Skills and Drills Habiletés et exercices

BY/PAR STELIO DEROCCO
Habiletés et exercices
Skills and Drills
Une performance sérieuse pour les athlètes sérieux
Serious Performance for Serious Athletes
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The Spike Serve, as demonstrated by National Team member Fred Winters,
is one of the most important offensive weapons in a player’s arsenal. It’s the
only part of the game that is totally in your control and allows you to put
opposing teams on the defensive.
Le service smashé, comme le joueur de l’équipe nationale Fred Winters en
fait la démonstration, est une des armes offensives les plus importantes de
l’arsenal de n’importe quel joueur. C’est la seule partie du jeu que vous
contrôlez entièrement et qui vous permet de mettre l’équipe adverse sur la
défensive.
A good spike serve should follow these steps:
Un bon service smashé devrait être exécuté de la façon suivante :
1 An accurate toss, with topspin, which must be high and far enough in
1 Vous devez lancer le ballon, avec précision et effet brossé, suffisamment
front to allow for a strong approach/jump. Notice Fred’s eyes are focused
on the ball.
haut et devant vous pour pouvoir avoir un angle de frappe solide ou
exécuter un saut. Voyez les yeux de Fred rivés sur le ballon.
2 A long extension before the jump ensures good forward momentum. Fred’s
2 Un long pas d’extension avant le saut assure une bonne impulsion vers
strong arm swing will generate a good vertical jump.
3 Fred swings his left arm into his body and extends his legs while striking
the ball at a high contact point. Notice the high right elbow and eyes still
squarely on the ball.
4 Following the contact, Fred’s left arm is tucked into his body and he has
followed through with his wrist, which directs the flight of the ball. Fred’s
landing takes him quite far into the court.
Stelio DeRocco is a former National Team player and current coach of the Canadian
Men’s National Team. He had a successful international career as a coach and player
in Italy and then steered the Australian Men’s National Team to an 8th-place finish
at the Sydney Olympic Games in 2000
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Volleyball Canada Magazine
l’avant. Le lancement vigoureux du bras, comme Fred l’exécute, produira
un bon saut vertical.
3 Fred lance le bras gauche en ligne avec le corps et tend les jambes en
frappant le ballon sur un point de contact élevé. Notez la hauteur du
coude droit et les yeux carrément sur le ballon.
4 Après le contact, Fred a le bras gauche le long du corps et a poursuivi son
action avec le poignet qui oriente la trajectoire du ballon.
Fred atterrit très loin à l’intérieur du terrain.
Stelio DeRocco est un ancien joueur de l’équipe nationale et entraîne actuellement
l’équipe canadienne masculine. Il a eu une carrière internationale réussie en tant
qu’entraîneur et athlète en Italie pendant de nombreuses années et il a entraîné
l’équipe australienne masculine de volleyball pour les Jeux olympiques de Sydney
en 2000 (où celle-ci s’est classée huitième).
Mizuno est un fier commanditaire des équipes nationales masculines et féminines
de volleyball intérieur