Programme Cours collectifs - hiver 2014
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Programme Cours collectifs - hiver 2014
Be Balanced Gym Dos Pilates Qigong Taï Chi Bokwa Bounce HIIT Dancing Shape Indoor Cycling Interval Training Nordic Walking Step'Dance Zumba Body Pump Boot Camp Circuit Training CX Worx FAC Sculpting Améliorez votre équilibre, travaillez les muscles profonds, consolidez vos articulations pour une meilleure qualité de vie. Le cours indispensable pour renforcer, étirer et détendre votre dos. Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode pilates agit sur votre corps et sur votre mental. Harmonisez corps et esprit grâce à des exercices de respiration et concentration. Les mouvements sont doux, fluides et actifs. Discipline basée sur des mouvements d’arts martiaux. Canalisez les énergies et libérez-vous du stress par une meilleure connaissance de votre corps. Le dancefloor est votre tableau! Sur des musiques rythmées, dessinez des lettres et des chiffres en suivant des steps simples à assimiler et à combiner. HIIT : High Intensity Interval Training - Sur minis trampolines, travaillez votre condition physique et tonifier votre silhouette. Du rythme, du jump et du fun, sans impact néfaste pour les articulations. Moitié danse aérobic et moitié travail musculaire, renforcement pour les jambes, abdos et haut du corps. Pédalez pour gagner une condition physique optimale ! Divers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme. Avis aux amateurs de plein-air, marche tonique avec bâtons. Le step est votre meilleur allié pour avoir une bonne condition cardio-vasculaire et une silhouette tonique. Cours à tendance chorégraphique. Rumba, salsa, merengue et des mouvements de fitness, le tout sur des rythmes ensoleillés. Avec la Zumba, l’été et la vitalité vous suivront toute l’année ! Améliorez votre force et votre condition physique; ce cours est un Must! Entraînement type commando utilisant l’environnement naturel comme zone d’exercice. Travail du corps dans sa globalité tout en créant une dynamique de groupe. Divers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme. Travail musculaire complet, muscles profonds et superficiels, type «core training», en 30 minutes. Session chorégraphiée, sous licence «Les Mills». Sculptez fessier, abdos et cuisses ! Venez tonifier tout votre corps ! Idéal pour sculpter votre silhouette. Combinaison d’exercices d’endurance et de renforcement musculaire avec haltères aquatiques. (30 min) Cours aquatique dynamique, facilité et efficacité garantie! (30 min) Mouvements rythmés pour stimuler coeur et circulation et améliorer la condition physique. (30 min) Aquafitness Aquafun Aquarobic Aquastretching Noodlemania Participez à nos aufguss Sointi Exercices d’étirements dans l’eau à 36°C de la piscine thermale. (20 min) Des exercices simples avec Aquanoodle en mousse dans la piscine thermale. (20 min) De multiples Aufguss sont offerts toutes les heures. L'horaire peut être consulté sur le tableau d'affichage à l'entrée Wellness & Fitness et au pavillon Saunas. Tous les produits utilisés sont de haute qualité et certifiés conforme par le «Deutscher Saunabund». La participation aux Aufguss est comprise dans le prix d'entrée. (excepté «Chevalier du Sauna») Programme des cours collectifs hiver 75°C, détente, méditation et bien-être avec percussion de bols tibétains. Bouleau 90°C, bouleau infusé libérant des huiles essentielles. Effet détoxifiant pour le corps. Sel/fruit 75°C, effet purifiant, gommage de la peau. Rafraichissant grâce aux fruits offerts. Loftaufguss 75°C, profitez pleinement des arômes grâce à la position assise surélevée. Miel 75°C, accentue purification et raffermissement de la peau avec du miel. Chocolat blanc 75°C, accentue purification et raffermissement de la peau avec du chocolat blanc. Les bien-être depuis 1847 Programme 9h30 lundi mardi vendredi samedi 11h30 12h00 12h30 13h30 16h00 Aquarobic Pilates Ball Aquastretch Aquastretch Aquafitness Sculpting Noodle Mania Aquafitness Tonic Stretch Aquastretch Step Dance Aquafun Gym dos Aquastretch Abdos Killer Aquafitness FAC & Stretch Aquastretch Abdos Killer Aquafitness Stretching (30’) Aquastretch Aquafun Stretching (30’) Aquastretch Aquafun Stretching (45’) Aquastretch Taï Chi Stretching Circuit Training Indoor Cycling Aquafun Gym dos Pilates Mix Aquarobic Aquastretch Aquafitness Aquastretch Aquastretch Be balanced Pilates Step + Abdos Stretching Indoor Cycling Aquarobic Stretching (45’) Indoor Cycling Aquafun Indoor Cycling Aquafitness dimanche FAC & Stretch (10h15) jour férié FAC & Stretch (10h15) Aquafun Qigong (13h) Sculpting (14h) 15h00 cours 15h00 Dancing Shape mercredi jeudi 10h30 des Nordic Walking Bounce HIIT Sculpting 17h00 18h00 collectifs 18h30 19h00 Sculpting (18h15) 19h15 Abdos Killer Taï Chi (18h15) 19h30 19h30 Indoor Cycling Interval Training (18h30) Aquastretch Indoor Cycling Aquastretch Indoor Cycling Aquastretch Aquastretch BOOT CAMP (18h30) Indoor Cycling Aquastretch 28°C Cardio Training 20h15 Force & Musculation Souplesse & Relaxation Piscine «Badesee» 36°C Piscine Thermale