Livret de grade jeune - Judo Jujitsu Saint Amans
Transcription
Livret de grade jeune - Judo Jujitsu Saint Amans
LIVRET DE GRADE DE JUDO Ce livret appartient à : ____________________________ Ce livret est un moyen de t’aider à passer les ceintures au fur et à mesure de ta carrière de judoka. Tu peux montrer ce que tu apprends au judo à tes parents. Il restera au dojo (sauf si tu souhaites le regarder à la maison). Il ne faudra pas l’oublier ou le montrer à ton ou tes professeurs afin de valider les étoiles pour obtenir la barrette ou lors du passage de ceinture. L’évaluation se fera tout le long de la saison sportive. Elle suivra un programme d’enseignement, issu de la progression française d’enseignement de judo – jujitsu, et validé par les enseignants du club. Un seul passage de grade sera fait à la fin de la saison sportive (mai – juin). Un judoka pourra obtenir une seule ceinture chaque saison, suivant l’âge plancher définie par la fédération. Le judoka doit avoir des compétences acquises suivant le programme d’enseignement en : NAGE WAZA (techniques debout) NE WAZA (technique au sol) UKEMI (chutes) CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES nécessaires à la pratique du judo jujitsu mais aussi dans le domaine de l’arbitrage par exemple le vocabulaire… COMPORTEMENT / ATTITUDE (en dehors et sur le tapis) IMPLICATION qui sera un bonus dans l’évaluation du judoka (compétitions, stages, …) Chaque enfant complète lui-même tout au long de la saison. Les professeurs complètent également cette fiche. Il existera donc une double notation (le judoka et les professeurs). Quand le judoka obtient 8 croix dans les quatre premiers domaines de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances complémentaires), il obtient une barrette, signe de sa progression au cours de la saison sportive. Quand le judoka obtient 14 croix dans les quatre premiers domaines de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances complémentaires), il obtient une deuxième barrette. La non attribution de la barrette n’empêchera pas le passage de grade mais doit donner une vision à l’enfant de son parcours, de sa progression. Lors du passage de grade, les professeurs évaluent le judoka suivant le programme d’enseignement donné en début de saison (troisième notation). Ils compléteront également la partie « Comportement / Attitude ». Le judoka sera également jugé en rôle de Tori et de Uke. Blanche Blanche/Jaune NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) O SOTO GARI Sans me déplacer En me déplaçant (Uke Tire) O UCHI GARI Sans me déplacer UKI GOSHI Sans me déplacer Suivre au sol après la prise Un peu de VOCABULAIRE : HAJIME : MATE : MATE SOREMADE : UKE : TORI : TAI OTOSHI Sans me déplacer En me déplaçant DOJO : NE WAZA (sol) KUZURE GESA GATAME YOKO SHIO GATAME « La baguette » « Le croissant » SORTIES passer à plat ventre ou saisir une jambe la bascule SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Renversement (position à genoux) 1 Retournement à 4 pattes UKEMI (chutes) CHUTES ARRIERE CHUTES LATERALES CHUTES AVANT DROITE JE DOIS SAVOIR FAIRE MA CEINTURE SALUER PRENDRE LE KUMIKATA MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Blanche / Jaune Jaune NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) O UCHI GARI Sans me déplacer En me déplaçant KO UCHI GARI Sans me déplacer En me déplaçant UKI GOSHI Sans me déplacer En me déplaçant HIZA GURUMA MOROTE SEOI NAGE Sans me déplacer Sans me déplacer (avec pied En me déplaçant (Uke pousse) en barrage) NE WAZA (sol) SORTIES (« les ruses »): savoir « casque » KAMI SHIO GATAME « Le casque » TATE SHIO GATAME « A cheval » sortir du savoir sortir de « à cheval » SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Riposte (Uke sur le côté / Tori à 4 pattes) 1 Retournement à 4 pattes UKEMI (chutes) DROITE GAUCHE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE CHUTES ARRIERE ARBITRAGE LES POINTS ET LES GESTES IPPON 10 points YUKO 5 points WAZARI 7 points LES GESTES MATTE TOKETA OSAEKOMI MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Jaune Jaune/Orange NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) KO UCHI GARI Sans me déplacer En me déplaçant HIZA GURUMA SASAE TSURI KOMI ASHI Sans me déplacer Sans me déplacer En me déplaçant En me déplaçant (Uke Pousse) (circulaire) UN PEU DE VOCABULAIRE : « TE WAZA » : « KOSHI WAZA » : « ASHI WAZA » : O O GOSHI Sans me déplacer En me déplaçant (latéral) IPPON SEOI NAGE KO GOSHI : Sans me déplacer GURUMA : ESQUIVE SUR HIZA GURUMA ARBITRAGE TEMPS D’IMMOBILISATION Osaekomi NE WAZA (sol) USHIRO GESA GATAME « A l’envers » HON GESA GATAME « La baguette » RETOURNEMENTS : Uke à 4 pattes Tori à cheval Uke à plat ventre Tori à cheval ENTREE DEGAGEMENT DE JAMBE Uke sur le dos Tori entre ses jambes UKEMI (chutes) DROITE GAUCHE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE CHUTES ARRIERE MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Jaune/Orange Orange NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) DE ASHI BARAI TSURI KOMI GOSHI Sans me déplacer En me déplaçant En me déplaçant IPPON SEOI NAGE Sans me déplacer En me déplaçant KAKARI GEIKO : Je présente un programme technique. Je choisis une prise selon les 4 directions : - MOROTE SEOI NAGE Sans me déplacer En me déplaçant ENCHAINEMENT Ippon seoi nage suivi de Ko Uchi Garu Je pousse mon partenaire Je tire mon partenaire Je me déplace latéralement Je me déplacement en circulaire NE WAZA (sol) KATA GATAME 1ère forme MAKURA GESA GATAME « Le coussin » ENCHAINEMENT DE OSAEKOMI : Je sais enchaîner les différentes immobilisations sans que Uke sorte. RETOURNEMENT : RETOURNEMENT : Tori sur le dos Uke entre ses jambes Uke sur le ventre Tori à cheval UKEMI (chutes) DROITE RELEVEE GAUCHE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE CHUTES ARRIERE CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES ARBITRAGE : être commissaire sportif VOCABULAIRE : Le Corps TENIR UN TABLEAU D’AFFICHAGE ou ORDINATEUR MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Orange Orange / Verte NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) OKURI ASHI BARAI En me déplaçant (latéral) KOSHI GURUMA Sans me déplacer En me déplaçant HARAI GOSHI Sans me déplacer En me déplaçant UKE vient faire KOSHI GURUMA … … TORI esquive … … TORI fait UKI GOSHI UKE vient faire KO UCHI GARI … … TORI riposte … … TORI fait SASAE TSURI KOMI ASHI KAKARI GEIKO : Je présente un programme technique. Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire - Je tire mon partenaire - Je me déplace latéralement - Je me déplacement en circulaire NE WAZA (sol) ère 1 KATA GATAME forme et 2ème forme + sorties KUZURE YOKO SHIO GATAME « Le coussin » ENTREE : Uke à 4 pattes ENTREE : Sankaku (immobilisation) UKEMI (chutes) DROITE GAUCHE RELEVEES CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE CHUTES ARRIERE CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES ARBITRAGE : être commissaire sportif VOCABULAIRE : TENIR UNE FEUILLE DE POULE - UCHI : SOTO : GURUMA : BARAI : MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Orange / Verte Verte NOM / PRENOM : NAGE WAZA (debout) UCHI MATA Sans me déplacer En me déplaçant ASHI GURUMA Sans me déplacer En me déplaçant HANE GOSHI Sans me déplacer En me déplaçant KAKARI GEIKO : Je présente un programme technique. ENCHAINEMENT O UCHI GARI et de HIZA GURUMA UKE vient faire DE ASHI BARAÏ … … TORI esquive … Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire Je tire mon partenaire Je me déplace latéralement Je me déplacement en circulaire … TORI fait DE ASHI BARAÏ NE WAZA (sol) KUZURE KAMI SHIO GATAME RETOURNEMENT Uke à plat ventre KUZURE TATE SHIO GATAME RETOURNEMENT Tori sur le dos Uke entre les jambes ENTREE en SANKAKU pour l’immobiliser UKEMI (chutes) DROITE GAUCHE RELEVEES CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE CHUTES ARRIERE CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES ARBITRAGE : être arbitre VOCABULAIRE : - SAVOIR ARBITRER SHIDO : HASOKUMAKE : SANKAKU : RANDORI : SHIAI : MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Verte NAGE WAZA Verte/Bleue NOM / PRENOM : (debout) KO SOTO GAKE Sans me déplacer En me déplaçant UCHI MATA Sans me déplacer En me déplaçant KO SOTO GARI Sans me déplacer En me déplaçant ENCHAINEMENT Tori fait O Goshi puis Ippon Seoi Nage O SOTO OTOSHI Sans me déplacer ESQUIVE / RIPOSTE Uke fait O Goshi Tori riposte en faisant O Goshi KAKARI GEIKO : Je présente un programme technique (1min / 1min30) NAGE NO KATA NAGE NO KATA : Cérémonial 1ère série : les 2 premières techniques NE WAZA (sol) KUZURE KAMI SHIO GATAME KUZURE TATE SHIO GATAME KAKARI GEIKO : (1 min) 3 immobilisations 2 retournements 2 sorties KUZURE YOKO SHIO GATAME + sortie UKEMI (chutes) DROITE (bloquée + relevée) GAUCHE (bloquée + relevée) AU DESSUS D’UN PARTENAIRE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE ARBITRAGE SAVOIR ARBITRER SAVOIR ETRE COMMISSAIRE SPORTIF MON IMPLICATION : stages, compétitions… J’ai participé à : J’ai obtenu : le le le le le Verte/Bleue NAGE WAZA NOM / PRENOM : Bleue (debout) TOMOE NAGE KATA GURUMA NE WAZA (sol) SHIME WAZA : KATA JUJI JIME GIAKU JUJI JIME NAMI JUJI JIME HADAKA HA JIME SANKAKU JUJI JIME NAGE NO KATA JUJITSU Les 4 coups de pieds + esquives Série A des 20 attaques de jujitsu UKI OTOSHI