LUMIÈRES, LASERS, BOTOX, DÉTOX... - Patients

MAI 09
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OJD : 424432
10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN
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LUMIÈRES, LASERS, BOTOX, DÉTOX...
S
Plus jeune,
plus belle
touri
Rajeunir ou embellir avec la médecine esthétique,
c'est une option plus rassurante C[ue la chirurgie.
Mais en cas d'excès ou de techniques mal choisies,
le résultat se verra. Nos conseils pour corriger les petits
défauts en tOUte diSCrétion. Par Linh Pham et Véronique Houguet
ouche libellule, pommettes gonflées,
visage grimaçant d'un hamster, nez
en toboggan . sur les tapis rouges,
on repère invariablement les stars qui
ont eu recours à la chirurgie esthétique. A Hollywood, pour cause de
dommages collatéraux et irréversibles, on ne veut plus en entendre parler Michelle Pfeiffer, par exemple, assure qu'elle a vu trop d'opérations ratées pour y recourir.
En revanche, pourquoi se priver d'une injection ou d'un
de ces nouveaux lasers qui permettent de gommer une tâche brune, d'adoucir une petite bosse sur le nez, de rajeunir un front, d'atténuer les pattes-d'oie qui font le regard
triste alors qu'on garde le cœur battant ~f Des gestes simples, des actes légers, bien maîtrisés, qui éclairent un visage, repulpent une ride et font gagner dix ans sans transformer la personnalité. Petite revue de détail des techniques
« soft » qui nous font plus belles avec naturel
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Eléments de recherche :
i
CYNOSURE : technique de traitement des amas graisseux, toutes citations
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L'idée : gagner dix ans
Sans tra&j.ȉi.ui nid da
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Eléments de recherche :
CYNOSURE : technique de traitement des amas graisseux, toutes citations
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Le visage est
une architecture
complexe
qui demande
une connaîf sari
de chaque ipne
pour retourner
sans désécJtlîforer.
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les rides sont très accentuées et ne disparaissent pas au repos, on complète par
une injection d'acide hyaluronique Maîs
pas au cours de la même séance ' La
toxine botuhque n'agissant pas immédiatement sur les muscles, vous devrez
patienter deux semaines 350 € la séance
de toxine botulique ou d acide byalunmqm
MON FRONT EST RIDÉ
La solution Des injections de toxine botulique (ViscabeL) qui vont paralyser
pour quèlques mois le muscle frontal
à I origine des rides horizontales, ou le
muscle pyramidal du nez et les corregators à I origine des rides du lion Maîs
toujours à I cm des sourcils pour éviter toute diffusion du produit qui entraînerait leur affaissement Si vous possédez la ligne des sourcils arqués,
comme Emmanuelle Bean, vous
conserverez toujours quèlques rides, car
dans ce cas on ne peut pas routes les
corriger C'est à prendre ou à laisser
Pour cette raison, la toxine botuhque
est déconseillée aux grands fronts avec
les sourcils bas, qui relèvent du lifting
endoscopique Seule une mam experte
vous évitera les sourcils asymétriques
ou en pointe (maîs le médecin les rééquilibrera après deux semaines, avec
une seconde injection) et les paupières
lourdes (à cause du système lymphatique qui est ralenti, maîs le gonflement
se tasse au bout d'un mois) Après cinq
mois en moyenne, il faut recommencer avec au minimum trois mois entre
les séances Si I on pique trop souvent,
on risque l'effet «vaccin» (le corps ne
réagit plus à la toxine) Détail surprenant après plusieurs années de traitement, il arrive que le front ne soit plus
ridé de la même façon car, à force de se
régénérer, les terminaisons nerveuses
ont pu migr-erdc quèlques millimètres Maîs ça, il n"y-a4jue vous qui le
voyez ' 350 €
^****"
J'AI DES RIDES
SOUS LES YEUX
La solution Surtout pas de toxine botuhque Si les rides sont peu nombreuses
maîs k peau relâchée rehssage au laser
fractionné Le problème est réglé en une
à trois séances Si vos paupières sont très
marquées maîs votre peau tonique laser
ablatif (type Derma K) Une séance suffit, maîs elle est suivie de grosses rougeurs
nécessitant des applications de vaseline
et pas de maquillage pendant huit jours
200 € la séance de laser fractionné de 450 à
600 € la séance de Derma K
MES YEUX SONT CREUX
La solution Elle existe, à condition de
trouver le spécialiste rompu à cet exercice (demandez à voir des résultats), car
à cet endroit la peau est d'une finesse extrême Le risque une poche à la place du
cerne ' On injecte profondément, contre
I os du rebord orbitaire, une larme d'acide
La solution En amont et en aval de la
bosse, une injection profonde de Radiesse,
dont la constitution, proche de celle de
l'os, est parfaite Un acide hyaluronique
un peu dense (Teosyal Ultimate, Juvéderm Voluma) donne aussi d excellents
résultats Le nez est rouge pendant k journée maîs sans ecchymoses Le résultat est
bluffant ' On peut aussi en profiter pour
faire élargir l'arête, maîs évitez les corrections de la pointe, qui risqueraient de
I alourdir 3 00 € I injection dacide hyaluronique 600 f pour le Radime
MON SILLON NASO-GÉNIEN
EST MARQUE
La solution Pour commencer, une injection d acide hyaluronique fortement dense (type Teosyal Ultra Deep,
Estjéhs Antéis, Juvéderm Ultra 3)
suffit Lorsque le pli est plus marqué,
e est le signe d'une ptôse de la joue La
peau trop lâche forme un bourrelet au
niveau du sillon Donc gros risque
d accentuer I empâtement si vous
poursuivez les injections Remplissez
plutôt les pommettes ' Le résultat sera
plus naturel, à condition d'être raisonnable sur la quantité d'acide hyaluronique injectée L'idée, c'est de re-
Des petites retouches
pour rectifier un léger défaut
ou les griffes au temps.
hyaluronique, très progressivement, en
plusieurs séances (environ trois, espacées
d'un mois) Une importante veine sousorbitaire passant à cet endroit-là, I ecchymose est fréquente 250 € la séance
MES PATTES-D'OIE
SONT TRES MARQUÉES
La solution Des injections de toxine botulique dans le muscle orbitulaire En
prime, cela ouvre le regard en remontant légèrement la queue du sourcil Si
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J'AI UNE PETITE BOSSE
SUR LE NEZ
Eléments de recherche :
trouver le fameux « triangle de la
jeunesse» le volume de vos pommettes quand vous aviez 25 ans
(photo indispensable) Prévoyez un
gonflement pendant un ou deux jours,
et une semaine d'ecchymoses Chez
certaines, le sillon naso-gémen peut
se former très jeune parce que le muscle releveur de la lèvre supérieure et
de l'aile du nez est trop tonique et
reste en permanence contracté (le nez
donne alors l'impression de grima-
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ccr en permanence) Une injection de
toxine botuhque dans ce muscle, et
tout rentre dans l'ordre 400 € l'injection d'acide hyaluromqne dans le sillon
de 500 à 800 € dans les pommettes, 350 €
/'injection de toxine botuhque
MES LÈVRES
SONT TROP FINES
La solution Une injection profonde
d acide hyaluromque (type Restylane
Lipp), en passant par I intérieur des lèvres Attention à bien respecter la forme
initiale de la bouche (toujours plus fine en
haut qu'en bas) pour éviter
l'effet «mérou» L'intervention se pratique sous anesthésie (la même que chez le dentiste) On quitte le cabinet
avec la bouche de travers, et
les lèvres restent enflées pendant deux ou trois jours Resultat excellent huit à dix mois
après la première injection
Maîs plus cette région bouge
(plus on parle, fume ), plus
le produit se résorbe rapidement N acceptez jamais
d implants permanents dans
les lèvres Vous risquez des
granulomes (des boules indurées sous la peau) qu'il
est difficile de retirer De
500 à 700 €
MA LÈVRE SUPÉRIEURE
EST PLISSÉE
La solution Une injection d acide hyaluromque dans l'ourlet des lèvres
pour estomper les rides qui mordent
sur le vermillon, suivie d'un travail,
ride par ride, pour lisser la lèvre supérieure Le chapelet d'ecchymoses
est fréquent En revanche,
si les rides sont tres acccn^r
tuées, seul un laser ablatif
4
donne de bons resultats,
maîs avec des suites plus
longues De 500 à 700 €
I injection d acide hyaluromqm 550 € la séance de la, j
ser ablatif
J'AI UN DOUBLE
I
MENTON
La solution Une adipocytolysc laser pratiquée sous
anesthésie locale avec I un de
LES LASERS
NOUVELLE GENERATION
près les « ablatifs » (CO2 et Erbium) qui vaporisent,
lissent et rétractent la peau avec des résultats incomparables maîs des suites longues, la tendance est aux
« non ablatifs », qui ne laissent pas de marques (ou presque)
Les uns ne sont pas supérieurs aux autres, ils sont plutôt
complémentaires, et un bon « laseriste» vous proposera de
panacher les méthodes Notre conseil repérez un centre
médical équipé d'un plateau lasers plutôt qu'un médecin
doté d'un seul appareil, qu'il cherchera à rentabiliser
A
LE LASER FRACTIONNÉ
(AFFIRM DE CYNOSURE, ACTIVE FX DE LUMENIS,
SMARTXIDE DOT DE DEKA, MATISSE DE QUANTA]
Le rayonnement traverse la peau, sans la léser, en une
multitude de filets lumineux, comme s'il était filtré par
une passoire Chaque « puits » thermique chauffe les tissus jusqu au derme profond et transfère son énergie à la
zone voisine pour stimuler la production de fibroblastes
et induire la formation d un nouveau collagène dans le
derme La peau récupère vite.
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avant
Eléments de recherche :
après
ces nouveaux appareils Smartlipo de
Cynosure ou Lipocontrol d Osyns Le
principe via une fibre laser glissée sous
la peau, on chauffe les tissus pour provoquer une desrruction des adipocytes, ces
cellules graisseuses qui empâtent Avantage la peau se rétracte très bien La plupart du temps, une séance suffit On applique un pansement compressif sous le
menton pendant quatre jours Un
œdème persiste pendant dix à quinze
jours De 800 à 1250€
LES COMMISSURES
DE MA BOUCHE TOMBENT
La solution Certains médecins préconisent une injection de toxine botuhque dans le muscle triangulaire des lèvres (lequel se raccourcit avec l'âge et
tire les commissures vers le bas) Maîs
il faut avoir une mam sûre afin d'éviter la diffusion de toxine qui entraîne
une asymétrie du sourire, voire dcs difficultés à boire sans « baver » On >
Ça traite quoi? Tous les signes de vieillissement (taches, rides, cicatrices, relâchement ) sur des peaux peu marquées
(de 30 à 50 ans) La contrepartie des rougeurs pendant quèlques jours 500 € le visage entier
LE LASER DE REMODELAGE (KTP, ND-YAG LONG PULSE.
ER-GLASS ARAMIS, LASER DIODE 1450 NM)
La lumière traverse la peau et chauffe le derme en profondeur pour stimuler la synthèse d un nouveau collagène.
Ça traite quoi? Le relâchement cutané modéré des paupières,
de I ovale, du cou, du décolleté, des mains, maîs aussi de
I intérieur des cuisses et des bras Sur les rides, le laser
fractionné est plus efficace Les suites une rougeur passagère, comme après une douche chaude, ce qui en fait le traitement idéal de la pause déjeuner Les résultats apparaissent de façon subtile et progressive Prévoir cinq à dix
séances, à quinze ou trente jours d'intervalle 150 € la séance.
LA LUMIÈRE INTENSE PULSÉE
(MDONEDEMDLIGHT,ELLIPSE-FLEXDEDDD )
A l'inverse de la lumière produite par les lasers, celle de la
lampe flash est polychromatique Selon les longueurs d'ondes
sélectionnées, elle permet d atteindre des cibles différentes
Ça traite quoi? Les taches pigmentaires, l'éclat du teint,
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préfère donc l'injection d'acide hyaluromque, beaucoup plus fiable. On
sort du cabinet avec de légères ecchymoses. 300 €
J'AI L'OVALE RELÂCHÉ
La solution On préfère une injection
profonde de Radiesse sur tout le
contour de l'ovale, pour son effet volumateur et tenseur, car l'acide hyaluromque fortement réticulé, en captant
l'eau, a tendance à alourdir le bas du
visage On quitte le cabinet avec de légères ecchymoses Autre technique. le
Tnpollar (voir témoignage). En revanche, sur les visages larges aux bajoues
épaisses, un lifting facial est plus indiqué. De 400 à 800 €.
J'AI LE COU RIDÉ
La solution Une injection de toxine
botuhque très concentrée, magique
sur le « cou de poulet » (cou fin avec
les cordes apparentes) — à condition,
là encore de trouver un « bon » médecin, car la diffusion involontaire de la
toxine peut entraîner des complications. Sur les rides horizontales du cou,
Ie Mésolift se révèle très efficace on
injecte dans le derme un acide hyaluronique non réticulé (Hyaluderm Revitali2e) avec une fine aiguille, en formant des papules qui vont capter l'eau
de la peau, puis s'estomper progressivement en deux jours Ce jour-là, prévoyez un col roulé 300 € I injection de
toxine botulique, 100 € le Mésolift
MON DÉCOLLETÉ EST ABÎMÉ
La solution Tout dépend de l'ampleur
des dégâts. Souvent, cette région demande à combiner plusieurs traitements Si l'on a des taches, le dermatologue utilise, selon le cas, un laser
Q-Switché ou une lumière intense
puisée. Pour les rides et le relâchement . laser de remodelage ou laser
fractionné. Il est toujours bon, pour
réhydrater la peau en profondeur, de
faire suivre ces gestes d'un Mésolift.
une séance avec de l'acide hyaluromque, l'autre avec des vitamines (sachez qu on fait toujours les injections
après un traitement par la lumière,
jamais l'inverse) De 180 à 400 € le
traitement des taches, de 100 à 400 € la
séance de remodelage, 150 € le Mésolift
LR
les poils Maîs la lumière ne touchant pas le derme profond,
elle n'a pas d'action remodelante ni d effet sur les rides
Prévoir une ou deux séances espacées de quinze à trente
jours, davantage pour les poils. A partir de 100 € la séance.
LARADIOFRÉQUENCE
(TRIPOLLAR POLLOGEN, LUMENIS ALUMA )
Un courant qui génère de la chaleur en pénétrant dans
les tissus profonds En esthétique médicale, il est
traditionnellement couplé à la lumière (IPL, laser diode,
infrarouges) pour en décupler les effets (systèmes Aurora
et Polans de Syneron)
Ça traite quoi? Les relâchements cutanés modérés du visage et du corps, les rides. Et, avec la lumière en prime,
les taches pigmentaires, l'acné, les poils Prévoir quatre
à huit séances espacées d'une à trois semaines A partir de
100 € la séance.
LES LED
Des sources lumineuses de basse énergie qui agissent sur la
peau sans effets thermiques Cette technologie encore récente relancerait, lors de courtes sessions de 45 s, la production
de collagène, avec des résultats aussi performants que les
machines plus puissantes Les études se poursuivent.
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Eléments de recherche :
C'EST POUR BIENTOT
LES PLAQUETTES REVITALISANTES
Après une prise du sang, le médecin le
centrifuge et le réinjecte sous la peau
du visage. Gros avantage: les
plaquettes recréent du tissu vivant
pour combler les rides. Le protocole
est en cours d'évaluation.
DU C02 CONTRE LES RIDES
Cette vieille méthode injecte sous la
peau du gaz carbonique médical pour
augmenter l'oxygène dans les cellules.
Résultats encore très aléatoires.
LA MEDECINE
ESTHÉTIQUE ENFIN
RECONNUE
Depuis 2006, la spécialité est validée
par un diplôme, le DIU de médecine
morphologique et anti-âge, qui se
prépare en deux ans. Reconnu par
l'Ordre des médecins, ce DIU permet aux
praticiens de se prévaloir d'un titre sur
leurs plaque et ordonnances, et garantit
au patient que le spécialiste choisi est
qualifié pour pratiquer des actes de
médecine esthétique. Sur mille
médecins esthétiques en France, cent
soixante ont ce diplôme en poche, ce qui
ne les rend pas forcément compétentsmais rassure sur leur background.
Pm/r cnnnaître li spà'ialiste lt: [illis proche
ile che: l'oit.f. btth:•'Imala'ins-mnitta. org.
Ça traite quoi? L'acné, les rides, le relâchement cutané
modéré. Prévoir huit séances à raison d'une par semaine.
A partir de 100 € la séance.
LE RADIESSE,
C'EST QUOI?
e volumateur, obtenu à partir de microsphères d'hydroxylapatite de calcium, rencontre un joli succès
auprès des médecins, qui l'utilisent depuis environ trois ans pour les sillons profonds ou le remodelage
des pommettes, de l'ovale du visage, du menton, des
mains.. avec une bonne stabilité dans le temps (dix-huit
mois et plus) et une excellente tolérance, contrairement
à d'autres molécules lentement ou non dégradables, qui
sont plus décriées. Le principe de précaution veut toutefois qu'on évite ce type de substances chez les plus jeunes, dont les réactions inflammatoires peuvent être importantes A partir de 400 €
C
Merci aux docteurs Lydia Heart médecin morphologue anti-âge
et laseriste Catherine Melloul, médecin esthétique, et Robert Vergereau,
medecin morphologiie anti-âge
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ELLES L'ONT FAIT!
RADIOFREQUENCE TRIPOLLAR ET LUMIERE LED
SUR L'OVALE DU VISAGE
Martine, 38 ans, documentaliste
« Dès la troisième séance j ai vu un benéfice l'ovale du visage
moins relâché, la peau plus dense, les deux techniques avaient
commencé à rebooster la synthèse du collagène, idem sur les
joues, les pommettes et le cou A la cinquième séance, mon
ovale était pleinement redessiné Le petit décroché qui formait
des "bajoues' avait disparu, la peau était ferme et retendue Le
résultat perdure un an après Un peu comme si j'avais fait un
très léger lifting auquel je ne songe pas, car l'idée d'avoir un pépin d'anesthésie pour une coquetterie me freine Le TnPollar couplé
au LED offrent le même effet en
plus léger, à moindre coût et à
moindre risque L'impact psy est
phénoménal me voir plus jeune
chaque matin me donne une immense confiance en moi Ma peau
aussi a change, elle est plus dense,
plus remplie, ça met du baume au cœur! »
Bon à savoir Le résultat du TnPollar n est optimum que si la température cutanée atteint
40 °C lors de l'utilisation de I appareil, d'où
des résultats moins convaincants s'il fonctionne
en deçà Aussi, vérifiez que le praticien utilise
bien un thermomètre pour jauger la température Sachez que les premières séances sont plus longues, la peau
n'étant pas encore pleinement réceptive, la température cutanée
s élève plus lentement, contrairement aux séances suivantes
Ren r u ivu'U tnpollarfr
BOTOX DANS LE FRONT
Pauline, 42 ans, kinésithérapeute
« Très myope, je plisse beaucoup les yeux Résultat mes
rides du lion se sont particulièrement creusées. De plus,
comme mon visage exprime beaucoup, j'avais aussi des
rides transversales et de petites pattes-d'oie Ma première
injection remonte à sept ans J'aime le
Botox, car il est résorbable Cela évite
de tomber dans I écueil psychologique
de la quête perpétuelle de la perfection
et d'être dans l'escalade dont souffrent
certaines éternelles insatisfaites de la
chirurgie esthétique En effet, je ne
garde jamais une image parfaite de moi,
vu qu'au bout de quatre ou cinq
mois la peau retrouve son aspect
naturel, je me réhabitue ainsi à
mes rides, tout comme mon entourage Dans ma tête il n y a pas
de désynchronisation avec l'image
que j'ai de moi Avec le résorbable, on réajuste seulement les niveaux, tandis qu avec la chirurgie toute modification vous fait franchir
une étape supplémentaire Cela permet
aussi de voir le bien que cela m'a fait
Je ne procède à de petites retouches que
si je le veux ou si je le peux financièrement Je ne me précipite pas, d autant
que je me suis fixé un maximum de
deux fois par an, pour ne pas deLASER PIGMENTAIRE
venir addict Je suis pleinement
SUR TACHES BRUNES
satisfaite des résultats, mes rides
Dagmar, 40 ans, styliste de mode
sont lissées, j ai I air reposé, une
«J ai abusé du soleil ' A 28 ans, j'avais des "fleurs
très bonne mme, on pense que je
de cimetières" A 35 ans, les taches s'étaient
rentre de vacances C est crucial
élargies et avaient foncé, et j'en avais aussi sur
de faire les différentes injections
les pommettes J avais très peur du laser, maîs
avec le même médecin, rodé à la
les crèmes dépigmentantes que j'appliquais detechnique, car il note les points
puis dix ans m irritaient, sans résultat. Le laser
d'injection, ce qui lui permet de
n'a pas fait de miracle je m'attendais à mieux
trouver la frontière, pas évidente,
Dix jours après la séance, les croûtes sont tomafin de lisser au mieux la ride,
bées, et ce sont des taches roses qui ont succédé
sans figer le visage et en perdre
aux marron Cela fait maintenant huit mois, et
les expressions. Après mes premières injections, j'ai eu la peau des ex-taches n'est toujours pas unifiée à celle du reste
de forts maux de tête durant trois à quatre jours, proba- du visage, maîs cela se voit moins Ma peau a trop été brûlée
blement parce qu'on m'avait injecté trop de produit
par le soleil et elle ne se renouvelle plus correctement Le rose,
Maîs attention au phénomène inverse Je sais à présent ce sont de fines cicatrices, et le laser ne corrige pas les dégâts
que certains médecins font des économies en le diluant dans la structure profonde de la peau Les dermatologues me
trop et, de fait, l'effet tient moins.. »
conseillent de ne plus rien toucher pour l'instant »
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L'AVIS DU PHILOSOPHE
ACIDE HYALURONIQUE DANS LES SILLONS
NASO-GÉNIENS
Aude, 43 ans, directrice du marketing
« J ai toujours eu les sillons naso-gémens marques, même à
20 ans, probablement parce que jc suis très souriante ' ll y a
trois ans, j'ai beaucoup maigri (nouveau job, pression ntanesque. ), et mes sillons sont devenus deux crevasses Même reposée, j avais une mine de déterrée ' Ces injections devaient raccorder mon image et mon mental, maîs ce rut un cauchemar
Je suis restée rouge, enflée, les sillons remplis, tres durs, pendant une semaine Ensuite, deux traits bleus, comme deux veines, avec des micronodules, sont apparus sous les sillons J ai
souffert pendant deux mois, le temps que ça s estompe Le médecin n'aurait pas injecté à la bonne profondeur, ni choisi la
bonne marque, avec la consistance de produit nécessaire à ma
peau C'était mon dermato de famille, j'y étais allée les yeux fermés Grave erreur il n'était pas à la pointe »
V. H.
Bernard Andrieu est chercheur au CNRS, auteur de « Toucher,
se soigner par le corps» (éd. Belles Lettres) et membre de l'Observatoire Nivea (www.observatoirenivea.fr).
«Il y a un paradoxe à recourir à la médecine esthétique, et
donc à intervenir sur soi, tout en désirant paraître éternellement naturellement jeune. Le paradoxe n'est pas tant le recours à ces techniques que l'idée de la jeunesse eternelle, antinaturelle, puisqu'elle n'existe pas. Néanmoins, il ne s'agit
pas d'un déni du vieillissement. Les femmes savent parfaitement qu'elles sont en train de vieillir. Le risque est de vivre
un conflit entre leur moi intérieur et ce qu'elles donnent à
voir d'elles à autrui. Certes, on recule l'âge, mais on ne recule
pas la confrontation avec soi-même. Aujourd'hui on cherche
à se rassurer et à renforcer l'estime de soi uniquement par le
visible, par ce qui est montré aux autres, et non par rapport
à son moi profond. Les signes du temps devraient être valorisés comme un élément naturel qui ajoute un point fort à notre identité. Si ces techniques repoussent les traces du temps,
elles zappent lt travail de deuil du corps et du visage jeunes,
qui est indispensable. D'où le succès des interventions résorbables par petites retouches, qu'on fait régulièrement. On
garde ainsi son étalon perso du temps.»
Détox belle peau
Geste esthéticrue
esthétique ou
oupas,
pas,une
unebelle pea
peau, c'est
avant tout une peau en pleine forme, saine,
nettoyée de l'mténeur. Rien de tel pour un teint
éclatant. Notre programme « 100 % naturel».
TROIS JOURS POUR FAIRE PEAU
NEUVE DE LINTÉRIEUR
Programme spécial pour Mana Claire, mis au point
par la naturopathe Céleste Candido.
DU JOUR J-3 AU JOUR J
Ic ac de graines dc psyllium le matin, pour désencombrer l'intestin Tous les produits sont disponibles en boutiques bio et diététiques
PENDANT TROIS JOURS
Au réveil I grand verre d eau de source
tiède + 2 c ac de vinaigre de cidre bio,
diurétique et alcalmisant
Breàkfast Boire I ou 2 e ac de jus d'herbe d'orge
(vendu lyophilisé) dilué dans I verre de lait de riz
ou I jus de fruit frais maison ou I verre
d eau de source Gorgée de vitamines,
de chlorophylle, de minéraux et oligoéléments, I herbe d'orge clarifie, reminéralise et dégrise le teint + 1/4 d'ananas frais ou 1/2 mangue ou I papaye
+ 4 pruneaux séches + 2 c as de pol
Icn frais + 2 e as de noix de coco râpée
+ I thé vert.
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Eléments de recherche :
Jusqu'au déjeuner Boire 1/2 à 3/4 I d'eau et/ou d'infusion
(thym, bardane, verveine, vigne rouge)
En préambule des repas (midi et soir) I verre de jus de
pomme de terre basifiant + 2 c ac de poudre de lactosérum dans I verre d eau Ce petit-lait réharmonise le
pH de I organisme, dope la flore intestinale, drame et
remmcralise (en pharmacies et parapharmacies)
Déjeuner 2 ou 3 tranches de Pam de Fleurs (pain craquant
sans gluten) tartinées d'avocat pour sa richesse en gluthation + gomasio (sésame pilé au sel mann) + quèlques gouttes de tamari (soja fermente) ou 2 ou 3 galettes de riz souffle + la même garniture OU tartare d'algues maison (voir
recette en encadré) + I bol chinois de qumoa ou millet
(diurétique) ou riz semi-complet cuit al dente + (à volonté)
salade (mâche, roquette ) + légumes moitié crus et moitié
cuits vapeur al dente (carottes, tomates,
courgettes, fenouil, endives,
épinards ) + I poignée de
graines germées d'alfafa et/ou
de radis (spécifiques du renouvellement cutané) + vinaigrette allégée
(huile d'olive + eau + vinaigre de cidre ou taman ou citron). Réservez une belle part aux végétaux rouges et oranges, bourrés de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, antioxydante
et régénérante cutanée, et aussi de vitamine C,
bouclier antiradicalaire protecteur de l'architecture cutanée + I tasse de thé vert.
CYNOSURE : technique de traitement des amas graisseux, toutes citations
MAI 09
Mensuel
OJD : 424432
10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN
92130 ISSY LES MOULINEAUX - 01 41 46 88 88
Surface approx. (cm²) : 4480
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ASSIETTES IODEES
Durant l'après-midi Boire 1/2 à 3/4 I d'eau ou d'infusion
Attendre I h 30 après le repas pour ne pas gêner la digestion
I comprimé ou I ampoule de citrate de magnésium, qui
neutralise l'acidité des tissus cutanés
Collation 2 cocktails bonne mine au choix (2 e ac. de jus
d'herbe d'orge + 1/3 I de jus de pommes maison ou bio
+ I jus de citron + eau de source OU, dans un shaker, I tasse
d'infusion de thym + 1/4 I de jus de pruneau + 1/4 I de jus
de raisin OU I yaourt: de soja).
Diner I ou 2 bols de soupe de légumes (pour trois jours,
6 oignons + I chou rouge + 3 branches de céleri + I fenouil
+ I kg de tomates) OU soupe miso japonaise (voir recette)
+ I assiette de légumes/graines germées (voir déjeuner).
Dans la soirée I infusion anti-impuretés (2 g de thym + 2 g
de sauge dans I I d eau)
SOINS COSMÉTO-BIO
Un phytomasque maison composé de 5 g de thym + 5 g de
lavande + 5 g de sauge + 5 g de baies de genièvre (en herboristerie). Laissez macérer pendant 48 h dans une tasse d'eau
bouillie refroidie Appliquez 15 min sur le visage
Faire des bains de vapeur du visage de 10 min, aux huiles
essentielles de tea tree ou lavande ou citron ou romarin, audessus d'un bol d'eau chaude.
Carnet d'adresse Cure détox ou, plus alternatif, une semaine
de jeûne avec Céleste Cândido, près de Lorient (02 98 51 29
32, www.salutterre.com, 02 97 76 76 76).
THALASSO D'HUILE
II s'agit de « masser » la muqueuse buccale avec des bams
d'huile Objectif -1 Retrouver une peau de bébé en dix à
quinze jours avec, en prime, un effet lifting antibajoues
de l'ovale du visage, sans bistouri ' Cette technique « s'oppose en effet à l'affaissement des muscles du bas du visage et elle améliore
la densité cutanée », se réjouit le naturopathe Pierre Juveneton (auteur de
« Ma cure "détox' de A à Z, les bienfaits du jeûne», éd Plon). Au réveil,
brossez-vous la langue et les dents à
l'eau claire, puis mettez en bouche sans
l'avaler I e à s. d'huile bio (sésame,
olive ou celle que vous aimez). Gardezla pendant 10 à 15 min « en faisant un
bain à remous, tel un œnologue goûtant un vin Remuez les muscles dans et
autour de la bouche, écrasez l'huile avec
la langue, passez-la entre les dents, activez le nez et les
muscles du cou, détaille le naturopathe. Cette gymnastique faciale attire résidus, cellules mortes et microbes
au coeur de l'huile, pour une détoxication avec effet hfCYNOSURE
4799959100508/GYP/ARL/2
Eléments de recherche :
TARTARE D'ALGUES
150 g d'algues «dulse» +150 g d'algues «laitue de mer»
(en épicerie diététigue ou asiatigue) +1 jus de citron
+1 échalote + 2 gousses d'ail sans le germe central
+ 5 cornichons +1/2 verre d'huile d'olive.
Rincez trois fois les algues séparément pour éliminer les
résidas de sable et de sel. Pressez-les dans vos mains pour
les égoutter. Mixez les condiments, puis ajoutez algues
+ jus de citron + huile, et mixez à nouveau brièvement
(ne pas réduire en purée). Salez, poivrez. Le tartarc est
prêt, mais il développera un peu plus ses arômes après
SOUPE MISO
11 d'eau +• 250 g de tofu +100 g de mise
+125 ml de dashi (fond de bouillon à base d'algues)
+1 e. à s. de mirin (condiment à base d'alcool de riz + levain)
+ 1 échalote hachée.
Portez à ébullition eau et dashi. Incorporez le miso et le
mirin préalablement mélangés à part. Cuire à feu doux
pendant 5 min maximum. Dans Ic bol, ajoutez c'chalo-
ring. » Crachez l'huile et rincez-vous trois fois en répétant
les mêmes mouvements, puis passez au brossage avec dentifrice A faire en cure de quinze jours ou chaque mann
BOLLYWOOD REJUVÉNATION
Jour I Masque ayurvédique anti-âge: mélangez 10 grains
de raisin blanc bio (les écraser) + 6 gouttes d'huile d'églantier + 6 gouttes d'eau de rose + I goutte d'essence de lavande. Laissez poser de 8 à 15 mm « Boire pendant toute
cette première journée de petites gorgées d'eau chaude de
source, afin de favoriser les échanges aqueux cutanés et de
réactiver la microcirculation sanguine », conseille le docteur Ernst Schrott, chef du service médical de l'Institut
ayurvédique de Ratisbonne, en Allemagne (auteur de « La beauté par l'ayurvéda», éd. Marabout).
Jour 2 Laissez reposer votre visage bien
hydrate (avec une crème de jour) et buvez des tisanes de gingembre (infusez
Ic ac de racine fraîche râpée dans 30 cl
d'eau chaude pendant 5 mm), en alternance avec des tasses d'eau chaude.
Jour 3 Masque élasticité et peau soyeuse :
formez un mélange homogène (malaxé
maîs non nuxe) avec I banane et I avocat mûrs, pour renouveler les apports
cutanés en minéraux, vitamines et gluthation, nettoyeur et dégradeur des toxines des lipides et
de l'alcool. Laissez poser 20 mm.
V. H.
CYNOSURE : technique de traitement des amas graisseux, toutes citations