Aquagym, bébé nageur, sauna, jacuzzi, massage

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SUDPRESSE
LUNDI 25 NOVEMBRE 2013
NOUVEAUTÉ
Unique : une salle de fitness
dans… l’eau à Hannut
Valérie Minster innove dans son centre aquatique avec le cardi’eau. Le seul de la province !
Vous avez déjà pratiqué du
vélo d’appartement, du
banc d’abdos, de la barre fixe, du
tapis roulant ou encore du
trampoline. Mais avez-vous déjà
fait tout cela dans l’eau ? C’est
désormais possible au centre
aquatique « L’eau-dace » à
Hannut. C’est le deuxième endroit
de ce type en Belgique. Le
premier en province de Liège.
Nous l’avons testé !
C’est en septembre 2011 que le
centre aquatique « L’eau-dace » a
ouvert ses portes sur la route de
Landen à Hannut. Si les activités
proposées par Valérie Minster, ergothérapeute de formation, sont
nombreuses (voir ci-contre) et très
fréquentées, elle a décidé d’innover en créant une salle de fitness…
dans l’eau. « C’est un concept qui
est en train de se développer très
fort en France », explique-t-elle.
« En Belgique, il n’y avait qu’une piscine à Ecaussinnes qui le propose.
Nous sommes donc les deuxièmes à
proposer le cardi’eau. Les premiers
en province de Liège. »
Ce sont les sollicitations de ses
clients qui ont poussé Valérie à se
lancer dans ce nouveau défi.
« Beaucoup me demandaient quand
j’allais acquérir des vélos pour proposer des séances d’aqua-bike. J’ai
participé à un cours dans une autre
piscine pour connaître les sensations. C’était bien mais j’avais peur
qu’à terme, cela devienne lassant.
J’ai donc cherché autre chose et en
France, j’ai trouvé cette idée de salle
de fitness dans l’eau. Je suis allé voir
à Ecaussinnes et j’ai été séduite.
C’est complet, c’est fun, dynamique
et cela s’adapte à chacun. »
Pour découvrir le cardi’eau, il faut
se jeter à l’eau. Nous l’avons fait.
14 ateliers proposés pour 9 personnes.
« Je me limite à ce nombre par
séance pour permettre à chacun de
choisir son atelier. Et on est plus à
l’aise. » Sur le bord de la piscine,
devant chaque atelier, il y a un petit panneau avec un dessin et un
descriptif de l’atelier. « À chaque
séance, je change. Avec un appareil,
on peut effectuer de nombreux
exercices différents. C’est l’avantage »
ON S’AUTOGÈRE
Valérie lance une musique qui déménage et donne le coup d’envoi
de la séance. Chaque exercice
dure trois minutes et lorsque la
sonnerie retentit, on change d’atelier. Pas de coaching de la part de
la maîtresse des lieux mais des petits conseils à chacun. « On s’auto-
gère seul un peu comme en salle de
fitness. Chacun fait à son propre
rythme mais c’est ludique. »
La dynamique Valérie Minster a consenti un
investissement important pour créer le cardi’eau dans son centre aquatique de Hannut.
Mais elle ne le regrette pas. Les clients sont de
plus en plus nombreux à participer aux différentes séances. Nous avons aussi testé ce
nouveau concept.
l DR
On passe donc du trampoline au
banc d’abdos avant de grimper
sur le vélo elliptique puis de tenter de nager à contre-courant. Il y
a ensuite l’aqua-bike… sans s’asseoir sur la selle et la course sur tapis roulant. Fatiguant (parfois les
3 minutes paraissent très longues)
mais divertissant et pas du tout
monotone. « La résistance de l’eau
est 7 fois plus forte que celle de l’air,
on sent ses muscles travailler », précise Valérie Minster . « Mais sans
risque de se blesser puisque les
muscles ne souffrent pas et les articulations non plus. La cardio dans
l’eau permet d’améliorer la condition physique, la force musculaire,
la souplesse, l’équilibre, la respiration. Le mouvement de l’eau sur la
peau va également provoquer un
hydromassage, rien de mieux que
pour gommer la cellulite et améliorer la qualité de la peau. »
Enfin, le cardi’eau est adapté à
tous : aux personnes ayant besoin
de rééducation après un accident,
une lourde opération, aux personnes ayant des problèmes de
dos, ou encore aux sportifs cherchant une bonne résistance
contre l’eau afin de renforcer leur
masse musculaire. l
L’aqua-bike est un des ateliers du
cardi’eau que l’on retrouve à Hannut. Il
est très apprécié
CHEF D’ÉDITION :
Rodolphe MAGIS
LA MEUSE
HUY-WAREMME
Rue l’Apleit, 2 - 4500 Huy
[email protected]
www.lameuse.be
CHRISTOPHE CAUBERGH
MAIS AUSSI...
CHIFFRES
EN BREF
Aquagym, bébé nageur,
sauna, jacuzzi, massage...
15 € la
séance,
120 € pour dix
A Hannut, en plus du cardi’eau, >Piscine libre: 7 euros / personne l’ « eau-dace » propose de nom- 30 min
breuses activités diverses dans sa >Location de la piscine en famille:
35 euros / heure + 25 euros /
piscine.
>Aquagym : que ce soit la douce heure supplémentaire
ou la tonique, le prix est le >Sauna ou jacuzzi : 7 euros / personne
même.
53 euros / 1 mois (1 séance par >Wellness : 25 euros / personne
semaine), 128 euros / 3 mois (1 pour 2h ( 1 massage + piscine +
séance par semaine), 225 euros / sauna + jacuzzi)
6 mois (1 séance par semaine) ou 40 euros / personne pour 4h ( 2
350 euros / 10 mois (1 séance par massages + piscine + sauna + jasemaine) . Il est aussi possible cuzzi)
>Douche auto-bronzante : 25 euros
d’avoir 2 séances par semaine.
>Natation enfants et bébés : 195 par séance. l
euros pour 4 mois (de sept à
déc), 290 euros pour 6 mois
(janv à juin). Fermeture durant
les congés scolaires.
>Massage hydrojet : 10 euros /
séance
>Massage vibratoire : 10 euros /
séance
>Lunette audio-visuelle portable :
1 euros / séance
Accessible aux handicapés.
l DR
Sur la semaine, il y a environ dix plages horaire
différentes pour pratiquer le cardi’eau à Hannut. Certaines sont programmées en soirée et
le dimanche matin.
Pour une séance, le prix
est fixé à 15 euros. Il est
aussi proposé une carte
au prix de 120 euros
pour 10 séances, valable
3 mois.
Pour plus d’informations, contactez Valérie
Minster
au
0476/
864.836 ou via le site internet
www.leaudace.be.
Adresse de l’Eau-dace :
Rue de Landen 95 à
4280 Hannut. l
Le balancier consiste à mettre ses pieds
sur les patins jaunes et à les faire
glisser sur les barres
DIRECTEUR GÉNÉRAL : Pierre LEERSCHOOL
RÉDACTEUR EN CHEF : Michel MARTEAU
SECRÉTAIRE GÉNÉRAL DE LA RÉDACTION : Philippe MIEST
RÉDACTEURS EN CHEF ADJOINTS :
Thierry REMACLE - Demetrio SCAGLIOLA
Le vélo ne sert pas uniquement à
pédaler dans l’eau. D’autres exercices
peuvent être exécuter à partir de l’engin
Le tapis de course dans l’eau n’a rien à
voir avec celui dans une salle de fitness
au niveau de la sensation
CHEF DES SERVICES SPORTIFS : Jean-Marc GHÉRAILLE
DIRECTEUR DU DÉVELOPPEMENT : André THIEL
SUDPRESSE S.A., RUE DE COQUELET, 134 - 5000 NAMUR
EDITEUR RESPONSABLE : Patrick HURBAIN
CH.C.
m2
> A Hannut, c’est le deuxième
cardi’eau qui existe en Belgique après celui d’Ecaussines.
m3
> C’est le nombre de minutes
de travail pour chaque atelier
du cardi’eau. Au total, la
séance dure 1 heure.
m8
> La piscine de l’ « eau-dace »
fait 8 mètres de long et 4
mètres de large. Profondeur :
1m40
m15
> Il faut 15 minutes à Valérie
Minster pour placer tous les
appareils dans le fond de la
piscine avant le début de la
séance.
m81
> La personne la plus âgée à
avoir participé à une séance
de cardi’eau à Hannut avait
81 ans. l
Le vélo elliptique est très agréable. Il
permet de récupérer tout en
travaillant.
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