+ + + + + + + NUTZUNG: Azteken FORT pflanzung

SKIN FOOD
AVOCADO
NUTZUNG:
AVOCADO =
Azteken
Die Avocado und daraus
gewonnenes Öl wurde schon von den
Azteken verwendet (14. bis 16.
Jahrhundert). Für die Azteken war
die Avocado ein Symbol der Liebe
und Fruchtbarkeit.2
Eigentlich ist die Avocado
eine Beere.
ALTERNATIVE NAMEN
Wegen ihrer rauen Außenschale
wird die Avocado auch
Alligatorhaut genannt.1
FORT
Reife PROZESS
Avocados fangen erst an zu reifen,
wenn sie vom Baum entfernt
werden. D. h. man kann niemals
eine reife Avocado pflücken.
pflanzung
Avocadobäume sind Zwitter. Die Blüten
ändern ihr Geschlecht je nach
Tageszeit. Deswegen braucht man bei
der Zucht immer 2 Pflanzen, die
antizyklisch sind. Avocados sind also
Gesellschaftsvermehrer.3 Wie
romantisch.
AVOCADO - WIESO IST SIE GUT FÜR
DIE
HAUT?
VITAMIN:
A
steigert die Zellregneration und hilft
tote Hautzellen abzuwerfen, damit
die Haut schön geschmeidig ist. Es
fängt freie Radikale und ist damit
ein Alterungsbekämpfer. Ein Mangel
an Vitamin A kann zu schuppiger &
trockener Haut führen.4,5,6
H :VITAMIN
Vitamin H wird auch Biotin
oder Vitamin B7 genannt. Es
ist mitverantwortlich für
gesunde Haare, Haut & Nägel,
da es die Keratinstruktur
verbessert. Es unterstützt auch
die Regenerationsprozesse der
Haut und verhilft so zu einem
schönen und gesunden
Hautbild.8,10
VITAMIN:
B
Avocados enthalten
Vitamin B3, B2, B5, B6
& B1. Diese unterstützen
unter anderem den
Stoffwechsel. B3 wirkt
antioxidativ und spielt
eine wichtige Rolle bei der
Regeneration der Haut.7,8
ungesättigte :FETTSÄUREN
Ungesättigte Fettsäuren erlauben es
dem Körper die ganzen Vitamine, die
sich in der Avocado, befinden überhaupt
aufzunehmen.11 Die Avocado ist so auch
ein guter Feuchtigkeitspender und hilft
bei der Zellregeneration. Dies kommt
besonders trockener und sensibler Haut
zugute.10
VITAMIN:
E
Vitamin E wird in der Kosmetik auch
Tocopherol genannt. Es ist ein sehr
wirksamer Radikalfänger & macht
UV-verursachte, aggressive
Verbindungen in der Haut unschädlich.
Damit schützt es vor frühzeitiger
Hautalterung.8,9
Um all diese Vorteile nun auch anzuwenden, gibt es hier Rezepte für leckere
Mahlzeiten & Anleitungen für Hautpflegemasken. Nicht vergessen: Haut
braucht Pflege von innen und von außen.
REZEPTE
AVOCADO MASKE
14
12,13
halbe
pürieren
+
+
300g
+
ein paar
Tropfen
+
nach
Geschmack
1 TL
+
+
Balsamico
Creme
nach
Geschmack
1 EL
+
Basilikum
Blätter
Auftragen,
5-10
Minuten
einwirken
lassen.
Mit
lauwarmen
Wasser
abwaschen.
Diese Infographik wurde von hautTATSACHEN erstellt.
QUELLEN:
1
http://de.wikipedia.org/wiki/Avocado
http://www.mindbodygreen.com/0-9744/11-fun-facts-about-avocados.html
3
http://www.ijon.de/avocado
4
http://www.menshealth.de/food/gesunde-lebensmittel/wirkung-von-vitamin-a-mangel-symptome-und-ihre-ursachen.212244.htm
5
http://www.haut.de/basiswissen/haut/gesichtspflegeprodukte/Vitamine_4.html
6
http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-avocado-for-skin-hair-and-health/
7
http://www.avocadocentral.com/nutrition/nutrients-in-avocado
8
http://www.haut.de/basiswissen/haut/gesichtspflegeprodukte/Vitamine_4.html
9
http://de.wikipedia.org/wiki/Tocopherol
10
http://suite101.de/article/die-avocado-eine-aussergewoehnliche-frucht-a55384#.U9dzGkhluY11
http://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/avocado/avocado-so-gesund-ist-sie/
12
http://www.essen-und-trinken.de/topthemen/specials/avocado/zubereitungstipps.html
13
http://www.wikihow.com/Use-an-Avocado-for-Beauty-Care
14
http://www.essen-und-trinken.de/rezept/7214/avocadosalat.html?eid=avocado=
2