Nordic Walking à St Tropez

Dernière mise à jour le 25/02/2016
2016
« Nordic Walking à St Tropez »
CARNET DE VOYAGE
5 jours
C’est dans l’amphithéâtre naturel des collines boisées de pins et de chênes que le golfe de Saint Tropez vous
accueille.
Entre le vert massif des Maures et le bleu Azur de la mer méditerranée, c’est sous la douce lumière de la côte
d’azur que les cigales vous chanteront l’histoire de ces petits villages authentiques. Ces collines ne manquent
pas d’attraits ; Végétation méditerranéenne, villages perchés, lumière omniprésente, souveraine qui a inspiré
de nombreux peintres, promontoires et points de vue exceptionnels du massif de l’Estérel aux îles d’Hyères,
nombreux sites naturels protégés et sauvages qui ne cesseront de vous étonner.
Le soir venu, c’est à « St trop » que vous pourrez flâner, entre port de pêche et places chargées de souvenirs.
St Tropez, capitale touristique internationale, reste malgré tout, le passage obligé de la jet-set et des
célébrités, alors pourquoi pas vous !
POINTS FORTS

Hôtel à 400 m du port de Saint Tropez, dans une maison provençale avec jardin

Visites de très beaux villages, Grimaud, Bormes les Mimosas, Ramatuelle, Gassin…

Randonnées dans des sites naturels protégés, avec des vues exceptionnelles sur les îles d’Hyères et du massif de

l’Estérel.
8 personnes maxi : afin d’optimiser la progression de la technique NW
AU FIL DES JOURS
Toutes vos journées commenceront par un éveil musculaire suivi d’une séance d’une à deux heures en pleine nature et se
finiront par des étirements, un retour au calme et bien être.
Votre séjour se fera tout en douceur avec une progression adaptée à chacun.
J1 - SAINT TROPEZ
2 h de NW / D + : 140 m – D - : 140 m.
Nuit : Hôtel **
Rendez-vous à 13h10 à la gare de St Raphaël. Transfert 1h20 à l'hôtel. Rdv directement à l’hôtel «Lou cagnard» vers 14h30,
à Saint Tropez, si vous venez en voiture. Après s'être équipé, transfert sur la célèbre plage de Pampelonne et boucle vers le
Cap Camarat, inscrit à l’inventaire des sites. Initiation pour acquérir les bons gestes. Visite libre du village médiéval perché
de Ramatuelle.
J2 - CAP LARDIER - CAP TAILLAT
4h de NW / D + : 320 m – D - : 320 m.
Nuit : Hôtel **
Transfert dans la Baie de Cavalaire et belle boucle variée, d’abord sur des pistes boisées de pinèdes vers un col panoramique,
puis vers des rivages sauvages à souhait. Les Cap Lardier et Cap Taillat, sont tous deux des sites naturels protégés. Retour
par la forêt de pins parasols du Vallon des Brouis. Pratique de la marche nordique en terrain varié. Visite de Gassin, un des
plus beaux villages de France.
SARL Aluna Voyages - Servières Haut - 63210 Orcival
Tél. 04 73 65 92 55 – 06 78 40 36 79 – 06 74 28 70 98
e-mail : [email protected]
Agence de Voyages : IM063120024 SARL au capital de 15 000 €
RCS Clermont Ferrand 752 999 185 – APE 9329Z- N° TVA FR 69 752999185
J3 - MASSIF DES MAURES - GRIMAUD
3 à 4 h de NW / D + : 350 m – D - : 350 m.
Nuit : Hôtel **
Forêt Domaniale des Maures et points de vue exceptionnels vers les crêtes de Cavalaire-S/Mer. Les pistes forestières nous
entraînent autour et sur les crêtes à 450m d’altitude. Vue extraordinaire vers l’oppidum de St-Ferréol, sur le Golfe et les îles
d’Or. Belles pistes pour le NW. Visite de Grimaud, charmant village médiéval, surplombé de son château féodal.
J4 - BORMES-LES-MIMOSAS
3h de NW / D + : 260 m – D - : 260 m.
Nuit : Hôtel **
Du col de Gratteloup au col de Landon. Boucle sur les hauts de Bormes, sur des pistes forestières. Les îles d’Or d’un côté, le
Massif des Maures de l’autre et les bâtons qui nous propulsent en avant. Visite libre de Bormes-Les-Mimosas (Les mimosas
sont en fleurs au mois de mars).
J5 - SAINT-TROPEZ
3h de NW / D + : 30 m – D - : 30 m.
Nuit : Hôtel **
Depuis Saint-Tropez : Boucle incontournable, avec ou sans bâtons sur le sentier du Littoral, vers la Baie des Canebiers et le
Cap de St-Tropez. Point de vue sur le Golfe jusqu’au Massif de l’Estérel. Récupération des bagages à l’hôtel, transfert et fin
du séjour à la gare de St Raphaël avant 16h30.
AVERTISSEMENT
Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de
notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... « Aluna Voyages » et ses
accompagnateurs, mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant les parcours.
NIVEAU
Temps de marche ou d'activité
Les journées offrent 3h à 4h de marche effectives par jour.
Journées consécutives d'activités
5 jours de Nordic Walking pour découvrir la région.
Dénivelé / Altitude / Terrain
30 à 350 m de dénivelé positif.
Portage
Seulement les affaires personnelles de la journée ainsi que le pique-nique.
Environnement climatique
Le début du printemps et l'automne sont les meilleures périodes. L’été étant trop chaud avec des interdictions de randonner
dans les massifs. La côte l’azur compte environ 300 jours d’ensoleillement par an!
Engagement
Etapes de 10 à 14 Km par jour ; 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés particulières. Deux journées avec plus
de 300 m de dénivelé.
Expérience requise
L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.
Compositions du groupe
Les groupes sont composés de 4 à 8 personnes maximum.
DATES ET PRIX :
Du 21 au 25/03/2016
Du 10/10 au 14/10/2016
Du 28/03 au 01/04/2016
Du 16/10 au 20/10 2016
• Prix par personne : 640 €. (En chambre de 2 personnes)
Supplément chambre single : 180 €
POUR VOUS INSCRIRE
Pour vous inscrire :
- Connectez-vous à www.aluna-voyages.com, afin de remplir et de nous retourner le bulletin d’inscription.
Pour tous renseignements complémentaires sur place ou en cas d’urgence, vous pouvez nous contacter par téléphone :
00 33 (0)6 78 40 36 79 / 00 33 (0)6 74 28 70 98
SARL Aluna Voyages - Servières Haut - 63210 Orcival
Tél. 04 73 65 92 55 – 06 78 40 36 79 – 06 74 28 70 98
e-mail : [email protected]
Agence de Voyages : IM063120024 SARL au capital de 15 000 €
RCS Clermont Ferrand 752 999 185 – APE 9329Z- N° TVA FR 69 752999185
RENSEIGNEMENTS COMPLÉMENTAIRES
INFORMATIONS PARTICULIÈRES
• HÉBERGEMENT :
Hôtel classé **, à 2 pas du port de St Tropez. Accueil de qualité dans une vieille maison provençale charmante bordée par
son jardin. Parking gratuit pour les voitures. www.hotel-lou-cagnard.com .
En chambre de 2 personnes. Chambre single en supplément.
• NOURRITURE :
Les repas de midi sont pris sous forme de pique-niques ; les repas du soir sont chauds et cuisinés (produit frais).
• ENCADREMENT :
Les instructeurs « Nordic Walking » de l’équipe Aluna Voyages vous accompagneront durant cette semaine avec la plus
grande écoute. Ils vous feront progresser dans cette activité au fil des journées. Tous ces instructeurs sont aussi
Accompagnateur en Montagne.
• COMMENT S'Y RENDRE :
Si vous venez en train : Gare SNCF de St Raphaël-Valescure. Nombreuses liaisons quotidiennes TGV.
A titre indicatif de Paris :
Aller : Départ Paris gare de Lyon : 07h19 /Arrivée St Raphaël : 13h09
Rdv à 13h10 devant la gare Sncf de St Raphaël-Valescure.
Retour : Départ St Raphaël : 16h38 / Arrivée Paris gare de Lyon : 21h45
Si vous venez en voiture :
Rdv à 14h30 directement à l’hôtel. Parking gratuit de l’hôtel. L'hôtel se situe dans le centre de St Tropez. Pour connaître
votre itinéraire consulter le site www.hotel-lou-cagnard.com . Prévenir l’accueil en cas de problème de dernière minute
04.94.97.04.24 ou votre accompagnateur
L’horaire des trains est à vérifier impérativement sur : www.voyagessncf.com
• AVANT ET APRES SEJOUR SI VOUS ARRIVER LA VEUILLE OU RESTER UN JOUR DE PLUS
Nombreux bus toute l’année (1h20 de trajet) entre la gare de Saint Raphaël et la gare de Saint Tropez.
Voir www.varlib.fr ou N°Azur : 0 810 006 177
• EQUIPEMENT
Un petit sac à dos de 30/35 litres muni d’une ceinture ventrale + protège-sac contenant :
Indispensable :
1 gourde ou un « camel bag » de 1,5 litre minimum
1 couteau, 1 gobelet et des couverts
1 boite type Tupperware pour les salades de midi
Pas de Bâtons, ils sont prêtés. Nous aurons besoin de la taille des participants afin d’avoir les bâtons adaptés.
Conseillé :
* un chapeau ou une casquette
* une paire de lunettes de soleil
* serviette et maillot de bain
* veste gortex+ sur pantalon de pluie ou une cape de pluie
* une lampe frontale
* papier hygiénique et poche plastique
* une petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, ...)
* sacs en plastique pour envelopper les affaires en cas de mauvais temps
* un appareil photo
* une paire de jumelles
SARL Aluna Voyages - Servières Haut - 63210 Orcival
Tél. 04 73 65 92 55 – 06 78 40 36 79 – 06 74 28 70 98
e-mail : [email protected]
Agence de Voyages : IM063120024 SARL au capital de 15 000 €
RCS Clermont Ferrand 752 999 185 – APE 9329Z- N° TVA FR 69 752999185
Pour le soir (à titre indicatif) :
* tenue(s) de rechange
* une paire de chaussures légères
* une fourrure polaire
* trousse de toilette
* boules « quies »
Pour vous chausser :
* une bonne paire de chaussures de trail ou une paire de chaussures de marche légères non montantes et de préférence déjà
utilisées
* quelques paires de chaussettes
NOTRE PRIX COMPREND
Accompagnateurs et transferts terrestres
Un accompagnateur en montagne/instructeur marche nordique pour 8 participants. Votre guide sera aussi votre chauffeur.
Mode d'hébergement
Hôtel ** en chambre twin ou double.
Repas
Pension complète du diner du jour 1 au déjeuner du jour 5.
Matériel divers
Prêt des bâtons de Nordic Walking.
Pharmacie collective.
Divers
Taxes de séjour.
NOTRE PRIX NE COMPREND PAS
Repas
Boissons et extras personnels.
Petit déjeuner et déjeuner du jour 1, ainsi que le dîner du jour 5.
Transports
Déplacement jusqu'au lieu de rendez-vous du J1.
Divers
Les entrées payantes dans les parcs, sites et musées non prévues au programme.
Assurance Annulation Bagages Interruption et Rapatriement : 3.65 % du prix de votre voyage
Frais d'inscription obligatoires : 15 € par personne.
SARL Aluna Voyages - Servières Haut - 63210 Orcival
Tél. 04 73 65 92 55 – 06 78 40 36 79 – 06 74 28 70 98
e-mail : [email protected]
Agence de Voyages : IM063120024 SARL au capital de 15 000 €
RCS Clermont Ferrand 752 999 185 – APE 9329Z- N° TVA FR 69 752999185