008
Mit Energie in den Advent –
Plätzchen aus der Hildegard-Küche
Johanna Eisner
An diesem Abend werden ausgewählte Plätzchen-Rezepte aus der Hildegard-Küche gemeinsam zubereitet und probiert. Energiekekse, auch
Nervenkekse genannt, mit Zimt, Muskat und Nelken sind ein würzig schmeckendes, aromatisches
Gebäck, das laut Hildegard die Sinne stärkt und
aufmunternd wirkt. Quendel-Plätzchen sind gut
für das Gedächtnis, Galgant-Kugeln fördern die
Durchblutung und Thomas-Leibchen helfen gegen Entzündungen.
Tasse, Behälter für Gebäck
Do, 29.11.12, 19.00 – 21.00 Uhr
Grundschule (Hintereingang), Schulküche
(Materialkosten ca. 3,–€)
Anmeldung:
Kultur
2K1033
Sternen – Tischgesteck
Gerlinde Rauch
Zwei Sterne auf zwei Etagen, mit Moos umwickelt und mit Thujen, Efeu, Kräutern und Buchs
bestückt, bilden die Kulisse für den Auftritt der
farbigen Glaskugeln.
Mitbringen: Schere, Gartenschere, Messer
Di, 27.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Teilnehmergebühr: 8,50 €
2K1034
Sommersträuße aus Frischblumen
Kerstin Schug
Aus der farbigen Blütenpracht der heimischen
Gärten werden herrliche Sommersträuße gebunden – zum Verschenken und als Wohnraumschmuck. Sie erfahren viel Wissenswertes über
die Auswahl und Zusammenstellung der Blumen,
über verschiedene Bindetechniken und Gestaltungsformen sowie über die Haltbarkeit und Pflege.
Mitbringen: Blumen der Saison, Allerlei aus Wald
und Wiese, Gartenschere, Messer, Bindedraht
Blumen können auch gerne mit besorgt werden
(Rosen oder Ähnliches auf Vorbestellung bei der
Kursleiterin Tel. 09682 2424).
Di, 11.06.13, 19.00 – 21.15 Uhr
Teilnehmergebühr: 8,50 €
benachrichtigt!
115
Kemnath
Christine Schubert
Georg-Horn-Straße 17
95478 Kemnath
09642/3363
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
Alle eintägigen Studienfahrten finden Sie unter
„Gesellschaft: Geschichte/Heimatkunde/Politische Bildung“, S. 8 ff.
Wenn sich mehrere Teilnehmer aus dem westlichen Landkreis anmelden, kann meist auch
eine Zusteigestelle in Kemnath oder Erbendorf
eingerichtet werden, je nach Fahrstrecke und
Wohnort der Teilnehmer. Allerdings bitten wir
um Verständnis, dass nur einige zentrale Orte
angefahren werden können, da sonst zu viel
Zeit verloren geht.
2A2010
Gartengestaltung mit Pflanzen
Florian Frank
In diesem Kurs lernen Sie, wie man die Gartenräume gestalten und die Pflanzen verwenden kann. Es
muss nicht immer Abstandsgrün sein. Man kann
den Garten auch mit Gehölzen oder mit Stauden
und Rosen gestalten. Sie bekommen viele Tipps
zur Gartenplanung und Gartengestaltung.
Sa, 20.10.12, 14.00 – 17.00 Uhr
Realschule, Nordeingang (Goldbergstraße)
Teilnehmergebühr: 9, – €
2A2011
Kleines Gärtner ABC –
„Gärtnern für Dummies“
Florian Frank
Sie erfahren alles, was Mann und Frau wissen
muss und was man nicht wissen muss. Zu den
wichtigsten Themen dieses Kurses gehören:
Düngen ist keine Kunst (oder doch?), Pflanzen als
Gestaltungselement sowie Baum und Strauch-
116
Anmeldung:
pflege. In diesem Kurs erfahren Sie auch, wie man
Gartenprobleme dauerhaft beheben kann.
Do, 14.03.13, 19.00 – 21.00 Uhr
2A2012
„Pflanzen bestimmen“ –
Wunderbare Vielfalt am Armesberg“
Werner Schubert
Artenkenntnisse bereichern Wanderungen und
Spaziergänge. Die charakteristische Flora lässt
die Eigenart von Natur und Landschaft erkennen.
Gute Pflanzenkenntnis schärft den Blick für die
Schönheit und Gefährdung des Naturerbes. Immer mehr Arten verschwinden unbemerkt auf unserem Planeten, manche davon in unmittelbarer
Umgebung. Dass der Mensch sich damit seiner
eigenen Lebensbasis beraubt, ist vielen kaum bewusst. Dabei ist die enorme wirtschaftliche Bedeutung einzelner Tier- und Pflanzenarten – bei
der Bestäubung von Obstbäumen – längst erwiesen. Doch mit zunehmender Wissenserosion in
Sachen Natur geht auch ein verschwindendes
Interesse an der uns umgebenden Lebenswelt
spürbar einher.
Sa, 08.06.2013, 10.00 – 13.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Armesberg / 5,– €
2A3008
Zivilcourage zeigen
Als Bürgerinnen und Bürger kann man im Alltag,
auf Bahnhöfen, in Bussen, in der Stadt, auf dem
Situationen kommen. Im Ernstfall ist es wichtig,
sich zum eigenen Schutz und bei Hilfe für andere richtig und angemessen zu verhalten. Lernen
Sie von Experten der Polizei, in welchen Situationen welche Reaktionsweisen angebracht sind.
Dabei wird auch auf die rechtliche Lage, z.B. in
Notwehrsituationen bei rechtswidrigen Angriffen,
eingegangen. Zu Ihrer Sicherheit werden einige
Grundsituationen geübt.
ZIVIL
Couragiert
Opfer
Unterstützen
Richtig
Agieren
Gewalt
Entgegentreten
Kemnath
Do, 22.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
kostenlos / Anmeldung erforderlich
2A3009
Steuerrückerstattung für Arbeitnehmer
Berthold Janka
Erläuterungen zur Erstellung der Steuererklärung
2012 mit den Schwerpunkten Werbungskosten,
Sonderausgaben und außergewöhnliche Belas
tungen
Mi, 20.02.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 3 x
Beruf – Karriere
2B1041
Tastschreiben am Computer in 6 Stunden
Birgit Emerig
Fast jeder hat heutzutage mit einem Computer
zu tun – und wenn es sich nur um das Schreiben
von E-Mails handelt. Aber nur wenige können das
Tastaturfeld eines Computers mit 10 Fingern blind
bedienen. Mit diesem System macht es einfach
Spaß, Computerschreiben zu lernen – darüber
hinaus geht es außerordentlich schnell. Außerdem ist es ganz leicht und entspannend, weil es
auf wissenschaftlich fundierten Ergebnissen der
Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und das Gedächtnis auf optimale Weise
stimuliert. Am Ende des Kurses beherrschen Sie
blind die PC-Tastatur. Dieser Kurs ist für Schüler
und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
Ziel: 80 Anschläge/Minute
Mo, 08.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 4 x
(incl. Schulungsunterlagen à 25,– €)
Die Teilnehmergebühren werden zu Kursbeginn
abgebucht. Bitte immer Abbuchungsermächtigung
Anmeldung:
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
2S1014
English in the morning
Susan Clark-Schmidt
letzten Vormittagskurses sowie an alle, die ihre
Englisch-Grundkenntnisse auffrischen und erweitern möchten. Schwerpunkt ist das Üben von Alltagskonversation in verschiedenen Situationen.
Seiteneinsteiger sind jederzeit willkommen!
Di, 09.10.12, 9.45 – 11.15 Uhr, 12 x
2S1015
English for Tourists
Susan Clark-Schmidt
Das nötige „Sprachgepäck“ für eine Reise in ein
englischsprachiges Land wird in diesem Kurs
vermittelt und geübt. Dabei werden verschie-
117
Kemnath
dene Alltagssituationen behandelt, wie z. B. auf
dem Flughafen, im Hotel oder Restaurant, beim
Einkaufen, Wegbeschreibung, Fahrpläne etc.
Geringe Englisch-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
Mi, 17.04.13, 19.00 – 21.00 Uhr, 4 x
Teilnehmergebühr: 28,– € ab 9 Teilnehmern
36,– € bei 8 – 7 TN / 50,40 € bei 6 – 5 TN
2S2004
Cours de répétition
Christine Schubert
einige Jahre Französisch in der Schule oder an
der vhs gelernt haben und meinen, alles vergessen zu haben. Hier können Sie Ihre Grundkenntnisse auffrischen und erweitern sowie die wichtigste Grammatik wiederholen.
Lehrbuch: On y va! A2
Mo, 15.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
2S4003
Spanisch für Wiedereinsteiger
Christine Schubert
einige Jahre Spanisch in der Schule oder an der
vhs gelernt haben und die glauben, alles vergessen zu haben. Sie beginnen noch einmal von vorn,
gehen aber schneller voran als echte Anfänger.
Di, 16.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
2S4004
Spanisch für Fortgeschrittene
Christine Schubert
Dieser Kurs wendet sich vor allem an die Teilnehmer des letzten Fortgeschrittenen-Kurses sowie
an alle, die ihre Grundkenntnisse auffrischen, erweitern und vertiefen möchten.
Di, 16.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
118
Anmeldung:
Anfänger-Kurs!
2S5008
Tschechisch für Anfänger –
Sprachkurs für Kinder von 6 bis 9 Jahre
Lucie Felix
Dieser Kurs ist für Kinder geeignet, die in einer
lockeren Atmosphäre und mit Spaß Tschechisch
lernen möchten. Die tschechische Aussprache
wird spielerisch geübt. Beim Spielen, Malen, Singen und Basteln erlernen die Kinder die ersten
Sätze und Themen für den Kontakt in Tschechien.
Lehrbuch: Unterlagen der Kursleiterin
Di, 09.10.12, 16.00 – 17.30 Uhr, 12 x
2S5009
Sprachkurs für Kinder von 10 bis 14 Jahre
Lucie Felix
Dieser Kurs ist für Kinder geeignet, die in einer
lockeren Atmosphäre und mit Spaß Tschechisch
lernen möchten. Die tschechische Aussprache
wird spielerisch geübt. Beim Spielen, Malen, Singen und Basteln erlernen die Kinder die ersten
Sätze und Themen für den Kontakt in Tschechien.
Kemnath
Mi, 10.10.12, 16.00 – 17.30 Uhr, 12 x
2S5010
Lucie Felix
Der Kurs wendet sich an „echte“ Anfänger ohne
Tschechisch-Vorkenntnisse und bietet einen Einstieg in die tschechische Aussprache, die ersten
Sätze und Themen für den besseren Kontakt in
Tschechien.
Dieser Kurs wendet sich an alle Interessenten ohne
Vorkenntnisse, die in einer lockeren Atmosphäre
und mit Spaß Tschechisch lernen möchten.
Lehrbuch: Čeština Expres
Mi, 10.10.12, 17.45 – 19.15 Uhr, 12 x
2S5011
Lucie Felix
letzten Anfängerkurses sowie an alle, die ihre einfachen Tschechisch-Vorkenntnisse wiederholen,
verbessern und vertiefen wollen. In lockerer Konversation werden die sprachlichen Kenntnisse
Di, 09.10.12, 17.45 – 19.15 Uhr, 12 x
2S5012
Lucie Felix
Dieser Kurs ist für die Teilnehmer der früheren
Fortgeschrittenen-Kurse gedacht, die in einem
zügigen Lerntempo ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten und dabei auch Wert auf Grammatik legen.
Lehrbuch: Chcete mluvit česky? (ab Lektion 5)
Anmeldung:
Mi, 10.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
2S5013
Tschechisch –
Konversation für Fortgeschrittene
Lucie Felix
In diesem Konversationskurs liegt der Schwerpunkt in der gesprochenen tschechischen
Sprache. Der Kurs richtet sich an alle, die gute
Grundkenntnisse haben und sie im Gespräch zu
verschiedenen Themen verbessern und vertiefen
wollen.
Lehrbuch: Čeština Expres 1-2
Di, 09.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
Gesundheit
Fitness / Bewegung
„Fit ‘n’ Flexi“
Sonja Saar
Bodystyling, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining, Koordination, Stabilität und Festigung
des Bindegewebes – das alles bietet dieser Kurs!
Die Stunde beginnt mit einem effektiven HerzKreislauf-Training, bei dem die Fettverbrennung
optimal angeregt wird.
Zur Körperkräftigung wird der Flexi-Bar zu Hilfe
genommen. Durch aktives Schwingen des „Zauberstabs“ wird die Tiefenmuskulatur von Bauch,
Rücken und Beckenboden auf einfache Art und
Weise trainiert. Schon nach kurzer Zeit erhalten
Sie ein völlig neues Körpergefühl!
Mitmachen kann jeder, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Leistungssportler. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
2G1086
Mo, 24.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G1087
Mo, 07.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Realschule, Turnhalle / 37,– €
Leihgebühr für Flexi-Bar: 3,– €
119
Kemnath
Kick-Bo
Sonja Saar
Dieses Power-Programm aus Box- und KickElementen unterscheidet sich erheblich von den
üblichen Fitness-Angeboten.
Kick-Bo sein persönliches Fitnessziel erreichen!
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.
2G1088
Di, 25.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1089
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Effektives Ganzkörpertraining
Sonja Saar
Zu fetziger Musik bringen effektive Kräftigungsübungen und ein intensives Herz-Kreislauf-Training den Körper in Form. Die fünf Komponenten
Cardio, Core, Strength, Balance und Flexibility
aus dem Dynamic Training tragen ebenfalls zum
Erfolg bei.
Durch den Einsatz von Geräten wie XCO, FlexiBar, Step, Hanteln usw. wird dieser noch zusätzlich verstärkt. Das effektive Ganzkörpertraining
macht Spaß und ist für Jedermann/frau geeignet,
da jeder in seinem Fitnesslevel trainiert.
Handtuch, Getränk
2G1090
Di, 25.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1091
Di, 08.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
„Nike Dynamic Training“
Sonja Saar
Das Kursprogramm „Nike Dynamic Training” ist
ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines
Intervalltrainings sowie den Teamgeist und die
Intensität eines Power-Workouts lieben. „Nike
Dynamic Training“ vereint die fünf Komponenten
Cardio, Core, Strength, Balance sowie Flexibility
zu einem Groupfitness-Workout.
120
Anmeldung:
Überall einsetzbar, egal ob Outdoor oder Indoor,
sorgt Nike Dynamic Training durch seinen Teamfaktor zusätzlich für Spaß und Motivation. So wird
jede Trainingseinheit zum abwechslungsreichen
und intensiven Ganzkörpertraining. Geeignet
für Leute jeden Alters mit einem guten FitnessNiveau.
Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch,
Getränk
2G1092
Fr, 28.09.12, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
2G1093
Fr, 11.01.13, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
Zumba®Fitness
Kathrin Philbert
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1094
Mi, 19.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Realschule, Turnhalle/ 37,– €
2G1095
Mi, 19.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1096
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
Realschule, Turnhalle/ 29,60 €
2G1097
Mi, 09.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
Realschule, Turnhalle/ 29,60 €
2G1098
Mi, 10.04.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1099
Mi, 10.04.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Kemnath
Tanz
2G2012
Disco-Fox – Grundkurs
Disco-Fox (Dreher) ist wohl der mit Abstand am
meisten gebrauchte Tanz. Ob auf einem Ball, einer Party oder einfach in der Disco – man kann
ihn auf (fast) alles tanzen. Im Grundkurs werden
etwa sieben Grundfiguren erlernt und eingeübt.
Mi, 07.11.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
„Treff Sonnenblume“ (Neusteinreuth 21) / 22,20 €
Sandra Stich
vorher Ihren Arzt!
2G3029
Do, 20.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G3030
Do, 10.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G2013
Gesellschaftstanz – Grundkurs
Die Grundschritte folgender Tänze werden erlernt
und eingeübt: Langsamer Walzer, Wiener Walzer,
Tango, Foxtrott, Disco-Fox, Rumba, Blues, ChaCha.
Mi, 09.01.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 5 x
„Treff Sonnenblume“ (Neusteinreuth 21) / 37,– €
2G2014
Hochzeits-Tanzkurs
Manchmal müssen sich auch „überzeugte“
Nichttänzer auf die Tanzfläche wagen. Wohl der
häufigste Anlass ist eine Hochzeit – sei es die
eigene oder die von Verwandten oder Freunden.
Um hier eine gute Figur zu machen, braucht man
kein Tanz-Profi zu sein! Gewöhnlich genügt es,
Walzer und Fox tanzen zu können. Die Grundschritte dieser beiden Tänze werden in diesem
Kurs erlernt und eingeübt.
Mi, 06.03.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
2G2015
Salsa – Grundkurs
Salsa ist nicht nur ein Tanz, Salsa ist ein Lebensgefühl! Auch bei uns findet der pulsierende SalsaRhythmus immer mehr Anhänger. Lassen Sie sich
von diesem Tanz bezaubern. Schon mit einigen,
leicht erlernbaren Figuren können Sie viel Spaß
und Freude auf der Tanzfläche haben.
Mi, 10.04.13, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 x
Anmeldung:
Feuerabendt-Yoga
Elfriede Reuß
Yoga-Übungen wirken wunderbar, auch wenn sie
kein Wunder sind! Der Körper wird erfrischt, die
Hormone werden angeregt, die Gelenke werden
geschmeidiger und das Erscheinungsbild wirkt
121
Kemnath
jünger. Außerdem wird das Wesen ausgeglichener und das Gedächtnis besser, schulische
Leistungen steigern sich, der Schlaf wird tiefer
und entspannender. Yoga ist zudem ein hervorragendes Training für die Wirbelsäule. Jeder, der
regelmäßig Yoga macht, wird dafür reichlich belohnt!
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke
2G4021
Fr, 28.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G4022
Fr, 11.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G4023
Zeit für Ruhe, Zeit für Stille –
Ein Abend zum Innehalten für Frauen
Carola Reger
An diesem Abend können Frauen jeden Alters mit
Entspannungsübungen, Musik und Meditation
Körper und Seele zur Ruhe kommen lassen, um
wieder Kraft für den Alltag zu tanken.
Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken,
Decke
Do, 14.02.13, 19.30 – 21.30 Uhr
Spiel und Bewegung für Eltern mit Babys
Andrea Kick
Auf den Grundlagen des Prager Eltern-Kind-Programms (PEKiP) werden die Babys mit Massage,
Musik, Bewegung und altersgemäßem Spiel in ihrer individuellen Entwicklung optimal unterstützt
und begleitet. Geeignete Anreize zu eigener Aktivität, größtmöglicher Freiraum sowie der Kontakt
zu Gleichaltrigen sind dabei wichtige Elemente.
Für die Mütter bzw. Väter bietet der Kurs die Gelegenheit, ihre Eltern-Kind-Beziehung zu intensivieren, Erfahrungen auszutauschen und so mehr Sicherheit im Umgang mit ihrem Baby zu gewinnen.
Die Kinder sollten bei Kursbeginn zwischen sechs
Wochen und zehn Monaten alt sein. Bitte geben
Sie bei der Anmeldung Namen und Geburtsdatum Ihres Kindes an. Wir behalten uns vor, nach
Rücksprache die Gruppenzuteilung dem Anmeldestand anzupassen.
Mitbringen: leichte und unempfindliche Kleidung,
mehrere Stoffwindeln oder Handtücher,
dichte Unterlage (z. B. Isomatte)
122
Anmeldung:
2G5010
Für Eltern mit Babys von 7 bis 10 Monaten
Do, 04.10.12, 9.15 – 10.15 Uhr, 10 x
2G5011
Do, 04.10.12, 10.30 – 11.30 Uhr, 10 x
2G5012
Do, 14.03.13, 9.15 – 10.15 Uhr, 10 x
2G5013
Do, 14.03.13, 10.30 – 11.30 Uhr, 10 x
BRK-Seniorenheim (Paul-Zeidler-Str. 1) / 49,– €
2G5014
Rainer Frank
Di, 05.03.13, 15.00 – 17.15 Uhr
Werdende und junge Eltern
sollen es leichter haben!
Ein Faltblatt des Landratsamtes fasst die Informations- und Bildungsangebote verschiedener Einrichtungen zusammen.
Es ist erhältlich beim Kreisjugendamt und im
Gesundheitsamt oder unter
Tel. 09631/7076-11 und 7076-22.
Kemnath
2G6030
Schmackhaft und schnell –
Kochideen für den kleinen Haushalt
Wenn Sie Pizza, Döner und Co. vom Lieferservice
nicht mehr sehen können, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Hier lernen Sie Rezepte
für die schnelle Küche kennen, die sich einfach
zubereiten lassen und trotzdem lecker schmecken. Sie erfahren auch, welche Grundzutaten
Sie brauchen, die lange lagerfähig und vielseitig
einsetzbar sind. Gemeinsam zubereitet und probiert werden Waffeln, Nudelsoßen, Wraps oder
Pfannkuchen mit den verschiedensten Füllungen.
Do, 11.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Realschule, Nordeingang (Goldbergstraße),
Lehrküche / 9,– €
2G6031
Ruck zuck – frisch auf den Tisch
Christina Heinzel-Neumann
An diesem Abend erfahren Sie, wie sich schnelle und gesunde Speisen in der eigenen Küche
zubereiten lassen. Außerdem erhalten Sie Tipps
und Kniffe, die den Küchenalltag erleichtern.
Gemeinsam gekocht und verzehrt werden z.
B. Rucola-Tomaten-Salat, Pita-Pizza, Pute mit
Orangen-Chicoree, „Geheimnis der roten Inge“
und Schoko-Nuss-Kuchen.
Fr, 23.11.12, 19.00 – 21.30 Uhr
Lehrküche / 7,50 €
2G6032
Flottes für Gabel und Finger – Teil 1
In diesem Kurs lernen Sie zahlreiche neue Rezepte kennen, die sich schnell und ohne großen
Aufwand zubereiten lassen. Mit verschiedenen
Dips und Bruschetta sowie Crêpes und Putenspieß können Sie nicht nur Gäste, sondern auch
Ihre Familie und sich selbst verwöhnen.
Anmeldung:
Di, 19.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Lehrküche / 9,– €
2G6033
Manuela Luft
Do, 08.11.12, 20.00 – 22.00 Uhr, 11 x
2G8006
Typgerechtes Make-up
für Frauen jeden Alters
Simone Lindner
Ergänzend werden die neuen Herbst-Trends gezeigt. Sämtliche Make-up-Produkte werden gestellt.
Sa, 13.10.12, 13.00 – 16.00 Uhr
Teilnehmergebühr: 17,50 € (incl. Material)
123
Kemnath
Kultur
2K1035
„Tiere in ihrer Höhle“ –
Töpferkurs für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Christa Scherm
Welches Tier wohnt in einer Höhle? Wir bauen für
diese Tiere eine eigene Höhle und modellieren die
Tiere und alles was darin verborgen ist. Die Tiere
sind Nachbarn und gehen sich durch die Tunnel,
die sie gegraben haben, besuchen. Im Vordergrund steht der spielerische und gestalterische
Umgang mit Ton.
Der im Kurs verwendete Ton wird nicht gebrannt.
Mitbringen: Kleidung, die schmutzig werden darf,
Getränk
Sa, 13.10.12, 13.30 – 15.00 Uhr
Realschule, Werkraum / 6,50 €
(Materialkosten: 1,50 €)
2K1036
„Ritterburg“ –
Christa Scherm
Gemeinsam bauen wir aus Ton eine große Ritterburg mit ihren Türmen, Burggraben und Mauern.
Wir modellieren die dazugehörigen Ritter und
ihre Pferde, Burgfräulein und alles was zu einer
stattlichen Ritterburg gehört. Die Ritterburg wird
angegriffen und wir müssen diese verteidigen.
Getränk
Sa, 13.10.12, 16.00 – 17.30 Uhr
124
Anmeldung:
2K1037
Monika Prechtl
Türschmuck in Herz- oder Kranzform. Bereits
ungeschmückt ein schöner Willkommensgruß,
kann er mit herbstlichen, weihnachtlichen oder
neutralen Dekoartikeln noch zusätzlich verschönt
werden.
evtl. Klebepistole, vorhandene Dekoartikel
Mo, 15.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
2K1038
„Riesenschildkröte“ –
Christa Scherm
Wir bauen gemeinsam eine große Schildkröte aus
Ton und deren Panzer gestalten wir mit unseren
eigenen Mustern. Wir formen den Kopf und die
Beine und können dann auf ihrem starken Panzer davonreiten. Im Vordergrund steht der spielerische und gestalterische Umgang mit Ton.
Getränk
Sa, 09.03.13, 13.30 – 15.00 Uhr
2K1039
„Achterbahn“ –
Christa Scherm
Aus Tonplatten bauen wir gemeinsam eine lange
und kurvenreiche Bahn nach unseren Vorstellungen. Formen dazu die passenden Fahrzeuge
und lassen dann diese spielerisch durch die Kurven flitzen wie auf dem Jahrmarkt.
Getränk
Sa, 09.03.13, 16.00 – 17.30 Uhr
Konnersreuth
Gesundheit
Silvia Scharnagl
Wiesenstraße 25
95692 Konnersreuth
09632/2268
Anmeldung: 09631/88-205
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
2S1016
Englisch für Anfänger
Stephanie Wenisch
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse oder mit sehr geringen Grundkenntnissen, die sich mit der englischen Alltagssprache vertraut machen möchten. Der Kurs bietet
einen Einstieg in die Aussprache, Grammatik und
den Wortschatz der englischen Sprache. Einfache Dialogübungen helfen, sich auf Englisch zu
verständigen.
Di, 06.11.12, 19.30 – 21.00 Uhr, 12 x
Anmeldung:
2G1100
Aquarobic
Silvia Scharnagl
Dieses Training gegen den Wasserwiderstand
kräftigt die Muskeln, festigt das Bindegewebe
und verbessert Ihre Fitness ohne die Gelenke und
den Rücken zu belasten. Mit Beinschwimmer und
Auftriebsgürtel wird im brusttiefen sowie im tiefen
Wasser trainiert. Bei Herz-Kreislauf-Problemen
fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt!
Sa, 22.09.12, 13.00 – 14.00 Uhr, 10 x
Waldsassen, Realschule im Stiftland,
Hallenbad / 37,– € (ohne Eintritt)
(Die Zehnerkarten für den Eintritt sind an
den Kassenautomaten selbst zu lösen!)
Silvia Scharnagl
Körper und Geist! Pilates verbindet in harmonischer Weise Bewegung mit Atmung und Konzentration. Die Dehnung und Kräftigung der tief
liegenden Muskulatur formt und strafft den Körper,
löst Verspannungen und verbessert die Haltung.
Mitbringen: bequeme Sportkleidung,
warme Socken, Gymnastikmatte
2G1101
Di, 25.09.12, 18.15 – 19.15 Uhr, 10 x
2G1102
Di, 08.01.13, 18.15 – 19.15 Uhr, 10 x
Grundschule, Eingang Turnhalle / 37,– €
„Total Body“
Silvia Scharnagl
Abwechslungsreiches Training zur Muskelkräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln (Steps, Hanteln, Flexi, Tubes), ideal zur Straffung und zur Fettverbrennung – Vorkenntnisse nicht erforderlich!
2G1103
Mi, 26.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 9 x
2G1104
Mi, 09.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G1105
Mi, 10.04.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 5 x
125
Konnersreuth
Fatburner mit dem Step
Silvia Scharnagl
Einfache Step-Kombinationen im Bereich der
optimalen Fettverbrennung, anschließend kurzes
gezieltes Problemzonen-Training
2G1106
Do, 27.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr,10 x
2G1107
Do, 10.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 9 x
2G1108
Zumba®Fitness
Ilona Gruber
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
Do, 20.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 6 x (14-tägig)
Weitere Termine: 04.10.12 / 18.10.12 /
08.11.12 / 22.11.12 / 06.12.12
Gymnastik für die Wirbelsäule (KK) –
Ganzheitliche Hilfe für den Rücken
Cäcilia Mühl
Mit effektiver Wirbelsäulengymnastik können Sie
Verspannungen lösen, den Rücken stärken und
die Wirbelsäule entlasten. Das muskuläre Gleichgewicht soll mit gezielten Übungen wieder hergestellt werden – durch Dehnung und Entspannung
einzelner Muskelgruppen, besonders im Halsund Nackenbereich, sowie durch Kräftigung der
geschwächten Körperpartien. Sie erhalten praxisnahe Tipps zum Rücken schonenden Verhalten im Alltag.
vorher Ihren Arzt!
126
Anmeldung:
2G3031
Di, 25.09.12, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
2G3032
Di, 08.01.13, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
2G5015
Rainer Frank
Konnersreuth
Mi, 24.04.13, 15.00 – 17.15 Uhr
2G7009
„Hausputz“ im Körper –
entgiften, entschlacken, entsäuern
Elke Winterl
Das Frühjahr und der Herbst als Jahreszeiten des
Übergangs bieten sich dazu an, den Organismus
zu reinigen. Entgiften ist eine der wichtigsten
Grundlagen der Naturheilkunde und gewinnt
gerade in der heutigen Zeit mit ihren erhöhten
Belastungen an Schadstoffen in der Umwelt und
somit auch in unserem Körper immer mehr an
Bedeutung.
An diesem Abend werden unterschiedliche naturheilkundliche Entgiftungsstrategien vorgestellt:
zum Teil Anwendungen, die jeder selbst durchführen kann, zum Teil aber auch therapeutische
Maßnahmen, die von einem Heilpraktiker o. ä.
vorgenommen werden müssen.
Mo, 25.02.13, 19.00 – 21.00 Uhr
Kultur
2K1040
„Edelrost” – herbstlich geschmückt!
Kerstin Schug
Sterne oder Herzen, aus Edelrost gefertigt, werden fantasievoll mit Naturmaterialien gefüllt.
Glaskelche versetzen unser Kunststück der besonderen Art in eine „glänzende“ Stimmung.
Herbstmaterialien wie Wurzeln, Beeren, Blätter,
Tannengrün, Buchsbaum, Efeuranken
Do, 11.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
2K1041
Frühlingshafte Rostobjekte
Kerstin Schug
Herzen, aus Edelrost gefertigt, werden fantasievoll mit Naturmaterialien gefüllt. Glaskelche versetzen unser Kunststück der besonderen Art in
eine „glänzende“ Stimmung.
Birkenreisig
Mo, 11.03.13, 19.00 – 21.15 Uhr
Krummennaab
Gesundheit
Brigitte Grünbauer
Lehener Straße 14
92703 Krummennaab
09682/2002
Anmeldung: 09631/88-205
Anmeldung:
2G1109
Silvia Schmidkonz
Jede Menge Bewegung, bei der auch der Spaß
nicht zu kurz kommt!
Im Aerobic-Stil, Schritt für Schritt bis zum vollständigen Bewegungsmuster, lernen Sie nicht
nur Ausdauer, sondern auch Koordination und
Taktgefühl. Es werden vor allem Beine und Po
gefestigt und geformt. Da es sich um kontrollierte
Bewegungen handelt, gibt es keinerlei gesundheitliche Risiken.
Di, 25.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
127
Krummennaab
2G2016
Annemarie Fischer
Kondition und Koordination.
Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Di, 09.04.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 5 x
WABASKA – Beckenbodentraining (KK)
Daniela Witzl
Werden Sie fit im Rücken und üben Sie den Beckenboden schonenden Umgang mit sich selbst.
Der Beckenboden, die oft unterschätzte Muskelpartie unseres Körpers, steht im Mittelpunkt
dieses Trainings. Mit dem speziell ausgearbeiteten Konzept WABASKA (W = Wahrnehmung,
A = Atmung, B = Beweglichkeit, A = Ausdauer,
S = Schnelligkeit, K = Kraft, A = Umsetzung im
Alltag) lernen Sie Ihre Körpermitte besser kennen
und trainieren.
Gymnastikmatte, Thera-Band, Ball
2G3033
Mi, 10.10.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 x
2G3034
Mi, 09.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 x
Kindergarten, Turnraum / 32,– €
Schulter-Nacken-Gymnastik (KK)
Daniela Witzl
Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich gehören
für viele Menschen zum Alltag. Diesen Beschwerden kann man durch eine gezielte Ausgleichsgymnastik entgegenwirken, wie z. B. durch
Mobilisation der Hals- und Brustwirbelsäule,
Dehn- und Kräftigungsübungen der Nackenmuskulatur, isometrische Anspannung und spezielle
Haltungsschulung.
vorher Ihren Arzt!
Gymnastikmatte, Thera-Band, Ball
2G3035
Mi, 10.10.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 x
2G3036
Mi, 09.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 x
128
Anmeldung:
Qi Gong für Einsteiger
Rita Reis
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen
Chinesischen Medizin und bedeutet „Arbeiten mit
der Lebensenergie”. Die Übungen wirken präventiv und heilend, verjüngen den Körper und verändern den Geist. Die Körperenergie wird durch harmonische Bewegungsabläufe in Fluss gebracht
und es werden Blockaden gelöst.
Qi Gong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die
inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation,
Beweglichkeit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deutlich verbessert.
Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung
kann jeder die Übungen überall ausführen. Einmal
gelernt, sind sie für Gesunde sowie für chronisch
Kranke eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit dünner Sohle oder dicke Socken
2G4024
Do, 04.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 8 x
2G4025
Do, 10.01.13, 18.30 – 20.00 Uhr, 8 x
Krummennaab
Kultur
2K1042
Ursula König
Sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen
bietet dieser Kurs zahlreiche Anregungen und
praktische Tipps für das Arbeiten mit Ton. Es
können Stelen, Lichthäuser, Vasen, Schalen,
Krüge, Pflanzgefäße, Auflaufformen, Wandbilder,
Namensschilder und kleinere Figuren wie z.B.
Engel oder Krippenfiguren gefertigt werden. Fortgeschrittene können sich an die Herstellung eines
kleinen Brunnens oder einer Feuerschale wagen.
Auch die allseits beliebte Gartenkeramik muss
dabei nicht zu kurz kommen. Glassteine und Metallteile können mitverarbeitet werden. Viele Bilder und Fotos unterstützen die Umsetzung eigener Ideen und lassen der Kreativität freien Raum.
und 3 unbeschichtete Spanplatten (1 x ca. 50 x
50 cm, 2 x ca. 25 x 25 cm), evtl. Ball oder Styroporkugel, Pappröhren, altes Handtuch
Mi, 10.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
19.00 – 19.45 Uhr, 1 x
werden!
2K1043
Moderne Gartenstäbe
Anja Putzer
Wir gestalten aus Weide, Filz und anderen Materialien Gartenstecker, die durch Ihre Kreativität
ganz individuelle und einzigartige Formen annehmen. So erhalten Sie Ihre ganz persönliche Gartendekoration.
Die Muster sind im Dorfplatz-Laden in Thumsenreuth zu besichtigen.
Mitbringen: Gartenschere, Bandschere
Mo, 28.01.13, 18.00 – 21.00 Uhr
Kulmain
Gesellschaft
Christa Stahl
Weiherweg 27
95508 Kulmain
09642/3447
Anmeldung: 09631/88-205
Anmeldung:
2A2013
Wildkräuter am Wegesrand
Doris Burger
Bei einer kleinen Wanderung lernen Sie verschiedene Wildkräuter kennen und erfahren Interessantes über die Eigenarten und die Verwendung
für Gesundheit und Küche. Nach dem Spaziergang stärken wir uns mit einem vitalisierenden
Wildkräutervitamindrink. Anschließend werden
wir aus verschiedenen Kräutern einen Verdauungslikör ansetzen.
Do, 16.05.13, 18.00 – 20.15 Uhr
129
Kulmain
Gesundheit
2G3037
Schulter-Nacken-Gymnastik (KK)
Michael Balg
Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich gehören
für viele Menschen zum Alltag. Diesen Beschwerden kann man durch eine gezielte Ausgleichsgymnastik entgegenwirken, wie z. B. durch
Mobilisation der Hals- und Brustwirbelsäule,
Dehn- und Kräftigungsübungen der Nackenmuskulatur, isometrische Anspannung und spezielle
Haltungsschulung.
vorher Ihren Arzt!
Gymnastikmatte, Decke
Mo, 01.10.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 x
Praxis für Physiotherapie Balg
(Hauptstraße 15) / 32,– €
Yoga
Agnes Echtler
Im Mittelpunkt dieser Yoga-Stunde stehen körperliche Übungen (Asana), verbunden mit Atemübungen, die behutsam und frei von Leistungsdruck ausgeführt werden. Im Wechsel von Entspannung und Anspannung werden die Kräfte
harmonisiert und Verspannungen abgebaut.
Sie lernen, sich in ganz vielfältiger Weise darzustellen. Dadurch werden die anscheinend „nur“
körperlichen Gebärden zu seelischen Gestimmtheiten, die Vertiefung und Harmonie mit sich bringen. Mit etwas Ausdauer steigern Sie Ihre Kraft,
Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannungsfähigkeit. Dies führt schließlich zu einer heiteren und
gelösten Lebensführung.
2G4026
Do, 27.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G4027
Do, 17.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
130
Anmeldung:
2G7010
Im Darm steckt die Gesundheit
Johanna Eisner
Für Hildegard von Bingen und die heutige Hildegard-Medizin ist ein gesundes Magen-DarmSystem entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. An diesem Abend erfahren Sie, wie
Bärwurz-Birnen-Honig zur Darmreinigung, Habermus (süß und salzig) sowie eine vegetarische
Leberwurst hergestellt werden.
Di, 15.01.13, 19.00 – 21.00 Uhr
(Materialkosten für Kostproben ca. 1,– €)
Kultur
2K1044
Filzen einer Tasche oder einer Bankauflage
Ursula Wolf
In diesem Kurs filzen wir uns eine große Tasche
und gestalten sie individuell. Alternativ kann eine
Bankauflage gefertigt werden.
Di, 09.10.12, 18.30 – 22.30 Uhr
Filzwerkstatt Wolf (Lenau 6) / 45,– €
(inklusive Material)
2K1045
Filzen eines Windlichts oder eines Sitzkissens
Ursula Wolf
Mit einem dünn gefilzten Windlicht zaubern Sie
ein ganz besonderes Licht auf Ihren Tisch – drinnen und draußen – sommers wie winters! Alternativ kann ein Sitzkissen gefertigt werden.
Di, 05.03.13, 19.00 – 21.00 Uhr
Filzwerkstatt Wolf (Lenau 6) / 22,50 €
(inklusive Material)
Leonberg
Monika Paschke
Königshütte 28
95666 Leonberg
09633/4479
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Gymnastik für Senioren
Hermine Klotz
Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung, wirbelsäulengerechte Gymnastik, Übungen
für Konzentration und Koordination, Gymnastik
mit und ohne Handgeräte, Entspannung und Seniorentänze
2G1110
Mo, 17.09.12, 15.45 – 16.45 Uhr, 10 x
2G1111
Mo, 07.01.13, 15.45 – 16.45 Uhr, 10 x
Jugendheim / 24,– €
(mit Senioren-Ermäßigung)
2G1112
Zumba®Fitness
Manuela Sigl-Pilsak
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
Mi, 09.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
Jugendheim / 29,60 €
Anmeldung:
2G3038
Cäcilia Mühl
geschwächten Körperpartien.
vorher Ihren Arzt!
Di, 09.04.13, 19.45 – 20.45 Uhr, 8 x
2G4028
Balance für Körper, Geist und Seele
Christine Axmann-Kolb
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in der hektischen Woche! Dieser Kurs bietet eine Stunde
lang Atemübungen, Entspannung und meditativen Tanz zum Wohlfühlen und Energie tanken.
Mitbringen: bequeme Kleidung
Di, 02.10.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 x
131
Mähring
Do, 11.10.12, 20.00 – 21.30 Uhr, 12 x
Feuerwehrhaus Großkonreuth / 62,– €
Gerlinde Reisnecker
Griesbach 38
95695 Mähring
09639/1250
Anmeldung: 09631/88-205
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
2S5014
Irena Zandt
letzten Anfänger-Kurses sowie an alle Interessenten, die ihre geringen Tschechisch-Vorkenntnisse
auffrischen und erweitern möchten. Typische alltägliche Situationen und häufige Gesprächsthemen werden geübt. In lockerer Konversation wird
der Wortschatz ausgebaut und die Grammatik
erweitert.
Lehrbuch: „Čeština Expres“ (Teil 1)
132
Anmeldung:
Gesundheit
Aktiv in der Mitte des Lebens
Heidi Gradl
Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinations
übungen erhalten die Leistungsfähigkeit und
Bewegungsqualität. Sie wirken sich positiv auf
den gesamten Bewegungs- und Stützapparat
aus und beugen somit Erkrankungen vor. Ziel ist,
durch Rücken und Gelenk schonende Gymnas
tik die gesamte Muskulatur zu kräftigen und das
eigene Wohlbefinden zu steigern.
Getränk
2G1113
Mo, 22.10.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
Turnhalle Großkonreuth / 25,60 €
2G1114
Mo, 07.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Turnhalle Großkonreuth / 32,– €
2G2017
Annemarie Fischer
Kondition und Koordination.
Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Di, 19.02.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 5 x
Mähring
Kultur
„Ohrschmuck lieb ich sehr“ –
einmalig, besonders und selbst angefertigt!
Der Raum am und um das Ohr kann mehr geschmückt sein als mit einem kleinen Ohrstecker.
Er darf gefüllt werden mit leichten, voluminösen
oder besonderen Formen, die das Ohr umspielen
und zum „Hingucker“ werden.
Spielerisch und anhand von Modellen, die wir am
ersten Abend aus Papier, Draht und anderen Materialien entwerfen und zusammen bauen, nähern
wir uns dem Ziel – dem eigenen Ohrschmuck.
Edelmetall kann im Kurs erworben werden.
Schere, Klebstoff für Papier; wer will Steine
oder Materialien, die in dem Ohrschmuck
verarbeitet werden sollen
2K1013
Di, 09.10.12, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
2K1014
Di, 07.05.13, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
Atelier im alten Zollhaus (Zollstraße 109) / 70,– €
2K1015
Der Fingerring – ein weites Feld für Kreativität
An vier Abenden erarbeiten Sie sich die Grundtechniken des Gold- und Silberschmiedens wie
Sägen, Feilen, Schleifen, Polieren und Löten am
Thema „Ring“. Er schmückt unsere Hände, ist immer in unserem Blickfeld und bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten. Ziel ist die Anfertigung eines
selbst entworfenen Ringes sowohl aus Holz oder
Kunststoff als auch aus Silber. Holz und Kunststoff werden gestellt, Silber kann im Kurs erworben werden.
Schere, Klebstoff für Papier
Di, 20.11.12, 19.00 – 21.30 Uhr, 4 x
2K1016
„Der kreative Samstag“ –
Zeit für Ihre neue persönliche Sommerkette
Bunte Glas- und Holzperlen, echte Steine, Lederoder Siliconschnüre, Stahlseile etc. Vielleicht fin-
Anmeldung:
den Sie in der eigenen Schmuckschatulle noch
modische Ketten, die sie geliebt haben, aber in
der Form nicht mehr tragen wollen.
Bringen Sie sie mit und verwandeln Sie diese in
eine neue. Glasperlen, Verschlüsse, Lederbänder,
Stahlseile können vor Ort erworben werden.
Mitbringen: Schreibzeug, Papier, Schere, Klebstoff
für Papier, Lust zum Ausprobieren und Verwandeln
Sa, 27.04.13, 10.00 – 17.00 Uhr
2K10217
Der geschmiedete silberne Armreif –
Wochenendkurs
Am ersten Abend werden Form und Aussehen
besprochen, Größen ermittelt und Modelle aus
Messing gebogen. Am zweiten Abend wird aus
Silberdraht oder Blechstreifen der Armreif zugeschnitten, gebogen, gelötet und bearbeitet. Die
finale Oberfläche wird dann mit Feile, Schmirgelpapier und Poliercreme auf Glanz gebracht.
Schere, Klebstoff für Papier, Ohrstöpsel
oder Lärmschutz-Kopfhörer
Fr, 14.06.13, 18.00 – 22.00 Uhr
Sa, 15.06.13, 10.00 – 17.00 Uhr
2K1046
Flechtobjekte
Renate Knösch
Korbweide eignet sich, geflochten oder gewunden, zur Herstellung von Skulpturen, Flechtgebilden und Vasen für den Innen- und Außenbereich, für den Blumentopf und für den Garten
– ein dekorativer Blickfang für mehrere Sommer!
Es können Weidenkugeln, Paravents, Sonnen,
Klettergerüste und vieles mehr gefertigt werden.
Auf Wunsch kann die Weide mit Filz und Keramikteilchen kombiniert werden. Im Kurs werden auch
Teile angeboten, die geschweißt und vorbestellt
werden müssen. Diese Eisenständer, die zur Vase
ausgeflochten werden, haben Höhe ca. 160-180
cm und kosten 35 €. Die Zäune haben Höhe ca.
120 cm, Breite ca. 90 cm und kosten ca. 15 – 35 €.
Sa, 23.03.13, 9.00 – 15.30 Uhr
133
Mitterteich
Erika Trapp
Josef-Siller-Straße 24
95666 Mitterteich
09633/4273
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A1018
Einführung in die deutsche Schreibschrift
Robert Treml
In diesem Kurs lernen Sie die so genannte „Sütterlin-Schrift“ kennen, die nach dem Berliner Grafiker Ludwig Sütterlin (1865 – 1917) benannt ist.
Umgangssprachlich wird sie auch als „deutsche
Schrift“ bezeichnet. Diese Schreibschrift wurde
bis in die 1950-er Jahre in deutschen Schulen unterrichtet. Die Sütterlin-Schrift ist eine Standardform der vorher üblichen, sehr verschiedenen
Kanzleischriften. Wer alte Briefe, Urkunden und
Dokumente lesen möchte, muss diese Schrift unbedingt kennen.
Nach einer Einführung in die Groß- und Kleinbuchstaben des Alphabets stehen Leseübungen
auf dem Programm. Gelesen werden Dokumente
aus dem 18. bis 20. Jahrhundert. Da die Texte
selten exakt geschrieben sind, muss man sich
zunächst in die jeweilige Handschrift „einlesen“,
um den Inhalt zu verstehen.
Di, 06.11.12, 19.00 – 21.00 Uhr, 3 x
● K
eine Benachrichtigung der Teilnehmer
● N
ur bei Kursverschiebungen und
benachrichtigt!
134
Anmeldung:
2A2014
Lichtbildervortrag
„Diashow über Nordnorwegen“
Brigitte Wölzlein
Begleiten Sie die Referentin auf ihrer Reise nach Nordnorwegen. Genießen Sie eine
Landschaft geformt von den Eiszeiten und
die seit 8200 Jahren bewohnt ist. Tauchen
Sie ein in eine von Gletschern geformte Landschaft und erleben Sie, wie frühe Kulturen ihr
Leben in Felszeichnungen dokumentierten.
Während der Pause werden Getränke und
kleine einheimische Leckerbissen angeboten.
Fr, 18.01.13, 19.30 Uhr
Museum Mitterteich (Tirschenreuther Str. 10)
Museumscafé, 1. Stock / 2,50 €
2A2015
Veredelung von Obstgehölzen
Harald Schlöger
Einführung in die Grundlagen der Veredelung;
Tipps zu einzelnen Veredelungstechniken: Kopulation, Rindenpfropfen, Geißfußveredelung,
Okulation und „Chip-Budding“; praktische Vorführung und Übungen der einzelnen Teilnehmer
Mitbringen: Veredelungsmesser – falls vorhanden
Mi, 24.04.13, 18.00 – 20.15 Uhr
Kreislehrgarten (An der Wehrpoint) / 10,– €
Beruf – Karriere
2B1042
Schnäppchenjäger
Ebay – Kaufen und Verkaufen
Jürgen Braun
Brauchen Sie noch Geschenke? Oder möchten
Sie ein paar Dinge verkaufen, die Sie nicht mehr
brauchen? Das geht ganz einfach. Ebay ist das
wohl bekannteste Auktionshaus im Internet. Dort
kann man mit wenig Aufwand Sachen günstig
einkaufen oder auch nicht mehr benötigte Artikel
verkaufen. Wie man das macht, was das kostet,
welche Gefahren lauern, wie man die besten
Preise erzielt beziehungsweise möglichst günstig
einkauft, wie das Bewertungssystem funktioniert
und noch viele Dinge mehr, wird Ihnen dieser Kurs
zeigen.
Mitterteich
Bitte mitbringen: Ein Artikel, der zum Verkauf angeboten werden soll
Do, 06.06.13, 18.30 – 21.30 Uhr
2B1043
Umgang mit dem Internet
Winfried Schmiedel
Grundlagen im Umgang mit dem Internet, Virenschutz, Suchmaschinen, Recherche, Gefahren
Vorkenntnisse: Umgang mit der Maus
Di und Do, 11.06.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 2 x
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
2S1017
Englisch für Anfänger mit Grundkenntnissen
Véronique Brandl
letzten Kurses für Anfänger ohne Vorkenntnisse
sowie an alle, die ihre einfachen Englischkenntnisse wiederholen, verbessern und vertiefen wollen. In lockerer Konversation werden die sprachlichen Kenntnisse nach und nach ausgebaut und
die Grammatik wird erweitert.
Mo, 08.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
Anmeldung:
2S3008
Con piacere
Christina Wolfrum
Dieser Kurs ist für Italienisch-Lernende mit guten
Vorkenntnissen geeignet, die gerne interessante
Texte lesen und zugleich die Feinheiten der italienischen Grammatik wiederholen und vertiefen
möchten
Lehrbuch: Con piacere A2
Do, 27.09.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x (14-tägig)
2S4005
Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Corina Graser
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen
ohne Vorkenntnisse, die sich mit der spanischen
Alltagssprache vertraut machen möchten. Der
Kurs bietet einen Einstieg in die Aussprache,
Grammatik und den Wortschatz der spanischen
Sprache. Einfache Dialogübungen helfen, sich mit
Spaniern bzw. Südamerikanern zu verständigen.
Di, 09.10.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 12 x
Anfänger-Kurs!
135
Mitterteich
2S5015
Einführung ins Tschechische
Irena Zandt
Dieser Kurs wendet sich an „echte“ Anfänger,
die in einem gemütlichen Lerntempo, in einer
lockeren Atmosphäre die Sprache unserer Nachbarn erlernen wollen. Unter anderem wird auch
landeskundliches Wissen vermittelt.
Di, 09.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
2S5016
Konverzační kurs –
Tschechisch im Gespräch
Irena Zandt
Mluvíte už velmi dobř e česky. Kdybychom se
učili dále – bylo by to fajn a hezký.
Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer des
letzten Konversationskurses sowie an alle Interessenten, die ihre Grundkenntnisse in lockerer
tschechischer Konversation auffrischen und ihre
Sprachgewandtheit verbessern wollen.
Di, 09.10.12, 20.00 – 21.30 Uhr, 12 x
Top in Form!
Melanie Müller
Einfache Aerobic-Schritte im optimalen Tempo regen die Fettverbrennung effektiv an. Danach folgt
ein intensives Problemzonen-Training, zum Teil
auch mit Tubes, das die gesamte Muskulatur kräftigt und den Körper formt. Ein Bodenteil mit Stretching und Entspannung schließt die Stunde ab.
Handtuch, Getränk
2G1117
Mo, 17.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x
Lebenshilfe-Schule, Turnraum / 38,40 €
2G1118
Mo, 07.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Lebenshilfe-Schule, Turnraum / 32,– €
Fitness / Bewegung
Zumba®Fitness
Raphaela Mark
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1119
Di, 25.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 9 x
Lebenshilfe-Schule, Turnraum / 33,30 €
2G1120
Di, 08.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Hermine Klotz
Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung, wirbelsäulengerechte Gymnastik, Übungen
für Koordination und Konzentration, Gymnastik
mit und ohne Handgeräte, Entspannungsübungen, Seniorentänze
2G1115
Mo, 17.09.12, 14.00 – 15.00 Uhr, 10 x
2G1116
Mo, 07.01.13, 14.00 – 15.00 Uhr, 10 x
Kellnerhaus (Bachstraße) / 24,– €
FitMix am Morgen!
Anja Bernau
Nach kurzem Warm-up wird mit einem leichten
Ausdauertraining die Fettverbrennung angeregt.
Danach folgt ein gezieltes Training für die Problemzonen Bauch-Beine-Po sowie die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Entspannung und
ein ausgiebiges Stretching runden die Stunde ab.
2G1121
Do, 27.09.12, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
2G1122
Do, 10.01.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Gesundheit
136
Anmeldung:
Mitterteich
2G1123
Aquarobic
Anja Bernau
Dieses Training gegen den Wasserwiderstand
kräftigt die Muskeln, festigt das Bindegewebe
und verbessert Ihre Fitness, ohne die Gelenke
und den Rücken zu belasten. Mit Beinschwimmer
und Auftriebsgürtel wird im brusttiefen sowie im
tiefen Wasser trainiert.
vorher Ihren Arzt!
Do, 06.06.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 7 x
Freibad / 25,90 € (ohne Eintritt)
Fatburner „plus“
Doris Gimmel
Nach einem intensiven, etwa 45-minütigen Cardio-Workout folgen gezielte Kräftigungsübungen
oder Ausdauertraining für die gesamte Muskulatur. Stretching und Entspannung runden das
Trainingsprogramm ab. Dabei kommen auch Abwechslung und Spaß nicht zu kurz!
2G1124
Do, 20.09.12, 18.30 – 19.45 Uhr, 12 x
2G1125
Do, 10.01.13, 18.30 – 19.45 Uhr, 10 x
Zumba®Fitness
Ilona Gruber
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1126
Fr, 21.09.12, 16.30 – 17.30 Uhr, 10 x
2G1127
Fr, 11.01.13, 16.30 – 17.30 Uhr, 10 x
Campingplatz (Großbüchlberg 32) / 37,– €
Anmeldung:
Fatburner
Stefanie Langer
Mit einfachen Aerobic-Schritten im optimalen
Tempo und in der richtigen Intensität wird die
Fettverbrennung wirkungsvoll angeregt. Bei diesem abwechslungsreichen Ausdauertraining sind
Spaß und Erfolg garantiert!
2G1128
Fr, 28.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G1129
Fr, 11.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Cäcilia Mühl
Effektvolle Gymnastik, die strafft und Spaß
macht. Nach einer Aufwärmphase folgt ein wirkungsvolles, gezieltes Muskelaufbautraining für
den ganzen Körper. Die sanften Übungen, kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fuß, stärken und führen zu
mehr Beweglichkeit und einer besseren Haltung.
Neueinsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.
2G1130
Fr, 28.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1131
Fr, 11.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Ulrike Valentin
vorher Ihren Arzt!
2G3039
Mo, 24.09.12, 18.45 – 19.45 Uhr, 10 x
2G3040
Mo, 07.01.13, 18.45 – 19.45 Uhr, 10 x
Krankengymnastik-Praxis Müller
(Fritz-Seebach-Straße 11) / 40,– €
137
Mitterteich
Gymnastik für die Wirbelsäule –
am Vormittag (KK)
Sigrid Steffen
vorher Ihren Arzt!
2G3041
Di, 25.09.12, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
2G3042
Di, 08.01.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Sigrid Steffen
vorher Ihren Arzt!
in der Grundschule auch Gymnastikmatte
138
Anmeldung:
2G3043
Di, 25.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Krankengymnastik-Praxis Müller
(Fritz-Seebach-Straße 11) / 40,– €
2G3044
Di, 25.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Krankengymnastik-Praxis Müller / 40,– €
2G3045
Mi, 26.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G3046
Di, 08.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G3047
Di, 08.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G3048
Mi, 09.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Anja Bernau
für alle: Frauen und Männer, Jung und Alt, Trainierte und Ungeübte. Es ist besonders sinnvoll
bei Haltungsschwäche, Nackenverspannungen
und Beckenbodenschwäche.
Basis aller Übungen ist die Beckenboden-BauchSpannung, die vor allem den unteren Rücken stabilisiert. Durch diese Ganzkörperkräftigung werden Körperhaltung und -wahrnehmung geschult,
die Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule verbessert, ein Ungleichgewicht der Muskeln ausgeglichen sowie die Fähigkeit zur Entspannung
gefördert.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
oder Decke, schmales Kissen oder Handtuch
2G3049
Mi, 26.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G3050
Mi, 09.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G4029
T‘ai Chi Ch‘uan – Teil 1
Erika Simmeth
T‘ai Chi Ch‘uan ist ein altes chinesisches Übungssystem. Durch langsame, fließende Bewegungen,
die mit kontinuierlicher Gewichtsverlagerung ein-
Mitterteich
hergehen, können sich Sehnen, Muskeln und Gelenke in natürlicher Weise kräftigen. Der Kreislauf
stabilisiert sich, der Atem wird tiefer. Die meditative Form der Bewegungsfolgen führt zu geistiger
Sammlung und Konzentration.
Außerdem ist T‘ai Chi Ch‘uan eine sanfte Kunst
der Selbstverteidigung, bei der immer weniger
äußere Kraft angewandt wird, je länger man übt,
da sich zunehmend die innere Energie entfalten
kann.
Unterrichtet wird der erste Teil der Kurzform im
Yang-Stil nach Professor Cheng Man Ch’ing.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger geeignet als
auch für bereits Übende zur Wiederholung und
Korrektur.
Mitbringen: flache Schuhe oder Socken
Mo, 15.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 9 x
Dynamische Hatha-Yoga-Praxis
Otto Ruderisch
Die Asanas in diesem Kurs sind anspruchsvoll
und erfordern ernsthaftes körperliches und emotionales Engagement. Ziel ist eine präzise Körper
ausrichtung innerhalb einer sinnvollen, systematischen Übungsabfolge.
Mehrjährige Yoga-Erfahrung wird vorausgesetzt.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
Gymnastik- oder Yogamatte
2G4030
Di, 09.10.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 8 x
2G4031
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.30 Uhr, 10 x
Hatha-Yoga – Der sanfte Weg zu
Gesundheit und Wohlbefinden
Otto Ruderisch
Jeder, der regelmäßig, korrekt und mit offenem
Geist Yoga übt, kann die Wirkungsweise der Haltungen an sich selbst spüren. Mit Einfühlungsvermögen und Kreativität werden die Übungstechniken den Teilnehmern vermittelt. Dabei wird auch
auf individuelle körperliche Voraussetzungen
Rücksicht genommen.
Dieser Kurs ist vor allem für Anfänger, Senioren
und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung:
2G4032
Mi, 10.10.12, 18.00 – 19.15 Uhr, 8 x
2G4033
Mi, 09.01.13, 18.00 – 19.15 Uhr, 10 x
Hatha-Yoga – für engagierte Anfänger
Otto Ruderisch
Das schrittweise Erlernen grundlegender Yogahaltungen – auch der einfachsten – erfordert viel
Übung, Geduld und Genauigkeit. Auch im Yoga
gilt: „Übung macht den Meister“ – und natürlich
auch die Meisterin! Verschiedene Hilfsmittel wie
Gurte, Klötze, Decken oder die Wand helfen dabei, die Haltungen noch perfekter einzunehmen.
Dieser Kurs ist geeignet für engagierte Anfänger,
Wiedereinsteiger und bereits Übende.
2G4034
Mi, 10.10.12, 19.15 – 20.30 Uhr, 8 x
2G4035
Mi, 09.01.13, 19.15 – 20.30 Uhr, 10 x
2G4036
Atem-Meditationen für den Alltag
Andrea Fürst
Durch das Loslassen unserer alltäglichen Gedanken, Sorgen und Vorstellungen in der Meditation
finden wir schrittweise zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Jede Kurseinheit beginnt mit der bewussten
Wahrnehmung des eigenen Atems. Die anschließenden, jeweils neuen Phantasiereisen führen
uns zu unseren inneren Kraftplätzen, an denen
wir uns für den Alltag stärken können. Begleitend
wird Entspannungsmusik eingesetzt.
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken,
Decke, Kissen
Do, 11.10.12, 20.00 – 21.30 Uhr, 5 x
Lebenshilfe-Schule / 38,– €
2G4037
Augentraining bei Altersweitsichtigkeit
Birgit Baumert
Eine weit verbreitete Sehschwäche ist die Altersweitsichtigkeit, die meist erst nach dem 40. Le-
139
Mitterteich
bensjahr beginnt. Das alterssichtige Auge kann
sich nur noch unter großer Anstrengung auf die
Nähe scharf einstellen. Wer beim Lesen bemerkt,
dass die Arme „zu kurz“ werden, kennt diese
Schwierigkeit.
Die Ursachen der Alterssichtigkeit können sehr
vielschichtig sein. Aber häufig sind stressbedingte Verkrampfungen bestimmter Augenmuskeln mit daran beteiligt. Hier bietet das Augentraining gezielte und wirkungsvolle Übungen, die den
Augen helfen, der Altersweitsichtigkeit vorzubeugen oder einer bestehenden Altersweitsichtigkeit
entgegen zu wirken.
Fr, 15.03.13, 17.30 – 20.30 Uhr
2G5016
Rainer Frank
Mi, 06.03.13, 15.00 – 17.15 Uhr
140
Anmeldung:
Ernährung
2G6034
Kochideen für Partys und Familienfeiern kann
man gar nicht genug haben! Da sich alle Gerichte
gut vorbereiten lassen, kommt kein Stress auf
und Sie haben auch noch genügend Zeit für Ihre
Gäste. Die Rezeptauswahl reicht von Allgäuer
Käsesuppe über Schlemmerpfanne, Russischer
Hackfleischtopf und Party-Salate bis hin zur süßen Überraschung.
Di, 27.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
2G6035
Köstliches aus Joghurt, Quark und Obst
Max Bayer
Lecker-leichte Torten, Schnitten und Desserts
mit Joghurt, Quark und Obst kommen immer gut
an bei der Familie, bei Gästen und Freunden. In
diesem Kurs erhalten Sie zahlreiche neue Rezept
ideen und können diese gleich selbst ausprobieren, wie z. B. Joghurt-Sahne-Schnitte mit Kiwi,
Ananas-Omelette oder Kirsch-Quark-Dessert.
Di, 29.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
2G6036
Festliches Ostermenü mit Lamm
Silvia Trißl
Mit diesem festlichen Ostermenü können Sie
Familie und Gäste überraschen. Gemeinsam zubereitet werden: Kräuterklößchen-Suppe, Lammbraten mit Kräuterkruste, Gemüseplatte und Panna Cotta mit Erdbeeren.
Mi, 13.03.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Mitterteich
Gesundheitspflege
2G7012
Heil- und Küchenkräuter aus dem Garten
Claudia Ritter
Mit der Verwendung von frischen oder getrockneten Küchenkräutern können wir eine Menge zum
Erhalt unserer Gesundheit beitragen. Vorgestellt
wird die Heilwirkung von 25 heimischen Kräutern,
wie z. B. Salbei, Petersilie, Basilikum, Thymian,
Rosmarin und Liebstöckel. Bei einem Rundgang
durch den Kreislehrgarten in Mitterteich werden
die Pflanzen anschaulich vorgestellt.
Do, 16.05.13, 18.00 – 19.30 Uhr
2G8007
Allgemeine Pflege rund ums Baby –
Tipps und Tricks
Sabine Müller
In diesem Kurs erhalten werdende Mütter und
Väter Tipps zur allgemeinen Körperpflege des
Neugeborenen bzw. des Säuglings. Durch praktisches Üben erhalten Sie mehr Sicherheit im
Umgang mit dem Baby. Besonders erklärt und
trainiert wird das Baby-Bad: vorbereitende Maßnahmen, Vorgehen, Haltetechniken.
Fr, 19.10.12, 18.00 – 20.00 Uhr
Teilnehmergebühr für Partner: 3,– €
2G7013
„Frauenkräuter“ – Pflanzliche Helfer
bei frauenspezifischen Beschwerden
Claudia Ritter
Traditionell werden in der Volksheilkunde bestimmte Kräuter, wie Frauenmantel, Lavendel,
Rosmarin, Beifuß, Brennnessel und andere, bei
Frauenbeschwerden verwendet. In diesem Kurs
wird auf Herkunft und Medizingeschichte sowie
auf die Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung eingegangen.
Di, 04.06.13, 18.00 – 19.30 Uhr
2G7014
„Wenn jede Bewegung schmerzt“ –
Pflanzliche Schmerzmittel
Claudia Ritter
Schmerz ist die häufigste Ursache für Immobilität.
Pflanzliche Alternativen zu den konventionellen
Schmerzmitteln werden in diesem Kurs vorgestellt, wie z. B. die Weide, Arnika, Johanniskraut,
Brennnessel, Beinwell, Pfefferminze und Rosmarin. Dabei wird auf Herkunft und Medizingeschichte ebenso eingegangen wie auf die Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung.
Di, 18.06.13, 18.00 – 19.30 Uhr
Anmeldung:
Kultur
Gegenständliche und realistische Malerei
Robin Seur
Beim Erschaffen einer realistischen Abbildung ist
die Kenntnis des Themas, des Untergrunds, der
verwendeten Materialien, der unterschiedlichen
Techniken, aber auch das Wissen, wie unser
Gehirn die Impulse von Licht - Farbe - Abstand
und Perspektive übersetzt und wahrnimmt, von
besonderer Bedeutung.
Eine visuell erfahrbare Welt darzustellen, fängt
meistens mit Skizzieren und Zeichnen an.
Die Skizze öffnet die Tür zu kreativen Freiheiten
und ist die Grundlage für die Bildgestaltung mit
Öl-, Acryl- oder Aquarellfarben.
Mitbringen: vorhandene Malutensilien
2K1047
Di, 09.10.12, 18.30 – 20.45 Uhr, 8 x
2K1048
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.45 Uhr, 8 x
2K1049
Di, 15.01.13, 18.30 – 20.45 Uhr, 8 x
2K1050
Mi, 16.01.13, 18.30 – 20.45 Uhr, 8 x
Museum Mitterteich (Tirschenreuther Straße 10)
141
Mitterteich
2K1051
Blumenmalerei mit Aquarellfarben –
für Anfänger und Fortgeschrittene
Johann Schiffmann
Der Kurs beschäftigt sich mit der künstlerischen
Herausforderung, den farblichen Gesamteindruck und die Charakteristika einer Blume mit
Aquarellfarben einzufangen. Anfänger erlernen
Schritt für Schritt die Technik, Fortgeschrittene
vertiefen und erweitern ihre Kenntnisse mit speziellen Übungen.
Mitbringen: vorhandene Aquarellfarben, Pinsel,
Malblock
Di, 16.04.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 8 x
(Fotokopien nach Wunsch ab 3,– €)
sel, Farben und Druckfolien bereit und füge noch
eine ordentliche Portion kindliche Fantasie und
Tatendrang dazu und…es entstehen wunderbare,
ganz persönliche Weihnachtsgeschenke.
Getränk
Di, 27.11.12, 16.00 – 17.30 Uhr
Museum Mitterteich (Tirschenreuther Straße 10)
Teilnehmergebühr: 5,50 € (incl. Materialkosten)
2K1054
Flechtobjekte
Renate Knösch
2K1052
für den Blumentopf und für den Garten – ein dekorativer Blickfang für mehrere Sommer! Es können
Töpfern nach Herzenslust
Weidenkugeln, Paravents, Sonnen, Klettergerüste
Cornelia Rieß
und vieles mehr gefertigt werden. Auf Wunsch
Kreative Einfälle und die Freude an der Töpferkann die Weide mit Filz und Keramikteilchen komkunst lassen an diesem Wochenende wunderbare
biniert werden. Im Kurs werden auch Teile angeWerke aus Ton entstehen: plätschernde Zimmerboten, die geschweißt und vorbestellt werden
brunnen, romantische Büsten, lustige Gnome,
Mitbringen: Tonwerkzeug, Plastiktüten, Frischhaltefolie, S
müssen. Diese Eisenständer, die zur Vase ausgefährliche Drachen, imposante Stelen, witzige
Töpferwerkzeug – falls vorhanden
geflochten
Zwerge, grinsende Steingesichter, Gartenkugeln
1K1052 werden, haben Höhe ca. 160-180 cm
und
35 €.
Die Zäune
und schlanke Kranichvögel.
Fr, kosten
14.10.11,
19.00
– 21.15haben
Uhr Höhe ca. 120
cm,
ca. 909.00
cm und
kosten
Die fertigen Tonobjekte zaubern in Garten und
Sa,Breite
15.10.11,
– 15.00
Uhrca. 15-35 €.
Bestellung
Wohnung eine ganz persönliche Note und lassen
1K1053 bei der Anmeldung möglich.
Mitbringen:
Hammer,
Gartenschere,
sich gut als tolle Geschenke nutzen.
Fr, 02.03.12,
19.00 Fäustel,
– 21.15 Uhr
Tontöpfe
mit Blumenerde
Auch Anfänger kommen immer zu einem sehr
Sa, Skizzen
03.03.12,
19.00
– 21.15 Uhr
Mitbringen: Tonwerkzeug, Plastiktüten, Frischhaltefolie,
und
Bilder,
guten Ergebnis!
Sa,
9.00 –(Fr,
15.30
Uhr– 21.15 Uhr) sowie der Abho
Der09.03.13,
Glasurtermin
19.00
Töpferwerkzeug – falls vorhanden
Mitbringen: Tonwerkzeug, Plastiktüten, FrischCafé
„BluKuCa“
(Bahnhofstraße
15) /Teilnehmern
35,– €
Uhr)
werden
in
Absprache
mit den
vereinba
1K1052
haltefolie, Skizzen und Bilder, Töpferwerkzeug –
(Materialkosten
nach Verbrauch
ab€20,– €)
Grundschule, Werkraum
/ 39,60
Fr, 14.10.11, 19.00 – 21.15 Uhr
falls
(Materialkosten für 10 kg Ton einschließlich Brände ab 1
Sa, vorhanden
15.10.11, 9.00 – 15.00 Uhr
Fr,
19.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
1K1053
Sa,
Uhr
2K1055
Fr,20.10.12,
02.03.12, 9.00
19.00– –15.30
21.15
Uhr
Der
(Fr, 19.00
– 21.15
„Zerbrechliche“
Mutter- und Vatertags1K1054
Sa,Glasurtermin
03.03.12, 19.00
– 21.15
Uhr Uhr) sowie
der
(Fr,(Fr,
18.00
– 18.30
Uhr)Uhr) sowie dergeschenke!
–(Fr,
für18.00
Kinder
ab 6 Jahre
Weihnachtliche
Porzellanmalerei
DerAbholtermin
Glasurtermin
19.00
– 21.15
Abholtermin
– 18.30
werden
mit den
vereinbart.
Kinder abmit
7 Jahre
infür
Kooperation
dem
Uhr) werden
in Teilnehmern
Absprache mit
den Teilnehmern vereinbart.
in Kooperation
Grundschule,
Nicole
Schuller mit dem
Grundschule,Werkraum
Werkraum/ 39,60
/ 39,60€€
Nicole
(Materialkosten
Brände
ab 15,– €)BrändeBist
Du Schuller
noch
auf der Suche nach einem ganz
(Materialkostenfür
fürTon
10 und
kg Ton
einschließlich
ab
13,–
€)
Lust auf was
Neues? für Mama und Papa? Mit
besonderen
Geschenk
Man nehme
kleineWeißware
weiße Sternschalen
oder zerbrechlich
Pinsel,
Druckfolien,
und Deiner eigenen
Porzellan,lassen
lege Pinsel,
Farben
und Druckfolien
Kreativität
sich tolle
Überraschungen
zau- bereit und
2K1053
1K1054
Portion
kindliche
Fantasie
und Tatendrang dazu und ……
bern.
Mehr
wird noch
nicht verraten!
Weihnachtliche
–
WeihnachtlichePorzellanmalerei
Porzellanmalerei
ganz persönliche
Weihnachtsgeschenke.
Mitbringen:
Kleidung,
die schmutzig werden darf,
für
fürKinder
Kinderab
ab6 7Jahre
Jahre
Mitbringen: Kleidung, die schmutzig werden darf, Geträn
Getränk
Kooperationmit
mitdem
dem
ininKooperation
Do,02.05.13,
24.11.11,16.00
15.00– –
17.00
Uhr
NicoleSchuller
Schuller
Do,
17.30
Uhr
Nicole
MuseumMitterteich
Mitterteich(Tirschenreuther Straße 10)
Lustauf
aufwas
wasNeues?
Neues?
Museum
Lust
(Tirschenreuther
Str.
/ 5,50Materialkosten)
€
Mannehme
nehmekleine
kleineweiße
weißeSternschalen
Sternschalenoder
oderzerzerbrechliche
Nikolausstiefel
aus
Teilnehmergebühr:
5,5010)
€ (incl.
Man
(incl.
Materialkosten)
Porzellan,Nikolausstiefel
lege Pinsel, Farben
und Druckfolien
und Schüler-Ermäßigung
füge noch eine ordentliche
brechliche
aus Porzellan,
lege Pin-bereit
(keine
möglich)
Portion kindliche Fantasie und Tatendrang dazu und ……..es entstehen wunderbare,
ganz persönliche Weihnachtsgeschenke.
142
Anmeldung: Tel. 09631/88-205 · www.vhs-tirschenreuth.de
1K1055
Mitbringen: Kleidung, die schmutzig werden darf, Getränk
„Flechtobjekte“
Do, 24.11.11, 15.00 – 17.00 Uhr
Neualbenreuth
Gesundheit
Daniela Ernstberger
Am Kirchberg 30
95698 Neualbenreuth
09638/484
Anmeldung: 09631/88-205
Beruf – Karriere
2B1044
Nur keine Angst!
Computer Grundlagenkurs inkl. Einführung
ins Internet
Alexander Frank
Langsam und Schritt für Schritt, das ist das
oberste Prinzip dieses EDV-Kurses. Er ist für alle
geeignet, die sich noch nie an einen Computer herangetraut haben oder sich sehr unsicher
fühlen. Sie lernen und erproben die Grundlagen
im Umgang mit dem Computer. Sie werden mit
der Maus arbeiten und erfahren etwas über das
Windows Betriebssystem. Sie lernen Laufwerke,
Ordner, Dateien kennen und üben den Umgang
mit verschiedenen Speichermedien (CD-Roms,
USB-Speicher). Darüber hinaus machen Sie
erste Erfahrungen mit dem Programm Word zur
Textverarbeitung. Dazu kommt eine Einführung
ins Internet mit verschiedenen Schwerpunkten:
E-Mails schreiben und empfangen, Internetsuche
und Internetrecherche. Sie erfahren etwas über
die Themen Datenschutz, Virenabwehr und die
Sicherheit im Netz. Darüber hinaus lernen Sie
Suchmaschinen kennen. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Keinerlei Vorkenntnisse nötig
Mo, 12.11.12, 18.00 – 20.15 Uhr, 3 x
Zumba®Fitness
Manuela Sigl-Pilsak
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1132
Mo, 24.09.12, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
2G1133
Mo, 07.01.13, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 x
2G3051
Dagmar Selch
Di, 25.09.12, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
Anmeldung:
143
Neualbenreuth
2G3052
Dagmar Selch
vorher Ihren Arzt!
Di, 08.01.13, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
2G6037
Kirchweih-Kuchen von A bis Z
Silvia Trißl
Dieser Abend ist ganz dem traditionellen „KirwaKuchen“ mit seinen vielfältigen Belägen gewidmet. Dabei wird zunächst die Herstellung des
Hefeteigs genau erklärt und praktisch geübt.
Zubereitet werden Käse-, Grieß-, Butter-, Mohn-,
Streusel- und Sirupkuchen.
Do, 11.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr
144
Anmeldung:
Kultur
2K1056
Gitarrenbegleitung –
Spezialkurs für Advent und Weihnachten
Klaudia Kormann
In diesem Kurs werden die Grundakkorde (C, D,
D7, Dm, E, E7, Em, kleines F, G, G7, A, A7, Am,
H7) zur Begleitung von Liedern auf der Gitarre erlernt. Es werden einfache Schlagtechniken und
Zupfmuster vermittelt.
Das von der Kursleiterin erstellte didaktische
Material macht das Wiederholen und Einüben
zu Hause leicht nachvollziehbar. Viele bekannte (Advents-, Weihnachts- und Kinder-) Lieder,
Unterhaltungsmusik sowie eingängiges Neues
erleichtern das Üben und man kann die Lieder
gleich einsetzen.
Der Kurs richtet sich an alle Jugendlichen und Erwachsenen, die gerne Musik machen und Begleitung auf der Gitarre erlernen wollen. Musikalische
Vorkenntnisse sind nicht unbedingt notwendig,
gerne singen sollte man aber schon. Der Kurs ist
auch gut geeignet für alle, die in pädagogischen
Einrichtungen (KiTa, Schulen,...) arbeiten oder
gerne mit Kindern Musik machen.
Fingernägel der linken Hand bitte kurz schneiden.
Mitbringen: Gitarre; Stimmgerät, Notenständer,
Fußbank (falls vorhanden), Brotzeit
Sa, 20.10.12, 9.30 – 15.00 Uhr
Kultur- und Informationszentrum Sengerhof
(Turmstraße 5) / 44,– €
2K1057
Jetzt „Rock‘s“ –
Nähkurs für Mädchen ab 12 Jahre
Maria Meyer
Dieser Kurs ist für alle Mädchen geeignet, die gerne mit Nadel, Faden, Stoff und Nähmaschine umgehen. Mit einfachen Schnitten kann sich jedes
Mädchen einen eigenen Designer-Rock nähen.
Am ersten Kurstag suchen wir das Modell aus,
zeichnen den Rockschnitt und besprechen die
mitgebrachten Stoffe. An den nächsten zwei Tagen werden die Röcke gefertigt.
Mitbringen: Nähwerkzeug (Schere, Nähnadeln,
Faden, Schneiderkreide, Bleistift, Maßband
usw.), Nähmaschine, vorhandene Stoffe
Sa, 02.03.13, 9.00 – 12.00, 3 x
Neusorg
Angelika Deyerl
Schulstraße 13
95700 Neusorg
09234/6633
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
2G5017
Rainer Frank
Mi, 14.11.12, 15.00 – 17.15 Uhr
2G7015
Angelika Wegmann
Mi, 10.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
2G8008
Typgerechtes Make-up für Frauen jeden Alters
Simone Lindner
Ergänzend werden die neuen Frühjahrs-Trends
gezeigt. Sämtliche Make-up-Produkte werden
gestellt.
Fr, 01.03.13, 17.00 – 20.00 Uhr
Grundschule / 17,50 € (incl. Material)
Kultur
2K1058
„Flower Power“ –
Taschenfilzkurs für Anfänger
Martina Brenner
Aus farbiger Schafwolle arbeiten wir Blüten in unsere Tasche und filzen uns den Spätsommer fest.
Bitte ein altes Handtuch mitbringen.
Do, 15.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Anmeldung:
145
Pechbrunn
Wilma Schaumberger
Am Neubau 3
95701 Pechbrunn
09231/3861
Anmeldung: 09631/88-205
Stunde, wie gut ihnen diese Bewegungsform tut.
Außerdem erhöht sich durch die Atemübungen
das Lungenvolumen. Das wiederum fördert die
Durchblutung und den Sauerstoffgehalt des
Blutes. Die Gelenke werden geschmeidiger und
Verspannungen im Rücken lockern sich. Geis
tiges und körperliches Wohlbefinden stellt sich
ein.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
2G4038
Do, 04.10.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G4039
Do, 10.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Gesellschaft
2A2016
Pure Gesundheit aus der Natur
Karin Holleis
Nutzen Sie für sich die Kraft der Wildpflanzen und
bereichern Sie Ihren Speiseplan mit den wertvollen Gaben der Natur. Wildkräuter hatten früher
eine große Bedeutung in der Gesundheitsvorsorge. Leider ist das Wissen um diese wertvollen
Kraftpakete und Powerpflanzen fast verloren gegangen. Dabei werden die Vitamine, Mineralien,
Spurenelemente und die vielen sekundären
Pflanzenstoffe, die sich in den Wildpflanzen befinden, bei unserer heutigen Ernährung für unser
Wohlbefinden immer wichtiger. Wir werden die
Pflanzen sammeln und zu einem Kräuterbuffet
verarbeiten, das wir im Anschluss genüsslich
verspeisen. Sie erhalten Tipps zum Anlegen von
Vorräten und erfahren, wie Sie die Wildpflanzen in
der Hausapotheke einsetzen können.
Di, 07.05.13, 18.30 – 21.30 Uhr
Gesundheit
Qi Gong
Ursula Eckert
Die Bewegungslehren des Qi Gong versuchen,
durch langsame, immer wiederkehrende Bewegungen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Oft merken die Teilnehmer schon nach der ersten
146
Anmeldung:
2G4040
Entspannung mit Klängen und Farben
Dr. Kerstin Franz-Kilian
Klänge und Farben berühren durch feine Vibrationen bzw. Schwingungen in unterschiedlichen
Frequenzen Körper, Geist und Seele. Sanfte
Klänge und bestimmte Farben können nachweislich die wohltuende Wirkung von Entspannungs
übungen erhöhen. Mittels tibetischer Klangschalen, Farblichtbestrahlungen, Visualisierungen
von Farben sowie dem Auflegen farbiger Steine
können Sie die Wirkung von Farben und Klängen
wahrnehmen und ihr intensiv nachspüren. Ein
kurzer Theorieteil rundet den Kurs ab.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 2 x
(Materialkosten für Kopien ca. 2,50 €)
2G6038
Zurück zu alten Wurzeln und Gemüse
Kornelia Hofmann
Immer mehr alte Gemüsesorten werden wieder
entdeckt – die vergessenen Schätze unserer
Erde. Dieses urgesunde Gemüse ist aromatisch
und unverfälscht und für viele etwas Neues auf
dem Teller. Zubereitet werden Schwarzwurzeln im
Bierteig, Pastinakensuppe, gratinierte WirsingRöllchen und vieles mehr.
Mi, 30.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Pechbrunn
2G6039
„Männer-Crew an den Herd“ –
Kochkurs für Männer
Kornelia Hofmann
In diesem Kurs kochen Hobbyköche gemeinsam
ein mehrgängiges Menü, das sie sich danach
schmecken lassen. Auf dem Speiseplan stehen
Rhabarber-Prosecco als Aperitif, Tafelspitz mit
Grüner Soße und vieles mehr.
Mi, 13.03.13, 19.00 – 22.00 Uhr
2G6040
Kochkurs für Eltern und Kinder
Kornelia Hofmann
Kochen und Backen macht Kindern Freude, ganz
besonders gemeinsam mit Mama oder Papa,
Oma oder Opa. In den Tagen vor Ostern hat der
Osterhase viel zu tun, und das nicht nur beim
Eierfärben. Deshalb wollen wir Meister Lampe ein
wenig Arbeit abnehmen und miteinander backen
und färben, z. B. Osterbrot und Tontopf-Hasen.
Mi, 27.03.13, 14.00 – 17.00 Uhr
Materialbeitrag pro Person: 7,– €
(Kinder zahlen nur den Materialbeitrag)
2G7016
Die Heilkraft der Edelsteine
nach Hildegard von Bingen
Johanna Eisner
Schon immer faszinierten Steine die Menschen –
zum einen natürlich wegen ihrer Schönheit, zum
anderen wegen ihrer heilkräftigen Wirkungen.
Auch Hildegard von Bingen hat sich zeitlebens
in ihren Forschungen sehr intensiv mit den Edelsteinen und deren Wirkung auf den Menschen
beschäftigt.
Di, 20.11.12, 19.00 – 21.00 Uhr
Plößberg
Birgit Weininger
Brücklstraße 6
Schönkirch
95703 Plößberg
09636/92110
Anmeldung: 09631/88-205
Gesundheit
Fitness für Frauen – „50 plus“
Lydia Hüttner
Herz-Kreislauf-Training, wirbelsäulengerechte
Gymnastik, Balance-Training, Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen, Übungen zur Verbesserung von Koordination und Konzentration,
Einüben leichter Tänze
Anmeldung:
2G1134
Mi, 26.09.12, 16.00 – 17.00 Uhr, 10 x
2G1135
Mi, 09.01.13, 16.00 – 17.00 Uhr, 10 x
Zumba®Fitness
Michaela Schedl
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
147
Plößberg
2G1136
Mi, 26.09.12, 20.15 – 21.15 Uhr, 8 x
2G1137
Mi, 09.01.13, 20.15 – 21.15 Uhr, 10 x
Birgit Artmann-Kunz
vorher Ihren Arzt!
2G3053
Mo, 08.10.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
2G3054
Do, 11.10.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
2G3055
Do, 11.10.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
2G3056
Mo, 07.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
2G3057
Do, 10.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
2G3058
Do, 10.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 8 x
Praxis für Physikalische Therapie Busl und
Artmann-Kunz (Kirchenstraße 5) / 32,– €
Koch- und Backkurse
bei Silvia Trißl (Pilmersreuth a. d. Str. 1):
siehe „Gesundheit: Ernährung/Abnehmen“
Pullenreuth
Roswitha Spörrer
Am Roten Berg 4
95704 Pullenreuth
09234/9923-0
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A1019
„Berge aus Feuer und Stein“ –
Vulkanismus in der Oberpfalz und
in der Waldershof-Neusorger Senke
Dr. Andreas Peterek
Pullenreuth liegt in einem kleinen tektonischen
Graben zwischen Kösseine und Steinwald. Diese Senke hat eine im wahrsten Sinne des Wortes
bewegte und sogar feurige Geschichte.
148
Anmeldung:
Nicht nur Armesberg, Zinster Kuppe, Rauher
Kulm oder Waldecker Schlossberg zeugen von
der einstigen vulkanischen Aktivität in diesem
Raum. Auch die Kohlevorkommen, die man in
Schindellohe und Zottenwies einst abbaute, verdanken ihre Entstehung dem Vulkanismus.
Dieser Vortrag erläutert die Hintergründe des Vulkanismus vor Jahrmillionen, zeigt die Zeugnisse
dafür und geht der Frage nach, ob es auch Hinweise auf aktuelle vulkanische Prozesse im Gebiet des Geopark Bayern-Böhmen gibt.
Fr, 16.11.12, 20.00 Uhr
Rathaussaal Pullenreuth / 2,50 €
In Zusammenarbeit mit dem
Geopark Bayern-Böhmen
2A2017
Alles aus Rosen –
köstlich - duftend - dekorativ
Karin Holleis
Rosen sind mehr als nur vielgestaltige Gartenzierde. Sie erfahren, was man alles mit und aus
Rosen herstellen kann, welche gesundheitlichen
Wirkungen die Rosen haben und wie sie in der
Küche eingesetzt werden können. Gemeinsam
Pullenreuth
werden wir köstliche Rosengeschenke herstellen, wie z. B. Rosenhonig, Rosensalz, Rosentee,
Rosenzucker, Rosenbadesalz, Duft und Pflege für
die Haut und mehr.
Kostproben und Materialien werden von der
Kursleiterin gestellt.
Do, 15.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Feuerwehrhaus Pullenreuth / 12,– €
(Kosten für Material und Kostproben ca. 6,– €)
Sprachen
statt.
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
2S1018
Englisch für Wiedereinsteiger – Grundstufe 3
Susan Clark-Schmidt
letzten Wiedereinsteiger-Kurses gedacht. Aber
auch Seiteneinsteiger, die bereits etwa drei Jahre
Englisch gelernt haben, sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: First Choice A2 ab Lektion 6
Mi, 26.09.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
Rathaussaal Pullenreuth / 62,– €
Anmeldung:
Gesundheit
Kick-Bo
Sonja Saar
Dieses Power-Programm aus Box- und KickElementen unterscheidet sich erheblich von den
üblichen Fitness-Angeboten.
Kick-Bo sein persönliches Fitnessziel erreichen!
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.
2G1138
Mo, 24.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1139
Mo, 07.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Turnhalle Lochau / 32,– €
Aerobic – Fitness – Fun
Karin Hain
Ein Fitness-Mix für alle, die mehr für ihre Kondition tun wollen! Nach einem wirkungsvollen
Ausdauer- und Konditionstraining zur Stärkung
des Herz-Kreislauf-Systems folgen gezielte Kräftigungsübungen für die Problemzonen BauchBeine-Po sowie für den Rücken. Eine Dehn- und
Entspannungsphase schließt die Stunde ab.
2G1140
Mi, 19.09.12, 20.30 – 21.30 Uhr, 10 x
2G1141
Mi, 09.01.13, 20.30 – 21.30 Uhr, 10 x
Turnhalle Pullenreuth / 32, – €
2G1142
„Nike Dynamic Training“
Sonja Saar
Das Kursprogramm „Nike Dynamic Training” ist
ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines
Intervalltrainings sowie den Teamgeist und die
Intensität eines Powerworkouts lieben. „Nike
Dynamic Training“ vereint die fünf Komponenten
Cardio, Core, Strength, Balance sowie Flexibility
zu einem Groupfitness-Workout.
149
Pullenreuth
Überall einsetzbar, egal ob Outdoor oder Indoor,
sorgt Nike Dynamic Training durch seinen Teamfaktor zusätzlich für Spaß und Motivation. So wird
jede Trainingseinheit zum abwechslungsreichen
und intensiven Ganzkörpertraining. Geeignet für
Leute jeden Alters mit einem guten Fitnessniveau.
Mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch,
Getränk
Do, 20.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Turnhalle Lochau / 32,– €
2G1143
Zumba®Fitness
Kathrin Philbert
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
Sa, 22.09.12, 14.00 – 15.00 Uhr, 5 x
(Weitere Termine gibt Kursleiterin bekannt.)
Rathaussaal Pullenreuth / 18,50 €
2G6041
In diesem Kurs lernen Sie zahlreiche neue Rezepte kennen, die sich schnell und ohne großen
Aufwand zubereiten lassen. Mit verschiedenen
Dips und Bruschetta sowie Putenspieß oder
Oliven mal anders können Sie nicht nur Gäste,
sondern auch Ihre Familie und sich selbst verwöhnen.
Do, 18.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Kultur
2K1059
„Warme Arme“ – Filzkurs für Anfänger
Martina Brenner
Aus weicher Merinoschafwolle filzen wir uns modische Armstulpen und gestalten sie individuell.
Do, 11.10.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Reuth
Gesundheit
Isolde König
Friedhofstraße 2
Premenreuth
92717 Reuth
09681/2817
Anmeldung: 09631/88-205
150
Anmeldung:
Bodystyling
Marion Ayaz
Ein abwechslungsreiches Training für die gesamte Muskulatur und speziell für die Problemzonen! Fetzige Musik sorgt für Spaß an der Bewegung. Die einfachen Schrittfolgen kann jeder
gleich mitmachen. Ein Kurs für alle, die ein leichtes Herz-Kreislauf-Training wünschen.
Getränk
Reuth
2G1144
Do, 20.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 8 x
Mehrzweckhalle Premenreuth / 25,60 €
2G1145
Do, 21.02.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 5 x
Mehrzweckhalle Premenreuth / 16,– €
Pilates für Jeden
Marion Ayaz
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das
Kräftigung, Koordination und Dehnung sinnvoll
mit Atemtechnik kombiniert. Mit seinen fließenden Bewegungen stabilisiert Pilates vor allem
die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, baut ein
starkes Körperzentrum auf und ermöglicht einen
schlanken Muskelaufbau. Pilates ist für Männer
und Frauen jeden Alters geeignet.
Mitbringen: warme Socken, Gymnastikmatte,
Handtuch bzw. Decke
2G1146
Do, 20.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 x
2G1147
Do, 21.02.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 5 x
Zumba®Fitness
Michaela Schedl
Zumba® (umgangssprachlich für “Bewegen
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1148
Fr, 28.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 8 x
2G1149
Fr, 11.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Mehrzweckhalle Premenreuth / 37,– €
Anmeldung:
2G1150
Nordic Walking-Technik
Wolfgang Prada
Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen
den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Bei
diesem effektiven Ganzkörpertraining werden sowohl Ausdauer und Kraft als auch Beweglichkeit
und Koordination geschult.
In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in die
wichtigsten Grundtechniken des Nordic Walking.
Mitbringen: Sportschuhe, Nordic Walking-Stöcke
Mo, 24.09.12, 18.00 – 19.30 Uhr, 5 x
Treffpunkt: Mehrzweckhalle Premenreuth / 24,– €
Kultur
2K1060
Allerheiligen-Gesteck
Daniela Käs
Wir fertigen aus Schmuckstreu und Exoten ein
Gesteck für das Grab. Der Kreativität sind keine
Grenzen gesetzt. Dabei geht es um die harmonische Zusammenstellung von Farbe und Material. Bitte bei der Anmeldung evtl. den Farbwunsch
angeben.
Mitbringen: Gartenschere, scharfes Messer
Mi, 24.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Mehrzweckhalle Premenreuth, 1. Stock / 8,50 €
(Materialkosten nach Verbrauch ab 12,50 €)
2K1061
Adventskranz
Daniela Käs
Modern oder traditionell?
Wir fertigen einen Adventskranz ganz nach Ihrem
Geschmack. Er wird mit Schmuckstreu gebunden
oder mit Moos gewickelt. In diesem Kurs erhalten
Sie wertvolle Tipps zum Binden von Kränzen für
jeden Anlass.
Bei der Anmeldung bitte Farbwahl und Streu oder
Moos angeben!
Mitbringen (falls vorhanden!): Strohrömer,
Heißklebepistole, Gartenschere
Di, 27.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Mehrzweckhalle Premenreuth, 1. Stock / 8,50 €
151
Waldershof
Christa Kastner
Am Federacker 5
95679 Waldershof
09231/72965
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A2018
Kräutergeschenke
Doris Burger
Weihnachten steht vor der Tür. Aus getrockneten Blüten, Kräutern und anderen natürlichen
Zutaten zaubern wir verführerische Kleinigkeiten
für Gaumen und Wohlbefinden, zum Verschenken
oder selber Verwöhnen, wie z. B. Badepralinen,
Blütenzucker. Ergänzend erfahren Sie allerhand
Wissenswertes über Wirkweise und Verarbeitung
der verwendeten Kräuter.
Do, 22.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Naturwerkstatt Steinwald (Masch 7) / 11,10 €
2A2019
Wildkräuter-Wanderung
Doris Burger
Bei einem Spaziergang lernen Sie verschiedene
heimische Wildkräuter in der natürlichen Umgebung kennen. Einige davon werden wir sammeln
und zu einem Verdauungslikör verarbeiten. Zusätzlich bekommen Sie Informationen zur Verwendung und Wirkweise der Kräuter. Um auch
den Geschmack der Wildkräuter zu erleben, stärken wir uns nach der Wanderung mit einer köstlichen Kräuterbrotzeit.
Fr, 17.05.13, 17.30 – 20.30 Uhr
152
Anmeldung:
2A2020
Kreativkurs mit Kräutern –
für Kinder von 6 bis 10 Jahren
Doris Burger
Im Garten sammeln wir Blüten, Kräuter und Beeren. Daraus backen die Kinder köstliche Muffins
und setzen eine Kräuterlimonade an. Während
das Gebäck abkühlt und die Limo durchzieht, raspeln wir aus Rohseife Seifenflocken. Vermischt
mit duftenden Ölen und getrockneten Kräutern,
entsteht daraus eine bunte Seifenkugel oder ein
Seifenplätzchen. Nach getaner Arbeit stärken wir
uns mit unseren Muffins und der Kräuterlimo.
Fr, 26.07.13, 14.00 – 16.15 Uhr
(Materialkosten 5,– €)
Beruf – Karriere
2B1045
Nur keine Angst!
Computer Grundlagenkurs für Ü50er
Gabi Schmidt
der Maus arbeiten und erfahren etwas über das
Windows Betriebssystem. Sie lernen Laufwerke,
USB-Speicher). Darüber hinaus machen Sie
erste Erfahrungen mit dem Programm Word zur
Textverarbeitung. Dazu kommt eine Einführung
ins Internet mit verschiedenen Schwerpunkten:
E-Mails schreiben und empfangen, Internetsuche
und Internetrecherche. Sie erfahren etwas über
die Themen Datenschutz, Virenabwehr und die
Sicherheit im Netz. Darüber hinaus lernen Sie
Suchmaschinen kennen. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Keinerlei Vorkenntnisse nötig
Mo, 05.11.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 4 x
Volksschule / 29,– €
Waldershof
Gesundheit
Fitness / Bewegung
Rücken-Fit
Tanja Franz
Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten
Zivilisationskrankheiten. Doch dagegen können
Sie etwas tun, indem Sie den Rücken kräftigen
und versuchen, ungünstige Belastungen zu vermeiden.
Diese Stunde umfasst ein Kraft aufbauendes Programm rund um den Rücken sowie Dehnungsund Entspannungsübungen bei ruhiger Musik.
Auch für Männer sehr gut geeignet!
2G1151
Mo, 24.09.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Volksschule, Ballettraum / 32,– €
2G1152
Mo, 24.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1153
Do, 27.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Volksschule, Turnhalle / 32,– €
2G1154
Mo, 07.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G1155
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1156
Do, 10.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Zumba®Fitness
Ingrid Käs
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
Anmeldung:
2G1157
Mo, 17.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1158
Fr, 21.09.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1159
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1160
Fr, 11.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G1161
Mo, 08.04.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
Volksschule, Turnhalle / 22,20 €
2G1162
Fr, 12.04.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 6 x
Volksschule, Ballettraum / 22,20 €
Body-Step
Ingrid Käs
Spaß pur! – In jeder Stunde wird eine kleine Choreographie vollständig erarbeitet, die auf StepGrundschritten basiert und langsam aufgebaut
wird. Den Abschluss bilden Bauch- und Po-Training sowie Stretching.
Step-Grundkenntnisse sind von Vorteil!
2G1163
Mo, 17.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1164
Mo, 07.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1165
Mo, 08.04.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 6 x
Volksschule, Turnhalle / 22,20 €
Senior-Fit
Tanja Franz
Fitness-Training ist keine Frage des Alters!
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger,
etwas für seinen Körper zu tun. Denn eine gefes
tigte Muskulatur stabilisiert die Gelenke und den
Rücken. Ein regelmäßiges und dem Alter entsprechendes Training fördert nicht nur Wohlbefinden
und Beweglichkeit, sondern stärkt außerdem die
Widerstandskraft gegen äußere Einflüsse, Stress
und Krankheiten.
Auch für Männer sehr gut geeignet.
153
Waldershof
2G1166
Di, 25.09.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G1167
Di, 08.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
Pilates – mehr als nur ein Trend!
Doris Gimmel
Die Pilates-Technik ist eine sanfte Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter
und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Art
werden Körperhaltung, Koordination, Atmung
und Konzentration verbessert sowie die Muskeln gekräftigt. Das Pilates-Training schafft einen
Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des
Alltags.
In diesem Kurs werden die Grundübungen des
Mattenprogramms geübt, die sowohl für ungeübte als auch für trainierte Teilnehmer geeignet
sind.
Mitbringen: warme, bequeme Sportkleidung,
2G1168
Di, 18.09.12, 18.15 – 19.00 Uhr, 10 x
2G1169
Di, 08.01.13, 18.15 – 19.00 Uhr, 10 x
Fit am Morgen
Ingrid Käs
Fitness und Wohlbefinden für den ganzen Tag!
Mit einfachen Aerobic-Schritten zu flotter Musik
wird die Fettverbrennung optimal angeregt. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen
zur Straffung des ganzen Körpers, zum Teil mit
Hanteln oder Thera-Band. Stretching beendet die
Stunde.
2G1170
Do, 20.09.12, 10.00 – 11.00 Uhr, 10 x
2G1171
Do, 10.01.13, 10.00 – 11.00 Uhr, 10 x
2G1172
Do, 11.04.13, 10.00 – 11.00 Uhr, 5 x
154
Anmeldung:
Dance-Aerobic
Ingrid Käs
Eine Stunde voller Tanz, Musik und Spaß!
Klassische Aerobic-Schritte werden mit faszinierenden Moves und verschiedenen Tanzelementen
aus Jazz, Salsa, Hip-Hop usw. kombiniert. Die
Bewegungsfolgen sind zwar abwechslungsreich,
aber einfach aufgebaut, so dass jeder problemlos
mitmachen kann.
2G1173
Fr, 21.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G1174
Fr, 11.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G1175
Fr, 12.04.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 6 x
Ulrike Valentin
Vorbeugung von Beschwerden und Erkrankun
gen der Wirbelsäule
vorher Ihren Arzt!
2G3059
Do, 27.09.12, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
2G3060
Do, 10.01.13, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x
Yoga – Einheit und Harmonie
Doris Gimmel
Ursprünglich war Yoga eine Methode der geis
tigen Schulung und Meditation. Erst im Laufe der
Zeit haben sich daraus die heute bekannten Körperübungen entwickelt. Diese „Asanas“ führen zu
einer sanften Dehnung, die Gelenke und Bänder
beweglicher macht und die Muskeln stärkt. Mit
Waldershof
den Tiefenentspannungsübungen (Shavasana)
wird der Körper, der oft angespannt, überarbeitet
und gestresst ist, auf eine angenehme Art wieder
aufgeladen, so dass Sie wieder loslassen und
entspannen können.
In diesem Kurs werden verschiedene Grundübungen sowie der Sonnengruß unterrichtet,
die von jedem erlernt werden können. Mit den
Übungen der Yoga-Rückenschule wird die Haltung gekräftigt und stabilisiert.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen,
Gymnastikmatte, evtl. „Stoppersocken“
2G4041
Di, 18.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G4042
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G4043
„Entspannte Augenblicke“ –
Ganzheitliches Augentraining
Birgit Baumert
Um die Augen gesund und leistungsfähig zu erhalten, brauchen sie Pflege und Training. Mit einfachen und effektiven Übungen können Sie selbst
dazu beitragen, Sehproblemen vorzubeugen und
die Sehkraft zu stärken. Das Übungsprogramm
ist für Normal- und Fehlsichtige geeignet und im
Alltag leicht anzuwenden. Entspannungsübungen
runden das Augentraining ab.
Fr, 05.10.12, 17.00 – 19.30 Uhr, 2 x
„Café Miteinand“ (Altes Rathaus, Markt 11)
Materialbeitrag 3,– €
2G5018
Rainer Frank
Anmeldung:
Mi, 10.10.12, 15.00 – 17.15 Uhr
2G5019
7 x 7 = Das Einmaleins des Lebens
Jeder Mensch durchläuft in seinem Leben verschiedene Zyklen: Kindheit, Jugend, Pubertät,
frühes Erwachsenenalter etc. In jeder dieser
Phasen haben wir bestimmte Entwicklungsaufgaben zu erfüllen. Wenn wir den Ablauf und den
Zeitpunkt dieser Entwicklungsphasen kennen,
können wir den darin enthaltenen Aufgaben und
Bedürfnissen leichter gerecht werden.
Im Kurs gehen wir folgenden Fragen nach: In
welcher Phase meines Lebens befinde ich mich?
Was ist meine Lebensaufgabe? Wie kann ich
meine Aufgaben ergründen und daran wachsen?
Woher bekomme ich meine Energie? Wie kann
ich Blockaden lösen? Neben Gesprächen bleibt
auch noch Zeit zur Entspannung.
Di, 06.11.12, 19.00 – 21.30 Uhr
2G6042
Manuela Luft
155
Waldershof
Mi, 10.10.12, 19.30 – 21.30 Uhr, 11 x
2G6015
Köstliche Spargel-Gerichte
Silvia Trißl
Von Mitte April bis zum Johannistag dauert die
Spargelernte. Diese kurze Zeit muss man nutzen, will man das edle Stangengemüse frisch auf
den Tisch bringen. Dabei sind die Zubereitungsmöglichkeiten viel abwechslungsreicher als man
denkt!
An diesem Abend können Sie Spargelrezepte für
jeden Geschmack ausprobieren, wie z. B. Spargeltopf mit Lende, Spargel-Lasagne, gratinierter
Spargel, Spargel-Omelette oder Spargel mit
Lachs.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs bei Silvia Trißl
in Pilmersreuth a. d. Str. stattfindet!
Di, 30.04.13, 19.00 – 22.00 Uhr
2G7017
Die Heilkraft der Edelsteine
nach Hildegard von Bingen
Johanna Eisner
Schon immer faszinierten Steine die Menschen –
zum einen natürlich wegen ihrer Schönheit, zum
anderen wegen ihrer heilkräftigen Wirkungen.
Auch Hildegard von Bingen hat sich zeitlebens
in ihren Forschungen sehr intensiv mit den Edelsteinen und deren Wirkung auf den Menschen
beschäftigt.
Do, 24.01.13, 19.00 – 21.00 Uhr
156
Anmeldung:
Kultur
2K1062
„Edelrost” – herbstlich geschmückt!
Kerstin Schug
Sterne oder Herzen, aus Edelrost gefertigt, werden fantasievoll mit Naturmaterialien gefüllt.
Glaskelche versetzen unser Kunststück der besonderen Art in eine „glänzende“ Stimmung.
Herbstmaterialien wie Wurzeln, Beeren, Blätter,
Tannengrün, Buchsbaum, Efeuranken
Mi, 10.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Volksschule / 8,50 €
2K1063
Monika Prechtl
Türschmuck in Herz- oder Kranzform. Bereits ungeschmückt ein schöner Willkommensgruß, kann
er mit weihnachtlichen oder neutralen Dekoartikeln noch zusätzlich verschönt werden.
Mitbringen: Schere, Seitenschneider, evtl. Klebepistole, vorhandene Dekoartikel
Mo, 12.11.12, 19.00 – 21.15 Uhr
Volksschule / 8,50 €
2K1064
„Weihnachtsstern und Christrose“ –
Filzkurs für Anfänger
Martina Brenner
Ein Teelicht lässt unsere gefilzten Blüten in der
Weihnachtszeit erstrahlen.
Fr, 07.12.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Waldsassen
Beruf – Karriere
Bruno Salomon
Luitpoldstraße 6
95652 Waldsassen
09632/2230
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A3010
Zivilcourage zeigen
Als Bürgerinnen und Bürger kann man im Alltag, auf Bahnhöfen, in Bussen, in der Stadt,
auf dem Heimweg schnell und unvermittelt in
brenzlige Situationen kommen. Im Ernstfall ist
es wichtig, sich zum eigenen Schutz und bei
Hilfe für andere richtig und angemessen zu
verhalten. Lernen Sie von Experten der Polizei,
in welchen Situationen welche Reaktionsweisen angebracht sind. Dabei wird auch auf die
rechtliche Lage, z.B. in Notwehrsituationen bei
rechtswidrigen Angriffen, eingegangen. Zu Ihrer
Sicherheit werden einige Grundsituationen geübt.
ZIVIL
Couragiert
Opfer
Unterstützen
Richtig
Agieren
Gewalt
Entgegentreten
Do, 08.11.12, 18.00 – 21.00 Uhr
Realschule im Stiftland / kostenlos
Anmeldung:
2B1046
Die Kamera und das richtige Foto
Digitales Fotografieren in Theorie und Praxis
Julia Spachtholz
Die beste Digitalkamera ist ohne das passende
Hintergrundwissen wenig wert!
Digitalkameras bieten Ihnen viele Möglichkeiten,
Ihre Motive ins richtige Licht zu setzen. Zoom,
Panoramaaufnahmen, Kunstlicht oder greller
Sonnenschein, für fast alle Anforderungen gibt
es spezielle Einstellmöglichkeiten. In diesem
Kurs erfahren Sie außerdem etwas über Pixel,
Auflösung, Bildqualität, Schärfe, Belichtung, Automatik, Spiegelreflexkameras und vieles mehr.
Kursablauf
Nach der theoretischen Einführung von 09:00 Uhr
bis ca. 10:30 Uhr folgt bis ca. 12:00 Uhr bei
guter Wetterlage eine Fotoexkursion im Freien
(ansonsten im Gebäude). Im Anschluss Nachbesprechung der Bilder und des Erlernten.
Bitte mitbringen zum Kurs:
Eigene Digitalkamera (Kompakt oder DSLR) mit
Speicherkarte/USB Stick; geladener Akku (Ersatzakku)
Sa, 06.10.12, 9.00 – 13.00 Uhr
Realschule im Stiftland / 24,– €
2B1047
Richtig einsteigen!
Computer-Start am Nachmittag
Winfried Schmiedel
Sie lernen und erproben die Grundlagen im Umgang mit dem Computer Schritt für Schritt. Sie
werden mit der Maus arbeiten und erfahren etwas über die Windows Betriebssysteme. Sie lernen Laufwerke, Ordner, Dateien kennen und üben
den Umgang mit verschiedenen Speichermedien
(CD-Roms, USB-Speicher). Darüber hinaus machen Sie erste Erfahrungen mit dem Programm
Word zur Textverarbeitung. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle.
Di, 09.04.13, 16.00 – 18.15 Uhr, 4 x
157
Waldsassen
2B1048
Präsentieren lernen!
Einführung in Powerpoint
Winfried Schmiedel
Maus
Di und Do, 18.06.13, 19.00 – 21.15 Uhr, 3 x
Sprachen
statt.
Anfänger-Kurs!
Alle Teilnehmer, die sich neu für das erste Semester Tschechisch für Anfänger mit mindes
tens 10 Doppelstunden anmelden, erhalten
2S5017
Irena Erlebachová
Dieser Kurs wendet sich an „echte“ Anfänger
ohne Tschechisch-Vorkenntnisse und bietet einen Einstieg in die tschechische Aussprache.
Die tschechische Grammatik wird in langsamen
Schritten eingeführt und Sie lernen sich auf einfache Art und Weise auf Tschechisch zu verständigen.
Mo, 08.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
2S4006
Konversation in Spanisch
Barbara Schmid
letzten Konversationskurses sowie an alle Interessenten, die ihre Spanisch-Kenntnisse auffrischen und erweitern möchten. In lockeren Gesprächen über eine Kurzgeschichte wird auch
die Grammatik wiederholt und der Wortschatz
erweitert.
Mo, 05.11.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 12 x
2S5018
Irena Zandt
letzten Anfänger-Kurses sowie an alle Interessenten, die ihre geringen Vorkenntnisse auffrischen
und erweitern möchten.
Lehrbuch: „Čeština Expres“ (Teil 1)
Mo, 08.10.12, 20.00 – 21.30 Uhr, 12 x
ab 9 Teilnehmern:
12 x 90 min.
8 und 7 Teilnehmer:
10 x 90 min.
6 und 5 Teilnehmer:
8 x 90 min.
158
Anmeldung:
Waldsassen
2S5019
Irena Zandt
letzten Kurses für Anfänger mit Grundkenntnissen gedacht sowie für alle Interessenten, die ihre
guten Sprachkenntnisse verbessern und vertiefen möchten.
Lehrbuch: „Vítáme Vás“
Mi, 10.10.12, 18.30 – 20.00 Uhr, 12 x
Gesundheit
Fitness / Bewegung
Cäcilia Mühl
Effektvolle Gymnastik, die strafft und Spaß
macht. Nach einer Aufwärmphase folgt ein wirkungsvolles, gezieltes Muskelaufbautraining für
den ganzen Körper. Die sanften Übungen, kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fuß, stärken und führen zu
mehr Beweglichkeit und einer besseren Haltung.
Neueinsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.
2G1176
Mo, 24.09.12, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
2G1177
Mo, 07.01.13, 19.45 – 20.45 Uhr, 10 x
Mädchenrealschule, Turnhalle / 32,– €
Fit und gesund
Ursula Eckert
Nach einer kurzen Aufwärmphase stärkt dieses
sanfte Training die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt dadurch Rückenproblemen vor.
Außerdem werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po gestrafft. Dies führt zu einer besseren
Haltung und mehr Körperbewusstsein.
2G1178
Di, 02.10.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1179
Di, 08.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Realschule im Stiftland, Turnhalle / 32,– €
Anmeldung:
Zumba®Fitness
Manuela Sigl-Pilsak
Spaß zu haben.
Handtuch, Getränk
2G1180
Di, 25.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1181
Di, 08.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Mädchenrealschule, Turnhalle/ 37,– €
Aquafit
Cäcilia Mühl
Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist
gelenkschonend und hocheffektiv. Es eignet sich
für alle Altersgruppen, da der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet wird. Durch den Einsatz
von Geräten werden Beweglichkeit, Kondition
und Koordination verbessert. Verspannungen
lösen sich.
Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.
2G1182
Mi, 19.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
2G1183
Mi, 09.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Realschule im Stiftland, Hallenbad
Teilnehmergebühr: 32,– € (ohne Eintritt)
(Die Zehnerkarten für den Eintritt sind an
den Kassenautomaten selbst zu lösen!)
2G1184
Aqua-Aerobic
Anja Bernau
Aerobic im Wasser ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern wollen, ohne die Gelenke und
den Rücken zu belasten. Dabei werden sowohl
Kondition und Ausdauer als auch Gleichgewicht
und Beweglichkeit trainiert. Die Bewegungen im
Wasser kräftigen und formen die gesamte Muskulatur und massieren gleichzeitig die Haut.
159
Waldsassen
vorher Ihren Arzt!
Di, 04.06.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 7 x
Egrensis-Bad / 22,40 € (ohne Eintritt)
Dagmar Selch
2G3061
Di, 25.09.12, 18.15 – 19.15 Uhr, 10 x
2G3062
Di, 08.01.13, 18.15 – 19.15 Uhr, 10 x
Städt. Kindergarten (Schulstraße 1a) / 40,– €
160
Anmeldung:
Cäcilia Mühl
geschwächten Körperpartien. Sie erhalten praxisnahe Tipps zum rückenschonenden Verhalten
im Alltag.
vorher Ihren Arzt!
2G3063
Do, 27.09.12, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
2G3064
Do, 10.01.13, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
Mädchenrealschule, Turnhalle / 40,– €
Hatha-Yoga für Einsteiger
Sieglinde Indra
Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes Konzept für die Harmonie von Körper, Geist und
Seele. Die Stellungen (Asanas) dehnen und kräftigen Muskeln und Bänder und erhalten so die
Flexibilität unserer Wirbelsäule. Dadurch können
Spannungen und Blockaden erkannt und gelöst
werden.
Die Atmung stellt den zentralen Teil der YogaÜbungen dar. Sie lässt uns unsere Grenzen erkennen und annehmen, lenkt unsere Körperwahrnehmung und lässt die Energie frei fließen. Yoga
stärkt uns sowohl körperlich als auch mental. Ziel
ist es, diese Haltungen in den Alltag zu übernehmen.
Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken,
2G4044
Do, 27.09.12, 17.30 – 19.00 Uhr, 10 x
2G4045
Do, 27.09.12, 19.00 – 20.30 Uhr, 10 x
2G4046
Do, 10.01.13, 17.30 – 19.00 Uhr, 10 x
G4047
Do, 10.01.13, 19.00 – 20.30 Uhr, 10 x
Städt. Kindergarten (Schulstraße 1a) / 55,50 €
Waldsassen
2G4048
Atem-Meditationen für den Alltag
Andrea Fürst
Durch das Loslassen unserer alltäglichen Gedanken, Sorgen und Vorstellungen in der Meditation finden wir schrittweise zu innerer Ruhe und
Gelassenheit. Jede Kurseinheit beginnt mit der
bewussten Wahrnehmung des eigenen Atems.
Die anschließenden, jeweils neuen Phantasiereisen führen uns zu unseren inneren Kraftplätzen,
an denen wir uns für den Alltag stärken können.
Begleitend wird Entspannungsmusik eingesetzt.
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken,
Decke, Kissen
Mi, 30.01.13, 20.00 – 21.30 Uhr, 5 x
Städt. Kindergarten (Schulstraße 1a) / 38,– €
Ernährung
2G6043
Süße Überraschungen – Pralinen
Nicole Summer
Essen ist ein Bedürfnis – Genuss ist eine Kunst!
Lernen Sie, einen großen Genuss selbst zu machen! In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt
der Pralinen und stellen fest, wie einfach und professionell sich Vanilletrüffel, Marzipan-NougatKartoffel, Zimt-Amaretto-Trüffel, CappuccinoTassen, Fruchtkrokant, Pistazienmarzipan, Mandelsplitter und Cassistrüffel herstellen lassen.
Behälter für Pralinen
Do, 25.10.12, 18.00 – 22.00 Uhr
2G6044
Silvia Trißl
(Kartoffelspätzle), Svíčková (Rindfleisch), Böh-
Anmeldung:
mische Knödel, Prager Frühling, Prager Kirschtorte sowie Tiroler Speckknödel, Zwiebelrostbraten, Steirisches Wurzelfleisch, Kaiserschmarrn,
Mi, 23.01.13, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 x
2G6045
Auch ohne großen Zeitaufwand lassen sich leckere kleine Mahlzeiten zubereiten, die nicht nur Gäs
ten, sondern auch der Familie gut schmecken! In
diesem Kurs erhalten Sie viele neue Anregungen
für die schnelle Küche, wie z. B. Zwiebelkuchen,
Kartoffel-Waffeln, Schweinemedaillons, rustikales Fladenbrot, süße oder pikante Windbeutel
sowie Räucherlachs-Croissants.
Do, 28.02.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Kultur
Modische Kleidung nach Maß –
Hildegard Fürnrohr
Anfertigung modischer Grundschnitte, vorteilhaftes und fachgerechtes Zuschneiden, Anprobieren und Nähen. Auf Wunsch kann auch hübsche Kinderkleidung nach variablen Grundschnitten gefertigt werden.
Mitbringen: Maßband, Lineal, Schnittpapier,
Schere, evtl. Stoff und gewünschtes Modell
2K1065
Di, 25.09.12, 17.00 – 19.15 Uhr, 8 x
2K1066
Di, 12.03.13, 17.00 – 19.15 Uhr, 8 x
161
Wiesau
Beruf – Karriere
Anette Philipp
Egerstraße 16
95676 Wiesau
09634/8197
Anmeldung: 09631/88-205
Gesellschaft
2A3011
Zivilcourage zeigen
Als Bürgerinnen und Bürger kann man im Alltag, auf Bahnhöfen, in Bussen, in der Stadt,
auf dem Heimweg schnell und unvermittelt in
brenzlige Situationen kommen. Im Ernstfall ist
es wichtig, sich zum eigenen Schutz und bei
Hilfe für andere richtig und angemessen zu
verhalten. Lernen Sie von Experten der Polizei,
in welchen Situationen welche Reaktionsweisen angebracht sind. Dabei wird auch auf die
rechtliche Lage, z.B. in Notwehrsituationen bei
rechtswidrigen Angriffen, eingegangen. Zu Ihrer
Sicherheit werden einige Grundsituationen geübt.
ZIVIL
Couragiert
Opfer
Unterstützen
Richtig
Agieren
Gewalt
Entgegentreten
Do, 21.03.13, 18.00 – 21.00 Uhr
Berufsschule / kostenlos
162
Anmeldung:
2B1049
Nur keine Angst!
PC / Internet mit Windows 7 für Anfänger am
Nachmittag
Winfried Schmiedel
der Maus arbeiten und erfahren etwas über die
Windows Betriebssysteme. Sie lernen Laufwerke,
USB-Speicher). Darüber hinaus machen Sie erste
Erfahrungen mit dem Programm Word zur Textverarbeitung. Dazu kommt eine Einführung ins Internet mit verschiedenen Schwerpunkten: E-Mails
schreiben und empfangen, Internetsuche und Internetrecherche. Sie erfahren etwas über die Themen Datenschutz, Virenabwehr und die Sicherheit
im Netz. Darüber hinaus lernen Sie Suchmaschinen kennen. Ihre Fragen und Wünsche stehen an
erster Stelle. Keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Fr, 18.01.13, 14.00 – 16.15 Uhr, 4 x
Berufsschule / 44,– €
2B1050
„Der Schnitt macht den Film“
Videos schneiden mit dem Windows Live Movie Maker
Michael Diener
Windows Live Movie Maker ist eine kostenlose
Videoschnittsoftware, die unter Windows 7 oder
Vista läuft.
Sie haben mit Ihrer Videokamera bereits im Urlaub, im Alltag und auf Feiern gefilmt und möchten jetzt mit einem gelungenen Zusammenschnitt
Ihre Zuschauer begeistern? In diesem Workshop
erlernen Sie, wie das geht.
Kursinhalte: Videofilme zuschneiden und teilen,
Übergangseffekte, Visuelle Effekte, Texteffekte,
Filmtitel und Abspann hinzufügen, Musik einfügen, Videos veröffentlichen …
Sa, 11.05.13, 9.00 – 14.00 Uhr, 2 x
Wiesau
Gesundheit
Fitness / Bewegung
Body-Fitness
Martina Oppl
Diese Fitness-Stunde bietet ein abwechslungsreiches Training mit Aerobic, Step-Aerobic, Problemzonengymnastik mit Hanteln und TheraBand, Rückengymnastik sowie Zirkeltraining.
Getränk
2G1185
Mo, 24.09.12, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
2G1186
Mo, 07.01.13, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x
Mittelschule, obere Turnhalle / 32,– €
Edeltraud Konz
Aufwärmen, Dehnen, gelenkschonende Gymnas
tik, Koordinationsübungen, zum Teil mit Handgeräten, begleitet von Musik
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Matte
2G1187
Mi, 19.09.12, 16.30 – 17.30 Uhr, 10 x
2G1188
Mi, 09.01.13, 16.30 – 17.30 Uhr, 10 x
Fatburner „all inclusive“
Doris Gimmel
Mit einfachen Aerobic-Schritten im optimalen
Tempo und in der richtigen Intensität wird die
Fettverbrennung effektiv angeregt. Step-Bretter,
Tubes und Gewichte verstärken nochmals die
Wirkung. Danach folgt ein Bodenteil mit gezielten Kräftigungsübungen für die Problemzonen
Bauch-Beine-Po.
Bei diesem kombinierten Training sind Abwechslung, Spaß und Erfolg garantiert!
2G1189
Mi, 19.09.12, 20.00 – 21.00 Uhr, 11 x
Mittelschule, obere Turnhalle / 35,20 €
2G1190
Mi, 09.01.13, 20.00 – 21.00 Uhr, 10 x
Anmeldung:
2G1191
Lauftraining
Marion Helgert
Fast 19 Millionen Menschen laufen in Deutschland. Doch viele laufen nicht richtig.
Die Hälfte der Läufer leidet unter Schmerzen,
z. B. im Knie. Richtige Lauftechnik, Arm- und
Beinarbeit sowie Rumpfstärkung können hier
schnell für Abhilfe sorgen. Kommen Sie zu einer
natürlichen Lauftechnik und erleben Sie ein optimales Laufgefühl.
Für Einsteiger und schon aktive Läufer geeignet.
Di, 09.04.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 3 x
Sportzentrum Wiesau / 9,60 €
Barbara Forster
163
Wiesau
2G3065
Di, 02.10.12, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
2G3066
Di, 08.01.13, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x
Mehrzweckhalle Schönhaid / 40,– €
BodyBalancePilates® – am Vormittag (KK)
Barbara Forster
2G3067
Fr, 05.10.12, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
2G3068
Fr, 11.01.13, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 x
Mehrzweckhalle Schönhaid / 40,– €
Aktives Rückentraining (KK)
Erich Lang
Durch Kräftigungsübungen, zum Teil mit TheraBand und Fit-Ball, wird die Rücken- und Bauchmuskulatur wirkungsvoll gestärkt. Daneben steht
auch eine Einführung in die Muskelentspannung
auf dem Programm.
vorher Ihren Arzt!
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte,
Pezzi-Ball (falls vorhanden)
2G3069
Fr, 05.10.12, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
2G3070
Fr, 11.01.13, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 x
Mittelschule, untere Turnhalle / 40,– €
2G5020
Rainer Frank
164
Anmeldung:
Di, 11.12.12, 16.00 – 18.15 Uhr
Ernährung
2G6046
Viele neue Kochideen für Partys und Familienfeiern erhalten Sie in diesem Kurs. Die Gerichte lassen sich gut vorbereiten, so dass Sie auch genügend Zeit für Ihre Gäste haben. Zubereitet werden
z. B. Zwiebelfleisch, Party-Braten, Zigeunerklöße
und ein etwas anderes Tiramisu.
Do, 08.11.12, 19.00 – 22.00 Uhr
Berufsschule, Lehrküche / 9,– €
2G6047
Last-Minute-Gerichte
Silvia Trißl
Wer kennt das nicht: Den ganzen Vormittag in der
Arbeit oder unterwegs und dann soll schnell ein
warmes Mittagessen auf dem Tisch stehen, das
gesund ist und allen schmeckt! Kein Problem mit
den Rezepten, die Sie in diesem Kurs zubereiten
und ausprobieren können, wie z. B. Hackfleischtopf, Sellerie-Cordon bleu, Fischfilet, Hähnchen
Stroganoff, Reispfanne und Cappuccino-Creme.
Mi, 10.04.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Wiesau
2G6048
Vollkornbrot aus Natursauerteig
Monika Mertl
Brot backen aus Natursauerteig ist gar nicht so
kompliziert und aufwendig, wie viele meinen!
An diesem Nachmittag erlernen Sie die einzelnen
Schritte zur Herstellung eines vollwertigen Brotes
aus reinem Natursauerteig. Dabei werden die
letzten Teilschritte, das Unterrühren der letzten
Mehlzugabe und das Portionieren des Brotteiges,
auch praktisch durchgeführt.
In den Wartezeiten erfahren Sie viel Wissenswertes über die Vitalstoffe im vollen Getreidekorn
und erhalten eine Kostprobe dieses Vollwertbrotes. Am Schluss kann jeder ein Brot und eine
Portion Sauerteig mit nach Hause nehmen.
Topflappen, kleines Gefäß mit Deckel
Sa, 13.04.13, 14.00 – 17.30 Uhr
Berufsschule, Lehrküche / 10,50 €
2G6049
Männer-Kochkurs: Kochen mit Zoigl
Markus Schultes
In diesem Kurs bleiben die Hobbyköche unter
sich und verbringen einen gemütlich-zünftigen
Abend in der Küche. Folgendes Menü wird gemeinsam zubereitet und verzehrt: Bunter Spargelsalat, Räucherfischsuppe, Biergulasch mit
Böhmischen Knödeln, Erdbeeren im Bierteig. Zu
allen Speisen wird das passende Bier verköstigt.
Fr, 19.04.13, 19.00 – 22.00 Uhr
Materialbeitrag: 10,– € (incl. Getränke)
● K
eine Benachrichtigung der Teilnehmer
● N
ur bei Kursverschiebungen und
benachrichtigt!
Anmeldung:
Kultur
Modische Kleidung nach Maß –
Hildegard Fürnrohr
Anfertigung modischer Grundschnitte, vorteilhaftes und fachgerechtes Zuschneiden, Anprobieren und Nähen. Auf Wunsch kann auch hübsche Kinderkleidung nach variablen Grundschnitten gefertigt werden.
Mitbringen: Maßband, Lineal, Schnittpapier,
Schere, evtl. Stoff und gewünschtes Modell
2K1067
Mi, 26.09.12, 16.30 – 18.45 Uhr, 8 x
2K1068
Mi, 27.02.13, 16.30 – 18.45 Uhr, 8 x
2K1069
Ursula König
Sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen
bietet dieser Kurs zahlreiche Anregungen und
praktische Tipps für das Arbeiten mit Ton. Es
können Stelen, Lichthäuser, Vasen, Schalen,
Krüge, Pflanzgefäße, Auflaufformen, Wandbilder,
Namensschilder, kleinere Figuren und die allseits
beliebte Gartenkeramik gefertigt werden. Fortgeschrittene können sich an die Herstellung eines
kleinen Brunnens oder einer Feuerschale wagen.
Es können Glassteine und Metallteile eingearbeitet werden. Zahlreiche Bilder und Fotos unterstützen die Umsetzung eigener Ideen und lassen
der Kreativität freien Raum.
und 3 unbeschichtete Spanplatten (1 x 50 x 50
cm, 2 x 25 x 25 cm), evtl. Ball oder Styroporkugel,
Pappröhren, altes Handtuch
Mo, 15.10.12, 19.00 – 21.15 Uhr, 4 x
19.00 – 19.45 Uhr, 1 x
werden!
165
Wiesau
Kreatives Arbeiten mit Metall
Matthias Achatz / Norbert Scharnagl
Wer Spaß am Umsetzen eigener Ideen in Stahl,
Metall und Schrott hat oder auch nur fasziniert
ist von schmelzendem Stahl, kann hier einfache
Gebrauchsgegenstände wie z. B. Kerzenhalter
oder auch eigene Skulpturen gestalten. Die handwerkliche Umsetzung der kreativen Ideen, d. h.
Arbeiten mit dem Werkstoff Metall wie Schweißen, Löten usw., wird unter fachkundiger Anleitung durchgeführt.
Am ersten Abend werden Ideen gesammelt, Materialien und Ausführung besprochen und evtl.
eine Skizze angefertigt. An den folgenden zwei
Kurstagen werden die Ideen in die Tat umgesetzt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt.
2K1070
Mi, 24.10.12, 19.30 – 21.00 Uhr
Fr, 30.11.12, 15.00 – 21.00 Uhr
Sa, 01.12.12, 9.00 – 15.00 Uhr
2K1071
Mo, 06.02.13, 19.30 – 21.00 Uhr
Fr, 15.03.13, 15.00 – 21.00 Uhr
Sa, 16.03.13, 9.00 – 15.00 Uhr
2K1072
Flechtobjekte
Renate Knösch
Wunsch kann die Weide mit Filz und Keramikteilchen kombiniert werden.
Im Kurs werden auch Teile angeboten, die geschweißt und vorbestellt werden müssen. Diese
Eisenständer, die zur Vase ausgeflochten werden,
haben Höhe ca. 160-180 cm und kosten 35 €. Die
Zäune haben Höhe ca. 120 cm, Breite ca. 90 cm
und kosten ca. 15-35 €.
Sa, 13.04.13, 9.00 – 15.30 Uhr
Grundschule, Werkraum / 35,– €
Lernort
Volkshochschule
• ein Ort zum lebenslangen Lernen
• unter Gleichgesinnten in angenehmer Lernatmosphäre
• Wissen und mehr für Schule, Studium, Beruf und Freizeit
Ein Teil unseres Erfolges sind unsere engagierten Dozenten und Dozentinnen!
Kursleiter(in) bei der vhs
Wäre das auch für Sie eine neue Herausforderung, eine lohnende Aufgabe?
Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie mit uns ein Informationsgespräch!
Volkshochschule · Mähringer Straße 9 · 95643 Tirschenreuth
Tel.: 09631/88-205 · Fax: 09631/88-306 · E-Mail: [email protected]
166
Anmeldung:
Geschäftsbedingungen und allgemeine Hinweise
Teilnahme:
An den Veranstaltungen kann jeder teilnehmen, der
das 15. Lebensjahr vollendet hat. In begründeten
Einzelfällen sind Ausnahmen möglich. Bei Kursen,
die ausdrücklich für Kinder oder Jugendliche angeboten werden, gilt die Altersgrenze nicht.
Unterrichtsfreie Zeiten:
Während der Schulferien, am Buß- und Bettag sowie
an allen Feiertagen finden keine Kurse statt. Ausnahmen sind möglich, wenn der Kursleiter in Absprache
mit den Teilnehmern und der Schule eine andere Vereinbarung trifft.
Anmeldung:
Zu allen Veranstaltungen – mit Ausnahme von Vorträgen – ist telefonische, schriftliche, Fax- oder
Internet-Anmeldung erforderlich. Es wird empfohlen, sich rechtzeitig vor Kursbeginn anzumelden, da
die Teilnehmerzahl oft beschränkt ist und die Anmeldungen in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt werden. Anmeldungen werden weder schriftlich
noch telefonisch bestätigt!
Abmeldung:
Abmeldungen sind grundsätzlich schriftlich an die
Volkshochschule zu richten. Eine Gebührenbefreiung
in voller Höhe ist nur möglich, wenn die Abmeldung
rechtzeitig bei der vhs vorliegt - in der Regel mindestens zwei Tage vor Kursbeginn. Eigenmächtige
Ersatzbelegungen sind unzulässig. Wenn ein Teilnehmer im ersten Viertel eines Lehrgangs erkrankt und
deshalb nicht mehr teilnehmen kann, werden die
Gebühren anteilig zurückgezahlt. Eine schriftliche
Abmeldung mit ärztlichem Attest ist im ersten Viertel
des Kurses der vhs vorzulegen.
Gebühren:
Die Gebühren für Vorträge, Kurse, Seminare, Workshops, Studienfahrten und Reisen sowie die Materialbeiträge sind bei den Ankündigungen jeweils
vermerkt. Für die nachträgliche Ausstellung von
Zertifikaten und Teilnahmebescheinigungen werden
4,– € berechnet.
Gebühreneinzug:
Die Gebühren werden nach Kursbeginn vom angegebenen Konto abgebucht, wenn bei der Anmeldung eine Abbuchungsermächtigung erteilt wurde.
Wünscht ein Teilnehmer eine Rechnung, so ist immer
eine schriftliche Anmeldung erforderlich.
Gebührenermäßigung:
Bei Kursen, Seminaren und Workshops erhalten
Schüler, Auszubildende, Studenten, Wehrdienstund Bundesfreiwilligendienst-Leistende, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger, Rentner und Schwerbehinderte sowie Inhaber der JuLei-Card und der
Bayerischen Ehrenamtskarte 25 % Ermäßigung auf
die Teilnehmergebühr. Ein formloser Antrag muss
mit der Anmeldung vor Kursbeginn schriftlich
mit den entsprechenden Nachweisen bei der vhs
eingereicht werden. Nach Kursbeginn eingehende
Anträge können nicht mehr berücksichtigt werden.
Bei Studienfahrten und Reisen ist grundsätzlich keine Ermäßigung möglich.
Kursbeginn:
Wenn der Kurs - wie im Programm ausgeschrieben - termingerecht beginnt, erhalten die Teilnehmer keine weitere Benachrichtigung.
Nur bei überbelegten Kursen werden die Teilnehmer,
die sich auf der Warteliste befinden, von der vhs
benachrichtigt und auf mögliche Alternativen hingewiesen.
Terminverschiebung und Absage:
Falls sich für eine Veranstaltung nicht genügend Teilnehmer anmelden, muss die vhs diese in angemessener Frist absagen oder verschieben. Die angemeldeten Teilnehmer werden rechtzeitig schriftlich oder
telefonisch benachrichtigt.
Änderungen:
Kleine Programmänderungen, Terminverschiebungen oder Wechsel des Kursleiters sind manchmal unvermeidlich und bleiben vorbehalten.
Teilnahmebescheinigungen:
Bei regelmäßiger Teilnahme an einem Kurs oder
Lehrgang erhält der Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung, wenn er diese beim Kursleiter beantragt. Die Ausgabe der Teilnahmebescheinigung
erfolgt in der Regel durch den Kursleiter im Kurs.
Für die nachträgliche Ausstellung von Teilnahmebescheinigungen werden Verwaltungskosten in Höhe
von 4,– € berechnet.
Steuerabsetzung:
Steuerlich absetzbar als Werbungskosten bzw. Sonderausgaben sind Aufwendungen für Kurse und
sonstige Veranstaltungen, wenn sie beruflich weiterbildenden Charakter haben. Als Nachweis für das
Finanzamt genügt der Kontoauszug.
Haftung:
Für Personen-, Sach- und Vermögensschäden irgendwelcher Art übernimmt die vhs keinerlei Haftung.
Verhalten:
Unterrichtsräume und Einrichtungsgegenstände
sind schonend zu behandeln. In öffentlichen Gebäuden und Schulräumen darf weder geraucht noch
Alkohol getrunken werden.
Datenschutz:
Zum Zweck einer effektiven Teilnehmerbetreuung
und zur Verkürzung des Anmeldevorgangs bei künftigen Anmeldungen speichert die vhs folgende Teilnehmerdaten: Name, Anschrift, Telefon, Bankverbindung, E-Mail-Adresse.
Auf Wunsch können Ihre Daten nach Abschluss des
besuchten Kurses wieder gelöscht werden.
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Ferienkalender 2012/2013
September
Woche
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Samstag
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Oktober
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1
2
3
4
5
6
7
Montag
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Mittwoch
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Sonntag
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1
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Januar
Dezember
Woche
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1
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Februar
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März
April
Mai
Woche
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Juni
Woche
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Juli
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26
27
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August
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30
31
Das vhs-Anzeigenpreisrätsel
In den Inseraten dieser Ausgabe sind Buchstaben versteckt. Bei richtiger Lösung des
Preisrätsels nennen die Buchstaben der nummerierten Felder ein mögliches Motto der
Volkshochschule.
Folgende Preise gibt es zu gewinnen:
1. Preis
Ein Gutschein der vhs für einen Kurs im Wert von 50,– 
2. Preis
3. Preis
4. + 5. Preis
Je ein Gutschein der vhs für einen Kurs im Wert von 20,– 
Der Wert dieser Preise kann bei der Anmeldung für alle Kurse, Seminare und Reisen
eingelöst, aber nicht in bar ausgezahlt werden.
Bitte schreiben Sie das Motto auf den Lösungsabschnitt und senden Sie diesen an:
Volkshochschule
Mähringer Straße 9
95643 Tirschenreuth
oder geben Sie diesen in unserer Geschäftsstelle ab.
Einsendeschluss ist Montag, der 1. Oktober 2012.
Gehen mehr richtige Lösungen ein als Preise ausgesetzt sind, muss das Los entscheiden. Mitarbeiter der vhs und deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.
✁
Lösung:
–
1 2 3 4 5 6
19 20 21
Name: 22 23 24
7 8 9
10 11 12 13 14
15 16 17 18
25 26 27
Telefon:
Anschrift:
169
Volkshochschule des Landkreises Tirschenreuth
Merkzettel
Unser Tipp:
Notieren Sie sich die Kurse, für die Sie sich angemeldet haben,
damit sie später nicht vergessen werden!
Nummer
Titel der Veranstaltung
Beginn
Anmelden nicht vergessen!!!
Adresse: siehe Anmeldekarte
FAX: 0 96 31/8 83 06 · Tel.: 0 96 31/8 82 05
Internet: www.vhs-tirschenreuth.de
170
Ort
Notizen
171
Notizen
172

Vorwort - VHS Tirschenreuth

Transcription

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