activités pour tous

ACTIVITÉS POUR TOUS
Jeunes et adultes
•
50 ANS !
•
Programme
100% vitaminé
•
2015 • 2016
de la Côtière
à
Conception : Résonance Publique - Juillet 2015 - Imprimé sur du papier recyclé - Crédits photos : Jean-Luc Fortin, Lionel Maillot, David Myriam, Jean-Marie Reffle, DavidMeyer, Hélène Alice, Cirque Filyfolia, MJC de la 3CM.
SOMMAIRE
Fonctionnement de la MJC
P.3
L’ASSOCIATION
LES ÉQUIPES LES PARTENAIRES
Secteur jeunes et centre de loisirs
P.4-5
LE CENTRE DE LOISIRS 11/17 ANS
LE CENTRE AÉRÉ 11/14 ANS
LES VACANCES
Déroulement activités
et stages
P.10-12
BADMINTON / BOXE / CAFÉ LECTURE /
CHŒUR D'ENTREPRISE / COUTURE / DANSES /
DESSIN-PEINTURE / ÉCRITURE / GYMNASTIQUE /
KARATÉ-JU TSU / LANGUES / LOISIRS CRÉATIFS /
ŒNOLOGIE / QI-GONG / RÉFECTION DE
FAUTEUILS / SANTÉ NATURELLE / SHIATSU /
SOPHROLOGIE / SORTIES NATURES / TAÏCHI /
THÉÂTRE ET IMPRO / VANNERIE / YOGA / ZUMBA
StagesP.13
P.6-7
ACTIVITÉS ARTISTIQUES / ACTIVITÉS
MANUELLES / BIEN-ÊTRE
Saison culturelle
INFORMATIONS PRATIQUES
CALENDRIER DES CONGÉS
LIEUX D'ACTIVITÉS
Activités enfants et adolescents
Activités adultes
RETOURNEZ LE GUIDE !
P.8-9
ARTS PLASTIQUES-DESSIN-PEINTURE / BOXE /
DANSES / GYMNASTIQUE / KARATÉ / THÉÂTRE /
YOGA / ZUMBA
FONCTIONNEMENT DE LA MJC
ASSEMBLÉE
GÉNÉRALE :
11 DÉC. 2015
L’association
La MJC est une association
régie par la loi du 1er juillet
1901. Elle est gérée par un
Conseil d’Administration composé de membres
élus par l’Assemblée Générale des adhérents,
de membres de droit et de membres associés.
La MJC a pour vocation de favoriser l’autonomie et l’épanouissement des personnes, de
permettre à tous d’accéder à l’éducation et à la
culture, afin que chacun participe à la construction d’une société plus solidaire. Ouverte à tous
sans discrimination, elle permet une relation
conviviale entre les participants. Respectueuse
des convictions personnelles, elle s’interdit
toute attache avec un parti, un mouvement
politique, une confession. La MJC respecte le
pluralisme des idées et les principes de laïcité
mis en avant dans les valeurs républicaines. Elle
contribue à la création et au maintien des liens
sociaux dans la ville, le quartier ou le village.
Les équipes
ÉQUIPE SALARIÉE
• Directeur : Arnaud BLANC
[email protected]
• Coordinatrice Pôle action culturelle :
Marie-Noëlle REGIS
[email protected]
• Coordinateur Pôle jeunes : Rabah MELOUK
[email protected]
• Animateur Pôle Jeunes : Foued RACHEDI
[email protected]
• Chargée d’accueil et de communication :
Agnès TOMASZEWSKI
[email protected]
• Secrétaire comptable : Madeleine DESBOUYS
[email protected]
• Agent d’entretien : Nicole WINTERSTEIN
LE CONSEIL D’ADMINISTRATION
Il définit la politique générale de la MJC,
réfléchit aux orientations, aux projets et au
fonctionnement.
• Membres du Bureau :
Véronique Clément Perrier (présidente),
Yolande Schültz (vice-présidente), Jean-Pierre
Maillard (trésorier), Gilles Bordonné (trésorier
adjoint), Danielle André-Gisclon (secrétaire),
Jennifer Pône (secrétaire adjointe), MarieHélène Louviot, Selma Trabelsi.
• Autres membres :
Jean-Luc Charvet (représentant Mairie de
Montluel), Eveline Dray, Josiane Liné, Madeleine
Plathier (représentante de la 3CM), Claude
Raisson, Philippe Robert.
LES BÉNÉVOLES
Ils sont incroyables ! Ils sont partout :
dans les évènements culturels, dans les
commissions, dans nos activités, au sein du
conseil d’administration. Avec eux, tout est
possible ! Alors rejoignez cette équipe pleine
d’enthousiasme, de bonne humeur
et d’énergie !
Les partenaires
La MJC, organisme d’éducation
populaire, est subventionnée par :
La MJC est conventionnée
avec la CAF de l’Ain et est
affiliée à la Fédération
des MJC en Rhône-Alpes.
Ils nous soutiennent aussi : Dagneux, La Boisse,
Balan, Pizay, Sainte-Croix, Thil, le Conseil
Départemental de l’Ain, la Préfecture, la
Direction Départementale de la
Cohésion Sociale.
3
SECTEUR JEUNES ET CENTRE DE LOISIRS
Le centre de loisirs
11/17 ans
L e centre aéré
11/14 ans
Le centre de loisirs de la MJC
est ouvert à tous les jeunes de
la Communauté de Communes
de la Côtière à Montluel, âgés
de 11 à 17 ans.
• L es horaires varient selon
les activités et les tarifs en
fonction du quotient familial
Le Club 11/14 ans est ouvert
à tous les jeunes de la
Communauté de Communes
de la Côtière à Montluel.
Il fonctionne à la journée
de 7h30 à 18h avec un accueil
échelonné (7h30 à 9h30).
Les tarifs varient en fonction
du quotient familial (QF) :
•P
endant les vacances
scolaires, il fonctionne à la
journée, et à la demi-journée,
de 9h à 12h et de 13h à 18h.
Le Centre de loisirs fonctionne
aussi hors vacances scolaires :
• mercredi : accueil et
accompagnement de
projets, activités sportives et
culturelles,
• mardi, jeudi et vendredi :
espace périscolaire autour
de différents thèmes et
projets,
• samedi « sport » : futsal le
matin au gymnase de la
Boisse (pour les 11/15 ans),
après-midis sur des projets
construits en amont (match
de l’OL, de l’ASVEL…).
4
Les Tarifs
journée
avec
repas
1/2
journée
sans
repas
0 à 385
8,50€
2,00€
386
à 630
12,50€
4,00€
631
à 735
15,00€
6,00€
736
à 940
17,00€
6,50€
>940
19,00€
9,50€
Quotient
familial
SECTEUR JEUNES ET CENTRE DE LOISIRS
Les vacances
VACANCES DE TOUSSAINT
VACANCES DE FÉVRIER
Du 19 au 31 octobre 2015
Du 15 au 28 février 2016
En lien avec la Semaine
de la Solidarité Internationale.
Au programme : soirée cinéma,
projets solidarité, théâtre…
Nombreuses activités à la
journée ou à la demi-journée :
tournoi de futsal, sorties
bowling, escalade, stage
percussion et danse capoeira…
Nombreuses activités en
journée et demi-journée :
tournoi de futsal, sorties
bowling, escalade, cinéma,
stage de percussion et
capoeira. Séjour à la
montagne. Initiation au ski,
balade en raquette, journée
découverte de la montagne…
rogramme détaillé disponible
P
à la MJC dès le 21 septembre
2015.
rogramme détaillé disponible
P
à la MJC dès le 15 janvier 2016.
VACANCES DE PRINTEMPS
VACANCES DE NOËL
Du 11 au 23 avril 2016
VACANCES D’ÉTÉ
Du 21 au 24 décembre 2015
Nombreuses activités en
journée et demi-journée :
tournoi de futsal, sorties
bowling, escalade, cinéma,
stage de percussion et
capoeira…
Du 4 au 30 juillet et
du 8 au 27 août 2016
Sorties journée, stages
multisports, danse… Si tu as
des projets, si tu as envie
de partir en vacances, viens
rencontrer Foued et Rabah : ils
t’aident dans tes démarches
pour organiser ton projet.
Programme détaillé disponible
à la MJC dès le 1er décembre
2015.
Programme détaillé disponible
à la MJC dès le 10 mars 2016.
Activités d’eau : hydro speed,
rafting, kayak, planche à voile,
catamaran…
Activités terrestres : VTT, tir à
l’arc, accrobranche, sécurité
routière, bicross, journée à
Walibi, équitation, karting.
Séjour : mer ou montagne
à définir.
Programme détaillé disponible
à la MJC dès le 6 juin 2016.
5
DÉROULEMENT ACTIVITÉS ET STAGES
Informations pratiques
INSCRIPTIONS
• À PARTIR DU LUNDI 31 AOÛT
(aux horaires habituels de l’accueil MJC).
• Reprise des activités le lundi 14 septembre.
VENEZ
RENCONTRER
LA MJC !
Dimanche 6 septembre - 10h-17h (au
forum des associations de Montluel)
Rencontre des intervenants
/ Démonstrations / Essais /
Inscriptions
ACCUEIL DE LA MJC
Lundi et mardi : 14h-19h30
Mercredi : 9h-12h et 14h-19h30
Jeudi et vendredi : 14h-19h30
Fonctionnement
ADHÉSION ET COTISATION
L a carte d’adhésion est obligatoire, nominative
et non remboursable. Devenir adhérent, c’est
marquer son accord avec les valeurs et les
missions de la MJC et s’engager à respecter
statuts et règlement.
• Adhésion adulte : 18€
• Adhésion moins de 25 ans : 9 €
• Famille : 34 €
• Association : 50 €
La cotisation à l’activité est calculée sur
une base de 30 cours. Elle permet d’assurer
le fonctionnement des activités : encadrant,
formation, matériel, administratif…
L’accès aux activités est strictement réservé
aux adhérents à jour d’adhésion et de
cotisation, et ce dès le premier cours.
COURS D’ESSAI
Les adhérents pratiquant pour la 1re fois une
6
activité peuvent bénéficier d’un cours d’essai.
Dans ce cas, le règlement est toujours demandé
à l’inscription. Si l’adhérent n’est pas satisfait,
son paiement lui sera intégralement restitué.
RÉDUCTIONS ET FACILITÉS
- 10% sur le total des cotisations dès la 3e
activité pour un même adhérent.
- 10% sur le total des cotisations lorsque
3 membres d’une même famille s’inscrivent
(durant le même mois).
- 30% sont accordés aux foyers non imposables,
dont l’impôt sur les revenus soumis au barème
est égal à zéro (impôt avant décote).
Il ne sera accordé qu’une seule de ces
réductions par adhérent.
• Possibilité d’échelonner les paiements
(de 2 à 8 versements).
Chèques, Chèques vacances, BLJ et coupons sport
ANCV acceptés ; carte M’RA pour les licences ;
Accès-Sport et coupons sport pour le karaté.
HABITANTS HORS 3CM
+ 5€ par activité pour les personnes ne résidant
pas sur la 3CM.
REMBOURSEMENT
Les demandes de remboursement seront
étudiées seulement sur présentation d’un
certificat médical ou sur justificatif en cas de
mutation professionnelle. Tout remboursement
prendra effet à partir de la date de réception de
la demande écrite de l’adhérent accompagnée
de la pièce justificative. La MJC retiendra
du remboursement les séances réalisées
(effectives ou non) et 15% du coût de l’activité
correspondant aux frais de gestion. Les
montants de la carte d’adhésion et des licences
sportives restent acquis à la MJC.
Quel qu’en soit le motif, la MJC ne remboursera
plus aucune activité après le 31 décembre 2015.
DÉROULEMENT ACTIVITÉS ET STAGES
RESPONSABILITÉ
Pour les mineurs, les parents
doivent s’assurer que le cours
a bien lieu. La responsabilité
de la MJC n’est engagée qu’au
moment où l’enfant est pris en
charge par l’animateur.
Pour les activités avec licence,
karaté et boxe, le certificat
médical est obligatoire à
l’inscription.
Calendrier des congés
Les activités ont lieu du 14
septembre 2015 au 25 juin 2016.
Pendant les vacances
scolaires, les activités
hebdomadaires laissent place
au centre
de loisirs de la MJC, ouvert
aux adolescents de 11 à 17 ans.
Lieux d'activités
MJC de la 3CM
Chemin de la Portelle
01 120 MONTLUEL
Salle de boxe de la 3CM
Rte de Jons
01 120 MONTLUEL
Salle du Dojo
170 Rue des Chartinières
01120 DAGNEUX
Gymnases de la 3CM
- Lycée de la Côtière,
Rte Nationale 01 120 LA BOISSE
- Rue du Loup 01 120
MONTLUEL
- Rue de Bressolles
01120 DAGNEUX
Salle municipale de Pizay
Mairie, Rte de Bourg-en-Bresse
01 120 PIZAY
Il n’y aura donc pas d’activités
(sauf cours de rattrapage) :
• Du 19 octobre au 1er
novembre 2015 (inclus)
• Le 11 novembre 2015
• Du 21 décembre 2015
au 3 janvier 2016
• Du 15 au 28 février 2016
• Le 28 mars 2016
• Du 11 au 24 avril 2016
• Du 5 au 8 mai 2016
• Le 16 mai 2016
7
ACTIVITÉS ENFANTS ET ADOLESCENTS
Arts Plastiques /
Dessin / Peinture
À la MJC, avec Agnès Vernay
ARTS PLASTIQUES /
RÉCUP' LAND ART
• 6-11 ans, vendredi,
17h-18h30 - 172€/an
DESSIN-PEINTURE
• 4-6 ans, mercredi,
16h45-17h30 - 90€/an
• 6-8 ans, mercredi,
14h-15h - 120€/an
• 8-11 ans, mercredi,
15h-16h30 - 142€/an
• 12-15 ans, mercredi,
17h30-19h - 142€/an
• + de 15 ans, mercredi,
19h30-21h - 172€/an
À Balan, avec Agnès Vernay
• 7-11 ans, mardi,
16h45-18h15 - 142€/an
Danses
• N
iveau 1, + 11 ans, vendredi,
19h-20h - 114€/an
À la MJC
• Perfectionné, + 13 ans,
vendredi, 20h-21h30 - 163€/an
CLASSIQUE - JAZZ
Avec Barbara Allemand
Éveil
• 4 ans, mercredi,
16h-17h - 151,5€/an
Préparatoire
• 5 ans, mercredi,
15h-16h - 151,5€/an
Classique
• Niveau 1, 6-8 ans, mercredi,
14h-15h - 151,5€/an
• Niveau 2, 6-8 ans, mercredi,
13h-14h - 151,5€/an
• Niveau 3, + 9 ans, mercredi,
17h-18h30 - 197€/an
• Niveau 4, pointes, mercredi,
18h30-20h - 197€/an
JAZZ
• Niveau 1, + 7 ans, jeudi, 17h-18h
- 151,5€/an
ORIENTALE
Avec Sylvie Chappel
• 6-13 ans, mardi,
18h-18h45 - 114€/an
• Niveau 1, + 13 ans, mardi, 18h4520h - 186€/an
• Niveau 2, + 13 ans, mardi,
20h-21h15 - 186€/an
ROCK / STAR DANCE
Avec Vincent Mata
• 5-7 ans, lundi,
17h-18h - 151,5€/an
ROCK / DANSES LATINO
Avec Vincent Mata
• 8-12 ans, lundi,
18h-19h - 151,5€/an
Gymnastique
Boxe
• Niveau 2, + 10 ans, jeudi,
18h-19h30 - 197€/an
À Montluel
• Niveau 3 (avancé), jeudi, 19h3021h - 197€/an
AÉRO-DANCE / STEP /
GYM LUDIQUE
DANSE SPORTIVE
• 7-12 ans, mardi,
17h15-18h15 - 151,5€/an
Certificat médical obligatoire
à l'inscription.
ÉDUCATIVE
Avec Hacine Cherifi
et Stefan Attalah
• 8-13 ans, mercredi et vendredi,
18h-19h30 - 120€/an
AMATEURS/LOISIRS
Avec Hacine Cherifi
et Paulo Santos
• + 13 ans, lundi, mercredi,
vendredi, 19h30-21h - 135€/an
8
Avec Elisabeth Rey
• 7-15 ans, mardi,
17h-17h45 - 114€/an
HIP HOP
Avec Jason Bacchi
• 5-7 ans, vendredi,
17h-18h - 114€/an
• 8-10 ans, vendredi,
18h-19h - 114€/an
À la MJC, avec Brigitte Régaldo
AÉRO-DANCE /
AÉROBIC (45 MN)
+ ABDO / FESSIERS (15 MN)
• + 13 ans, mercredi,
18h-19h ou 19h-20h
151,5€/an (1 cours par semaine)
• + 13 ans, jeudi,
19h-20h - 151,5€/an
ACTIVITÉS ENFANTS ET ADOLESCENTS
AÉRO-DANCE/
BODY-STEP (45 MN)
+ ABDO / FESSIERS (15 MN)
Karaté
À Dagneux
• 13-18 ans, mardi,
18h45-20h15 - 222€/an
• + 13 ans, lundi,
18h15-19h15 ou 19h15-20h15
151,5€/an (1 cours par semaine)
Licence obligatoire : 36€
Certificat médical obligatoire
à l’inscription.
Yoga
• + 13 ans, mardi,
12h15-13h15 - 151,5€/an
DÉBUTANT
• + 13 ans, jeudi,
12h15-13h15 - 151,5€/an
Avec Lyazid Bessaï
• 6-9 ans, jeudi,
18h-19h - 151,5€/an
« C.H.A.F »
(CUISSES / HANCHES /
ABDO / FESSIERS)
• 9-13 ans, jeudi,
19h-20h - 151,5€/an
• + 13 ans, jeudi,
14h-15h - 151,5€/an
Avec Paco Martinez
et Lyazid Bessaï
• 6-9 ans, lundi, mercredi, 18h-19h
- 151,5€/an
PILATES / GYM DOUCE /
ÉTIREMENTS
2E ANNÉE
• + 13 ans, mardi,
9h45-10h45 - 151,5€/an
PERFECTIONNEMENT
• + 13 ans, jeudi,
9h45-10h45 - 151,5€/an
• + 10 ans, lundi, mercredi,
19h-20h - 151,5€/an
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
BODY-SCULPT
JU TSU (SELF DEFENSE)
• + 13 ans, lundi,
20h15-21h15 - 151,5€/an
• + 13 ans, mardi,
18h15-19h15 - 151,5€/an
• + 13 ans, jeudi,
18h-19h - 151,5€/an
STEP
• + 13 ans, mardi,
19h15-20h15 - 151,5€/an
AÉRO-DANCE / MODERN JAZZ
• + 13 ans, jeudi,
20h-21h - 151,5€/an
FORFAIT GYM ILLIMITÉ
• Type, jour, horaire au choix
et à volonté ! - 238,5€/an
Avec Lyazid Bessaï
Avec Paco Martinez
FORMATION 2 & SCÈNE
À la MJC, avec Yannick Cointy
• Tous niveaux, 8-12
ans, lundi, 16h45u
a
e
v
Nou
18h - 186€/an
À La Boisse, avec Sylvie Gout
• Tous niveaux, + 12 ans, jeudi,
18h15-19h45 ou 19h45-21h15
220€/an (1 cours par semaine)
Zumba
À la MJC, avec Elisabeth Rey
• 4-6 ans, vendredi,
17h-17h45 - 114€/an
• 7-12 ans, vendredi,
17h45-18h30 - 114€/an
À La Boisse
• 13-17 ans, mardi,
18h15-19h - 114€/an
• + 14 ans, lundi,
20h-21h30 - 151,5€/an
Théâtre
À la MJC,
avec Elisabeth Chastagnier
INITIATION
• 6-9 ans, mercredi,
13h-14h - 153,5€/an
APPRENTISSAGE
• 9-11 ans, mercredi,
14h-15h - 153,5€/an
FORMATION 1
• 11-14 ans, mardi,
17h15-18h45 - 222€/an
9
ACTIVITÉS ADULTES
Badminton
Couture
À Montluel, avec Philippe
Laencuentra et Christophe Pham
• Tous niveaux, lundi,
20h30-22h30 - 69€/an
À la MJC, avec Christine Bellanger
• Tous niveaux, samedi,
10h30-12h - 220€/an
À Dagneux,avec Serge Jarles
et Laure Berlière
• Tous niveaux, mardi,
18h45-20h30 - 69€/an
Dessin/Peinture
Certificat médical obligatoire
à l’inscription
Danses
AMATEURS/LOISIRS
JAZZ
• Tous niveaux, lundi,
mercredi, vendredi,
19h30-21h - 135€/an
À la MJC, avec Barbara Allemand
• Tous niveaux, jeudi,
21h-22h30 - 220€/an
ORIENTALE
Choeur
d' entreprise
À la MJC, avec Sylvie Chappel
• N
iveau 1, mardi,
18h45-20h - 186€/an
• Niveau 2, mardi,
20h-21h15 - 186€/an
ROCK ET DANSES DE SALON
Nouveau
À la MJC, avec Carlos Molina
• Tous niveaux, lundi,
12h15-13h45 - 220€/an
À la MJC, avec Vincent Mata
• Tous niveaux, lundi,
19h-20h30 - 220€/an
ROCK VARIATIONS,
BOOGIE WOOGIE, LINDY
HOP, WEST COAST SWING
À la MJC, avec Vincent Mata
• Tous niveaux, lundi,
20h30-22h - 220€/an
10
• Niveau 2, mercredi, 21h-22h 151,5€/an
À La Boisse, avec Elisabeth Rey
• Tous niveaux, mardi,
19h-20h - 151,5€/an
À Montluel, avec Hacine Cherifi
et Paulo Santos
À la MJC, avec un groupe
de bénévoles (1 fois/mois)
• Tout public, lundi,
10h-12h - 10€/an
À la MJC, avec Julien Sarabia
• Niveau 1, mercredi, 20h-21h 151,5€/an
STYLE DANCE
Boxe
Café lecture
DANSES LATINES & LATINO
À la MJC, avec Agnès Vernay
• Tous niveaux,
mardi,14h-16h
u
a
e
Nouv
-230€/an
• Tous niveaux, mercredi,
19h30-21h30 - 230€/an
Écriture
À la MJC,
avec un groupe de bénévoles
• T ous niveaux, mardi ou jeudi,
18h30-20h30 - 10€/an
Gymnastique
À la MJC, avec Brigitte Régaldo
AÉRO-DANCE /
AÉROBIC (45 MN)
+ ABDO / FESSIERS (15 MN)
• Tous niveaux, mercredi,
18h-19h ou 19h-20h - 151,5€/an
(1 cours par semaine)
• Tous niveaux, jeudi,
19h-20h - 151,5€/an
ACTIVITÉS ADULTES
AÉRO-DANCE /
BODY-STEP (45 MIN)
+ ABDO / FESSIERS (15 MN)
• Tous niveaux, lundi,
18h15-19h15 ou 19h15-20h15
151,5€/an (1 cours par semaine)
• Tous niveaux,mardi,
12h15-13h15 - 151,5€/an
• Tous niveaux, jeudi,
12h15-13h15 - 151,5€/an
« C.H.A.F »
(CUISSES / HANCHES /
ABDO / FESSIERS)
• Tous niveaux, jeudi,
14h-15h - 151,5€/an
PILATES / GYM DOUCE /
ETIREMENTS
• Tous niveaux, mardi,
9h45-10h45 - 151,5€/an
• Tous niveaux, jeudi,
9h45-10h45 - 151,5€/an
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE /
BODY-SCULPT
• Tous niveaux, lundi,
20h15-21h15 - 151,5€/an
• Tous niveaux, mardi,
18h15-19h15 - 151,5€/an
• Tous niveaux, jeudi,
18h-19h - 151,5€/an
STEP
GYM AÉRO LATINO
À Pizay, avec Céline Miniggio
• Tous niveaux, mercredi, 19h-20h
ou 20h-21h - 151,5€/an
Karaté - Ju Tsu
(Self defense)
À la MJC, avec Roland Lancelot
• Tous niveaux, 1/mois, jeudi,
19h-22h - 168€/an
Qi-Gong
À Dagneux, avec Paco Martinez
Licence obligatoire : 36€
Certificat médical obligatoire
à l’inscription
• Tous niveaux, lundi,
20h-21h30 - 151,5€/an
Langues
À La Boisse, avec Michel Juilleron
• Tous niveaux, lundi,
19h-20h15 - 186€/an
Réfection de fauteuils
À la MJC,
avec un groupe de bénévoles
• Tous niveaux, jeudi,
9h-12h - 34€/an
ANGLAIS
À la MJC, avec Nathalie Butler
• Groupes de niveaux, mardi,
19h-20h ou 20h-21h - 151,5€/an
ESPAGNOL
À la MJC, avec Antonio Cruz
Roberto
• Groupes de niveaux, mercredi,
19h-20h ou 20h-21h - 151,5€/an
ITALIEN
veau
Nou
À la MJC
• G
roupes de niveaux, lundi,
19h-20h ou 20h-21h - 151,5€/an
• Tous niveaux, mardi,
19h15-20h15 - 151,5€/an
Loisirs créatifs
AÉRO-DANCE /
MODERN JAZZ
À la MJC, avec Evelyne Goy
• Tous niveaux, jeudi,
13h30-16h30 - 34€/an
• Tous niveaux, jeudi,
20h-21h - 151,5€/an
Œnologie
Nouve
au
Santé naturelle
À la MJC, avec Sophie Blick
• (12 ateliers du 17 septembre au
17 décembre) jeudi 19h-20h30 90€ (les 12 séances)
La suite en page suivante >
FORFAIT GYM ILLIMITÉ
• Type, jour, horaire au choix et à
volonté ! - 238,5€/an
11
ACTIVITÉS ADULTES
au
Nouve
Shiatsu
Théâtre et impro
À la MJC, avec Nathalie Paccaud
• Tous niveaux, 1 cours/mois,
samedi, 9h-12h - 151,5€/an
À la MJC,
avec Elisabeth Chastagnier
• Tous niveaux, mardi,
20h15-21h45 - 222€/an
Sophrologie
À la MJC, avec Florence Besson
• Tous niveaux, lundi,
10h-11h15 - 190€/an
• Tous niveaux, lundi,
18h-19h15 ou 19h15-20h30
190€/an (1 cours par semaine)
Sorties nature
En extérieur,
avec un groupe de bénévoles
MARCHE
• Tous niveaux, mercredi ou
jeudi après-midi - 25€/an
RANDONNÉE
• Tous niveaux, samedi,
dimanche, prog. saison - 30,5€/an
Vannerie
À la MJC, avec un groupe
de bénévoles
• Tous niveaux, lundi,
14h-17h30 - 69€/an
Yoga
À la Boisse, avec Sylvie Gout
• Tous niveaux, jeudi,
18h15-19h45 ou 19h45-21h15
220€/an (1 cours par semaine)
À la MJC, avec Sylvie Gout
• Tous niveaux, lundi,
14h-15h30 - 220€/an
• Tous niveaux, jeudi,
12h15-13h15 - 151,5€/an
• Marche + randonnée - 48,5€/an
À la MJC, avec Thierry Soustras
• Tous niveaux, vendredi,
12h30-13h30 - 151,5€/an
Taïchi
Zumba
FORFAIT NATURE
À La Boisse,
avec Christian Rimbaud
• Débutant/Moyen, mercredi,
18h30-20h - 220€/an
• Confirmé, mercredi,
20h15-21h45 - 220€/an
12
À La Boisse, avec Elisabeth Rey
• Tous niveaux, mardi,
20h-21h - 151,5€/an
À la MJC
• Tous niveaux, vendredi,
18h30-19h30 - 151,5€/an
Activités artistiques
DANSE CLASSIQUE & JAZZ
À la MJC, avec Barbara Allemand.
Classique, jazz, barre au sol,
initiation à la danse russe.
• 6-10 ans, lundi 19 et mardi
20 octobre 2015, 14h-17h - 30€
(+adhésion)
• + 10 ans, mercredi 21 et jeudi
22 octobre 2015, 14h-17h - 30€
(+adhésion)
Activités manuelles
COUTURE
À la MJC, avec Christine Bellanger
•C
réation spéciale « Fête des
mères », 8-11 ans, du lundi 11 au
jeudi 14 avril 2016, 10h-11h30 30€ (+adhésion)
STAGES
Parce que, des fois, c’est bien de penser à soi et de s’accorder un peu de bon temps, la MJC
propose tout un programme de stages ouverts à tous. Pour être zen et en pleine forme !
Bien-être
QI-GONG
À la MJC, avec Michel Juilleron
• « Augmenter sa vitalité par
le Qi-Gong des 9 postures
alchimiques de l'école de la
porte du Dragon », samedi 28
novembre 2015, 9h-12h - 15€
(+adhésion)
• « Le Qi-Gong des Yeux,
mobiliser son énergie pour
optimiser son acuité visuelle »,
samedi 23 janvier 2016, 9h-12h 15€ (+adhésion)
• « Le Qi-Gong du Tigre, assouplir
et renforcer les articulations,
évacuer le stress et augmenter
la capacité de concentration »,
samedi 26 mars 2016, 9h-12h 15€ (+adhésion)
SHIATSU
À la MJC, avec Nathalie Paccaud
• Massages « épaules et tête »,
mardi 20 octobre 2015 ou mardi
12 avril 2016, 18h30-20h30 - 10€
(+ adhésion)
• Massages « pieds »,
jeudi 29 octobre 2015 ou jeudi
21 avril 2016, 18h30-20h30 - 10€
(+ adhésion)
SOPHROLOGIE
À la MJC, avec Florence Besson
• « Pleine conscience Relaxation dynamique
- Pensées positives pour
un mieux-être » , samedi 7
novembre 2015, 14h-17h - 15€
(+adhésion)
• « Stress et émotions, mieux
comprendre pour développer
une plus grande confiance en
soi », samedi 6 février 2016,
14h-17h - 15€ (+adhésion)
PRÉPARATION
AUX EXAMENS
À la MJC, avec Florence Besson
• « Diminuer le stress des
examens, développer
sa concentration, être à
l'aise à l'oral, augmenter la
confiance en soi», du mardi
19 au vendredi 22 avril 2016
(4 séances), 11h-12h15 - 30€
(+adhésion)
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
YOGA
À la MJC, avec Sophie Blick
À la MJC, avec Sylvie Gout
• I nitiation « Techniques de
détente du pied et travail des
points réflexes du système
digestif », samedi 10 octobre
2015, 14h-17h - 15€ (+adhésion)
• « Le souffle conducteur ; lien
entre le souffle et le mental »,
samedi 21 novembre 2015,
9h30-12h - 15€ (+ adhésion)
• « La circulation des énergies
dans le corps », samedi 12 mars
2016, 9h30-12h - 15€
(+ adhésion)
DO IN
À la MJC, avec Nathalie Paccaud
• « Base + protocole du
sommeil », jeudi 22 octobre
2015 ou jeudi 14 avril 2016,
18h30-20h30 - 10€ (+ adhésion)
• « Base + protocole se donner
de l'énergie le matin », mardi 27
octobre 2015 ou mardi 19 avril
2016, 18h30-20h30 - 10€
(+ adhésion)
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