Huiles Végétales bio Comparaison

Huiles Végétales bio
Comparaison
Tableau comparatif :
Consistance
Couleur
Odeur
Pouvoir hydratant
Avocat
Grasse et épaisse
Pépin de raisin
Liquide
Noyau d’abricot
Un peu grasse
Germe de blé
Grasse et épaisse
Verte foncée
Jaune pâle
Jaune or
Subtile d’avocat
Légèrement
verte
Neutre
Noisette
Foin / céréale
+++
+
++
+++
Huile de pépin de raisin
Texture : très légère et fluide
Couleur : légèrement verdâtre
Odeur : peu odorante, neutre
Intérêt nutritif : riche en oméga 6 et 9
Coût : si bio, plutôt onéreuse
Atouts : Cette huile est souple, elle est idéale pour les massages car elle se travaille facilement, elle
n’est pas grasse et ne tache pas. Elle est également non allergène, elle peut être utilisée pour les
bébés comme pour les enfants ou les adultes. Pour les adultes, elle s’utilise le soir sur des peaux
grasses ou mixtes car elle régule le sébum hé oui ! même une huile. Enfin elle prévient du
vieillissement cutané.
C’est également une très bonne huile de cuisine pour les fritures (< 180 °C), les mayonnaises et
vinaigrettes. Vous pouvez l’aromatiser avec des herbes aromatiques, condiments et piments,
délicieux pour la préparation des grillades.
Inconvénients : Elle est peu nourrissante pour la peau et donc moins appropriée pour les peaux
sèches et peaux atopiques (c'est-à-dire sujettes aux allergies, qui vont présenter des réactions
cutanées comme de l’eczéma). De même, il est très difficile d’acheter de l’huile de pépin de raisin
bio, il y a bien une marque qui la fabrique, elle est vendue dans les magasins bio comme Naturalia
par exemple mais contient des traces de fruits à coque, dommage. Cependant pour les personnes
non allergiques, elle est utilisable sans problème (la teneur des allergènes est potentiellement faible)
Mon petit plus : Je l’utilise beaucoup en cuisine surtout pour les vinaigrettes car elles sont légères.
J’aime beaucoup cette huile pour les massages car elle ne laisse pas de résidu gras. C’est une de mes
huiles préférées.
Huile de noyau d’abricot
Texture : légère et un peu grasse
Couleur : légèrement jaune orangée
Odeur : odeur de noisette
Intérêt nutritif : riche en acide oléique et vitamine E
Coût : accessible
Atouts : C’est une huile assez légère et un peu grasse. Elle est idéale pour les massages car elle se
travaille facilement, elle n’est pas grasse et ne tache pas. Elle est également non allergène, elle peut
être utilisée pour les bébés comme pour les enfants ou les adultes. Par sa couleur et son
appartenance à la famille des rosacées, le noyau d’abricot et son huile donne un effet bonne mine et
de l’éclat à la peau. Elle a également un effet contre le vieillissement, protège la peau contre la
déshydratation et protège légèrement contre les UV du soleil.
Inconvénients : En France, elle ne se consomme pas.
Mon petit plus : c’est l’huile par excellence pour les massages bébé. J’aime son odeur légère de fruits
secs.
Huile de germe de blé
Texture : épaisse
Couleur : jaune or soutenu tendance brun
Odeur : odeur de foin, de céréale
Intérêt nutritif : riche en oméga 6
Coût : accessible
Atouts : Huile épaisse qui après pénétration laisse une peau extraordinairement douce. La peau est
vraiment veloutée, c’est une huile nourrissante qui convient aux peaux de croco mais aussi pour les
peaux sèches, déshydratées. Elle est aussi protectrice et réparatrice, son utilisation en hiver est
pertinente pour protéger la peau des tiraillements, engelures et autres dartres.
Inconvénients : L’odeur relativement soutenue pourrait rebuter certaines personnes.
On retrouve des commentaires sur internet bannissant cette huile au même titre que les huiles de
fruits à coque (noix, noisette, amande,…) ou de sésame sous prétexte qu’elle serait allergène. A ma
connaissance, il n’y aurait pas de substance dans cette huile qui, significativement, produirait une
allergie. Je suppose que le principe de précaution serait lié à la présence du gluten. Or l’intolérance
au gluten concerne sa consommation qui induit une réaction inflammatoire des intestins. Pas sure
que cette réaction intestinale aie lieu en cas d’absorption cutanée.
Mon petit plus : J’ai été impressionnée par la douceur de la peau après son application. Son odeur
me rappelle mes jeux d’enfance dans le foin, un petit air de campagne en ville !!
Huile d’avocat
Texture : épaisse
Couleur : verte claire à foncée
Odeur : faible odeur d’avocat
Intérêt nutritif : riche en acide oléique
Coût : accessible
Atouts : Elle est non allergène, elle peut être utilisée pour les bébés comme pour les enfants ou les
adultes. C’est une huile épaisse idéale pour les peaux sèche et très sèche, elle apaise. En prévention
comme en curatif, cette huile est réputée pour agir contre les vergetures et pour favoriser la pousse
des cheveux, elle est aussi cicatrisante. Enfin elle est régénérante, elle est donc utile pour les peaux
matures et pour les cheveux fragiles.
Cette huile peut aussi s’utiliser facilement en cuisine
Inconvénients : Colorée, à éviter si on porte des habits clairs. Néanmoins, les tâches partent au
lavage.
Mon petit plus : j’ai été bluffée par cette huile et son pouvoir régénérant et hydratant, j’ai obtenu de
bons résultats sur mes talons ultra sec, les crevasses se sont nettement réduites, à condition
toutefois de l’appliquer régulièrement.